Hou van je lijf, maar dan echt hè!

#36 Hou Van Je Zwangere Lijf (met Berteld Kok)

Sat, 21 Mar 2026 10:50:00 +0100

Dit is een gesprek dat mij diep heeft geraakt: Berteld Kok, verloskundig vrouwen-coach, pleit voor meer steun aan zwangeren. Vrouwen die tot dan toe alles onder controle konden hebben, ontdekken dat er iets heel groots en mysterieus in hun lichaam gebeurt waarover ze geen controle hebben. En net zoals zij dat nieuwe leven dragen, zouden ze zelf gedragen moeten worden door hun omgeving – hun partner, hun moeder, maar ook de rest van de maatschappij. Daarom is deze aflevering niet alleen belangrijk voor vrouwen die moeder worden, maar juist ook voor de mannen die vader worden. En voor vrouwen die oma worden.
De website van Berteld Kok: www.elmomo.nl
Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl
Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com

#35 Hou Van Het Bewustzijn In Je Vingers (met Ineke van der Blom)

Sat, 21 Feb 2026 10:00:00 +0100

Handen zijn handig en we kunnen er meer mee dan we denken. Ineke van der Blom is kunstenaar en meubelmaker maar ook yoga- en meditatiedocent. Wat we zelf maken, raakt bezield, zegt ze en dat is te zien, te voelen. In haar workshops wordt er vaak een onderstroom zichtbaar van een gevoel, een proces. Er kwam een stortvloed aan herinneringen in me op aan mijn jeugd, toen het nog zo veel gewoner was om dingen zelf te maken: repareren, naaien, breien, noem maar op. Maar elk spelend kind knutselt nog steeds, en als dat jij dat ook weer mag van jezelf, gaat de scheppende kracht in je handen je leven meer bezieling geven.

Meer over Ineke van der Blom: houtbewerken: www.inekevanderblom.nl

Yoga / meditatie / retraite: www.blyksem.nl

Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com

#34 Hou Van De Betekenis Van Je Lijf (met Andrea Verlaan)

Wed, 21 Jan 2026 11:01:00 +0100

Podcastaflevering met Andrea Verlaan: ‘Hou van de betekenis van je lijf’

Vóórdat je naar deze aflevering luistert, kun je het best een tekening maken van jezelf. Want kindertekentherapeute Andrea Verlaan vertelt je wat het betekent, wat er uit je onderbewuste naar voren komt door je tekening. Het hoeft niet mooi of perfect te zijn, het hoeft zelfs niet te lijken, maar probeer wel stokpoppetjes te vermijden

Wat wil jouw onbewuste zichtbaar maken, zodat je er naar kunt kijken? Je krijgt een blik op je eigen innerlijke kind, op het gevoel dat je hebt over je lichaam: wat vrij is en wat knelt, wat ruimte krijgt en wat beschermd wordt, wat je laat zien en wat je verbergt, en wat je ziel nodig heeft van je lichaam.

Meer informatie: www.alleskids-kinderatelier.nl

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com

#33 Hou Van Je Lijf Bij Het Afvallen (met Nannet van der Ham)

Sun, 21 Dec 2025 10:00:00 +0100

In deze aflevering praat ik met Nannet van der Ham, die jarenlang gewichtsconsulent was – tegenwoordig leeft ze van haar pen – en auteur is van het schitterende boek Spiritueel afvallen. Nannet bruist, ze heeft humor, ik ken haar al heel lang en het is een sprankelend gesprek geworden, met veel fantastisch goede tips om lichter te worden, vanbinnen en vanbuiten. Al jaren doe ik elke ochtend een paar core-oefeningen die ik ooit van haar leerde, en ik begin te begrijpen dat die me helpen om zo actief te blijven op mijn leeftijd.

Hier een link naar een filmpje met die oefeningen: youtube filmpje

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com www.birgitenmorten.com

#32 Hou Van Je Depressie (met François de Waal)

Fri, 21 Nov 2025 10:00:00 +0100

“Confronterend,” vinden lezers het boek van François de Waal: Depressie, de dwangmatige denkziekte. Ons gesprek ging ook behoorlijk de diepte in. Als ervaringsdeskundige stelt hij: een depressie creëer je zelf onbewust –– en je lost hem ook zelf op, bewust. Of niet, als je in je dwangmatige negatieve gedachten blijft hangen. Juist door zijn nietsontziende eerlijkheid werd het een fantastisch inspirerende aflevering. Want De Waal fileert niet alleen de oorzaak van depressie maar geeft ook helder aan hoe je jezelf geneest. En wat houden van je lijf hiermee te maken heeft? Alles. Luister maar.

De website van François de Waal: www.overdepressie.nl

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com

#31 Hou Van Je Stem (met Anke Boereboom)

Tue, 21 Oct 2025 09:58:00 +0200

Een heerlijk gesprek met stemcoach Anke Boereboom over spreken… en vooral over gehoord worden. Want bij een zachte of afgeknepen stem is dat vaak waar de schoen wringt: kunnen we er wel op vertrouwen dat anderen naar ons luisteren? Of zijn we opgevoed om bescheiden te zijn en ons stil te houden? Je stem wordt gesteund door je buik, zegt Anke en ze geeft leuke oefeningen om het contact ermee te verbeteren. Iedereen kan zo leren spreken dat anderen er graag naar luisteren.

Meer informatie over Anke: www.stemgebruik.nl

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com

#30 Hou Van Je Verwonding (met Hans Wopereis)

Sun, 21 Sep 2025 12:00:00 +0200

De eerste mannelijke gast in mijn podcast en wat voor een: Hans Wopereis, 62, die dertien jaar geleden een halve hand verloor en daarna een spirituele piek-ervaring had. Hij vertelt zijn verhaal, adembenemend, inspirerend en misschien ook herkenbaar? – over liefde voor het leven, die door het ongeluk verdiepte.

Hans leerde ik kennen doordat ik uitgenodigd werd om iets te zeggen over zijn prachtige boek Strip Op De Horizon, met spirituele verhalen uit alle tijden en striptekeningen van Flor Lambach.

De website van Hans Wopereis met o.a. de pre-order voor zijn boek "Strip Op De Horizion': www.hanswopereis.nl

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com

#29 Hou Van De Ma Momenten (met Miriam Evers)

Thu, 21 Aug 2025 10:00:00 +0200

Wat een inspirerend gesprek had ik met Miriam Evers, yogadocente en schrijfster van De Japanse wijsheid van Ma: over die heel gewone en o zo heilzame momenten van leegte. In de overgang tussen de ene activiteit en de andere kun je eventjes de tijd nemen om je daar bewust van te worden. Een moment zonder afleiding waarin je je lichaam kunt voelen, en in het hier en nu landt.

De website van Miriam Evers met o.a. haar boek "De Japanse wijsheid van Ma": www.slowww.nl

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

Audio&productie door Birgit de Priester www.birgitenmorten.com

#28 Hou Van Je Lichaam Na Een Bevalling (met Pauline Bijster)

Mon, 21 Jul 2025 10:00:00 +0200

Een bijzondere aflevering voor mij, dit gesprek met mijn eigen dochter Pauline Bijster, auteur van het boek Een nieuw leven. Ze is ook communicatieadviseur en persvoorlichter aan de TU Delft. En ze is moeder van vijf kinderen, tussen de 18 en 2 jaar oud.

De effecten van een baby krijgen op je lichaam en je ziel zijn veel diepgaander en langduriger dan we geneigd zijn te geloven. Pauline interviewde deskundigen, van hersenwetenschappers tot doula's en fysiotherapeuten, en vertelt ook haar eigen verhaal. Onmisbare informatie voor iedere moeder. Alleen al de herkenning kan zo'n opluchting geven en je zelfliefde helen: "Aha, het ligt dus niet aan mij, ik doe niets fout."

De website van Pauline Bijster met met o.a. haar boek 'Een Nieuw Leven' : www.paulinebijster.nl

Audio & productie door Birgit de Priester:
www.birgitenmorten.com

#27 Hou Van Je Voeten (met Els Matthijssen)

Sat, 21 Jun 2025 10:00:00 +0200

Je voeten spreken een verborgen taal maar die kun je leren, stelt Els Matthijssen, voetreflexologe met dertig jaar praktijk-ervaring en docent voetreflextherapie. Ze schreef een prachtig boekwerk: ‘De voeten als kompas’. De zomer is het blote-voeten-seizoen bij uitstek, en daarom nu een heerlijk gesprek over de betekenis van eelt en ander ongerief, de betekenis van moedervlekken, en hoe je de signalen van je voeten kunt verstaan. Om vooral meer van je voeten te houden.

De website van Els Matthijssen met o.a. 'De voeten als kompas': www.terraming.nl

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

Audio&productie door Birgit de Priester www.birgitenmorten.com

#26 Hou Van De Signalen Van Je Lichaam (met Ernestine de Groot)

Wed, 21 May 2025 08:00:00 +0200

Vroeger heette het SOLK, somatisch onvoldoende verklaarbare klachten, nu is de term ALK, aanhoudende lichamelijke klachten. Of misschien ken je het als psychosomatiek of functionele klachten. In gewone mensentaal: je hebt ergens last van en de dokter weet niet hoe dat komt. Dan ga je naar een specialist zoals Ernestine de Groot, die kijkt naar het hele plaatje. Zij is ook arts én gespecialiseerd in psychosomatiek. Vanuit haar werk en eigen ervaring weet ze hoe lastig het is om de link te leggen tussen diverse klachten en de gebeurtenissen in je leven. Maar probeer je dat wel, dan gaat er een wereld voor je open. Je leert communiceren met je lijf. Een wereld die een verrassende overeenkomst vertoont met rebalancing: we willen nergens vanaf, we gaan er juist naar toe. En dat verandert alles.

Ontdek meer over Ernestine: https://gezondheidspraktijkdetol.nl/

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

Audio&productie door Birgit de Priester www.birgitenmorten.com

#25 Hou Van Je Slapeloosheid (met Elise van Houten)

Tue, 22 Apr 2025 10:00:00 +0200

Die uren dat je wakker ligt in de nacht zijn een cadeau aan jezelf, stelt slaapcoach Elise van Houten. Hoe vaak komt het voor dat je zoveel tijd aan jezelf kunt besteden, aan je lichaam en je adem? Een half uur body scan – in de versie van Elise: vriendelijk en aandachtig je lichaam langsgaan en beseffen hoeveel goed het voor je doet – staat gelijk aan een uur slaap. Als je deze aflevering geluisterd hebt, hoef je niet meer bang te zijn voor slapeloosheid.

De website van Elise van Houten voor slaap- en ademcoaching: https://www.vlindersprong.nl/

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

Audio&productie door Birgit de Priester www.birgitenmorten.com

#24 Hou Van Je Kaken (met Thessa Thijs)

Thu, 27 Mar 2025 12:00:00 +0100

Heel veel mensen zetten hun kiezen op elkaar en zijn tot de tanden gewapend. ’s Nachts liggen ze vaak te knarsetanden.

Thessa Thijs geeft kaak-yoga: ontspannen, uitlijnen en letten op de manier waarop je tanden en kiezen op elkaar aansluiten. Ze is ervaringsdeskundige, brak al een aantal kiezen en ging toen op onderzoek uit. Een wereld gaat voor je open als je naar haar luistert: hoe alles met elkaar verbonden is in je lijf, ook je gebit met je psoas en je bekkenbodemspieren. En hoe alles begint met de houding. Een gesprek met humor en vaart, dat je veel inspiratie en inzicht geeft.

Ontdek meer over Thessa: www.thessathijsyoga.com

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl

#23 Hou Van Je Ziektes (met Erica ten Veldhuys)

Tue, 04 Mar 2025 08:00:00 +0100

In deze aflevering praat ik met natuurgeneeskundig therapeute Erica ten Veldhuys over Germaanse Geneeskunde. De Germaanse Geneeskunde is enorm in opkomst en dat is helemaal terecht. Ziekte zien als de genezingsfase van een innerlijk conflict – hoe wijs en mooi en diep. Maar sinds dit interview begrijp ik nog beter hoe anders deze visie is dan we aangeleerd krijgen. Je hoeft in principe nooit bang te zijn voor een ziekte, zegt Erica. Ook niet voor een ernstige ziekte, zoals kanker. Ons lichaam is natuur, en de natuur is niet tegen ons… Luister ook en raak geïnspireerd door deze prachtige kijk op het lichaam.

Meer weten over Erica ten Veldhuys en het mooie werk dat zij doet?
Ga naar: www.welzijn-praktijk.nl

#22 Hou Van Je Adem (met Nikki van der Velden)

Tue, 04 Feb 2025 08:00:00 +0100

De basis van beter ademen is simpel: door je neus ademen, minder ademen, lager in je buik en ontspannen. Maar er is natuurlijk nog heel veel meer over te zeggen. Nikki van der Velden, auteur van het boek ‘Jouw adem, jouw medicijn’ dook diep in het onderwerp toen ze zelf ervaren had wat adem allemaal voor je en met je kan doen. En in deze aflevering vertelt ze over haar ontdekkingen.

Hoe belangrijk je adem is om te kunnen voelen wat je voelt in je lichaam bijvoorbeeld. En hoe je jezelf in een ontspannen staat krijgt met een paar minuten ademwerk. En hoe heerlijk het is om er geen wedstrijd van te maken, maar er speels en makkelijk mee om te gaan.

Nikki’s website: thebreathworkmovement.nl

Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: www.podcast.soundartstudios.nl

#21 Hou van je Cyclus (met Jori Hemelaar)

Wed, 22 Jan 2025 08:00:00 +0100

Vrouwen in de vruchtbare leeftijd hebben een hormonale cyclus die hen ook emotioneel en mentaal beïnvloedt, en de wereld om ons heen houdt daar geen rekening mee. Jori Hemelaar ziet als coach dat dit zelfs kan bijdragen aan burnout. Zij legt uit dat we elke maand als het ware door de seizoenen gaan, dat het de eerste week na de menstruatie lente is (dan lijken we het meest op mannen), daarna zomer, herfst en winter.

Een spannend gesprek. Want hoe moet dat dan, je aanpassen aan die innerlijke cyclus? Alles begint met bewustwording en deze aflevering helpt je daarbij een eind op weg.

Website Jori Hemelaar: www.massageforwomen.nl
Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: www.podcast.soundartstudios.nl

#20 Hou van het Licht op je Lijf (met Praveeta Timmerman)

Wed, 08 Jan 2025 08:00:00 +0100

Licht is zo ontzettend veel belangrijker dan wij weten, voor onze gezondheid. Praveeta Timmerman werkt al tientallen jaren met licht en kleur en zij weet er alles van. Ze schreef het boek De verborgen kracht van licht en kleur en ze kan de allernieuwste ontdekkingen op wetenschappelijk gebied toegankelijk en simpel uitleggen. Een aflevering vol met praktische tips die je meteen zelf kunt toepassen, van ‘ga naar buiten’ tot ‘koop een doos kersenbonbons en gebruik het rode folie’. Om jezelf meer geZONdheid te gunnen, en met kleur de harmonie in je lichaam te verbeteren.

Website Praveeta: https://www.kleurenpunctuur.nl
Boek: https://shop.kleurenpunctuur.nl

Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: www.podcast.soundartstudios.nl

#19 Hou van je Ogen (met Karin Hogenboom)

Wed, 23 Oct 2024 20:27:00 +0200

Deze aflevering gaat over beter zien, en wat je allemaal kunt doen om je ogen te versterken. Karin Hogenboom is ervaringsdeskundig; zij hielp zichzelf van haar bril af en ze helpt nu anderen om beter voor hun ogen te zorgen. Daarover schreef ze ook het boek 'Heel je ogen, heel je leven' met een uitvoerig 4-stappenplan naar gezondere en beter werkende ogen.

Een fascinerend gesprek over de weg naar ruimer zicht, en hoe je ziel gelukkig wordt van breder kijken!

---

De website van Lisette Thooft: www.lisettethooft.nl

Het boek van Karin Hogenboom 'Heel je ogen, heel je leven': https://volzicht.nl/het-boek-heel-je-ogen-heel-je-leven/

Deze aflevering is wederom opgenomen in de podcast studio van Sound Art Studio's

#18 Hou van je Tanden (met Sylvia van Rossen)

Fri, 27 Sep 2024 10:00:00 +0200

Ook je gebit is deel van je hele lichaam en ziel; tanden en kiezen reageren op emoties. Alles in je lichaam praat met elkaar, ook je tanden en kiezen. Pret maken is goed voor ze, tobben en piekeren verzwakt ze. Maar ook: kleine gaatjes kun je zelf genezen. Aan de gezondheid van je mond kun je heel veel doen. En dat doet veel voor jou.

In deze aflevering die ik maakte met Sylvia van Rossen, mondhygiëniste op holistische basis, praten we over het boek 'The Secret Lives of Teeth' van Meliors Simms, over de emotionele invloeden op het gebit. Verder krijg je tips en informatie hoe je nog beter kunt zorgen voor je tanden. Waarom je beter zittend kunt poetsen, bijvoorbeeld. En nog veel meer.

• Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl

• Lees meer over het werk van Sylvia van Rossen op haar website: www.mondenbalans.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: www.podcast.soundartstudios.nl

#17 Hou van je Vet (met Colette Edelenbosch)

Fri, 06 Sep 2024 10:00:00 +0200

Een extra spannende aflevering, want ècht houden van je lijf als je dik bent, is voor veel mensen een uitdaging.

Colette Edelenbosch, die online yogalessen geeft voor plus-size vrouwen (www.volopyoga.nl) kan er over meepraten en dat doet ze ook, bezield, integer en intelligent. Zij maakte echt contact met haar vet, als een orgaan, als een wezen, en ontdekte dat het er was vóór haar, niet tegen haar. Je vet houdt van jou, met andere woorden, en het minste wat je kunt doen is die liefde beantwoorden. En ja, daar hoort pijn bij, en je hoeft er niet bij te staan juichen als je afvalt; je kunt zelfs een traantje laten om het verlies.

• Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl

• Lees meer over het werk van Colette Edelenbosch: www.volopyoga.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: https://podcast.soundartstudios.nl/

#16 Hou van je Yin-organen (met Inge Maassen) - Je Longen

Thu, 29 Aug 2024 12:00:00 +0200

Hoe weet je of nieren, lever, hart, milt en longen een tekort aan energie hebben, ‘leeg’ zijn, of juist verkrampt met een teveel aan samengeperste kracht? Je innerlijke organen zijn niet zichtbaar zoals je buik of je voeten, maar je kunt ze toch leren ‘zien’ met je innerlijke oog. Je kunt ze versterken, of zelfs genezen.

In de volgende vijf afleveringen vertelt Inge Maassen hierover. Zij is al ruim dertig jaar docent Healing Tao, gebaseerd op de duizenden jaren oude traditie van het taoïsme.

Met je innerlijke oog kun je glimlachen naar je organen, zegt zij, en erin ademen.

Dat wordt allemaal duidelijk in deze serie van vijf afleveringen.

Deel 5: De Longen

Huilerig en moedeloos? Kijk eens naar je longen. Verdriet hoort bij de longen als emotie; onze longen leren ons hoe daarmee om te gaan. Als je je verdriet durft te voelen, kan er zomaar levensmoed ontstaan, en levenskracht. Ook weten je longen hoe je je integriteit kunt versterken, naar binnen en naar buiten toe. Goud hoort erbij, want longen zijn als het edelste metaal, goud. Je laat het oude los in je uitademing en neemt het nieuwe op als je inademt – desondanks blijf je jezelf.

NB! Inge heeft een E-book gemaakt, met theorie, uitleg, oefeningen en plaatjes. Voor € 5 kun je het kopen via deze link: https://www.healingdao.nl/bestellen/

• Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl

• Lees meer over het werk van Inge Maassen: www.healingdao.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: https://podcast.soundartstudios.nl/

#15 Hou van je Yin-organen (met Inge Maassen) - Je Milt

Thu, 22 Aug 2024 12:00:00 +0200

In de volgende vijf afleveringen vertelt Inge Maassen hierover. Zij is al ruim dertig jaar docent Healing Tao, gebaseerd op de duizenden jaren oude traditie van het taoïsme.

Met je innerlijke oog kun je glimlachen naar je organen, zegt zij, en erin ademen.

Dat wordt allemaal duidelijk in deze serie van vijf afleveringen.

Deel 4: De Milt

Bij een niet zo gezonde, verkrampte milt horen: je te zeer verantwoordelijk voelen, tobben. Dwangmatig voor iedereen zorgen en niet zo goed voor jezelf. Een gezonde milt houdt het midden, het is de zorgzame verantwoordelijke ‘moeder’ van onze yin-organen. Van de milt leer je hoe je neutraal kunt zijn zodat je voor alles kunt zorgen, ook voor jezelf. Inge vertelt je wat je kunt doen.

NB! Inge heeft een E-book gemaakt, met theorie, uitleg, oefeningen en plaatjes. Voor € 5 kun je het kopen via deze link: https://www.healingdao.nl/bestellen/

• Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl

• Lees meer over het werk van Inge Maassen: www.healingdao.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: https://podcast.soundartstudios.nl/

#14 Hou van je Yin-organen (met Inge Maassen) - Je Hart

Thu, 15 Aug 2024 12:00:00 +0200

In de volgende vijf afleveringen vertelt Inge Maassen hierover. Zij is al ruim dertig jaar docent Healing Tao, gebaseerd op de duizenden jaren oude traditie van het taoïsme.

Met je innerlijke oog kun je glimlachen naar je organen, zegt zij, en erin ademen.

Dat wordt allemaal duidelijk in deze serie van vijf afleveringen.

Deel 3: Het Hart

De negatieve emotie die bij het hart hoort, is onrust, irritatie. Maar het hart is ook de leider van onze organen, de koning of de ‘vader’. Je kunt het hart op de tong hebben, maar je kunt ook je tong laten zinken tot in je hart – dan worden je woorden vanzelf hartelijk en oprecht. Vanuit je hart kun je het hogere op Aarde brengen. En natuurlijk heb je hartbewustzijn nodig om je liefdevolle accepterende vermogen te ontwikkelen.

NB: Inge heeft een E-book gemaakt, met theorie, uitleg, oefeningen en plaatjes. Voor € 5 kun je het kopen via deze link: https://www.healingdao.nl/bestellen/

• Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl

• Lees meer over het werk van Inge Maassen: www.healingdao.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: https://podcast.soundartstudios.nl/

#13 Hou van je Yin-organen (met Inge Maassen) - Je Lever

Thu, 08 Aug 2024 13:20:00 +0200

In de volgende vijf afleveringen vertelt Inge Maassen hierover. Zij is al ruim dertig jaar docent Healing Tao, gebaseerd op de duizenden jaren oude traditie van het taoïsme.

Met je innerlijke oog kun je glimlachen naar je organen, zegt zij, en erin ademen.

Dat wordt allemaal duidelijk in deze serie van vijf afleveringen.

Deel 2. De Lever

Ben je een pleaser, of voel je je vaak machteloos? Kijk eens naar je lever. Lever geeft aanzet-energie en als je iets nieuws wilt beginnen wil je natuurlijk weten hoe je die aanzet-kracht van de lever kunt inzetten. Van je lever kun je leren om met woede om te gaan.

Dat doe je bijvoorbeeld door gewoon maar te gaan bewegen: te spelen, te dansen en zingen. En door naar buiten te kijken vanuit het midden van je hoofd, vanuit de Kristallen Kamer... Wat dat inhoudt, vertelt Inge allemaal in deze aflevering.

NB! Inge heeft een E-book gemaakt, met theorie, uitleg, oefeningen en plaatjes. Voor € 5 kun je het kopen via deze link: https://www.healingdao.nl/bestellen/

• Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl

• Lees meer over het werk van Inge Maassen: www.healingdao.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: https://podcast.soundartstudios.nl/

#12 Hou van je Yin-organen (met Inge Maassen) - Je Nieren

Thu, 01 Aug 2024 13:00:00 +0200

In de volgende vijf afleveringen vertelt Inge Maassen hierover. Zij is al ruim dertig jaar docent Healing Tao, gebaseerd op de duizenden jaren oude traditie van het taoïsme.

Met je innerlijke oog kun je glimlachen naar je organen, zegt zij, en erin ademen.

Dat wordt allemaal duidelijk in deze serie van vijf afleveringen.

NB! Inge heeft een E-book gemaakt, met theorie, uitleg, oefeningen en plaatjes. Voor € 5 kun je het kopen via deze link: https://www.healingdao.nl/bestellen/

Deel 1: De Nieren

Vitaliteit en levensenergie komen voort uit gezonde nieren. Er is rechtstreeks verband tussen de diverse organen en onze emoties; zo hoort angst bij de nieren. Van je nieren kun je dan ook leren hoe je met angst en onzekerheid om kunt gaan. Wat helpt? Het bange, onzekere kind in jezelf omarmen.

Inge vertelt je hoe je achter jezelf kunt gaan staan, bijna letterlijk: de energie aan de achterkant van je lichaam versterken door rugbewustzijn te creëren. En hoe je kunt leren luisteren naar andere mensen zonder je nier-energie uit te putten.

Abonneer je op de nieuwsbrief van Lisette op: www.lisettethooft.nl
Lees meer over het werk van Inge Maassen: www.healingdao.nl

Deze aflevering is opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: https://podcast.soundartstudios.nl/

#11 Hou van je chronisch zieke lijf (met José van de Vooren)

Wed, 17 Jul 2024 13:24:00 +0200

Deze keer een persoonlijk verhaal, omdat deze verhalen gehoord mogen worden. Dit is het verhaal van José, die prachtig van kanker genas… tot het weer terugkwam. Met uitzaaiingen. En een wervelbeschadiging. En dagen vol moeheid en pijn. Maar ook met lichtpuntjes, waarvan ze uitbundig geniet.

Hoe zij daarmee omgaat, vind ik dapper en authentiek. Ze is altijd van haar lichaam blijven houden. En hier vertelt ze hoe ze dat doet.

***

Huis aan het Water biedt opvang en ondersteuning aan mensen met kanker om zoveel mogelijk de regie over hun eigen leven terug te krijgen. Lees hier meer:
https://www.stichtinghuisaanhetwater.nl/

Deze aflevering is wederom opgenomen bij Sound Art Studio's in Rotterdam West: https://podcast.soundartstudios.nl/

#10 Hou van je borsten (met Claudia van het Kaar)

Mon, 01 Jul 2024 14:08:00 +0200

Is het niet schokkend als je hoort dat 7 op de 10 vrouwen NIET van hun eigen borsten houden? Hoe komt dat? En wat kun je eraan doen? Daarover praat ik met vrouwencoach Claudia van het Kaar.

Het werd een inspirerend gesprek vol ontroering, waarin we niet alleen aanstippen wat er allemaal mis kan gaan, maar vooral ook hoe je wél van je borsten kunt gaan houden. Maar dan echt hè!

Ontdek meer over het mooie werk dat Claudia doet op haar website: https://www.centrumvoorvrouwen.nl/

En wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Abonneer je dan hier op mijn nieuwsbrief: https://www.lisettethooft.nl/

#9 Hou van je seksuele energie (met Berteld Kok)

Sat, 15 Jun 2024 20:40:00 +0200

Na de solo-afleveringen praat ik nu met andere mensen die verstand hebben van lichaamsbewustzijn en wat het voor je doet.

Mijn eerste gast is Berteld Kok, voorheen vroedvrouw, nu vrouwencoach en deskundig op het gebied van het Vallei-orgasme. Ze miste het bekken nog in mijn podcasts, zei ze, de energie van de geslachtsorganen.

Seksuele energie, zegt ze, kun je bewust maken en inzetten voor meer welbehagen in je eigen lijf, helemaal in je eentje.

Hoe dan? Berteld legt het allemaal toegankelijk en begrijpelijk uit. Met een heerlijke meditatie aan het eind.

Lees hier verder:
De website van Berteld Kok: www.elmomo.nl
De website van Vallei: https://vallei.online/

#8 De Kern van dit alles

Fri, 31 May 2024 06:00:00 +0200

Wat merk je als je echt gaat houden van je lijf? Dat je spontaner wordt, en assertiever; dat je meer bewegingsvrijheid krijgt. Daar hoef je niet meer over na te denken, dat gebeurt vanzelf. Je hebt je lichaam nodig om je emotionele en spirituele doelen te bereiken. Om een heel mens te zijn. Daarmee doe je het beste wat je kunt, niet alleen voor jezelf - maar ook voor de rest van de wereld.

#7 Hou van je Adem

Wed, 29 May 2024 06:00:00 +0200

Ademoefeningen zijn een hoop werk. Ze kunnen heel nuttig zijn, maar overdrijf het niet. Wat wel lekker rustig is: langzamer ademen. Daar gaat je hart rustiger van kloppen en je krijgt er warme handen van. En je als je ’s nachts wakker ligt, kun je er weer mee inslapen. In deze aflevering: de ultieme inslaap-tip.

#6 Hou van je Benen en je Voeten

Fri, 24 May 2024 06:00:00 +0200

Hier op Aarde zijn we in de onderwereld, volgens de oude mythen. We zijn allemaal afgedaald uit ons hemelse thuis naar een moeilijke plek vol onmogelijke opdrachten. Aarden is dan ook helemaal niet zo makkelijk. Uit angst willen we zweven, weg van hier, omhoog, terug naar boven… Maar ook voor angst hoef je niet bang te zijn. Wat is echte ontspanning eigenlijk? En hoe kom je met je voeten op de grond?

#5 Hou van je Nek, Schouders, Armen en Handen

Wed, 22 May 2024 06:00:00 +0200

Ooit waren we losbolletjes, maar volwassen worden brengt hardnekkigheid met zich mee, halsstarrigheid, koppigheid, stijfhoofdigheid. Vandaar al die spanning in onze nek en schouders. Wat doen je schouders allemaal voor je? Op zoek naar oude pijn. Over het nut van een halve zwem-noodle, de mattenklopper 2.0. En hoe je hele leven opknapt van een neutrale houding, niet alleen je polsen en je handen.

#4 Hou van je Rug

Fri, 17 May 2024 06:00:00 +0200

Wat betekent het als je rugklachten hebt en hoe kun je je rug helpen ontspannen? Kun je vriendelijk nee zeggen, iemand de rug toekeren? Waarom we tegenpolen nodig hebben. En waarom het zo belangrijk is je onderrug te voelen: daar zit oervertrouwen, het weten van je lijf dat het van aarde is gemaakt, dat het er altijd bij hoort.

#3 Hou van je Hart

Wed, 15 May 2024 06:00:00 +0200

Voel je je hart kloppen? Dat is goed voor je. Het hart is geen pomp… wat is het dan wel? En hoe komen we toch allemaal aan die spierknoop op de rug achter ons hart? Het is een stukje pantser, ontwikkeld in je jeugd toen je hart nog niet groot genoeg was voor alle pijn die er op je af kwam. Maar als je volwassen bent, is je hart groot genoeg. Waarom je je hart juist wel moet laten openbreken, en wat je hart doet met oude pijn.

#2 Hou van je Buik

Fri, 10 May 2024 06:00:00 +0200

Iedereen kan leren houden van haar buik, wat voor buik het ook is. Buiken geven moederwarmte en troost. En ze verwerken onze emoties, als we dat tenminste laten gebeuren. Weet je wat je buik allemaal voor je doet? Ontspan je buik met een psoas-oefening en met de Basic Exercise.

#1 Hou van je Huid

Wed, 08 May 2024 06:00:00 +0200

Je huid is de grens tussen jezelf en de rest van de wereld. Zit je lekker in je vel? Wat voor huid heb je, is je huid gaaf of ruw, dun of dik? Wat zegt dat dan over jou als mens en je relaties met anderen? Sommige mensen zijn eigenlijk geboren voor een wereld in harmonie en lijden meer onder frictie; anderen kunnen van nature conflicten beter aan. Heb je een moeilijke huid, wanhoop dan niet. Want met liefdevolle aandacht kun je veel doen.

Introductie - Hou van je lijf, maar dan echt hè!

Thu, 02 May 2024 12:20:00 +0200

Niet iedereen weet dit: om emotioneel gezond te worden en om spiritueel te bloeien heb je je lichaam nodig. Maar het is niet belangrijk of je er goed uitziet, of dat je lijf goed presteert. Wat je nodig hebt, is verbinding – verbonden zijn met je lichaam, er echt van houden. Dat kan iedereen, en het maakt dus totaal niet uit of je mooi bent of lelijk, oud of jong, ziek of gezond, sterk of zwak. Vriendelijke aandacht, dat is wat elk lichaam nodig heeft. Dan kan je lichaam doen waarvoor je het gekregen hebt: ontspannen aanwezig zijn in het hier en nu, bewust van je gevoelens, met je voeten op de grond en een warm kloppend hart, niet alleen voor anderen maar ook voor jezelf. In de eerste plaats voor jezelf. De vraag is: hoe voelt het eigenlijk in mij?

Daarmee wordt je hele leven lichter, warmer en uiteindelijk makkelijker.

Hou van je lijf, maar dan echt hè!