Morgen begin ik meteen

Afleveringen

S01 / E14 - 19 juni 2022

Nooit te oud om fitter te worden - Rick Lindhout

Toen hij lastiger uit zijn stoel kwam, was het klaar. Rick Lindhout (67) mag dan naar de oude dag sukkelen, zoals hij zelf zegt, maar hij vindt het leven veel te leuk, dus is het prettig als het lijf mee kan doen.Dus viel hij 25 kilo af, een paar jaar geleden, zonder hulp van een diëtist,...

S01 / E13 - 05 juni 2022

Blijvend afvallen? Dat begint tussen je oren - Eetpsycholoog Saskia de Ridder

Blijvend afvallen, dat lukt alleen als je ook de achterliggende redenen onderzoekt: waarom eet je te veel? Wat wil je niet van jezelf zien, waarom heb je afleiding nodig? Alleen op wilskracht gaat het je niet duurzaam lukken om op gewicht te blijven, als je dat niet onderzoekt, zegt eetpsycholoog...

S01 / E12 - 22 mei 2022

Meer genieten van minder - diëtist Simone Temming

Een bezoek aan diëtist Simone Temming was voor mij in 2017 het begin van mijn gezondere leven. Met haar hulp viel ik ruim 20 kilo af. In deze aflevering interview ik Simone Temming over de vraag hoe ik afviel, hoe zij te werk gaat en deelt ze haar kennis en ervaring. Als je wilt weten wat een dië...

S01 / E11 - 08 mei 2022

Hobbykok valt af – Robert Graat

Robert Graat wilde best gezonder gaan leven, nadat de dokter hem serieus had gewaarschuwd voor zijn ongezonde leefstijl, maar het plezier in eten mocht er niet onder lijden. Dat lukte, hij viel 37 kilo af en eet nog steeds heerlijk. Hij wil geen gevoel van schuld en boete rond eten, ook niet als...

S01 / E10 - 24 april 2022

Fit sinds zijn studententijd – Interview Hidde Bruinsma

Al tijdens zijn studententijd besloot Hidde Bruinsma dat hij fitter wilde leven. Hij stopte op zijn 23e met drinken en ging trainen voor een marathon. Dat gezonde leven bevalt hem zo, dat hij het nooit meer anders wil. Hij wordt er efficiënter van, voelt zich goed, ook mentaal, en kan bergen verz...

S01 / E09 - 10 april 2022

Even niet opletten | Interview Edwin Aarts

‘Even’ is natuurlijk niet echt waar, maar toch word je sneller dik dan je denkt, omdat je er geen aandacht aan besteedt. Dat geldt althans voor Edwin Aarts, die ik interview in deze aflevering. Hij was jong, had veel gesport maar was daarmee gestopt, zonder zijn eetpatroon aan te passen aan zijn...

S01 / E08 - 27 maart 2022

Een maand niet drinken? – Interview Martijn Planken

Martijn Planken is de man achter de bekende leus Drank maakt meer kapot dan je lief is. Maar zo’n negatieve benadering werkt niet, zegt hij. Inmiddels gelooft hij meer in een positieve campagne, dus verleidt hij mensen met Ikpas.nl en Dry January tot het op pauze zetten van hun alcoholgebruik. Om...

S01 / E07 - 13 maart 2022

Als Jan het volhoudt | Interview Jan Heemskerk

In zijn boek Als Jan het kan, vertelt columnist en schrijver Jan Heemskerk hoe hij afviel en stopte met drinken. Dat is een paar jaar geleden, en sindsdien is hij gezondheidsgoeroe tegen wil en dank. Mooi gedaan, maar hoe houdt hij dat gezonde leven vol? Hij vertelt erover in dit leuke, inspirere...

S01 / E06 - 27 februari 2022

De knop om: een nieuwe, gezonde levensfase – Aart Bouwmeester

Na een mooie vakantie bekeek Aart Bouwmeester zichzelf op de vakantiekiekjes. En dat naakte lijf op het strand viel hem niet mee. Je ziet het pas als je het wilt zien, maar dit was het moment om actie te ondernemen. Praktisch gezien niet zo lastig, vond hij, maar het had wel tot zijn 59e geduurd...

S01 / E05 - 13 februari 2022

Hoe een puddingbroodje een sixpack wordt | Interview met Maarten van Oeveren

Maarten van Oeveren was er klaar mee. Dat ietwat blubberige lijf dat hij in de spiegel zag, beviel hem niet meer. Dus ging hij trainen, eerst met een personal trainer, en daarna in zijn eigen tuin. Hij veranderde dat puddingb...

Over Morgen begin ik meteen

Je weet het zelf ook wel, dat buikje gaat niet vanzelf meer weg. Zeker niet als je op de bank blijft hangen. Maar of je nou 30 bent, of 70, of iets ertussenin, vandaag kun je besluiten het anders te gaan doen. Het is zo veel makkelijker dan je denkt! Wil je weten hoe? Verhalen horen van kerels die je voorgingen, en hoe zij het vonden om gezonder te gaan leven? Luister dan naar de podcast Morgen begin ik meteen. Host Erik Jan Bolsius (52), viel zelf meer dan 20 kilo af in 2017 en voelt zich sindsdien fitter dan ooit. Dat fitte gevoel gunt hij andere mannen ook.

Deze podcast is een productie van Erik Jan Bolsius (familieman en jurist in communicatie). Productie is in handen van Audiodroom.

Met dank aan Huub van der Lubbe voor het mogen gebruiken van zijn muziek: "Morgen begin ik meteen".

Vragen, reacties, of wil je ook je verhaal delen? Dat stel ik zeer op prijs! Mail ze naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com

Podcast