Samen bespreken we 10 mythes over barefoot hardlopen, om jou als (barefoot) loper te informeren. 

In de aflevering hoor je dat we samen een gratis webinar organiseren. Tijdens dit webinar gaan we veel dieper in op barefoot hardlopen. Heb je interesse om hiermee te beginnen? Dan is dit het perfecte startpunt.

Dit webinar wordt gehouden op 21 april 2026. Meld je direct aan: https://darefoot.webinargeek.com/terug-naar-de-basis-ontdek-barefoot-hardlopen

Daarnaast spraken we in de podcast over de Hallux Valgus Challenge. Gedurende 12 weken wordt je begeleid om je voeten sterker en soepeler te maken, zodat je weer lekker klachtenvrij kunt sporten/hardlopen!

In deze aflevering bespreek ik de actieve behandeling van hallux valgus. Je leert wat je zelf kunt doen met oefeningen, training en aanpassingen in dagelijks bewegen om klachten te verminderen en functie te verbeteren.

Ik ga in op wat wetenschap zegt over conservatieve behandeling en voor wie een actieve aanpak geschikt is.

Deze aflevering is bedoeld voor mensen met hallux valgus, maar ook voor zorgprofessionals die verder willen kijken dan alleen operatief ingrijpen.

In de podcast spreek ik over de Hallux Valgus Challenge. Dit is een ideale manier om in 12 weken sterkere voeten te krijgen en minder pijn aan je grote teen te ervaren. Iedere week krijg je een nieuwe meedoe video opgestuurd en ontvang je nieuwe, praktische tips!

In deze aflevering sprak ik over teenspreiders. De teenspreiders die een goede prijs-kwaliteit verhouding hebben én heel geschikt zijn bij hallux valgus zijn de Toe Spacers van Gait Happens. Je schaft deze teenspreiders aan bij onze webshop: Sportvoetenshop. De teenspreiders kies je op basis van je schoenmaat en je kunt de mate van correctie later nog aanpassen.

Peesplaatontsteking is een van de meest voorkomende overbelastingsblessures van de voet. 

Je kunt natuurlijk een ondersteunend zooltje gebruiken, maar dit lost het probleem niet op. Luister de aflevering en ontdek wat je zelf kunt doen om de klachten te verminderen én te voorkomen!

Links naar de trainingen:
Fitte Voeten Training
Free Your Feet training

Zoek je goede massageballen? Check dan de webshop:
https://sportvoetenshop.nl/collections/massageballen

Als zorggebruiker realiseer je je dit vaak niet waarschijnlijk. En dat is ook helemaal prima natuurlijk. Het doel van veel van deze regels is dat de veiligheid en gezondheid van zowel zorgvrager als zorgverlener centraal staat. Dit is op zich natuurlijk een hele goede zaak!

Maar.... aan de andere kant worden de meest idiote hulpmiddelen aangeprezen op sociale media en google. Veel collega podotherapeuten zullen het herkennen dat een cliënt in de praktijk komt met een tas vol hulpmiddelen die tóch niet hebben gedaan wat beloofd werd. 

Mijn collega podotherapeut Linda Ehrenhard en ik hebben hier een podcast aflevering over gemaakt. We willen jou als cliënt behoeden voor deze malafide praktijken. Na het beluisteren van de podcast zul je beter herkennen wanneer iets niet in de haak is. Bovenal geldt: Als het te goed klinkt om waar te zijn, dan is het vaak niet waar. En bij twijfel? Neem eerst contact op met jouw behandelend therapeut! 

Zijn missie is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een meer natuurlijke manier van voortbewegen. Niet voor niets is hij dan ook de samenwerking aangegaan met de eerste Barefoot schoenenwinkel in Antwerpen: Barefoot Antwerp! 

In de podcast bespreken we zijn drive om meer te leren over hoe we voortbewegen en welke invloed voeten hierop hebben. Naast dat je in de winkel terecht kunt voor goed advies voor een paar barefoot schoenen, kun je bij hem dus ook een afspraak maken voor een behandeling. 

Ben je professional? Dan is deze aflevering ook interessant! We bespreken de verschillen van de beroepen en wanneer het slim is om de samenwerking/verwijzing op te zoeken. Wil je meer weten als professional over zijn Barefoot Trainingen? Hieronder vind je alle links:

Instagram Barefoot Antwerp

Instagram Barefoot Belgium

Via de website van Barefoot Belgium kun je afspraken inplannen, maar ook je inschrijven voor een van de trainingen die Anton aanbiedt!

Wil je als therapeut meer weten over de kracht van intrinsieke voetspieren? Meld je dan aan voor één van onze webinars!

Weet jij welke voet oefeningen je het beste kunt doen? Of weet jij wat hallux valgus of hielspoor nu precies inhoudt? Is het erg om platvoeten te hebben?

Dit zijn zomaar wat onderwerpen die aan bod komen in mijn boek. Maar, het is natuurlijk veel leuker om samen een boek te maken! De afgelopen tijd heb ik via meerdere kanalen mensen de vraag gesteld: Wat wil jij graag weten over hoe je jouw voeten in goede conditie krijgt en houdt? Hier zijn verrassende onderwerpen aan bod gekomen: veel hiervan neem ik mee!

Heb je een ander idee? Deel het vooral! In de podcast, op de socials of mail: info@darefoot.com. 

Heb jij wel eens de relatie gelegd met de invloed van intrinsieke voetspieren? Deze kleine spiertjes worden vaak niet meegenomen in het onderzoek én de behandeling.

Dit is echt een gemiste kans!

Wies Karssenberg en ik (Annabelle Pont) zijn beiden sportpodotherapeut en hebben uitgebreid literatuuronderzoek gedaan naar de kracht van intrinsieke voetspieren. Deze informatie, samen met onze ervaring in de praktijk, hebben we verzameld in een waardevolle e-learning! 

In deze podcast vertel ik je over de inhoud van de e-learning. Wil je ons "live" ontmoeten? Bij het NVvP congres op vrijdag 27 september a.s. zijn wij te vinden bij onze stand evn geven wij een workshop. Spreek ons gerust eens aan!

Meer info over de e-learning vind je hier:

https://darefoot.com/de-kracht-van-intrinsieke-voetspieren/

Heb je een vraag? Mail gerust: info@darefoot.com

Eens per maand ben ik te vinden in de winkel van Barefoot&More in Arnhem. Daar kun je samen met mij gaan shoppen, een onderzoek inplannen of meedoen met een workshop! Iedere 3e donderdag van de maand ben ik te vinden in de winkel. Ik start op donderdag 19 september! Er zijn inmiddels al wat plekken gevuld, dus wacht niet te lang.

Wil je meer weten? Check dan de websitepagina met alle info op een rijtje. Wil je meer weten over de winkel Barefoot&More, klik dan hier.

Zie ik je daar?

In deze aflevering vertel ik je hoe teenspreiders werken en hoe je deze slim in kunt zetten: want met teenspreiders train je je voeten op een passieve manier. Makkelijker kan niet!

In de aflevering sprak ik over een webinar die je terug kunt kijken. In dit webinar ga ik nog wat dieper in op de werking van teenspreiders. Deze kun je terug kijken wanneer je wil!

Je hebt gehoord in de aflevering dat ik sprak over Correct Toes. Dit merk en Naboso Splays kun je aanschaffen in de webshop van Sportvoetenshop. Wil je deze aanschaffen? Gebruik bij afrekenen dan de code podcastCT. Je krijgt dan 10% korting op een teenspreider naar keuze!

Heb je vragen of suggesties voor een nieuwe aflevering? Laat het gerust weten!

Inmiddels wordt daar anders over gedacht én is ook uit onderzoeken gebleken dat het beter is om kinderen zoveel mogelijk op blote voeten of soepele schoenen te laten lopen. 

In deze podcast aflevering vertel ik je hier meer over!

Ook vertel ik over de Fitte Voeten Training die ik heb ontwikkeld in mijn platform DareFoot. Doe er je voordeel mee. 

Heb je kinderen of kinderen in je omgeving? Laat ze lekker de schoenen uit doen!

Wist je dat dit, onder bepaalde voorwaarden, juist heel goed te combineren is? Dit heeft alles te maken met de "bouwfoutjes" in jouw voeten. 

Hoe dit werkt, leg ik je uit in deze podcast!

Die vraag stelde ik ademcoach Lydie Coolen. We zijn samen op zoek gegaan naar het antwoord hierop. Ademhalingsoefeningen kun je op vele manieren inzetten en kan je veel brengen.

Tijdens deze podcast vertelt Lydie wat de relatie is tussen voeten en ademen. Zonder al te zweverig te zijn én met wetenschappelijke onderbouwing. Ook vertelt ze hoe je zelf, heel makkelijk, een aantal ademhalingsoefeningen kunt doen om voordeel te halen uit je eigen ademhaling. 

Wil je meer weten over Lydie haar praktijk? Check dan haar website: https://breezinyourbreath.nl/

In de eerste podcast van het jaar neem ik je mee in het onderwerp "Platvoeten". Want, zo erg is het niet om platvoeten te hebben namelijk.

#podotherapie #oefentherapie #podologie #voeten #platvoeten #voetentrainen #voetentraining #depodcastpodo

Traditioneel is dit een goed moment om terug te kijken naar wat het afgelopen jaar allemaal is gebeurd. Dat ga ik zeker doen in deze aflevering! Het is fantastisch om te zien wat de podcast en mijn platform DareFoot heeft losgemaakt. Niet alleen bij zelfbewuste actievelingen, maar ook bij professionals! 

Heel veel dank voor jouw inspiratie, mooie woorden en waardevolle feedback! Ik ga met veel plezier weer door met de podcast in 2024.

Ook vertel ik je in de podcast wat er voor mij en ons allemaal staat te gebeuren in het begin van 2024. Ook vertel ik je vast 2 onderwerpen voor 2 komende afleveringen. Ik neem hier even een paar weken voor, om weer goed opgeladen en vol nieuwe ideeën op te gaan nemen. 

Heb je een leuk idee? Reageer dan op deze podcast of mail: info@darefoot.com.

Heel fijne en gezellige feestdagen gewenst!

Joep Staps is sinds 2011 professioneel triatleet. Naast de vele trainingsuren werkt hij parttime én is hij maatschappelijk actief. Zo heeft hij aan de wieg gestaan bij de oprichting van Team Tilburg. Deze organisatie zet zich in om (met name individuele) topsporters te faciliteren in de breedste zin van het woord. Hij vertelt hierover in de podcast.

Een aantal jaren terug heb ik Joep leren kennen omdat hij bij mij in de praktijk kwam met een acuut probleem aan zijn voeten. Wat dit precies is vertelt hij in de podcast. 

Deze podcast is gewoon al leuk om te luisteren als je benieuwd bent naar het verhaal achter een topsporter, maar ook als je zelf triatleet bent. Want uiteindelijk is de intrinsieke motivatie van een topsporter of amateur niet zo verschillend. 

Veel plezier met luisteren!

In mijn praktijk zie ik regelmatig ultrasporters. Ik heb er persoonlijk affiniteit mee, maar los daarvan vind ik het een hele leuke en bijzondere groep mensen om mee te werken. Ze zijn vaak veel met details bezig en soms ook wel onzeker. Terwijl ze enorme prestaties neerzetten.

Daarom wilde ik graag een ultrasporter interviewen. Martijn Verhaeg zei (gelukkig) meteen JA op mijn vraag of we samen een podcast op konden nemen. Ik ken Martijn al wat jaartjes en ik weet van hem dat hij altijd open staat om mensen op weg te helpen. Onafhankelijk van je doel of niveau, maar gewoon uit liefde voor de mooie mountainbikesport.

Laat je inspireren door het gesprek of luister gewoon eens hoe een ultrasporter zijn sport beleeft. Natuurlijk zijn voeten ook even onderwerp van gesprek geweest.

Wil je meer weten over Martijn? 

Je kunt hem vinden op Strava of Instagram.

Zijn bedrijf heet MTBmasters. Hij organiseert trainingen en clinics voor zowel de mountainbike als gravelbike. 

Wil je meer weten over de wedstrijden die hij heeft gereden? Check dan zijn team pagina.

Heeft Martijn jou geïnspireerd om ook lange afstanden te gaan fietsen? Neem zeker contact met hem op als je ergens vast loopt!

In korte tijd zag ik veel mensen fietsen. Ik zag veel mensen te zwaar trappen, op een fiets met te laag zadel en hoog stuur. Dit heeft voordelen, maar ook zeker grote nadelen. 

In deze podcast bespreek ik praktische zaken én oplossingen. Ik richt me op mensen die op een elektrische fiets rijden, maar mocht je zonder ondersteuning fietsen en interesse hebt in afstelling en wat dit doet met je lijf? Dan is deze podcast zeker interessant voor je!

Dan nog even dit: Ben je gezond? Weet dat het is niet normaal is als je pijn hebt tijdens fietsen! Blijf hier dan ook niet mee rond fietsen. Zoek hulp bij een goede bikefitter, of een gespecialiseerd sportpodotherapeut. Je bent onder andere van harte welkom in mijn praktijk hiervoor!

In deze podcast vertel ik je wat barefoot lopen inhoudt en wat de voor- en nadelen zijn van barefoot lopen. Want nee, er zijn niet alleen voordelen aan het lopen op barefoot schoenen.

Laat je informeren én inspireren door mijn podcast over barefoot lopen!

Meer weten? Check dan zeker mijn online platform DareFoot. Hier vind je blogs, webinars, producten en online trainingen. Alles om ervoor te zorgen dat jij jouw voeten in topconditie kunt krijgen én houden!  

Zeker weten! Marlène Mannens is 71 jaar en sinds een paar jaar zeer actief met haar voeten bezig. Hierdoor kan zij weer beter wandelen en wordt zij minder beperkt door haar voeten.

Ben je benieuwd hoe zij dit aanpakt en waar zij zelf tegenaan loopt? Laat je inspireren door deze podcast aflevering!

Ben je zorgprofessional? Ook dan is deze aflevering zeker interessant! Je krijgt een uniek inkijkje in de beleving van een cliënt.

Marlène sprak in het interview over de training Fitte Voeten Training. Deze training is geschikt voor mensen die geen specifieke klachten hebben, maar wel een stap willen zetten om sterkere voeten te krijgen. Hierdoor kun je namelijk ook klachten voorkomen!

Sportpodotherapeut en echografist Bram van Waes is sinds 10 jaar werkzaam als sportpodotherapeut. De laatste 2 jaar werkzaam bij Podotherapie Beld in Amsterdam op de locaties sportmedisch centrum Fysiomed en fysiopraktijk Physiolab.

Hij behandelt in de praktijk profvoetballers zoals Matthijs de Ligt, maar ook ziet hij veel voetballers van alle leeftijden en niveaus. Bram ziet veel problemen ontstaan bij voetballers door eigenschappen van voetbalschoenen. Hij vertelt je waar je op kunt letten bij het aanschaffen van nieuwe voetbalschoenen en geeft nog een aantal algemene tips om je verder op weg te helpen! Daarnaast heeft Bram ook nog een aantal leuke anekdotes van bekende voetballers!

Ik heb een online training ontwikkeld zodat jij thuis zelf aan de slag kunt gaan en jouw klachten bij de oorzaak aan kunt pakken. De training heet Hallux Valgus Challenge. 12 weken lang ontvang je iedere week een nieuwe meedoe video én ontvang je wekelijks nieuwe, praktische tips.

De meeste voet-oefeningen kosten je echt geen bergen tijd, dus iedereen zou dit moeten kunnen doen. Maar ja, HOE dan?

In deze podcast geef ik je een aantal praktisch toepasbare tips zodat jij het WEL volhoudt om te blijven oefenen!

Daarnaast heeft Saskia een training ontwikkeld voor vakgenoten "Back to the Roots" waarbij ze haar methode deelt met vakgenoten zodat zoveel mogelijk mensen vrij kunnen bewegen.

In het gesprek heb ik haar gevraagd wat deze methode precies inhoudt, hoe ze dit toepast in haar praktijk en hoe haar cliënten dit ervaren. Zij vertelt ook uitgebreid over haar visie en wat ze van steunzolen vindt.

Natuurlijk was ik ook benieuwd naar hoe zij zelf voor haar voeten zorgt haha. 

Wil je meer weten over haar methode? Check dan haar website.

Wil je meer weten over de training Free Your Feet?Check dan de training.

Ben je professional en ben je benieuwd naar de training voor professionals? Check dan de website voor zorgverleners.

Ik leg je uit wat de link is tussen bijvoorbeeld hielspoor en kleine voetspieren. Ook leg ik de oefening Tenenyoga uit! Wil je hier graag beeld bij hebben? Check dan de bijbehorende video.

Wil je meer oefeningen doen zodat jij echt een sixpack onder je voeten krijgt? Ik heb speciaal voor mensen die graag sterkere voeten willen krijgen de Fitte Voeten Training ontwikkeld.

Meer weten? Check dan zeker mijn online platform DareFoot. Hier vind je blogs, webinars, producten en online trainingen. Alles om ervoor te zorgen dat jij jouw voeten in topconditie kunt krijgen én houden! Check: Fitte Voeten Training

Veel fanatieke fietsers gaan dan ook in de winter een beetje hardlopen. En veel van deze fietsers zien we dan ook in de praktijk met blessures. 

Wil je weten hoe je het wél moet aanpakken, zonder dat je blessures oploopt? Luister dan deze aflevering!

Bekijk wanneer het jou uitkomt het webinar Blessurevrij sporten met Compressiekousen.

De compressiekousen waar ik het over had in de aflevering zijn Herzog Compressiekousen.

En zoals beloofd een overzicht van hardloopschema's die je kunt gebruiken. Dit komt van de website www.hardlopen.nl

Succes! En... heb je een vraag: stel deze gerust via mail: info@darefoot.com

Waarom is dit interessant voor jou? Als je interesse hebt in natuurlijk lopen, barefoot lopen en/of vrij bewegen, dan zul je wellicht dingen herkennen die ik bespreek. Daarnaast vind ik het ook belangrijk om zelf ook met de ehm.... voeten bloot te gaan.

Meer weten? Check dan zeker mijn online platform DareFoot. Hier vind je blogs, webinars, producten en online trainingen. Alles om ervoor te zorgen dat jij jouw voeten in topconditie kunt krijgen én houden! Check: Fitte Voeten Training