<![CDATA[Zorgeloos met PDS]]> https://app.springcast.fm/podcast/zorgeloos-met-pds nl Koosje Janssen Koosje Janssen info@kooszorgenloos.nl episodic no https://app.springcast.fm/storage/artwork/7015/19732/cuRm9j1rrMd86UWvxfIGGqTqxzDSMmSNIUqYa5Co.jpg Hosted door Koosje Janssen, Expert integrale darmgezondheid, orthomoleculair therapeut en ervaringsdeskundige.
In deze podcast neem ik je mee in de wereld van darmklachten zoals PDS, opgeblazen buiken, onverklaarbare buikpijn en voedselgevoeligheden. Je krijgt eerlijke inzichten, praktische tips én persoonlijke verhalen – zonder zweverig gedoe, maar mét onderbouwing.
We praten over voeding, leefstijl, stress, het microbioom en alles wat invloed heeft op jouw buik én brein. Zodat jij weer de regie krijgt over je gezondheid, zonder streng dieet of eindeloze Googlesessies.
🎙️ Voor iedereen die klaar is met ‘er maar mee leren leven’ en wil ontdekken hoe het ook anders kan. ]]> 175647 #52 Waarom essentiële oliën thuishoren in jouw huisapotheek (met Frank Oddens) #52 Waarom essentiële oliën thuishoren in jouw huisapotheek (met Frank Oddens) https://app.springcast.fm/19732/52-waarom-essentiele-olien-thuishoren-in-jouw-huisapotheek-met-frank-oddens In deze aflevering ga ik in gesprek met Frank Oddens over de werking en toepassing van essentiële oliën. We staan stil bij de eeuwenoude kracht van de natuur, waarom oliën zoveel meer zijn dan een lekker geurtje, en hoe ze ons lichaam en welzijn op een zachte maar krachtige manier kunnen ondersteunen.

Frank neemt je mee in hoe we essentiële oliën vaker en met meer vertrouwen mogen inzetten – zonder angst of twijfel, maar juist met nieuwsgierigheid en respect voor de natuur. Van ontspanning en focus tot ondersteuning bij fysieke en emotionele processen: de mogelijkheden zijn eindeloos.

Ben jij benieuwd hoe je essentiële oliën in jouw dagelijks leven kunt gebruiken? Of wil je persoonlijk advies of meer informatie ontvangen?

👉 Stuur me gerust een mailtje via contact@kooszorgenloos.nl.

]]> In deze aflevering ga ik in gesprek met Frank Oddens over de werking en toepassing van essentiële oliën. We staan stil bij de eeuwenoude kracht van de natuur, waarom oliën zoveel meer zijn dan een lekker geurtje, en hoe ze ons lichaam en welzijn op een zachte maar krachtige manier kunnen ondersteunen.

Frank neemt je mee in hoe we essentiële oliën vaker en met meer vertrouwen mogen inzetten – zonder angst of twijfel, maar juist met nieuwsgierigheid en respect voor de natuur. Van ontspanning en focus tot ondersteuning bij fysieke en emotionele processen: de mogelijkheden zijn eindeloos.

Ben jij benieuwd hoe je essentiële oliën in jouw dagelijks leven kunt gebruiken? Of wil je persoonlijk advies of meer informatie ontvangen?

👉 Stuur me gerust een mailtje via contact@kooszorgenloos.nl.

]]> Frank Oddens, Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/52-waarom-essentiele-olien-thuishoren-in-jouw-huisapotheek-met-frank-oddens Fri, 29 Aug 2025 17:00:00 +0200 Friday 29 Aug 2025 2025-08-29 17:00:00 52 2025 no 0:47:31 175433 #51 Je opgeblazen buik is niet jouw schuld #51 Je opgeblazen buik is niet jouw schuld https://app.springcast.fm/19732/51-je-opgeblazen-buik-is-niet-jouw-schuld Geef het toe, ergens zit er een stemmetje in je hoofd die denkt ' heb ik deze klachten zelf veroorzaakt'?

In deze podcast aflevering vertel ik je meer over waarom je geen schuld gevoelens hoeft te hebben over je gezondheidsklachten en wat je beter kunt doen.

Wil je mee doen aan de challenge die start op 4 september 2025? Meld je hier gratis aan: https://kooszorgenloos.nl/challenge-50-planten/

💬 Ben jij benieuwd welke stap jij kunt zetten naar een blije buik?

Boek dan een gratis kennismaking via deze link of stuur een mail naar contact@kooszorgenloos.nl — dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je klachten bij de kern aan te pakken.



]]> Geef het toe, ergens zit er een stemmetje in je hoofd die denkt ' heb ik deze klachten zelf veroorzaakt'?

In deze podcast aflevering vertel ik je meer over waarom je geen schuld gevoelens hoeft te hebben over je gezondheidsklachten en wat je beter kunt doen.

Wil je mee doen aan de challenge die start op 4 september 2025? Meld je hier gratis aan: https://kooszorgenloos.nl/challenge-50-planten/

💬 Ben jij benieuwd welke stap jij kunt zetten naar een blije buik?

Boek dan een gratis kennismaking via deze link of stuur een mail naar contact@kooszorgenloos.nl — dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je klachten bij de kern aan te pakken.



]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/51-je-opgeblazen-buik-is-niet-jouw-schuld Tue, 26 Aug 2025 07:00:00 +0200 Tuesday 26 Aug 2025 2025-08-26 07:00:00 51 2025 no 0:07:22 174807 #50 Oerchef oprichter Paul Dingemans - "brood uit de supermakrt hoort niet in je winkelmandje" #50 Oerchef oprichter Paul Dingemans - "brood uit de supermakrt hoort niet in je winkelmandje" https://app.springcast.fm/19732/50-oerchef-oprichter-paul-dingemans-brood-uit-de-supermakrt-hoort-niet-in-je-winkelmandje Wat krijg je als een osteopaat met een passie voor gezondheid én een chef-kok samen in de keuken zet tijdens de lockdown? Juist ja: een broodbakmix waar je darmen blij van worden!

In deze aflevering spreek ik met Paul Dingmans, medeoprichter van Oerchef. We hebben het over zijn persoonlijke gezondheidscrash na een blindedarmontsteking, de jarenlange darmklachten die daaraan voorafgingen (en genegeerd werden), én hoe dit allemaal leidde tot de geboorte van een glutenvrije broodmix zónder troep.


Wat je kunt verwachten:

🥖 Het ontstaan van Oerchef tijdens de pandemie

💩 Waarom darmen dol zijn op deze vezelrijke broden

🍞 Hoe Oerchef verschilt van andere ‘glutenvrije’ producten (spoiler: veel minder koolhydraten, véél meer vezels)

🍕 Een kijkje in Pauls nieuwe droom: een gezonde fastfoodketen à la McDonald's

💬 En: waarom jij misschien wel te vaak eet op een dag (en wat dat met je darmen doet)

Deze aflevering is perfect voor jou als je:

  • Gezond glutenvrij wilt eten zónder onnodige toevoegingen
  • Nieuwsgierig bent naar de rol van vezels en darmrust
  • Zin hebt in inspiratie over ondernemen, voeding én darmgezondheid

🎁 Zelf proberen?

Ik heb goed nieuws: je krijgt 10% korting op alle Oerchef broodmixen via oerchef.nl met de code: kooszorgenloos10

👉 Simpel zelf te maken, voedzaam en écht lekker.

]]> Wat krijg je als een osteopaat met een passie voor gezondheid én een chef-kok samen in de keuken zet tijdens de lockdown? Juist ja: een broodbakmix waar je darmen blij van worden!

In deze aflevering spreek ik met Paul Dingmans, medeoprichter van Oerchef. We hebben het over zijn persoonlijke gezondheidscrash na een blindedarmontsteking, de jarenlange darmklachten die daaraan voorafgingen (en genegeerd werden), én hoe dit allemaal leidde tot de geboorte van een glutenvrije broodmix zónder troep.


Wat je kunt verwachten:

🥖 Het ontstaan van Oerchef tijdens de pandemie

💩 Waarom darmen dol zijn op deze vezelrijke broden

🍞 Hoe Oerchef verschilt van andere ‘glutenvrije’ producten (spoiler: veel minder koolhydraten, véél meer vezels)

🍕 Een kijkje in Pauls nieuwe droom: een gezonde fastfoodketen à la McDonald's

💬 En: waarom jij misschien wel te vaak eet op een dag (en wat dat met je darmen doet)

Deze aflevering is perfect voor jou als je:

  • Gezond glutenvrij wilt eten zónder onnodige toevoegingen
  • Nieuwsgierig bent naar de rol van vezels en darmrust
  • Zin hebt in inspiratie over ondernemen, voeding én darmgezondheid

🎁 Zelf proberen?

Ik heb goed nieuws: je krijgt 10% korting op alle Oerchef broodmixen via oerchef.nl met de code: kooszorgenloos10

👉 Simpel zelf te maken, voedzaam en écht lekker.

]]> Kooszorgenloos, Oerchef, Paul Dingemans full https://app.springcast.fm/19732/50-oerchef-oprichter-paul-dingemans-brood-uit-de-supermakrt-hoort-niet-in-je-winkelmandje Fri, 15 Aug 2025 07:30:00 +0200 Friday 15 Aug 2025 2025-08-15 07:30:00 50 2025 no 1:00:28 174804 #49 Hoeveel tijd-geld-energie besteed je aan je gezondheid? #49 Hoeveel tijd-geld-energie besteed je aan je gezondheid? https://app.springcast.fm/19732/49-hoeveel-tijd-geld-energie-besteed-je-aan-je-gezondheid Hoe belangrijk is je gezondheid? 

Voor mij staat dit op nummer 1 en dus besteed ik er ook veel tijd, energie en geld aan. Maar dit is voor niet iedereen even belangrijk.

In deze podcast aflevering laat ik je nadenken over wat belangrijk is in jouw leven en of dit wel in lijn is met de hoeveelheid tijd, energie en geld dat je hier aan besteed.

💬 Ben jij benieuwd welke stap jij kunt zetten naar een blije buik?

Boek dan een gratis kennismaking via deze link — dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je klachten bij de kern aan te pakken.


👉 Luister nu en geef jezelf toestemming om je beter te gaan voelen.

]]> Hoe belangrijk is je gezondheid? 

Voor mij staat dit op nummer 1 en dus besteed ik er ook veel tijd, energie en geld aan. Maar dit is voor niet iedereen even belangrijk.

In deze podcast aflevering laat ik je nadenken over wat belangrijk is in jouw leven en of dit wel in lijn is met de hoeveelheid tijd, energie en geld dat je hier aan besteed.

💬 Ben jij benieuwd welke stap jij kunt zetten naar een blije buik?

Boek dan een gratis kennismaking via deze link — dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je klachten bij de kern aan te pakken.


👉 Luister nu en geef jezelf toestemming om je beter te gaan voelen.

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/49-hoeveel-tijd-geld-energie-besteed-je-aan-je-gezondheid Fri, 08 Aug 2025 07:00:00 +0200 Friday 08 Aug 2025 2025-08-08 07:00:00 49 2025 no 0:07:11 172891 #48 'Ik dacht dat dit normaal was’. Mandy over haar verborgen darmklachten #48 'Ik dacht dat dit normaal was’. Mandy over haar verborgen darmklachten https://app.springcast.fm/19732/48-ik-dacht-dat-dit-normaal-was-mandy-over-haar-verborgen-darmklachten In deze aflevering ga ik in gesprek met Mandy Peper over haar persoonlijke zoektocht naar een gezondere darm en een energieker leven. Mandy deelt openhartig hoe ze zich jarenlang heeft aangepast aan klachten die ze als ‘normaal’ was gaan beschouwen — zoals een opgeblazen buik en vermoeidheid — tot ze ontdekte dat er méér mogelijk was.


We praten over:

  • Hoe haar interesse in voeding en het microbioom haar leven veranderde
  • Waarom ogenschijnlijk gezonde mensen tóch darmklachten kunnen hebben
  • Het moment waarop ze besefte dat energie en voeding onlosmakelijk verbonden zijn
  • De kracht van zelfonderzoek en het leren luisteren naar je lichaam
  • Waarom we ongemak niet moeten normaliseren, maar op zoek mogen naar de oorzaak
  • En hoe belangrijk het is om te investeren in je gezondheid — op jouw manier

Mandy’s verhaal is herkenbaar voor iedereen die ‘alles al geprobeerd heeft’ en toch nog steeds buikklachten ervaart. Laat je inspireren door haar reis en ontdek hoe het ook voor jou mogelijk is om je weer echt goed te voelen in je lijf.


💬 Ben jij benieuwd welke stap jij kunt zetten naar een blije buik?

Boek dan een gratis kennismaking via kooszorgenloos.nl — dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je klachten bij de kern aan te pakken.


👉 Luister nu en geef jezelf toestemming om je beter te gaan voelen.

]]> In deze aflevering ga ik in gesprek met Mandy Peper over haar persoonlijke zoektocht naar een gezondere darm en een energieker leven. Mandy deelt openhartig hoe ze zich jarenlang heeft aangepast aan klachten die ze als ‘normaal’ was gaan beschouwen — zoals een opgeblazen buik en vermoeidheid — tot ze ontdekte dat er méér mogelijk was.


We praten over:

  • Hoe haar interesse in voeding en het microbioom haar leven veranderde
  • Waarom ogenschijnlijk gezonde mensen tóch darmklachten kunnen hebben
  • Het moment waarop ze besefte dat energie en voeding onlosmakelijk verbonden zijn
  • De kracht van zelfonderzoek en het leren luisteren naar je lichaam
  • Waarom we ongemak niet moeten normaliseren, maar op zoek mogen naar de oorzaak
  • En hoe belangrijk het is om te investeren in je gezondheid — op jouw manier

Mandy’s verhaal is herkenbaar voor iedereen die ‘alles al geprobeerd heeft’ en toch nog steeds buikklachten ervaart. Laat je inspireren door haar reis en ontdek hoe het ook voor jou mogelijk is om je weer echt goed te voelen in je lijf.


💬 Ben jij benieuwd welke stap jij kunt zetten naar een blije buik?

Boek dan een gratis kennismaking via kooszorgenloos.nl — dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je klachten bij de kern aan te pakken.


👉 Luister nu en geef jezelf toestemming om je beter te gaan voelen.

]]> Koosje Janssen, Mandy Peper full https://app.springcast.fm/19732/48-ik-dacht-dat-dit-normaal-was-mandy-over-haar-verborgen-darmklachten Thu, 31 Jul 2025 07:00:00 +0200 Thursday 31 Jul 2025 2025-07-31 07:00:00 48 2025 no 0:43:23 171236 #47 Ga het gewoon doen – jouw buik verdient het #47 Ga het gewoon doen – jouw buik verdient het https://app.springcast.fm/19732/47-ga-het-gewoon-doen-jouw-buik-verdient-het In deze aflevering spreek ik je toe zoals ik dat ook in mijn praktijk doe: eerlijk, liefdevol en zonder gedraai. Want hoe vaak weet je eigenlijk al wát je moet doen… maar stel je het tóch uit?

Misschien denk je: “Ik wacht wel tot na de vakantie.” Of: “Ik wil eerst zeker weten wat ik heb.” Maar ondertussen blijven je buikklachten – en dat sluimerende stemmetje dat zegt: “Zo kan het niet langer”.

Ik moedig je aan om niet te blijven hangen in ‘weten’, maar om de stap naar ‘doen’ te zetten. Want de perfecte timing bestaat niet. En je hoeft het niet in je eentje uit te zoeken.


💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

  • Weten is niet genoeg – het gaat om durven en dóen.
  • Je hoeft niet eerst 100% zeker te weten wat er mis is om te starten met herstel.
  • Je darmen geven al signalen – daar mag je naar luisteren.
  • Uitstellen betekent vaak: meer klachten, meer frustratie.
  • Kleine stappen = grote verandering op de lange termijn.
  • Jij verdient het om je goed te voelen in je lijf.


📲 Wil je hulp bij jouw eerste stap?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos of stuur een mailtje naar koosje@kooszorgenloos.nl – ik denk graag met je mee.

]]> In deze aflevering spreek ik je toe zoals ik dat ook in mijn praktijk doe: eerlijk, liefdevol en zonder gedraai. Want hoe vaak weet je eigenlijk al wát je moet doen… maar stel je het tóch uit?

Misschien denk je: “Ik wacht wel tot na de vakantie.” Of: “Ik wil eerst zeker weten wat ik heb.” Maar ondertussen blijven je buikklachten – en dat sluimerende stemmetje dat zegt: “Zo kan het niet langer”.

Ik moedig je aan om niet te blijven hangen in ‘weten’, maar om de stap naar ‘doen’ te zetten. Want de perfecte timing bestaat niet. En je hoeft het niet in je eentje uit te zoeken.


💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

  • Weten is niet genoeg – het gaat om durven en dóen.
  • Je hoeft niet eerst 100% zeker te weten wat er mis is om te starten met herstel.
  • Je darmen geven al signalen – daar mag je naar luisteren.
  • Uitstellen betekent vaak: meer klachten, meer frustratie.
  • Kleine stappen = grote verandering op de lange termijn.
  • Jij verdient het om je goed te voelen in je lijf.


📲 Wil je hulp bij jouw eerste stap?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos of stuur een mailtje naar koosje@kooszorgenloos.nl – ik denk graag met je mee.

]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/47-ga-het-gewoon-doen-jouw-buik-verdient-het Thu, 24 Jul 2025 07:00:00 +0200 Thursday 24 Jul 2025 2025-07-24 07:00:00 47 2025 no 0:06:44 171234 #46 Waarom je darmen je depressief kunnen maken #46 Waarom je darmen je depressief kunnen maken https://app.springcast.fm/19732/46-waarom-je-darmen-je-depressief-kunnen-maken In deze aflevering van Zorgeloos met PDS bespreek ik iets waar bijna niemand over praat, maar wat zóveel impact heeft: de mentale kant van darmklachten.

Want als je buik je dagelijks dwarszit, doet dat iets met hoe je je voelt. Wist je dat de helft van de mensen met PDS of langdurige darmklachten ook psychische klachten ervaart? Denk aan somberheid, angst of het gevoel dat je er alleen voor staat.

We duiken in de fascinerende hersen-darm-as: de directe verbinding tussen je buik en je brein. Ik leg uit hoe je darmflora je stemming beïnvloedt, waarom sociale isolatie zoveel voorkomt bij darmklachten én waarom community zo belangrijk is in herstel.


💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

  • Darmklachten kunnen je mentale gezondheid zwaar beïnvloeden.
  • Je bent niet gek, en al helemaal niet alleen.
  • De hersen-darm-as laat zien hoe sterk je buik en brein verbonden zijn.
  • Je darmflora speelt een rol in hoe je je voelt.
  • Langdurige klachten kunnen leiden tot somberheid of zelfs depressie.
  • Werken aan je darmen is óók werken aan je hoofd.
  • Sociale steun is essentieel – je hoeft dit niet in je eentje te dragen.
  • Mentale klachten zijn soms letterlijk een signaal van je lichaam.
  • Herstel vraagt om zowel fysieke als emotionele aandacht.


📲 Wil je hier meer over weten?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos voor eerlijke verhalen en praktische tools voor je buik én je brein.

Een vraag of iets delen? Je bent altijd welkom in mijn DM of via een mailtje naar koosje@kooszorgenloos.nl.

]]> In deze aflevering van Zorgeloos met PDS bespreek ik iets waar bijna niemand over praat, maar wat zóveel impact heeft: de mentale kant van darmklachten.

Want als je buik je dagelijks dwarszit, doet dat iets met hoe je je voelt. Wist je dat de helft van de mensen met PDS of langdurige darmklachten ook psychische klachten ervaart? Denk aan somberheid, angst of het gevoel dat je er alleen voor staat.

We duiken in de fascinerende hersen-darm-as: de directe verbinding tussen je buik en je brein. Ik leg uit hoe je darmflora je stemming beïnvloedt, waarom sociale isolatie zoveel voorkomt bij darmklachten én waarom community zo belangrijk is in herstel.


💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

  • Darmklachten kunnen je mentale gezondheid zwaar beïnvloeden.
  • Je bent niet gek, en al helemaal niet alleen.
  • De hersen-darm-as laat zien hoe sterk je buik en brein verbonden zijn.
  • Je darmflora speelt een rol in hoe je je voelt.
  • Langdurige klachten kunnen leiden tot somberheid of zelfs depressie.
  • Werken aan je darmen is óók werken aan je hoofd.
  • Sociale steun is essentieel – je hoeft dit niet in je eentje te dragen.
  • Mentale klachten zijn soms letterlijk een signaal van je lichaam.
  • Herstel vraagt om zowel fysieke als emotionele aandacht.


📲 Wil je hier meer over weten?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos voor eerlijke verhalen en praktische tools voor je buik én je brein.

Een vraag of iets delen? Je bent altijd welkom in mijn DM of via een mailtje naar koosje@kooszorgenloos.nl.

]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/46-waarom-je-darmen-je-depressief-kunnen-maken Thu, 17 Jul 2025 07:00:00 +0200 Thursday 17 Jul 2025 2025-07-17 07:00:00 46 2025 no 0:08:07 171233 #45 De waarheid over supplementen – waarom ‘baat het niet, schaadt het niet’ niet altijd klopt #45 De waarheid over supplementen – waarom ‘baat het niet, schaadt het niet’ niet altijd klopt https://app.springcast.fm/19732/45-de-waarheid-over-supplementen-waarom-baat-het-niet-schaadt-het-niet-niet-altijd-klopt In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van supplementen. Want hoe gezond ze soms ook lijken – niet elk potje is onschuldig. We hebben het over kruidensupplementen, detox-effecten, probiotica die je klachten juist kunnen verergeren, en waarom het zo belangrijk is om supplementen persoonlijk en gericht in te zetten.

Ik leg uit waarom social media ons vaak een te rooskleurig beeld geeft en wat je wél moet weten voordat je zelf aan de slag gaat met capsules, poeders of pillen.


💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

Supplementen kunnen krachtig zijn, maar dat is niet altijd positief.

Kruidensupplementen kunnen je lever belasten – vooral als je detox-effecten ervaart.

Wat bij de een werkt, kan bij de ander juist averechts uitpakken.

Probiotica? Kies ze zorgvuldig, want verkeerde stammen kunnen je klachten verergeren.

Er is weinig controle op kwaliteit: goedkoop kan duurkoop zijn.

Multivitamines en vitamine D kunnen wél nuttig zijn – maar ook daarin is maatwerk belangrijk.

Professionele begeleiding is geen overbodige luxe.

📲 Meer weten?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos voor praktische tips over darmgezondheid, voeding en leefstijl.

Heb je een vraag of wil je iets delen? Stuur me gerust een DM of mail naar koosje@kooszorgenloos.nl – ik lees alles zelf!

]]> In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van supplementen. Want hoe gezond ze soms ook lijken – niet elk potje is onschuldig. We hebben het over kruidensupplementen, detox-effecten, probiotica die je klachten juist kunnen verergeren, en waarom het zo belangrijk is om supplementen persoonlijk en gericht in te zetten.

Ik leg uit waarom social media ons vaak een te rooskleurig beeld geeft en wat je wél moet weten voordat je zelf aan de slag gaat met capsules, poeders of pillen.


💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

Supplementen kunnen krachtig zijn, maar dat is niet altijd positief.

Kruidensupplementen kunnen je lever belasten – vooral als je detox-effecten ervaart.

Wat bij de een werkt, kan bij de ander juist averechts uitpakken.

Probiotica? Kies ze zorgvuldig, want verkeerde stammen kunnen je klachten verergeren.

Er is weinig controle op kwaliteit: goedkoop kan duurkoop zijn.

Multivitamines en vitamine D kunnen wél nuttig zijn – maar ook daarin is maatwerk belangrijk.

Professionele begeleiding is geen overbodige luxe.

📲 Meer weten?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos voor praktische tips over darmgezondheid, voeding en leefstijl.

Heb je een vraag of wil je iets delen? Stuur me gerust een DM of mail naar koosje@kooszorgenloos.nl – ik lees alles zelf!

]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/45-de-waarheid-over-supplementen-waarom-baat-het-niet-schaadt-het-niet-niet-altijd-klopt Thu, 10 Jul 2025 07:00:00 +0200 Thursday 10 Jul 2025 2025-07-10 07:00:00 45 2025 no 0:09:18 171232 #44 Je darmen herstellen zonder streng dieet – het kan écht #44 Je darmen herstellen zonder streng dieet – het kan écht https://app.springcast.fm/19732/44-je-darmen-herstellen-zonder-streng-dieet-het-kan-echt In deze aflevering neem ik je mee in een veelvoorkomende misvatting: dat je alles uit je voeding moet schrappen om je darmen te herstellen. Geen gluten, geen zuivel, geen suiker, geen nachtschades, geen... leven?

Dat hoeft dus écht niet.

We praten over waarom gezonde, onbewerkte voeding de basis vormt – niet de beperking. Je krijgt praktische tips om je voedingspatroon stap voor stap aan te passen, zonder je eten als vijand te zien. Want plezier houden in eten is minstens zo belangrijk voor je darmen als het vermijden van triggers.


💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

Een streng eliminatiedieet is niet voor iedereen nodig.

Gezonde, onbewerkte voeding is de basis voor darmherstel.

Minder suiker en meer voeding met een verhaal = meer rust in je buik.

Je hoeft niet perfect te eten – 80% is vaak al genoeg.

Voeding levert energie én bouwstoffen om te herstellen.

Genieten van eten draagt bij aan je mentale en fysieke gezondheid.

Het doel is niet alles weglaten, maar wél bewust kiezen.

Voeding moet je vriend zijn, geen stressfactor.

Ontdek wat werkt voor jouw lijf – dat is de sleutel.

Het Happy Out programma helpt je hierbij op weg.

📲 Meer weten?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos voor eerlijke en praktische tips over darmgezondheid, voeding én een ontspannen relatie met eten.

Heb je een vraag of wil je reageren? Stuur me gerust een DM of mail naar koosje@kooszorgenloos.nl – ik hoor graag van je!

]]> In deze aflevering neem ik je mee in een veelvoorkomende misvatting: dat je alles uit je voeding moet schrappen om je darmen te herstellen. Geen gluten, geen zuivel, geen suiker, geen nachtschades, geen... leven?

Dat hoeft dus écht niet.

We praten over waarom gezonde, onbewerkte voeding de basis vormt – niet de beperking. Je krijgt praktische tips om je voedingspatroon stap voor stap aan te passen, zonder je eten als vijand te zien. Want plezier houden in eten is minstens zo belangrijk voor je darmen als het vermijden van triggers.


💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

Een streng eliminatiedieet is niet voor iedereen nodig.

Gezonde, onbewerkte voeding is de basis voor darmherstel.

Minder suiker en meer voeding met een verhaal = meer rust in je buik.

Je hoeft niet perfect te eten – 80% is vaak al genoeg.

Voeding levert energie én bouwstoffen om te herstellen.

Genieten van eten draagt bij aan je mentale en fysieke gezondheid.

Het doel is niet alles weglaten, maar wél bewust kiezen.

Voeding moet je vriend zijn, geen stressfactor.

Ontdek wat werkt voor jouw lijf – dat is de sleutel.

Het Happy Out programma helpt je hierbij op weg.

📲 Meer weten?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos voor eerlijke en praktische tips over darmgezondheid, voeding én een ontspannen relatie met eten.

Heb je een vraag of wil je reageren? Stuur me gerust een DM of mail naar koosje@kooszorgenloos.nl – ik hoor graag van je!

]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/44-je-darmen-herstellen-zonder-streng-dieet-het-kan-echt Thu, 03 Jul 2025 07:00:00 +0200 Thursday 03 Jul 2025 2025-07-03 07:00:00 44 2025 no 0:07:19 171231 #43 Waarom je nog steeds darmklachten hebt (zelfs als je ‘alles goed’ doet) #43 Waarom je nog steeds darmklachten hebt (zelfs als je ‘alles goed’ doet) https://app.springcast.fm/19732/43-waarom-je-nog-steeds-darmklachten-hebt-zelfs-als-je-alles-goed-doet Eet je gezond? Slaap je goed? Beweeg je regelmatig? En toch blijft die opgeblazen buik, onregelmatige stoelgang of buikpijn je in de weg zitten?

In deze aflevering neem ik je mee in de volgende laag van darmherstel. Want voeding en leefstijl zijn absoluut de basis – maar soms is er méér aan de hand. Denk aan een verstoorde darmflora, verkeerde bacteriën op de verkeerde plek, of simpelweg: jouw unieke microbioom dat net even anders werkt dan gemiddeld.

Ik leg uit waarom een gepersonaliseerde aanpak zo belangrijk is, waarom probiotica niet altijd de oplossing zijn, en hoe je via microbiome analyse kunt ontdekken waar jouw darmen écht behoefte aan hebben.

💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

Gezonde voeding is de basis, maar niet altijd de oplossing.

Darmklachten kunnen blijven bestaan ondanks een goed eetpatroon.

Stress, slaap en zingeving spelen óók een rol.

Jouw microbioom is uniek – wat voor de één werkt, hoeft bij jou niet te helpen.

Niet elke probiotica is geschikt voor elke persoon.

Persoonlijke analyse geeft inzicht in wat jouw darmen uit balans brengt.

Darmherstel vraagt soms om verdieping en maatwerk.

Het gaat niet om perfect eten, maar om gericht werken aan de oorzaak.

📲 Meer weten?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos voor eerlijke en praktische tips over darmgezondheid, leefstijl en voeding.

Heb je een vraag of wil je iets delen? Stuur gerust een DM of mail naar koosje@kooszorgenloos.nl – ik denk graag met je mee!

]]> Eet je gezond? Slaap je goed? Beweeg je regelmatig? En toch blijft die opgeblazen buik, onregelmatige stoelgang of buikpijn je in de weg zitten?

In deze aflevering neem ik je mee in de volgende laag van darmherstel. Want voeding en leefstijl zijn absoluut de basis – maar soms is er méér aan de hand. Denk aan een verstoorde darmflora, verkeerde bacteriën op de verkeerde plek, of simpelweg: jouw unieke microbioom dat net even anders werkt dan gemiddeld.

Ik leg uit waarom een gepersonaliseerde aanpak zo belangrijk is, waarom probiotica niet altijd de oplossing zijn, en hoe je via microbiome analyse kunt ontdekken waar jouw darmen écht behoefte aan hebben.

💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

Gezonde voeding is de basis, maar niet altijd de oplossing.

Darmklachten kunnen blijven bestaan ondanks een goed eetpatroon.

Stress, slaap en zingeving spelen óók een rol.

Jouw microbioom is uniek – wat voor de één werkt, hoeft bij jou niet te helpen.

Niet elke probiotica is geschikt voor elke persoon.

Persoonlijke analyse geeft inzicht in wat jouw darmen uit balans brengt.

Darmherstel vraagt soms om verdieping en maatwerk.

Het gaat niet om perfect eten, maar om gericht werken aan de oorzaak.

📲 Meer weten?

Volg me op Instagram via @kooszorgenloos voor eerlijke en praktische tips over darmgezondheid, leefstijl en voeding.

Heb je een vraag of wil je iets delen? Stuur gerust een DM of mail naar koosje@kooszorgenloos.nl – ik denk graag met je mee!

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/43-waarom-je-nog-steeds-darmklachten-hebt-zelfs-als-je-alles-goed-doet Thu, 26 Jun 2025 17:00:00 +0200 Thursday 26 Jun 2025 2025-06-26 17:00:00 43 2025 no 0:08:17 167559 #42 Je buik als spiegel van je emoties: hoe hypnotherapie kan helpen #42 Je buik als spiegel van je emoties: hoe hypnotherapie kan helpen https://app.springcast.fm/19732/42 In deze aflevering van Zorgeloos met PDS gaat Koosje Janssen in gesprek met hypnotherapeut Lieke van der Werf over de diepe connectie tussen emoties en lichamelijke klachten, met een speciale focus op buikpijn.

Ze bespreken hoe hypnotherapie kan helpen bij het loslaten van onverwerkte emoties, de invloed van het onderbewuste op onze gezondheid en hoe ontspanningstechnieken zoals coherent ademen het zenuwstelsel in balans brengen.

Ook trauma — groot of klein — komt aan bod en hoe dit zich kan vastzetten in het lichaam. Lieke deelt hoe hypnotherapie pijnperceptie en spijsvertering kan beïnvloeden en waarom lichaamsbewustzijn en emotionele verwerking cruciaal zijn voor herstel.


👉 Meer weten over Lieke? Kijk op www.liekevanderwerf.com

👉 Wil je zelf aan de slag met jouw buikklachten? Ontdek het Blije Buik-programma via https://kooszorgenloos.nl/blije-buik-methode/

]]> In deze aflevering van Zorgeloos met PDS gaat Koosje Janssen in gesprek met hypnotherapeut Lieke van der Werf over de diepe connectie tussen emoties en lichamelijke klachten, met een speciale focus op buikpijn.

Ze bespreken hoe hypnotherapie kan helpen bij het loslaten van onverwerkte emoties, de invloed van het onderbewuste op onze gezondheid en hoe ontspanningstechnieken zoals coherent ademen het zenuwstelsel in balans brengen.

Ook trauma — groot of klein — komt aan bod en hoe dit zich kan vastzetten in het lichaam. Lieke deelt hoe hypnotherapie pijnperceptie en spijsvertering kan beïnvloeden en waarom lichaamsbewustzijn en emotionele verwerking cruciaal zijn voor herstel.


👉 Meer weten over Lieke? Kijk op www.liekevanderwerf.com

👉 Wil je zelf aan de slag met jouw buikklachten? Ontdek het Blije Buik-programma via https://kooszorgenloos.nl/blije-buik-methode/

]]> Koosje Janssen, Lieke van der Werf full https://app.springcast.fm/19732/42 Sun, 04 May 2025 07:00:00 +0200 Sunday 04 May 2025 2025-05-04 07:00:00 42 2025 no 0:43:18 155080 #41 Slaap je Gezond: Het Belang van Goede Nachtrust met Sacha van den Hoed #41 Slaap je Gezond: Het Belang van Goede Nachtrust met Sacha van den Hoed https://app.springcast.fm/19732/41-slaap-je-gezond-het-belang-van-goede-nachtrust-met-scha-van-den-hoed In deze aflevering duik ik samen met slaapexpert Sacha van den Hoed in de wereld van slaap. Waarom is goed slapen zo belangrijk voor je gezondheid, vooral als je worstelt met klachten?

We bespreken hoe slaap je lichaam herstelt, wat er gebeurt als je te weinig slaapt, en geven praktische tips om je nachtrust te verbeteren. Ontdek hoe een goede slaaproutine je gezondheid een boost kan geven en hoe je beter kunt slapen – zelfs in drukke of stressvolle tijden. Een must-listen voor iedereen die wil werken aan een gezonder en energieker leven!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

Contact opnemen met Sacha via/en volg haar op @sachavandenhoed_slaapcoach

p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> In deze aflevering duik ik samen met slaapexpert Sacha van den Hoed in de wereld van slaap. Waarom is goed slapen zo belangrijk voor je gezondheid, vooral als je worstelt met klachten?

We bespreken hoe slaap je lichaam herstelt, wat er gebeurt als je te weinig slaapt, en geven praktische tips om je nachtrust te verbeteren. Ontdek hoe een goede slaaproutine je gezondheid een boost kan geven en hoe je beter kunt slapen – zelfs in drukke of stressvolle tijden. Een must-listen voor iedereen die wil werken aan een gezonder en energieker leven!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

Contact opnemen met Sacha via/en volg haar op @sachavandenhoed_slaapcoach

p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos, Sacha van den Hoed full https://app.springcast.fm/19732/41-slaap-je-gezond-het-belang-van-goede-nachtrust-met-scha-van-den-hoed Fri, 13 Dec 2024 12:00:00 +0100 Friday 13 Dec 2024 2024-12-13 12:00:00 41 2024 no 0:37:59 151950 #40 De connectie tussen huid en darmen: een diepgaand gesprek met Laura Rebel #40 De connectie tussen huid en darmen: een diepgaand gesprek met Laura Rebel https://app.springcast.fm/19732/40-de-connectie-tussen-huid-en-darmen-een-diepgaand-gesprek-met-laura-rebel In deze aflevering van Zorgeloos met PDS duikt Koosje Janssen samen met gast Laura Rebel (@laurarebel) in de fascinerende en complexe relatie tussen huidgezondheid en darmgezondheid. Laura deelt haar persoonlijke reis met huidproblemen, die haar inspireerde om zich te specialiseren in orthomoleculaire therapie. Samen bespreken ze hoe belangrijk het is om de onderliggende oorzaken van huidproblemen te begrijpen en hoe orthomoleculaire therapie daarbij een rol kan spelen.

Andere onderwerpen die aan bod komen:

De uitdagingen van therapielandschappen: Hoe vind je de juiste therapeut en wat is de waarde van goede educatie voor cliënten?

Samenwerking tussen professionals: Waarom samenwerking tussen therapeuten en medische professionals cruciaal is voor effectieve zorg.

Stress en huidproblemen: Hoe stress een directe impact heeft op huidgezondheid en wat je eraan kunt doen.

Daarnaast richten Koosje en Laura zich specifiek op de gezondheid van kinderen, met een diepe duik in:

Het gebruik van topische steroïden en de complexe uitdagingen van verslaving en ontwenning.

Het belang van tijd en geduld in het genezingsproces.

De beperkingen van laboratoriumonderzoek en waarom een individuele aanpak essentieel is.

Deze aflevering is een must-listen voor iedereen die meer wil weten over de connectie tussen darmen, huid en algehele gezondheid. Of je nu zelf worstelt met huidproblemen of gewoon nieuwsgierig bent naar wat je huid je probeert te vertellen, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips.

Wil je in contact komen met Laura, volg haar dan vooral @laurarebel of kijk op https://laurarebel.nl

👉 Heb je vragen naar aanleiding van deze aflevering? Stuur dan vooral een berichtje naar @kooszorgenloos!

]]> In deze aflevering van Zorgeloos met PDS duikt Koosje Janssen samen met gast Laura Rebel (@laurarebel) in de fascinerende en complexe relatie tussen huidgezondheid en darmgezondheid. Laura deelt haar persoonlijke reis met huidproblemen, die haar inspireerde om zich te specialiseren in orthomoleculaire therapie. Samen bespreken ze hoe belangrijk het is om de onderliggende oorzaken van huidproblemen te begrijpen en hoe orthomoleculaire therapie daarbij een rol kan spelen.

Andere onderwerpen die aan bod komen:

De uitdagingen van therapielandschappen: Hoe vind je de juiste therapeut en wat is de waarde van goede educatie voor cliënten?

Samenwerking tussen professionals: Waarom samenwerking tussen therapeuten en medische professionals cruciaal is voor effectieve zorg.

Stress en huidproblemen: Hoe stress een directe impact heeft op huidgezondheid en wat je eraan kunt doen.

Daarnaast richten Koosje en Laura zich specifiek op de gezondheid van kinderen, met een diepe duik in:

Het gebruik van topische steroïden en de complexe uitdagingen van verslaving en ontwenning.

Het belang van tijd en geduld in het genezingsproces.

De beperkingen van laboratoriumonderzoek en waarom een individuele aanpak essentieel is.

Deze aflevering is een must-listen voor iedereen die meer wil weten over de connectie tussen darmen, huid en algehele gezondheid. Of je nu zelf worstelt met huidproblemen of gewoon nieuwsgierig bent naar wat je huid je probeert te vertellen, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips.

Wil je in contact komen met Laura, volg haar dan vooral @laurarebel of kijk op https://laurarebel.nl

👉 Heb je vragen naar aanleiding van deze aflevering? Stuur dan vooral een berichtje naar @kooszorgenloos!

]]> Kooszorgenloos, Laura Rebel full https://app.springcast.fm/19732/40-de-connectie-tussen-huid-en-darmen-een-diepgaand-gesprek-met-laura-rebel Fri, 08 Nov 2024 07:00:00 +0100 Friday 08 Nov 2024 2024-11-08 07:00:00 40 2024 no 1:03:29 148918 #39 De Shit Show aflevering 1; o.a. waar komt het gas in je buik vanaan? #39 De Shit Show aflevering 1; o.a. waar komt het gas in je buik vanaan? https://app.springcast.fm/19732/39-de-shit-show-aflevering-1-oa-waar-komt-het-gas-in-je-buik-vanaan 🎙️ Welkom bij De Shit Show - Aflevering 1!

Elke maandag ga ik live op Instagram om jullie brandende vragen over darmgezondheid te beantwoorden. In deze podcast deel ik de audio-opname van de allereerste aflevering, vol waardevolle inzichten en praktische tips. Dit is jouw kans om antwoorden te krijgen op de meest gestelde vragen zoals:

  • Waar komt het gas in je buik vandaan?
  • Kan fruit echt gisten in je maag?
  • Waarom krijg ik meer klachten naarmate ik gezonder eet, terwijl witte boterhammen het beste lijken te werken?
  • Iedereen raadt probiotica aan, maar ik voel me alleen maar opgeblazen. Wat gaat er mis?
  • Kunnen mijn klachten in het Blije Buik programma eerst erger worden?

Super waardevolle vragen waar ik uitgebreid op inga. Ben jij benieuwd naar de antwoorden en wil je meer grip krijgen op je darmgezondheid? Luister dan snel naar deze aflevering!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> 🎙️ Welkom bij De Shit Show - Aflevering 1!

Elke maandag ga ik live op Instagram om jullie brandende vragen over darmgezondheid te beantwoorden. In deze podcast deel ik de audio-opname van de allereerste aflevering, vol waardevolle inzichten en praktische tips. Dit is jouw kans om antwoorden te krijgen op de meest gestelde vragen zoals:

  • Waar komt het gas in je buik vandaan?
  • Kan fruit echt gisten in je maag?
  • Waarom krijg ik meer klachten naarmate ik gezonder eet, terwijl witte boterhammen het beste lijken te werken?
  • Iedereen raadt probiotica aan, maar ik voel me alleen maar opgeblazen. Wat gaat er mis?
  • Kunnen mijn klachten in het Blije Buik programma eerst erger worden?

Super waardevolle vragen waar ik uitgebreid op inga. Ben jij benieuwd naar de antwoorden en wil je meer grip krijgen op je darmgezondheid? Luister dan snel naar deze aflevering!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/39-de-shit-show-aflevering-1-oa-waar-komt-het-gas-in-je-buik-vanaan Sat, 05 Oct 2024 16:00:00 +0200 Saturday 05 Oct 2024 2024-10-05 16:00:00 39 2024 no 0:10:29 115866 #38 Creatine: De Verborgen Gezondheidsbooster #38 Creatine: De Verborgen Gezondheidsbooster https://app.springcast.fm/19732/38-creatine-de-verborgen-gezondheidsbooster Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag bespreken we Creatine. Bij creatine denken we al gauw aan het oppompen van je spieren maar ik zet creatine ook in de praktijk in bij Long-Covid. En ook daar is recentelijk een nieuwe studie over gepubliceerd.

In deze aflevering hebben we het kort gehad over het geschreven blog van Faunus Nutrition, deze kun je hier na lezen.

Lees de wetenschappelijke studies hier rustig even na: https://creatineforhealth.com/

Wil je creatine zelf proberen, deze van Faunus Nutrition  raad ik je aan. Gebruik de kortingscode KOOSJE-JANSSEN voor gratis verzending.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag bespreken we Creatine. Bij creatine denken we al gauw aan het oppompen van je spieren maar ik zet creatine ook in de praktijk in bij Long-Covid. En ook daar is recentelijk een nieuwe studie over gepubliceerd.

In deze aflevering hebben we het kort gehad over het geschreven blog van Faunus Nutrition, deze kun je hier na lezen.

Lees de wetenschappelijke studies hier rustig even na: https://creatineforhealth.com/

Wil je creatine zelf proberen, deze van Faunus Nutrition  raad ik je aan. Gebruik de kortingscode KOOSJE-JANSSEN voor gratis verzending.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos, Lars Musk full https://app.springcast.fm/19732/38-creatine-de-verborgen-gezondheidsbooster Tue, 28 May 2024 07:07:00 +0200 Tuesday 28 May 2024 2024-05-28 07:07:00 38 2024 no 0:28:12 114999 #37 waarom zijn eiwitten belangrijk, ook als je geen sporter bent #37 waarom zijn eiwitten belangrijk, ook als je geen sporter bent https://app.springcast.fm/19732/37-waarom-zijn-eiwitten-belangrijk-ook-als-je-geen-sporter-bent Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag ben ik in gesprek met Lars Musk oprichter van Faunus Nutrition over het belang van eiwitten in onze voeding. Vaak denken wij dat eiwitten alleen belangrijk zijn voor (top) sporters maar eiwitten vervullen een heel belangrijk proces in ons lichaam. Ook je hormonen, neurotransmitters en gezonde cellen zijn afhankelijk van eiwitten.

Wil je het besproken product zelf proberen?

Klik op deze link en gebruik de kortingscode: KOOSJE-JANSSEN voor gratis verzending.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

 

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag ben ik in gesprek met Lars Musk oprichter van Faunus Nutrition over het belang van eiwitten in onze voeding. Vaak denken wij dat eiwitten alleen belangrijk zijn voor (top) sporters maar eiwitten vervullen een heel belangrijk proces in ons lichaam. Ook je hormonen, neurotransmitters en gezonde cellen zijn afhankelijk van eiwitten.

Wil je het besproken product zelf proberen?

Klik op deze link en gebruik de kortingscode: KOOSJE-JANSSEN voor gratis verzending.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

 

]]> Kooszorgenloos, Lars Musk full https://app.springcast.fm/19732/37-waarom-zijn-eiwitten-belangrijk-ook-als-je-geen-sporter-bent Fri, 24 May 2024 16:30:00 +0200 Friday 24 May 2024 2024-05-24 16:30:00 37 2024 no 0:51:01 98064 #36 Waarom maagzuur superbelangrijk is voor je spijsvertering #36 Waarom maagzuur superbelangrijk is voor je spijsvertering https://app.springcast.fm/19732/36-waarom-maagzuur-superbelangrijk-is-voor-je-spijsvertering Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag duiken we diep in het belang van onze maag en maagzuur in de spijsvertering. We bespreken waarom de gezondheid van onze mond cruciaal is voor een goede spijsvertering, en we onderzoeken hoe maagzuur ons helpt ziekteverwekkers te bestrijden. Ook kijken we naar de problemen die kunnen ontstaan door het langdurige gebruik van maagzuurremmers en geven we nuttige tips over hoe je de gezondheid van je maag kunt ondersteunen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag duiken we diep in het belang van onze maag en maagzuur in de spijsvertering. We bespreken waarom de gezondheid van onze mond cruciaal is voor een goede spijsvertering, en we onderzoeken hoe maagzuur ons helpt ziekteverwekkers te bestrijden. Ook kijken we naar de problemen die kunnen ontstaan door het langdurige gebruik van maagzuurremmers en geven we nuttige tips over hoe je de gezondheid van je maag kunt ondersteunen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/36-waarom-maagzuur-superbelangrijk-is-voor-je-spijsvertering Thu, 16 May 2024 07:07:00 +0200 Thursday 16 May 2024 2024-05-16 07:07:00 36 2024 no 0:12:05 98062 #35 Gezond Eten Versus Diëten: Wat Werkt Beter voor PDS? #35 Gezond Eten Versus Diëten: Wat Werkt Beter voor PDS? https://app.springcast.fm/19732/35-gezond-eten-versus-dieten-wat-werkt-beter-voor-pds Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

In de aflevering van vandaag duiken we in een onderwerp dat ons allemaal wel eens bezighoudt: voeding en hoe het onze darmen beïnvloedt. Koosje, gaat het hebben over waarom die rigide diëten vaak niet de magische oplossing zijn voor je buikpijn. Ze legt uit waarom het belangrijk is om verder te kijken dan alleen het weglaten van bepaalde voedingsmiddelen. Ook krijgen we praktische tips over hoe we beter naar ons lichaam kunnen luisteren en wat nou echt gezond eten inhoudt voor onze darmen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

In de aflevering van vandaag duiken we in een onderwerp dat ons allemaal wel eens bezighoudt: voeding en hoe het onze darmen beïnvloedt. Koosje, gaat het hebben over waarom die rigide diëten vaak niet de magische oplossing zijn voor je buikpijn. Ze legt uit waarom het belangrijk is om verder te kijken dan alleen het weglaten van bepaalde voedingsmiddelen. Ook krijgen we praktische tips over hoe we beter naar ons lichaam kunnen luisteren en wat nou echt gezond eten inhoudt voor onze darmen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/35-gezond-eten-versus-dieten-wat-werkt-beter-voor-pds Tue, 14 May 2024 07:07:00 +0200 Tuesday 14 May 2024 2024-05-14 07:07:00 35 2024 no 0:09:32 95892 #34 Plotselinge Darmproblemen: Wat Nu? #34 Plotselinge Darmproblemen: Wat Nu? https://app.springcast.fm/19732/34-plotselinge-darmproblemen-wat-nu Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag bespreken we en onderwerp waar iedereen weleens mee te maken kan krijgen: plotselinge buikpijn en wat dit kan betekenen. Misschien heb je nog nooit last gehad van je darmen en voilà, opeens is daar onverklaarbare buikpijn, diarree of een opgeblazen gevoel. Koosje praat over hoe iets simpels als verkeerd eten of een vervelende parasiet de boosdoener kan zijn, en legt uit waarom het belangrijk is om niet alleen op de basis parasieten test te vertrouwen die je huisarts misschien aanbiedt. 

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag bespreken we en onderwerp waar iedereen weleens mee te maken kan krijgen: plotselinge buikpijn en wat dit kan betekenen. Misschien heb je nog nooit last gehad van je darmen en voilà, opeens is daar onverklaarbare buikpijn, diarree of een opgeblazen gevoel. Koosje praat over hoe iets simpels als verkeerd eten of een vervelende parasiet de boosdoener kan zijn, en legt uit waarom het belangrijk is om niet alleen op de basis parasieten test te vertrouwen die je huisarts misschien aanbiedt. 

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/34-plotselinge-darmproblemen-wat-nu Wed, 08 May 2024 15:23:00 +0200 Wednesday 08 May 2024 2024-05-08 15:23:00 34 2024 no 0:05:09 95294 #33 Ontdek de Blije Buik Methode: Nieuwe Aanpak voor Darmgezondheid #33 Ontdek de Blije Buik Methode: Nieuwe Aanpak voor Darmgezondheid https://app.springcast.fm/19732/33-ontdek-de-blije-buik-methode-nieuwe-aanpak-voor-darmgezondheid Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

In deze aflevering vertel ik uitgebreid over de holistische benadering van dit programma, de persoonlijke begeleiding die het biedt, en de diverse hulpmiddelen zoals meditaties, receptenboeken en individuele behandelplannen die het bevat. Ik geloof sterk in de kracht van persoonlijke aanpak en educatie omtrent darmgezondheid en spijsvertering. Dit programma belooft een diepgaande kijk op de complexiteit van darmgerelateerde klachten en biedt stap voor stap begeleiding om je darmgezondheid te optimaliseren. Luister naar deze aflevering om meer te ontdekken over de Blije Buik Methode en hoe het jou kan helpen je leven te verbeteren.

Meer informatie over de Blij Buik Methode vindt je hier

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

In deze aflevering vertel ik uitgebreid over de holistische benadering van dit programma, de persoonlijke begeleiding die het biedt, en de diverse hulpmiddelen zoals meditaties, receptenboeken en individuele behandelplannen die het bevat. Ik geloof sterk in de kracht van persoonlijke aanpak en educatie omtrent darmgezondheid en spijsvertering. Dit programma belooft een diepgaande kijk op de complexiteit van darmgerelateerde klachten en biedt stap voor stap begeleiding om je darmgezondheid te optimaliseren. Luister naar deze aflevering om meer te ontdekken over de Blije Buik Methode en hoe het jou kan helpen je leven te verbeteren.

Meer informatie over de Blij Buik Methode vindt je hier

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/33-ontdek-de-blije-buik-methode-nieuwe-aanpak-voor-darmgezondheid Thu, 02 May 2024 07:07:00 +0200 Thursday 02 May 2024 2024-05-02 07:07:00 33 2024 no 0:06:03 95287 #32 Darmgezondheid Ontmaskerd in Nieuwe Netflix Documentaire #32 Darmgezondheid Ontmaskerd in Nieuwe Netflix Documentaire https://app.springcast.fm/19732/32-darmgezondheid-ontmaskerd-in-nieuwe-netflix-documentaire Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag bespreken we de nieuwe Netflix-documentaire 'De Geheimen van Je Darm', die op een eenvoudige maar indrukwekkende wijze de cruciale rol van onze darmen en het microbioom illustreert. We gaan het niet alleen hebben over hoe je darmgezondheid kunt verbeteren om klachten zoals buikpijn te verminderen, maar ook over hoe een gezond microbioom kan helpen bij het voorkomen en zelfs het verbeteren van symptomen van chronische aandoeningen zoals depressie, autisme en Parkinson. 

Zelf de documentaire kijken? @Netflix - Hack Your Health: The Secrets of Your Gut

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut.

Vandaag bespreken we de nieuwe Netflix-documentaire 'De Geheimen van Je Darm', die op een eenvoudige maar indrukwekkende wijze de cruciale rol van onze darmen en het microbioom illustreert. We gaan het niet alleen hebben over hoe je darmgezondheid kunt verbeteren om klachten zoals buikpijn te verminderen, maar ook over hoe een gezond microbioom kan helpen bij het voorkomen en zelfs het verbeteren van symptomen van chronische aandoeningen zoals depressie, autisme en Parkinson. 

Zelf de documentaire kijken? @Netflix - Hack Your Health: The Secrets of Your Gut

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/32-darmgezondheid-ontmaskerd-in-nieuwe-netflix-documentaire Tue, 30 Apr 2024 11:00:00 +0200 Tuesday 30 Apr 2024 2024-04-30 11:00:00 32 2024 no 0:06:01 92515 #31 Emotie-eten: de onbewuste factor in de omgang met darmklachten #31 Emotie-eten: de onbewuste factor in de omgang met darmklachten https://app.springcast.fm/19732/31-emotie-eten-de-onbewuste-factor-in-de-omgang-met-darmklachten Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast. Vandaag bespreken we het onderwerp "verlangens en onderdrukte emoties in combinatie met eten". Koosje deelt in deze aflevering inzichten over de relatie tussen voeding, emoties en darmklachten. Ze legt uit waarom het belangrijk is om niet alleen naar voeding te kijken, maar ook naar de emotionele aspecten van eten. Koosje laat ons zien hoe onze relatie met voeding invloed kan hebben op onze darmgezondheid. Blijf luisteren voor waardevolle inzichten over mindful eten en ontdek hoe dit het eerste stap kan zijn naar een blijere en gezondere buik.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast. Vandaag bespreken we het onderwerp "verlangens en onderdrukte emoties in combinatie met eten". Koosje deelt in deze aflevering inzichten over de relatie tussen voeding, emoties en darmklachten. Ze legt uit waarom het belangrijk is om niet alleen naar voeding te kijken, maar ook naar de emotionele aspecten van eten. Koosje laat ons zien hoe onze relatie met voeding invloed kan hebben op onze darmgezondheid. Blijf luisteren voor waardevolle inzichten over mindful eten en ontdek hoe dit het eerste stap kan zijn naar een blijere en gezondere buik.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/31-emotie-eten-de-onbewuste-factor-in-de-omgang-met-darmklachten Thu, 11 Apr 2024 07:07:00 +0200 Thursday 11 Apr 2024 2024-04-11 07:07:00 31 2024 no 0:08:34 92514 #30 Poepen zonder schaamte, Let's talk about poop #30 Poepen zonder schaamte, Let's talk about poop https://app.springcast.fm/19732/30-poepen-zonder-schaamte-lets-talk-about-poop Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! Vandaag gaan we het hebben over iets waar we niet vaak over praten: ontlasting en darmklachten. Koosje vertelt waarom het belangrijk is om hier openlijk over te zijn en hoe het kan wijzen op problemen in je gezondheid.

Luister mee voor waardevolle inzichten en tips over darmgezondheid en laten we samen het taboe doorbreken.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! Vandaag gaan we het hebben over iets waar we niet vaak over praten: ontlasting en darmklachten. Koosje vertelt waarom het belangrijk is om hier openlijk over te zijn en hoe het kan wijzen op problemen in je gezondheid.

Luister mee voor waardevolle inzichten en tips over darmgezondheid en laten we samen het taboe doorbreken.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/30-poepen-zonder-schaamte-lets-talk-about-poop Tue, 09 Apr 2024 07:07:00 +0200 Tuesday 09 Apr 2024 2024-04-09 07:07:00 30 2024 no 0:06:15 92513 #29 15 jaar voor een doorverwijzing? De impact van lange wachttijden bij darmproblemen. #29 15 jaar voor een doorverwijzing? De impact van lange wachttijden bij darmproblemen. https://app.springcast.fm/19732/29-15-jaar-voor-een-doorverwijzing-de-impact-van-lange-wachttijden-bij-darmproblemen In deze aflevering van Zorgeloos met PDS bespreekt Koosje  het belang van doorverwijzingen bij darmklachten en gerelateerde aandoeningen. Ze deelt haar eigen ervaring en bespreekt het verhaal van een klant die pas na 15 jaar een doorverwijzing kreeg. Koosje benadrukt de moedeloosheid en eenzaamheid die gepaard gaan met het jarenlang rondlopen met darmklachten zonder de juiste hulp te krijgen.

Ze moedigt luisteraars aan om naar hun intuïtie te luisteren en actief op zoek te gaan naar de oorzaak van hun klachten. Deze aflevering biedt waardevolle inzichten en benadrukt het belang van het vinden van passende hulp. Blijf luisteren voor meer waardevolle inzichten over darmgezondheid en het belang van doorverwijzingen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> In deze aflevering van Zorgeloos met PDS bespreekt Koosje  het belang van doorverwijzingen bij darmklachten en gerelateerde aandoeningen. Ze deelt haar eigen ervaring en bespreekt het verhaal van een klant die pas na 15 jaar een doorverwijzing kreeg. Koosje benadrukt de moedeloosheid en eenzaamheid die gepaard gaan met het jarenlang rondlopen met darmklachten zonder de juiste hulp te krijgen.

Ze moedigt luisteraars aan om naar hun intuïtie te luisteren en actief op zoek te gaan naar de oorzaak van hun klachten. Deze aflevering biedt waardevolle inzichten en benadrukt het belang van het vinden van passende hulp. Blijf luisteren voor meer waardevolle inzichten over darmgezondheid en het belang van doorverwijzingen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/29-15-jaar-voor-een-doorverwijzing-de-impact-van-lange-wachttijden-bij-darmproblemen Thu, 04 Apr 2024 07:07:00 +0200 Thursday 04 Apr 2024 2024-04-04 07:07:00 29 2024 no 0:09:07 92511 #28 Stop met vleesvervangers en kies voor plantaardig eten uit de natuur #28 Stop met vleesvervangers en kies voor plantaardig eten uit de natuur https://app.springcast.fm/19732/28-stop-met-vleesvervangers-en-kies-voor-plantaardig-eten-uit-de-natuur Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je helpt bij het begrijpen van darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen.

In deze aflevering delen we inzichten over vleesvervangers en de vraag of een plantaardig dieet wellicht de beste keuze is. Koosje, bespreekt haar mening over vleesvervangers en legt uit waarom ze adviseert om geen ultra-bewerkte vleesvervangers te eten. Ze moedigt aan om meer natuurlijke bronnen van eiwitten te zoeken, terwijl ze de luisteraars aanspoort om creatief te worden met hun voeding. Benieuwd naar meer tips over het verbeteren van darmgezondheid? Blijf luisteren en vergeet niet om ons te volgen voor toekomstige afleveringen vol waardevolle inzichten.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je helpt bij het begrijpen van darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen.

In deze aflevering delen we inzichten over vleesvervangers en de vraag of een plantaardig dieet wellicht de beste keuze is. Koosje, bespreekt haar mening over vleesvervangers en legt uit waarom ze adviseert om geen ultra-bewerkte vleesvervangers te eten. Ze moedigt aan om meer natuurlijke bronnen van eiwitten te zoeken, terwijl ze de luisteraars aanspoort om creatief te worden met hun voeding. Benieuwd naar meer tips over het verbeteren van darmgezondheid? Blijf luisteren en vergeet niet om ons te volgen voor toekomstige afleveringen vol waardevolle inzichten.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/28-stop-met-vleesvervangers-en-kies-voor-plantaardig-eten-uit-de-natuur Tue, 02 Apr 2024 07:07:00 +0200 Tuesday 02 Apr 2024 2024-04-02 07:07:00 28 2024 no 0:04:43 90899 #27 Voeding elimineren zonder plan: waarom het geen duurzame oplossing biedt voor PDS-symptomen #27 Voeding elimineren zonder plan: waarom het geen duurzame oplossing biedt voor PDS-symptomen https://app.springcast.fm/19732/26-voeding-elimineren-zonder-plan-waarom-het-geen-duurzame-oplossing-biedt-voor-pds-symptomen Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering bespreken we waarom het niet verstandig is om lukraak voedingsmiddelen uit je dieet te schrappen zonder een goed plan. Koosje legt uit waarom het elimineren van diverse voedingsgroepen niet automatisch leidt tot herstel van darmklachten. Ze benoemt ook de valkuilen van het FODMAP-dieet en laat zien waarom een doordacht herstelplan essentieel is. Blijf luisteren voor waardevolle inzichten over darmgezondheid en tips om jouw darmen weer blij en gezond te maken. Veel luisterplezier!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering bespreken we waarom het niet verstandig is om lukraak voedingsmiddelen uit je dieet te schrappen zonder een goed plan. Koosje legt uit waarom het elimineren van diverse voedingsgroepen niet automatisch leidt tot herstel van darmklachten. Ze benoemt ook de valkuilen van het FODMAP-dieet en laat zien waarom een doordacht herstelplan essentieel is. Blijf luisteren voor waardevolle inzichten over darmgezondheid en tips om jouw darmen weer blij en gezond te maken. Veel luisterplezier!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/26-voeding-elimineren-zonder-plan-waarom-het-geen-duurzame-oplossing-biedt-voor-pds-symptomen Thu, 28 Mar 2024 07:07:00 +0100 Thursday 28 Mar 2024 2024-03-28 07:07:00 27 2024 no 0:06:18 90896 #26 Dit is waarom je reageert op eten #26 Dit is waarom je reageert op eten https://app.springcast.fm/19732/26-dit-is-waarom-je-reageert-op-eten Welkom bij de podcast "Zorgeloos met PDS"! In deze aflevering duikt Koosje in de redenen waarom je lichaam reageert op voeding. Ze bespreekt allergieën, voedselintoleranties en voedselovergevoeligheden op een begrijpelijke manier. Leer meer over de complexe wereld van darmgezondheid en ontdek hoe je je spijsvertering kunt verbeteren en minder gevoelig kunt worden voor bepaalde voeding. Blijf luisteren en ontdek hoe je zorgeloos kunt genieten van je eten!


Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij de podcast "Zorgeloos met PDS"! In deze aflevering duikt Koosje in de redenen waarom je lichaam reageert op voeding. Ze bespreekt allergieën, voedselintoleranties en voedselovergevoeligheden op een begrijpelijke manier. Leer meer over de complexe wereld van darmgezondheid en ontdek hoe je je spijsvertering kunt verbeteren en minder gevoelig kunt worden voor bepaalde voeding. Blijf luisteren en ontdek hoe je zorgeloos kunt genieten van je eten!


Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/26-dit-is-waarom-je-reageert-op-eten Tue, 26 Mar 2024 07:07:00 +0100 Tuesday 26 Mar 2024 2024-03-26 07:07:00 26 2024 no 0:05:57 90877 #25 Mijn gevecht met PDS: op zoek naar een pil die eten overbodig maakt #25 Mijn gevecht met PDS: op zoek naar een pil die eten overbodig maakt https://app.springcast.fm/19732/25-mijn-gevecht-met-pds-op-zoek-naar-een-pil-die-eten-overbodig-maakt Hi, leuk dat je luistert naar een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die jou inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen.

Vandaag vertel ik je mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar verlichting van mijn Prikkelbare Darm Syndroom. Als twintiger hoopte ik op een magische pil die alle maaltijden zou vervangen, zo erg was mijn relatie met voeding. Ik deel mijn ervaringen met symptomen, zoektochten naar oplossingen en uiteindelijk het vinden van rust en vrijheid in mijn darmen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Hi, leuk dat je luistert naar een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die jou inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen.

Vandaag vertel ik je mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar verlichting van mijn Prikkelbare Darm Syndroom. Als twintiger hoopte ik op een magische pil die alle maaltijden zou vervangen, zo erg was mijn relatie met voeding. Ik deel mijn ervaringen met symptomen, zoektochten naar oplossingen en uiteindelijk het vinden van rust en vrijheid in mijn darmen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/25-mijn-gevecht-met-pds-op-zoek-naar-een-pil-die-eten-overbodig-maakt Thu, 21 Mar 2024 07:07:00 +0100 Thursday 21 Mar 2024 2024-03-21 07:07:00 25 2024 no 0:08:31 90876 #24 Stop met googelen voor darmgezondheidstips #24 Stop met googelen voor darmgezondheidstips https://app.springcast.fm/19732/24-stop-met-googelen-voor-darmgezondheidstips Hey daar, welkom terug bij Zorgeloos met PDS! Vandaag gaan we het hebben over dat eindeloze googelen naar oplossingen voor darmklachten.

Koosje deelt haar visie op waarom al die tegenstrijdige adviezen en voedingsmythes eigenlijk schadelijk kunnen zijn. Ze legt uit waarom het vinden van een gepersonaliseerd plan en het praten met een professional juist zo belangrijk is. Dus, blijf hangen voor het hele verhaal!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram?  @kooszorgenloos

]]> Hey daar, welkom terug bij Zorgeloos met PDS! Vandaag gaan we het hebben over dat eindeloze googelen naar oplossingen voor darmklachten.

Koosje deelt haar visie op waarom al die tegenstrijdige adviezen en voedingsmythes eigenlijk schadelijk kunnen zijn. Ze legt uit waarom het vinden van een gepersonaliseerd plan en het praten met een professional juist zo belangrijk is. Dus, blijf hangen voor het hele verhaal!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.s. volg je Kooszorgenloos al op Instagram?  @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/24-stop-met-googelen-voor-darmgezondheidstips Tue, 19 Mar 2024 07:07:00 +0100 Tuesday 19 Mar 2024 2024-03-19 07:07:00 24 2024 no 0:07:21 90033 #23 Het doorbreken van angst voor voeding bij darmherstel #23 Het doorbreken van angst voor voeding bij darmherstel https://app.springcast.fm/19732/23-het-doorbreken-van-angst-voor-voeding-bij-darmherstel Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! In deze aflevering duikt Koosje dieper in de angst voor eten, iets wat zij zelf ook heeft ervaren tijdens haar eigen strijd met PDS.

Ze verkent de emotionele blokkades die ontstaan wanneer je na hard werken aan darmherstel toch nog angst hebt voor negatieve reacties op voeding. Koosje deelt haar inzichten en ervaringen over het opbouwen van vertrouwen in je lichaam en voeding, en benadrukt het belang van deze mentale shift in het traject naar volledig darmherstel.

Benieuwd of je jezelf hierin herkent? Laat het ons weten via social media of stuur een mailtje. Luister nu naar deze inspirerende aflevering!

p.s. Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.p.s volg jij Koosje trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! In deze aflevering duikt Koosje dieper in de angst voor eten, iets wat zij zelf ook heeft ervaren tijdens haar eigen strijd met PDS.

Ze verkent de emotionele blokkades die ontstaan wanneer je na hard werken aan darmherstel toch nog angst hebt voor negatieve reacties op voeding. Koosje deelt haar inzichten en ervaringen over het opbouwen van vertrouwen in je lichaam en voeding, en benadrukt het belang van deze mentale shift in het traject naar volledig darmherstel.

Benieuwd of je jezelf hierin herkent? Laat het ons weten via social media of stuur een mailtje. Luister nu naar deze inspirerende aflevering!

p.s. Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.p.s volg jij Koosje trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/23-het-doorbreken-van-angst-voor-voeding-bij-darmherstel Thu, 07 Mar 2024 07:07:00 +0100 Thursday 07 Mar 2024 2024-03-07 07:07:00 23 2024 no 0:09:40 90029 #22 Gezonde Darmen: Koosje's Top 3 Tips Voor Een Blije Buik #22 Gezonde Darmen: Koosje's Top 3 Tips Voor Een Blije Buik https://app.springcast.fm/19732/22-gezonde-darmen-koosjes-top-3-tips-voor-een-blije-buik Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je helpt met inzicht in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen.

In deze aflevering deelt Koosje haar drie favoriete tips voor blije en gezonde darmen. Deze tips zijn normaal onderdeel van haar Blije Buik Darm Traject, maar deze keer deelt ze ze met jou. Van het darm dieet tot het verminderen van stress en het gebruik van een speciaal product, ontdek hoe deze tips kunnen helpen bij het verminderen van darmklachten en het bevorderen van darmherstel.

Nog even de linkjes op een rij:

Probeer het darm dieet zelf 14 dagen uit.

Breng je Nervus Vagus tot rust met het Kooszorgenloos meditatie pakket

Wil je meer weten over deze tips? Blijf luisteren en leer hoe je je darmen gelukkig kunt maken.

Veel luisterplezier!

p.s. Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.p.s. Meer weten over darmgezondheid en wat je zelf kan doen? Lees ook eens Koosje's blogs

 

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je helpt met inzicht in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen.

In deze aflevering deelt Koosje haar drie favoriete tips voor blije en gezonde darmen. Deze tips zijn normaal onderdeel van haar Blije Buik Darm Traject, maar deze keer deelt ze ze met jou. Van het darm dieet tot het verminderen van stress en het gebruik van een speciaal product, ontdek hoe deze tips kunnen helpen bij het verminderen van darmklachten en het bevorderen van darmherstel.

Nog even de linkjes op een rij:

Probeer het darm dieet zelf 14 dagen uit.

Breng je Nervus Vagus tot rust met het Kooszorgenloos meditatie pakket

Wil je meer weten over deze tips? Blijf luisteren en leer hoe je je darmen gelukkig kunt maken.

Veel luisterplezier!

p.s. Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

p.p.s. Meer weten over darmgezondheid en wat je zelf kan doen? Lees ook eens Koosje's blogs

 

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/22-gezonde-darmen-koosjes-top-3-tips-voor-een-blije-buik Tue, 05 Mar 2024 13:10:00 +0100 Tuesday 05 Mar 2024 2024-03-05 13:10:00 22 2024 no 0:11:48 89188 #21 De impact van bewerkte voeding op het lichaam en het belang van legoblokjes #21 De impact van bewerkte voeding op het lichaam en het belang van legoblokjes https://app.springcast.fm/19732/21-de-impact-van-bewerkte-voeding-op-het-lichaam-en-het-belang-van-legoblokjes In deze aflevering van Zorgeloos met PDS staat het fascinerende onderwerp voeding centraal. Koosje Janssen neemt je mee in de wereld van het Mediterraanse dieet en legt uit waarom het zo lastig kan zijn om puur en onbewerkt te eten. Ze onthult waarom ons lichaam voeding eigenlijk als brandstof ziet in plaats van een beloning voor ons brein, en hoe dit alles samenhangt met onze darmgezondheid. Dus, ontspan, geniet van een rustig moment en laat je inspireren door deze boeiende aflevering van Zorgeloos met PDS de podcast. Veel plezier met luisteren!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 


P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> In deze aflevering van Zorgeloos met PDS staat het fascinerende onderwerp voeding centraal. Koosje Janssen neemt je mee in de wereld van het Mediterraanse dieet en legt uit waarom het zo lastig kan zijn om puur en onbewerkt te eten. Ze onthult waarom ons lichaam voeding eigenlijk als brandstof ziet in plaats van een beloning voor ons brein, en hoe dit alles samenhangt met onze darmgezondheid. Dus, ontspan, geniet van een rustig moment en laat je inspireren door deze boeiende aflevering van Zorgeloos met PDS de podcast. Veel plezier met luisteren!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 


P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/21-de-impact-van-bewerkte-voeding-op-het-lichaam-en-het-belang-van-legoblokjes Thu, 29 Feb 2024 07:07:00 +0100 Thursday 29 Feb 2024 2024-02-29 07:07:00 21 2024 no 0:07:25 88376 #20 De link tussen darmgezondheid en huidproblemen #20 De link tussen darmgezondheid en huidproblemen https://app.springcast.fm/19732/20-de-link-tussen-darmgezondheid-en-huidproblemen Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering duiken we kort in huidklachten en de relatie met de darm. Onderzoek toont aan dat onze huid een weerspiegeling kan zijn van onze innerlijke gezondheid, met het darmmicrobioom en ons immuunsysteem als belangrijke spelers.

We leren dat huidklachten niet alleen oppervlakkig behandeld moeten worden, maar dat onderliggende problemen, zoals hormonale disbalans, voedingsintoleranties, stress en emotionele onderdrukking, ook aandacht verdienen. Wil je meer weten over dit onderwerp of wil je persoonlijk advies over jouw huidklachten? Luister dan verder en ontdek hoe je je huid en darmen het beste kunt ondersteunen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering duiken we kort in huidklachten en de relatie met de darm. Onderzoek toont aan dat onze huid een weerspiegeling kan zijn van onze innerlijke gezondheid, met het darmmicrobioom en ons immuunsysteem als belangrijke spelers.

We leren dat huidklachten niet alleen oppervlakkig behandeld moeten worden, maar dat onderliggende problemen, zoals hormonale disbalans, voedingsintoleranties, stress en emotionele onderdrukking, ook aandacht verdienen. Wil je meer weten over dit onderwerp of wil je persoonlijk advies over jouw huidklachten? Luister dan verder en ontdek hoe je je huid en darmen het beste kunt ondersteunen.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/20-de-link-tussen-darmgezondheid-en-huidproblemen Tue, 27 Feb 2024 07:07:00 +0100 Tuesday 27 Feb 2024 2024-02-27 07:07:00 20 2024 no 0:04:26 88374 #19 Eetgewoontes en spijsvertering: waarom eethygiene zo belangrijk is #19 Eetgewoontes en spijsvertering: waarom eethygiene zo belangrijk is https://app.springcast.fm/19732/19-eetgewoontes-en-spijsvertering-waarom-eethygiene-zo-belangrijk-is Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die zich richt op darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering bespreek ik het belang van eethygiëne voor een goede spijsvertering.

Ik deel waardevolle tips, waaronder het vermijden van schermtijd tijdens het eten, goed kauwen, niet drinken tijdens de maaltijd, langzaam eten en het volgen van het mantra Hara hashi bu.

Daarnaast ga ik dieper in op het belang van het aantal eetmomenten per dag en leg ik uit hoe het migrating motor complex een cruciale rol speelt bij een gezonde darmfunctie. Luister en ontdek hoe deze tips je kunnen helpen om bewuster te eten en je spijsvertering te verbeteren.

Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen door de podcast te volgen. 

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die zich richt op darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering bespreek ik het belang van eethygiëne voor een goede spijsvertering.

Ik deel waardevolle tips, waaronder het vermijden van schermtijd tijdens het eten, goed kauwen, niet drinken tijdens de maaltijd, langzaam eten en het volgen van het mantra Hara hashi bu.

Daarnaast ga ik dieper in op het belang van het aantal eetmomenten per dag en leg ik uit hoe het migrating motor complex een cruciale rol speelt bij een gezonde darmfunctie. Luister en ontdek hoe deze tips je kunnen helpen om bewuster te eten en je spijsvertering te verbeteren.

Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen door de podcast te volgen. 

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/19-eetgewoontes-en-spijsvertering-waarom-eethygiene-zo-belangrijk-is Thu, 22 Feb 2024 07:07:00 +0100 Thursday 22 Feb 2024 2024-02-22 07:07:00 19 2024 no 0:06:44 88373 #18 Probleemloos uit eten met PDS: handige tips en advies voor een zorgeloze ervaring #18 Probleemloos uit eten met PDS: handige tips en advies voor een zorgeloze ervaring https://app.springcast.fm/19732/18-probleemloos-uit-eten-met-pds-handige-tips-en-advies-voor-een-zorgeloze-ervaring Welkom bij Zorgeloos met PDS, de podcast die jou inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van uit eten gaan met het prikkelbaar darmsyndroom (PDS). Met mijn eigen ervaring als leidraad deel ik waardevolle tips om dit soepel te laten verlopen.

Van het herkennen en vermijden van triggers tot het belang van ontspanning en genieten, daarnaast krijg je praktische tips om je darmen een zorgeloze avond te bezorgen. Verder belicht ik het belang van een evenwichtig dieet en ga ik dieper in op de nadelen van langdurige restricties. Vergeet niet om de podcast te volgen voor updates over nieuwe afleveringen. 

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 


P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij Zorgeloos met PDS, de podcast die jou inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van uit eten gaan met het prikkelbaar darmsyndroom (PDS). Met mijn eigen ervaring als leidraad deel ik waardevolle tips om dit soepel te laten verlopen.

Van het herkennen en vermijden van triggers tot het belang van ontspanning en genieten, daarnaast krijg je praktische tips om je darmen een zorgeloze avond te bezorgen. Verder belicht ik het belang van een evenwichtig dieet en ga ik dieper in op de nadelen van langdurige restricties. Vergeet niet om de podcast te volgen voor updates over nieuwe afleveringen. 

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 


P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Kooszorgenloos full https://app.springcast.fm/19732/18-probleemloos-uit-eten-met-pds-handige-tips-en-advies-voor-een-zorgeloze-ervaring Tue, 20 Feb 2024 07:07:00 +0100 Tuesday 20 Feb 2024 2024-02-20 07:07:00 18 2024 no 0:07:35 86531 #17 De waarheid over supplementen: nut, kwaliteit en mogelijke interacties belicht #17 De waarheid over supplementen: nut, kwaliteit en mogelijke interacties belicht https://app.springcast.fm/19732/16-supplementen Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! Vandaag bespreken we het gebruik van supplementen.

Koosje Janssen deelt in deze aflevering inzichten over de voor- en nadelen van het innemen van supplementen, en benadrukt het belang van een gezonde levensstijl en voeding als basis voor een goede darmgezondheid. Ze bespreekt ook de noodzaak van supplementen, het belang van kwaliteit en opneembaarheid, en waarschuwt voor mogelijke interacties met medicatie.

Als je meer wilt weten over supplementen of persoonlijk advies nodig hebt, plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek in.

Luister mee voor waardevolle informatie over dit belangrijke onderwerp!

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos 

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! Vandaag bespreken we het gebruik van supplementen.

Koosje Janssen deelt in deze aflevering inzichten over de voor- en nadelen van het innemen van supplementen, en benadrukt het belang van een gezonde levensstijl en voeding als basis voor een goede darmgezondheid. Ze bespreekt ook de noodzaak van supplementen, het belang van kwaliteit en opneembaarheid, en waarschuwt voor mogelijke interacties met medicatie.

Als je meer wilt weten over supplementen of persoonlijk advies nodig hebt, plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek in.

Luister mee voor waardevolle informatie over dit belangrijke onderwerp!

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos 

]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/16-supplementen Thu, 15 Feb 2024 07:07:00 +0100 Thursday 15 Feb 2024 2024-02-15 07:07:00 17 2024 no 0:11:45 86534 #16 Wat doet een orthomoleculair therapeut precies en is het voor jou geschikt? #16 Wat doet een orthomoleculair therapeut precies en is het voor jou geschikt? https://app.springcast.fm/19732/17-wat-doet-een-orthomoleculair-therapeut-precies-en-is-het-voor-jou-geschikt Welkom bij een nieuwe aflevering van "Zorgeloos met PDS", de podcast waarin we dieper ingaan op darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen.

In deze aflevering onderzoeken we de wereld van orthomoleculaire therapie. Koosje deelt inzichtelijk wat orthomoleculaire therapie inhoudt, hoe het gericht is op het optimaliseren van voedingsstoffen in het lichaam en hoe het kan helpen bij het herstel en behoud van gezondheid. We verkennen de taken en activiteiten van een orthomoleculair therapeut, de rol van voeding, leefstijl aanpassingen en supplementen, en de samenwerking met andere zorgverleners.

Koosje benadrukt ook het belang van metingen en individuele behandelplannen, en werpt licht op de misvattingen rondom orthomoleculaire therapie. Daarnaast bespreken we hoe deze benadering van zorg kan helpen, vooral wanneer reguliere trajecten geen volledige opheldering bieden. Dus, als je meer wilt weten over orthomoleculaire therapie en de rol ervan in het bevorderen van gezondheid, blijf luisteren naar deze boeiende aflevering!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

Veel luisterplezier!

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van "Zorgeloos met PDS", de podcast waarin we dieper ingaan op darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen.

In deze aflevering onderzoeken we de wereld van orthomoleculaire therapie. Koosje deelt inzichtelijk wat orthomoleculaire therapie inhoudt, hoe het gericht is op het optimaliseren van voedingsstoffen in het lichaam en hoe het kan helpen bij het herstel en behoud van gezondheid. We verkennen de taken en activiteiten van een orthomoleculair therapeut, de rol van voeding, leefstijl aanpassingen en supplementen, en de samenwerking met andere zorgverleners.

Koosje benadrukt ook het belang van metingen en individuele behandelplannen, en werpt licht op de misvattingen rondom orthomoleculaire therapie. Daarnaast bespreken we hoe deze benadering van zorg kan helpen, vooral wanneer reguliere trajecten geen volledige opheldering bieden. Dus, als je meer wilt weten over orthomoleculaire therapie en de rol ervan in het bevorderen van gezondheid, blijf luisteren naar deze boeiende aflevering!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

Veel luisterplezier!

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/17-wat-doet-een-orthomoleculair-therapeut-precies-en-is-het-voor-jou-geschikt Tue, 13 Feb 2024 07:07:00 +0100 Tuesday 13 Feb 2024 2024-02-13 07:07:00 16 2024 no 0:12:28 86529 #15 Wat zegt de kleur, textuur en geur van je ontlasting over je gezondheid? #15 Wat zegt de kleur, textuur en geur van je ontlasting over je gezondheid? https://app.springcast.fm/19732/15-wat-verteld-je-ontlasting Dit is een aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering vertel ik je alles over wat je ontlasting je kan vertellen over je gezondheid en de toestand van je darmen. Ik bespreek de verschillende kleuren, geuren, texturen en consistenties van ontlasting en legt uit wat ze kunnen onthullen over je spijsvertering en darmgezondheid.

Zo biedt ik inzicht in de invloed van voeding, vezel inname, vochtinname en specifieke diëten op de stoelgang.

Blijf luisteren voor waardevolle inzichten en tips over het begrijpen van je ontlasting en het optimaliseren van je darmgezondheid.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

Veel luisterplezier!

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos


]]> Dit is een aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering vertel ik je alles over wat je ontlasting je kan vertellen over je gezondheid en de toestand van je darmen. Ik bespreek de verschillende kleuren, geuren, texturen en consistenties van ontlasting en legt uit wat ze kunnen onthullen over je spijsvertering en darmgezondheid.

Zo biedt ik inzicht in de invloed van voeding, vezel inname, vochtinname en specifieke diëten op de stoelgang.

Blijf luisteren voor waardevolle inzichten en tips over het begrijpen van je ontlasting en het optimaliseren van je darmgezondheid.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

Veel luisterplezier!

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos


]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/15-wat-verteld-je-ontlasting Thu, 08 Feb 2024 07:11:00 +0100 Thursday 08 Feb 2024 2024-02-08 07:11:00 15 2024 no 0:15:29 86527 #14 Herstel je darmgezondheid: ontdek de impact van voeding en levensstijl op een lekkende darm #14 Herstel je darmgezondheid: ontdek de impact van voeding en levensstijl op een lekkende darm https://app.springcast.fm/19732/14 Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! In deze aflevering gaan we dieper in op het onderwerp "leaky gut", ofwel een lekkende darm.

Wat houdt dit precies in en welke impact heeft het op je gezondheid? We bespreken de symptomen, oorzaken en voedingsfactoren die van invloed zijn op een gezonde darm. Ook delen we tips om een lekkende darm te voorkomen en hoe je deze kunt herstellen. Luister mee voor waardevolle inzichten over darmgezondheid en hoe je jouw welzijn kunt verbeteren.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

Veel luisterplezier!

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos


]]> Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! In deze aflevering gaan we dieper in op het onderwerp "leaky gut", ofwel een lekkende darm.

Wat houdt dit precies in en welke impact heeft het op je gezondheid? We bespreken de symptomen, oorzaken en voedingsfactoren die van invloed zijn op een gezonde darm. Ook delen we tips om een lekkende darm te voorkomen en hoe je deze kunt herstellen. Luister mee voor waardevolle inzichten over darmgezondheid en hoe je jouw welzijn kunt verbeteren.

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

Veel luisterplezier!

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos


]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/14 Tue, 06 Feb 2024 07:04:00 +0100 Tuesday 06 Feb 2024 2024-02-06 07:04:00 14 2024 no 0:12:40 86526 #13 Drie tips voor een glutenvrij dieet #13 Drie tips voor een glutenvrij dieet https://app.springcast.fm/19732/13-drie-tips-voor-een-glutenvrij-dieet Welkom bij de podcast "Zorgeloos met PDS"! In deze aflevering gaan we dieper in op het onderwerp gluten en ik zal je drie waardevolle tips geven voor een glutenvrij eetpatroon. We bespreken waarom het verminderen van gluten kan helpen bij darmklachten en hoe dit van invloed kan zijn op je algehele welzijn. Leer hoe je gemakkelijk glutenvrije alternatieven kunt introduceren in je dieet en waar je op moet letten bij het lezen van voedingsetiketten. Deze praktische tips kunnen een groot verschil maken in je dagelijks leven. Dus blijf luisteren en hopelijk hebben jullie er net zoveel plezier in als ik om deze tips met jullie te delen. Veel luisterplezier! Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos 

]]> Welkom bij de podcast "Zorgeloos met PDS"! In deze aflevering gaan we dieper in op het onderwerp gluten en ik zal je drie waardevolle tips geven voor een glutenvrij eetpatroon. We bespreken waarom het verminderen van gluten kan helpen bij darmklachten en hoe dit van invloed kan zijn op je algehele welzijn. Leer hoe je gemakkelijk glutenvrije alternatieven kunt introduceren in je dieet en waar je op moet letten bij het lezen van voedingsetiketten. Deze praktische tips kunnen een groot verschil maken in je dagelijks leven. Dus blijf luisteren en hopelijk hebben jullie er net zoveel plezier in als ik om deze tips met jullie te delen. Veel luisterplezier! Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE


P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos 

]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/13-drie-tips-voor-een-glutenvrij-dieet Thu, 01 Feb 2024 07:00:00 +0100 Thursday 01 Feb 2024 2024-02-01 07:00:00 13 2024 no 0:06:24 86525 #12 Alles over SIBO: een overgroei aan bacteriën in de dunne darm #12 Alles over SIBO: een overgroei aan bacteriën in de dunne darm https://app.springcast.fm/19732/alles-over-sibo-een-overgroei-aan-bacterien-in-de-dunne-darm Vandaag gaan we het hebben over een fascinerend onderwerp op het gebied van darmgezondheid: SIBO, oftewel Small Intestinal Bacterial Overgrowth. We bespreken wat SIBO precies is, welke klachten het kan veroorzaken en hoe het kan worden vastgesteld en behandeld. Ook delen we informatie over de impact van SIBO op de opname van voedingsstoffen en hoe het Migrating Motor Complex hierbij een rol speelt. Wil je meer weten over SIBO en hoe je het kunt herkennen? Blijf luisteren of neem contact met Kooszorgenloos op voor meer informatie. Veel luisterplezier!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 


P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Vandaag gaan we het hebben over een fascinerend onderwerp op het gebied van darmgezondheid: SIBO, oftewel Small Intestinal Bacterial Overgrowth. We bespreken wat SIBO precies is, welke klachten het kan veroorzaken en hoe het kan worden vastgesteld en behandeld. Ook delen we informatie over de impact van SIBO op de opname van voedingsstoffen en hoe het Migrating Motor Complex hierbij een rol speelt. Wil je meer weten over SIBO en hoe je het kunt herkennen? Blijf luisteren of neem contact met Kooszorgenloos op voor meer informatie. Veel luisterplezier!

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 


P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

]]> Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/alles-over-sibo-een-overgroei-aan-bacterien-in-de-dunne-darm Tue, 30 Jan 2024 07:55:00 +0100 Tuesday 30 Jan 2024 2024-01-30 07:55:00 12 2024 no 0:06:52 86489 # 11 Essentiële oliën, welk gezondheidsvoordelen heeft dit? # 11 Essentiële oliën, welk gezondheidsvoordelen heeft dit? https://app.springcast.fm/19732/afl-11-essentiele-olien-welk-gezondheidsvoordelen-heeft-dit Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/afl-11-essentiele-olien-welk-gezondheidsvoordelen-heeft-dit Fri, 22 Dec 2023 13:46:00 +0100 Friday 22 Dec 2023 2023-12-22 13:46:00 11 2023 no 0:39:41 86488 #10 De sleutel tot darmgezondheid #10 De sleutel tot darmgezondheid https://app.springcast.fm/19732/afl-10-de-sleutel-tot-darmgezondheid Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/afl-10-de-sleutel-tot-darmgezondheid Mon, 04 Sep 2023 12:03:00 +0200 Monday 04 Sep 2023 2023-09-04 12:03:00 10 2023 no 0:10:30 86487 Afl. 9 Het belang van een goede darmgezondheid Afl. 9 Het belang van een goede darmgezondheid https://app.springcast.fm/19732/afl-9-het-belang-van-een-goede-darmgezondheid Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/afl-9-het-belang-van-een-goede-darmgezondheid Tue, 08 Aug 2023 10:28:17 +0200 Tuesday 08 Aug 2023 2023-08-08 10:28:17 9 2023 no 0:08:28 86486 Af. 8 Je bent niet gek, je hebt buikpijn Af. 8 Je bent niet gek, je hebt buikpijn https://app.springcast.fm/19732/af-8-je-bent-niet-gek-je-hebt-buikpijn Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/af-8-je-bent-niet-gek-je-hebt-buikpijn Thu, 16 Mar 2023 11:35:32 +0100 Thursday 16 Mar 2023 2023-03-16 11:35:32 8 2023 no 0:23:41 86485 Afl. 7 Waarom je mond meer aandacht verdient Afl. 7 Waarom je mond meer aandacht verdient https://app.springcast.fm/19732/afl-7-waarom-je-mond-meer-aandacht-verdient Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/afl-7-waarom-je-mond-meer-aandacht-verdient Mon, 30 Jan 2023 20:11:40 +0100 Monday 30 Jan 2023 2023-01-30 20:11:40 7 2023 no 0:38:12 86484 Afl. 6: Cacao ceremonie - in verbinding met jezelf Afl. 6: Cacao ceremonie - in verbinding met jezelf https://app.springcast.fm/19732/afl-6-cacao-ceremonie-in-verbinding-met-jezelf Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/afl-6-cacao-ceremonie-in-verbinding-met-jezelf Mon, 23 Jan 2023 09:05:37 +0100 Monday 23 Jan 2023 2023-01-23 09:05:37 6 2023 no 0:28:26 86483 Wat is PDS? Wat is PDS? https://app.springcast.fm/19732/wat-is-pds Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/wat-is-pds Thu, 22 Dec 2022 10:07:47 +0100 Thursday 22 Dec 2022 2022-12-22 10:07:47 5 2022 no 0:15:23 86482 Sportvasten wat is dat nu precies? Sportvasten wat is dat nu precies? https://app.springcast.fm/19732/sportvasten-wat-is-dat-nu-precies Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/sportvasten-wat-is-dat-nu-precies Thu, 15 Dec 2022 10:40:57 +0100 Thursday 15 Dec 2022 2022-12-15 10:40:57 4 2022 no 0:31:18 86481 Waarom het belangrijk is je voeding aan te passen binnen het darm herstel traject Waarom het belangrijk is je voeding aan te passen binnen het darm herstel traject https://app.springcast.fm/19732/waarom-het-belangrijk-is-je-voeding-aan-te-passen-binnen-het-darm-herstel-traject Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/waarom-het-belangrijk-is-je-voeding-aan-te-passen-binnen-het-darm-herstel-traject Tue, 06 Dec 2022 14:25:28 +0100 Tuesday 06 Dec 2022 2022-12-06 14:25:28 3 2022 no 0:13:56 86480 Mijn grootste ergernis rond het prikkelbare darm syndroom Mijn grootste ergernis rond het prikkelbare darm syndroom https://app.springcast.fm/19732/mijn-grootste-ergernis-rond-het-prikkelbare-darm-syndroom Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/mijn-grootste-ergernis-rond-het-prikkelbare-darm-syndroom Fri, 25 Nov 2022 14:14:57 +0100 Friday 25 Nov 2022 2022-11-25 14:14:57 2 2022 no 0:14:44 86479 Hoe ik leerde omgaan met mijn PDS Hoe ik leerde omgaan met mijn PDS https://app.springcast.fm/19732/hoe-ik-leerde-omgaan-met-mijn-pds Koosje Janssen full https://app.springcast.fm/19732/hoe-ik-leerde-omgaan-met-mijn-pds Fri, 18 Nov 2022 10:10:25 +0100 Friday 18 Nov 2022 2022-11-18 10:10:25 1 2022 no 0:16:20