Mindful leven met autisme

#020 De Meditatie Toolkit. Met kortingscode!

Fri, 13 Mar 2026 15:25:00 +0100

Je kunt mijn nieuwste cursus ‘De Meditatie Toolkit’ HIER bekijken.

Met de code jccdiumz-25 krijg je 25% korting. Let op: dit is alléén in de maand maart en april 2025.

Dank voor het luisteren!

www.lisaminna.nl

#019 Maskeren, wanneer helpt het, wanneer schaadt het?

Wed, 04 Mar 2026 11:30:00 +0100

We gaan in deze podcast verder in op authentiek zijn. Specifiek gericht op het maskeren van jezelf. Uiteindelijk willen we natuurlijk allemaal dat we in een wereld leven waarin je helemaal jezelf kunt zijn en voelen. Een wereld waarin iedereen zichzelf mag zijn. Maar wat als het nog niet zover is? Luister deze podcast om hier meer over te horen.

Wil je meer met meditatie doen?

Klik dan op deze LINK om naar mijn cursus Mindfulness bij autisme en adhd te gaan.

Ook kun je je inschrijven voor de nieuwsbrief. Hierin hou ik je op de hoogte van de nieuwste info, cursussen en evenementen.

Ga naar http://www.lisaminna.nl/nieuwsbrief/ om je gegevens achter te laten.

#018 Authentiek zijn met autisme, stoppen met ‘normaal’ zijn.

Fri, 13 Feb 2026 14:15:00 +0100

In deze aflevering gaan we in op authentiek zijn. En daaraan gerelateerd, waarom we te maken hebben met een norm, ofwel het ‘normaal’. Klopt dat wel? En hoe kun jij jezelf zijn in een wereld waarin veel van je wordt gevraagd en er veel verwachtingen zijn.

Wil je meer met meditatie doen?

Klik dan op deze LINK om naar mijn cursus Mindfulness bij autisme en adhd te gaan.

Ook kun je je inschrijven voor de nieuwsbrief. Hierin hou ik je op de hoogte van de nieuwste info, cursussen en evenementen.

Ga naar http://www.lisaminna.nl/nieuwsbrief/ om je gegevens achter te laten.

#017 MEDITATIE: Spanning en ontspanning.

Mon, 05 Jan 2026 15:20:00 +0100

Wil je meer met meditatie doen?

Klik dan op deze LINK om naar mijn cursus Mindfulness bij autisme en adhd te gaan.

Ook kun je je inschrijven voor de nieuwsbrief. Hierin hou ik je op de hoogte van o.a. wanneer mijn nieuwste cursus uitkomt (met VEEEL meditaties).

Ga naar http://www.lisaminna.nl/nieuwsbrief/ om je gegevens achter te laten.

#016 De GOUDEN tip voor een drukke decembermaand.

Thu, 04 Dec 2025 16:00:00 +0100

Wat is nou ontzettend belangrijk om te doen in de maand december om een gestressed zenuwstelsel te voorkomen. Luister naar deze podcast en mijn gouden tip.

www.lisaminna.nl

#015 Over lichaamsgericht werk bij autisme en burnout, met Maartje Verhoeven.

Wed, 26 Nov 2025 09:50:00 +0100

In deze aflevering ga ik in gesprek met Maartje Verhoeven, zij is actief in het lichaamsgericht werk. Ze vertelt over hoe lichaamsgericht werk een positieve bijdrage kan leveren bij autisme. Daarnaast heeft het haar geholpen om uit haar burn-out te komen en deelt ze haar bevindingen nu graag met anderen.

Je kunt haar vinden op www.delichaamsfluisteraar.nl

Voor meer info over mindful leven bij autisme ga je naar www.lisaminna.nl

#014 Een nieuwe richting.

Mon, 24 Nov 2025 09:30:00 +0100

Kijk voor meer info op www.lisaminna.nl

#013 MEDITATIE: 3 minuten meditatie

Mon, 13 May 2024 13:45:00 +0200

Wil je het eerste (praat)deel skippen? De meditatie begint op 5:30 minuten

Mijn cursus staat op Soofos! Klik op de link om de cursus te bekijken:

https://soofos.nl/cursus/mindfulness-bij-autisme-of-adhd/?ref=1775

De kortingscode voor deze cursus is: A-MINDFULNESS

Je krijgt hiermee 25% korting.

Leuk als je me volgt op instagram:

https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd

Verder kun je info vinden op mijn website:

www.lisaminna.nl

#012 Hoe geef je richting aan je leven? 5 tips

Thu, 29 Feb 2024 09:55:00 +0100

Hoe geef je richting aan je leven? En wat kan mindfulness hierin betekenen. Ik leg het je uit aan de hand van 5 tips.

Volg mij op instagram voor meer leuke weetjes en tips over mindfulness: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

www.lisaminna.nl

#011 Sporten en meditatie; hebben ze hetzelfde effect?

Tue, 12 Sep 2023 22:00:00 +0200

Sporten en meditatie, hebben deze twee hetzelfde effect? In deze podcast ga ik hier op in. Ik vertel meer over stofjes als dopamine, endorfine en serotonine. Waarin verschillen deze twee? En wat als je sport gaat inzetten om maar niet te hoeven voelen?

Wil je op de hoogte blijven?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#010 Zoveel informatie en prikkels krijg jij dagelijks binnen.

Wed, 23 Aug 2023 22:00:00 +0200

In deze podcast leg ik je uit waar veel van onze prikkels vandaan komen. We leven in een tijd waarin we veel te verwerken krijgen. En ik vertel je hoe je hier mee om kunt gaan.

Wil je op de hoogte blijven?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#009 Geen discipline voor mindfulness? Dit is waarom (dit heel normaal is).

Thu, 27 Jul 2023 22:00:00 +0200

In deze aflevering vertel ik je waarom we soms de discipline missen om iets te doen.

Luister vooral tot het einde want dan doe ik je een ontzettend leuk aanbod voor mijn online Mindfulness cursus. Gebruik daarvoor de kortingscode ZOMER23. Dit is de link voor meer informatie over de cursus en om je in te schrijven: https://www.lisaminna.nl/makkelijk-mindfulness

#008 Drie heel belangrijke en onmisbare tips bij het leren van mindfulness.

Fri, 21 Jul 2023 22:00:00 +0200

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met meditatie én 3 heel belangrijke en onmisbare tips bij het leren van mindfulness. . Luister vooral tot het einde want dan doe ik je een ontzettend leuk aanbod voor mijn online Mindfulness cursus. Gebruik daarvoor de kortingscode ZOMER23. . Dit is de link om je in te schrijven voor de online cursus: . https://www.lisaminna.nl/makkelijk-mindfulness

#007 OUDERS: Mindful opvoeden van je kind met autisme.

Thu, 13 Jul 2023 22:00:00 +0200

Deze keer een podcast voor alle ouders die een kind of kinderen hebben met autisme. Jong of oud, dat maakt niet uit.

Wil je op de hoogte blijven?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#006 Jouw perspectief op de wereld bepaalt je leven.

Wed, 05 Jul 2023 22:00:00 +0200

Hoe ervaar jij de wereld en jouw leven? In deze podcast leg ik uit dat je dit voor een groot deel zélf in de hand hebt.

Wil je meer?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#005 MEDITATIE. Ademhalingsmeditatie

Wed, 28 Jun 2023 22:00:00 +0200

In deze podcast een ademhalingsmeditatie. Ik vertel eerst kort iets over deze vorm van meditatie gevolgd door een geleide meditatie. Start meditatie op 4:44 minuten. Wil je meer? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#004 Wat te doen in een drukke supermarkt? Met 3 waardevolle tips.

Thu, 22 Jun 2023 22:00:00 +0200

Vandaag neem ik je mee naar de supermarkt! Niet echt natuurlijk :) Ik weet dat dit een plek is waar veel mensen met autisme vanwege hun prikkelgevoeligheid niet graag komen.

In deze podcast geef ik je 3 waardevolle tips die je meteen kunt toepassen in de supermarkt. Zónder dat mensen doorhebben dat je iets anders staat te doen dan met je boodschappen bezig te zijn.

Veel luisterplezier!

Wil je meer?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#003 Mindfulness en meditatie, wat is het verschil?

Wed, 14 Jun 2023 22:00:00 +0200

In deze aflevering leg ik op een heldere manier het verschil uit tussen mindfulness en meditatie.

Wil je meer?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#002 Waarom mindfulness een gouden combi is met autisme en adhd, 3 redenen.

Wed, 07 Jun 2023 22:00:00 +0200

In deze afleveren vertel ik je drie redenen waarom mindfulness zo'n goede combi is met autisme en adhd.

Check mijn website als je meer wilt weten over mij en mijn aanbod: www.lisaminna.nl

Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#001 Mindful leven, wat is dat nou precies?

Wed, 31 May 2023 22:00:00 +0200

In deze allereerste aflevering ga ik jou vertellen wat mindful leven nou precies betekent.

Wil je meer weten over wat ik te vertellen heb of over mijn aanbod?

Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.

Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/

Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/