Ieder van ons is bij de geboorte op een spoor gezet. Een onzichtbaar script dat je stilzwijgend volgt. Tot lichamelijke klachten, burn-out of een confronterend gesprek je doen beseffen: dit is mijn spoor niet.

André Pelgrims is coach, groepsdynamicus en auteur van Spoorzoekers — zijn meest persoonlijke boek. Met meer dan 30 jaar ervaring in internationaal leiderschap helpt hij mensen de maskers af te zetten en terug te keren naar hun essentie.

In dit gesprek gaat André verder dan theorie. Hij deelt hoe een ontslagbrief bij de scouts op zijn 16e zijn eerste spoorzoeker bleek. Hoe hij vanuit een tent in de Pyreneeën zijn zoon een bericht stuurde dat alles veranderde. En waarom Toots Thielemans hem ooit één zin meegaf die hij nooit vergat.

Wat je meekrijgt:

• Waarom je als kind je eigen vuur doofde — en welke prijs je daar als volwassene voor betaalt
• Hoe boosheid geen agressie is, maar het krachtigste signaal dat zegt: ik besta ook
• Het verschil tussen schuld en spijt — en waarom dat verschil alles uitmaakt
• Hoe je met je adem je zenuwstelsel terug in eigen handen neemt

Wie zijn jouw spoorzoekers? En heb je hen ooit bedankt?

✅ Meer over André: takingwing.net

👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram.

Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

In deze aflevering: Carlien Cavens, voormalig McKinsey-consultant en auteur van het boek De Trip van je Leven. En Anja Moortgat, leiderschapsexpert en begeleider van psychedelische ervaringen. 

👉 Wat we bespreken: 

• Wat psychedelica eigenlijk zijn, welke soorten er bestaan en hoe ze duizenden jaren oud zijn.
• Hoe Nixon in 1970 het wetenschappelijk onderzoek praktisch stillegde en wat er sindsdien opnieuw ontdekt werd.
• Waarom psilocybine (truffels) in studies lager scoort op schadelijkheid dan alcohol of valium varianten.
• Wat er in je brein gebeurt: neuroplasticiteit, het uitschakelen van het default mode network en waarom dat zo bepalend is.
• Hoe een journey, ceremonie of retreat er concreet uitziet  en hoe lang je nu echt "van de planeet" bent.
• Waarom set & setting, voorbereiding én integratie het resultaat bepalen.
• Of het ook kan mislukken, overweldigen of een bad trip opleveren.
•  Of je er een betere mens van wordt bij angsten, beperkende overtuigingen, rouwverwerking of een midlifecrisis.
• En de vragen die ook moesten gesteld worden: risico op verslaving, illegaliteit, en wie het zeker níet mag doen  

Quotes uit dit gesprek:

"Het debat over psychedelica is vooral angstgedreven. Daardoor kijken we weg van feiten en ontzeggen we onszelf kennis." - Carlien Cavens

" Je brein gaat niet offline. De regisseur gaat even weg en precies dan krijgen andere stemmen en invalshoeken de nodige ruimte. - Anja Moorgat

"De impact was groter dan 10 jaar therapie." — Ben

Over de gasten:

Carlien Cavens is voormalig strategieconsultant (ex-McKinsey), ICF-geaccrediteerd coach en retreat designer. De Trip van je Leven is haar eerste boek. 

Anja Moortgat is leiderschapsexpert en ervaren begeleider van psychedelische ervaringen. 🔗 anjamoortgat.be

👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram. En vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

Stel je voor: je stapt op een drukke zaterdagavond, onaangekondigd, het bekende Antwerpse restaurant Het Pomphuis binnen. In je handen? Een flesje van je eigen brouwsel, recht uit je keuken. Geen afspraak, wél een droom. 

In deze aflevering spreek ik met Jeffrey over een radicale carrièreswitch. Na 25 jaar trouwe dienst bij tech-reus IBM werd Jeffrey tijdens de coronaperiode ontslagen. In plaats van terug te keren naar de IT, besloot hij zijn levenslange passie voor smaken te volgen. Wat begon met een bierbrouwketel in de fotostudio van zijn vrouw, groeide uit tot een internationaal bekroond merk.

👉 Wat ga je ontdekken in deze aflevering?

• Hoe persoonlijke passie en een  jeugdherinnering aan de gemberlimonade van zijn tante de basis legde voor zijn bestseller.

• Move before you’re ready: Waarom je geen tienduizenden euro’s nodig hebt om te starten en waarom "organische groei" Jeffrey’s geheime wapen is.

• Reject Rejection: Hoe Jeffrey leerde omgaan met afwijzingen in de horeca en waarom volhouden het allerbelangrijkste is.

• Mindset & Mindfulness: Hoe Jeffrey rust vindt in de ondernemers-rollercoaster en waarom een gezond lichaam cruciaal is voor een gezonde business.

• Goud in Londen: Het verhaal achter de fles die een topscore van 97 behaalde en werd verkozen tot de beste alcoholvrije drank.

Jeffrey’s verhaal is een ode aan het durven springen. Of je nu zelf droomt van een eigen product of inspiratie zoekt om meer uit je leven te halen: deze aflevering geeft je de "goesting" om vandaag nog de eerste stap te zetten.

"Dromen is fantastisch, maar je passie waarmaken is pas echt leven."

Luister nu en ontdek hoe jij ook kunt kiezen voor jouw mooiste leven!

✅ Meer info: www.dzjing.be

👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram.

Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

Het is een vraag die ik mezelf steeds vaker stel wanneer ik nieuws bekijk. Want je wordt immers wat je leest. Als je je mind vult met rommel, moet je niet verwachten dat er plots meer levenskwaliteit uit voortkomt. En zeg nu zelf… van welke mainstream media word je nog vrolijk?

En precies daarom was ik zo blij toen ik een nieuw magazine in handen kreeg dat radicaal de andere richting uitgaat: Vibes Magazine. Resoluut kiezen voor goed nieuws. En het is verrassend om te ervaren wat het met je brein doet.

Klaas Olbrechts wil met zijn Vibes collega’s niet alleen een magazine maken, maar zelfs een beweging starten. Een tegenstroom. Een correctie op een wereld die structureel haar hoop ondervoedt. In deze aflevering duiken we in de psychologie van aandacht, de paradox van goed nieuws, en de impact van chronische negativiteit op ons zenuwstelsel. We hebben het over media, menselijkheid, nuance en de discipline van hoop.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom klassieke media vooral focussen op gevaar, drama en conflict
• Hoe negativiteit zich vastzet in ons brein (en wat dat met ons doet)
• De grote misverstanden over positief nieuws
• Wat er gebeurt met een samenleving die haar hoop verwaarloost
• Waarom goed nieuws géén naïviteit is, maar een vorm van mentale hygiëne
• Hoe Klaas zijn eigen mediagebruik moest herprogrammeren
• En of hij een leukere mens is geworden door zo met positiviteit bezig te zijn. 

Eindelijk goed nieuws… en da’s goed nieuws 🤩

✅ Meer info:

• www.checkvibes.be
• Vibes Magazine op Instagram.

👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram.

Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

Wat je gaat ontdekken in deze aflevering:

• Wat is morele intuïtie precies en hoe onderscheidt het zich van een simpel 'buikgevoel'?
• De AI-paradox: Waarom technologie nooit waardenvrij is en of AI onze menselijke intuïtie ooit kan nabootsen.  
• Morele dilemma's: Van het persoonlijk delen van je WhatsApp-locatie tot het vervangen van collega's door AI. Hoe maak je de juiste keuze?
• Hoe kunnen we weer echte bruggenbouwers kunnen worden in een verdeelde samenleving.  
• Zingeving: Wat het fundament is van een zinvol leven en welke vragen je jezelf moet stellen als je de weg kwijt bent.  

Jochanan legt uit waarom we vaker moeten vertragen om echt te kunnen zien wat er op het spel staat. Een gesprek over ethiek, persoonlijk leiderschap en de moed om mens te blijven in een digitale wereld.

✅ Meer info:

• Over Jochanan Eynikel
• Boek: Morele intuïtie: bedrijfsethiek met hoofd en hart.

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

En men zegt wel eens dat geld en succes niet gelukkig maken, maar wat dan wél?

Stijn deelt in deze aflevering hoe je oude patronen doorbreekt, waarom mildheid zoveel krachtiger is dan zelfkritiek en hoe je leert luisteren naar je intuïtie in plaats van naar angst.

Succes is niet vanzelfsprekend hetzelfde als vervulling. Het werd een boeiend gesprek voor wie wil thuiskomen bij zichzelf en voor wie meer wil leven vanuit het hart. 

✅ Meer info: Stijn Staes  

• Boek 'Als Geld en Succes niet gelukkig maken, wat dan wel'.
• Podcast 'Becoming Human Again'.

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.

Toegegeven, ik voelde er ook veel weerstand bij. Maar precies dat maakt het interessant om het te onderzoeken 😎.

De dag werd een kantelpunt. Mijn lijf sprak luider dan mijn hoofd. En weken later, toen ik voor 200 mensen op een podium stond, voelde ik de leeuw in mij brullen.

In deze aflevering ontmoet ik Gil Renders, bezieler van Echte Leiders Dansen en van die bijzondere dag. Samen verkennen we wat het betekent om leiderschap niet alleen te denken, maar ook te belichamen.   

✨ Wat je ontdekt in dit gesprek   

• -Hoe je van hoofd naar lijf beweegt en leert dansen in plaats van vechten
• Waarom controle en overgave geen tegenpolen zijn, maar een dans die leiders elke dag oefenen  
• Hoe kwetsbaarheid niet breekbaar maakt, maar juist kracht geeft en vertrouwen verdiept  
• Wat innerlijke balans tussen het masculiene en het feminiene betekent – in jezelf, in teams en in de wereld  
• Een concrete oefening die je meteen kan toepassen om meer belichaamd te leiden   

Gill deelt verhalen, inzichten en praktische stappen die je uitnodigen om voorbij je grenzen te bewegen. Niet als theorie, maar als ervaring.

👉 Wil je zelf proeven van Moving Beyond Borders? Kijk dan op echteleidersdansen.be.

PS: Soms moet je gewoon iets doen wat je spannend vindt. Het resultaat kan je verrassen✨.

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 😁🙏🙏.

In dit gesprek neemt Julie ons mee langs al die mooie ervaringen op expeditie en haar persoonlijk leven. Ze vertelt hoe extreme omstandigheden je dwingen tot focus, hoe teamwork in barre kou lessen geeft voor leiderschap, en hoe verlies je kan breken maar tegelijk een nieuwe adem kan schenken.

We praten over ondernemerschap als expeditie, over berekende risico’s en over de kunst om kwetsbaarheid te tonen zonder gezag te verliezen. Julie laat zien dat een pivot geen toeval is, maar een bewuste beweging rond je waarden. En dat het ook belangrijk is om die waarden als kompas te gebruiken.

📖 Discover your pivot

Het boek Discover Your Pivot vormt de rode draad van dit gesprek. Julie Brown bundelt daarin haar ervaringen uit poolexpedities en haar persoonlijke leven tot een inspirerend kompas voor iedereen die wil leren omgaan met verandering.

👉 2026. Een nieuw begin.

Bijna een nieuw jaar. Altijd een leuk moment om terug te blikken en tegelijk vooruit te kijken. En daarvoor bundelde ik voor jou 25 reflectievragen. Want elke keuze die je maakt, bepaalt de koers van je leven. Download hier de PDF.

• Wat maakte 2025 voor jou bijzonder?
• Wat zijn je dromen in 2026?
• Wat wil jij nog realiseren? Waar word je blij van?
• Of waar moet je misschien zelfs dringend mee ophouden?

✨Download hier de PDF.

Samen knallen voor het goede doel.

In deze bijzondere Choose Life episode heb ik 2 experts als gast over hoe het is om onzichtbaar ziek te zijn.

Sabine De Meuter stond ooit op het punt dat euthanasie wegens onzichtbaar lijden de enige oplossing leek. Totdat ze Dr. Anne Fierlafijn ontmoette die haar weer hoop gaf en er helemaal bovenop hielp.

Hoe je moed houdt als alles tegenzit, en hoe je toch oplossing kan vinden waar anderen zeggen dat het kansloos is.

🔥Warme oproep🔥

Steun ook jij De Warmste Podcast financieel? Zodat we binnenkort een dikke cheque kunnen afgeven op De Warmste Week? ❤️❤️❤️.

Dat kan nog deze week via de www.dewarmstepodcast.be

Samen verkennen we hoe je niet enkel standhoudt in tijden van transitie, maar hoe je verandering kan omarmen als een uitnodiging tot groei. De 25 beste change hacks!

✨ Wat je meeneemt uit dit gesprek:

• Waarom weerstand zo menselijk is – en hoe je er niet in vastloopt
• Hoe je stress en onzekerheid kan zien als signaal, niet als vijand
• Praktische handvatten om veerkracht te voeden, elke dag opnieuw
• Het belang van kleine gewoontes die grote verschuivingen mogelijk maken
• Inspirerende verhalen en inzichten die je helpen om verandering te zien als bondgenoot
• hoe je kiest voor jezelf, ook wanneer de wereld rondom jou verschuift. 

Meer over Florence en haar werk vind je via florenceperes.com 

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 😁🙏🙏.

In deze aflevering met Sportarts Dr. Gianni Faelens: 

• De waarheid over supplementen, visceraal vet en cafeïne
• Visualisatie als geheim wapen
• De kracht van affirmaties en routines bij topsporters
• De valkuilen van verkeerd trainen
• Waarom je na het sporten de kast leegeet en hoe je dat voorkomt
• Waarom visceraal vet de stille killer is
• De verrassende (en ongewenste) effecten van Ozempic
• Slaap als ultieme recovery hack 

En vooral: luisteren jaar je lichaam: wat betekent dat écht?

✅ Meer info: Gianni Faelens - Boek Slimmers Sporten

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.

Wat begon als een zoektocht naar zingeving en persoonlijke groei, groeide uit tot een bekroonde podcast die honderden afleveringen telt. Timothy en Tom zijn geen klassieke coaches of goeroes ze zijn ervaringsdeskundigen die hun eigen transformatie openlijk delen.
Hun verhaal? Ze voelden dat er meer moest zijn in het leven dan saaie routine of verwachtingen van anderen inlossen. Ze verlieten hun comfortzone, besloten hun angsten onder ogen te zien en hun kwetsbaarheid te tonen. Een authentiek verhaal want Tim & Tom tonen zichzelf zoals ze zijn. Daarnaast geloven ze niet in dé waarheid maar in het verkennen van verschillende perspectieven. In deze aflevering:

• Durf je intuïtie volgen in plaats van platgetreden paden
• Je hoeft geen expert te zijn om impact te maken, alleen de moed om te beginnen
• Het nut van tegenslagen en pijn in je leven  
• Hoe je vrienden maakt voor het leven door vooral jezelf te zijn
• Waarom het stellen van de juiste vragen belangrijker is dan het vinden van antwoorden
• Hoe je je eigen verhaal herschrijft door oude overtuigingen los te laten
• Wat er gebeurt als je stopt met pleasen en begint met leven   

• www.timtompodcast.be

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog effe een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.

Zijn verhaal is dat van The Hero’s Journey zoals Joseph Campbell ooit schreef:

1. De oude Kevin - een leven vol controle, drukte en stress
2. De wake-up call - de medische crisis en mentale shift
3. De transformatie - van hartpatiënt naar Ultratrail runner
4. De balans - ondernemen, trainen, leven en anderen inspireren

Kevin spreekt openhartig over:

• Zijn beslissing om gezondheid boven werk te stellen, no matter what
• De mindset die hij al in het ziekenhuis ontwikkelde
• Wat ultra trailrunning hem leerde over leiderschap en loslaten
• Hoe hij vandaag productiever is dan ooit (zelfs met minder stress 😉)
• Waarom “slow is the new fast” zijn nieuwe mantra werd
• En wat “Choose Life” voor hem écht betekent

Meer info?

• Website: kevin-vds.run
• Instagram: @kevinvds

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

Van de ratrace naar de wildernes. Van opgejaagd naar rust in je hoofd. Van het leven ondergaan naar bewust je mooiste leven vormgeven.

In deze aflevering hoor je het eerlijke verhaal van 2 ondernemers die terugblikken op Into The Wild. Of nog: hoe plots alle puzzelstukken in hun leven & business plots samenvallen.

Geen wifi, geen gedoe, geen agenda. Just you and the stars, de natuur, een rugzak en de vraag: ‘wie ben ik echt en wat ga ik de volgende 20 jaar nog doen’.

‘De beste gesprekken waren die met mezelf. En ik had er eindelijk ook de tijd voor’

Met COO Karl Van Ecyk en Oogarts Annlies De Blauwe praat ik over:

• De kracht van wandelen als meditatie en mentale reset
• Waarom de stilte van Lapland meer zegt dan duizend woorden
• De impact van 24 uur solo in de wildernis
• Hoe ze inzichten uit het programma in hun business én privéleven integreerden. 

💬 “Ik ben gestopt met leven volgens verwachtingen. Nu leef ik volgens mijn waarden.”

Let op: Into The Wild is is geen gewone leiderschapstraining. Het is een mentale herbronning, een kompasherijking, een levensveranderende ervaring. Zoals journalist Sofie Vanlommel schreef in De Tijd ooit schreef: “Ik kwam er rendieren tegen, brullende rivieren, doodse stilte. En uiteindelijk ook mezelf.”

• 👉 Alles over het programma: www.intothewild.coach
• 👉 De inschrijvingen voor 2026 zijn open!

In deze bijzondere aflevering schuiven twee uitzonderlijke gasten aan: Johan (80) en War (97), bewoners van Woonzorghuis Aan De Kaai in Turnhout. Da’s plots 228 jaar levenservaring in één studio. Geen theorieën, geen goeroes—maar het echte leven, met al zijn keuzes, liefde, verlies, en ja... ook spijt.

Ik wil vooral weten wat jonge mensen zoals jij kunnen leren van zo’n oude wijze knarren:

• Welke momenten hebben hen gevormd?
• Welke dromen zijn vervlogen?
• Wat zouden ze anders doen als ze opnieuw mochten beginnen?
• En welke boodschap willen ze nalaten aan de jongere generatie? 

👉 Deze aflevering is een uitnodiging om nú stil te staan bij jouw keuzes. Want zoals ik ook in mijn boek Choose Life schrijf: "Leef vandaag, zodat je later niet hoeft te zeggen: had ik maar."

📌 In deze aflevering hoor je:

• De kracht van reflectie op een lang leven
• Waarom Ward & Johan nergens spijt van hebben
• Hoe liefde, werk en vriendschap evolueren door de jaren heen
• Waarom het nooit te laat is om trouw te zijn aan jezelf
• Welke boodschap op hun grafzerk mag staan 

✅ meer inspiratie: 

👉 www.bensansen.com

👉 bensansen.com/boek

👉 bensansen.com/boekentips

👉 instagram.com/bensansen

👉 linkedin.com/bensansen

Haar belangrijkste inzicht: je hoeft niet alles te weten, als je nét iets meer weet dan iemand anders, kan je diegene al vooruit helpen. En een belangrijk kantelpunt was toen de bank haar een lening weigerde. In plaats van op te geven, triggerde dit haar vechtmodus: “ik zal ze wel laten zien dat ik het kan”.

Laserscherpe focus op haar doelen, waarom money mindset zo belangrijk is en waarom vage doelen resulteren in vage resultaten.

Ontdek je in deze aflevering:

• Waarom loondienst nooit haar pad was
• De kracht van de opportuniteitskost
• Focus op klanten in plaats van op je concurrenten
• Het boek dat haar op jonge leeftijd beïnvloedde: How to Win Friends and Influence People
• Reject rejection
• Intuïtie vs strategie bij het schalen van je bedrijf
• Waarom je moet leren verliefd worden op geld
• De kracht van scherpe doelen
• En de stereotypes die Amy wil doorbreken als jonge, succesvolle vrouw 

✨ "Datgene waar je bang voor bent, is vaak exact wat je moet doen."

Luister nu deze aflevering.

🔗 Connect met Amy:

• Instagram: @fastforwardamy
• Website: fastforwardamy.com 

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

Hoe doe je dat? Wat is het geheim van goede podcasts maken? Is het nog de moeite om te beginnen met podcast? Wat kost dat en kan je er überhaupt iets mee verdienen? 

Vragen die we als succesvolle podcast hosts vaak krijgen. En daarom trok ik met Evi Heyndrickx van de bekende Alcohol Alarm podcast op café. Het werd een live opname met publiek maar ... zonder alcohol. Want ook daarover heb ik het in deze podcast. Wanneer drankgebruik een probleem wordt, wat als de rem kapot is en de highway to help.

Luister nu.

👉 Meer info

• het boek Alcohol Alarm van Evi Heyndrickx.
• De podcast Alcohol Alarm.

👉 Volg mij op LinkedIn of Instagram.

• Wat maakt een leider écht authentiek?
• Hoe om te gaan met druk, meningen en verantwoordelijkheid?
• Waarom leiderschap genderneutraal zou moeten zijn.
• Persoonlijke inzichten over succes, zingeving en innerlijk kompas.

Dan is deze aflevering voor jou (en voor je lichaam).

Ik praat met Len De Nys, gezondheidswetenschapper, kinesitherapeut én auteur van het boek 'Waar rook is, is vuur'. Hij vertelt openhartig over zijn persoonlijke ervaring met chronische klachten en laat zien hoe levensstijl een krachtig medicijn kan zijn. Kleine aanpassingen in hoe je eet, beweegt, slaapt en omgaat met stress kunnen een verrassend groot effect hebben op je welzijn.

👉 Luister nu en ontdek hoe jij via eenvoudige stappen jouw gezondheid positief kan beïnvloeden. Geen medische jargon, maar helder inzicht en praktische tips die je vandaag al kan toepassen.💡

✔️ Meer info

• Site Len De Nys
• Volg mij op Instagram of LinkedIn.

Sommige mensen streven obsessief naar geluk en beseffen pas in een laatste levensfase dat ze niet de juiste weg kozen. Anderen kunnen alleen maar dromen van geluk en krijgen schijnbaar geen kans op een mooi bestaan.

Een echt mooi en goed leven leiden is nochtans mogelijk voor iedereen. We kunnen samen het geluk vinden zonder het te zoeken. En in deze Choose Life episode deelt geluksprofessor Lieven Annemans precies hoe je dat doet...

✔️ Meer info

👉 Volg Ben Sansen op Instagram of LinkedIn.

• Bart De Clerck, Com-Fort.eu 

In deze aflevering

• Waarom wordt niet elke hoogbegaafde automatisch Einstein?
• Hoogbegaafdheid is zoveel meer dan een simpel IQ cijfer.
• Hoe het komt dat 80% van de hoogbegaafden onder zijn potentieel presteert.
• Wat als je zelf hoogbegaafd bent of een van je gezinsleden of collega’s?
• Voor welke valkuilen je jezelf moet behoeden en hoe dan.
• Wat perfectionisme, faalangst, last met autoriteit en onderpresteren met hoogbegaafd hebben te maken.
• En waarom jezelf als de norm zien, niet altijd handig is.

Ontdek in deze aflevering of in jou een hoogbegaafde schuilt en hoe je daar optimaal gebruik van maakt.

Meer info:

• Tessa Kieboom, Exentra.

👉 Volg ben op Instagram of LinkedIn.

👉 Koop 'Choose Life' het boek.

'Don't tell me the sky is the limit... if we have footprints on the moon'.

✅ Meer info

Stijn Ilsen: www.StijnIlsen.be

👉 Volg ben op Instagram of LinkedIn.

👉 Koop 'Choose Life' het boek.

In deze aflevering

• Een simpele test waarmee je meteen weet of je goed/fout ademt.
• Hoe ademhaling je zenuwstelsel beïnvloedt en daarmee je hele welzijn.
• Laat emotionele blokkades in je lichaam weer los.
• Waarom ik elke ochtend een ijsbad 'geniet'.
• En hoe jij je immuunsysteem en energieniveau een boost kan geven.

✅ Meer info

• Tom Stijven: www.justbreathe.be
• Sonja Blommaert: www.breathreflection.be

👉 Volg ben op Instagram of Linkedin.

In deze aflevering deel ik je mijn persoonlijk verhaal:

• Hoe ik ooit zelf uit die gouden kooi stapte.
• Hoe het precies zit met 'small change, big impact'.
• Hoe je voluit voor je dromen kan gaan ook al weet je nog niet precies hoe daar te geraken.

Een fijne aflevering met Peter Snauwaert als geweldige podcast host en ikzelf voor één keer aan de andere kant van de microfoon. Het was minder comfortabel om de vragen te beantwoorden dan ze te stellen 😜.

👉 Volg ben op Instagram of Linkedin.

En beluister zeker ook de PSGrow Podcast van Peter Snauwaert 'What's on your mind'.

Jarenlange ervaring met Europese én wereldkampioenen leerde hem één ding: de principes van sportcoaching zijn net zo waardevol en effectief voor topsporters als voor iedereen met een leidinggevende positie in een organisatie.

Paul Van Den Bosch is gerenommeerd topsportcoach en deelt op basis van zijn ervaring zijn belangrijkste principes die voor jou en mij ook toepasbaar zijn:

• Wat zijn cruciale factoren die een topprestatie bepalen.
• Waarom je beter niet start met teamcoaching.
• Hoe jij je leiderschapskwaliteiten kan verbeteren.
• Waarom negatieve feedback wel zinvol is.
• Hoe verlangen het wint van de beste plannen.
• Wat de kracht van stress kan zijn.
• En de magie van de één procent regel.

✅ Meer info

• Over Paul Van Den Bosch (website)
• Boek: Lead Like a Coach

👉 Volg Ben op Instagram of Linkedin.

Wat als bij een telefoongesprek de verbinding plots wegvalt? Wie belt wie of spreek je tegelijk elkaars voicemail in?

Wat kan je maar beter wel (of niet) doen wanneer je een klant uitnodigt voor een zakelijk lunch?

En waarom etiquette niet is wat je denk.

Ik praat over zin en onzin van etiquette op het werk met experte Isabelle Coppens en leerde heel wat dingen die het leven een stuk eenvoudiger, aangenamer en minder stressvol maken.

✅ Meer info

• Over Isabelle Coppens & Gracious Manners
• Het boek 'Etiquette op het werk' - De kunst van attent en respectvol omgaan met collega's en klanten

👉 Volg Ben op Instagram of Linkedin.

Wanneer je als kind opgroeit, neemt het corrigerende gedrag van je ouders goedbedoeld toe: 'Wees nu eens stil, blijf daar af, je moet beleefd zijn, niet met vreemde mensen praten, de juiste vrienden hebben, op tijd thuiskomen, harder studeren, het maken in het leven, …'.

Voor ouders lijkt dit op 'goed opvoeden', maar kinderen horen de boodschap: 'je bent niet goed genoeg zoals je bent, gedraag je zoals wij willen dat je zou zijn en dan kunnen we van je houden'.

Als kind ontwikkel je zo een ego met het idee dat je liefde moet verdienen. En voor je het weet, is de grootste perfectionist of pleaser in jou geboren en heb je daar nu -jaren later- dagelijks last van.

In deze aflevering met Dr. Luc Peetermans, ontdek je hoe het ook anders kan.

✔️ Meer info

👉 Volg Ben Sansen op Instagram of Linkedin.

💥 Super leuk dat jij deel uitmaakt van de Choose Life Community. Heb je wat aan deze episode, deel de aflevering dan zeker met je vrienden. En natuurlijk ook geweldig als je ons een Five Star review geeft in Spotify 🙏🙏.

Vanuit haar eigen ondernemersverhaal bij ambachtelijke bakkerij Van Hoorick spreek ik met Jade Strobbe over het proces van een kneedbaar idee tot een rijzende onderneming.

We hebben het over onderzoeken wat jouw dromen zijn, ze omzetten in haalbare doelen en over hoe jij als ondernemer kan groeien met alle ups en downs die bij ondernemen komen kijken. En tegelijk mengen we het geheel met een snuifje psychologie over zelfkennis en het maken van keuzes.

✅ Meer info

👉 Boek ‘Van Kneden tot Rijzen’.

👉 Volg Ben Sansen op Instagram of Linkedin.

💥 Super leuk dat jij deel uitmaakt van de Choose Life Community. Heb je wat aan deze episode, deel de aflevering dan zeker met je vrienden. En natuurlijk ook geweldig als je ons een Five Star review geeft in Spotify 🙏🙏.

'Er zijn er al zoveel'. 'Zit daar wel iemand op te wachten'. 'Daar heb ik toch geen tijd voor', etc.

En toch... het verlangen om jou te inspireren met een boek over levenskunst was groot. En als ik overal verkondig dat je voluit voor je dromen moet gaan, dan wordt het een beetje oncomfortabel als ik dat zelf niet zou doen 🤪.

Maar... here it is. Na de Award Winning podcast en twee jaar werk aan de schrijftafel 👉 vanaf 8 Mei 2025 ook een bestseller in de rekken ✨.

Van prille droom tot aan de uitgeverij en alle uitdagingen daar tussenin. Samen met mijn schrijfcoach Laurence Verwee deel ik je alle ins & outs. Luister deze aflevering en wie weet schrijf jij op een dag ook jouw bestseller?

✅ Meer info

👉 Laurence Verwee: www.thepowerofbooks.be

👉 Kom naar de boekvoorstelling op donderdag 8 mei: www.bensansen.com/boek ✨

Ze zijn vervelend als je er middenin zit en tegelijk nodigen die momenten je uit om op ontdekkingstocht te gaan. Om te gaan onderzoeken waar je misschien andere keuzes kan maken.

In deze aflevering een openhartig gesprek met Eva Daeleman haar eigen zoektocht. Over hoe ze zichzelf kwijt geraakte en geleefd werd als bekende media figuur. Over de zoektocht die daaruit volgde. En over hoe ze nu samen met haar gezin voluit voor haar droomleven gaat.

✅ Meer info

• Eva Daeleman: www.evadaeleman.be
• Volg Ben op Instagram.
• het boek 'Kwijt' van Eva? zie: www.bensansen.com/boekentips

“Het waren zes dagen die mijn leven veranderden”✨.

“Wat wil ik nog doen, welke pistes wil ik nog bewandelen. Ik had een grote behoefte om antwoorden te vinden voor mijn volgende jaren en ik de dagelijkse ratrace bleek dat maar niet te lukken”✨.

De snelheid waarmee veranderingen op ons afkomen is overweldigend, en het lijkt haast onmogelijk om in deze veranderende tijden professioneel te kunnen excelleren. En toch lijken sommigen immuun te zijn voor die omwentelingen: ze navigeren soepel door onze complexe wereld en leveren opmerkelijke professionele prestaties. Wat hen kenmerkt, is een set specifieke skills die hen onderscheidt van anderen en hen toelaat te blijven groeien.

Carolien Van Den Bosch -Head of Wellbeing bij Better Minds at Work- weet er alles over en schreef recent het boek ‘C-Level mindset’. 

Ontdek wat de 7 onmisbare C-skills zijn en hoe je die in je eigen carrière kan implementeren. Want de C-level mindset is niet enkel voorbehouden voor C-level posities 😉 … 

✅ Meer info of een keynote in je organisatie?

• Carolien Van Den Bosch: www.bettermindsatwork.com
• Volg Ben op Instagram.
• www.bensansen.com/boekentips

💥 Super leuk dat jij deel uitmaakt van de Choose Life Community. Heb je wat aan deze episode, deel de aflevering dan zeker met je vrienden. En natuurlijk ook geweldig als je ons een Five Star review geeft 🙏🙏.

Eveline Van Cauteren getuigt over hoe je jezelf kan transformeren door het terugnemen van je kracht, eigenaar worden van je gedachten, emoties en bijhorende acties.

In plaats van slachtoffer van de situatie werd ze auteur van haar eigen leven en leeft ze voortaan conform haar verlangens en ambities. Bovendien inspireert ze met haar verhaal ook anderen om hetzelfde te doen.

✅ Meer info?

• website Eveline Van Cauteren
• Volg Ben op Instagram.
• www.bensansen.com/boekentips

♨️ HOTNEWS ♨️

20 November openen we de inschrijvingen voor Into The Wild 2025. Ontvang je exclusieve uitnodiging voor de avond waarop we alles uit de doeken doen via www.intothewild.coach.🔆

💥 Super leuk dat jij deel uitmaakt van de Choose Life Community. Heb je wat aan deze episode, deel de aflevering dan zeker met je vrienden. En natuurlijk ook geweldig als je ons een Five Star review geeft 🙏🙏.

Hoe vaak ben je vandaag al afgedwaald van wat je echt wilde doen? Twee keer? Twintig keer? Of is mijn vraag zelfs ietwat confronterend? 

Volgens de wetenschap werk je als kantoormedewerker gemiddeld 3 minuten aan een taak voordat je wordt afgeleid. Drie minuten. Gelukkig kan het ook anders want om meer te focussen moet je vooral beter ontfocussen.

In deze aflevering met Elke Geraerts:

• Waarom focus zo'n grote uitdaging is;
• Hoe beter ontfocussen je helpt in meer focus;
• Waarom je de rotte app eruit moet halen;
• Wat het nut is van 40Hz brainwaves;
• hoe je meer focus kan trainen
• en 10 super handige praktische tips die je morgen al kan toepassen.

✅ Meer info of een keynote in je organisatie?

• Elke Geraerts: www.bettermindsatwork.com
• Volg Ben op Instagram.
• www.bensansen.com/boekentips

💥 Super leuk dat jij deel uitmaakt van de Choose Life Community. Heb je wat aan deze episode, deel de aflevering dan zeker met je vrienden. En natuurlijk ook geweldig als je ons een Five Star review geeft 🙏🙏.

Jelle Van Impe van Studaro was overtuigd dat het ook anders kan. Dat studentenjobs betekenisvol kunnen zijn voor de jongere in kwestie én een grote toegevoegde waarde kunnen zijn voor een werkgever. Maar starten met een zot plan waar bijna niemand in geloofde was niet makkelijk. Jelle liep heel wat blutsen en builen op en blikt vandaag dankbaar terug op al die ervaringen en levenslessen. Vandaag realiseert hij met zijn team 2,5mio omzet en bereikt ongelooflijk veel mensen met zijn droom.

✅ Meer info:

• Jelle & Studaro: www.studaro.be 
• Volg Ben op Instagram.

💥 Super leuk dat jij deel uitmaakt van de Choose Life Community. Heb je wat aan deze episode, deel de aflevering dan zeker met je vrienden. En natuurlijk ook geweldig als je ons een Five Star review geeft 🙏🙏.

in deze aflevering met expert Aisha Cortoos:

• Hoeveel uur je nu echt moet slapen;
• Het (belangrijk) verschil tussen slaperigheid en vermoeidheid;
• Hoe je zelf je slaapkwaliteit verbetert;
• Hoe je anders kan omgaan met nachtelijk piekeren;
• Of een warm bad nu wel/niet slim is;
• Zin of onzin van de 5am club;
• en vooral: hoe je meer energie tankt door beter te slapen.

✅ Meer info:

• Aisha Cortoos: www.bettermindsatwork.com
• Volg Ben op Instagram.

💥 Super leuk dat jij deel uitmaakt van de Choose Life Community. Heb je wat aan deze episode, deel de aflevering dan zeker met je vrienden. En natuurlijk ook geweldig als je ons een Five Star review geeft 🙏🙏.

Joost zijn grote droom was een eigen restaurant en je zou denken dat die helemaal aan diggelen ging toen hij het nieuws kreeg. Niets is minder waar. Hij bleef niet bij de pakken zitten, zette meerdere bedrijven op en is vandaag een van de meest inspirerende keynote speakers die ik ooit heb ontmoet.

👉 In deze afleveringen belangrijke inzichten en levenslessen over hoe je omgaat met verandering en tegenslag:

• Waarom acceptatie van de situatie zo belangrijk is;
• wat de kracht van kwetsbaarheid is;
• hoe een simpel pak melk in de supermarkt een grote overwinning werd.

✅ Meer info

• www.joostrigter.nl
• Volg Ben op Instagram of Linkedin

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Kies je er meer voor om je eigen innerlijke kompas te volgen, dan kom je hoe dan ook op je eigen pad terecht. Maar wat is een innerlijk kompas & hoe doe je dat? Mijn gast Erik Franck weet er alles over en brengt je de antwoorden. Onder het motto ‘Als je niets verandert, verandert er niets’ serveren we voor jou eenvoudige adviezen die je zelf kan toepassen om je doelen op lange termijn te bereiken. 

👉 In deze aflevering 5 kant en klare uitdagingen om meer te zijn wie je bent.

✅ Meer info

• Connecteer met Erik Franck.
• Volg Ben op Instagram

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Vandaag was hij mijn gast & het werd een aflevering vol inzichten over ondernemen, persoonlijk leiderschap en het leven:

• Waarom je een andere dag dan 31-dec moet kiezen om je doelen te stellen.
• Het belang van gewoontes om je doelen te bereiken.
• Waarom je bedrijf staat of valt met de juiste mensen.
• Hoe je het 10x beter kan doen ipv 10% beter.
• Hoe je omgaat met negatieve feedback en internet trollen.
• En waarom je AI maar beter kan omarmen.

✅ Meer info?

• Volg Business Dad op Instagram
• Beluister de Business Dad podcast
• Volg Ben op Instagram

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Fantastische inzichten in succes & geluk door je 21 grootste inspiratiebronnen je 10 meest verrassende vragen voor te leggen. Zo zou je het nieuwste werk '10 Quintessential Questions' van Suyin Aerts kunnen omschrijven. 

Maar minstens even boeiend is het om die vragen ook voor jezelf te beantwoorden. Wat is voor mij niet onderhandelbaar? Waarvoor ben ik gepassioneerd in mijn leven? Wat is succes voor jou? Wat betekent kwetsbaarheid? Wat kan je leren van je rolmodel? etc.

Beheers jij de kunst van goede vragen stellen? Dan kom je vanzelf tot betere antwoorden. En die leiden dan weer tot betere resultaten in je leven of je business.

Suyin Aerts is een veelzijdige duizendpoot. Ze is bedrijfsleider, tv-host, keynote speaker, auteur, moderator, partner & mama... alsook een geweldige gast om in de studio te hebben 😁.

✅ Meer info?

• Boek '10 Quintessential Questions'
• Boek 'De Creatieve Generalist'
• Website Suyin

👉 Volg Ben op Instagram

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Stress, prikkels en dopaminepieken. Overdaad schaadt, dat weet iedereen. Maar heb je er al eens bij stilgestaan dat dat ook geldt voor overvloedig veel comfort? De meeste mensen komen niets te kort, we hebben alles wat ons hart begeert en toch zijn we wanhopig op zoek naar meer geluk. Maakt die zoektocht naar geluk ons ook echt gelukkiger? Nope. Maar wat dan wel? Dat hoor je in deze episode met Tom De Prest.

✅ Meer info?

• boek De Comfortcrisis van Tom De Prest
• volg Tom De Prest op Instagram

👉 Volg Ben op Instagram

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Vastgoed kan een sterk onderdeel zijn in je planning naar meer financiële vrijheid of een goed pensioenplan. Als je denkt dat je daarvoor een fortuin nodig hebt alvorens je daarmee kan starten... think again. Vooral tijd & kennis van zake zijn belangrijke elementen. En je hoeft helemaal geen vastgoed professional te zijn om je eerste projecten te realiseren. Expert Marijke Vermeiren onthult in deze aflevering alle inzichten die relevant zijn zodat jij nog dit jaar je eigen project kan starten.

✅ Hulp nodig?

• Marijke Vermeiren op linkedin
• Marijke Vermeiren op instagram

👉 Volg Ben op Instagram

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Ooit was het big shit. Tot ik besloot om er een Big ShiFt van te maken... en dan heb ik het over mijn eigen leven. Op de schoolbanken was het geen succes, in het bedrijf dat ik wat later oprichtte voelde ik mezelf niet thuis en ook in mijn persoonlijke leven was het niet altijd een feest. Ik had een groot verlangen naar een fantastisch leven maar de realiteit voelde vaak anders.

Tot ik besloot dat het anders moest en. Ik ging aan de slag met de beste coaches, investeerde honderden dagen en duizenden euro’s in mijn persoonlijke ontwikkeling en leerde op die manier hoe je het leven van je dromen creëert.

In deze aflevering ben ik zelf gast bij Gerrit Vromant's Big Shift Show. Het werd een mooi gesprek over mijn eigen zoektocht, mijn failures en fuckups en wat me het meest heeft geholpen om vandaag te kunnen zeggen dat het fantastisch is.

✅ Meer inspiratie?

• Gerrit Vromant Big Shift
• Volg Ben op Instagram

PS: Wil je weten welke boeken mij het meest geïnspireerd hebben om mijn Big Shift te maken? Dat lijstje vind je hier.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Zeg je wel eens ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘neen’ dacht? Zeg je vaak sorry of bepalen verwachtingen van anderen je agenda en je leven?

Goed voor anderen willen zorgen is een mooie eigenschap, zolang dat niet ten koste gaat van jezelf. En het is net daar waar de pleaser zichzelf tegenkomt. In de hoop op erkenning en waardering van de andere, wring je jezelf in zo’n bochten dat het niet meer comfortabel is.

Ontdek in deze aflevering met expert Sofie Leemans waarom we pleasen, wat de link is met perfectionisme en vooral hoe je dankzij een stappenplan er zelf in kan veranderen. Leer grenzen stellen, bepaal wat voor JOU belangrijk is en kruipt achter het stuur van je leven.

✅ Meer inspiratie?

• Website Sofie Leemans
• Boek 'Oh Please'
• Volg Ben op Instagram

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Geluk wordt vaak afgemeten aan de lengte van je auto en de diepte van je zwembad. Goed vinden we niet goed genoeg meer en we willen allemaal een opeenstapeling van geweldige ervaringen in het leven. Maar wat maakt ons precies gelukkig? En is er zoiets als ‘de zin van ons bestaan’? ‘Misschien moeten we terug naar de kunst van ongelukkig zijn’, aldus Dirk De Wachter. Waarom je maar beter stopt met zoeken naar geluk en zingeving een mooi alternatief kan zijn, hoor je in deze episode.

✅ Meer inspiratie?

• Volg Ben op Instagram

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #zingeving #podcast

Hoe komt het toch dat we het zo moeilijk hebben om onze focus erbij te houden? Spoiler alert... het zijn niet al die externe piepende apparaten aan je pols of in je broekzak/handtas. Wat is het dan wel? Dat hoor je in deze podcast. Na het beluisteren van het gesprek met Mark Tigchelaar:

• krijg je structureel meer gedaan in je dag;
• heb je na een productieve dag toch nog energie over;
• kom je na een onderbreking makkelijker terug in flow;
• ervaar je meer rust in je hoofd.

Mark is samen met Oscar de Bos oprichter van Focus Academy en schreef meerdere topboeken over het Focus onderwerp. Een aflevering boordevol praktische tips die je zelf onmiddellijk kan toepassen.

✅ Meer inspiratie?

• mini focus training op www.focusacademy.com
• boek Focus aan/Focus uit.
• Connecteer met Marc op linkedin
• Volg Ben op Instagram

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #zingeving #focus #aandacht #leadership

De eindigheid van het leven, is een van de mooiste cadeau's ooit. Het zet je aan -met enige sense of urgency- om voluit voor je dromen te gaan en niet te wachten tot het te laat is. Tegelijk zijn we niet meer gewend om met die eindigheid om te gaan. De dood is iets wat we voor ons uitduwen en liefst niet in de ogen kijken. Daardoor vinden we zelden de juiste woorden als iemand in je omgeving wordt geconfronteerd met overlijden. In deze aflevering duiken we er met Dr. Prof. Manu Keirse helemaal in hoe of wat je kan helpen bij verlies & verdriet...

✅ Meer inspiratie?

• Boek Manu Keirse 'Helpen bij verlies & verdriet'.
• Volg Ben op Instagram

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #zingeving #rouw #dood

Grote doelen en successen zijn alleen maar een opeenstapeling van kleine stapjes, consistent herhaald elke dag opnieuw. Ann Wauters is wellicht de grootste Belgische basketbal speelster ooit en dat werd ze door consistent haar talent, fysieke kracht, leiderschap en doorzettingsvermogen te trainen. 

Wat jij en ik kunnen leren uit de levenslessen van een topsportster...

• Je doet geen opoffering, je maakt keuzes.
• Grote doelen en successen zijn alleen maar een opeenstapeling van kleine stapjes, consistent herhaald elke dag opnieuw.
• Ik visualiseerde elke overwinning op voorhand.
• Feedback is geen falen, het is versneld leren en verbeteren.
• Het is niet de hoogte van de sprong, maar de vastberadenheid om te springen die het verschil maakt.
• Het maakt niet uit hoeveel talent je hebt, het gaat erom wat je ermee doet en hoe je het ontwikkelt.
• Succes komt niet vanzelf, het vereist toewijding, consistentie en een onverzadigbare honger naar verbetering.

✅ Meer inspiratie?

• www.annwauters.be
• Volg Ben op Instagram

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

♨️ Choose Life – het boek ♨️

Kom naar de boekvoorstelling op donderdag 8 mei.

Tickets en info op www.bensansen.com/boek ✨.

#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #mindset #goud #topsport

De kwaliteit van je leven wordt bepaald door de kwaliteit van je gedachten. Maar veel van die gedachten produceren we onbewust en zijn bovendien terugkerend. Helpen jouw gedachten je in je dromen en doelen? Of werken ze eerder averechts? Zonder het echt door te hebben, hypnotiseren we onszelf de hele dag door.   Ontdek daarom hoe je met taalhypnose kan loskomen van je eigen beperkende overtuigingen en angsten. Leer hoe je taal op een hypnotische manier effectiever kan gebruiken om de communicatie met jezelf en anderen te versterken en effectief je doelen te bereiken. 

Ervaar zelf de magie van taalhypnose en ontdek hoe het jouw leven kan transformeren!  

✅ Meer inspiratie?

• Website Baud Vandenbemden
• boek: Taalmagie, de kracht van hypnotisch taalgebruik
• Volg Ben op Instagram

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #mindset #zelfzorg

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Af en toe haar auto aan de kant om zelf te rusten, na intensief sporten moest ze het bed in en haar geheugen werkte zo goed dat ze dacht aan jong dementie te lijden. De dokters zagen het probleem niet en daarom ging Saartje Vandendriessche zelf op onderzoek hoe ze haar probleem kon ombuigen.

Heb je ook wel eens last van een laag energiepeil? Ontdek in deze episode hoe je met de 4 peilers van je eigen gezondheid "Nooit meer moe" bent.

Hoe je gegarandeerd resultaat boekt als je aan de slag gaat met de 4 peilers van je personal power: voeding, bewegen, slaap & mindset.

✅ Meer inspiratie?

• www.saartjevandendriessche.be
• boek: Nooit Meer Moe van Saartje
• Volg Ben op Instagram

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #mindset #energie

 💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Op 17-jarige leeftijd verhuisde hij noodgedwongen naar een kraakpand. Daar leerde hij al gauw dat het leven eindig is en hoe het is om met niets te overleven. Overtuigd dat hij maar 27 zou worden en ingefluisterd door een junk leerde hij een belangrijke levensles: ‘Wat je ook doet, zorg dat je niet moet sterven met spijt om iets wat je niet hebt kunnen doen in je leven’.

Enkele jaren later & met een Master diploma kinesitherapie op zak besloot hij om dat advies waar te maken en voluit voor zijn dromen te gaan: "In elk continent ter wereld de hoogste berg beklimmen en de reis daarnaartoe op de meest ecologische manier volbrengen".

Ondertussen stond Jelle Veyt op de Mount Everest en andere toppen en fietste en roeide hij tienduizenden kilometers zijn droom achterna.

Een episode over voluit voor je dromen gaan. Over je niet laten beperken door de regels van de samenleving en over niet terugdeinzen bij serieuze tegenslag.

✅ Meer inspiratie?

• www.jelleveyt.be
• Volg Ben op Instagram 

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #mindset #leadership

Wat je vandaag als ‘normaal’ ervaart hoeft niet ‘het normaal’ te zijn. Leef je vanuit onrust in plaats vanuit vertrouwen? Heb je soms het gevoel dat er meer in je zit? Is er plaats voor jouw verlangens en jouw dromen?

Je kan blijven streven naar meer, beter, slimmer, mooier… Maar voor wie doe je dat? En waarom?  Leonie Joanne Brown holde ook jaren in het looprad dezelfde rondjes. Tot ze op een dag besefte dat ze zelf andere beslissingen kon maken in haar leven. En elke beslissing beïnvloedt natuurlijk de kwaliteit van je leven zoals er dat morgen uitziet.

Kom in beweging en doorbreek je eigen patronen. Er zit veel meer in jou dan je misschien zelf denkt.

✅ Meer inspiratie?

• https://joeybrown.be of volg Leonie Joanne op Instagram.
• Boek 'Schrijven naar bewustzijn'. Ontdek je ware verhaal.

👉 Volg Ben op Instagram.

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#chooselife #persoonlijkegroei #geluk

Ik heb al veel bijzondere mensen mogen ontmoeten die me altijd één stap dichter brachten bij geluk & zingeving… maar nog nooit vond ik het zo eenvoudig en helder samengevat in één model.

“Zuurstof voor het leven” is gebaseerd op tienduizend gesprekken die auteur Filip Dings wereldwijd voerde. Getriggerd door de vraag ‘wat maakt dat de ene het allemaal voor elkaar heeft en de andere helemaal niet?’, vroeg Filip zich af ‘Is er een strategie, een methode die kopieerbaar is?’. Het antwoord heeft hij glashelder geformuleerd in zijn model en je kan er zelf onmiddellijk mee aan de slag.

Wat blijkt? We gaan het veel te ver zoeken. Het is eenvoudiger dan je denkt zonder dat je een handboek nodig hebt met honderd tips voor een beter leven.

Leer alles over de illusies die we onszelf wijsmaken als het gaat om geluk. Ontdek de grootste valkuilen en maak kennis met de slimste vraag waarvan je sowieso blij wordt.

✅ Meer inspiratie?

• zuurstofvoorhetleven.be/bestel-het-boek
• Volg Ben op Instagram 

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#chooselife #persoonlijkegroei #geluk

"Als je niet werkt aan je persoonlijke groei, loop je op een dag vast in je zakelijke groei". En het omgekeerde is ook waar. Investeer je in persoonlijke groei, dan gaat dat je zakelijke groei versnellen". Dat is wat ik leerde van mijn oude mentor. Dat is ook wat Olivier Bouts heeft ervaren.

Tot voor kort zou hij zijn leven als COO van Manhattn's burger restaurants omschrijven als hectisch, slapeloze nachten en altijd maar blijven doorgaan.

Omdat hij voelde dat het zo niet kon blijven duren, ging hij een weekje Into The Wild. Hoe het voor hem blijvend innerlijke rust en focus opbracht en hoe hij tijdens dat programma die week toch één keer vals heeft gespeeld...

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

'Mijn doel was om een event te organiseren voor 250 professionals. De eerste expert die ik belde om me daarmee te helpen, lachte me vierkant uit'. 'Onmogelijk in Vlaanderen', was zijn vakkundig oordeel.

Het was maar één van de 32 doelen die Jim Lippens voor zichzelf formuleerde dat jaar. En hij realiseerde ze allemaal. Inclusief die 250 aanwezigen. Happiness@Work werd ondertussen zelfs een wereldwijde beweging.

Hoe komt het dat de ene moeiteloos zijn doelen realiseert en de andere er telkens over struikelt?

Volgens mijn gast Jim heb je maar enkele dingen nodig om je doelen te realiseren: vastberadenheid, optimisme, balans en discipline. En het framework om het elke keer weer te realiseren ontleende hij aan de Harada methode.

In deze episode leer je hoe jij dit voor jezelf kan toepassen.

Meer inspiratie?

• www.jimlippens.be
• https://happinessatworkexperience.com
• Volg Ben op Instagram 

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Kan je me lege ontbijttafels en koude douches meester worden van je eigen gezondheid? Wat als je gezondheid je ambities & verlangen in de weg staat?

In deze episode met Siebe Hannosset bespreken we de schadelijke effecten van onze moderne maatschappij en hoe wij allen een vogel voor de kat zijn als we blijven doen wat we altijd gedaan hebben.

Maar tegelijk hebben we het natuurlijk ook over de remedie. Een toolbox met 8 verschillende onderdelen uit de Intermittent Living levensstijl: van intermittent fasting en koud afdouchen tot zuurstofprikkels. Je krijgt antwoord op de waarom, de wat, en de hoe ga ik er mee aan de slag...

✅ Meer inspiratie?

• Instagram Siebe Hannoset
• boek Intermittent Living van Siebe.
• Volg Ben op Instagram 

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Wat als voor jouw de operatiekamer sluit? Dr. Sofie Fransen helpt als chirurg dagelijks patiënten met hun gezondheid. Totdat ze op een dag zelf patiënt wordt en door een kleine fysieke kwaal haar werk als chirurg niet langer kan uitvoeren. De job die ze jarenlang met veel liefde heeft uitgeoefend en haar hele bestaan vorm geeft, blijkt een doodlopende straat. Al die jaren studeren om dan halfweg in het leven jezelf te moeten heruitvinden.

We praten over alle piekergedachten die daarbij horen, de periode van twijfel en onzekerheid, over hoe je eigen mindset je daarin saboteert en hoe je dat toch kan ombuigen. Over de zoektocht naar een nieuwe toekomst en over de kracht om daarbij zelf actie te ondernemen.

Dixit Sofie: 'Je kan niet altijd kiezen wat er op je pad komt, maar je hebt wel altijd een keuze hoe je daarmee omgaat'. Of zoals Dale Carnegie het ooit zei 'When life gives you lemons, make lemonade'.

Meer inspiratie?

• Blog Dr. Sofie Fransen
• Volg Ben op Instagram 

PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Hopeloos ingewikkeld of verbazingwekkend eenvoudig? In deze Choose Life episode ga ik samen met Kathleen Callewaert (Soulmate4Life) op zoek naar antwoorden op prangende vragen. Bestaat geluk in de liefde eigenlijk wel? Trekken tegenpolen elkaar echt aan, of is dat een fabeltje? Ontdek waarom de balans tussen autonomie en verbinding cruciaal is voor elke relatie. We zoomen ook in op het belang van communicatie over je relatie (en niet enkel over je agenda en de boodschappen) en stellen de vraag: is het tijd om opnieuw te daten met je eigen partner? Daarnaast duiken we dieper in het belang van de relatie met jezelf en onderzoeken we of Tinder de juiste keuze is als je op zoek bent naar liefde. 

Sit back & relax en luister deze aflevering om de belangrijkste inzichten meteen toe te passen in je eigen leven.

✅ In deze aflevering

• Geluk in de liefde, bestaat dat überhaupt?
• Opposites attract. Of toch maar niet?
• Waarom balans tussen autonomie en verbinding zo belangrijk is.
• Communicatie is key.
• Ga opnieuw daten met je eigen partner.
• Waarom de relatie met jezelf minstens even belangrijk is.
• En of Tinder nu wel of niet slim is als je op zoek bent.

Bronnen:

• https://soulmate4life.be
• Kathleen Callewaert / Soulmate4Life op Instagram
• Kathleen Callewaert - Linkedin
• Kathleen Callewaert - Facebook

👉 Volg Ben op Instagram.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Gina Peeters ontwikkelde een eenvoudig toepasbaar stappenplan.  Ontwikkel je positieve mindset, leer omdenken, maak kennis met de saboteur in jou en train your brain.

Meer inspiratie:

• Boek Ontwikkel je positieve intelligentie
• Site: ginapeeters-coach.com

Volg mij op Instagram.

Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei?

Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boeken lijst.

 💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

"Life is what happens to you while you're busy making other plans". Daarover kan Joseph Oubelkas wel meespreken. 

Wat een van zijn vele leuke business trips moest worden, draaide uit in een regelrechte nachtmerrie. Veroordeeld tot 10 jaar celstraf in het buitenland. Onschuldig. Gewoon de verkeerde man op de verkeerde plaats en het verkeerde moment.

Vaak kan je niet kiezen wat er op je pad komt, maar je hebt wel altijd een keuze hoe je daarmee omgaat. En Joseph werd noodgedwongen grootmeester in mentale veerkracht.

Zijn belangrijkste boodschap? Kom uit je gevangennis. Je bent het verplicht aan de mensen van wie je houdt en die om je geven. En je kan altijd 100% verantwoordelijkheid nemen over je eigen leven (nope, 99,9% is geen 100%).

Met vierhonderd brieven vol liefde hielp zijn moeder hem erdoor. Joseph schreef er later een bestseller over op zijn oude Windows XP computertje. Het enige wat hij nog bezat toen hij uiteindelijk vrijkwam.

✅ Aanrader:

• Boek: 400 Brieven van mijn moeder
• Boek: Gezondheid, Liefde, Vrijheid
• Joseph als keynote speaker: josephoubelkas.nl

✅ Volg Ben op Instagram.

Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.

 💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Ik vroeg het aan Monnik Giel die al op heel jonge leeftijd het Tibetaans boeddhisme ging bestuderen. Met mindfulness ontwikkel je je bewustzijn zodat je beter kan focussen en minder snel bent afgeleid. Compassie leert je dan weer om meer bewust te worden van behoeften en emoties van anderen waardoor relaties verbeteren. Wijsheid helpt je om met meer inzicht betere en weloverwogen beslissingen te maken. En balans tussen werk en prive, tussen spanning en ontspanning en tussen zakelijk succes en individueel welzijn zijn de sleutel voor meer duurzaamheid.

• Instagram Monnik Giel.
• Instagram Ben.

Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei?

Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen en hoe ga je om met die innerlijke criticus?

Wat als piekeren het overneemt als je vanavond in bed probeert in te slapen?

En leef jij het leven dat bij je past of zou je ergens spijt van hebben op je laatste dag?

Moet je dan echt op zoek naar dat levensdoel of gewoon wachten tot je mid-life vraagstuk zich aandient?

Kan te goed willen doen voor anderen ook nefast zijn voor jezelf?

Bestaat er überhaupt zoiets als een handleiding voor een gelukkig leven?

Psychologe en Sexuologe Caroline Bruynseels gaat samen met haar cliënten zowat alle dagen op zoek naar antwoorden op deze belangrijke vragen. En de beste inzichten en tips vatte ze samen in haar boek Mentale Lifehacks en deelt ze met jou in deze Choose Life episode.

Links:

• Instagram Caroline Bruynseels
• Website Caroline Bruynseels
• Boek Mentale Lifehacks

Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?

Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.

 💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Op je vijftig kan je maar beter beginnen uitbollen in je loopbaan. En als je werk niet leuk is, dan kan ik me daar nog iets bij voorstellen ook. 

Maar wat als het wel leuk is, als je wel goesting en passie voelt om te gaan ondernemen? Wat als je jarenlang een pad hebt bewandeld waardoor je steeds meer bent gaan ontdekken wie je bent, wat je wil en hoe je dat in de wereld wil zetten.

Dat is het verhaal van Christine Thoné. Zij startte op haar 52ste haar business op in het premium segment van high end coaching in de Franse taal. Ze werd er ook nog eens succesvol in.

We hebben het over voluit voor je dromen gaan, over overtuigingen die daarbij helpen, over hoe mindere ervaringen ook nodig zijn om je levensdoel scherp te krijgen. En we zoomen ook in op waarom het zo belangrijk is te weten wat je wil en weten wat je niet wil.

Je bent nooit te oud om wat dan ook te starten.

LINKS

• website Christine Thoné - high end Taalcoach Frans
• Instagram Christine Thoné
• Instagram Ben Sansen

Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?

Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.

 💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

95% van de mensen die een dieet volgen zijn 2jr later (minstens) terug op hetzelfde gewicht. Diëten brengt je dus geen emotioneel of fysiek welzijn en je kan er maar beter mee stoppen.  De enigen die baat hebben bij diëten is de dieetbusiness.

Healthy Habits Celien studeerde af als klassieke diëtist en merkte al snel dat diëten op korte termijn wel werkt, maar op lange termijn voor geen meter. En daarom werd ze een non-believer en werkte een heel andere aanpak uit.

• Website: healthyhabitscelien.be
• Instagram: @healthyhabits.celien

Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?

Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

 💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Hoewel het hebben van een hooggevoeligheid een prachtige eigenschap kan zijn, kan het ook uitdagingen met zich meebrengen. HSP's kunnen gemakkelijk overweldigd raken door te veel prikkels, waardoor ze zich gestrest, angstig en uitgeput kunnen voelen. Ze kunnen ook last hebben van intense emoties en gevoeligheid voor kritiek en negativiteit.

Hoe je daar beter kan mee omgaan, vraag ik aan Bieke Geenen die als psycholoog, expert én ervaringsdeskundige hier alles over weet.

We zoomen in op belangrijke triggers & op hoe je daarmee kan omgaan. Zowel voor jezelf of richting je kinderen of je collega's.

• Website: hoogsensitiefouderschap.be
• Instagram: @hoogsensitiefgroeien
• Boek: Hoogsensitief ouderschap

Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?

Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Je hebt dan misschien wel een fantastische droom en veel drive (gelukkig maar). Maar da's wellicht niet genoeg om er een succes van te maken.

Ga vooral ondernemen vanuit je eigen kracht, wie je echt bent, wat bij je past. En ontwikkel daar bovenop je strategie.

Ik spreek erover met no-bullshit business coach Silvia Bogers. Alvast een tip van de sluier: zorg dat je je ideale klant helder hebt (read that again) en leer ook de taal van je klant.

Ondernemen gaat niet vanzelf. Maar als je één strategie ontwikkelt én je daaraan houdt, heb je wel je persoonlijk plan dat je gewoon moet uitrollen. Ga geen 101 ideeën mixen to een slechte milkshake. Stick to the plan & stuur bij waar nodig.

En Silvia deelt ook enthousiast haar ervaringen over een niet geslaagde lancering en wat haar dat heeft geleerd.

Meer over Silvia Bogers of Het Event op 17 mei?

• http://silviabogers.nl/event/
• instagram: @silviabogers

Volg je mij al op instagram trouwens? ▶️@bensansen

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#ChooseLife #podcast #ondernemen #persoonlijkeontwikkeling

“Ik ben gewoon een meisje met een grote droom en het ondernemen heb ik gaandeweg geleerd. Het leven heeft me heel zelfstandig gemaakt.” Dat zijn de woorden van Els Demeersman en die grote droom werden de luxe handtassen van Maros Etti.   Elk project in je leven of je business begint met een droom. En vaak saboteren we die droom ook zelf door meteen de uitdagingen te zien ipv de kansen. Of fluisteren anderen je in dat je maar beter die saaie baan en de zekerheid van een maandelijks salaris kan aanhouden.   Wat ik daar zelf van denk: ‘vraag vooral geen advies aan mensen die het ook niet gedaan hebben’.   Is het dan makkelijk om je droom zomaar te realiseren? Nope. Maar als je durft springen, voluit in de actie gaat en vooral ‘blijf doorzetten’, dan staat je droom op een dag wel te blinken in de etalage van een chique boutique 😊.   Mijn gast heeft letterlijk alles zelf gedaan. Van ontwerp tot productie in Italië. Van de banale administratie tem sales & marketing. En daarvoor springt ze elke ochtend vroeg uit bed & dat combineert ze ook nog eens met andere uitdagingen.   En zelf was ik zo onder de indruk van haar realisatie, dat ik enkele weken later een Maros Etti kocht voor mijn vrouw Liesbet. De handtas past perfect bij haar en zij past perfect bij de handtas.

Bronnen:

• Instagram: @marosetti_designerbags
• site: https://www.marosetti.eu 
• www.bensansen.com

▶️ Volg je mij al op instagram trouwens? @bensansen

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#ChooseLife #podcast #ondernemen #persoonlijkeontwikkeling #marosetti

'Had ik dat destijds maar op de schoolbanken geleerd'. Het is zowat de meest gehoorde opmerking die ik krijg wanneer mensen ergens halverwege hun leven en loopbaan bij me op de coaching sofa zitten. Waarover gaat het dan zoal?

• De kracht leren kennen & gebruiken van je eigen gedachten.
• Leren communiceren met jezelf.
• Beter begrijpen waarom anderen doen wat ze doen.
• Verbindend in contact gaan met anderen.
• Het belang van goed voor jezelf zorgen in alle dimensies.
• Je eigen talenten en drijfveren kennen en weten hoe je die kan inzetten.
• Ownership nemen voor de resultaten die je wel/niet realiseert.
• Slim omgaan met je smartphone.
• en nog veel meer.

En yep, dat leren we helaas onvoldoende op de schoolbanken. Terwijl levenskunst veel meer je levenskwaliteit beïnvloedt dan je zelf misschien voor mogelijk houdt.

Dat hebben Marjan Claes & Lien Van Meldert ook begrepen. Twee ondernemende vrouwen die allebei een drukke job hebben maar met veel moeiteloosheid zomerkampen organiseren om kinderen en jongeren de levenslessen mee te geven waarvoor volwassenen 20jr later anders naar dure seminars moeten gaan.

Vijf dagen bremkamp. Oftewel wat je niet leert op de schoolbanken en wat wij daar zelfs vandaag nog van kunnen leren.

Interesse om:

• mee te werken aan Bremkamp
• of een van je kinderen in te schrijven?
• contacteer dan debremwesterlo@hotmail.com of gsm +32 472 83 52 85.

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Heeft ooit al iemand tegen je gezegd: 'Ik heb de klik gemaakt'?

Heel vaak is degene die dat zegt succesvol geweest om zijn of haar doelen te bereiken: enkele overtollige kilo's verliezen, stoppen met roken, in een nieuwe job of opleiding stappen of een relatie verbeteren... En al wat nodig was, was het maken van 'de klik'.

De rest ging vanzelf...

Ons hoofd is ons sterkste wapen om die klik te maken. Maar tegelijk ook onze grootste saboteur.

Dr. Servaas Bingé is de arts die je wellicht ken van zijn vele tv-optredens en al meermaals in zijn leven de klik heeft gemaakt. Vaak zijn periodes waarin het wat minder gaat fantastische kansen om door te hebben dat je ergens moet bijsturen.

Ofwel blijf je daarin hangen en realiseer je je dromen niet (en wordt je misschien zelfs ziek).

Ofwel maak je de klik en ga je voluit in de actie.

Hoe je dat precies kan doen heeft Servaas Bingé fantastisch beschreven in zijn boek 'De Klik'. 

In deze aflevering geven we al heel wat praktische inzichten mee waarmee je zelf aan de slag kan.

LINKS

• Boek De Klik, Servaas Bingé
• De tools uit het boek van Servaas kan je hier downloaden.
• website Dr. Servaas: https://www.dokterservaas.be/
• www.bensansen.com/podcast

Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?

Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

‘Een geluk bij een ongeluk. Dat was toen ik de sjot uit mijn gouden kooi kreeg en daardoor ben gaan ondernemen’, aldus An Luyten. Met een zoon in huis die hoogsensitief is en moeite had met de meeste kledij, moest An tegelijk in die periode op zoek naar oplossingen. Ze ontwikkelde prikkelarme kledij en zette haar merk SAM sensory & more (Blusss) in de markt.

Van droom tot product in de winkelrekken. Met alle uitdagingen die daarmee samengaan zoals het zoeken naar je markpotentieel, extern kapitaal ophalen, doorzetten wanneer het lastig is en vooral vooruit kijken en niet achteruit.

Veel mensen starten niet als ondernemer omdat ze de vraag ‘wat als…’ verkeerd beantwoorden. An Luyten deelt in deze aflevering een sterke overtuiging die ongetwijfeld basis is voor succes… Wat is het ergste dat er kan gebeuren? ‘Dat mijn ondernemersdroom mislukt… maar je competenties behoud je toch. Die kan je gewoon morgen ergens anders ook wel inzetten.’

Links:

Blusss - An Luyten

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Welke impact kan mediteren hebben op jouw leven? Ik praat er over met topchirurg én meditatie expert Steven Laureys. Want wat is mediteren juist? Moet je echt je gedachten helemaal kunnen uitschakelen om de wetenschappelijke voordelen van mediteren te ervaren? En welk belang heeft mediteren in onze gezondheid? Allemaal vragen waar jullie, onze luisteraars, én ik mee zaten - nu beantwoord door een échte expert. Steven Laureys is niet alleen een een neuroloog met een jarenlange carrière bomvol ervaring in de neurowetenschap, maar ook een onderzoeker gefascineerd door het menselijk brein, alsook een auteur en spreker. Een man met ongelofelijk interessante inzichten, en verbazingwekkende wetenschappelijke feiten over meditatie. Een aflevering om niet te missen!

Samenvatting:

- Meditatie heeft een enorme impact op mijn leven. - Meditatie is je focussen op één ding, actief bezig zijn met je ademhaling, maar ook empathie hebben voor jezelf, een moment van zelfreflectie en zelfcompassie. - Dat stemmetje in je hoofd moet niet stil zijn, zelfs de Dalai Lama hoort soms zijn interne stem tijdens meditaties. - Een gezond leven is een combinatie van je slaapkwaliteit, gezond eten, sporten, mentale zelfzorg én zo veel meer. Meditatie is geen quick fix. - Het grote onderzoek met de moeilijkste vraag? Dat is het thema van zelfbewust zijn.

Links:

Website Steven: https://www.drstevenlaureys.org  Boeken Steven: https://www.drstevenlaureys.org/books  Online programma: https://www.leerhetvandebeste.be/masterclasses/meditatie

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Michel De Coster -én topmanager én muzikant én auteur- deelt zijn allerbeste hacks over leiderschap en efficiëntie. 40 jaar ervaring in verschillende sectoren brengt een enorme levenswijsheid mee en die deelt hij uitgebreid en vol enthousiasme in deze 45ste aflevering. We hebben het over essentiële skills in leiderschap, de kletsen die hij zelf ooit kreeg van zijn baas, aha momenten in zijn loopbaan en hoe je een job als topmanager combineert met die van bassist bij rockgroep De Mens. Ik had 2u kunnen doorgaan in dit interview, maar zoals altijd proppen we the best of the best in 60 minuten. Michel bracht net een nieuw boek uit *Back to basics in leiderschap*. Je krijgt in deze aflevering de belangrijkste inzichten uit dat boek.

Samenvatting:

- Zeg dingen zoals ze zijn en durf open en eerlijk te communiceren, dat resulteert in de meest sterke relaties. - Soms moet je een veto kunnen stellen en eens écht goed nee zeggen. Dat is minstens één keer per jaar nodig bij je baas. - Hoe ik al die carrières in balans houd? Geen tv kijken, sporten en muziek maken als ontspanning, niet op café gaan en dodelijk efficient zijn met mijn tijd. - De jongere generatie leiders heeft enorme maturiteit, maar krijgen ook meer kansen als ons en gelukkig grijpen ze die ook. - Stilstaan als leider is achteruitgaan, durf sneller beslissingen te nemen. - Je leert alleen fundamenteel door af en toe goed onder je voeten te krijgen en op je bakkes te gaan. Met complimenten alleen ga je niet groeien. - Een leider moet functioneren als een empathische coach, durf te werken op attitude. - Maak tijd voor daydreaming. - Vertrouwen en ruimte voor open gesprekken zijn essentieel in een goede werkomgeving. - Duik in je agenda en ga je tijd kritisch analyseren, en stop in godsnaam met shared agenda’s. Nu. Meteen.

Links:

Het boek van Michel ‘Back to Basics in Leiderschap’ kan je hier kopen. Wil je Michel boeken als keynote speaker? Dat kan via Read my Lips: https://readmylips.be/sprekers/michel-de-coster En last but not least, we mogen ook 5 exemplaren wegggeven van het boek via de winactie.

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Ja zeggen Lore Eerlings en Kaat Bollen in hun boek Eerste Hulp Bij Ontrouw. En de kans op een succesvol vervolg is zelfs behoorlijk groot. Maar daar horen wel enkele adviezen bij om er een succes van te maken.

Inhoud episode: - It's not a matter of if, but when... En dan bedoel ik niet dat er altijd een derde partij in het spel komt, maar wel... een derde partij in je relatie komt altijd uit. Maw: bezint eer ge begint :-). - Als het zo ver is, vertel dan de waarheid tot in elk mogelijk detail. - Een herstelproces heeft al gauw een jaar tijd nodig, vergeet de quick fix dus maar. - Het is de moeite om te onderzoeken waar je elkaar bent kwijtgeraakt, en of je dat kan terugvinden bij elkaar. - Een relatie is nooit perfect, en daar moet je misschien niet naar zoeken maar gewoon accepteren. - Maak op voorhand in je relatie afspraken over wat wel/niet ontrouw is. Daar heb je niet noodzakelijk dezelfde definitie over. - Als je verder gaat, is het belangrijk om daarin een duidelijke keuze te maken! - Het is de moeite om je te laten begeleiden. Voor Lore & Kaat is het daily business en ze hebben er ook een stappenplan voor dat zijn sporen al heeft verdiend. Er is altijd hoop, altijd een keuze. Dat waren de handgeschreven woorden van Lore Eerlings in het boek dat ik van haar kreeg. En dat is bij ontrouw zeker ook het geval.

Links: Website Lore: www.praktijkzinnia.be Instagram Lore: @praktijkzinnia Website Ben: www.bensansen.com Instagram Ben: @bensansen

#chooselife #podcast #bensansen #loreeerlings #kaatbollen #ontrouw #relatie

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Deze avontuurlijke passie bracht hem over de jaren heen bijzonder veel bij over remote communiceren in een bedrijf, asynchroon werken en synchroon werken én deed hem nadenken over de toekomst van onze arbeidsmarkt en *war on talent*. Dit maakt voor een ongelofelijk interessant en open gesprek over de huidige challenges van ons werkleven.

Inhoud episode: - hoe bouw je een nomadenleven op? - valkuilen van de digital nomad - productiviteit: remote vs hybrid - concurrentie in de internationale arbeidsmarkt - de toekomst van ons onderwijs - leren van onze jongere generatie - the quiet quitter - wat andere culturen ons bijbrengen - Koen's valkuilen - Digital Nomad Warnings

​QUOTING Ben & Koen: 🔸 Iedereen die de vrijheid heeft gevonden om vanuit het buitenland te werken is een nomad. 🔸 Als je zelf zou kunnen kiezen hoe je dagen er uit zien, en wanneer je werkt, zou ons werkleven er totaal niet 9 to 5 uitzien. 🔸 Bedrijfscultuur is niet de omgeving die je creëert, maar hoe mensen zich collectief gedragen in het bedrijf. 🔸 Behoed je voor de eenzaamheid van een digital nomad, in het begin heb je niet zo snel een sociaal netwerk.

​Links: Website Koen: www.koenblanquart.com Instagram Koen: @kblanqua Website Ben: www.bensansen.com Instagram Ben: @bensansen

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#chooselife #podcast #bensansen #koenblanquart #digitalnomad

Daarnaast praten we over opruimen. Niet alleen het herorganseren van onze zaak of thuis, maar ook het weghalen van overbodige en onnuttige dingen in ons leven. Een lenteschoonmaak die je gerust élk seizoen eens mag doen 🙏🏽.

Een aflevering om te reflecteren en dieper naar je eigen kern op zoek te gaan.

Inhoud episode:

• overbodige zaken in ons leven
• wat is je missie in het leven?
• waar wil jij je waardevolle tijd aan besteden?
• 'ja' zeggen is sterker dan mezelf
• waarom zeg je 'ja'?
• falen hoort bij proberen
• hoeveel weken tijd heb je nog?
• concrete tips om consistent 'neen' te zeggen
• je leven opruimen

​QUOTING Ben & Nele:

🔸 Zeg vaker ‘nee’ om plaats te maken in je leven voor de écht belangrijke dingen.

🔸 Onder stress maken we geen beslissingen op basis van intuïtie. Voor de belangrijke beslissingen moet je helemaal ontspannen zijn.

🔸 Falen hoort bij proberen. Het gaat zelfs niet om de resultaten die je behaalt, maar wel om de stappen die je zet.

🔸 Met hoeveel onnuttige dingen ben ik bezig in mijn leven?

​

Links:

Website Nele: www.nelecolle.be Boek Nele: www.nelecolle.be/boeken Website Ben: www.bensansen.com Instagram Ben: @bensansen

Into The Weekend: www.bensansen.com/intotheweekend Cadeautje voor kerst: www.bensansen.com/ambassadeur

#chooselife #podcast #bensansen #nelecolle #neenzeggen

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Daarnaast praten we over haar nieuwste boek: Fuck(ing) Perfect. Het boek dat ze schreef omdat ze het zelf nodig had. Geen boek met concrete tools voor self development, maar wel een verhaal over hoe zij zelf met haar struggles omgaat. Kwetsbaar, authentiek en boven alles: bloedeerlijk.

Inhoud episode:

• Meer joy, minder angsten
• Welke drie dingen doe ik voor mezelf vandaag?
• Durf trots te zijn op je successen
• Hoe we allemaal struggelen met dezelfde dingen
• De zoektocht naar haar kern
• Bieke's legacy
• De kracht van stilte en onbereikbaar te zijn
• People pleasing
• Controlefreak en perfectionisme
• JOMO vs FOMO
• De kracht van jaloezie
• Fucking Perfect

​QUOTING Ben & Bieke:

🔸 Ik heb mijn eigen succes enorm geminimaliseerd, maar eigenlijk wou ik gewoon het volle potentieel uit mijn carrière halen. En daar ben ik trots op!

🔸 Het is echt oké om soms niet oké te zijn.

🔸 Ik vrees dat ik een people pleaser ben.

🔸 Ik gun mezelf moed om mezelf te zijn, om authentiek te durven zijn, om moeilijke gesprekken aan te gaan en om 'nee' te zeggen.

🔸 Durf te gaan voor je eigen pad!

​Links:

Website Bieke: www.biekeilegems.be Instagram Bieke: @biekeilegems Website Ben: www.bensansen.com Instagram Ben: @bensansen

#chooselife #podcast #bensansen #biekeilegems #fuckingperfect 

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Zo ging ook Liesbet alleen trekken doorheen Lapland, en ging ze afgelopen September als self development excursie dé Kilimanjaro beklimmen. Dat het een straffe vrouw is, daar ben ik al lang van overtuigd, maar nu mogen duizenden andere luisteraars het ook ervaren.

Een gesprek over persoonlijke ontwikkeling (alleen maar ook als koppel), angsten overwinnen en durven loslaten in het leven.

Inhoud episode:

• De dagen ten huize Sansen - Van Dessel
• Into The Wild  - female only edition
• Alleen Into The Wild
• The Climb of a lifetime: Kilimanjaro
• Waarom ga je op excursie of retreat?
• Kilimanjaro take-aways
• Waarom dragen we een masker?
• Wat wil je nalaten, en naar wie kijk je op?
• Het belang van levenslange coaching

​

QUOTING Ben & Liesbet

🔸 Ik vind het mooi om te zien wie mensen achter hun masker zijn, de pure en échte versie van mensen.

🔸 Ik wil dat we elkaar blijven uitdagen, aanmoedigen, blijven challengen en ontwikkelen. Niet alleen als koppel, maar ook als individuele persoon.

🔸 De verbinding met andere mensen is wat mij aantrekt in zo'n traject.

🔸 There's a big difference between being lonely and being alone.

Links:

LinkedIn Liesbet: @liesbetvandessel Instagram Liesbet: @liesbet_vandessel Website Ben: www.bensansen.com Instagram Ben: @bensansen

#chooselife #podcast #bensansen #liesbetvandessel #loslaten #grootsteoverwinning #kilimanjaro 

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Het leven dat ik leid is ongelofelijk mooi en gevuld met zinvolle momenten, maar dat wil niet zeggen dat de weg hiernaartoe van een leien dakje ging. Ook ik als life en business coach heb mijn eigen moeilijkheden en doorbraakpunten gehad. En op dat proces zoomen we tijdens deze aflevering in.

Een bloedeerlijk en kwetsbaar gesprek over mijn highs en lows, opvoeding, mijn ambitie en missie in het leven, én over de start van into the wild, ons programma in Lapland.

Inhoud episode:

• "Zo kan het écht niet verder."
• Losbreken uit de gouden kooi
• Waarom werd ik Life en business coach?
• Mijn huidige challenges in het leven
• De kracht van yoga en sterke gewoontes
• Opvoedings talk
• De heftigste periode in mijn leven
• Hoe into the wild initieel gestart is
• Mijn ambities en groeipunten
• Hoe je tijd aan jezelf kan geven

​

QUOTING Ben

🔸 Mijn 'why' is zó groot, dat volledig gezond eten me weinig moeite kost.

🔸 Gewoontes kweken vraagt heel veel discipline.

🔸 Dit leven is niet mijn leven. Zo kan het niet verder.

🔸 Coaching hoeft niet leuk te zijn, dat mag ook heel confronterend zijn.

Lin​ks:

Website Ben: www.bensansen.com Instagram Ben: @bensansen Instagram Lotte: @lottedejaune

#chooselife #podcast #bensansen #lottedejaune #mijnlevensverhaal 

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Dat gesprek voeren we in deze aflevering met ex-Special Forces Operator Stijn Swijns. Hij weet als geen andere wat het belang van focus en discipline is, en hoe je dat binnen je organisatie of voor jezelf kan aanpakken.

Een gedurfd en eerlijk gesprek over mindset, durven falen, zijn onderneming MissionMe én zijn jaren bij de Special Forces.

Inhoud episode:

• Stijn zijn -soms zoekend- pad tot de Special Forces
• wat we kunnen leren van leiderschap in de Special Forces
• waarom je situaties die je bang maken net zou moeten opzoeken
• "Why did you quit?"
• alfamannen? Wat is het?
• de magische formule missie eerst, team als twee & jezelf op drie
• falen is normaal
• de persoonlijke levensmissie van Stijn
• hoe hoogtevrees en andere angsten overwinnen
• het belang van focus en discipline
• een sterke mindset kan je trainen

​QUOTING Ben & Stijn

🔸 Op de eerste plaats komt de missie, dan je team, en jezelf zet je op de laatste plaats.

🔸 Als je écht vooruit wil in het leven, moet je zelfdiscipline hebben.

🔸 Wanneer kost het mij het minste moeite om deze gewoonte in te plannen?

🔸 Je kan niet veel proberen en leren, zonder ook veel te falen.

Choose Life = Belgian podcast awards genomineerd :-).

• Stem je vandaag nog voor de Belgian Podcast Awards? Dat kan via deze link: https://www.bensansen.com/podcastawards.

​Links

• Website Ben: www.bensansen.com
• Instagram Ben: @bensansen
• Website Stijn: www.missionme.be
• Instagram Stijn: @stijn.swn

#chooselife #podcast #bensansen #stijnswijns #specialforces #mindset

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

In deze aflevering geven Bert Verdonck en ik je tientallen concrete tools en hacks om jouw (werk)leven net dat tikkeltje te optimaliseren. Sneller emails verwerken, slimmer online informatie verwerven, of zelfs betere vliegtickets boeken! Een verhelderend gesprek, met veel lifehacks.

Inhoud episode:

• hoe vind je sneller online informatie
• de wet van Parkinson - over timemanagement
• de wet van Ben - over afleidingen
• 100 emails per uur
• agenda planning optimalisatie
• het belang van korte meditaties
• hydratatie geeft je meer focus
• IFTTT
• uitstelgedrag
• verdubbel je leessnelheid

Quoting Ben en Bert

• Hoe dieper je gaat ademhalen, hoe dieper je informatie verwerkt.
• Veel en genoeg water drinken verbetert je brein functie.
• Blokkeer afleiding direct bij de bron, trek de wifi kabel uit als het moet.
• Met life hacking ga je tijd én informatie winnen.

Win toegang tot de UQ Coach App!

Bij deze aflevering geven we 5 toegangscode's voor één jaar gratis toegang tot de UQ Coach app, the #1 mobile-first & social learning app! Win gratis toegang via deze link: www.bensansen.com/bert

​Links

Website Ben: www.bensansen.com LinkedIn Bert: Bert Verdonck

UQ Coach app: https://uqalify.com/

#leadership #learning #Lifehacking #bensansen #chooselife

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Ik ga er over in gesprek met Anja Moortgat. Coach, auteur en keynote speaker die als missie heeft om de link tussen corporate en self development te maken. Leer alles over jouw archetype op de werkvloer, en hoe jij je onderbewustzijn kan trainen in deze gloednieuwe aflevering van de Choose Life Podcast.

Inhoud episode:

• hoe vind je altijd die plek van innerlijke rust
• train je brein tot meer zelfbewustzijn 
• de 3 hoofd archetypes godinnen en goden in jou
• doorbreek het glazen plafond
• jouw diepste verlangens worden werkelijkheid
• wake up, grow up, show up

​

QUOTING Ben & Anja

🔸 Welk advies zou je jezelf geven als je naar je situatie kijkt?

🔸 Ga authentiek en sensitief leiden als vrouw, durf jezelf zacht neer te zetten.

🔸 Alles begint met een verlangen.

🔸 Laten we collectief stoppen met denken dat we het allemaal alleen kunnen doen.

Top boekentip: Graag geven we nog een sterke aanbeveling mee voor het boek van Anja 'Het Nieuwe Leiden is Vrouwelijk', dat sinds vorige week in de rekken ligt.

zie ook: https://curious.biz/boek/ 

Website Ben: www.bensansen.com Website Anja: https://curious.biz Instagram Ben: @bensansen

#chooselife #podcast #bensansen #anjamoortgat #leidenvanuitlefliefdeenlust #leiderschap

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Inhoud

Heb jij de Mickey Mouse test al eens gedaan met je raad van bestuur? Of al ervaringen gehad met het *kalkoensyndroom*? Ook het verhaal van de drakenboot moet je écht eens gehoord hebben. Deze verhalen zijn allemaal metaforen voor belangrijke ondernemers- en bedrijfslessen die iedereen zou moeten weten.

Jurgen en ik spreken in deze aflevering over internationaal ondernemen, investeren in start-ups én we bespreken samen enkele ondernemerslessen uit Jurgen's boek *50 lessen voor ondernemers*. 

Inhoud episode:

• Creatief ondernemen
• Maar 5% van de bevolking is écht ondernemer
• Managers vs ondernemers
• Small changes, big impact
• Het belang van hard werken
• Het effect van een té volle agenda
• Grote fouten bij start-ups
• Hire slow, fire fast
• Vertrouwen vs controle
• De vergaderprofessional
• Rust in je leven

​QUOTING Ben & Jurgen

• Dat kalkoensyndroom zie je vandaag de dag nog mega veel in bedrijven.
• In Vlaanderen zijn we veel te braaf.
• Dagelijks kleine wijzigingen maken op het einde van het jaar een grote impact.
• Managers zijn geen ondernemers, ondernemers zijn geen managers.

Website Jurgen: www.jurgeningels.com

Website Ben: www.bensansen.com

Instagram Ben: @bensansen

#chooselife #podcast #bensansen #jurgeningels #lessenvoorondernemers

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Wanneer heb jij de laatste keer jouw partner verrast met een spicy, romantische date night? En wat is nu juist het verschil tussen die mannelijke en vrouwelijke energie?

Caroline en ik spreken deze aflevering over een flow in je leven en je relatie. Want dat laatste, beschouwen we iets te veel als een evidentie en een gewoonte. Caroline geeft in deze aflevering enkele sterke tips om terug te gaan connecteren met je partner. Daarnaast vertelt Caroline ook over haar persoonlijke ervaring met adoptie, en hoe ze daar mentaal mee is omgegaan. Een onderwerp dat nog steeds taboe is, maar waar in deze aflevering open over wordt gesproken.

Inhoud episode:

• Het carrièrepad van Caroline Anseeuw
• Haar kickstart met persoonlijke ontwikkeling
• De kracht van een vision board
• 365 smiles
• Het Fast Forward Effect
• Caroline's persoonlijke verhaal over adoptie
• Leren omgaan met tegenslagen
• Mannelijke vs. Vrouwelijke energie
• De magie van onvergetelijke dates thuis​
• What's next?

​QUOTING Ben & Caroline

🔸 We beschouwen een relatie iets te veel als een evidentie en als een gewoonte.

🔸 Vrouwelijke energie in je professioneel leven is net een sterkte.

🔸 Bij sommige mensen gaat serotonine veel harder, geluk komt dus niet bij iedereen even snel.

🔸 Wat is het positieve van een tegenslag? Wat kan ik hier van leren?

Website Caroline: www.carolineanseeuw.podia.com Instagram Caroline: @caroline_anseeuw Website Ben: www.bensansen.com Instagram Ben: @bensansen

#chooselife #podcast #bensansen #carolineanseeuw #flow #relaties​ #adoptie

Je denkwijze bepaalt voor een belangrijk deel je levenskwaliteit. Dus waarom zou je je mindset niet even onder de loupe nemen?

Dat doe ik samen met Veerle Dobbelaere. Veerle ging van actrice naar coach, maar altijd met exact dezelfde passie: mensen ontroeren en een verschil maken.

Ik ga in gesprek met Veerle over hoe ze haar talenten als actrice vandaag de dag inzet als coach én hoe ze elke dag meer blijft leren over mindset en geluk.

Een leuke babbel over genieten, voldoening, bewust omgaan met je eigen gedachten én hoe je moeilijke momenten kan omschakelen naar positieve leermomenten.

Inhoud aflevering #033:

• Over drive en passie in het leven
• Hoe je sterktes & talenten in totaal verschillende domeinen kan inzetten
• De kracht van kwetsbaarheid
• Leren hoe je moet genieten
• De impact van elke kleine of grote keuze die je maakt
• Mindfulness momentje
• Racen door het leven zonder échte voldoening
• Piekeren en bewust je aandacht richten.
• De kracht van emotioneel management en bewustzijnsontwikkeling.

Quoting Ben & Veerle:

"Het vuil op de stoep voor je eigen huis kan je wegvegen, op al de rest heb je geen impact." "Schijn je lamp op mooie en positieve momenten. Waar je aandacht aan geeft groeit." "Haal die oude software weg, en installeer een nieuwe mindset software." "Kijk naar jezelf als een personage in een film." "Fuck man, ik heb het leven gemist."

Links:

• Website Veerle: www.veerledobbelaere.be
• Instagram Veerle: @veerledobbelaere
• Website Ben: www.bensansen.com
• Instagram Ben: @bensansen

#chooselife #podcast #bensansen #veerledobbelaere #mindsetsoftware #echtgeluk #ademruimte

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

de inflatie hoger staat dan ooit tevoren en je geld verdampt als sneeuw voor de zon?

Ikzelf volgde al vroeg in mijn leven opleidingen over effectieve geldstrategieën. Ook al had ik een hekel aan dat soort materie verwerken, het leek me toch zinvol en 20 jaar later kan ik dat alleen maar bevestigen.

'Succes leaves clues', leerde ik ooit van Tony Robbins. Mensen die succesvol dingen realiseren doen dat door specifieke strategieën en bereiken hun succes niet alleen door toeval. Met andere woorden, je kan veel leren van hoe anderen het doen.

Het boek 'Leren van de rijken' is er eentje in die categorie. Auteur Jan Vanoverbeke was jarenlang adviseur van vermogende families. Hij zat dus bij de bron als het gaat om financiële successtrategieën.

In deze podcast geeft hij praktische do's & dont's als het gaat om je centen.

Inhoud:

• Maakt geld gelukkig en wanneer ben je rijk?
• Het nut van een persoonlijke financiëel plan.
• Hoeveel buffer je maar beter aan de kant houdt en waarom.
• De 3 financiele principes waar wij ons als ondernemers aan houden.
• Ontdek het achtste wereldwonder: de kracht van samengestelde intrest.
• Bakstenen als alternatief?
• Waarom je zo veel mogelijk en zo lang mogelijk moet lenen.

Quotes:

• Vroeg begonnen is half gewonnen.
• Poor people have a big tv, rich people have a big library.
• Een passief inkomen is makkelijker dan je denkt.
• Als je aandelen 50% zakken, moeten ze wel 200% stijgen om terug dezelfde waarde te hebben.
• Rijk is hij die niets nodig heeft.

Boekentip: https://borgerhoff-lamberigts.be/boeken/leren-van-de-rijken  Linkedin Auteur: Jan Vanoverbeke

Website Ben: www.bensansen.com Instagram Ben: @bensansen

#chooselife #podcast #bensansen #geld #lerenvanderijken

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Een verhelderend gesprek over kwetsbaarheid, begrip, het tempo van je omgeving aanvaarden, je persoonlijke kompas en de kracht van dragend leiderschap. Hoe een ongelofelijk moeilijke situatie een keerpunt kan zijn in je carrière en leven, en hoe mijn eigen coaching en Into The Wild Programma in Lapland hem daarbij heeft geholpen.

Inhoud episode #031:​ ​​

• Kristof's legacy en purpose
• Een *before* en *after* van zijn mindset
• Het proces van zijn mentale transformatie
• Het gevoel en effect van Into The Wild in Lapland
• Begrip en inlevingsvermogen in anderen
• Het kantelpunt in Las Vegas
• Kwetsbaarheid
• Kristoff's ochtendroutine en gewoontes
• De oplossing van een fundamenteel probleem: tijd

QUOTING Ben Sansen & Kristoff Corten

• Je bent niet het probleem, maar je hebt een probleem.
• Ik heb mijn ego aan de kant geschoven.
• Ik ben nog altijd heel dankbaar dat ik me kwetsbaar heb opgesteld naar mijn collega's. Dat ene moment was één van de meest verhelderende en warme momenten uit mijn professionele carrière.
• Je wordt ook gedragen als dragende leider.
• Toeval bestaat niet.
• Probeer eerst iemand anders te begrijpen als je zelf begrepen wil worden.

Wil je meer weten over Kristoff Corten? Bezoek dan zeker:

LinkedIn Kristoff - @kristoffcorten Praktijk Kristoff - www.heuppraktijk.be  Website Ben - www.bensansen.com Instagram Ben - @bensansen

#chooselife #podcast #bensansen #kristoffcorten

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

​

Katrin Van de Water is een high-end businesscoach voor ondernemende vrouwen met als doel een overvloed aan geld en tijd in je leven te creëren. We praten over miljonair zijn, the law of attraction, je eigen waarde kennen én jezelf je droomleven te gunnen. Een straffe aflevering bomvol levenswijsheid en inspirerende verhalen.

​

Inhoud episode #030:​ ​​

• Het kantelpunt van Katrin haar carrière

• Trouw zijn aan jezelf

• Wat ná het grote succes?

• The law of attraction

• Jezelf je droomleven gunnen

• Een open gesprek over vrouwelijke miljonairs

• Is geld écht belangrijk?

• Het voordeel van hoogsensitief te zijn

• What's next?

• Het belangrijkste levensinzicht van Katrin.

​​

QUOTING Ben Sansen & Katrin Van de Water

> The Law of Attraction voor mij betekend eerlijk zijn met jezelf, en gaan voelen van 'Wat wil ik nu écht?'

> Hoe kan jij je expertise anders gaan verpakken en aan hoge bedragen verkopen?

> Vanaf dat je je gevoelens en dromen durft uitspreken ga je merken dat je bij de juiste personen gaat uitkomen.

>  Durf het anders te doen dan hoe de grote massa het doet.

Wil je meer weten over Katrin Van de Water? Bezoek dan zeker:

Website Katrin - www.passionforbusiness.be

Instagram Katrin - @katrinvandewater

Website Ben - www.bensansen.com

Instagram Ben - @bensansen

​

#chooselife #podcast #bensansen #katrinvandewater

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Ronnie Leten is vandaag o.a. voorzitter van de raad van bestuur van de Zweedse telecomgroep Ericsson. Daarvoor stond hij als CEO aan het hoofd van Atlas Copco en was daarmee kapitein van meer dan 45.000 medewerkers.

​

Inhoud episode #029:​ ​​

• Het belang van enthousiasme en geluk in je job

• Veranderingen

• Drive en discipline

• Verwachtingen stellen en de juiste richting aangeven

• De moeilijke kant van de CEO functie

• Gelukkig zijn met de keuzes die je maakt

• Eerlijkheid naar je volledige omgeving

​​

QUOTING Ben Sansen & Ronnie Leten

> Discipline is belangrijker dan intellect

> Leven is kiezen. En wees dan ook écht gelukkig met de keuzes die je maakt.

> Verandering is moeilijk, dat is zekerheid loslaten.

>  Een missie hebben geeft veel meer motivatie dan een taak hebben.

Wil je meer weten over Ronnie Leten? Bezoek dan zeker:

Wikepedia Ronnie Leten - https://nl.wikipedia.org/wiki/Ronnie_Leten  Website Ben - www.bensansen.com Instagram Ben - @bensansen

​

#chooselife #podcast #bensansen #ronnieleten #leiderschap

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

​

Inhoud episode #028:​ ​​

• Het levensdoel van Rachel Bonkink.

• Het verhaal van Rachels' carrière en levensswitch 10 jaar geleden.

• Ambitie op een gezonde, gebalanceerde manier.

• Hoe groot durven dromen je leven verandert.

• De principes en basisfilosofie van yoga.

• Zelfliefde en positieve gedachten ontwikkelen.

• Energiemanagement

• Gehechtheid aan materialisme.

• Dankbaarheid en tevredenheid.

• Zelfdicipline en zelfvertrouwen.

• Mediteren en rust creëren.

​​

QUOTING Ben Sansen & Rachel Bonkink

> It goes faster with the master. Niemand heeft een meditatiemeester nodig, maar het kan je wel een paar jaar schelen.

> De dingen die je tegen jezelf zegt, zou je die ook zeggen tegen een 5-jarige die je graag ziet?

> Als je je allerbeste geeft aan je job, geeft je je energiereserves aan de mensen die je het liefste ziet. Die krijgen jouw leftovers op het einde van de dag.

>  Noem vijf dingen die je écht energie geven: ga die dan doen.

Wil je meer weten over Rachel Bonkink? Bezoek dan zeker:

Instagram Rachel - @rachelbonkink

Website Rachel - www.rachelbonkink.com

Boek Rachel - Flex Your Mind

Beginners Guide Meditation van Rachel Bonkink

Website Ben - www.bensansen.com

Instagram Ben - @bensansen

​

#chooselife #podcast #bensansen #rachelbonkink #meditatie #flexyourmind

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Een aflevering voor iedereen die graag bouwt aan sterke relaties met zijn omgeving, en een nieuwe kijk op relaties wil ervaren vanuit een therapeutisch inzicht.

​

Inhoud episode #027:​ ​​

• Wat zijn de basiswaarden van een relatie?
• Hoe vrouwen en mannen verschillen in aanpak, en een andere visie hebben op communicatie.
• De drie meest voorkomende redenen waarom koppels naar een relatietherapeut gaan: ruzie, verbinding en crisis.
• Opposites attract? Of net niet?
• De evolutie en veranderingen in een relatie naarmate je leeftijd.
• Hechtingsstijlen binnen een relatie.
• De vormen van toxische relaties, en wat je er aan kan doen.

​

QUOTING Ben Sansen & Peter Verheyen

> Knipperlichtrelaties zijn toxisch, want je gaat eerst deels hechten, om elkaar daarna weer af te stoten.

> We hebben anderen nodig om onszelf te kunnen zijn.

> Laat je relaties af en toe maar even saai zijn.

>  De behoefte van een relatie is op elke leeftijd anders.

Wil je meer weten over Peter Verheyen? Volg dan zeker op sociale media:

• Instagram Peter - @peter.verheyen
• Website Ben - www.bensansen.com
• Instagram Ben - @bensansen

​

#chooselife #podcast #bensansen #peterverheyen #relaties

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Vanuit onze eigen ervaring en de gedragswetenschappen gaan we een eerlijk en spontaan gesprek aan over het uitstellen van projecten.

​

Inhoud episode #026:​ ​​

• Waarom stel je dat project uit?

• Hoe je ongelofelijk grote projecten kan starten en kan aanpakken.

• Hoe je een stimulerende omgeving kan creëren om je doelen te behalen.

• De confrontatie aangaan met je onderliggende angsten.

• Eat that frog!

• Self monitoring en anderen betrekken in je doelstellingen.

• Energie niveau's en het effect van een gezonde levensstijl.

• Gewoontes creëren.

​

QUOTING Ben Sansen & Caroline Van den Berghe

> If you snooze, you loose.

> Probeer gewoontes te creëren , kijk eens of je jezelf kan conditioneren om het juiste gedrag te vertonen.

> Je bent nooit écht klaar om te ondernemen.

>  "1 juni 2023 gaat mijn boek af zijn en ga ik het met een groot feest voorstellen aan het publiek" Ben Sansen op 5 mei 2022.

Wil je meer weten over Ben en Caroline? Volg hen dan zeker op hun sociale media:

Website Caroline - www.onetwoassist.be

Instagram Caroline - @12assist

Website Ben - www.bensansen.com

Instagram Ben - @bensansen

​

#chooselife #podcast #bensansen #carolinevandenberghe #uitstelgedrag

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Hoe kan je jezelf motiveren in je persoonlijke levensprojecten? In gewenst gedrag bij je kids? Of wat dan ook... 

In deze aflevering ga ik een leuk en leerrijk gesprek aan met Hemina Van Coillie, motivatie expert én auteur van het boek 'Motiveren zonder controleren'. We praten over de vier vormen van motivatie, gaan motivatie-mythes doorprikken én bespreken de zelfdeterminatietheorie, een model dat wetenschappelijk staat als een huis. In combinatie met enkele leuke anekdotes over motivatie tijdens verbouwingen en de opvoeding van kinderen, werd dit een ongelofelijk leuke aflevering.

Inhoud episode:  

• Jezelf motiveren zonder een schop onder je kont
• Motivatie in een bedrijfscontext
• De 4 vormen van motivatie: externe dwang, interne dwang, intrinsieke motivatie en zingeving.
• Werkverslaving
• Wat is High Quality motivatie?
• Motiveren zonder controleren
• Het ABC Model: Autonomie, Binding en Betrokkenheid, Competentie

Wil je meer weten over Motiveren Zonder Controleren of de ZDT? Lees dan zeker het boek van Hermina Van Coillie. Of een super interessante keynote voor in je organisatie? Dan kan je Hermina boeken via sprekersbureau Read My Lips.

Check out:

• https://flourishsdt.be
• Instagram - @flourishstd
• https://readmylips.be 

#chooselife #podcast #bensansen #herminavancoillie #motiverenzondercontroleren

QUOTING Hermina Van Coillie & Ben Sansen

> Het is voor bedrijfsleiders ideaal om een werkverslaafde in hun team te hebben, maar na twee jaar ben je ze kwijt aan een burn-out. Long term werkt dit nooit.

> Je kan iemand niet forceren om iemand iets interessant te vinden.

​> Je kan werk ongelofelijk zinvol maken, daarvoor moet het niet plezant zijn, maar het kan wel zinvol zijn.

​>  Enkel psychopaten, mensen met een antisociale persoonlijkheid en narcisten zijn mensen waarbij de ABC theorie niet bij werkt. Al de rest wel.

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

In deze hartverwarmende aflevering ga ik in gesprek met Mark Verhees. We praten over hoe jij aan de slag kan gaan om meer positiviteit in jouw dagdagelijks leven te brengen. Mark Verhees -auteur en manisch positief- is het brein achter VoorPositiviteit, een inspiratiebron met meer dan 500.000 volgers. Hij vertelt over zelfreflectie, positieve energie, de kracht van luisteren, dankbaarheid en nog zo veel meer. 

Inhoud episode:

• Hoe Mark zijn eigen zoektocht in het leven vertaalde naar een missie
• Hoe vragen stellen je eigen inzichten kunnen verrijken
• De resultaten van dankbaarheid en positiviteit
• Waarom negativiteit makkelijk blijft hangen
• Het effect van negativiteit
• Mark's definitie van geluk
• Hoe je dankbaarheid kan incorporeren in je dagelijks leven
• Trigger Warning: Depressie
• De kracht van luisteren
• Hoe je met negatieve reacties kan omgaan
• Positiviteit zit in de kleinste dingen
• De cirkels van Covey

QUOTING Mark & Ben:

> Met een positieve mindset creëer je een positieve omgeving.

> We denken vaak heel ver vooruit, maar het is heel belangrijk om bij jezelf en je eigen gevoel stil te staan.

> We zijn als mens veel meer geneigd om te voorkomen dat het negatieve gebeurt, de uitdaging in het leven is om dat om te draaien.

> Kritiek gaat 99% over de persoon die het geeft, in plaats van de persoon die het ontvangt.

Giveaway:

Door deze aflevering mogen we 5 mensen gelukkig maken met het laatste nieuwe boek van Mark Verhees "Eenvoudiger Leven". Doe mee via www.bensansen.com/markverhees.

Volg Mark op alle online platvormen onder de naam "Voor positiviteit".

#chooselife #chooselifepodcast #markverhees #voorpositiviteit #bensansen #podcast

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Is slaap gerelateerd aan onze voeding? Kunnen we allemaal een ochtendpersoon zijn? En zijn sleeptrackers wel een goed idee?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Inge Declercq. Inge is arts, neuroloog, slaapexpert én auteur van 'De Kracht van Slapen' en 'Slaap wijzer'. Na dit gesprek heb ik voor jou heldere en duidelijke eenvoudig toepasbare tips om je slaap kwalitatief te verbeteren.

Inhoud episode:  

• Waarom een goede nachtrust overdag begint.
• Wat is slaap nu juist? En hoe verloopt een slaapproces?
• De middagdip en een middagdut.
• Hoe lang moet ik juist slapen?
• Het bioritme, en hoe dat bij iedereen anders is.
• Sleeptrackers
• Slaapmedicatie: yes or no?
• Het verband tussen cafeïne, bewegen, eten én slapen.
• De GSM in bed.
• Feit of Fabel?

Ook bij deze aflevering mogen we jullie omtoveren tot echte slaapexperts, door 5 boeken van Inge Declercq weg te geven. Win jij graag het nieuwste boek "Slaap wijzer" van Inge?

Doe mee via deze link: www.bensansen.be/slaapwijzer

QUOTING Inge & Ben:

> Een middagdip heeft veel meer te maken met ritme, en veel minder met eten.

> Je kan onmogelijk met 4 uur slaap toekomen, daar betaal je vroeg of laat de prijs voor.

> Sleeptrackers zijn onzin én geven je net angst, en dat gaat er voor zorgen dat je slechter gaat slapen.

> Goede nachtrust start overdag.

> Haal het wakker zijn weg uit je bed.

Inge boeken als keynote speaker in je organisatie of voor je event? Check out: https://readmylips.be/sprekers/inge-declercq 

#chooselife #podcast #bensansen #ingedeclercq #dekrachtvanslapen

PS:Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Daarover ga ik in gesprek met Isabelle Gonnissen.  Isabelle is auteur van het boek 'Kies positief' en één van de bezielers achter de succesvolle campagne '30 dagen zonder klagen'. 

Inhoud episode:  

• Hoe buig je negatieve gedachten om in positieve?
• Maak je bekommernissen bespreekbaar.
• Nooit en altijd? Woordkeuze bepaalt onze en andermans gedachten.
• Leer hoe je complimenten kan geven én ontvangen
• Hoe ga je om met klagende collega's? 
• Waar geef je aandacht aan? 
• Hoe je geluk vindt zonder er naar te zoeken.

Wil jij net als Isabelle meer mensen besmetten met het positiviteitsvirus?  Maak dan zelf de switch naar een positieve mindset en inspireer de mensen om je heen om positiever in het leven te staan.   

En jawel, ook deze keer mag ik alweer 5 boeken weggeven in de Choose Life podcast. Neem deel aan de winactie & klik hier www.bensansen.com/isabelle .

QUOTING Isabelle & Ben:

> positief denken kan je trainen net als je buikspieren

> Ontdek de kracht van positieve gedachten

> Wil je gelijk of wil je geluk?

> Feel the fear and do it anyway

LINKS & BRONNEN

• https://readmylips.be/sprekers/isabelle-gonnissen
• https://www.kiespositief.be 

#chooselife #podcast #bensansen #isabellegonnissen #kiespositief

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Met het hoofd richting zeebodem, verlamd na een misrekende duik moest hij afscheid nemen van het leven, maar een 2de golf werd ook letterlijk zijn 2de kans.

Het overkwam Jaap Bressers, de meest positief ingestelde man van Nederland.  Toen hij in het ziekenhuis pas echt in paniek sloeg, kwam Carlos, de man die met het kleinst mogelijke gebaar het allergrootste verschil maakte. Niet alleen op dat moment, maar ook in het latere leven van Jaap en ondertussen in dat van vele anderen.

Jaap vertelt ons in deze podcast aflevering hoe hij van de diagnose van een hoge dwarslaesie nieuwsgierig werd naar hoe zo'n fijn mogelijk leven te kunnen leiden. We moeten geen grote dingen doen om impact te maken. Iets kleins kan zoveel waarde hebben en we kunnen het allemaal. Het kost bovendien helemaal niks. 

Inhoud episode:

• Hoe van de shit in je leven vruchtbare mest maken?
• De 'Carlosmomentjes', een vaardigheid die je kan leren.
• Hoe niet harder te werken, maar wel vanuit je hart te werken.
• Hoe een klein gebaar, groot geluk teweeg brengt.
• Hoe minder afhankelijk te zijn van grote mijlpalen om geluk te voelen.

Jaap introduceerde de Geluksapp die je gratis kan downloaden en waarop je jezelf positief kan besmetten met Carlosmomentjes.

Laat je ook inspireren door zijn boek Waar een wiel is, is een weg.

Nieuwsgierig naar zijn boek? Ik mag 5 boeken weggeven in de Choose Life podcast. Neem deel aan de witactie & klik hier www.bensansen.com/jaap.

QUOTING Jaap Bressers

> In de trein op weg naar grote doelen vergeten we uit het raam te kijken.

> Er zit een potje met kracht in ons, maar we doen het pas open als we met de rug tegen de muur staan.

> 30 sec van dapperheid om jouw eerste stap te zetten.

> Niet harder werken, wel vanuit je hart werken.

> Iedereen heeft een Carlos in zich.

> Hoe een klein gebaar, groot geluk teweeg brengt.

LINKS & BRONNEN

• www.jaapbressers.nl
• www.carlosmomentjes.nl
• Download hier de Geluksapp

#chooselife #podcast #bensansen #jaapbressers #carlosmomentjes #geluksapp #spreker

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Veronique Van de Steen, zijn levenspartner, werd geconfronteerd met die andere kant.  Zoekend in het leven.  Twijfelend over de zin van het bestaan.  Tot het punt waar hij zelf besloot om het leven op te geven.

Veronique deelt met ons hoe ze omgaat met het verlies van haar partner.  Ze wil het taboe rond zelfdoding bespreekbaar maken.  Concrete vragen durven stellen waarbij angst voor het antwoord mensen vaak weerhoudt.  Een luisterend oor blijkt nog het belangrijkste.

Inhoud episode:

• Hoe omgaan met het verlies van je partner?
• De 'waarom-vraag', had je iets kunnen doen?
• Hoe gaan anderen ermee om en waar heb je behoefte aan?
• Wat met professionele hulp zoeken?
• Wat is belangrijk bij ernstige levensvragen in je familie, op de werkvloer?
• Hoe kijken naar het leven na het verlies?

Veronique richtte het initiatief Be a he(a)ro op waarbij ze een verandering wil brengen in het taboe rond zelfdoding in scholen, (sociale) organisaties én ondernemingen.

Surf naar www.beahearo.be om kennis te maken met het platform en laat je begeleiden om zelfdoding en depressie bij de wortel aan te pakken.

Zit je met levensvragen?  Hulp is beschikbaar!

• www.tele-onthaal.be
• www.zelfmoord1813.be
• www.awel.be

QUOTING Veronique Van de Steen

> Benoem wat je nodig hebt, want mensen gaan het niet weten.

> Rouw gaat in golven, er is geen timing.

> Durf de dingen bij naam te noemen.

> Er is altijd wel een luisterend oor beschikbaar.

> Een roadbook bij overlijden zou handig zijn.

> Het leven met je beleven.

#chooselife #podcast #bensansen #veroniquevandesteen #beahearo #peterdeprins

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏..

Voor Drs. Richard de Leth betekent gezond zijn niet de afwezigheid van ziekte maar de aanwezigheid van vitaliteit. Zijn levensmissie?  1 miljoen mensen per jaar gezond maken.  Iets waar ik heel graag aan mee wil helpen. 

Richard legt ons uit hoe onze boodschappen van deze week, onze gezondheid van volgende week bepalen. 

Niet alleen onze voeding van vandaag, maar ook onze beweging, ontspanning, slaap en ons denkpatroon bepalen onze levenskwaliteit van morgen.

Inhoud episode:  

•Wat is reactieve geneeskunde? 

•Hoe zetten we de onbalans in ons lichaam weer recht?

•Wat is het effect van voeding op onze mentale fitheid?

•Wat doet chronische stress met mijn lichaam?

•Hoe doorbreek je gewoontegedrag?

•Hoe kan je jouw levenskwaliteit verhogen?

Met andere woorden, heel wat concrete tips om niet alleen jouw gezondheid te verbeteren, maar ook je energie, stemming, slaap, stoelgang, libido en je buikomvang.

In één van mijn vorige podcasts kwam het al eens ter sprake 'Als je gezond bent, heb je 1.000 wensen. Als je ziek bent, heb je er maar 1'. 

#chooselife #podcast #bensansen #richarddeleth #oersterk

QUOTING Dr. Richard de Leth

> Is je lijf je lief? Leef dan preventief.

> De moderne mens pleegt elke dag zelfmoord in slow-motion.

> We zijn geprogrammeerd voor schaarste, niet voor overvloed.

> Bewustwording is de basis van verandering.

> De inhoud van een winkelwagen is intiemer dan de inhoud van een handtas.

> De meeste mensen zitten op de achterbank van hun eigen leven.

LINKS & BRONNEN

Drs. Richard de Leth van OERsterk.nu

Boeken:

• Persoonlijk leefstijlplan - Richard de Leth​
• OERsterk - Richard de Leth
• Zielsgelukkig = kerngezond - Richard de Leth

Online training 'Het Gezondheidsvirus' 

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Tien keer bekroond tot beste werkgever van België en in 2019 zelfs van Europa.

• Hoe maakbaar is succes en geluk?
• Wat betekent persoonlijk leiderschap en hoe doe je dat?
• Hoe ga je om met angsten, onzekerheden & twijfels?
• Wat is het nut van meditatie discipline?
• Hoe bouw je aan je eigen bedrijfscultuur?
• Wat doe je als het niet alleen rozengeur en maneschijn is?
• Vooruitblik op de toekomst van retail en fashion.
• Terugblik op Wouter zijn loopbaan.
• En wat doe je als nierkanker plots de diagnose blijkt.

Bijzonder cadeautje bij deze aflevering:​

• Win je persoonlijke 1-1 coaching met Ben
• Deel deze podcast op jouw favoriete social media kanaal met de #chooselife en laat je gegevens achter op www.bensansen.com/wouter

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Prof. Dr. Theo Compernolle is neuropsychiater en auteur van meerdere boeken over de werking van ons brein en hoe we meer uit ons brein kunnen halen. Wat blijkt? We zijn vooral meester in het verkeerd gebruiken van dat brein.

We leven op dit moment in een hyperverbonden en multitaskende wereld. We zijn continu online en trachten elk vrij moment op te vullen.  Is het niet met het afvinken van onze to-do lijst, dan wel met het scrollen door onze social media feed. Dat beïnvloedt onze brein efficiëntie en effectiviteit behoorlijk. Met meer impact op je dagelijks werk dan je zelf zou denken.

​

Check via deze test of ook jij meer uit je brein kan halen dan je nu al doet.

​

Inhoud episode:

• Hoe ons denkbrein, reflexbrein en archiverende brein werken.
• Waarom pauze werkt!  Regelmatig een pauze nemen verhoogt de creativiteit en voorkomt burn-out.
• Hoe slaapgebrek je prestaties op intellectueel gebied verlagen. 
• Hoe je van schermverslaving naar digitale vrijheid kan gaan.
• Waarom open offices een nefast zijn voor de productiviteit.
• Hoe we onze aandachtsspanne kunnen vergroten.
• Waarom je een goede dosis stress nodig hebt om goed te kunnen functioneren.
• Bovendien leer je een heel arsenaal aan nieuwe woorden, zoals brokkelbrein, technostress, digivrijheid, ...

QUOTING Prof. Dr. THEO COMPERNOLLE

> Multitasken en continu online zijn is een probleem, geen uitdaging.

> Boeiende podcasts luister je beter niet in de auto. 

> Creëer een bibliotheeksfeer in je open office.

> Geen succes zonder stress.

​

LINKS & BRONNEN

• www.compernolle.com

• Van brokkelbrein naar focus van Gerjanne Dirksen, Theo Compernolle en Gertie Verreck

• Ontketen het brein van je kind van Theo Compernolle

• How to design brain-friendly flexible offices van Theo Compernolle

• Stress. Vriend en vijand van Theo Compernolle

• Zo haal je meer uit je brein van Theo Compernolle

• Ontketen je brein van Theo Compernolle

#chooselife #podcast #bensansen #theocompernolle #ontketenjebrein

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Maar het is niet altijd rozengeur en maneschijn.  De koude, de regen of een ziekte kunnen best wel eens een uitdaging zijn.

But... "Don't try to change the situation. Change your mindset and the situation will change".

Ik onthou in ieder geval dat:​

• Een goede voorbereiding van essentieel belang is voor elk project in je leven.
• We niet op uur en tijd moeten eten, maar beter kunnen luisteren naar ons lichaam.
• We best elke 5 minuten die we hebben in de natuur doorbrengen.
• Je niet hoeft te leven volgens de ongeschreven regels van huisje tuintje boompje.
• En je alles kan bereiken, zolang je maar niet te veeleisend bent.

Ben je benieuwd naar het volledige verhaal van Miriam Lancewood?  Surf dan zeker even naar haar website https://miriamlancewood.com.

Of lees haar boeken 'Mijn leven in de wildernis' en 'Liefde in de wildernis'. 

QUOTING de super enthousiaste Miriam Lancewood

> Hoe moeilijk kan het zijn om met pijl en boog op een wild dier te jagen? Fuck, It is!

> Geen elektriciteit zorgt vanzelf voor voldoende nachtrust. 

> Doe iets lang genoeg en dan wordt het je nieuwe normaal.

> Als je omgeving verandert, verandert ook je persoon.

#chooselife #podcast #bensansen #miriamlancewood #womaninthewilderness

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Frederik Imbo werd voetbal scheidsrechter om de strategieën die hij heeft over dingen niet persoonlijk nemen te testen voor zichzelf.

Geen paniek, we hoeven niet allemaal scheidsrechter te worden! Frederik deelt zijn conclusies en strategieën graag met jou tijdens deze podcast.

Een eerste belangrijke vraag die hij beantwoordt is:

Wanneer neem je iets persoonlijk? Als je boos, verdrietig, teleurgesteld of gefrustreerd bent en gelooft dat dat de schuld van iemand anders is.  Met andere woorden je legt de schuld van jouw gevoel bij iemand anders.

De strategieën om hiermee om te gaan zijn:

1. Realiseer jezelf dat het niet over jou gaat, maar over de onvervulde behoefte van de ander.
2. Geef jezelf wat empathie of spreek je gevoelens uit.

Frederik verdiepte zich in dit onderwerp en bracht een TED-talk 'How to not take things personally' waarin hij zijn strategieën toelicht.

En dat brengt ons meteen bij een tweede topic waar hij ons graag meer over vertelt. Een TED-talk wat is dat en hoe begin je daaraan?

Spreken voor publiek blijft voor velen toch iets angstaanjagends. Maar met een goede voorbereiding, een onderwerp dat je publiek aanspreekt en veel oefenen kom je al heel ver.

Toch is storytelling misschien wel het belangrijkste ingrediënt van je hele presentatie. Vertel recht uit je hart en start met een aandachtstrekker om meteen de aandacht van je publiek te pakken.

QUOTING FREDERIK IMBO

> Je kan de oorzaak zijn, maar niet de reden.

> Iedereen heeft op elk moment andere behoeften.

> Niets is zo veilig als in de slachtofferrol te kruipen.

> Stories are just data with a soul.

LINKS & BRONNEN

• https://www.ted.com/talks/frederik_imbo_how_not_to_take_things
• https://www.imboorling.be
• https://nl.wikipedia.org/wiki/Frederik_Imbo

BOEKENTIPS VAN FREDERIK IMBO

• De edele kunst van not-giving-a fuck - Mark Manson
• De strategie van het geluk - Gerbert Bakx
• Naar het hart van communicatie - Eric Schneider

#chooselife #bensansen #imboorling

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Mijn gast Nathalie Arteel leerde al op zeer jonge leeftijd dat alles begint in de geest. Dat je je gedachten kan sturen, tegenslagen je laten groeien en zelfzorg de basis is voor een gezond en gelukkig leven.

​Nathalie heeft het in de podcast ook over 'ken je innerlijk kompas, leef & onderneem volgens je waarden'.  Een goed oefening om dat op scherp te krijgen, kan je trouwens  hier downloaden.

Vanuit haar waarden leert ze elke dag, samen met haar man, bedrijfsleiders en leidinggevende, hun medewerkers op een positieve manier te waarderen aan de hand van hun waarderings- en bedrijfscultuur programma's.

QUOTES NATHALIE ARTEEL

> Omarm de obstakels op je pad en zorg ervoor dat deze je laten groeien.

​> Je kan je gedachte 100% zelf sturen.

> Discipline gives you freedom.

> Als je gezond bent, heb je 1.000 wensen. Als je ziek bent heb je er maar 1.

> Liefde overstijgt alles.

​

LINKS & BRONNEN

• https://www.nathaliearteel.com
• https://www.nathaliearteel.com/durf-leef-&-onderneem
• https://www.recognizepeers.com
• https://www.linkedin.com/pulse/how-free-you-really-illusion-freedom-nathalie-arteel/
• https://happiness-conference.world

#chooselife #bensansen #podcast #nathaliearteel #durfleefenonderneem #happiness@work

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

Ondertussen begint je agenda zich terug te vullen met allerlei afspraken, waardoor je body & mind riskeren opnieuw in overdrive te gaan. 

Vind jij het drukke en gejaagde gevoel ook alweer normaal?  Hoe kom je weer tot rust in een wereld vol prikkels? 

Mijn gast Elke Geraerts vertelt je er alles over in haar nieuwste boek ‘De Mentale Reset’.

Het boek ligt vanaf nu in de winkel. En in deze podcast episode krijg je meteen de belangrijkste inzichten cadeau:

• Zelfbewust zijn, focus, zelfcontrole en optimisme zijn de sleutels van veerkracht.
• Neem je leven zelf in handen en kies heel bewust wat je wel of niet in je agenda zet.
• Wees trouw aan jezelf, vertrek vanuit je waarom en kopieer niet van anderen.

Hybride werken

Bovendien pleit Elke voor meer hybride werken waarbij we ons brein centraal kunnen zetten:

• Werken waar en wanneer dit voor jou past.
• De ideale mix? Een combinatie van asynchroon werken in combinatie met werken op kantoor.

Hoe doe je dat als werkgever?

In de podcast komen heel wat inzichten daarover. De essentie? Als werkgever schets je maar beter een kader hoe dit er voor jou en je team uitziet.  Maak heldere afspraken. Richt je bij het opstellen daarvan op de 95% van de medewerkers die te goeder trouw zijn en niet op de 5% die mogelijk misbruik maken van telewerken.

Nieuwsgierig naar het nieuwste boek ‘De Mentale Reset’ van Elke Geraerts over ‘Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten’?

• Ik mag weer 5 boeken weggeven in de Choose Life podcast :-).
• Ga voor die winactie naar www.bensansen.com/elke

En wil je Elke inplannen als Keynote speaker of contacteren voor andere uitdagingen, ga dan naar haar pagina www.bettermindsatwork.com.

Zoals altijd… Uit elk boek probeer ik zelf minstens 3 dingen toe te passen. Ik durf je uitnodigen om ook met enkele inzichten van deze podcast aan de slag te gaan.

Quotes:

• Gelukkig duurde de crisis lang genoeg.
• Je kan je brein trainen!
• Wordt een Calihero in plaats van een Calimero te zijn.
• Hybride werken vergt een cultuur van vertrouwen.
• Besteed ook online tijd aan elkaar.

PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business?  Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

💥 Super leuk dat je luistert naar de Choose Life podcast. Heb jij er wat aan, deel dan met de wereld. Volg deze podcast en ook geweldig als je effe een review wil schrijven 🙏🙏.

#chooselife #bensansen #podcast #elkegeraerts #bettermindsatwork #mentalereset

Je dochter voor altijd gepest of ondernemer worden? De vraag was snel beantwoord natuurlijk. Hoe word je als psychologe CEO van je eigen bedrijf in huidverzorgingsproducten? Kom er alles over te weten in deze podcast met SELF-made onderneemster Isabelle Ulenaers. 

Vanuit de garage startte zij een succesvolle verzorgingslijn met 100% natuurlijke ingrediënten. De producten van SELF zijn 5 jaar later niet alleen in België en online te verkrijgen, maar vind je ondertussen ook in het Midden-Oosten in de rekken. 

​

Inhoud:

• Hoe ontwikkel je van 'scratch' een product? Want ondernemen is vallen en opstaan.  Niet alles loopt van een leien dakje. 

• Hoe kom je aan kapitaal? 

• Hoe zet je je product in de markt? 

• Hoe overleef je als dolfijn tussen de haaien?

• Waarom is financieel inzicht zo belangrijk?

En tot slot, maar niet onbelangrijk ...

• Succesvol ondernemen met begint met zelfvertrouwen.

• Persoonlijke groei is minstens even belangrijk als zakelijke groei.