Afleveringen
S0 /
E40
- 07 oktober 2025
In deze aflevering ga ik dieper in op een vraag die ik heel vaak krijg van mensen die worstelen met hun alcoholgebruik: is het veilig om van de ene op de andere dag te stoppen met drinken? Want hoewel mensen vaak heel graag willen stoppen, worden ze tegengehouden door angst voor mogelijke fysieke...
S0 /
E39
- 30 september 2025
Herken jij die harde stem in je hoofd die altijd klaarstaat met kritiek? In de vorige aflevering maakte je kennis met je innerlijke criticus. Vandaag leer je dé manier om vriendschap te sluiten met die stem: zelfcompassie.
Zelfcompassie is niet soft of slap - het is een niet-onderhandelba...
S0 /
E38
- 23 september 2025
Ken je dat stemmetje in je hoofd dat nooit tevreden is? Die innerlijke criticus die je continu laat weten dat je niet goed genoeg bent? In deze aflevering laat ik je zien hoe deze stem direct verbonden is met jouw alcoholgebruik en waarom het zo belangrijk is dat jij een andere relatie met deze s...
S0 /
E37
- 16 september 2025
Vandaag duik ik in een vraag die ik heel vaak krijg: is het oké om 0.0 alcoholvrije drankjes te drinken als je wilt loskomen van alcohol? En natuurlijk: drink ik ze zelf eigenlijk? Het is een onderwerp waar veel verwarring over bestaat. In de verslavingszorg hoor je vaak strikte regels, maar ik h...
S0 /
E36
- 09 september 2025
Drink jij wel eens alcohol om angstige of bange gevoelens even niet te hoeven voelen? Dan heb ik slecht nieuws voor je: je komt er bekaaid vanaf. Alcohol verdooft misschien even, maar wat er daarna gebeurt in je lichaam maakt je angst juist veel erger. In deze aflevering leg ik je precies uit waa...
S0 /
E35
- 02 september 2025
Heb je je wel eens afgevraagd wat mij drijft om zo open te zijn over mijn eigen alcoholverslaving? Waarom ik het podium kies, ondanks dat ik eigenlijk heel introvert ben? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke én maatschappelijke missie met je. Want dit gaat verder dan alleen mijn eigen ver...
S0 /
E34
- 26 augustus 2025
Vandaag is Lucia mijn gast en ik ben zo blij dat ze haar verhaal met ons wil delen. Lucia (61) komt uit Limburg, waar alcohol echt met de paplepel wordt ingegoten. Na drie heftige verliezen in korte tijd merkte ze dat ze de grip op alcohol begon te verliezen. Het moment dat ze de lege fles wijn v...
S0 /
E33
- 19 augustus 2025
Wat als jij besluit om niet meer te drinken, maar je partner daar totaal anders in zit? Je partner wil zelf blijven drinken, gaat niet mee in jouw keuze en mist jou als zijn vaste drinkmaatje. Voor veel mensen is deze relatiedynamiek een grote bottleneck in hun proces.
Vandaag ga ik in ge...
S0 /
E32
- 12 augustus 2025
Herken jij jezelf in het gevoel dat je niet past in het hokje van 'de alcoholist', maar tegelijk ook voelt dat dit zo niet langer kan? Dan zit je waarschijnlijk in wat Grey Area Drinking wordt genoemd - dat enorme grijze gebied tussen 'geen probleem' en 'alcoholist'. In deze aflevering leg ik uit...
S0 /
E31
- 05 augustus 2025
Je staat op een feestje en iemand vraagt: "Wil je wit, rosé of rood?" Of je zit in een restaurant en de ober vraagt wat je als aperitief wilt. Jij weet wat je wilt: niet drinken. Maar hoe zeg je dat zonder dat het ongemakkelijk wordt? In deze aflevering geef ik je concrete woorden en strategieën...
Over Blij Alcohol Vrij
Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen.
Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid—de vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven.