<![CDATA[Annabel Glassen de Podcast]]> https://app.springcast.fm/podcast/annabel-glassen nl Annabel Glassen Annabel Glassen info@annabelglassen.com episodic no https://app.springcast.fm/storage/artwork/6273/19208/CjGXIC9CqleLWMa97lgxqPxIYWkDbAE1YLpnPLoi.png Mijn naam is Annabel Glassen en ik ben op reis naar de gezondste versie van mezelf. Het is mijn missie om jou te inspireren om ook de gezondste versie van jezelf te worden, dat je weet hoe je dit kunt worden en ook waar je deze informatie kunt vinden. In mijn podcast neem ik je mee op reis in een combinatie van persoonlijke verhalen, deel ik tips en zal ik met andere inspirerende sprekers het gesprek aan gaan over gezondheid en hun eigen reis. 

Volg mij op Instagram: @annabelglassen of neem een kijkje op mijn website: www.annabelglassen.com 

]]> 187720 9 weken solo reizen: wat het me leerde over controle, vrijheid en mezelf vinden #56 9 weken solo reizen: wat het me leerde over controle, vrijheid en mezelf vinden #56 https://app.springcast.fm/19208/9-weken-solo-reizen-wat-het-me-leerde-over-controle-vrijheid-en-mezelf-vinden-56 Ik dacht dat deze reis me vrijheid zou geven… maar wat ik tegenkwam, was vooral mezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in de inzichten die ik kreeg tijdens mijn langste reis ooit. Niet alleen over reizen, maar over controle, veiligheid en de patronen die ik, zonder dat ik het doorhad, al jaren met me meedroeg.

Want hoe verder je van huis gaat, hoe duidelijker wordt wat er vanbinnen speelt.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • waarom ik me onveiliger voelde dan ik had verwacht en wat dat me liet zien
  • hoe controle loslaten op reis ineens geen keuze meer was
  • wat deze reis me leerde over werken, rust en echte vrijheid
  • welke inzichten ik meeneem naar mijn volgende reizen (en leven)

Deze aflevering is voor jou als je verlangt naar meer vrijheid, maar merkt dat je jezelf daarin soms tegenkomt.

Of als je voelt: er zit meer in mij… maar ik blijf toch steeds in dezelfde patronen hangen.

Ik deel open wat er in mij veranderde en welke keuzes ik vanaf nu anders ga maken.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Ik dacht dat deze reis me vrijheid zou geven… maar wat ik tegenkwam, was vooral mezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in de inzichten die ik kreeg tijdens mijn langste reis ooit. Niet alleen over reizen, maar over controle, veiligheid en de patronen die ik, zonder dat ik het doorhad, al jaren met me meedroeg.

Want hoe verder je van huis gaat, hoe duidelijker wordt wat er vanbinnen speelt.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • waarom ik me onveiliger voelde dan ik had verwacht en wat dat me liet zien
  • hoe controle loslaten op reis ineens geen keuze meer was
  • wat deze reis me leerde over werken, rust en echte vrijheid
  • welke inzichten ik meeneem naar mijn volgende reizen (en leven)

Deze aflevering is voor jou als je verlangt naar meer vrijheid, maar merkt dat je jezelf daarin soms tegenkomt.

Of als je voelt: er zit meer in mij… maar ik blijf toch steeds in dezelfde patronen hangen.

Ik deel open wat er in mij veranderde en welke keuzes ik vanaf nu anders ga maken.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/9-weken-solo-reizen-wat-het-me-leerde-over-controle-vrijheid-en-mezelf-vinden-56 Tue, 07 Apr 2026 06:00:00 +0200 Tuesday 07 Apr 2026 2026-04-07 06:00:00 56 0 no 0:34:07 185183 In coma op Curaçao: hoe plotseling ziek zijn Jobs kijk op het leven veranderde #56 In coma op Curaçao: hoe plotseling ziek zijn Jobs kijk op het leven veranderde #56 https://app.springcast.fm/19208/in-coma-op-curacao-hoe-plotseling-ziek-zijn-jobs-kijk-op-het-leven-veranderde-55 Je vertrekt als 18-jarige naar Curaçao voor een droomstage. Zon, zee en avontuur… tot je plotseling ernstig ziek wordt en in het ziekenhuis belandt. Wat er daarna gebeurt, verandert alles.

In deze aflevering ga ik opnieuw in gesprek met Job Schoenmakers. In aflevering 21 vertelde hij al over zijn reis van vliegtuigmonteur naar voedingscoach, ademcoach en ijsbadtrainer. Deze keer deelt hij een persoonlijk verhaal dat hij lange tijd niet volledig heeft verteld.

Tijdens zijn stage op Curaçao wordt Job onverwacht ernstig ziek. Wat volgt is een intense periode in het ziekenhuis, vol onzekerheid en vragen waar lange tijd geen duidelijk antwoord op komt.

We praten over wat deze ervaring met hem deed, hoe het zijn kijk op gezondheid en het leven heeft veranderd en hoe het uiteindelijk een rol speelde in het pad dat hij vandaag bewandelt.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Wat er gebeurde toen Job tijdens zijn stage plotseling ziek werd
  • Hoe zo’n ingrijpende ervaring je blik op gezondheid kan veranderen
  • Waarom onzekerheid en de mening van anderen ons vaak tegenhouden
  • Hoe bewust uit je comfortzone stappen kan helpen om mentaal sterker te worden

Een open gesprek over gezondheid, persoonlijke groei en de moed om steeds meer jezelf te durven zijn.

---

Wil je de eerste aflevering met Job beluisteren? Dat kan via:

🎧 Spotify

🎧 Apple podcasts

---

Meer over Job:

Bezoek de website: www.hormesys.nl
Volg hem op Instagram: @hormesys.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Je vertrekt als 18-jarige naar Curaçao voor een droomstage. Zon, zee en avontuur… tot je plotseling ernstig ziek wordt en in het ziekenhuis belandt. Wat er daarna gebeurt, verandert alles.

In deze aflevering ga ik opnieuw in gesprek met Job Schoenmakers. In aflevering 21 vertelde hij al over zijn reis van vliegtuigmonteur naar voedingscoach, ademcoach en ijsbadtrainer. Deze keer deelt hij een persoonlijk verhaal dat hij lange tijd niet volledig heeft verteld.

Tijdens zijn stage op Curaçao wordt Job onverwacht ernstig ziek. Wat volgt is een intense periode in het ziekenhuis, vol onzekerheid en vragen waar lange tijd geen duidelijk antwoord op komt.

We praten over wat deze ervaring met hem deed, hoe het zijn kijk op gezondheid en het leven heeft veranderd en hoe het uiteindelijk een rol speelde in het pad dat hij vandaag bewandelt.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Wat er gebeurde toen Job tijdens zijn stage plotseling ziek werd
  • Hoe zo’n ingrijpende ervaring je blik op gezondheid kan veranderen
  • Waarom onzekerheid en de mening van anderen ons vaak tegenhouden
  • Hoe bewust uit je comfortzone stappen kan helpen om mentaal sterker te worden

Een open gesprek over gezondheid, persoonlijke groei en de moed om steeds meer jezelf te durven zijn.

---

Wil je de eerste aflevering met Job beluisteren? Dat kan via:

🎧 Spotify

🎧 Apple podcasts

---

Meer over Job:

Bezoek de website: www.hormesys.nl
Volg hem op Instagram: @hormesys.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/in-coma-op-curacao-hoe-plotseling-ziek-zijn-jobs-kijk-op-het-leven-veranderde-55 Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0100 Tuesday 17 Mar 2026 2026-03-17 06:00:00 56 0 no 0:51:08 185457 Je gevoel volgen tegen alle logica in #55 Je gevoel volgen tegen alle logica in #55 https://app.springcast.fm/19208/je-gevoel-volgen-tegen-alle-logica-in-55 Soms weet je diep van binnen dat iets niet klopt, ook al kun je er met je hoofd geen logische verklaring voor geven.

In deze aflevering neem ik je mee in een periode waarin mijn gevoel me steeds duidelijker iets probeerde te vertellen. Over situaties die ogenschijnlijk prima leken, maar waar mijn lichaam en intuïtie een heel ander signaal gaven. Over wat er gebeurt wanneer je dat gevoel negeert, en wat er verandert wanneer je er uiteindelijk toch naar gaat luisteren.

De afgelopen maanden waren intens. Van ontspannen dagen in Curaçao, naar een onverwachte situatie tijdens een kattenoppas in Nederland, gezondheidsklachten tijdens mijn reis en uiteindelijk een compleet andere route dan ik oorspronkelijk gepland had. Steeds opnieuw kwam dezelfde vraag terug: vertrouw ik op wat logisch lijkt, of op wat ik van binnen voel?

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • hoe je lichaam signalen kan geven nog voordat je hoofd begrijpt wat er speelt
  • waarom het zo lastig kan zijn om je intuïtie echt serieus te nemen
  • wat er kan gebeuren wanneer je te lang tegen je gevoel ingaat
  • waarom je gevoel volgen soms betekent dat je plannen volledig moet omgooien

Een persoonlijke aflevering over intuïtie, grenzen en het vertrouwen op jezelf, ook wanneer alles om je heen zegt dat je iets anders zou moeten doen.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Soms weet je diep van binnen dat iets niet klopt, ook al kun je er met je hoofd geen logische verklaring voor geven.

In deze aflevering neem ik je mee in een periode waarin mijn gevoel me steeds duidelijker iets probeerde te vertellen. Over situaties die ogenschijnlijk prima leken, maar waar mijn lichaam en intuïtie een heel ander signaal gaven. Over wat er gebeurt wanneer je dat gevoel negeert, en wat er verandert wanneer je er uiteindelijk toch naar gaat luisteren.

De afgelopen maanden waren intens. Van ontspannen dagen in Curaçao, naar een onverwachte situatie tijdens een kattenoppas in Nederland, gezondheidsklachten tijdens mijn reis en uiteindelijk een compleet andere route dan ik oorspronkelijk gepland had. Steeds opnieuw kwam dezelfde vraag terug: vertrouw ik op wat logisch lijkt, of op wat ik van binnen voel?

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • hoe je lichaam signalen kan geven nog voordat je hoofd begrijpt wat er speelt
  • waarom het zo lastig kan zijn om je intuïtie echt serieus te nemen
  • wat er kan gebeuren wanneer je te lang tegen je gevoel ingaat
  • waarom je gevoel volgen soms betekent dat je plannen volledig moet omgooien

Een persoonlijke aflevering over intuïtie, grenzen en het vertrouwen op jezelf, ook wanneer alles om je heen zegt dat je iets anders zou moeten doen.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/je-gevoel-volgen-tegen-alle-logica-in-55 Wed, 11 Mar 2026 06:00:00 +0100 Wednesday 11 Mar 2026 2026-03-11 06:00:00 55 0 no 1:14:32 182324 Hersenmist, vermoeidheid en herstel: Mirjam over holistische ergotherapie en ademwerk #54 Hersenmist, vermoeidheid en herstel: Mirjam over holistische ergotherapie en ademwerk #54 https://app.springcast.fm/19208/hersenmist-vermoeidheid-en-herstel-mirjam-over-holistische-ergotherapie-en-ademwerk-54 Wat als hersenmist, vermoeidheid en aanhoudende klachten geen probleem zijn dat opgelost moet worden, maar signalen van een lichaam dat al veel langer probeert gehoord te worden?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mirjam, een oud cliënt, die na een zwaar ski-ongeluk vastliep op nek- en hoofdklachten, brain fog, duizeligheid, extreme vermoeidheid & meer. Via haar osteopaat kwam ze bij mij terecht voor de Epiphora Methode. Zonder precies te weten wat het zou doen, maar met een duidelijk verlangen: weer helder kunnen denken en ruimte voelen in haar hoofd.

We spreken open en eerlijk over haar herstelproces, waarin niet alleen het fysieke lichaam werd aangesproken, maar ook opgeslagen spanning, emoties en oude ervaringen die zich hadden vastgezet. Mirjam deelt hoe de Epiphora Methode haar hielp om letterlijk afvloeiing en rust in haar hoofd te ervaren, en hoe ademwerk nog een laag dieper ging door pijn, verdriet en spanning toe te laten in plaats van weg te duwen.

Je hoort onder andere:

  • Hoe hersenmist en vermoeidheid zich bij Mirjam uitten in het dagelijks leven
  • Wat de Epiphora Methode praktisch doet en waarom deze zo toegankelijk is om zelf toe te passen
  • Hoe ademwerk kan helpen bij het loslaten van fysieke en emotionele spanning
  • Waarom luisteren naar je lichaam iets anders vraagt dan doorgaan op wilskracht
  • Hoe zelfzorg eruit kan zien als aanwezigheid, rust en regie over je eigen herstel

Deze aflevering is voor jou als je merkt dat je hoofd vol blijft, je energie wegzakt of je lichaam steeds duidelijker signalen geeft. Niet als belofte van een snelle oplossing, maar als uitnodiging om anders te gaan luisteren naar wat er in jou gebeurt.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Wat als hersenmist, vermoeidheid en aanhoudende klachten geen probleem zijn dat opgelost moet worden, maar signalen van een lichaam dat al veel langer probeert gehoord te worden?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mirjam, een oud cliënt, die na een zwaar ski-ongeluk vastliep op nek- en hoofdklachten, brain fog, duizeligheid, extreme vermoeidheid & meer. Via haar osteopaat kwam ze bij mij terecht voor de Epiphora Methode. Zonder precies te weten wat het zou doen, maar met een duidelijk verlangen: weer helder kunnen denken en ruimte voelen in haar hoofd.

We spreken open en eerlijk over haar herstelproces, waarin niet alleen het fysieke lichaam werd aangesproken, maar ook opgeslagen spanning, emoties en oude ervaringen die zich hadden vastgezet. Mirjam deelt hoe de Epiphora Methode haar hielp om letterlijk afvloeiing en rust in haar hoofd te ervaren, en hoe ademwerk nog een laag dieper ging door pijn, verdriet en spanning toe te laten in plaats van weg te duwen.

Je hoort onder andere:

  • Hoe hersenmist en vermoeidheid zich bij Mirjam uitten in het dagelijks leven
  • Wat de Epiphora Methode praktisch doet en waarom deze zo toegankelijk is om zelf toe te passen
  • Hoe ademwerk kan helpen bij het loslaten van fysieke en emotionele spanning
  • Waarom luisteren naar je lichaam iets anders vraagt dan doorgaan op wilskracht
  • Hoe zelfzorg eruit kan zien als aanwezigheid, rust en regie over je eigen herstel

Deze aflevering is voor jou als je merkt dat je hoofd vol blijft, je energie wegzakt of je lichaam steeds duidelijker signalen geeft. Niet als belofte van een snelle oplossing, maar als uitnodiging om anders te gaan luisteren naar wat er in jou gebeurt.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hersenmist-vermoeidheid-en-herstel-mirjam-over-holistische-ergotherapie-en-ademwerk-54 Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 +0100 Tuesday 20 Jan 2026 2026-01-20 06:00:00 54 0 no 0:58:06 181492 Van bedlegerig naar levenslust: hoe Angela herstelde van chronische ziektes en Lyme #53 Van bedlegerig naar levenslust: hoe Angela herstelde van chronische ziektes en Lyme #53 https://app.springcast.fm/19208/van-bedlegerig-naar-levenslust-hoe-angela-herstelde-van-chronische-ziekte-en-lyme-53 Wat als ziek zijn niet het einde blijkt, maar het begin van een compleet ander leven? In deze aflevering ga ik in gesprek met Angela Drenth over haar rauwe, eerlijke en indrukwekkende reis van jarenlang ziek zijn naar opnieuw leven, voelen en kiezen voor zichzelf.

Geen mooie praatjes of snelle oplossingen, maar een eerlijk gesprek over wat er gebeurt wanneer je lichaam je dwingt om te vertragen en naar jezelf te kijken.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe een longontsteking, Pfeiffer, Lyme en chronische uitputting haar leven volledig ontwrichtten en waarom diagnoses haar niet per se hielpen.
  • Waarom de reguliere zorg haar geen antwoorden gaf en hoe ze haar eigen pad vond via holistische geneeskunde, zelfonderzoek en persoonlijk leiderschap.
  • Wat reizen, zon, rust en uit de Nederlandse ratrace stappen deden voor haar herstel, zowel lichamelijk als mentaal.
  • Hoe ze nu naar genezing kijkt, waarom balans belangrijker is dan ‘alles oplossen’ en wat het betekent om écht trouw te zijn aan jezelf.

Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je vastloopt, als je lichaam signalen geeft die je niet meer kunt negeren of als je diep vanbinnen weet dat het anders mag, maar nog niet weet hoe. Dit is geen succesverhaal met een strik eromheen, maar een eerlijk gesprek over moed, verantwoordelijkheid nemen en weer leren leven op jouw voorwaarden.

---

Meer over Angela:

Instagram: @solevitacoaching en @angela_drenth
Website: www.solevitacoaching.com en www.angeladrenth.com
Podcast: De Solevita podcast

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Wat als ziek zijn niet het einde blijkt, maar het begin van een compleet ander leven? In deze aflevering ga ik in gesprek met Angela Drenth over haar rauwe, eerlijke en indrukwekkende reis van jarenlang ziek zijn naar opnieuw leven, voelen en kiezen voor zichzelf.

Geen mooie praatjes of snelle oplossingen, maar een eerlijk gesprek over wat er gebeurt wanneer je lichaam je dwingt om te vertragen en naar jezelf te kijken.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe een longontsteking, Pfeiffer, Lyme en chronische uitputting haar leven volledig ontwrichtten en waarom diagnoses haar niet per se hielpen.
  • Waarom de reguliere zorg haar geen antwoorden gaf en hoe ze haar eigen pad vond via holistische geneeskunde, zelfonderzoek en persoonlijk leiderschap.
  • Wat reizen, zon, rust en uit de Nederlandse ratrace stappen deden voor haar herstel, zowel lichamelijk als mentaal.
  • Hoe ze nu naar genezing kijkt, waarom balans belangrijker is dan ‘alles oplossen’ en wat het betekent om écht trouw te zijn aan jezelf.

Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je vastloopt, als je lichaam signalen geeft die je niet meer kunt negeren of als je diep vanbinnen weet dat het anders mag, maar nog niet weet hoe. Dit is geen succesverhaal met een strik eromheen, maar een eerlijk gesprek over moed, verantwoordelijkheid nemen en weer leren leven op jouw voorwaarden.

---

Meer over Angela:

Instagram: @solevitacoaching en @angela_drenth
Website: www.solevitacoaching.com en www.angeladrenth.com
Podcast: De Solevita podcast

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/van-bedlegerig-naar-levenslust-hoe-angela-herstelde-van-chronische-ziekte-en-lyme-53 Tue, 30 Dec 2025 06:00:00 +0100 Tuesday 30 Dec 2025 2025-12-30 06:00:00 53 0 no 0:55:03 181376 Stembevrijding en soundhealing: wat er gebeurt als jij je stem echt laat horen | Met Gemma #52 Stembevrijding en soundhealing: wat er gebeurt als jij je stem echt laat horen | Met Gemma #52 https://app.springcast.fm/19208/stembevrijding-en-soundhealing-wat-er-gebeurt-als-jij-je-stem-echt-laat-horen-met-gemma-52 Wat gebeurt er in je lichaam, je energie en je leven als je jezelf niet langer inhoudt, maar je stem echt laat horen?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Gemma van Voorst over hoe klank en stem zichtbaar maken waar jij jezelf aanpast, inslikt of klein houdt, en hoe stembevrijding en soundhealing juist daar beweging en ruimte kunnen brengen.

We duiken de diepte in van klank, frequentie en energie, en waarom dit geen vaag of zweverig concept is, maar iets wat je letterlijk kunt voelen in je lijf.

Gemma deelt hoe stembevrijding kan helpen bij het loslaten van opgeslagen spanning en emoties, waarom sommige blokkades met woorden niet te bereiken zijn, en hoe klank dan wél een ingang kan zijn. We spreken over ruimte innemen, grenzen voelen en aangeven, en hoe oude patronen zich vastzetten in je houding, je adem en je stem.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe klank, frequentie en stem werken op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.
  • Wat stembevrijding en soundhealing kunnen betekenen voor persoonlijke ontwikkeling en zelfexpressie.
  • Waarom eenvoudige geluiden zoals zuchten, gapen en klank maken al een diepe vorm van ontlading kunnen zijn.
  • Hoe het laten horen van je stem bijdraagt aan meer ruimte innemen, zowel privé als in werk en ondernemerschap.

Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je vaak meer inhoudt dan je wilt, als je merkt dat grenzen aangeven lastig is, of als je nieuwsgierig bent naar hoe jouw stem een sleutel kan zijn in persoonlijke groei en bewustwording.

---

Meer over Gemma:

Instagram: @sproudhealingsounds
Website: www.let-it-sproud.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Wat gebeurt er in je lichaam, je energie en je leven als je jezelf niet langer inhoudt, maar je stem echt laat horen?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Gemma van Voorst over hoe klank en stem zichtbaar maken waar jij jezelf aanpast, inslikt of klein houdt, en hoe stembevrijding en soundhealing juist daar beweging en ruimte kunnen brengen.

We duiken de diepte in van klank, frequentie en energie, en waarom dit geen vaag of zweverig concept is, maar iets wat je letterlijk kunt voelen in je lijf.

Gemma deelt hoe stembevrijding kan helpen bij het loslaten van opgeslagen spanning en emoties, waarom sommige blokkades met woorden niet te bereiken zijn, en hoe klank dan wél een ingang kan zijn. We spreken over ruimte innemen, grenzen voelen en aangeven, en hoe oude patronen zich vastzetten in je houding, je adem en je stem.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe klank, frequentie en stem werken op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.
  • Wat stembevrijding en soundhealing kunnen betekenen voor persoonlijke ontwikkeling en zelfexpressie.
  • Waarom eenvoudige geluiden zoals zuchten, gapen en klank maken al een diepe vorm van ontlading kunnen zijn.
  • Hoe het laten horen van je stem bijdraagt aan meer ruimte innemen, zowel privé als in werk en ondernemerschap.

Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je vaak meer inhoudt dan je wilt, als je merkt dat grenzen aangeven lastig is, of als je nieuwsgierig bent naar hoe jouw stem een sleutel kan zijn in persoonlijke groei en bewustwording.

---

Meer over Gemma:

Instagram: @sproudhealingsounds
Website: www.let-it-sproud.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/stembevrijding-en-soundhealing-wat-er-gebeurt-als-jij-je-stem-echt-laat-horen-met-gemma-52 Tue, 23 Dec 2025 06:00:00 +0100 Tuesday 23 Dec 2025 2025-12-23 06:00:00 52 0 no 0:44:05 179748 Hormonale disbalans: wat elke vrouw moet weten over haar cyclus - Met hormoonexpert Rebecca #51 Hormonale disbalans: wat elke vrouw moet weten over haar cyclus - Met hormoonexpert Rebecca #51 https://app.springcast.fm/19208/hormonale-disbalans-wat-elke-vrouw-moet-weten-over-haar-cyclus-met-hormoonexpert-rebecca-51 Je kunt heel lang denken dat je 'gewoon moe bent', 'wat prikkelbaarder' of 'weer in een dipje zit'…

Maar wat als je lichaam al jaren veel duidelijkere signalen geeft dan jij doorhebt?

In deze aflevering duik ik samen met hormoonexpert Rebecca de Vries in de wereld van vrouwelijke hormonen, stress en cyclusbewust leven.

Je hoort onder andere:

  • Hoe je cyclus werkt als seizoenen en waarom je zoveel meer rust en energie krijgt als je daarin meebeweegt
  • Wat stress (ook verborgen stress) met je hormonen doet en waarom cortisol bij zó veel vrouwen compleet ontspoord is
  • De hormonale veranderingen vanaf je 35e
  • Wat je vandaag al kunt doen om klachten te verminderen, beter te slapen en je energie terug te krijgen

Het is open, kwetsbaar, eerlijk en praktisch tegelijk. De film die benoemd wordt in de podcast aflevering heet In Utero.

Als je voelt dat er iets speelt in je lijf maar je hebt geen idee wat, luister deze aflevering.

---

Meer over Rebecca:

👉 Website: www.rebeccadevries.nl
👉 Instagram: @rebecca_de_vries_weeren

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Je kunt heel lang denken dat je 'gewoon moe bent', 'wat prikkelbaarder' of 'weer in een dipje zit'…

Maar wat als je lichaam al jaren veel duidelijkere signalen geeft dan jij doorhebt?

In deze aflevering duik ik samen met hormoonexpert Rebecca de Vries in de wereld van vrouwelijke hormonen, stress en cyclusbewust leven.

Je hoort onder andere:

  • Hoe je cyclus werkt als seizoenen en waarom je zoveel meer rust en energie krijgt als je daarin meebeweegt
  • Wat stress (ook verborgen stress) met je hormonen doet en waarom cortisol bij zó veel vrouwen compleet ontspoord is
  • De hormonale veranderingen vanaf je 35e
  • Wat je vandaag al kunt doen om klachten te verminderen, beter te slapen en je energie terug te krijgen

Het is open, kwetsbaar, eerlijk en praktisch tegelijk. De film die benoemd wordt in de podcast aflevering heet In Utero.

Als je voelt dat er iets speelt in je lijf maar je hebt geen idee wat, luister deze aflevering.

---

Meer over Rebecca:

👉 Website: www.rebeccadevries.nl
👉 Instagram: @rebecca_de_vries_weeren

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hormonale-disbalans-wat-elke-vrouw-moet-weten-over-haar-cyclus-met-hormoonexpert-rebecca-51 Tue, 18 Nov 2025 06:00:00 +0100 Tuesday 18 Nov 2025 2025-11-18 06:00:00 51 0 no 0:56:29 178999 Hoe een medische fout het leven van Kelly voorgoed veranderde #50 Hoe een medische fout het leven van Kelly voorgoed veranderde #50 https://app.springcast.fm/19208/hoe-een-medische-fout-het-leven-van-kelly-voorgoed-veranderde-50 Wat gebeurt er als je lichaam allang weet wat er mis is, maar niemand luistert?

In deze aflevering vertelt Kelly Schneider haar indrukwekkende verhaal over een buitenbaarmoederlijke zwangerschap die door een medische fout maandenlang onopgemerkt bleef. Wat begon als pijn en onbegrip, groeide uit tot een diep proces van bewustwording, heling en vertrouwen op haar intuïtie.

We praten over de gevolgen van niet gehoord worden in de zorg, over wat er gebeurt als je lichaam signalen blijft geven, en over hoe spiritualiteit, ademwerk en ceremonies kunnen helpen om terug te keren naar jezelf.

Een eerlijk, open en ontroerend gesprek over vrouwelijkheid, veerkracht en de kracht van luisteren naar je eigen lichaam, juist als niemand anders dat doet.

---

Meer over Kelly:

👉 Afspraak maken
👉 Instagram: @connectingyour.dots

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Wat gebeurt er als je lichaam allang weet wat er mis is, maar niemand luistert?

In deze aflevering vertelt Kelly Schneider haar indrukwekkende verhaal over een buitenbaarmoederlijke zwangerschap die door een medische fout maandenlang onopgemerkt bleef. Wat begon als pijn en onbegrip, groeide uit tot een diep proces van bewustwording, heling en vertrouwen op haar intuïtie.

We praten over de gevolgen van niet gehoord worden in de zorg, over wat er gebeurt als je lichaam signalen blijft geven, en over hoe spiritualiteit, ademwerk en ceremonies kunnen helpen om terug te keren naar jezelf.

Een eerlijk, open en ontroerend gesprek over vrouwelijkheid, veerkracht en de kracht van luisteren naar je eigen lichaam, juist als niemand anders dat doet.

---

Meer over Kelly:

👉 Afspraak maken
👉 Instagram: @connectingyour.dots

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hoe-een-medische-fout-het-leven-van-kelly-voorgoed-veranderde-50 Tue, 04 Nov 2025 06:00:00 +0100 Tuesday 04 Nov 2025 2025-11-04 06:00:00 50 0 no 0:36:48 178731 Hersteld van fibromyalgie: hoe Eefke leerde luisteren naar wat haar pijn écht vertelde #49 Hersteld van fibromyalgie: hoe Eefke leerde luisteren naar wat haar pijn écht vertelde #49 https://app.springcast.fm/19208/hersteld-van-fibromyalgie-hoe-eefke-leerde-luisteren-naar-wat-haar-pijn-echt-vertelde-49 Jarenlang leefde Eefke met fibromyalgie, chronische pijn en vermoeidheid.

Ze slikte dagelijks tramadol, had geen energie meer om te leven, en hoorde telkens: “Je moet ermee leren leven.”

Tot ze besloot het anders te doen.

In deze aflevering hoor je hoe Eefke zonder therapie of medicijnen herstelde van fibromyalgie, en wat daarvoor nodig was.

Je hoort onder andere:

  • Hoe onderdrukte emoties en perfectionisme je klachten in stand houden
  • Waarom luisteren naar je lichaam de eerste stap naar herstel is
  • Wat Eefke hielp om te stoppen met overleven
  • Hoe je het zelfgenezend vermogen van je lichaam kunt activeren

Een eerlijk gesprek over pijn, bewustwording en wat er gebeurt als je durft te voelen wat er écht speelt.

---

Meer over Eefke:

👉 Website: https://bio.site/eefkeverhagen 
👉 Instagram: @business.sidekick.eefke

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Jarenlang leefde Eefke met fibromyalgie, chronische pijn en vermoeidheid.

Ze slikte dagelijks tramadol, had geen energie meer om te leven, en hoorde telkens: “Je moet ermee leren leven.”

Tot ze besloot het anders te doen.

In deze aflevering hoor je hoe Eefke zonder therapie of medicijnen herstelde van fibromyalgie, en wat daarvoor nodig was.

Je hoort onder andere:

  • Hoe onderdrukte emoties en perfectionisme je klachten in stand houden
  • Waarom luisteren naar je lichaam de eerste stap naar herstel is
  • Wat Eefke hielp om te stoppen met overleven
  • Hoe je het zelfgenezend vermogen van je lichaam kunt activeren

Een eerlijk gesprek over pijn, bewustwording en wat er gebeurt als je durft te voelen wat er écht speelt.

---

Meer over Eefke:

👉 Website: https://bio.site/eefkeverhagen 
👉 Instagram: @business.sidekick.eefke

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hersteld-van-fibromyalgie-hoe-eefke-leerde-luisteren-naar-wat-haar-pijn-echt-vertelde-49 Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 +0100 Tuesday 28 Oct 2025 2025-10-28 06:00:00 49 0 no 0:46:37 178476 Luisteren naar je lijf: hoe zelfliefde het begin werd van innerlijke rust | Met Jill #48 Luisteren naar je lijf: hoe zelfliefde het begin werd van innerlijke rust | Met Jill #48 https://app.springcast.fm/19208/luisteren-naar-je-lijf-hoe-zelfliefde-het-begin-werd-van-innerlijke-rust-met-jill-48

Soms fluistert je lijf allang wat je hoofd niet wil horen.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jill van praktijk Puur Jill, een vrouw die haar leven totaal omgooide toen ze ontdekte wat er gebeurt als je écht gaat luisteren naar je lichaam. Ze vertelt open over haar reis van controle en presteren naar zachtheid, voelen en zelfliefde.

Je hoort hoe het lichaam signalen geeft die we vaak negeren, en hoe juist die signalen de ingang zijn naar heling en rust. Een gesprek vol herkenning, inzicht en nuchtere wijsheid: over leven vanuit puurheid in plaats van overleven.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe Jill haar burn-out overwon door zelfliefde, natuur en eigenwaarde, zonder antidepressiva
  • Wat het verschil is tussen een gewone massage en diepgaande massagetherapie met holistische coaching
  • Waarom luisteren naar je lijf én kleine zelfzorg-gewoontes essentieel zijn voordat het echt te laat is
  • Hoe levenservaring en echtheid zorgen voor échte verbinding, verdieping en heling in Jill’s praktijk

Een warme, eerlijke aflevering die je uitnodigt om weer contact te maken met jezelf.

---

Meer over Jill:

👉 Website: https://praktijkpuurjill.nl/ 

👉 Instagram: @puur.jill

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]>

Soms fluistert je lijf allang wat je hoofd niet wil horen.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jill van praktijk Puur Jill, een vrouw die haar leven totaal omgooide toen ze ontdekte wat er gebeurt als je écht gaat luisteren naar je lichaam. Ze vertelt open over haar reis van controle en presteren naar zachtheid, voelen en zelfliefde.

Je hoort hoe het lichaam signalen geeft die we vaak negeren, en hoe juist die signalen de ingang zijn naar heling en rust. Een gesprek vol herkenning, inzicht en nuchtere wijsheid: over leven vanuit puurheid in plaats van overleven.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe Jill haar burn-out overwon door zelfliefde, natuur en eigenwaarde, zonder antidepressiva
  • Wat het verschil is tussen een gewone massage en diepgaande massagetherapie met holistische coaching
  • Waarom luisteren naar je lijf én kleine zelfzorg-gewoontes essentieel zijn voordat het echt te laat is
  • Hoe levenservaring en echtheid zorgen voor échte verbinding, verdieping en heling in Jill’s praktijk

Een warme, eerlijke aflevering die je uitnodigt om weer contact te maken met jezelf.

---

Meer over Jill:

👉 Website: https://praktijkpuurjill.nl/ 

👉 Instagram: @puur.jill

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/luisteren-naar-je-lijf-hoe-zelfliefde-het-begin-werd-van-innerlijke-rust-met-jill-48 Wed, 22 Oct 2025 06:00:00 +0200 Wednesday 22 Oct 2025 2025-10-22 06:00:00 48 0 no 0:40:32 178062 De dag dat alles misging en mijn lichaam me dwong om te luisteren #47 De dag dat alles misging en mijn lichaam me dwong om te luisteren #47 https://app.springcast.fm/19208/de-dag-dat-alles-misging-en-mijn-lichaam-me-dwong-om-te-luisteren-47 Soms lijkt reizen één groot avontuur, maar wat als je lijf daar ineens anders over denkt?

In deze aflevering neem ik je mee in 48 intense uren tussen Canada en de VS. Van een vlindertuin bij Niagara Falls tot doorweekte koffers en een gecancelde bus. Alles liep anders dan gepland.

En juist daar, midden in de chaos, nam mijn lichaam het stuur over.

Deze aflevering is voor jou als je geneigd bent om door te gaan, ook als je eigenlijk rust nodig hebt. Als je het lastig vindt om te stoppen, terwijl alles in je systeem zegt: “nu even niet.”

Je hoort:

  • Hoe ik midden in een vlindertuin nóg overprikkelder raakte dan ervoor
  • Waarom ik mijn schoenen uittrok en besloot te aarden in het gras
  • Hoe een stortbui en gecancelde bus me dwongen alles los te laten
  • Wat ik leerde over luisteren naar je lichaam, ook als je hoofd iets anders wil

Een eerlijke, herkenbare aflevering over grenzen voelen, overgave en zelfzorg op reis.

Soms moet eerst alles misgaan, voordat je hoort wat je lichaam al die tijd al zei. ✨

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Soms lijkt reizen één groot avontuur, maar wat als je lijf daar ineens anders over denkt?

In deze aflevering neem ik je mee in 48 intense uren tussen Canada en de VS. Van een vlindertuin bij Niagara Falls tot doorweekte koffers en een gecancelde bus. Alles liep anders dan gepland.

En juist daar, midden in de chaos, nam mijn lichaam het stuur over.

Deze aflevering is voor jou als je geneigd bent om door te gaan, ook als je eigenlijk rust nodig hebt. Als je het lastig vindt om te stoppen, terwijl alles in je systeem zegt: “nu even niet.”

Je hoort:

  • Hoe ik midden in een vlindertuin nóg overprikkelder raakte dan ervoor
  • Waarom ik mijn schoenen uittrok en besloot te aarden in het gras
  • Hoe een stortbui en gecancelde bus me dwongen alles los te laten
  • Wat ik leerde over luisteren naar je lichaam, ook als je hoofd iets anders wil

Een eerlijke, herkenbare aflevering over grenzen voelen, overgave en zelfzorg op reis.

Soms moet eerst alles misgaan, voordat je hoort wat je lichaam al die tijd al zei. ✨

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/de-dag-dat-alles-misging-en-mijn-lichaam-me-dwong-om-te-luisteren-47 Tue, 14 Oct 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 14 Oct 2025 2025-10-14 06:00:00 47 0 no 1:05:58 177720 Wat niemand wist: mijn strijd met suïcidale gedachten en hoe ik eruit kwam #46 Wat niemand wist: mijn strijd met suïcidale gedachten en hoe ik eruit kwam #46 https://app.springcast.fm/19208/wat-niemand-wist-mijn-strijd-met-donkere-gedachten-en-hoe-ik-eruit-kwam-46 Weet jij echt hoe het met de mensen om je heen gaat, of met jezelf?

In deze meest kwetsbare aflevering ooit open ik mijn hart over een periode waarin ik het leven niet meer zag zitten. Over depressie, eenzaamheid en suïcidale gedachten, het stukje van mezelf dat ik nog nooit zo open heb gedeeld. 

Ik geloof dat delen heelt, dat stilte mag breken en dat we eerlijker mogen zijn over mentale/emotionele gezondheid, juist als het mega spannend is.

Laat je raken door mijn verhaal en hoor:

  • Hoe het voelt om achter een lach een diepe depressie te verbergen en waarom je nooit echt weet wat iemand doormaakt.
  • Wat er gebeurde in mijn donkerste periodes, van huilend in slaap vallen tot het moment dat ik niet meer wilde leven.
  • Welke keuzes mijn leven letterlijk hebben gered en hoe één beslissing het begin werd van herstel.
  • Waarom echt doorvragen bij “het gaat goed” soms het verschil kan maken tussen leven en overleven.

Luister deze aflevering als je zelf worstelt, iemand kent die het zwaar heeft, of meer wilt begrijpen van wat er schuilgaat achter stille kracht.

Je bent niet alleen. ❤️

---

Wat had ik graag meer geweten vroeger over een holistische aanpak...

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou bij jouw reis naar een betere mentale/emotionele/fysieke gezondheid kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Mocht je na het beluisteren van deze kwetsbare aflevering iets willen delen, voel je dan welkom om me een mailtje of bericht te sturen. Je bent niet alleen, ook al zien we soms dat licht - een langere of kortere tijd - niet meer. 

Liefs,
Annabel

]]> Weet jij echt hoe het met de mensen om je heen gaat, of met jezelf?

In deze meest kwetsbare aflevering ooit open ik mijn hart over een periode waarin ik het leven niet meer zag zitten. Over depressie, eenzaamheid en suïcidale gedachten, het stukje van mezelf dat ik nog nooit zo open heb gedeeld. 

Ik geloof dat delen heelt, dat stilte mag breken en dat we eerlijker mogen zijn over mentale/emotionele gezondheid, juist als het mega spannend is.

Laat je raken door mijn verhaal en hoor:

  • Hoe het voelt om achter een lach een diepe depressie te verbergen en waarom je nooit echt weet wat iemand doormaakt.
  • Wat er gebeurde in mijn donkerste periodes, van huilend in slaap vallen tot het moment dat ik niet meer wilde leven.
  • Welke keuzes mijn leven letterlijk hebben gered en hoe één beslissing het begin werd van herstel.
  • Waarom echt doorvragen bij “het gaat goed” soms het verschil kan maken tussen leven en overleven.

Luister deze aflevering als je zelf worstelt, iemand kent die het zwaar heeft, of meer wilt begrijpen van wat er schuilgaat achter stille kracht.

Je bent niet alleen. ❤️

---

Wat had ik graag meer geweten vroeger over een holistische aanpak...

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou bij jouw reis naar een betere mentale/emotionele/fysieke gezondheid kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Mocht je na het beluisteren van deze kwetsbare aflevering iets willen delen, voel je dan welkom om me een mailtje of bericht te sturen. Je bent niet alleen, ook al zien we soms dat licht - een langere of kortere tijd - niet meer. 

Liefs,
Annabel

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/wat-niemand-wist-mijn-strijd-met-donkere-gedachten-en-hoe-ik-eruit-kwam-46 Wed, 08 Oct 2025 06:00:00 +0200 Wednesday 08 Oct 2025 2025-10-08 06:00:00 46 0 no 0:35:13 176889 Omgaan met verlies en rouw: zo vind je veerkracht | met Moniek Offermans #45 Omgaan met verlies en rouw: zo vind je veerkracht | met Moniek Offermans #45 https://app.springcast.fm/19208/omgaan-met-verlies-en-rouw-zo-vind-je-veerkracht-met-moniek-offermans-45 Wat doe je als het leven je volledig overrompelt? In deze aflevering praat ik met Moniek Offermans over vroeggeboorte en verlies.

Haar verhaal laat zien dat je juist sterker wordt als je stopt met perfectie najagen en je kwetsbaarheid durft te laten zien.

Haar verhaal is rauw, eerlijk en ongelofelijk inspirerend. Dit is een aflevering die je niet mag missen.

🎧 Je hoort onder andere:

  • Hoe Moniek omging met vroeggeboorte én het verlies van haar vader op dezelfde datum
  • Waarom kwetsbaarheid tonen zoveel kracht kan opleveren
  • Hoe ACT en mindfulness helpen om veerkracht op te bouwen
  • Waarom kleine 'micro-momentjes' voor jezelf een wereld van verschil maken

Dit gesprek is een uitnodiging om stil te staan, te voelen en te ontdekken dat ook in moeilijke tijden lichtpuntjes te vinden zijn.

---

Meer over Moniek Offermans:

📖 Kinderboek: Harrie Haas is de draad kwijt

👉 Website: https://academie.studiopuurgeluk.nl/ 

👉 Instagram: @studiopuurgeluk

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Wat doe je als het leven je volledig overrompelt? In deze aflevering praat ik met Moniek Offermans over vroeggeboorte en verlies.

Haar verhaal laat zien dat je juist sterker wordt als je stopt met perfectie najagen en je kwetsbaarheid durft te laten zien.

Haar verhaal is rauw, eerlijk en ongelofelijk inspirerend. Dit is een aflevering die je niet mag missen.

🎧 Je hoort onder andere:

  • Hoe Moniek omging met vroeggeboorte én het verlies van haar vader op dezelfde datum
  • Waarom kwetsbaarheid tonen zoveel kracht kan opleveren
  • Hoe ACT en mindfulness helpen om veerkracht op te bouwen
  • Waarom kleine 'micro-momentjes' voor jezelf een wereld van verschil maken

Dit gesprek is een uitnodiging om stil te staan, te voelen en te ontdekken dat ook in moeilijke tijden lichtpuntjes te vinden zijn.

---

Meer over Moniek Offermans:

📖 Kinderboek: Harrie Haas is de draad kwijt

👉 Website: https://academie.studiopuurgeluk.nl/ 

👉 Instagram: @studiopuurgeluk

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/omgaan-met-verlies-en-rouw-zo-vind-je-veerkracht-met-moniek-offermans-45 Tue, 23 Sep 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 23 Sep 2025 2025-09-23 06:00:00 45 0 no 0:50:16 176555 Mijn zelfliefde reis: Hoe ademwerk, cacao en vrouwencirkels mijn leven veranderden #44 Mijn zelfliefde reis: Hoe ademwerk, cacao en vrouwencirkels mijn leven veranderden #44 https://app.springcast.fm/19208/mijn-zelfliefde-reis-hoe-ademwerk-cacao-en-vrouwencirkels-mijn-leven-veranderden-44 Voelt het soms alsof je vastzit in je hoofd, geen verbinding meer hebt met je lijf en verlangt naar meer rust, zelfliefde en energie? Dan is deze aflevering voor jou!

In deze super persoonlijke podcastaflevering neem ik je mee in mijn reis van overleven naar écht leven, waarin ik ontdek hoe ademwerk, vrouwencirkels en kleine rituelen mijn gezondheid, mindset en zelfliefde drastisch veranderden.

In deze aflevering deel ik:

  • Hoe één reiki sessie en mijn eerste groepservaring mijn kijk op (zelf)vertrouwen en veiligheid compleet veranderden.
  • Waarom ademwerk (en vooral rebirthing breathwork) zo’n enorme impact heeft gehad op mijn energie, gezondheid en het loslaten van belemmerende overtuigingen.
  • Wat vrouwencirkels, rituelen en cacao ceremonies mij leerden over verbinding met mezelf én anderen (ook als je dit superspannend vindt!).
  • Praktische ademhalingsoefeningen en mindsetshifts die je direct kunt toepassen om meer rust, energie en liefde voor jezelf te ervaren.

Neem een kijkje in mijn proces, leer van mijn fouten én inzichten, en ontdek dat het ook voor jou mogelijk is om lichter, liefdevoller en gezonder te leven. Je hoeft deze reis niet alleen te maken 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Voelt het soms alsof je vastzit in je hoofd, geen verbinding meer hebt met je lijf en verlangt naar meer rust, zelfliefde en energie? Dan is deze aflevering voor jou!

In deze super persoonlijke podcastaflevering neem ik je mee in mijn reis van overleven naar écht leven, waarin ik ontdek hoe ademwerk, vrouwencirkels en kleine rituelen mijn gezondheid, mindset en zelfliefde drastisch veranderden.

In deze aflevering deel ik:

  • Hoe één reiki sessie en mijn eerste groepservaring mijn kijk op (zelf)vertrouwen en veiligheid compleet veranderden.
  • Waarom ademwerk (en vooral rebirthing breathwork) zo’n enorme impact heeft gehad op mijn energie, gezondheid en het loslaten van belemmerende overtuigingen.
  • Wat vrouwencirkels, rituelen en cacao ceremonies mij leerden over verbinding met mezelf én anderen (ook als je dit superspannend vindt!).
  • Praktische ademhalingsoefeningen en mindsetshifts die je direct kunt toepassen om meer rust, energie en liefde voor jezelf te ervaren.

Neem een kijkje in mijn proces, leer van mijn fouten én inzichten, en ontdek dat het ook voor jou mogelijk is om lichter, liefdevoller en gezonder te leven. Je hoeft deze reis niet alleen te maken 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: www.annabelglassen.com
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/mijn-zelfliefde-reis-hoe-ademwerk-cacao-en-vrouwencirkels-mijn-leven-veranderden-44 Tue, 16 Sep 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 16 Sep 2025 2025-09-16 06:00:00 44 0 no 0:39:34 175600 Kruiden, energie en vertrouwen op je gevoel: Patricia’s weg naar de gezondste versie van zichzelf #43 Kruiden, energie en vertrouwen op je gevoel: Patricia’s weg naar de gezondste versie van zichzelf #43 https://app.springcast.fm/19208/kruiden-energie-en-vertrouwen-op-je-gevoel-patricias-weg-naar-de-gezondste-versie-van-zichzelf-43 Herken je dat gevoel dat je jezelf voorbijrent, terwijl je lijf steeds duidelijkere signalen geeft dat het zo niet langer kan?

In deze aflevering neem ik je mee in het bijzondere, inspirerende verhaal van Patricia Deckers. Ooit opgebrand op de werkvloer, nu energiewerker en bijna meester-herborist. Haar reis laat zien wat er mogelijk is als je echt luistert naar je gevoel en durft te kiezen voor jezelf.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe Patricia haar burn-out ombuigde naar een nieuw, betekenisvol pad én wat hooggevoeligheid hierin voor haar betekende
  • Praktische manieren om beter om te gaan met (over)prikkeling en energie van anderen als je zelf gevoelig bent
  • De basis van natuurlijke gezondheid, meukvrije producten & eenvoudige kruidenmiddelen die je thuis zelf kunt maken
  • Waarom leren vertrouwen op je intuïtie life changing is en hoe ook jij dit kunt doen

Laat je inspireren en ervaar hoe klein beginnen grote verandering brengt! Veel luisterplezier! 🎧

---

Meer over Patricia Deckers

👉 Website: https://serendipity-by-patricia.com/ 
👉 Instagram: @serendipity.by.patricia

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Herken je dat gevoel dat je jezelf voorbijrent, terwijl je lijf steeds duidelijkere signalen geeft dat het zo niet langer kan?

In deze aflevering neem ik je mee in het bijzondere, inspirerende verhaal van Patricia Deckers. Ooit opgebrand op de werkvloer, nu energiewerker en bijna meester-herborist. Haar reis laat zien wat er mogelijk is als je echt luistert naar je gevoel en durft te kiezen voor jezelf.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe Patricia haar burn-out ombuigde naar een nieuw, betekenisvol pad én wat hooggevoeligheid hierin voor haar betekende
  • Praktische manieren om beter om te gaan met (over)prikkeling en energie van anderen als je zelf gevoelig bent
  • De basis van natuurlijke gezondheid, meukvrije producten & eenvoudige kruidenmiddelen die je thuis zelf kunt maken
  • Waarom leren vertrouwen op je intuïtie life changing is en hoe ook jij dit kunt doen

Laat je inspireren en ervaar hoe klein beginnen grote verandering brengt! Veel luisterplezier! 🎧

---

Meer over Patricia Deckers

👉 Website: https://serendipity-by-patricia.com/ 
👉 Instagram: @serendipity.by.patricia

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/kruiden-energie-en-vertrouwen-op-je-gevoel-patricias-weg-naar-de-gezondste-versie-van-zichzelf-43 Tue, 02 Sep 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 02 Sep 2025 2025-09-02 06:00:00 43 0 no 0:38:56 175364 Van burn-out naar vrijheid: De kracht van astrologie & yin yoga met Linda Wessels #42 Van burn-out naar vrijheid: De kracht van astrologie & yin yoga met Linda Wessels #42 https://app.springcast.fm/19208/van-burn-out-naar-vrijheid-de-kracht-van-astrologie-yin-yoga-met-linda-wessels Heb jij ook vaak het gevoel dat je maar doorgaat, altijd ‘aan’ staat en altijd sterk moeten zijn? Diep van binnen weet je wel dat er iets niet klopt en dat er iets mag veranderen, maar wat?

Verlang je naar meer vrijheid, zachtheid en leven op jouw voorwaarden? Dan is deze aflevering voor jou!

In dit openhartige gesprek neem ik je samen met holistisch coach, astrologie-expert én yin yoga docent Linda Wessels mee op haar inspirerende reis: van burn-out en onzekerheid naar vrijheid, zelfvertrouwen en echt leven volgens je eigen natuur.

Je hoort in deze aflevering onder andere:

  • Hoe astrologie je kan helpen jezelf beter te begrijpen en meer zachtheid én zelfvertrouwen te ontwikkelen.
  • Waarom leven volgens de natuurlijke seizoenen (en je eigen ritme!) essentieel is voor je energie en gezondheid.
  • Praktische tips om meer rust te vinden, los te komen van maatschappelijke verwachtingen én dicht bij je eigen wensen te blijven.
  • Hoe yin yoga werkt, wat het je brengt en waarom zachtheid zo’n gamechanger is voor gevoelige, bewuste mensen.

Laat je inspireren door Linda’s keuze voor een vrijer leven in Frankrijk, haar kijk op astrologie en spiritualiteit én hoe zij coaching en yin yoga samenbrengt om jou dichter bij jezelf te brengen. 🎧

---

Meer over Linda Wessels

👉 Website: https://www.lindawessels.nl/ 
👉 Instagram: @linda_wessels

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Heb jij ook vaak het gevoel dat je maar doorgaat, altijd ‘aan’ staat en altijd sterk moeten zijn? Diep van binnen weet je wel dat er iets niet klopt en dat er iets mag veranderen, maar wat?

Verlang je naar meer vrijheid, zachtheid en leven op jouw voorwaarden? Dan is deze aflevering voor jou!

In dit openhartige gesprek neem ik je samen met holistisch coach, astrologie-expert én yin yoga docent Linda Wessels mee op haar inspirerende reis: van burn-out en onzekerheid naar vrijheid, zelfvertrouwen en echt leven volgens je eigen natuur.

Je hoort in deze aflevering onder andere:

  • Hoe astrologie je kan helpen jezelf beter te begrijpen en meer zachtheid én zelfvertrouwen te ontwikkelen.
  • Waarom leven volgens de natuurlijke seizoenen (en je eigen ritme!) essentieel is voor je energie en gezondheid.
  • Praktische tips om meer rust te vinden, los te komen van maatschappelijke verwachtingen én dicht bij je eigen wensen te blijven.
  • Hoe yin yoga werkt, wat het je brengt en waarom zachtheid zo’n gamechanger is voor gevoelige, bewuste mensen.

Laat je inspireren door Linda’s keuze voor een vrijer leven in Frankrijk, haar kijk op astrologie en spiritualiteit én hoe zij coaching en yin yoga samenbrengt om jou dichter bij jezelf te brengen. 🎧

---

Meer over Linda Wessels

👉 Website: https://www.lindawessels.nl/ 
👉 Instagram: @linda_wessels

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/van-burn-out-naar-vrijheid-de-kracht-van-astrologie-yin-yoga-met-linda-wessels Tue, 26 Aug 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 26 Aug 2025 2025-08-26 06:00:00 42 0 no 0:48:17 175034 Hersteld van chronische pijn: Helen Jacobs over haar ervaring #41 Hersteld van chronische pijn: Helen Jacobs over haar ervaring #41 https://app.springcast.fm/19208/41 Blijf jij maar rondlopen met vage klachten en chronische pijn? Iedereen zegt: 'leer er maar mee leven', maar jij voelt dat het anders kan.

In deze aflevering ga ik live in gesprek met Helen Jacobs, oud-fysiotherapeut, pijnresetcoach én traumacoach. Helen deelt haar persoonlijke reis: van jarenlang ondraaglijke pijn, afwijzende diagnoses en uitzichtloosheid naar eindelijk écht vrij zijn van pijn.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe Helen van “leer er maar mee leven” haar eigen pijn resette én haar leven weer terugpakte
  • Waarom mindset zoveel invloed heeft op je klachten en herstel
  • Welke karaktereigenschappen opvallend vaak voorkomen bij mensen met chronische pijn
  • Praktische tools en inzichten om zelf de regie te pakken over jouw herstelproces

Herken jij jezelf in pleasen, perfectionisme en altijd voor anderen klaarstaan terwijl je lichaam signalen afgeeft? Zet dan nu de stap naar een pijnvrij leven en luister mee! 🎧

---

Meer over Helen Jacobs

👉 Website: https://www.vrijvanpijnzijn.nl/ 
👉 Instagram: https://www.instagram.com/vrijvanpijnzijn/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Blijf jij maar rondlopen met vage klachten en chronische pijn? Iedereen zegt: 'leer er maar mee leven', maar jij voelt dat het anders kan.

In deze aflevering ga ik live in gesprek met Helen Jacobs, oud-fysiotherapeut, pijnresetcoach én traumacoach. Helen deelt haar persoonlijke reis: van jarenlang ondraaglijke pijn, afwijzende diagnoses en uitzichtloosheid naar eindelijk écht vrij zijn van pijn.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe Helen van “leer er maar mee leven” haar eigen pijn resette én haar leven weer terugpakte
  • Waarom mindset zoveel invloed heeft op je klachten en herstel
  • Welke karaktereigenschappen opvallend vaak voorkomen bij mensen met chronische pijn
  • Praktische tools en inzichten om zelf de regie te pakken over jouw herstelproces

Herken jij jezelf in pleasen, perfectionisme en altijd voor anderen klaarstaan terwijl je lichaam signalen afgeeft? Zet dan nu de stap naar een pijnvrij leven en luister mee! 🎧

---

Meer over Helen Jacobs

👉 Website: https://www.vrijvanpijnzijn.nl/ 
👉 Instagram: https://www.instagram.com/vrijvanpijnzijn/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/41 Tue, 19 Aug 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 19 Aug 2025 2025-08-19 06:00:00 41 0 no 0:40:49 174831 Mijn social media detox: eerlijke inzichten, uitdagingen en verrassende effecten #40 Mijn social media detox: eerlijke inzichten, uitdagingen en verrassende effecten #40 https://app.springcast.fm/19208/mijn-social-media-detox-eerlijke-inzichten-uitdagingen-en-verrassende-effecten-40 Vraag jij je ook weleens af hoe het voelt om even helemaal offline te gaan? Twijfel je of je een social media detox wel zou volhouden, of ben je bang om iets belangrijks te missen?

Dan is deze aflevering echt voor jou! Ik neem je mee in mijn eerlijke verhaal over twee weken zonder social media: van onrustige ochtenden en onverwachte inzichten tot meer eetlust en het échte verschil in verbinding.

Luister deze aflevering als je nieuwsgierig bent naar:

  • Wat er gebeurt met je brein, energie en gewoontes als je stopt met scrollen
  • Hoe ik omging met FOMO, saaie momenten en het missen van online connecties
  • Praktische tips en openhartige dagboekfragmenten uit mijn detox-periode
  • De impact op mijn zakelijke zichtbaarheid én wat het deed met mijn bereik

Ben je benieuwd wat een social media detox met je kan doen? Beluister dan nu deze aflevering 🎧 

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Vraag jij je ook weleens af hoe het voelt om even helemaal offline te gaan? Twijfel je of je een social media detox wel zou volhouden, of ben je bang om iets belangrijks te missen?

Dan is deze aflevering echt voor jou! Ik neem je mee in mijn eerlijke verhaal over twee weken zonder social media: van onrustige ochtenden en onverwachte inzichten tot meer eetlust en het échte verschil in verbinding.

Luister deze aflevering als je nieuwsgierig bent naar:

  • Wat er gebeurt met je brein, energie en gewoontes als je stopt met scrollen
  • Hoe ik omging met FOMO, saaie momenten en het missen van online connecties
  • Praktische tips en openhartige dagboekfragmenten uit mijn detox-periode
  • De impact op mijn zakelijke zichtbaarheid én wat het deed met mijn bereik

Ben je benieuwd wat een social media detox met je kan doen? Beluister dan nu deze aflevering 🎧 

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/mijn-social-media-detox-eerlijke-inzichten-uitdagingen-en-verrassende-effecten-40 Tue, 12 Aug 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 12 Aug 2025 2025-08-12 06:00:00 40 0 no 0:41:24 174602 Hoe paardencoaching jouw patronen kan doorbreken – met Kyra Zenden #39 Hoe paardencoaching jouw patronen kan doorbreken – met Kyra Zenden #39 https://app.springcast.fm/19208/hoe-paardencoaching-jouw-vastgeroeste-patronen-doorbreekt-met-kyra-zenden-39 Merk jij ook dat je soms vastloopt in het zorgen voor anderen en jezelf daarin vergeet?

In deze aflevering neem ik je samen met Kyra Zenden mee in een openhartig gesprek over de zoektocht naar balans, het leren luisteren naar je gevoel én hoe paardencoaching daarbij kan helpen.

Kyra deelt haar persoonlijke reis: van werken in de reguliere gezondheidszorg naar het volgen van haar hart en het inzetten van haar paarden als coach.

Hoe vind je de moed om voor jezelf te kiezen? En wat als een paard je in een paar seconden iets laat inzien waar je soms járen over doet?

Je hoort in deze aflevering onder andere:

  • Waarom paardencoaching je zo snel inzichten geeft en hoe het werkt, zelfs als je bang bent voor paarden
  • Het belang van zelfzorg en wat er gebeurt als je jezelf structureel op de laatste plek zet
  • Hoe paarden zonder woorden feilloos je patronen spiegelen en hoe je dat in je dagelijks leven herkent
  • Kyra’s eerlijke verhaal over uitval, moederschap, persoonlijke groei en haar grote stap naar ondernemerschap

Ben jij benieuwd hoe een sessie met paarden jouw leven, relaties of ondernemerschap kan veranderen? Luister dan deze aflevering 🎧

---

Meer over Kyra Zenden

👉 Website: https://mimoze.nl/ 
👉 Instagram: https://www.instagram.com/mimozepaardenlifecoaching/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Merk jij ook dat je soms vastloopt in het zorgen voor anderen en jezelf daarin vergeet?

In deze aflevering neem ik je samen met Kyra Zenden mee in een openhartig gesprek over de zoektocht naar balans, het leren luisteren naar je gevoel én hoe paardencoaching daarbij kan helpen.

Kyra deelt haar persoonlijke reis: van werken in de reguliere gezondheidszorg naar het volgen van haar hart en het inzetten van haar paarden als coach.

Hoe vind je de moed om voor jezelf te kiezen? En wat als een paard je in een paar seconden iets laat inzien waar je soms járen over doet?

Je hoort in deze aflevering onder andere:

  • Waarom paardencoaching je zo snel inzichten geeft en hoe het werkt, zelfs als je bang bent voor paarden
  • Het belang van zelfzorg en wat er gebeurt als je jezelf structureel op de laatste plek zet
  • Hoe paarden zonder woorden feilloos je patronen spiegelen en hoe je dat in je dagelijks leven herkent
  • Kyra’s eerlijke verhaal over uitval, moederschap, persoonlijke groei en haar grote stap naar ondernemerschap

Ben jij benieuwd hoe een sessie met paarden jouw leven, relaties of ondernemerschap kan veranderen? Luister dan deze aflevering 🎧

---

Meer over Kyra Zenden

👉 Website: https://mimoze.nl/ 
👉 Instagram: https://www.instagram.com/mimozepaardenlifecoaching/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hoe-paardencoaching-jouw-vastgeroeste-patronen-doorbreekt-met-kyra-zenden-39 Tue, 05 Aug 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 05 Aug 2025 2025-08-05 06:00:00 39 0 no 0:40:15 173204 De grootste keuzes van mijn leven: loslaten, lef en het verlangen naar vrijheid #38 De grootste keuzes van mijn leven: loslaten, lef en het verlangen naar vrijheid #38 https://app.springcast.fm/19208/de-grootste-keuzes-van-mijn-leven-loslaten-lef-en-het-verlangen-naar-vrijheid-38 Wat als je alles loslaat om eindelijk écht te kiezen voor jezelf? In deze aflevering neem ik je mee in mijn meest kwetsbare én moedige keuzes ooit. Nog nooit eerder was ik zó eerlijk over de uitdagingen én risico’s van het najagen van je droomleven.

Het afgelopen halfjaar was een achtbaan van emoties, inzichten en keuzes waarvoor veel moed nodig was.

Je krijgt een kijkje achter de schermen en ik deel openhartig de grootste en spannendste beslissingen die ik in jaren heb genomen.

Benieuwd welke grote shifts ik heb doorgemaakt, zowel privé als zakelijk, en waarom het soms voelt alsof alles tegelijk verandert?

Luister dan zeker, want in deze aflevering hoor je onder andere:

  • De intense twijfels, emoties en mindf*cks die horen bij het maken van radicale keuzes
  • Wat mijn reizen naar Panama en Colombia losmaakten in mijn gezondheid, workflow & (levens)energie
  • Hoe ik omga met veranderingen in vriendschappen, familie en het loslaten van oude zekerheden
  • De onverwachte kracht en opluchting die ik ervoer toen ik eindelijk besloot het roer écht om te gooien

Druk op play en ik neem je mee. Dwars door het ongemak, naar nieuwe vrijheid! 🎧✈️

________

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Wat als je alles loslaat om eindelijk écht te kiezen voor jezelf? In deze aflevering neem ik je mee in mijn meest kwetsbare én moedige keuzes ooit. Nog nooit eerder was ik zó eerlijk over de uitdagingen én risico’s van het najagen van je droomleven.

Het afgelopen halfjaar was een achtbaan van emoties, inzichten en keuzes waarvoor veel moed nodig was.

Je krijgt een kijkje achter de schermen en ik deel openhartig de grootste en spannendste beslissingen die ik in jaren heb genomen.

Benieuwd welke grote shifts ik heb doorgemaakt, zowel privé als zakelijk, en waarom het soms voelt alsof alles tegelijk verandert?

Luister dan zeker, want in deze aflevering hoor je onder andere:

  • De intense twijfels, emoties en mindf*cks die horen bij het maken van radicale keuzes
  • Wat mijn reizen naar Panama en Colombia losmaakten in mijn gezondheid, workflow & (levens)energie
  • Hoe ik omga met veranderingen in vriendschappen, familie en het loslaten van oude zekerheden
  • De onverwachte kracht en opluchting die ik ervoer toen ik eindelijk besloot het roer écht om te gooien

Druk op play en ik neem je mee. Dwars door het ongemak, naar nieuwe vrijheid! 🎧✈️

________

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/de-grootste-keuzes-van-mijn-leven-loslaten-lef-en-het-verlangen-naar-vrijheid-38 Sun, 27 Jul 2025 16:30:00 +0200 Sunday 27 Jul 2025 2025-07-27 16:30:00 38 0 no 1:03:51 172834 Leven met stralingsovergevoeligheid: Hester’s verhaal, inzichten en oefeningen #37 Leven met stralingsovergevoeligheid: Hester’s verhaal, inzichten en oefeningen #37 https://app.springcast.fm/19208/leven-met-stralingsovergevoeligheid-hesters-verhaal-inzichten-en-oefeningen-37 Je staat in de supermarkt en voelt de energie van andere mensen bijna fysiek in je lijf. Op kantoor kun je moeilijk concentreren door de wifi- en telefoonstraling om je heen. Je probeert alles om beter te slapen, maar je lijf lijkt maar niet te herstellen. En diep van binnen weet je: het moet anders, maar hoe dan?

In deze aflevering vertelt Hester over alles wat met energie, zelfheling en hooggevoeligheid te maken heeft. Vanuit eigen ervaringen ontdek je hoe intuïtie én wetenschap samenkomen voor meer rust, energie en zelfliefde.

Je hoort onder andere:

  • Waarom je lijf en zenuwstelsel als eersten aan de bel trekken bij stress, en wat je daaraan kunt doen
  • Wat je kunt doen bij stralingsovergevoeligheid en hoe je je huis beschermt
  • Praktische tools & inzichten om negatieve gedachten en vastgeroeste patronen te doorbreken
  • Een oefening om jezelf energetisch af te schermen en krachtig bij jezelf te blijven

Benieuwd hoe je meer energie, zelfliefde en balans in je leven brengt? Luister snel en doe vooral mee met de oefening! 🎧

👉 Meedoen aan de GRATIS Masterclass over Leer jezelf helen. Het beste medicijn voor een gezond, sprankelend en Licht leven: Dat ben jijzelf! Aanmelden kun je hier. Online en op locatie mogelijk!

---

Meer over Hester van Deutekom – Gids in Heling

👉 Website
👉 Wil je graag de oefening uit deze aflevering gratis downloaden?? Dat kan hier. 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Je staat in de supermarkt en voelt de energie van andere mensen bijna fysiek in je lijf. Op kantoor kun je moeilijk concentreren door de wifi- en telefoonstraling om je heen. Je probeert alles om beter te slapen, maar je lijf lijkt maar niet te herstellen. En diep van binnen weet je: het moet anders, maar hoe dan?

In deze aflevering vertelt Hester over alles wat met energie, zelfheling en hooggevoeligheid te maken heeft. Vanuit eigen ervaringen ontdek je hoe intuïtie én wetenschap samenkomen voor meer rust, energie en zelfliefde.

Je hoort onder andere:

  • Waarom je lijf en zenuwstelsel als eersten aan de bel trekken bij stress, en wat je daaraan kunt doen
  • Wat je kunt doen bij stralingsovergevoeligheid en hoe je je huis beschermt
  • Praktische tools & inzichten om negatieve gedachten en vastgeroeste patronen te doorbreken
  • Een oefening om jezelf energetisch af te schermen en krachtig bij jezelf te blijven

Benieuwd hoe je meer energie, zelfliefde en balans in je leven brengt? Luister snel en doe vooral mee met de oefening! 🎧

👉 Meedoen aan de GRATIS Masterclass over Leer jezelf helen. Het beste medicijn voor een gezond, sprankelend en Licht leven: Dat ben jijzelf! Aanmelden kun je hier. Online en op locatie mogelijk!

---

Meer over Hester van Deutekom – Gids in Heling

👉 Website
👉 Wil je graag de oefening uit deze aflevering gratis downloaden?? Dat kan hier. 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/leven-met-stralingsovergevoeligheid-hesters-verhaal-inzichten-en-oefeningen-37 Tue, 22 Jul 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 22 Jul 2025 2025-07-22 06:00:00 37 0 no 1:06:14 172076 ASMR, trauma en ondernemerschap: Waarom Nienke Prein een ASMR massagesalon begon #36 ASMR, trauma en ondernemerschap: Waarom Nienke Prein een ASMR massagesalon begon #36 https://app.springcast.fm/19208/asmr-trauma-en-ondernemerschap-waarom-nienke-prein-een-asmr-massagesalon-begon-37 Wat is ASMR-massage precies en waarom is het dé ultieme vorm van ontspanning voor vrouwen?

In deze aflevering duik ik met Nienke Prein in de wereld van ASMR en ontdek je hoe zij deze bijzondere vorm van aanraking combineert met diepe heling. Haar verhaal is rauw, eerlijk en ongelofelijk inspirerend.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Wat ASMR-massage wél (en niet) is en waarom het zoveel verder gaat dan een gewone hoofdmassage
  • Waarom Nienke bewust alleen vrouwen behandelt en hoe veiligheid daarin centraal staat
  • Hoe haar eigen trauma’s de basis legden voor een unieke massagebeleving
  • Waarom ze radicaal koos voor zichzelf én voor een compleet nieuw pad als ondernemer

Een must-listen voor iedereen die gelooft dat zachtheid, aandacht en lichaamswerk de wereld én jezelf kunnen veranderen. 🎧

---

Je kunt Nienke vinden op:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Wat is ASMR-massage precies en waarom is het dé ultieme vorm van ontspanning voor vrouwen?

In deze aflevering duik ik met Nienke Prein in de wereld van ASMR en ontdek je hoe zij deze bijzondere vorm van aanraking combineert met diepe heling. Haar verhaal is rauw, eerlijk en ongelofelijk inspirerend.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Wat ASMR-massage wél (en niet) is en waarom het zoveel verder gaat dan een gewone hoofdmassage
  • Waarom Nienke bewust alleen vrouwen behandelt en hoe veiligheid daarin centraal staat
  • Hoe haar eigen trauma’s de basis legden voor een unieke massagebeleving
  • Waarom ze radicaal koos voor zichzelf én voor een compleet nieuw pad als ondernemer

Een must-listen voor iedereen die gelooft dat zachtheid, aandacht en lichaamswerk de wereld én jezelf kunnen veranderen. 🎧

---

Je kunt Nienke vinden op:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/asmr-trauma-en-ondernemerschap-waarom-nienke-prein-een-asmr-massagesalon-begon-37 Tue, 15 Jul 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 15 Jul 2025 2025-07-15 06:00:00 36 0 no 0:58:28 171333 Wat je ogen onthullen over je gezondheid, hormonen, voeding en stress | met Rubia Ernest #35 Wat je ogen onthullen over je gezondheid, hormonen, voeding en stress | met Rubia Ernest #35 https://app.springcast.fm/19208/wat-je-ogen-onthullen-over-je-gezondheid-hormonen-voeding-en-stress-met-rubia-ernest-35 Wist je dat je ogen niet alleen de spiegel van je ziel zijn, maar óók het geheime venster naar je hormonale gezondheid?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Rubia Ernest: optometrist, voedingsconsulent én hormoonexpert. We hebben het over de verrassende verbinding tussen wat je ogen laten zien en hoe het écht met je lichaam gaat. We combineren nuchtere wetenschap met een holistische blik. Want als je eenmaal ziet hoe alles samenhangt, kun je echt het verschil gaan maken voor jezelf.

Na het luisteren van deze aflevering weet jij o.a.:

  • Waarom ooggezondheid verder gaat dan alleen goed kunnen zien
  • Hoe jouw hormonen verrassend veel invloed hebben op je welzijn (én op je ogen!)
  • Welke rol daglicht speelt in je energie, slaap én hormonale balans
  • Waarom preventief werken aan je gezondheid zo belangrijk is en hoe je daar vandaag mee kunt starten

Nieuwsgierig hoe jij de gezondste versie van jezelf kan worden? Doe je oortjes in, pak een lekkere kop thee en luister mee! 🎧

---

Je kunt Rubia vinden op:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen

Website: https://www.annabelglassen.com/

Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Wist je dat je ogen niet alleen de spiegel van je ziel zijn, maar óók het geheime venster naar je hormonale gezondheid?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Rubia Ernest: optometrist, voedingsconsulent én hormoonexpert. We hebben het over de verrassende verbinding tussen wat je ogen laten zien en hoe het écht met je lichaam gaat. We combineren nuchtere wetenschap met een holistische blik. Want als je eenmaal ziet hoe alles samenhangt, kun je echt het verschil gaan maken voor jezelf.

Na het luisteren van deze aflevering weet jij o.a.:

  • Waarom ooggezondheid verder gaat dan alleen goed kunnen zien
  • Hoe jouw hormonen verrassend veel invloed hebben op je welzijn (én op je ogen!)
  • Welke rol daglicht speelt in je energie, slaap én hormonale balans
  • Waarom preventief werken aan je gezondheid zo belangrijk is en hoe je daar vandaag mee kunt starten

Nieuwsgierig hoe jij de gezondste versie van jezelf kan worden? Doe je oortjes in, pak een lekkere kop thee en luister mee! 🎧

---

Je kunt Rubia vinden op:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen

Website: https://www.annabelglassen.com/

Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/wat-je-ogen-onthullen-over-je-gezondheid-hormonen-voeding-en-stress-met-rubia-ernest-35 Tue, 01 Jul 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 01 Jul 2025 2025-07-01 06:00:00 35 0 no 0:50:36 170927 Intuïtieve zelfzorg: Leer luisteren naar wat jij écht nodig hebt #34 Intuïtieve zelfzorg: Leer luisteren naar wat jij écht nodig hebt #34 https://app.springcast.fm/19208/intuitieve-zelfzorg-leer-luisteren-naar-wat-jij-echt-nodig-hebt-34 Heb je ook moeite met het vasthouden aan vaste routines, terwijl je diep van binnen voelt dat ieder moment iets anders van je vraagt?

In deze aflevering deel ik hoe mijn kijk op zelfzorg compleet veranderde sinds ik bewuster omga met zelfliefde, en hoe intuïtie hierin de hoofdrol speelt.

Ik neem je mee in mijn persoonlijke reis en geef praktische tips die je direct kunt toepassen. Zelfzorg hoeft geen lijstje te zijn met alles wat je ‘moet’ doen, maar mag afgestemd worden op jouw echte behoefte, elke dag weer anders.

Na deze aflevering weet jij:

  • Waarom vaste zelfzorg-routines niet altijd werken
  • Hoe je leert luisteren naar de signalen van je lichaam én gevoel
  • Welke praktische manieren jij kunt toepassen om intuïtieve zelfzorg toe te passen in je dagelijks leven
  • Hoe zelfzorg en zelfliefde onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn
  • Waarom het loslaten van schuldgevoelens over zelfzorg zo belangrijk is
  • Hoe je experimenteert en leert wat voor jóu werkt

Luister nu en leer af te stemmen op wat je nu nodig hebt, zonder regels en verwachtingen van buitenaf 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Heb je ook moeite met het vasthouden aan vaste routines, terwijl je diep van binnen voelt dat ieder moment iets anders van je vraagt?

In deze aflevering deel ik hoe mijn kijk op zelfzorg compleet veranderde sinds ik bewuster omga met zelfliefde, en hoe intuïtie hierin de hoofdrol speelt.

Ik neem je mee in mijn persoonlijke reis en geef praktische tips die je direct kunt toepassen. Zelfzorg hoeft geen lijstje te zijn met alles wat je ‘moet’ doen, maar mag afgestemd worden op jouw echte behoefte, elke dag weer anders.

Na deze aflevering weet jij:

  • Waarom vaste zelfzorg-routines niet altijd werken
  • Hoe je leert luisteren naar de signalen van je lichaam én gevoel
  • Welke praktische manieren jij kunt toepassen om intuïtieve zelfzorg toe te passen in je dagelijks leven
  • Hoe zelfzorg en zelfliefde onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn
  • Waarom het loslaten van schuldgevoelens over zelfzorg zo belangrijk is
  • Hoe je experimenteert en leert wat voor jóu werkt

Luister nu en leer af te stemmen op wat je nu nodig hebt, zonder regels en verwachtingen van buitenaf 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/intuitieve-zelfzorg-leer-luisteren-naar-wat-jij-echt-nodig-hebt-34 Tue, 24 Jun 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 24 Jun 2025 2025-06-24 06:00:00 34 0 no 0:18:38 170390 Wat betekent 'gezond zijn' echt? Mijn holistische kijk erop #33 Wat betekent 'gezond zijn' echt? Mijn holistische kijk erop #33 https://app.springcast.fm/19208/wat-betekent-gezond-zijn-echt-mijn-holistische-kijk-erop Je sport, je eet gezond, maar voel je je écht gezond? Bén je echt gezond?

In deze aflevering neem ik je mee in mijn holistische visie op gezondheid, waarin het draait om meer dan alleen de afwezigheid van klachten. Ik deel uit mijn eigen ervaring en uit de praktijk wat gezondheid voor mij betekent en geef je direct toepasbare tips.

Na deze aflevering weet je:

  • Wat het verschil is tussen ‘niet ziek zijn’ en je écht gezond voelen
  • Hoe je fysieke, mentale, emotionele, energetische en spirituele gezondheid allemaal met elkaar samenhangen
  • Waarom goede rust anders is dan een avondje Netflix of een boek lezen
  • Hoe je je bewust wordt van terugkerende negatieve gedachten
  • Hoe je met een simpele oefening snel ziet op welke vlakken jij verder kunt groeien

Gezond zijn vraagt aandacht. Je hoeft het niet perfect te doen, maar wel bewust.

Benieuwd hoe jij op alle vlakken meer balans en energie in je leven brengt? Luister mee en ontdek het in deze aflevering! 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Je sport, je eet gezond, maar voel je je écht gezond? Bén je echt gezond?

In deze aflevering neem ik je mee in mijn holistische visie op gezondheid, waarin het draait om meer dan alleen de afwezigheid van klachten. Ik deel uit mijn eigen ervaring en uit de praktijk wat gezondheid voor mij betekent en geef je direct toepasbare tips.

Na deze aflevering weet je:

  • Wat het verschil is tussen ‘niet ziek zijn’ en je écht gezond voelen
  • Hoe je fysieke, mentale, emotionele, energetische en spirituele gezondheid allemaal met elkaar samenhangen
  • Waarom goede rust anders is dan een avondje Netflix of een boek lezen
  • Hoe je je bewust wordt van terugkerende negatieve gedachten
  • Hoe je met een simpele oefening snel ziet op welke vlakken jij verder kunt groeien

Gezond zijn vraagt aandacht. Je hoeft het niet perfect te doen, maar wel bewust.

Benieuwd hoe jij op alle vlakken meer balans en energie in je leven brengt? Luister mee en ontdek het in deze aflevering! 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/wat-betekent-gezond-zijn-echt-mijn-holistische-kijk-erop Tue, 17 Jun 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 17 Jun 2025 2025-06-17 06:00:00 33 0 no 0:19:30 170143 Van mannelijke energie naar vrouwelijke zachtheid: Stienekes reis naar meer balans #32 Van mannelijke energie naar vrouwelijke zachtheid: Stienekes reis naar meer balans #32 https://app.springcast.fm/19208/van-mannelijke-energie-naar-vrouwelijke-zachtheid-stienekes-reis-naar-meer-balans-32 In deze aflevering ga ik in gesprek met Stieneke de Lange, die jarenlang leefde vanuit mannelijke energie: altijd aan, altijd door, gefocust op prestaties en resultaten.

Toen kwam er een moment waarop Stieneke besloot het anders te doen. Haar zoektocht naar balans tussen doen en zijn, ratio en intuïtie, leverde haar waardevolle inzichten op die ze vandaag de dag inzet om anderen te begeleiden naar meer zelfzorg én innerlijke rust.

Tijdens dit gesprek leer je:

  • Hoe je balans vindt tussen mannelijke daadkracht en vrouwelijke zachtheid.
  • Waarom zelfzorg essentieel is en welke tools je daarbij helpen, zoals reiki en vrouwencirkels.
  • Hoe je oude patronen en overtuigingen doorbreekt met systemisch werk en lichaamsgerichte oefeningen.
  • De kracht van écht luisteren en verbinding zonder oordeel.

Laat je inspireren door Stieneke’s persoonlijke reis, haar nuchtere kijk en warme energie. Deze aflevering zit bomvol herkenning voor iedereen die op zoek is naar balans in het leven, ruimte voor zichzelf en meer verbinding met hun gevoel.

Luister je mee? 🎧

---

Je kunt Stieneke vinden op:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> In deze aflevering ga ik in gesprek met Stieneke de Lange, die jarenlang leefde vanuit mannelijke energie: altijd aan, altijd door, gefocust op prestaties en resultaten.

Toen kwam er een moment waarop Stieneke besloot het anders te doen. Haar zoektocht naar balans tussen doen en zijn, ratio en intuïtie, leverde haar waardevolle inzichten op die ze vandaag de dag inzet om anderen te begeleiden naar meer zelfzorg én innerlijke rust.

Tijdens dit gesprek leer je:

  • Hoe je balans vindt tussen mannelijke daadkracht en vrouwelijke zachtheid.
  • Waarom zelfzorg essentieel is en welke tools je daarbij helpen, zoals reiki en vrouwencirkels.
  • Hoe je oude patronen en overtuigingen doorbreekt met systemisch werk en lichaamsgerichte oefeningen.
  • De kracht van écht luisteren en verbinding zonder oordeel.

Laat je inspireren door Stieneke’s persoonlijke reis, haar nuchtere kijk en warme energie. Deze aflevering zit bomvol herkenning voor iedereen die op zoek is naar balans in het leven, ruimte voor zichzelf en meer verbinding met hun gevoel.

Luister je mee? 🎧

---

Je kunt Stieneke vinden op:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/van-mannelijke-energie-naar-vrouwelijke-zachtheid-stienekes-reis-naar-meer-balans-32 Tue, 10 Jun 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 10 Jun 2025 2025-06-10 06:00:00 32 0 no 0:44:22 169747 Vriendschap en gezondheid: Hoe relaties je energie, stemming en welzijn beïnvloeden #31 Vriendschap en gezondheid: Hoe relaties je energie, stemming en welzijn beïnvloeden #31 https://app.springcast.fm/19208/vriendschap-en-gezondheid-hoe-relaties-je-energie-stemming-en-welzijn-beinvloeden-31 Ken je dat gevoel dat je na een afspraak met een vriend(in) compleet leeg thuiskomt, terwijl een ander je juist energie geeft?

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van vriendschappen en gezondheid. Want wist je dat negatieve sociale relaties net zo schadelijk kunnen zijn als roken? En dat voedende vriendschappen je leven kunnen verlengen?

We staan hier zelden écht bij stil, maar het raakt iedere laag van ons: fysiek, mentaal, emotioneel én energetisch.

Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, de lessen die ik onderweg leerde én ik geef je reflectievragen waarmee je direct aan de slag kunt.

Je hoort onder andere:

  • Welke 5 signalen duiden op een ongezonde vriendschap
  • De 4 pijlers van een gezonde en voedende vriendschap
  • Hoe je leert grenzen stellen in relaties – en waarom dat cruciaal is voor je welzijn
  • Waarom een sharing circle zo helend kan zijn
  • Hoe je bewust kiest voor vriendschappen die jou laten groeien

Gun het jezelf om bewust te kiezen voor gezonde relaties, want jouw gezondheid en energie zijn het waard!

Luister je mee? 🎧

---

🤗 Benieuwd wat een sharing circle voor jou kan betekenen? Kijk snel op mijn pagina voor alle info, data en aanmelden. Gun jezelf dit moment van echte verbinding!

🌍 Wil je slimmer, goedkoper of relaxter op reis? Ik deel met liefde al mijn geheime tips en tricks! Ontdek wat ik voor je kan betekenen en plan jouw inspiratiesessie via deze link. 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Ken je dat gevoel dat je na een afspraak met een vriend(in) compleet leeg thuiskomt, terwijl een ander je juist energie geeft?

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van vriendschappen en gezondheid. Want wist je dat negatieve sociale relaties net zo schadelijk kunnen zijn als roken? En dat voedende vriendschappen je leven kunnen verlengen?

We staan hier zelden écht bij stil, maar het raakt iedere laag van ons: fysiek, mentaal, emotioneel én energetisch.

Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, de lessen die ik onderweg leerde én ik geef je reflectievragen waarmee je direct aan de slag kunt.

Je hoort onder andere:

  • Welke 5 signalen duiden op een ongezonde vriendschap
  • De 4 pijlers van een gezonde en voedende vriendschap
  • Hoe je leert grenzen stellen in relaties – en waarom dat cruciaal is voor je welzijn
  • Waarom een sharing circle zo helend kan zijn
  • Hoe je bewust kiest voor vriendschappen die jou laten groeien

Gun het jezelf om bewust te kiezen voor gezonde relaties, want jouw gezondheid en energie zijn het waard!

Luister je mee? 🎧

---

🤗 Benieuwd wat een sharing circle voor jou kan betekenen? Kijk snel op mijn pagina voor alle info, data en aanmelden. Gun jezelf dit moment van echte verbinding!

🌍 Wil je slimmer, goedkoper of relaxter op reis? Ik deel met liefde al mijn geheime tips en tricks! Ontdek wat ik voor je kan betekenen en plan jouw inspiratiesessie via deze link. 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/vriendschap-en-gezondheid-hoe-relaties-je-energie-stemming-en-welzijn-beinvloeden-31 Tue, 03 Jun 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 03 Jun 2025 2025-06-03 06:00:00 31 0 no 0:24:07 169252 Meer energie, beter immuunsysteem & minder stress: mijn 4 lifehacks! #30 Meer energie, beter immuunsysteem & minder stress: mijn 4 lifehacks! #30 https://app.springcast.fm/19208/meer-energie-beter-immuunsysteem-minder-stress-mijn-4-lifehacks-30 Zou jij willen opstaan vol energie, zonder telkens te snotteren of futloos te zijn? Droom je van een krachtig immuunsysteem, rustig hoofd en écht genieten in het hier en nu? Je bent niet de enige. Ook ik heb jaren geworsteld met allergieën, weinig energie en een druk hoofd.

In deze aflevering deel ik de 4 belangrijkste lifehacks die mijn gezondheid én mijn leven compleet hebben veranderd.

Na het luisteren weet jij:

  • Waarom veel klachten niet vanzelf verdwijnen
  • Hoe kleine dagelijkse aanpassingen grote resultaten geven
  • Op welke manier je direct aan je immuunsysteem, stressniveau én vitaliteit werkt

Laat je inspireren en misschien zelfs een beetje uitdagen…

Want jouw gezondste, meest ontspannen én energieke leven ligt dichterbij dan je denkt! 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Zou jij willen opstaan vol energie, zonder telkens te snotteren of futloos te zijn? Droom je van een krachtig immuunsysteem, rustig hoofd en écht genieten in het hier en nu? Je bent niet de enige. Ook ik heb jaren geworsteld met allergieën, weinig energie en een druk hoofd.

In deze aflevering deel ik de 4 belangrijkste lifehacks die mijn gezondheid én mijn leven compleet hebben veranderd.

Na het luisteren weet jij:

  • Waarom veel klachten niet vanzelf verdwijnen
  • Hoe kleine dagelijkse aanpassingen grote resultaten geven
  • Op welke manier je direct aan je immuunsysteem, stressniveau én vitaliteit werkt

Laat je inspireren en misschien zelfs een beetje uitdagen…

Want jouw gezondste, meest ontspannen én energieke leven ligt dichterbij dan je denkt! 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/meer-energie-beter-immuunsysteem-minder-stress-mijn-4-lifehacks-30 Tue, 27 May 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 27 May 2025 2025-05-27 06:00:00 30 0 no 0:29:41 168846 Wat doet een Holistisch Ergotherapeut? In gesprek met collega Marloes #29 Wat doet een Holistisch Ergotherapeut? In gesprek met collega Marloes #29 https://app.springcast.fm/19208/wat-doet-een-holistisch-ergotherapeut-in-gesprek-met-marloes-29 Ken je dat gevoel, dat juist jouw eigen levenspad je tot een betere professional maakt?

In deze aflevering neem ik je mee naar het idyllische Vught, waar ik in de prachtige praktijkruimte van Marloes, collega-Ergotherapeut, in gesprek ga over wat het écht betekent om als mens én therapeute in je kracht te staan.

We hebben het over de invloed van je persoonlijke ontwikkeling op je werk, het belang van holistisch kijken binnen de Ergotherapie en hoeveel verschil het maakt als je écht luistert naar jezelf én je cliënt. 

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe persoonlijke groei je een betere therapeut maakt
  • Waarom een holistische benadering essentieel is bij complexe hulpvragen
  • Het verschil tussen behandelen en adviseren binnen de Ergotherapie
  • Hoe je als professional je grenzen aangeeft én samenwerkt met andere disciplines
  • Waarom het soms juist goed is om buiten de lijntjes en kaders te kleuren

Laat je inspireren door dit eerlijke, openhartige gesprek vol praktische inzichten en herkenbare verhalen uit de praktijk. 🎧

---

Je kunt Marloes vinden op: www.marloesreintegratie.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Ken je dat gevoel, dat juist jouw eigen levenspad je tot een betere professional maakt?

In deze aflevering neem ik je mee naar het idyllische Vught, waar ik in de prachtige praktijkruimte van Marloes, collega-Ergotherapeut, in gesprek ga over wat het écht betekent om als mens én therapeute in je kracht te staan.

We hebben het over de invloed van je persoonlijke ontwikkeling op je werk, het belang van holistisch kijken binnen de Ergotherapie en hoeveel verschil het maakt als je écht luistert naar jezelf én je cliënt. 

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • Hoe persoonlijke groei je een betere therapeut maakt
  • Waarom een holistische benadering essentieel is bij complexe hulpvragen
  • Het verschil tussen behandelen en adviseren binnen de Ergotherapie
  • Hoe je als professional je grenzen aangeeft én samenwerkt met andere disciplines
  • Waarom het soms juist goed is om buiten de lijntjes en kaders te kleuren

Laat je inspireren door dit eerlijke, openhartige gesprek vol praktische inzichten en herkenbare verhalen uit de praktijk. 🎧

---

Je kunt Marloes vinden op: www.marloesreintegratie.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/wat-doet-een-holistisch-ergotherapeut-in-gesprek-met-marloes-29 Tue, 20 May 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 20 May 2025 2025-05-20 06:00:00 29 0 no 0:44:42 168328 Hersteld van Lyme en een burn-out: het verhaal van Sigrid #28 Hersteld van Lyme en een burn-out: het verhaal van Sigrid #28 https://app.springcast.fm/19208/herstellen-van-lyme-en-een-burn-out-het-verhaal-van-sigrid-28 Heb jij ook weleens het gevoel dat je vooral aan het overleven bent in plaats van écht te leven?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sigrid Sypré. Sigrid is bosbadgids én eerste Belgische lid van mijn Holistisch Gezondheidsplatform. Maar bovenal een inspirerend mens met een krachtig verhaal.

Ze vertelt openhartig hoe zij na een heftige burn-out en de ziekte van Lyme haar leven volledig omgooide, en hoe de natuur – en dan vooral bosbaden – haar hielp om zichzelf terug te vinden.

Een gesprek vol herkenning, inspiratie én praktische handvatten, waarin je onder andere hoort:

  • Hoe bosbaden werkt en waarom het zo’n diepgaand effect heeft op je herstel
  • Hoe essentiële oliën en simpele rituelen kunnen bijdragen aan jouw welzijn
  • Hoe je uit een burn-out kunt komen en je leven weer in eigen hand neemt

Ben jij benieuwd hoe je meer balans vindt en jezelf kunt opladen in de natuur? Luister dan deze aflevering en laat je inspireren door Sigrid! 🎧

---

Wil je kennismaken met bosbaden of meer weten over Sigrid? Zoek haar op via haar website of op Instagram.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Heb jij ook weleens het gevoel dat je vooral aan het overleven bent in plaats van écht te leven?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sigrid Sypré. Sigrid is bosbadgids én eerste Belgische lid van mijn Holistisch Gezondheidsplatform. Maar bovenal een inspirerend mens met een krachtig verhaal.

Ze vertelt openhartig hoe zij na een heftige burn-out en de ziekte van Lyme haar leven volledig omgooide, en hoe de natuur – en dan vooral bosbaden – haar hielp om zichzelf terug te vinden.

Een gesprek vol herkenning, inspiratie én praktische handvatten, waarin je onder andere hoort:

  • Hoe bosbaden werkt en waarom het zo’n diepgaand effect heeft op je herstel
  • Hoe essentiële oliën en simpele rituelen kunnen bijdragen aan jouw welzijn
  • Hoe je uit een burn-out kunt komen en je leven weer in eigen hand neemt

Ben jij benieuwd hoe je meer balans vindt en jezelf kunt opladen in de natuur? Luister dan deze aflevering en laat je inspireren door Sigrid! 🎧

---

Wil je kennismaken met bosbaden of meer weten over Sigrid? Zoek haar op via haar website of op Instagram.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/herstellen-van-lyme-en-een-burn-out-het-verhaal-van-sigrid-28 Tue, 13 May 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 13 May 2025 2025-05-13 06:00:00 28 0 no 1:01:17 167260 Waarom ik het Holistisch Gezondheidsplatform startte #27 Waarom ik het Holistisch Gezondheidsplatform startte #27 https://app.springcast.fm/19208/waarom-ik-het-holistisch-gezondheidsplatform-startte-27 Voel jij je soms overweldigd door het enorme aanbod aan coaches, therapeuten en gezondheidsadviezen? Vraag je je af waar je nu écht moet zijn om aan jezelf te werken, of welke aanpak het beste bij jouw unieke situatie past? Je bent niet de enige! Ook ik ben deze zoektocht aangegaan en liep tegen precies dezelfde vragen aan.

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn verhaal:
✨ Waarom ik dit platform startte
✨ Wat holistische gezondheid voor mij betekent
✨ Hoe jij onderdeel kunt worden van dit groeiende platform

Ik geloof dat we samen verder komen. Door te verbinden, te delen en te kiezen voor maatwerk in plaats van standaardoplossingen.

Luister mee en laat je inspireren, herken jezelf in mijn reis en ontdek hoe dit platform ook jou kan helpen richting de gezondste versie van jezelf. 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Voel jij je soms overweldigd door het enorme aanbod aan coaches, therapeuten en gezondheidsadviezen? Vraag je je af waar je nu écht moet zijn om aan jezelf te werken, of welke aanpak het beste bij jouw unieke situatie past? Je bent niet de enige! Ook ik ben deze zoektocht aangegaan en liep tegen precies dezelfde vragen aan.

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn verhaal:
✨ Waarom ik dit platform startte
✨ Wat holistische gezondheid voor mij betekent
✨ Hoe jij onderdeel kunt worden van dit groeiende platform

Ik geloof dat we samen verder komen. Door te verbinden, te delen en te kiezen voor maatwerk in plaats van standaardoplossingen.

Luister mee en laat je inspireren, herken jezelf in mijn reis en ontdek hoe dit platform ook jou kan helpen richting de gezondste versie van jezelf. 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/waarom-ik-het-holistisch-gezondheidsplatform-startte-27 Tue, 06 May 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 06 May 2025 2025-05-06 06:00:00 27 0 no 0:11:57 166074 Hoe Human Design jou helpt aan meer energie, rust en richting #26 Hoe Human Design jou helpt aan meer energie, rust en richting #26 https://app.springcast.fm/19208/hoe-human-design-jou-helpt-aan-meer-energie-rust-en-richting Wil je meer energie, rust en voldoening in je leven? En ben je benieuwd wie je écht bent, diep vanbinnen?

In deze aflevering neem ik je samen met Human Design expert Chantal Saes mee in een fascinerende reis naar jezelf.

Misschien denk je nu: “Human… wat?” Geen zorgen – we beginnen helemaal bij het begin.

Chantal legt op een super toegankelijke en nuchtere manier uit wat Human Design is, waar het vandaan komt en hoe het werkt op basis van jouw geboortegegevens. Zie het als jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing – een handleiding die je helpt om beter te begrijpen hoe jij functioneert, beslissingen neemt en energie opdoet (of juist verliest).

We praten over:

  • Wat Human Design eigenlijk is (en wat niet)
  • Hoe jouw unieke chart eruitziet en wat je erin kunt ontdekken
  • Waarom Human Design zoveel kan zeggen over je gezondheid, energie en keuzes

Of je nu al bekend bent met Human Design of er vandaag voor het eerst van hoort: deze aflevering zit vol eye-openers die je leven écht een andere richting op kunnen sturen. Veel luisterplezier! 🎧

---

Boek een gratis inspiratiesessie bij Chantal en ontdek wat Human Design voor jou kan betekenen.

Of zoek haar op via haar:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Wil je meer energie, rust en voldoening in je leven? En ben je benieuwd wie je écht bent, diep vanbinnen?

In deze aflevering neem ik je samen met Human Design expert Chantal Saes mee in een fascinerende reis naar jezelf.

Misschien denk je nu: “Human… wat?” Geen zorgen – we beginnen helemaal bij het begin.

Chantal legt op een super toegankelijke en nuchtere manier uit wat Human Design is, waar het vandaan komt en hoe het werkt op basis van jouw geboortegegevens. Zie het als jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing – een handleiding die je helpt om beter te begrijpen hoe jij functioneert, beslissingen neemt en energie opdoet (of juist verliest).

We praten over:

  • Wat Human Design eigenlijk is (en wat niet)
  • Hoe jouw unieke chart eruitziet en wat je erin kunt ontdekken
  • Waarom Human Design zoveel kan zeggen over je gezondheid, energie en keuzes

Of je nu al bekend bent met Human Design of er vandaag voor het eerst van hoort: deze aflevering zit vol eye-openers die je leven écht een andere richting op kunnen sturen. Veel luisterplezier! 🎧

---

Boek een gratis inspiratiesessie bij Chantal en ontdek wat Human Design voor jou kan betekenen.

Of zoek haar op via haar:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hoe-human-design-jou-helpt-aan-meer-energie-rust-en-richting Tue, 29 Apr 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 29 Apr 2025 2025-04-29 06:00:00 26 0 no 0:40:05 165658 Waarom medicatie niet altijd de oplossing is. Met apotheker-onderzoeker Doortje Böhm #25 Waarom medicatie niet altijd de oplossing is. Met apotheker-onderzoeker Doortje Böhm #25 https://app.springcast.fm/19208/waarom-medicatie-niet-altijd-de-oplossing-is-holistische-blik-van-een-apotheker Ben jij toe aan échte verandering in je gezondheid, maar weet je niet waar te beginnen? In deze aflevering spreek ik met Doortje Böhm, een apotheker die zélf iets miste in de reguliere zorg.

Doortje vertelt haar eigen persoonlijke verhaal: hoe zij als apotheker vooral met medicijnen bezig is en toch voelt dat er méér is. We duiken in haar switch naar een holistische aanpak, de kracht van leefstijl én haar passie voor plantaardige voeding.

Je gaat horen hoe kleine, haalbare stappen het verschil kunnen maken. Geen ingewikkelde schema’s, maar praktische tips waar jij vandaag nog mee aan de slag kunt.

Na deze aflevering weet jij:

  • Hoe jij jouw darmgezondheid en energie een boost kunt geven
  • Waarom quick fixes zelden werken en hoe volhouden wél mogelijk is
  • Hoe je bewuster wordt van je energievreters en energiegevers
  • En vooral: dat verandering níet perfect of groots hoeft, maar gewoon begint bij die eerste stap

Wil jij lekkerder in je vel zitten, gezonder worden en zelf de regie pakken over jouw gezondheid? Druk dan snel op ‘play’ 🎧

---

Wil je meer weten over Doortje? Neem een kijkje op haar:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Ben jij toe aan échte verandering in je gezondheid, maar weet je niet waar te beginnen? In deze aflevering spreek ik met Doortje Böhm, een apotheker die zélf iets miste in de reguliere zorg.

Doortje vertelt haar eigen persoonlijke verhaal: hoe zij als apotheker vooral met medicijnen bezig is en toch voelt dat er méér is. We duiken in haar switch naar een holistische aanpak, de kracht van leefstijl én haar passie voor plantaardige voeding.

Je gaat horen hoe kleine, haalbare stappen het verschil kunnen maken. Geen ingewikkelde schema’s, maar praktische tips waar jij vandaag nog mee aan de slag kunt.

Na deze aflevering weet jij:

  • Hoe jij jouw darmgezondheid en energie een boost kunt geven
  • Waarom quick fixes zelden werken en hoe volhouden wél mogelijk is
  • Hoe je bewuster wordt van je energievreters en energiegevers
  • En vooral: dat verandering níet perfect of groots hoeft, maar gewoon begint bij die eerste stap

Wil jij lekkerder in je vel zitten, gezonder worden en zelf de regie pakken over jouw gezondheid? Druk dan snel op ‘play’ 🎧

---

Wil je meer weten over Doortje? Neem een kijkje op haar:

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/waarom-medicatie-niet-altijd-de-oplossing-is-holistische-blik-van-een-apotheker Tue, 22 Apr 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 22 Apr 2025 2025-04-22 06:00:00 25 0 no 0:38:18 165161 Wat merk je als je hormonen uit balans zijn? #24 Wat merk je als je hormonen uit balans zijn? #24 https://app.springcast.fm/19208/hoe-je-hormonen-je-energie-en-humeur-beinvloeden Heb jij last van een onregelmatige cyclus, PMS-klachten, acne, haaruitval of voel je gewoon dat er iets niet klopt in je lijf? Dan is deze aflevering voor jou!

In deze aflevering duik ik samen met hormoon expert Renske Roumen in de wereld van vrouwelijke hormonen. Ze deelt hoe hormonale disbalans ontstaat – en wat je eraan kunt doen.

We hebben het over de impact van stress, hooggevoeligheid en zelfs je jeugd op je hormonale systeem. En waarom het zó belangrijk is dat je zelf leert snappen hoe je lijf werkt.

Je ontdekt onder andere:

  • Wat je hormonen je vertellen over je gezondheid
  • De link tussen hoogsensitiviteit, ADD, ADHD en hormonen
  • Waarom je mindset en omgeving net zo belangrijk zijn als voeding
  • Hoe je met simpele tools (zoals een thermometer) je cyclus leert begrijpen

Na deze aflevering snap je beter wat er in je lijf gebeurt – en waar je zélf invloed op hebt.

---

Wil je meer weten over Renske? Neem een kijkje op haar website: https://mistcoaching.nl/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Heb jij last van een onregelmatige cyclus, PMS-klachten, acne, haaruitval of voel je gewoon dat er iets niet klopt in je lijf? Dan is deze aflevering voor jou!

In deze aflevering duik ik samen met hormoon expert Renske Roumen in de wereld van vrouwelijke hormonen. Ze deelt hoe hormonale disbalans ontstaat – en wat je eraan kunt doen.

We hebben het over de impact van stress, hooggevoeligheid en zelfs je jeugd op je hormonale systeem. En waarom het zó belangrijk is dat je zelf leert snappen hoe je lijf werkt.

Je ontdekt onder andere:

  • Wat je hormonen je vertellen over je gezondheid
  • De link tussen hoogsensitiviteit, ADD, ADHD en hormonen
  • Waarom je mindset en omgeving net zo belangrijk zijn als voeding
  • Hoe je met simpele tools (zoals een thermometer) je cyclus leert begrijpen

Na deze aflevering snap je beter wat er in je lijf gebeurt – en waar je zélf invloed op hebt.

---

Wil je meer weten over Renske? Neem een kijkje op haar website: https://mistcoaching.nl/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hoe-je-hormonen-je-energie-en-humeur-beinvloeden Tue, 15 Apr 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 15 Apr 2025 2025-04-15 06:00:00 24 0 no 0:44:39 164701 Van chronische slokdarmontsteking naar topgezondheid - genezing zonder medicatie #23 Van chronische slokdarmontsteking naar topgezondheid - genezing zonder medicatie #23 https://app.springcast.fm/19208/van-chronische-slokdarmontsteking-naar-topgezondheid-genezing-zonder-medicatie Wat als je een chronische ziekte krijgt en de arts zegt: “Leer er maar mee leven”? Stef van der Vin dacht daar anders over. In deze aflevering vertelt hij hoe hij zijn eosinofiele oesofagitis (chronisch ontstoken slokdarm) onder controle kreeg zónder medicatie. Bijkomend voordeel was dat zijn PDS (prikkelbaar darm syndroom) ook verdween.

We praten over:

  • De impact van zijn diagnose op jonge leeftijd
  • Waarom hij zijn gezondheid in eigen handen nam
  • Wat protonpompremmers écht doen met je maagzuur
  • De invloed van voeding (denk: zuivel, eieren, koffie) op zijn klachten
  • Hoe hij uiteindelijk uitkwam bij het carnivoordieet – en waarom dat voor hem werkt

Een eerlijke, inspirerende aflevering voor iedereen die worstelt met chronische klachten en op zoek is naar alternatieve, natuurlijke manieren om zijn of haar gezondheid te verbeteren.

---

Wil je contact opnemen met Stef? Stuur een mailtje naar: stef@mitochondrion.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Wat als je een chronische ziekte krijgt en de arts zegt: “Leer er maar mee leven”? Stef van der Vin dacht daar anders over. In deze aflevering vertelt hij hoe hij zijn eosinofiele oesofagitis (chronisch ontstoken slokdarm) onder controle kreeg zónder medicatie. Bijkomend voordeel was dat zijn PDS (prikkelbaar darm syndroom) ook verdween.

We praten over:

  • De impact van zijn diagnose op jonge leeftijd
  • Waarom hij zijn gezondheid in eigen handen nam
  • Wat protonpompremmers écht doen met je maagzuur
  • De invloed van voeding (denk: zuivel, eieren, koffie) op zijn klachten
  • Hoe hij uiteindelijk uitkwam bij het carnivoordieet – en waarom dat voor hem werkt

Een eerlijke, inspirerende aflevering voor iedereen die worstelt met chronische klachten en op zoek is naar alternatieve, natuurlijke manieren om zijn of haar gezondheid te verbeteren.

---

Wil je contact opnemen met Stef? Stuur een mailtje naar: stef@mitochondrion.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/van-chronische-slokdarmontsteking-naar-topgezondheid-genezing-zonder-medicatie Tue, 08 Apr 2025 06:00:00 +0200 Tuesday 08 Apr 2025 2025-04-08 06:00:00 23 0 no 1:01:23 164462 De harde waarheid over het gezondheidssysteem #22 De harde waarheid over het gezondheidssysteem #22 https://app.springcast.fm/19208/de-harde-waarheid-over-het-gezondheidssysteem Ik ga ergens mee stoppen. En nee, niet met deze podcast! Maar wel met iets anders wat een enorme impact heeft gehad op mijn werk en gezondheid de afgelopen maanden.

In deze aflevering deel ik een persoonlijke update over mijn gezondheid en de definitieve keuzes die ik heb gemaakt.

De afgelopen maanden ben ik keihard geconfronteerd met de bureaucratie en de absurde regels binnen de zorg. Als contractvrij ergotherapeut dacht ik los te zijn van de zorgverzekeraars, maar niets bleek minder waar. Nieuwe administratieve eisen, afwijzingen en een systeem dat allesbehalve cliëntgericht werkt. Het had niet alleen impact op mijn praktijk, maar ook op mijn gezondheid.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn worsteling met het zorgsysteem, de strijd die ik heb gevoerd en waarom ik nu een radicale beslissing neem. 

Benieuwd naar mijn keuze en wat dit betekent voor de toekomst? Luister nu! 🎧

---

Ik ben bereikbaar via:

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Ik ga ergens mee stoppen. En nee, niet met deze podcast! Maar wel met iets anders wat een enorme impact heeft gehad op mijn werk en gezondheid de afgelopen maanden.

In deze aflevering deel ik een persoonlijke update over mijn gezondheid en de definitieve keuzes die ik heb gemaakt.

De afgelopen maanden ben ik keihard geconfronteerd met de bureaucratie en de absurde regels binnen de zorg. Als contractvrij ergotherapeut dacht ik los te zijn van de zorgverzekeraars, maar niets bleek minder waar. Nieuwe administratieve eisen, afwijzingen en een systeem dat allesbehalve cliëntgericht werkt. Het had niet alleen impact op mijn praktijk, maar ook op mijn gezondheid.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn worsteling met het zorgsysteem, de strijd die ik heb gevoerd en waarom ik nu een radicale beslissing neem. 

Benieuwd naar mijn keuze en wat dit betekent voor de toekomst? Luister nu! 🎧

---

Ik ben bereikbaar via:

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/de-harde-waarheid-over-het-gezondheidssysteem Wed, 02 Apr 2025 06:00:00 +0200 Wednesday 02 Apr 2025 2025-04-02 06:00:00 22 0 no 0:26:27 156190 One icebath a day, keeps the doctor away: ontdek het verhaal van Job! #21 One icebath a day, keeps the doctor away: ontdek het verhaal van Job! #21 https://app.springcast.fm/19208/one-icebath-a-day-keeps-the-doctor-away-ontdek-de-wim-hof-methode-21 In deze aflevering interviewt Annabel, Job Schoenmaeckers, gecertificeerd Wim Hof Methode-instructeur, lifestyle coach en oprichter van Hormesys. Samen bespreken ze hoe de unieke combinatie van ademhalingstechnieken, mindset, en koude training helpt bij het versterken van het immuunsysteem, het verminderen van stress en het verhogen van energie. Job vertelt over zijn persoonlijke reis, het doorbreken van oude patronen en hoe hij mensen begeleidt naar meer energie en rust. Een leuk weetje, Job is veganist!

🎙️ Belangrijkste onderwerpen:
-  Hoe Job’s leven veranderde van vliegtuig monteur naar Wim Hof Methode Instructeur.
-  De betekenis achter Hormesys en wat het inhoudt.
-  De kracht terugpakken over jouw gezondheid begint bij de adem.

Wil je meer leren over de Wim Hof Methode of hoe je zelf meer energie en focus kunt ervaren? Bezoek www.hormesys.nl voor alle informatie over Job’s workshops en coachingtrajecten.

Job is bereikbaar via:
Instagram: Hormesys | Job Schoenmaeckers
Website: Hormesys - Controle over je gezondheid

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review. 

]]> In deze aflevering interviewt Annabel, Job Schoenmaeckers, gecertificeerd Wim Hof Methode-instructeur, lifestyle coach en oprichter van Hormesys. Samen bespreken ze hoe de unieke combinatie van ademhalingstechnieken, mindset, en koude training helpt bij het versterken van het immuunsysteem, het verminderen van stress en het verhogen van energie. Job vertelt over zijn persoonlijke reis, het doorbreken van oude patronen en hoe hij mensen begeleidt naar meer energie en rust. Een leuk weetje, Job is veganist!

🎙️ Belangrijkste onderwerpen:
-  Hoe Job’s leven veranderde van vliegtuig monteur naar Wim Hof Methode Instructeur.
-  De betekenis achter Hormesys en wat het inhoudt.
-  De kracht terugpakken over jouw gezondheid begint bij de adem.

Wil je meer leren over de Wim Hof Methode of hoe je zelf meer energie en focus kunt ervaren? Bezoek www.hormesys.nl voor alle informatie over Job’s workshops en coachingtrajecten.

Job is bereikbaar via:
Instagram: Hormesys | Job Schoenmaeckers
Website: Hormesys - Controle over je gezondheid

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review. 

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/one-icebath-a-day-keeps-the-doctor-away-ontdek-de-wim-hof-methode-21 Tue, 31 Dec 2024 06:00:00 +0100 Tuesday 31 Dec 2024 2024-12-31 06:00:00 21 0 no 0:45:50 155113 Kerstplezier of kerststress? Tips en verhalen voor betekenisvolle feestdagen. #20 Kerstplezier of kerststress? Tips en verhalen voor betekenisvolle feestdagen. #20 https://app.springcast.fm/19208/kerstplezier-of-kerststress-tips-en-verhalen-voor-betekenisvolle-feestdagen-20 In deze podcast duik ik in de twee gezichten van kerst: de vreugde én de uitdagingen. Voor iedereen die uitkijkt naar de gezelligheid én voor wie opziet tegen de verplichtingen, deel ik persoonlijke verhalen, tips om de feestdagen vanuit eigen ervaring lichter te maken en manieren om trouw te blijven aan jezelf. Ontdek hoe je jouw ideale kerst creëert, balans vindt in verwachtingen, en hoe kleine gebaren een groot verschil maken. Je staat er niet alleen voor!

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com 

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> In deze podcast duik ik in de twee gezichten van kerst: de vreugde én de uitdagingen. Voor iedereen die uitkijkt naar de gezelligheid én voor wie opziet tegen de verplichtingen, deel ik persoonlijke verhalen, tips om de feestdagen vanuit eigen ervaring lichter te maken en manieren om trouw te blijven aan jezelf. Ontdek hoe je jouw ideale kerst creëert, balans vindt in verwachtingen, en hoe kleine gebaren een groot verschil maken. Je staat er niet alleen voor!

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com 

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/kerstplezier-of-kerststress-tips-en-verhalen-voor-betekenisvolle-feestdagen-20 Tue, 17 Dec 2024 06:30:00 +0100 Tuesday 17 Dec 2024 2024-12-17 06:30:00 20 0 no 0:15:37 155114 Mijn sabbatical jaar, deel 3: Reizen tijdens een pandemie #19 Mijn sabbatical jaar, deel 3: Reizen tijdens een pandemie #19 https://app.springcast.fm/19208/mijn-sabbatical-jaar-deel-3-19 Heb je ooit het gevoel gehad dat je leven compleet op z’n kop staat, maar je er toch het mooiste van wilt maken?

In deze aflevering neem ik je mee in het laatste, misschien wel meest intense deel van mijn sabbatical jaar. Ik vertel open en eerlijk over de hoge pieken én diepe dalen, van een traumatische val op het ijs in IJsland tot spontane roadtrips door Europa tijdens de pandemie.

Je hoort in deze aflevering onder andere:

  • Hoe ik omging met traumatisch hersenletsel en welke onzichtbare gevolgen dat had op mijn dagelijkse leven en reizen
  • Het ultieme gevoel van vrijheid tijdens unieke roadtrips door Spanje, Portugal, de Nederlandse Waddeneilanden, Polen en Zweeds-Lapland, zelfs in lockdown-tijd
  • Praktische reistips en verborgen parels die ik onderweg ontdekte
  • Tips en inspiratie om flexibel en avontuurlijk te reizen, zelfs als niets volgens plan loopt

Benieuwd hoe ik dit alles heb ervaren en welke levenslessen ik hierdoor heb meegenomen? Doe je oortjes in en luister mee! 🎧

---

Dit is deel 3 van de trilogie over mijn sabbatical jaar. Luister eerst naar deel 1 en 2 om een het complete verhaal te krijgen.

👉 Mijn sabbatical jaar, deel 1: Magische reizen, onverwachte uitdagingen & levenslessen. #17

👉 Mijn sabbatical jaar, deel 2: Op reis met een vreemde, dé horror overstap & een levensveranderende gebeurtenis. #18

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak oor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Instagram: @mystoryoftravelling__
- Instagram: @mystreetartstory
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Heb je ooit het gevoel gehad dat je leven compleet op z’n kop staat, maar je er toch het mooiste van wilt maken?

In deze aflevering neem ik je mee in het laatste, misschien wel meest intense deel van mijn sabbatical jaar. Ik vertel open en eerlijk over de hoge pieken én diepe dalen, van een traumatische val op het ijs in IJsland tot spontane roadtrips door Europa tijdens de pandemie.

Je hoort in deze aflevering onder andere:

  • Hoe ik omging met traumatisch hersenletsel en welke onzichtbare gevolgen dat had op mijn dagelijkse leven en reizen
  • Het ultieme gevoel van vrijheid tijdens unieke roadtrips door Spanje, Portugal, de Nederlandse Waddeneilanden, Polen en Zweeds-Lapland, zelfs in lockdown-tijd
  • Praktische reistips en verborgen parels die ik onderweg ontdekte
  • Tips en inspiratie om flexibel en avontuurlijk te reizen, zelfs als niets volgens plan loopt

Benieuwd hoe ik dit alles heb ervaren en welke levenslessen ik hierdoor heb meegenomen? Doe je oortjes in en luister mee! 🎧

---

Dit is deel 3 van de trilogie over mijn sabbatical jaar. Luister eerst naar deel 1 en 2 om een het complete verhaal te krijgen.

👉 Mijn sabbatical jaar, deel 1: Magische reizen, onverwachte uitdagingen & levenslessen. #17

👉 Mijn sabbatical jaar, deel 2: Op reis met een vreemde, dé horror overstap & een levensveranderende gebeurtenis. #18

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak oor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Instagram: @mystoryoftravelling__
- Instagram: @mystreetartstory
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/mijn-sabbatical-jaar-deel-3-19 Tue, 26 Nov 2024 06:00:00 +0100 Tuesday 26 Nov 2024 2024-11-26 06:00:00 19 0 no 0:46:37 153062 Mijn sabbatical jaar, deel 2: Op reis met een vreemde, dé horror overstap & een levensveranderende gebeurtenis. #18 Mijn sabbatical jaar, deel 2: Op reis met een vreemde, dé horror overstap & een levensveranderende gebeurtenis. #18 https://app.springcast.fm/19208/mijn-sabbatical-jaar-deel-2-op-reis-met-een-vreemde-de-horror-overstap-een-levensveranderende-gebeurtenis-18 🎙 Een jaar vol avonturen, vrijheid en spannende gebeurtenissen
In deze spannende 2e aflevering van een trilogie duiken we diep in het vervolg van mijn sabbatical jaar. Laat je meenemen in een reis die ik “het experiment” noemde en welke avonturen ik beleefde. Ik eindig met een heftige gebeurtenis die mijn leven letterlijk en figuurlijk op zijn kop zette.

🌍 Van adembenemend Nieuw-Zeeland met een horror overstap in China; naar op reis met een vreemde in Dublin. Het laatste avontuur zet je op het puntje van je stoel. Ik neem ik je mee in het prachtige IJsland, waar mijn leven volledig veranderde.

👉 Heb je de eerste aflevering van deze trilogie nog niet beluisterd? Ontdek daarin hoe ik dit sabbatical jaar begon met o.a. een spontane roadtrip door de VS!

💡 Benieuwd waarom ik een sabbatical jaar had? Luister dan de allereerste aflevering van mijn podcast.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Instagram: @mystoryoftravelling__
- Instagram: @mystreetartstory
- Website: https://www.annabelglassen.com/ 
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> 🎙 Een jaar vol avonturen, vrijheid en spannende gebeurtenissen
In deze spannende 2e aflevering van een trilogie duiken we diep in het vervolg van mijn sabbatical jaar. Laat je meenemen in een reis die ik “het experiment” noemde en welke avonturen ik beleefde. Ik eindig met een heftige gebeurtenis die mijn leven letterlijk en figuurlijk op zijn kop zette.

🌍 Van adembenemend Nieuw-Zeeland met een horror overstap in China; naar op reis met een vreemde in Dublin. Het laatste avontuur zet je op het puntje van je stoel. Ik neem ik je mee in het prachtige IJsland, waar mijn leven volledig veranderde.

👉 Heb je de eerste aflevering van deze trilogie nog niet beluisterd? Ontdek daarin hoe ik dit sabbatical jaar begon met o.a. een spontane roadtrip door de VS!

💡 Benieuwd waarom ik een sabbatical jaar had? Luister dan de allereerste aflevering van mijn podcast.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Instagram: @mystoryoftravelling__
- Instagram: @mystreetartstory
- Website: https://www.annabelglassen.com/ 
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/mijn-sabbatical-jaar-deel-2-op-reis-met-een-vreemde-de-horror-overstap-een-levensveranderende-gebeurtenis-18 Sun, 24 Nov 2024 06:00:00 +0100 Sunday 24 Nov 2024 2024-11-24 06:00:00 18 0 no 0:35:26 152580 Mijn sabbatical jaar, deel 1: Magische reizen, onverwachte uitdagingen & levenslessen. #17 Mijn sabbatical jaar, deel 1: Magische reizen, onverwachte uitdagingen & levenslessen. #17 https://app.springcast.fm/19208/mijn-sabbatical-jaar-deel-1-magische-reizen-onverwachte-uitdagingen-levenslessen-17 🎙️ Een jaar vol avonturen, vrijheid en groei
In deze eerste aflevering van een trilogie duik ik in het begin van mijn onvergetelijke sabbatical. Ontdek hoe ik op 1 november 2019 aan mijn reis begon in de Eifel-regio in Duitsland. Ik deel openhartig de hoogte- en dieptepunten, hoe mijn gezondheid onverwacht snel verbeterde en welke inzichten ik opdeed. Ik eindig met een spannend open einde. 

🌍 Van de Moezel tot de VS, met als kers op de taart Hawaï
Ik vertel over mijn verrassende beslissing om mijn groepsreis naar Mexico te annuleren en hoe ik in plaats daarvan spontaan mijn droom waarmaakte: een bezoek aan Hawaï.

💡 Waarom luisteren?
• Inspirerende reisverhalen en praktische tips
• Unieke inzichten over fysieke en mentale gezondheid tijdens een sabbatical
• Onthullingen die ik nog nooit eerder heb gedeeld

👉 Heb je de eerste aflevering van mijn podcast nog niet beluisterd?
Ontdek daarin waarom ik dit sabbatical jaar nam en hoe ik er een periode vol persoonlijke groei en geluk van maakte.

Link naar de reis van effeweg.nl vind je hier. 

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Instagram: @mystoryoftravelling__
- Instagram: @mystreetartstory
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> 🎙️ Een jaar vol avonturen, vrijheid en groei
In deze eerste aflevering van een trilogie duik ik in het begin van mijn onvergetelijke sabbatical. Ontdek hoe ik op 1 november 2019 aan mijn reis begon in de Eifel-regio in Duitsland. Ik deel openhartig de hoogte- en dieptepunten, hoe mijn gezondheid onverwacht snel verbeterde en welke inzichten ik opdeed. Ik eindig met een spannend open einde. 

🌍 Van de Moezel tot de VS, met als kers op de taart Hawaï
Ik vertel over mijn verrassende beslissing om mijn groepsreis naar Mexico te annuleren en hoe ik in plaats daarvan spontaan mijn droom waarmaakte: een bezoek aan Hawaï.

💡 Waarom luisteren?
• Inspirerende reisverhalen en praktische tips
• Unieke inzichten over fysieke en mentale gezondheid tijdens een sabbatical
• Onthullingen die ik nog nooit eerder heb gedeeld

👉 Heb je de eerste aflevering van mijn podcast nog niet beluisterd?
Ontdek daarin waarom ik dit sabbatical jaar nam en hoe ik er een periode vol persoonlijke groei en geluk van maakte.

Link naar de reis van effeweg.nl vind je hier. 

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Instagram: @mystoryoftravelling__
- Instagram: @mystreetartstory
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/mijn-sabbatical-jaar-deel-1-magische-reizen-onverwachte-uitdagingen-levenslessen-17 Sun, 17 Nov 2024 21:00:00 +0100 Sunday 17 Nov 2024 2024-11-17 21:00:00 17 0 no 0:28:39 152089 Eczeem helen op een holistische manier: mijn weg naar blijvend herstel. #16 Eczeem helen op een holistische manier: mijn weg naar blijvend herstel. #16 https://app.springcast.fm/19208/eczeem-helen-op-een-holistische-manier-mijn-weg-naar-blijvend-herstel-16 Ben je op zoek naar een natuurlijke, duurzame oplossing voor eczeem die verder gaat dan symptoombestrijding? In deze aflevering vertel ik hoe ik mijn chronische eczeem wist te behandelen & helen met een holistische aanpak. Al sinds mijn kindertijd ervaar ik eczeemklachten, maar toen de hormonale zalfjes steeds meer kwaad deden dan goed, besloot ik het roer om te gooien en de échte oorzaken van mijn huidproblemen te vinden en aan te pakken.

Samen met orthomoleculair therapeut Malou Bettings ontdekte ik hoe mijn darmen, stressniveau en omgevingsfactoren een rol speelden bij mijn huidgezondheid. Met een test, die inzicht geeft in je hele lichaam, kreeg ik een compleet beeld van mijn interne gezondheid. In deze aflevering deel ik mijn stappen naar herstel, van voedingsaanpassingen tot natuurlijke verzorgingsproducten en levensstijlveranderingen. Luister mee voor inspiratie en praktische tips over hoe je je huid en gezondheid op een diepgaande en blijvende manier kunt verbeteren.

De kussenslopen van Dore & Rose waar over gesproken wordt in de aflevering vind je hier.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/ 
- Email: info@annabelglassen.com 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?
Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Ben je op zoek naar een natuurlijke, duurzame oplossing voor eczeem die verder gaat dan symptoombestrijding? In deze aflevering vertel ik hoe ik mijn chronische eczeem wist te behandelen & helen met een holistische aanpak. Al sinds mijn kindertijd ervaar ik eczeemklachten, maar toen de hormonale zalfjes steeds meer kwaad deden dan goed, besloot ik het roer om te gooien en de échte oorzaken van mijn huidproblemen te vinden en aan te pakken.

Samen met orthomoleculair therapeut Malou Bettings ontdekte ik hoe mijn darmen, stressniveau en omgevingsfactoren een rol speelden bij mijn huidgezondheid. Met een test, die inzicht geeft in je hele lichaam, kreeg ik een compleet beeld van mijn interne gezondheid. In deze aflevering deel ik mijn stappen naar herstel, van voedingsaanpassingen tot natuurlijke verzorgingsproducten en levensstijlveranderingen. Luister mee voor inspiratie en praktische tips over hoe je je huid en gezondheid op een diepgaande en blijvende manier kunt verbeteren.

De kussenslopen van Dore & Rose waar over gesproken wordt in de aflevering vind je hier.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/ 
- Email: info@annabelglassen.com 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?
Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/eczeem-helen-op-een-holistische-manier-mijn-weg-naar-blijvend-herstel-16 Sun, 10 Nov 2024 06:00:00 +0100 Sunday 10 Nov 2024 2024-11-10 06:00:00 16 0 no 0:18:44 151578 Hersteld van Long Covid & PMS. Jessica Boots over haar ervaring & wat ervoor zorgde dat ze is hersteld. #15 Hersteld van Long Covid & PMS. Jessica Boots over haar ervaring & wat ervoor zorgde dat ze is hersteld. #15 https://app.springcast.fm/19208/hersteld-van-long-covid-pms-door-een-volledige-lifestyle-switch-het-indrukwekkende-verhaal-van-jessica-boots-15 Jessica worstelde lange tijd met de gevolgen van Long Covid en deelt in deze aflevering haar inspirerende herstelverhaal. Bijkomend voordeel was dat haar PMS klachten ook verdwenen tijdens dit proces. Na maanden van vermoeidheid en weinig vooruitgang besloot Jessica om een nieuwe richting in te slaan. Met een unieke combinatie van o.a. acupunctuur, meditatie, yoga en een holistische leefstijl vond zij haar weg naar herstel. We gaan dieper in op haar leefstijlveranderingen, zoals gezonde voeding, rust en zelfzorg, en hoe deze keuzes haar herstelproces versneld hebben.

Luister mee en ontdek hoe Jessica haar lichaam op een natuurlijke manier herstelde. Laat je inspireren door haar inzichten en praktische tips om zelf meer balans en welzijn te vinden. Of je nu zelf herstellende bent van Long Covid of op zoek bent naar nieuwe manieren om je gezondheid te ondersteunen, deze aflevering biedt waardevolle handvatten.

Jessica is bereikbaar via:
- Instagram: @depodcastmentor
- Website: De Podcast Mentor

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: Annabel Glassen
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Jessica worstelde lange tijd met de gevolgen van Long Covid en deelt in deze aflevering haar inspirerende herstelverhaal. Bijkomend voordeel was dat haar PMS klachten ook verdwenen tijdens dit proces. Na maanden van vermoeidheid en weinig vooruitgang besloot Jessica om een nieuwe richting in te slaan. Met een unieke combinatie van o.a. acupunctuur, meditatie, yoga en een holistische leefstijl vond zij haar weg naar herstel. We gaan dieper in op haar leefstijlveranderingen, zoals gezonde voeding, rust en zelfzorg, en hoe deze keuzes haar herstelproces versneld hebben.

Luister mee en ontdek hoe Jessica haar lichaam op een natuurlijke manier herstelde. Laat je inspireren door haar inzichten en praktische tips om zelf meer balans en welzijn te vinden. Of je nu zelf herstellende bent van Long Covid of op zoek bent naar nieuwe manieren om je gezondheid te ondersteunen, deze aflevering biedt waardevolle handvatten.

Jessica is bereikbaar via:
- Instagram: @depodcastmentor
- Website: De Podcast Mentor

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: Annabel Glassen
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hersteld-van-long-covid-pms-door-een-volledige-lifestyle-switch-het-indrukwekkende-verhaal-van-jessica-boots-15 Sun, 03 Nov 2024 16:00:00 +0100 Sunday 03 Nov 2024 2024-11-03 16:00:00 15 0 no 0:40:09 151046 Vegan leefstijl: Uitdagingen, overwinningen en inspiratie van Eva van Hulten. #14 Vegan leefstijl: Uitdagingen, overwinningen en inspiratie van Eva van Hulten. #14 https://app.springcast.fm/19208/vegan-leefstijl-uitdagingen-overwinningen-en-inspiratie-van-eva-van-hulten-14 Eva van Hulten deelt haar persoonlijke reis naar een volledig vegan leefstijl. Wat begon tijdens haar studententijd als vegetariër, groeide uit tot een diepe overtuiging om de wereld te verbeteren en duurzamer te leven. Eva vertelt over de uitdagingen, vooroordelen en misvattingen die ze onderweg tegenkwam, maar ook de vele voordelen die ze ontdekte – van een schoner en energieker gevoel tot de positieve impact op het milieu.

Met haar passie voor duurzaamheid kookt Eva nu vegan voor groepen en laat ze anderen ervaren hoe smaakvol en veelzijdig een plantaardig dieet kan zijn. Ze legt uit hoe belangrijk de juiste voedingsstoffen zijn, mede dankzij haar opleiding in orthomoleculaire therapie, en hoe ze dit toepast tijdens haar retreats.

Het receptenboek met 60 heerlijke recepten waarover gesproken wordt in de aflevering kun je hier aanschaffen.

Mocht je de producten willen bestellen waar Eva het in de podcast over heeft, dan vind je deze hieronder:
- Vitamine K2 + D3 
- Omega 3 olie

Eva is bereikbaar via:
- Instagram: @eefbeleeft 
- Website: www.eefbeleeft.nl 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Eva van Hulten deelt haar persoonlijke reis naar een volledig vegan leefstijl. Wat begon tijdens haar studententijd als vegetariër, groeide uit tot een diepe overtuiging om de wereld te verbeteren en duurzamer te leven. Eva vertelt over de uitdagingen, vooroordelen en misvattingen die ze onderweg tegenkwam, maar ook de vele voordelen die ze ontdekte – van een schoner en energieker gevoel tot de positieve impact op het milieu.

Met haar passie voor duurzaamheid kookt Eva nu vegan voor groepen en laat ze anderen ervaren hoe smaakvol en veelzijdig een plantaardig dieet kan zijn. Ze legt uit hoe belangrijk de juiste voedingsstoffen zijn, mede dankzij haar opleiding in orthomoleculaire therapie, en hoe ze dit toepast tijdens haar retreats.

Het receptenboek met 60 heerlijke recepten waarover gesproken wordt in de aflevering kun je hier aanschaffen.

Mocht je de producten willen bestellen waar Eva het in de podcast over heeft, dan vind je deze hieronder:
- Vitamine K2 + D3 
- Omega 3 olie

Eva is bereikbaar via:
- Instagram: @eefbeleeft 
- Website: www.eefbeleeft.nl 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/vegan-leefstijl-uitdagingen-overwinningen-en-inspiratie-van-eva-van-hulten-14 Sun, 27 Oct 2024 06:30:00 +0100 Sunday 27 Oct 2024 2024-10-27 06:30:00 14 0 no 0:41:18 149844 Van hersenletsel naar passies volgen: Hoe gezondheid, ademwerk en reizen mijn nieuwe bedrijf vormden. #13 Van hersenletsel naar passies volgen: Hoe gezondheid, ademwerk en reizen mijn nieuwe bedrijf vormden. #13 https://app.springcast.fm/19208/van-hersenletsel-naar-passies-volgen-hoe-gezondheid-ademwerk-en-reizen-mijn-nieuwe-bedrijf-vormden-13 In deze inspirerende podcast aflevering deel ik mijn persoonlijke reis van traumatisch hersenletsel naar het opbouwen van een bedrijf, gebaseerd op mijn drie passies: gezondheid, ademwerk en reizen. Ontdek hoe deze ervaring mijn visie op de reguliere gezondheidszorg heeft gevormd en waarom ik een holistisch gezondheidsplatform ben gestart. Luister mee en leer meer over mijn missie om mensen te helpen met een gezondere, meer preventieve levensstijl. Perfect voor iedereen die geïnteresseerd is in holistische gezondheid, persoonlijke groei, ondernemerschap en het volgen van je passies.

Ik deel in de aflevering hoe ik met behulp van Jessica van @depodcastmentor mijn eigen podcast gestart ben. Altijd al een podcast willen starten maar weet je niet waar te beginnen?? Dan kan ik Jessica alleen maar aanbevelen. En het leuke? Met de kortingscode Annabel10 mag ik jou 10% korting geven. Meer info en aanmelden: klik hier.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> In deze inspirerende podcast aflevering deel ik mijn persoonlijke reis van traumatisch hersenletsel naar het opbouwen van een bedrijf, gebaseerd op mijn drie passies: gezondheid, ademwerk en reizen. Ontdek hoe deze ervaring mijn visie op de reguliere gezondheidszorg heeft gevormd en waarom ik een holistisch gezondheidsplatform ben gestart. Luister mee en leer meer over mijn missie om mensen te helpen met een gezondere, meer preventieve levensstijl. Perfect voor iedereen die geïnteresseerd is in holistische gezondheid, persoonlijke groei, ondernemerschap en het volgen van je passies.

Ik deel in de aflevering hoe ik met behulp van Jessica van @depodcastmentor mijn eigen podcast gestart ben. Altijd al een podcast willen starten maar weet je niet waar te beginnen?? Dan kan ik Jessica alleen maar aanbevelen. En het leuke? Met de kortingscode Annabel10 mag ik jou 10% korting geven. Meer info en aanmelden: klik hier.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/van-hersenletsel-naar-passies-volgen-hoe-gezondheid-ademwerk-en-reizen-mijn-nieuwe-bedrijf-vormden-13 Sun, 13 Oct 2024 10:30:00 +0200 Sunday 13 Oct 2024 2024-10-13 10:30:00 13 0 no 0:35:02 140778 Niet aangeboren hersenletsel: De onzichtbare uitdagingen en gevolgen + 3 tips als ervaringsdeskundige én therapeut. #12 Niet aangeboren hersenletsel: De onzichtbare uitdagingen en gevolgen + 3 tips als ervaringsdeskundige én therapeut. #12 https://app.springcast.fm/19208/niet-aangeboren-hersenletsel-de-onzichtbare-uitdagingen-en-gevolgen-3-tips-als-ervaringsdeskundige-en-therapeut-12 De onzichtbare gevolgen van niet aangeboren hersenletsel (NAH) zijn een belangrijk en vaak onderbelicht onderwerp. Veel dezelfde onzichtbare gevolgen krijgen mensen ook als ze te maken hebben met bijv. long covid, burn-out, kanker of migraine om een paar voorbeelden te noemen. Hoewel de fysieke gevolgen vaak zichtbaar zijn, blijft de cognitieve, emotionele, energetische en psychologische impact vaak onzichtbaar voor de buitenwereld.

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van NAH en deel ik hoe het leven eruit kan zien na het oplopen van hersenletsel. Ik benoem de uitdagingen waar mensen dagelijks mee te maken hebben, zoals vermoeidheid, geheugenproblemen, concentratiestoornissen, en emotionele schommelingen. Hoe ga je om met een onzichtbaar gevolg dat voor anderen moeilijk te begrijpen is? Of je nu zelf getroffen bent door hersenletsel, een geliefde ondersteunt, of gewoon meer wilt begrijpen over dit complexe onderwerp, deze aflevering biedt waardevolle perspectieven en hoop.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> De onzichtbare gevolgen van niet aangeboren hersenletsel (NAH) zijn een belangrijk en vaak onderbelicht onderwerp. Veel dezelfde onzichtbare gevolgen krijgen mensen ook als ze te maken hebben met bijv. long covid, burn-out, kanker of migraine om een paar voorbeelden te noemen. Hoewel de fysieke gevolgen vaak zichtbaar zijn, blijft de cognitieve, emotionele, energetische en psychologische impact vaak onzichtbaar voor de buitenwereld.

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van NAH en deel ik hoe het leven eruit kan zien na het oplopen van hersenletsel. Ik benoem de uitdagingen waar mensen dagelijks mee te maken hebben, zoals vermoeidheid, geheugenproblemen, concentratiestoornissen, en emotionele schommelingen. Hoe ga je om met een onzichtbaar gevolg dat voor anderen moeilijk te begrijpen is? Of je nu zelf getroffen bent door hersenletsel, een geliefde ondersteunt, of gewoon meer wilt begrijpen over dit complexe onderwerp, deze aflevering biedt waardevolle perspectieven en hoop.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/niet-aangeboren-hersenletsel-de-onzichtbare-uitdagingen-en-gevolgen-3-tips-als-ervaringsdeskundige-en-therapeut-12 Sun, 01 Sep 2024 06:00:00 +0200 Sunday 01 Sep 2024 2024-09-01 06:00:00 12 0 no 0:13:40 139745 Hoe ik traumatisch hersenletsel opliep & mijn leven veranderde. #11 Hoe ik traumatisch hersenletsel opliep & mijn leven veranderde. #11 https://app.springcast.fm/19208/hoe-ik-door-een-val-op-mijn-hoofd-traumatisch-hersenletsel-opliep-mijn-leven-veranderde-11 Door een val op mijn hoofd liep ik traumatisch hersenletsel op terwijl ik op reis was in IJsland. Ik deel in deze aflevering wat er die dag tot in detail gebeurd is, wat ik gedaan heb, op welke plekken in IJsland ik die dag geweest ben en meer. In ieder geval voor zover ik het mij kan herinneren. Ik deel welke gevolgen ik na het oplopen van traumatisch hersenletsel ervaar en de impact op mijn dagelijks leven.

18 februari 2020 zal mij altijd bijblijven als de dag waarop alles veranderde. De hersenen zijn in mijn beleving het kostbaarste bezit als het om gezondheid gaat. Een ‘simpele’ klap tegen het hoofd kan al voor veel schade en impact zorgen in het dagelijks leven. Dit zag ik in de afgelopen jaren veel in mijn praktijk. Daarover in een andere aflevering meer.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Door een val op mijn hoofd liep ik traumatisch hersenletsel op terwijl ik op reis was in IJsland. Ik deel in deze aflevering wat er die dag tot in detail gebeurd is, wat ik gedaan heb, op welke plekken in IJsland ik die dag geweest ben en meer. In ieder geval voor zover ik het mij kan herinneren. Ik deel welke gevolgen ik na het oplopen van traumatisch hersenletsel ervaar en de impact op mijn dagelijks leven.

18 februari 2020 zal mij altijd bijblijven als de dag waarop alles veranderde. De hersenen zijn in mijn beleving het kostbaarste bezit als het om gezondheid gaat. Een ‘simpele’ klap tegen het hoofd kan al voor veel schade en impact zorgen in het dagelijks leven. Dit zag ik in de afgelopen jaren veel in mijn praktijk. Daarover in een andere aflevering meer.

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hoe-ik-door-een-val-op-mijn-hoofd-traumatisch-hersenletsel-opliep-mijn-leven-veranderde-11 Sun, 25 Aug 2024 06:00:00 +0200 Sunday 25 Aug 2024 2024-08-25 06:00:00 11 0 no 0:17:37 136726 Van overleven tot zelfontdekking en gezondheid: de transformatie van Majorie. #10 Van overleven tot zelfontdekking en gezondheid: de transformatie van Majorie. #10 https://app.springcast.fm/19208/van-overleven-tot-zelfontdekking-en-gezondheid-de-transformatie-van-majorie-11 Majorie werd al vroeg zelfstandig door het overlijden van haar ouders, wat haar veel verantwoordelijkheid gaf. De impactvolle gebeurtenissen in haar jeugd leidden tot een persoonlijke crisis met o.a. zenuwpijnen, maar door zelfreflectie en therapie onderging ze een grote transformatie. Tijdens een wereldreis van 1,5 jaar in 2008 kwam het keerpunt. Majorie ontdekte zelf dat vooral haar hoofd haar grootste vijand was. Ze leerde in Nepal bij de monniken om haar hoofd tot rust te brengen en minder hard te werken. In deze aflevering deelt Majorie openhartig haar levensverhaal, de inzichten die ze kreeg, en hoe ze de gezondste versie van zichzelf werd.

Majorie is bereikbaar via:
Instagram: @majorie_koornstra 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/majoriekoornstra/
Email: majoriekoornstra@gmail.com

Ik ben bereikbaar via:
Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Majorie werd al vroeg zelfstandig door het overlijden van haar ouders, wat haar veel verantwoordelijkheid gaf. De impactvolle gebeurtenissen in haar jeugd leidden tot een persoonlijke crisis met o.a. zenuwpijnen, maar door zelfreflectie en therapie onderging ze een grote transformatie. Tijdens een wereldreis van 1,5 jaar in 2008 kwam het keerpunt. Majorie ontdekte zelf dat vooral haar hoofd haar grootste vijand was. Ze leerde in Nepal bij de monniken om haar hoofd tot rust te brengen en minder hard te werken. In deze aflevering deelt Majorie openhartig haar levensverhaal, de inzichten die ze kreeg, en hoe ze de gezondste versie van zichzelf werd.

Majorie is bereikbaar via:
Instagram: @majorie_koornstra 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/majoriekoornstra/
Email: majoriekoornstra@gmail.com

Ik ben bereikbaar via:
Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/van-overleven-tot-zelfontdekking-en-gezondheid-de-transformatie-van-majorie-11 Sun, 18 Aug 2024 06:00:00 +0200 Sunday 18 Aug 2024 2024-08-18 06:00:00 10 0 no 0:51:08 136654 Wat is de kracht van paardencoaching en hoe werkt dit? #9 Wat is de kracht van paardencoaching en hoe werkt dit? #9 https://app.springcast.fm/19208/wat-is-de-kracht-van-paardencoaching-en-hoe-werkt-dit-9 Paarden zijn gevoelige, intuïtieve dieren die feilloos aanvoelen wat er in je omgaat, vaak nog voordat je zelf daarvan bewust bent. Hun spiegelende gedrag biedt een krachtige mogelijkheid om onderliggende emoties, overtuigingen en patronen te herkennen en te transformeren. Deze aflevering zit vol met concrete voorbeelden uit het dagelijks leven.

Wieke van Roermund komt van origine uit de reguliere gezondheidszorg waar zij als psycholoog werkzaam was. Zij vond het belangrijk om lichaamswerk toe te voegen aan haar aanbod en dit doet zij d.m.v. paardencoaching, waarbij de kudde ook gebruikt kan worden als familie opstelling. Wieke vertelt hoe het spiegelende gedrag van de paarden inzichten kan geven voor wat er zich in jouw onderbewuste afspeelt. Ze deelt wat de toegevoegde waarde is van lichaamswerk t.o.v. alleen gesprekstherapie. Daarnaast deel ik mijn eigen ervaring toen ik voor het eerst in de kudde terecht kwam tijdens een ondernemersevent dat georganiseerd werd door Anne Neijnens.

Wieke is bereikbaar via:
Instagram: @paardenontmoeting.nl
Website: https://paardenontmoeting.nl/
Email: wieke@paardenontmoeting.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Paarden zijn gevoelige, intuïtieve dieren die feilloos aanvoelen wat er in je omgaat, vaak nog voordat je zelf daarvan bewust bent. Hun spiegelende gedrag biedt een krachtige mogelijkheid om onderliggende emoties, overtuigingen en patronen te herkennen en te transformeren. Deze aflevering zit vol met concrete voorbeelden uit het dagelijks leven.

Wieke van Roermund komt van origine uit de reguliere gezondheidszorg waar zij als psycholoog werkzaam was. Zij vond het belangrijk om lichaamswerk toe te voegen aan haar aanbod en dit doet zij d.m.v. paardencoaching, waarbij de kudde ook gebruikt kan worden als familie opstelling. Wieke vertelt hoe het spiegelende gedrag van de paarden inzichten kan geven voor wat er zich in jouw onderbewuste afspeelt. Ze deelt wat de toegevoegde waarde is van lichaamswerk t.o.v. alleen gesprekstherapie. Daarnaast deel ik mijn eigen ervaring toen ik voor het eerst in de kudde terecht kwam tijdens een ondernemersevent dat georganiseerd werd door Anne Neijnens.

Wieke is bereikbaar via:
Instagram: @paardenontmoeting.nl
Website: https://paardenontmoeting.nl/
Email: wieke@paardenontmoeting.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/wat-is-de-kracht-van-paardencoaching-en-hoe-werkt-dit-9 Sun, 11 Aug 2024 06:00:00 +0200 Sunday 11 Aug 2024 2024-08-11 06:00:00 9 0 no 0:38:04 134473 Psychotherapie, EMDR, schematherapie en meer. Het ervaringsverhaal van Ingrid. #8 Psychotherapie, EMDR, schematherapie en meer. Het ervaringsverhaal van Ingrid. #8 https://app.springcast.fm/19208/psychotherapie-emdr-schematherapie-en-meer-een-ervarings-en-succesverhaal-8 Wat doe je als je mentaal/emotioneel vastloopt? De angst voor corona zorgde er begin 2020 voor dat Ingrid van der Kuil op allerlei manieren belemmerd werd in haar doen en laten. Ingrid was bang corona te krijgen en als gevolg daarvan dood te gaan. Daarnaast zag ze alles uit haar handen glippen. Achteraf gezien bleek deze angst over iets héél anders te gaan. Uiteindelijk zocht zij hulp en dit bleek precies wat zij nodig had.

Ingrid neemt je mee in haar ervaring rondom 3 jaar (psycho)therapie, transformaties en groei (op meerdere vlakken). Daarnaast deelt Ingrid over een aantal kwetsbare periodes uit haar leven, wat er gebeurde en hoe zij hiermee omging.

Benieuwd naar het volledige kwetsbare en open verhaal van Ingrid? Luister dan snel deze aflevering.

Ben je geïnteresseerd in het boek van Ingrid waar ze het in de aflevering over heeft?? Stuur dan een berichtje naar Ingrid via Instagram of neem per mail contact met mij op. Het boek heet Koningskinderen en gaat over ongewenste kinderloosheid, verlies en alsnog het geluk mogen ervaren. Alleen nog verkrijgbaar via Ingrid.

Ingrid is bereikbaar via:
Instagram: @ingrid_its.me.psychologie

Ik ben bereikbaar via:
Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Wat doe je als je mentaal/emotioneel vastloopt? De angst voor corona zorgde er begin 2020 voor dat Ingrid van der Kuil op allerlei manieren belemmerd werd in haar doen en laten. Ingrid was bang corona te krijgen en als gevolg daarvan dood te gaan. Daarnaast zag ze alles uit haar handen glippen. Achteraf gezien bleek deze angst over iets héél anders te gaan. Uiteindelijk zocht zij hulp en dit bleek precies wat zij nodig had.

Ingrid neemt je mee in haar ervaring rondom 3 jaar (psycho)therapie, transformaties en groei (op meerdere vlakken). Daarnaast deelt Ingrid over een aantal kwetsbare periodes uit haar leven, wat er gebeurde en hoe zij hiermee omging.

Benieuwd naar het volledige kwetsbare en open verhaal van Ingrid? Luister dan snel deze aflevering.

Ben je geïnteresseerd in het boek van Ingrid waar ze het in de aflevering over heeft?? Stuur dan een berichtje naar Ingrid via Instagram of neem per mail contact met mij op. Het boek heet Koningskinderen en gaat over ongewenste kinderloosheid, verlies en alsnog het geluk mogen ervaren. Alleen nog verkrijgbaar via Ingrid.

Ingrid is bereikbaar via:
Instagram: @ingrid_its.me.psychologie

Ik ben bereikbaar via:
Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/psychotherapie-emdr-schematherapie-en-meer-een-ervarings-en-succesverhaal-8 Thu, 25 Jul 2024 13:20:00 +0200 Thursday 25 Jul 2024 2024-07-25 13:20:00 8 0 no 0:45:46 120312 Stress reduceren & trauma's verwerken zonder te praten, hoe doe je dat? #7 Stress reduceren & trauma's verwerken zonder te praten, hoe doe je dat? #7 https://app.springcast.fm/19208/hoe-kom-je-zonder-praten-van-stress-of-traumas-af-7 Wist je dat wij vergeten zijn hoe we op natuurlijke wijze stress en spanning kunnen loslaten uit het lichaam? We houden het vaak vast en op de lange termijn kan dat leiden tot ziekte of (pijn)klachten. Ons wijze lichaam beschikt over een natuurlijke methode om diepe spanning te ontladen. Door middel van Tension Releasing Exercises (TRE) kan dit natuurlijke mechanisme weer worden geactiveerd. Gemma weet hier alles vanaf. Zij volgde de TRE opleiding in eerste instantie voor haarzelf, niet wetende dat dit de sleutel was tot zelfheling. Inmiddels helpt ze al jarenlang mensen van spannings- en stressklachten af door hen de eenvoudige oefeningen aan te leren. Het fijne aan TRE? Je hoeft niet te praten over wat je allemaal hebt meegemaakt en je kunt het zelf thuis toepassen op ieder gewenst moment van de dag wanneer het jou uitkomt.

Gemma is bereikbaar via:
- Instagram: @ontmoet_je_kracht
- Website: https://ontmoetjekracht.nl/
- Email: info@ontmoetjekracht.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Wist je dat wij vergeten zijn hoe we op natuurlijke wijze stress en spanning kunnen loslaten uit het lichaam? We houden het vaak vast en op de lange termijn kan dat leiden tot ziekte of (pijn)klachten. Ons wijze lichaam beschikt over een natuurlijke methode om diepe spanning te ontladen. Door middel van Tension Releasing Exercises (TRE) kan dit natuurlijke mechanisme weer worden geactiveerd. Gemma weet hier alles vanaf. Zij volgde de TRE opleiding in eerste instantie voor haarzelf, niet wetende dat dit de sleutel was tot zelfheling. Inmiddels helpt ze al jarenlang mensen van spannings- en stressklachten af door hen de eenvoudige oefeningen aan te leren. Het fijne aan TRE? Je hoeft niet te praten over wat je allemaal hebt meegemaakt en je kunt het zelf thuis toepassen op ieder gewenst moment van de dag wanneer het jou uitkomt.

Gemma is bereikbaar via:
- Instagram: @ontmoet_je_kracht
- Website: https://ontmoetjekracht.nl/
- Email: info@ontmoetjekracht.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hoe-kom-je-zonder-praten-van-stress-of-traumas-af-7 Thu, 20 Jun 2024 11:15:00 +0200 Thursday 20 Jun 2024 2024-06-20 11:15:00 7 0 no 0:38:46 120081 Hoe blijf je gezond bij thuiskomst na reizen of wonen in het buitenland? #6 Hoe blijf je gezond bij thuiskomst na reizen of wonen in het buitenland? #6 https://app.springcast.fm/19208/hoe-blijf-je-gezond-bij-thuiskomst-na-reizen-of-wonen-in-het-buitenland-6 Ken je dat gevoel nadat je terugkomt in Nederland na een (lange) reis of het wonen in het buitenland? Veerle is net als ik fanatiek reiziger en heeft daarnaast al in heel veel landen gewoond. Ik ging met haar het gesprek aan en het was alsof we elkaar al jaren kenden. Nadat Veerle ervaren heeft wat het wonen en leven in het buitenland, maar vooral het terugkeren naar Nederland met je eigen (emotionele) gezondheid doet, helpt zij nu andere reizigers/expats met het verbeteren van hun mentale en emotionele gezondheid en persoonlijke groei.

Veerle is bereikbaar via:
- Instagram: @unpackbyveer
- Website: https://www.unpackbyveer.com/ 
- Email: info@unpackbyveer.com

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?
Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Ken je dat gevoel nadat je terugkomt in Nederland na een (lange) reis of het wonen in het buitenland? Veerle is net als ik fanatiek reiziger en heeft daarnaast al in heel veel landen gewoond. Ik ging met haar het gesprek aan en het was alsof we elkaar al jaren kenden. Nadat Veerle ervaren heeft wat het wonen en leven in het buitenland, maar vooral het terugkeren naar Nederland met je eigen (emotionele) gezondheid doet, helpt zij nu andere reizigers/expats met het verbeteren van hun mentale en emotionele gezondheid en persoonlijke groei.

Veerle is bereikbaar via:
- Instagram: @unpackbyveer
- Website: https://www.unpackbyveer.com/ 
- Email: info@unpackbyveer.com

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?
Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hoe-blijf-je-gezond-bij-thuiskomst-na-reizen-of-wonen-in-het-buitenland-6 Mon, 17 Jun 2024 14:00:00 +0200 Monday 17 Jun 2024 2024-06-17 14:00:00 6 0 no 0:34:36 116184 Hersteld na hersenschudding. Manon Overdijk over haar ervaring & wat ervoor zorgde dat ze is hersteld. #5 Hersteld na hersenschudding. Manon Overdijk over haar ervaring & wat ervoor zorgde dat ze is hersteld. #5 https://app.springcast.fm/19208/hersteld-na-hersenschudding-manon-overdijk-over-haar-ervaring-en-wat-hielp-5 Verlang jij ook naar een wereld waarin je zonder zonnebril en oordopjes de deur uit kunt gaan? Een wereld waarin douchen, koken of andere dagelijkse activiteiten niet te belastend en vermoeiend voor je zijn? Manon Overdijk liep 1,5 jaar lang met heel veel klachten die ontstaan zijn door een zware hersenschudding. Vermoeidheid, hoofdpijn, hersenmist en overprikkeling. Haar leven stond hierdoor stil. Dankzij een traject dat zij volgde bij Sensori heeft Manon haar kwaliteit van leven en energie terug. Tegenwoordig is zij zelfs werkzaam bij Sensori en begeleidt zij mensen die blijvende klachten ondervinden na het oplopen van hersenletsel, hersenschudding, PCS en long-covid. Haar persoonlijke verhaal en meer info over het traject bij Sensori hoor je terug in deze podcast aflevering. Ben jij gezondheidsexpert en werk je met mensen die met dezelfde klachten rondlopen? Stuur ze gerust door voor een kennismaking bij Sensori. Wellicht kunnen ze iets betekenen.

Manon is bereikbaar via:
- Instagram: @manon.overdijk

Alle informatie over Sensori kun je vinden onder:
- Website: https://www.sensori.nl/
- Email: info@sensori.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?
Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Verlang jij ook naar een wereld waarin je zonder zonnebril en oordopjes de deur uit kunt gaan? Een wereld waarin douchen, koken of andere dagelijkse activiteiten niet te belastend en vermoeiend voor je zijn? Manon Overdijk liep 1,5 jaar lang met heel veel klachten die ontstaan zijn door een zware hersenschudding. Vermoeidheid, hoofdpijn, hersenmist en overprikkeling. Haar leven stond hierdoor stil. Dankzij een traject dat zij volgde bij Sensori heeft Manon haar kwaliteit van leven en energie terug. Tegenwoordig is zij zelfs werkzaam bij Sensori en begeleidt zij mensen die blijvende klachten ondervinden na het oplopen van hersenletsel, hersenschudding, PCS en long-covid. Haar persoonlijke verhaal en meer info over het traject bij Sensori hoor je terug in deze podcast aflevering. Ben jij gezondheidsexpert en werk je met mensen die met dezelfde klachten rondlopen? Stuur ze gerust door voor een kennismaking bij Sensori. Wellicht kunnen ze iets betekenen.

Manon is bereikbaar via:
- Instagram: @manon.overdijk

Alle informatie over Sensori kun je vinden onder:
- Website: https://www.sensori.nl/
- Email: info@sensori.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?
Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/hersteld-na-hersenschudding-manon-overdijk-over-haar-ervaring-en-wat-hielp-5 Sun, 02 Jun 2024 06:00:00 +0200 Sunday 02 Jun 2024 2024-06-02 06:00:00 5 0 no 0:35:30 115557 Met truffels trauma verwerken, hoe werkt dat? – met Jenneke van Genechten #4 Met truffels trauma verwerken, hoe werkt dat? – met Jenneke van Genechten #4 https://app.springcast.fm/19208/met-truffels-trauma-verwerken-hoe-werkt-dat-met-jenneke-van-genechten-4 Ken jij de magische truffels al? En weet jij wat magische truffels kunnen betekenen als het gaat over gezondheid en traumaverwerking? Met behulp van de truffels ben je in staat om dieper liggende zaken aan te pakken, waar je met gesprektechnieken niet eens bij komt. Jenneke weet álles over truffels, heeft als missie om het taboe en het negatief imago van de truffel te doorbreken, werkt er al jaren mee en leidt nu ook anderen op tot truffelceremonieleider middels een intensief maar waardevol geaccrediteerd jaarprogramma. Ik ging met haar het gesprek aan over haar visie op truffels en psychedelica, wat het is, hoe het werkt, hoe een ceremonie eruit ziet en wat het helende effect is, mits je de truffel op de juiste manier inzet. Je hoort het allemaal terug in deze aflevering.

Heb je altijd al de roeping gevoeld om een truffelceremonie te volgen? Je kunt rechtstreeks via: https://holyshit.nl/agenda/ een ceremonie boeken.

Jenneke is bereikbaar via:
- Instagram: @jenneke_van_genechten
- Website: https://holyshit.nl/
- Email: jenneke@holyshit.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Ken jij de magische truffels al? En weet jij wat magische truffels kunnen betekenen als het gaat over gezondheid en traumaverwerking? Met behulp van de truffels ben je in staat om dieper liggende zaken aan te pakken, waar je met gesprektechnieken niet eens bij komt. Jenneke weet álles over truffels, heeft als missie om het taboe en het negatief imago van de truffel te doorbreken, werkt er al jaren mee en leidt nu ook anderen op tot truffelceremonieleider middels een intensief maar waardevol geaccrediteerd jaarprogramma. Ik ging met haar het gesprek aan over haar visie op truffels en psychedelica, wat het is, hoe het werkt, hoe een ceremonie eruit ziet en wat het helende effect is, mits je de truffel op de juiste manier inzet. Je hoort het allemaal terug in deze aflevering.

Heb je altijd al de roeping gevoeld om een truffelceremonie te volgen? Je kunt rechtstreeks via: https://holyshit.nl/agenda/ een ceremonie boeken.

Jenneke is bereikbaar via:
- Instagram: @jenneke_van_genechten
- Website: https://holyshit.nl/
- Email: jenneke@holyshit.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/met-truffels-trauma-verwerken-hoe-werkt-dat-met-jenneke-van-genechten-4 Sun, 26 May 2024 11:30:00 +0200 Sunday 26 May 2024 2024-05-26 11:30:00 4 0 no 0:37:22 80724 Wat is Shiatsu therapie? - met Melitta Janssen #3 Wat is Shiatsu therapie? - met Melitta Janssen #3 https://app.springcast.fm/19208/3-shiatsu-therapie-met-melitta-janssen Melitta is Shiatsu therapeut & geeft Do-In Yoga lessen. Ze werkt in haar praktijk vanuit de Oosterse geneeswijze. Ze legt uit wat het verschil is tussen de Westerse en Oosterse geneeswijze, hoe ze te werk gaat en wat een Shiatsu behandeling voor iemand kan betekenen. Deze aflevering zit boordevol tips waar je bijvoorbeeld deze winter al direct zelf mee aan de slag kunt gaan. Daarnaast deel ik mijn eigen ervaring van de Shiatsu massage behandeling die ik mocht ontvangen.

Melitta is bereikbaar via:
- Instagram: @melitta.janssen
- Email: melittajanssen@gmail.com

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Melitta is Shiatsu therapeut & geeft Do-In Yoga lessen. Ze werkt in haar praktijk vanuit de Oosterse geneeswijze. Ze legt uit wat het verschil is tussen de Westerse en Oosterse geneeswijze, hoe ze te werk gaat en wat een Shiatsu behandeling voor iemand kan betekenen. Deze aflevering zit boordevol tips waar je bijvoorbeeld deze winter al direct zelf mee aan de slag kunt gaan. Daarnaast deel ik mijn eigen ervaring van de Shiatsu massage behandeling die ik mocht ontvangen.

Melitta is bereikbaar via:
- Instagram: @melitta.janssen
- Email: melittajanssen@gmail.com

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:
- Instagram: @annabelglassen
- Website: https://www.annabelglassen.com/
- Email: info@annabelglassen.com

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/3-shiatsu-therapie-met-melitta-janssen Thu, 30 Nov 2023 07:00:00 +0100 Thursday 30 Nov 2023 2023-11-30 07:00:00 3 0 no 0:35:09 76303 Wat is de EMB test en wat doet een Orthomoleculair therapeut? - met Malou Bettings #2 Wat is de EMB test en wat doet een Orthomoleculair therapeut? - met Malou Bettings #2 https://app.springcast.fm/19208/2-orthomoleculaire-therapie-emb-test-met-malou-bettings
Malou is bereikbaar via:---✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.---
Ik ben bereikbaar via:⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.  ]]>
Malou is bereikbaar via:---✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.---
Ik ben bereikbaar via:⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.  ]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/2-orthomoleculaire-therapie-emb-test-met-malou-bettings Tue, 31 Oct 2023 15:30:00 +0100 Tuesday 31 Oct 2023 2023-10-31 15:30:00 2 0 no 0:33:06 75036 Naar deze 3 thema's ging in 2023 alle aandacht, tijd en energie #1 Naar deze 3 thema's ging in 2023 alle aandacht, tijd en energie #1 https://app.springcast.fm/19208/1-over-mij In deze allereerste aflevering neem ik je mee in de reden voor het starten van een podcast. Ik deel over mijn ondernemersreis die meer dan 8 jaar geleden begon. Daarnaast deel ik 2 belangrijke zakelijke veranderingen die in 2023 hebben plaatsgevonden & sluit ik af met een persoonlijk verhaal, wat erg spannend is om te delen. Zowel de 2 zakelijke veranderingen alsook het persoonlijke stuk hebben dit jaar veel aandacht, tijd en energie van mij gevraagd, vandaar dat het nu goed voelt om dit in het openbaar te delen. 

Ik ben bereikbaar via:

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> In deze allereerste aflevering neem ik je mee in de reden voor het starten van een podcast. Ik deel over mijn ondernemersreis die meer dan 8 jaar geleden begon. Daarnaast deel ik 2 belangrijke zakelijke veranderingen die in 2023 hebben plaatsgevonden & sluit ik af met een persoonlijk verhaal, wat erg spannend is om te delen. Zowel de 2 zakelijke veranderingen alsook het persoonlijke stuk hebben dit jaar veel aandacht, tijd en energie van mij gevraagd, vandaar dat het nu goed voelt om dit in het openbaar te delen. 

Ik ben bereikbaar via:

Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

]]> Annabel Glassen full https://app.springcast.fm/19208/1-over-mij Tue, 31 Oct 2023 15:00:00 +0100 Tuesday 31 Oct 2023 2023-10-31 15:00:00 1 0 no 0:37:24