In deze aflevering gaat Frans Visée in gesprek met Laura van der Wiel van Explora Coaching en Theo Prins van Vechten als een Viking. Beiden kregen op latere leeftijd de diagnose ADHD. Wat begon met herkenning en opluchting, groeide uit tot een gezamenlijke missie: laten zien dat ADHD geen beperking hoeft te zijn, maar een andere manier van denken en functioneren.

Van frustraties met standaard adviezen zoals takenlijstjes tot het ontwikkelen van een unieke aanpak waarin coaching en zwaardvechten samenkomen.

In dit gesprek vertellen Laura en Theo hoe beweging, energie en lichaamsbewustzijn mensen met ADHD kunnen helpen om beter te functioneren.Ze laten zien hoe belangrijk het is om niet alleen naar symptomen te kijken, maar juist naar talenten, energie en de omgeving waarin iemand werkt en leeft.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Waarom een ADHD diagnose vaak zowel opluchting als verdriet kan brengen.
• Waarom veel standaard adviezen voor ADHD in de praktijk niet altijd werken.
• Hoe je ADHD ook kunt zien als een ander type brein in plaats van een beperking.
• Waarom de juiste omgeving cruciaal is voor mensen met ADHD.
• Hoe coaching en zwaardvechten het zelfvertrouwen vergroot.
  
  Een inspirerend gesprek over herkenning, kracht en het anders kijken naar ADHD.

Shanna vertelt openhartig over impulsieve keuzes die verrassend goed uitpakten, zoals het wonen en ondernemen op een voormalig binnenvaartschip. Ze deelt hoe haar vier V’s – vertragen, voelen, vertrouwen en verbinden – haar helpen om balans te vinden in een leven vol ideeën, energie en uitdagingen.

Maar het gesprek gaat verder dan haar persoonlijke verhaal. Als HR-freelancer ziet Shanna dagelijks hoe weinig aandacht er nog is voor neurodiversiteit in organisaties. Ze stelt scherpe vragen over arbeidstijd, hyperfocus, thuiswerken en vergadercultuur.

Waarom blijven we vasthouden aan rigide structuren, terwijl sommige mensen in drie uur doen waar anderen zes uur voor nodig hebben? Ze gebruikt een krachtige metafoor:

Neurodivergente mensen als de kanarie in de mijn.

Niet om medelijden mee te hebben, maar als vroegtijdig signaal dat onze prikkelrijke maatschappij voor iedereen te veel wordt.

Een open, reflectieve aflevering over mildheid, ambitie, ondernemerschap en de vraag hoe bedrijven werkelijk ruimte kunnen maken voor neurodiversiteit.

Met haar zelfgeschreven liedjes, rauwe openheid en grenzeloze energie deelt Femke hoe zij leerde leven met een confettibrein – inclusief burn-outs, overprikkeling én een gezonde verslaving aan uitdaging.

Je ontdekt:

• Hoe zelfkennis en acceptatie de sleutel zijn tot balans
• Waarom ADHD soms voelt als jeuk in je hoofd
• Wat ‘gevolgschade’ is, en hoe je die als leerkracht kunt voorkomen
• Hoe ze in haar voorstelling vrouwen met ADHD een stem geeft
• Wat haar helpt om fysiek én mentaal in vorm te blijven
• Waarom je soms juist niet moet boksen, maar pilates doen

Een eerlijke, grappige en inspirerende aflevering over vallen, opstaan, zingen, schuren en doorgaan – en over de kracht van theater als medicijn voor jezelf én je publiek.

Linda deelt haar missie om leerkrachten te helpen zó met ADHD en ADD om te gaan dat leerlingen zich gezien, begrepen en veilig voelen – zonder dat het ten koste gaat van het werkplezier van de docent.

Je ontdekt:

• Waarom groepsgericht werken vaak beter werkt dan individuele aanpassingen
• Hoe positieve aandacht en voorspelbaarheid een leerling tot bloei brengen
• Wat ‘gevolgschade’ is, en hoe je die als leerkracht kunt voorkomen
• Hoe Linda haar eigen ADD jarenlang verborg en pas laat haar missie vond
• Waarom het onderwijs pas écht inclusief is als alle breinen mogen meedoen

Een warme, eerlijke en praktische aflevering over onderwijs, kwetsbaarheid en de kracht van erkenning.

Jeroen legt uit hoe drie simpele ademlagen – neus, longen, cellen – samenhangen met stress, focus en overprikkeling. Je ontdekt waarom oppervlakkig ademen zo vaak voorkomt bij ADHD’ers, wat dat doet met je conditie, en hoe je via eenvoudige technieken weer rust, kracht en aanwezigheid kunt opbouwen.

Je hoort:

• Waarom ‘adem in, adem uit’ veel dieper gaat dan we denken
• Hoe je lichaam spanning opslaat én weer kan loslatenWat ijs, spijkermatten en kinderbreinen met elkaar te maken hebben
• Hoe ouders de 3T’s (telefoon, tablet, televisie) kunnen vervangen door échte verbinding
• Waarom ademhaling géén trucje is, maar een levensstijl
  
  Een diep, praktisch en zintuiglijk gesprek over thuiskomen in je lijf en waarom dat bij ADHD misschien wel de belangrijkste stap is die je kunt zetten.

Wat begon als een studentenproject groeide uit tot een reizende escape room die mensen op een laagdrempelige en speelse manier leert wat ADHD werkelijk inhoudt. Niet het stereotype van de chaotische druktemaker, maar de nuances, talenten én valkuilen van een neurodivers brein.

Je ontdekt:

• Waarom beleving vaak meer impact heeft dan uitleg
• Hoe puzzels, chaos én een hamster symbool staan voor ADHD in het dagelijks leven
• Wat deelnemers écht leren (met en zonder diagnose)
• Hoe zo’n escape room gesprekken op gang brengt tussen vrienden, collega’s en familieleden
• Waarom dit project draait om erkenning, bewustwording én verbinding

Een originele en hoopvolle aflevering over leren door doen – en over hoe een simpele kamer met puzzels een brug kan slaan tussen werelden.

In dit gesprek hoor je:

• Hoe het ADHD-café ontstond vanuit frustratie én verlangen
• Waarom ontmoeting soms belangrijker is dan behandeling
• Wat er echt besproken wordt aan tafel (en waarom het géén stuiterbende is)
• Hoe herkenning en verbinding helpen bij zelfinzicht, ook als moeder of partner
• Waarom vrouwen met ADHD vaak pas na de overgang hun diagnose krijgen
• Een indringende persoonlijke tekst over onzichtbare uitsluiting, uitgesproken door Jacqueline

Een aflevering vol openheid, humor en hoop, over de kracht van samenkomen, en de impact van simpelweg gehoord worden.

Na haar eigen burn-out en zoektocht als moeder van een kind met ADHD, besloot Melanie dat het anders moest. Niet nóg een uitleg over wat ADHD is, maar een methode die echt helpt. Met de balansmethode richt ze zich op bewustwording, zelfzorg, zachtheid en duurzame gedragsverandering.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom ADHD meer vraagt dan alleen psycho-educatie
• Hoe zelfliefde, routine en ademhaling concrete rust kunnen geven
• Waarom ‘problemen oplossen’ niet het doel is, maar bewustwording wél
• Hoe groepscoaching zorgt voor herkenning, erkenning en verandering
• Wat haar beroemde "confettibrein" te maken heeft met jouw groeikracht

Een warm, energiek en eerlijk gesprek over vrouw-zijn, vallen, opstaan en je leven opnieuw inrichten met een brein dat altijd aan staat.

Je ontdekt:

• Hoe het verhaal rond ADHD te eenzijdig op het kind gericht is, met risico op overdiagnose.
• Hoe negatieve feedback en correctie leiden tot een laag zelfbeeld bij kinderen met druk gedrag.
• Wat de invloed is van gehechtheid en ouder-kindrelaties op ADHD-gedrag.
• Waarom kortdurende oudertrainingen (slechts 3 sessies!) verrassend grote impact kunnen hebben.

Een hoopgevend, genuanceerd gesprek over opvoeding, psychologie en de kracht van kleine veranderingen – met concrete inzichten voor ouders, professionals en beleidsmakers.

Johanna benadrukt het belang van structuur, maatwerk en open communicatie met zowel leerlingen als ouders. Het gesprek biedt waardevolle inzichten in hoe ADHD'ers kunnen leren omgaan met hun impulsiviteit en verantwoordelijkheid in het verkeer.

We onderzoeken de gevolgen van onopgemerkte ADHD bij vrouwen en de noodzaak om symptomen en vragen aan te passen aan de vrouwelijke ervaring. De rol van diagnose en neurodiversiteit komt aan bod, evenals de implementatie van onderzoeksresultaten in de praktijk en de toekomst van ADHD-zorg in het licht van financiering.

Ze legt uit waarom het systeem tekortschiet, wat er misgaat bij signalering op scholen, en hoe ouders vaak machteloos tegenover instanties staan. Ook is er aandacht voor de schrijnende gevolgen voor gezinnen, zoals dwangmaatregelen, en het gebrek aan handhaving van de zorgplicht door scholen.

Een kritisch en menselijk gesprek over systeemfalen, het belang van pedagogische basiszorg, en de noodzaak van structurele verandering.

Tirtsa deelt haar visie op opvoeden vanuit verbinding in plaats van controle. Ze legt uit waarom kinderen met ADHD vaker ‘orchideeën’ zijn dan ‘paardenbloemen’, en wat dat vraagt van hun omgeving. Aan de hand van ervaringen uit haar praktijk, voorbeelden van ouders én inspirerende metaforen (zoals de boosheidsthermometer en relatiegebaren) laat ze zien hoe je als ouder het verschil kunt maken – ook als het moeilijk is. 

Je ontdekt hoe je met simpele ademhalingsoefeningen het autonome zenuwstelsel tot rust brengt, waarom hartcoherentie een doorbraak kan zijn voor focus en geheugen en hoe deze methode al op scholen indrukwekkende resultaten opleverde. 

Een inspirerend gesprek over zelfsturing, training en de kracht van ademhaling – met impact ver voorbij ADHD.

Meer weten of zelf aan de slag? Kijk op hartfocus.nl

🎧 Thema’s in deze aflevering:

• Waarom ADHD geen hersenziekte is, maar een andere manier van zijn
• Het effect van voortdurende botsing met de buitenwereld
• Gevoeligheid, zelfbeeld en het ontbreken van een ‘luxaflex’
• Leren leren, ook als je puber bent (of ouder)
• De rol van motivatie, communicatie en patroonherkenning

Een nuchter en hoopvol gesprek voor iedereen die zich herkent in ‘anders zijn’ – met of zonder label.

Er wordt ingegaan op de vicieuze cirkel van slaap en ADHD-symptomen en hoe deze elkaar kunnen beïnvloeden. De relatie tussen bioritme en ADHD, de rol van melatonine in de behandeling, de noodzaak voor betere screening van slaapproblemen bij ADHD-patiënten en meer... 

We verkennen de impact op relaties, onderwijs en de gevolgen van negatieve interacties. Frank benadrukt het belang van professionele hulp en het omgaan met minderwaardigheid, evenals de uitdagingen van overprikkeling en het vinden van manieren om te kalmeren. Samen bekijken we hoe we kunnen transformeren tot de beste versie van jezelf. 

De aflevering behandelt ook de acceptatie van ADHD, de communicatie met de omgeving en de praktische toepassing van de zeven elementen in het dagelijks leven.

Er worden tips gegeven voor zowel individuen met ADHD als voor werkgevers om een ondersteunende omgeving te creëren. Daarnaast wordt er een quiz gespeeld om misverstanden over ADHD te verhelderen.

De gast, Jim van Os, deelt zijn inzichten over hoe werkgevers en werknemers beter kunnen samenwerken om de unieke talenten en gevoeligheden van neuro-divergente mensen te begrijpen en te benutten. Er wordt ook ingegaan op de noodzaak van kennisdeling en educatie over neurodiversiteit.

Ze deelt tips en advies op social media om ondernemers met ADHD te helpen bij hun administratie en belastingaangiftes. Emma benadrukt dat mensen met ADHD veel superkrachten hebben en dat werkgevers open moeten staan voor hun sterke punten.

Ze pleit voor meer kennis en begrip over ADHD, vooral in het onderwijs, om kinderen al op jonge leeftijd te kunnen ondersteunen.Emma vertelt ook over haar eigen diagnose en hoe ze haar superkrachten heeft ontdekt en ingezet in haar onderneming.

Ze bespreken de uitdagingen en successen die ze hebben ervaren, evenals de impact van begeleiding en begrip op de ontwikkeling van deze jongeren. Het gesprek biedt inzicht in de rol van sociaal-maatschappelijk ondernemerschap en hoe dit kan bijdragen aan inclusie en arbeidskansen voor mensen met ADHD en autisme.

Daarnaast wordt de krapte op de arbeidsmarkt besproken en hoe hun aanpak hierop een antwoord kan bieden. Persoonlijke ervaringen met autisme worden gedeeld, evenals de toekomstvisie voor inclusie in de werkplek.

Uit het onderzoek blijkt dat eigenschappen zoals goed kunnen omgaan met onzekerheden, risico's durven nemen en actiegericht zijn, goed overeenkomen met de kenmerken van ADHD en kunnen bijdragen aan het succes van ADHD-ondernemers.

Er zijn echter ook uitdagingen, zoals moeite met focus en impulsiviteit. Het is belangrijk voor ADHD-ondernemers om zich te omringen met mensen die hun zwaktes kunnen compenseren en om hulp te vragen wanneer ze vastlopen.

Het onderzoek laat ook zien dat ADHD-ondernemers sneller geneigd zijn om hulp te zoeken dan andere ondernemers. Het hebben van hyperfocus kan zowel een voordeel als een nadeel zijn. Het is belangrijk om hyperfocus op een positieve manier te gebruiken door iets te doen wat je leuk vindt.

Frederieke gaat in de toekomst mogelijk het ondernemerschap verkennen, maar op dit moment waardeert ze de structuur en zekerheid van loondienst. Het onderzoek benadrukt het belang van begrip en ondersteuning voor ADHD-ondernemers in de zakelijke wereld.

Samen bespreken ze hoe loopbaanadvies kan bijdragen aan werkplezier en kansen voor mensen met ADHD. Albert deelt waardevolle inzichten over zijn rol als loopbaanadviseur en hoe hij mensen met diverse achtergronden helpt, inclusief diegenen zonder officiële diagnose.

Ze gaan dieper in op de uitdagingen en mogelijkheden voor ADHD'ers op de arbeidsmarkt en bespreken thema’s zoals levensloopbegeleiding, het doorbreken van stigma’s, en hoe bedrijven beter kunnen inspelen op de talenten van neurodivergente werknemers. Albert vertelt ook over zijn eigen ervaringen en hoe hij zijn kennis toepast om mensen naar passend werk te begeleiden.

Norbert Heijl, een sociaal ondernemer, deelt zijn ervaringen en inzichten over hoe creativiteit en persoonlijke ontwikkeling jongeren kunnen helpen om hun talenten te ontdekken en te benutten. We verkennen de impact van maatwerk en vertrouwensopbouw, evenals de uitdagingen en successen die komen kijken bij het werken met deze doelgroep.

Hij pleit voor een andere manier van denken en kijken naar ADHD, waarbij de focus ligt op het benutten van de kwaliteiten van mensen. Hij geeft ook advies aan werkgevers over het omgaan met ADHD'ers in de werkomgeving.

Ruben benadrukt het belang van begrip en aanpassing van de werkomgeving voor mensen met ADHD. Hij pleit voor het doorbreken van vooroordelen en het stellen van de juiste vragen om de diversiteit op de werkvloer te omarmen.

Ruben deelt zijn ervaringen en inzichten om jongvolwassenen te helpen hun potentieel te benutten en fouten te voorkomen. Hij benadrukt dat ADHD geen excuus is, maar een label dat zelfkennis en actie mogelijk maakt.

Renzo legt uit dat social return een contracteis is waarbij bedrijven een percentage van hun opdracht moeten besteden aan het helpen van mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Hij benadrukt dat er veel mogelijkheden zijn om deze mensen weer aan het werk te krijgen en dat bedrijven moeten veranderen om dit te realiseren.

Renzo deelt ook het succesverhaal van Greenfox, waarbij mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt worden opgeleid en ingezet bij grote bedrijven. Hij pleit voor een verandering in de mindset van bedrijven en het benutten van de specifieke kwaliteiten van mensen met een afwijkend brein. Het gesprek eindigt met de oproep om te reageren op de podcast en bij te dragen aan het vergroten van arbeidskansen voor mensen met ADHD.

Communicatie tussen werkgevers en werknemers met ADHD kan verbeterd worden door duidelijkheid en begrip voor elkaars behoeften. Het is mogelijk om met ADHD een succesvolle carrière te hebben en tot je recht te komen door de blokkades op de weg uit de weg te ruimen.

In deze podcastserie brengen we de werkgever en werknemer of werkzoekende met ADHD samen. Een uniek format met als doel de arbeidskansen en het werkplezier voor mensen met ADHD te vergroten. Door samen in gesprek te gaan, proberen we het begrip aan beide kanten te vergroten, stigma’s te doorbreken en barrières te verkleinen. We vragen gericht advies aan (job)coaches, behandelaars, HR, recruiters en komen uit op praktische tools voor zowel de ADHD’er als de werkgever.

Zijn we in staat met elkaar de drukkende arbeidsmarkt te verruimen en de arbeidskansen voor mensen met ADHD te vergroten? In deze podcastserie gaan we op zoek naar antwoorden, tips en gerichte adviezen!

In de eerste aflevering van de podcast Aan het werk met ADHD zijn onze gasten:

Jacco Vonhof, voorzitter van MKB Nederland. Hij pleit voor ruimte op de werkvloer voor mensen met ADHD die anders denken en doen. Zo voorkom je dat het enorme potentieel van neurodiversiteit verloren gaat.

Johan (zonder achternaam te willen vermelden) vertelt over zijn ADHD-ontdekking na vele hoogtepunten en diepe dalen.

Karel Jan Schoutens, organisatiepsycholoog en loopbaanbegeleider, ziet kansen voor neuro-divergente mensen (personen waarbij het brein simpelweg anders werkt) op betekenisvolle banen.

Wij wensen je veel luisterplezier!

De podcastafleveringen worden mede mogelijk gemaakt door Medice.