<![CDATA[Helemaal Mentaal]]> https://app.springcast.fm/podcast/helemaal-mentaal nl Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid vvgpreventie@vigogroep.nl episodic no https://app.springcast.fm/storage/artwork/5696/18743/LSMnEWKLMGc3DS778cinrYVUdsPuzMmY8GoLqjDM.png Hoe stel je gezonde grenzen rondom gamen? Wat helpt als je mentaal sterker wilt worden? En hoe ga je om met geldzorgen, vragen over genderidentiteit of een lastige relatie met eten? In seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal zoeken preventiewerkers Hein en Els samen met jongeren antwoord op vragen over mentale gezondheid en alles wat daarbij komt kijken.

Ze praten open en eerlijk over thema’s die spelen in het leven van jongeren, delen ervaringen en gaan in gesprek met wisselende gasten. Samen ontdekken ze tips, inzichten en handvatten om mentaal fit te blijven, ook als het leven ingewikkeld voelt.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

]]> 189069 Geldzorgen met Do & Kenny Geldzorgen met Do & Kenny https://app.springcast.fm/18743/geldstress-met-do-kenny In de derde aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal staat het thema geldzorgen centraal. Hoe ontstaan schulden bij jongeren? Is armoede het gevolg van slechte keuzes, of juist van omstandigheden, stress en een opeenstapeling van gebeurtenissen? Els en Hein gaan in gesprek over de grote impact die geldzorgen kunnen hebben op je mentale gezondheid en over het taboe dat hier vaak nog op rust.

Te gast is Do, ervaringsdeskundige op het gebied van schulden en armoede. Zij vertelt openhartig hoe zij op jonge leeftijd in de schulden raakte, hoe schaamte haar lange tijd tegenhield om hulp te vragen en wat dat deed met haar sociale leven. Do laat zien hoe geldproblemen vaak groter worden door stress, stilte en het idee dat je het alleen moet oplossen, en deelt wat het voor haar betekende om het gesprek uiteindelijk wél aan te gaan.

Daarnaast schuift Kenny, schuldhulpverlener voor jongeren bij Kredietbank Limburg, aan. Hij vertelt wat hij ziet in de praktijk: van achteraf betalen en abonnementen tot de grote financiële stappen die jongeren moeten zetten als ze 18 worden. Samen bespreken ze waarom geldproblemen iedereen kunnen overkomen, hoe belangrijk het is om vragen te stellen en waarom hulp vragen juist een teken van kracht is. Een aflevering over schaamte doorbreken, grip krijgen op geld en ontdekken dat je er niet alleen voor staat.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie  

]]> In de derde aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal staat het thema geldzorgen centraal. Hoe ontstaan schulden bij jongeren? Is armoede het gevolg van slechte keuzes, of juist van omstandigheden, stress en een opeenstapeling van gebeurtenissen? Els en Hein gaan in gesprek over de grote impact die geldzorgen kunnen hebben op je mentale gezondheid en over het taboe dat hier vaak nog op rust.

Te gast is Do, ervaringsdeskundige op het gebied van schulden en armoede. Zij vertelt openhartig hoe zij op jonge leeftijd in de schulden raakte, hoe schaamte haar lange tijd tegenhield om hulp te vragen en wat dat deed met haar sociale leven. Do laat zien hoe geldproblemen vaak groter worden door stress, stilte en het idee dat je het alleen moet oplossen, en deelt wat het voor haar betekende om het gesprek uiteindelijk wél aan te gaan.

Daarnaast schuift Kenny, schuldhulpverlener voor jongeren bij Kredietbank Limburg, aan. Hij vertelt wat hij ziet in de praktijk: van achteraf betalen en abonnementen tot de grote financiële stappen die jongeren moeten zetten als ze 18 worden. Samen bespreken ze waarom geldproblemen iedereen kunnen overkomen, hoe belangrijk het is om vragen te stellen en waarom hulp vragen juist een teken van kracht is. Een aflevering over schaamte doorbreken, grip krijgen op geld en ontdekken dat je er niet alleen voor staat.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie  

]]> Vincent van Gogh full https://app.springcast.fm/18743/geldstress-met-do-kenny Thu, 30 Apr 2026 12:00:00 +0200 Thursday 30 Apr 2026 2026-04-30 12:00:00 3 2 no 0:42:22 189068 Mentale kracht met Duco & Anita Mentale kracht met Duco & Anita https://app.springcast.fm/18743/mentale-kracht-met-duco-anita In de tweede aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal staat mentale kracht centraal. Wat betekent mentale veerkracht eigenlijk? Hoe verhoudt veerkracht zich tot geluk? En helpt de druk om gelukkig te zijn ons vooruit, of werkt die juist tegen ons? Samen met hun gasten onderzoeken Els en Hein hoe je omgaat met tegenslagen en wat helpt om weer op te staan als het even niet lekker loopt.

Te gast is Duco, bekend van Kamp van Koningsbrugge. Hij deelt hoe hij in extreme situaties mentale kracht inzet, maar ook hoe veerkracht er in het dagelijks leven uitziet. Duco vertelt over voorbereiding, omgaan met tegenslag, humor inzetten op moeilijke momenten en het verschil tussen interne en externe motivatie. Daarbij komt ook aan bod hoe belangrijk het is om te weten waar je wél en geen invloed op hebt.

Daarnaast schuift collega-preventiewerker Anita aan. Zij vertelt vanuit haar werk en ervaring over mentale veerkracht, zelfcompassie en bewustwording. Samen bespreken ze hoe mild zijn voor jezelf kan bijdragen aan veerkracht, dat het soms ook oké is om je niet goed te voelen en hoe kleine stappen, verbinding met anderen en in beweging blijven kunnen helpen om mentaal overeind te blijven.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie


]]> In de tweede aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal staat mentale kracht centraal. Wat betekent mentale veerkracht eigenlijk? Hoe verhoudt veerkracht zich tot geluk? En helpt de druk om gelukkig te zijn ons vooruit, of werkt die juist tegen ons? Samen met hun gasten onderzoeken Els en Hein hoe je omgaat met tegenslagen en wat helpt om weer op te staan als het even niet lekker loopt.

Te gast is Duco, bekend van Kamp van Koningsbrugge. Hij deelt hoe hij in extreme situaties mentale kracht inzet, maar ook hoe veerkracht er in het dagelijks leven uitziet. Duco vertelt over voorbereiding, omgaan met tegenslag, humor inzetten op moeilijke momenten en het verschil tussen interne en externe motivatie. Daarbij komt ook aan bod hoe belangrijk het is om te weten waar je wél en geen invloed op hebt.

Daarnaast schuift collega-preventiewerker Anita aan. Zij vertelt vanuit haar werk en ervaring over mentale veerkracht, zelfcompassie en bewustwording. Samen bespreken ze hoe mild zijn voor jezelf kan bijdragen aan veerkracht, dat het soms ook oké is om je niet goed te voelen en hoe kleine stappen, verbinding met anderen en in beweging blijven kunnen helpen om mentaal overeind te blijven.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie


]]> Vincent van Gogh full https://app.springcast.fm/18743/mentale-kracht-met-duco-anita Thu, 23 Apr 2026 05:00:00 +0200 Thursday 23 Apr 2026 2026-04-23 05:00:00 2 2 no 0:41:35 189059 Gamegrenzen met Jurre & Max Gamegrenzen met Jurre & Max https://app.springcast.fm/18743/gamegedrag-met-jurre-max In de eerste aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal duiken Els en Hein in het thema gamen en gameverslaving. Met de prikkelende stelling “Jij speelt de game niet, de game speelt jou” openen ze het gesprek over de dunne lijn tussen gamen als hobby en gamen als probleem. Is intensief gamen per definitie ongezond, of hangt het vooral af van balans, intentie en alles eromheen?

Te gast is Jurre, die openhartig vertelt over zijn ervaring met gameverslaving. Wat begon als een fijne ontsnapping uit een lastige realiteit, groeide langzaam uit tot een verslaving die zijn leven compleet overnam. Jurre deelt hoe gamen voor hem een manier werd om gevoelens te onderdrukken, wat uiteindelijk leidde tot een klinische opname en een rigoureuze keuze om volledig te stoppen met gamen. Zijn herstelverhaal laat zien hoe belangrijk het is om weer écht te voelen en verbinding aan te gaan met anderen.

Daarnaast schuift Max aan, werkzaam in de e-sports en game-educatie. Hij laat een ander perspectief zien: gamen kan ook positief zijn en waardevolle vaardigheden opleveren, mits er balans is. Samen onderzoeken ze wanneer gamen helpend is en wanneer het een vlucht wordt. Een aflevering over dopamine, verbinding, mentale gezondheid en de vraag die veel jongeren (en ouders) bezighoudt: hoe zorg je dat gamen een aanvulling blijft, in plaats van een vervanging?

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie  

]]> In de eerste aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal duiken Els en Hein in het thema gamen en gameverslaving. Met de prikkelende stelling “Jij speelt de game niet, de game speelt jou” openen ze het gesprek over de dunne lijn tussen gamen als hobby en gamen als probleem. Is intensief gamen per definitie ongezond, of hangt het vooral af van balans, intentie en alles eromheen?

Te gast is Jurre, die openhartig vertelt over zijn ervaring met gameverslaving. Wat begon als een fijne ontsnapping uit een lastige realiteit, groeide langzaam uit tot een verslaving die zijn leven compleet overnam. Jurre deelt hoe gamen voor hem een manier werd om gevoelens te onderdrukken, wat uiteindelijk leidde tot een klinische opname en een rigoureuze keuze om volledig te stoppen met gamen. Zijn herstelverhaal laat zien hoe belangrijk het is om weer écht te voelen en verbinding aan te gaan met anderen.

Daarnaast schuift Max aan, werkzaam in de e-sports en game-educatie. Hij laat een ander perspectief zien: gamen kan ook positief zijn en waardevolle vaardigheden opleveren, mits er balans is. Samen onderzoeken ze wanneer gamen helpend is en wanneer het een vlucht wordt. Een aflevering over dopamine, verbinding, mentale gezondheid en de vraag die veel jongeren (en ouders) bezighoudt: hoe zorg je dat gamen een aanvulling blijft, in plaats van een vervanging?

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie  

]]> Vincent van Gogh full https://app.springcast.fm/18743/gamegedrag-met-jurre-max Thu, 16 Apr 2026 05:00:00 +0200 Thursday 16 Apr 2026 2026-04-16 05:00:00 1 2 no 0:53:17 189061 Trailer: Helemaal Mentaal 'de podcast' seizoen 2 Trailer: Helemaal Mentaal 'de podcast' seizoen 2 https://app.springcast.fm/18743/intro-helemaal-mentaal-seizoen-2 Hoe stel je gezonde grenzen rondom gamen? Wat helpt als je mentaal sterker wilt worden? En hoe ga je om met geldzorgen, vragen over genderidentiteit of een lastige relatie met eten? In seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal zoeken preventiewerkers Hein en Els samen met jongeren antwoord op vragen over mentale gezondheid en alles wat daarbij komt kijken.

Ze praten open en eerlijk over thema’s die spelen in het leven van jongeren, delen ervaringen en gaan in gesprek met wisselende gasten. Samen ontdekken ze tips, inzichten en handvatten om mentaal fit te blijven, ook als het leven ingewikkeld voelt.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie 

]]> Hoe stel je gezonde grenzen rondom gamen? Wat helpt als je mentaal sterker wilt worden? En hoe ga je om met geldzorgen, vragen over genderidentiteit of een lastige relatie met eten? In seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal zoeken preventiewerkers Hein en Els samen met jongeren antwoord op vragen over mentale gezondheid en alles wat daarbij komt kijken.

Ze praten open en eerlijk over thema’s die spelen in het leven van jongeren, delen ervaringen en gaan in gesprek met wisselende gasten. Samen ontdekken ze tips, inzichten en handvatten om mentaal fit te blijven, ook als het leven ingewikkeld voelt.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie 

]]> Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid trailer https://app.springcast.fm/18743/intro-helemaal-mentaal-seizoen-2 Wed, 15 Apr 2026 14:05:00 +0200 Wednesday 15 Apr 2026 2026-04-15 14:05:00 0 2 no 0:00:49 136433 Eenzaamheid Eenzaamheid https://app.springcast.fm/18743/eenzaamheid Bij het thema eenzaamheid denken we vaak aan ouderen. Maar veel jongeren kampen ook met eenzaamheidsgevoelens. In deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal delen Hein en Els daarom informatie, ervaringen en tips over eenzaamheid bij jongeren. Zo krijg je meer inzicht in jezelf en een ander, en kan je eenzaamheid aanpakken.

Te gast is onder andere Judith van Join Us, een stichting die jongeren helpt om met elkaar in contact te komen. “Het gevoel is voor iedereen anders. Ook voor jezelf is het soms lastig om te herkennen: ‘Ben ik eenzaam? Voel ik me alleen? Verveel ik me gewoon?’ Misschien word je er wel boos van of verdrietig. Eenzaamheid heeft heel veel verschillende uitingsvormen.”

De andere gast is Juul (21). Hij vertelt openhartig over twijfel aan zichzelf en het gevoel niet te kunnen levelen met anderen. Een tip van Juul is om je uit te spreken over je eenzaamheidsgevoel bij iemand bij wie je je comfortabel voelt en een stap uit je comfortzone te zetten om nieuwe mensen te ontmoeten. Wie weet wat eruit volgt!

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

]]> Bij het thema eenzaamheid denken we vaak aan ouderen. Maar veel jongeren kampen ook met eenzaamheidsgevoelens. In deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal delen Hein en Els daarom informatie, ervaringen en tips over eenzaamheid bij jongeren. Zo krijg je meer inzicht in jezelf en een ander, en kan je eenzaamheid aanpakken.

Te gast is onder andere Judith van Join Us, een stichting die jongeren helpt om met elkaar in contact te komen. “Het gevoel is voor iedereen anders. Ook voor jezelf is het soms lastig om te herkennen: ‘Ben ik eenzaam? Voel ik me alleen? Verveel ik me gewoon?’ Misschien word je er wel boos van of verdrietig. Eenzaamheid heeft heel veel verschillende uitingsvormen.”

De andere gast is Juul (21). Hij vertelt openhartig over twijfel aan zichzelf en het gevoel niet te kunnen levelen met anderen. Een tip van Juul is om je uit te spreken over je eenzaamheidsgevoel bij iemand bij wie je je comfortabel voelt en een stap uit je comfortzone te zetten om nieuwe mensen te ontmoeten. Wie weet wat eruit volgt!

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

]]> Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid full https://app.springcast.fm/18743/eenzaamheid Wed, 09 Oct 2024 06:00:00 +0200 Wednesday 09 Oct 2024 2024-10-09 06:00:00 5 1 no 0:30:06 136436 Angst Angst https://app.springcast.fm/18743/angst Deze aflevering van Helemaal Mentaal staat in het teken van angst en angstproblemen. En voor podcasthost Els komt dat erg dichtbij. Zij kampte zelf namelijk met een angststoornis. Samen met mede-host Hein, en met hun twee gasten, ontdekken we wat een angststoornis precies is en wat helpt als je angsten ervaart.

Piet werkt als sociaal psychiatrisch verpleegkundige en vertelt vanuit zijn werkervaring wanneer het tijd is om je angst aan te pakken: “Iedereen heeft angsten. Angst is heel normaal. Maar als het je gaat belemmeren in je dagelijkse leven en je je terug gaat trekken, dan is het verstandig om met iemand te gaan praten.”

Anouk (23) had een angst om over te geven. Ze herkent de belemmering in het dagelijkse leven. “Als je bijvoorbeeld bang bent voor spinnen, dan ben je alleen bang als je een spin ziet. Maar ziek worden kan altijd. Mijn angst kon altijd om de hoek komen kijken.”

Ken je iemand die last heeft van een angst? Anouk tipt om begrip te hebben en ernaar te vragen: een eenvoudige “Hé, gaat het?” kan heel veel betekenen!

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

]]> Deze aflevering van Helemaal Mentaal staat in het teken van angst en angstproblemen. En voor podcasthost Els komt dat erg dichtbij. Zij kampte zelf namelijk met een angststoornis. Samen met mede-host Hein, en met hun twee gasten, ontdekken we wat een angststoornis precies is en wat helpt als je angsten ervaart.

Piet werkt als sociaal psychiatrisch verpleegkundige en vertelt vanuit zijn werkervaring wanneer het tijd is om je angst aan te pakken: “Iedereen heeft angsten. Angst is heel normaal. Maar als het je gaat belemmeren in je dagelijkse leven en je je terug gaat trekken, dan is het verstandig om met iemand te gaan praten.”

Anouk (23) had een angst om over te geven. Ze herkent de belemmering in het dagelijkse leven. “Als je bijvoorbeeld bang bent voor spinnen, dan ben je alleen bang als je een spin ziet. Maar ziek worden kan altijd. Mijn angst kon altijd om de hoek komen kijken.”

Ken je iemand die last heeft van een angst? Anouk tipt om begrip te hebben en ernaar te vragen: een eenvoudige “Hé, gaat het?” kan heel veel betekenen!

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

]]> Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid full https://app.springcast.fm/18743/angst Wed, 02 Oct 2024 06:00:00 +0200 Wednesday 02 Oct 2024 2024-10-02 06:00:00 4 1 no 0:32:48 136439 Verslaving Verslaving https://app.springcast.fm/18743/verslaving Het gaat regelmatig mis met middelengebruik onder jongeren. Verslaving aan middelen of bijvoorbeeld gamen komt regelmatig voor. Daarom spreken Hein en Els in deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal over verslaving.

Te gast is Levina, werkzaam in de verslavingszorg en op een detoxafdeling. Ze legt uit wanneer we spreken van een verslaving. Het stigma dat nog altijd op verslaving rust, wil ze doorbreken. Zodat mensen hulp durven te zoeken. Ze merkt dat mensen nog vaak denken dat iemand met een verslaving er ‘gewoon’ mee moet stoppen. “Daardoor blijft een verslaving langer onder de radar en kan voor meer problemen zorgen. Het is geen keuze, maar een ziekte”, zegt Levina.

Juul (29) had het gevoel dat hij er niet bij hoorde en niet goed genoeg was. Hij vertelt in de podcast dat hij drugs begon te gebruiken om deze gevoelens te onderdrukken en om mee te doen met de groep. Hij is inmiddels twee jaar bezig met zijn herstel. “Mijn herstel heeft me een leven gegeven. En daar ben ik mega dankbaar voor.”

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie


]]> Het gaat regelmatig mis met middelengebruik onder jongeren. Verslaving aan middelen of bijvoorbeeld gamen komt regelmatig voor. Daarom spreken Hein en Els in deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal over verslaving.

Te gast is Levina, werkzaam in de verslavingszorg en op een detoxafdeling. Ze legt uit wanneer we spreken van een verslaving. Het stigma dat nog altijd op verslaving rust, wil ze doorbreken. Zodat mensen hulp durven te zoeken. Ze merkt dat mensen nog vaak denken dat iemand met een verslaving er ‘gewoon’ mee moet stoppen. “Daardoor blijft een verslaving langer onder de radar en kan voor meer problemen zorgen. Het is geen keuze, maar een ziekte”, zegt Levina.

Juul (29) had het gevoel dat hij er niet bij hoorde en niet goed genoeg was. Hij vertelt in de podcast dat hij drugs begon te gebruiken om deze gevoelens te onderdrukken en om mee te doen met de groep. Hij is inmiddels twee jaar bezig met zijn herstel. “Mijn herstel heeft me een leven gegeven. En daar ben ik mega dankbaar voor.”

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie


]]> Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid full https://app.springcast.fm/18743/verslaving Wed, 25 Sep 2024 06:00:00 +0200 Wednesday 25 Sep 2024 2024-09-25 06:00:00 3 1 no 0:34:11 68628 Trailer: Helemaal Mentaal 'de podcast' Trailer: Helemaal Mentaal 'de podcast' https://app.springcast.fm/18743/introductie Hoe kun je op een gezonde manier omgaan met prestatiedruk? Wanneer wordt somberheid een depressie? En waaraan herken je een verslaving? In de podcast Helemaal Mentaal zoeken preventiewerkers Hein (25) en Els (29) antwoord op deze en meer vragen van jongeren over mentale gezondheid. Ze vertellen open en eerlijk over hun eigen struggles en ontdekken samen met wisselende gasten tips & tricks om mentaal fit te blijven.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie 

]]> Hoe kun je op een gezonde manier omgaan met prestatiedruk? Wanneer wordt somberheid een depressie? En waaraan herken je een verslaving? In de podcast Helemaal Mentaal zoeken preventiewerkers Hein (25) en Els (29) antwoord op deze en meer vragen van jongeren over mentale gezondheid. Ze vertellen open en eerlijk over hun eigen struggles en ontdekken samen met wisselende gasten tips & tricks om mentaal fit te blijven.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie 

]]> Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid full https://app.springcast.fm/18743/introductie Wed, 18 Sep 2024 10:00:00 +0200 Wednesday 18 Sep 2024 2024-09-18 10:00:00 0 1 no 0:01:49 136437 Prestatiedruk Prestatiedruk https://app.springcast.fm/18743/prestatiedruk Prestatiedruk ervaren we allemaal wel eens. Dat is niet erg, soms presteer je er zelfs beter van. Maar zodra prestatiedruk je keer op keer belemmert, kan het tot mentale klachten leiden. In de eerste aflevering van de podcast Helemaal Mentaal delen preventiewerkers Els (29) en Hein (25) hun eigen struggles met prestatiedruk. Én zoeken ze antwoord op de vraag hoe je als jongere op een gezonde manier met prestatiedruk om kunt gaan.

Els: “Meer dan de helft van de studenten ervaart prestatiedruk. Ikzelf ook. Als ik het idee heb dat ik aan verwachtingen van anderen moet voldoen en mijn eigen lat ook nog een keer hoog leg, dan gaat prestatiedruk me in de weg zitten. Dan kan ik niet meer presteren zoals ik zou willen. Sterker nog, ik voel me dan angstig worden en heel ongemakkelijk.”

Collega-preventiewerker Marleen is te gast in deze eerste aflevering van de podcast en geeft tips & tricks om als jongere mentaal fit te blijven.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

]]> Prestatiedruk ervaren we allemaal wel eens. Dat is niet erg, soms presteer je er zelfs beter van. Maar zodra prestatiedruk je keer op keer belemmert, kan het tot mentale klachten leiden. In de eerste aflevering van de podcast Helemaal Mentaal delen preventiewerkers Els (29) en Hein (25) hun eigen struggles met prestatiedruk. Én zoeken ze antwoord op de vraag hoe je als jongere op een gezonde manier met prestatiedruk om kunt gaan.

Els: “Meer dan de helft van de studenten ervaart prestatiedruk. Ikzelf ook. Als ik het idee heb dat ik aan verwachtingen van anderen moet voldoen en mijn eigen lat ook nog een keer hoog leg, dan gaat prestatiedruk me in de weg zitten. Dan kan ik niet meer presteren zoals ik zou willen. Sterker nog, ik voel me dan angstig worden en heel ongemakkelijk.”

Collega-preventiewerker Marleen is te gast in deze eerste aflevering van de podcast en geeft tips & tricks om als jongere mentaal fit te blijven.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

]]> Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid full https://app.springcast.fm/18743/prestatiedruk Wed, 18 Sep 2024 10:00:00 +0200 Wednesday 18 Sep 2024 2024-09-18 10:00:00 1 1 no 0:27:00 136438 Somberheid en depressie Somberheid en depressie https://app.springcast.fm/18743/somberheid-en-depressie Veel jongeren en jongvolwassenen krijgen te maken met sombere gevoelens en soms zelfs depressieve klachten. In deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal spreken podcasthosts Hein (25) en Els (29) met Kimberley (22). Zij heeft verschillende psychische klachten gehad. Dat begon met somberheid waarover ze niet durfde te praten en uiteindelijk ontwikkelde ze een depressie.

Er komen tips en ervaringen voorbij om je te helpen als je kampt met somberheid of depressie. Heeft een vriend of vriendin last van een depressie? Dan helpen ‘yoga-adviezen’ niet, leren we in deze podcastaflevering.

Kimberley geeft iedere luisteraar graag mee: “Praat erover. Delen maakt het lichter.” En “neem je gevoelens serieus”, voegt Els daaraan toe. Want dan kun je actie ondernemen om de sombere gevoelens niet door te laten slaan naar een depressie.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

]]> Veel jongeren en jongvolwassenen krijgen te maken met sombere gevoelens en soms zelfs depressieve klachten. In deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal spreken podcasthosts Hein (25) en Els (29) met Kimberley (22). Zij heeft verschillende psychische klachten gehad. Dat begon met somberheid waarover ze niet durfde te praten en uiteindelijk ontwikkelde ze een depressie.

Er komen tips en ervaringen voorbij om je te helpen als je kampt met somberheid of depressie. Heeft een vriend of vriendin last van een depressie? Dan helpen ‘yoga-adviezen’ niet, leren we in deze podcastaflevering.

Kimberley geeft iedere luisteraar graag mee: “Praat erover. Delen maakt het lichter.” En “neem je gevoelens serieus”, voegt Els daaraan toe. Want dan kun je actie ondernemen om de sombere gevoelens niet door te laten slaan naar een depressie.

Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie

]]> Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid full https://app.springcast.fm/18743/somberheid-en-depressie Wed, 18 Sep 2024 10:00:00 +0200 Wednesday 18 Sep 2024 2024-09-18 10:00:00 2 1 no 0:27:43