<![CDATA[Van stress naar veerkracht]]> https://app.springcast.fm/podcast/van-stress-naar-veerkracht be Séverine Van De Voorde Séverine Van De Voorde Severine@centrumdiabolo.be episodic no https://app.springcast.fm/storage/artwork/4714/17946/VuYJNWZwCTO4lKkymOryjIlw6Tv22I6JESlWd6CD.png All-round lifehacks van klinisch psychologe Séverine Van De Voorde.

In korte episodes van ongeveer 10 minuten neem ik je mee langs belangrijke struikelblokken die ik als klinisch psycholoog en coach vaak in mijn praktijk te horen krijg van cliënten.

Ik geef ook telkens een heel concrete lifehack - een handigheidje om met deze struikelblok om te gaan. Om zo je leven wat gemakkelijker te maken, waardoor je meer innerlijke rust, energie en plezier kan ervaren. 

Wetenschappelijke info in mensentaal en met mijn gekend vleugje humor. 

www.vanstressnaarveerkracht.be

]]> 60606 Afl. 6: Snurkende partner Afl. 6: Snurkende partner https://app.springcast.fm/17946/afl-6-snurkende-partner Heb je ook last van een partner die snurkt, andere geluiden maakt of veel beweegt 's nachts?

Vind je apart slapen een brug te ver? 

Als tussenoplossing geef ik je graag de volgende lifehack: sleep in sleep out.

Benieuwd wat dit met jouw nachtrust en dus ook met je relatie zal doen 😍.

Volg me op instagram voor de bijhorende rubrieken #WTF en "recept voor energieverlies - dé ingrediënten om snel leeg te lopen": @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Heb je ook last van een partner die snurkt, andere geluiden maakt of veel beweegt 's nachts?

Vind je apart slapen een brug te ver? 

Als tussenoplossing geef ik je graag de volgende lifehack: sleep in sleep out.

Benieuwd wat dit met jouw nachtrust en dus ook met je relatie zal doen 😍.

Volg me op instagram voor de bijhorende rubrieken #WTF en "recept voor energieverlies - dé ingrediënten om snel leeg te lopen": @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Séverine Van De Voorde full https://app.springcast.fm/17946/afl-6-snurkende-partner Fri, 21 Apr 2023 11:00:00 +0200 Friday 21 Apr 2023 2023-04-21 11:00:00 6 0 no 0:09:34 59818 Afl. 5: Spanning bij een nieuwe situatie Afl. 5: Spanning bij een nieuwe situatie https://app.springcast.fm/17946/spanning-bij-een-nieuwe-situatie Geeft het vooruitzicht van een nieuwe situatie jou ook heel wat stress en angst? Geraak je in een nieuwe situatie vaak overspoeld? 

Wil je dit verminderen? Gebruik dan deze lifehack: bereid je goed voor.

In deze episode geef ik daar meer info over en leg ik ook uit wat dit te maken heeft met de voorspellende aard van ons brein. 

Volg me op instagram voor de bijhorende rubrieken #WTF en "recept voor energieverlies - dé ingrediënten om snel leeg te lopen": @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Geeft het vooruitzicht van een nieuwe situatie jou ook heel wat stress en angst? Geraak je in een nieuwe situatie vaak overspoeld? 

Wil je dit verminderen? Gebruik dan deze lifehack: bereid je goed voor.

In deze episode geef ik daar meer info over en leg ik ook uit wat dit te maken heeft met de voorspellende aard van ons brein. 

Volg me op instagram voor de bijhorende rubrieken #WTF en "recept voor energieverlies - dé ingrediënten om snel leeg te lopen": @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Séverine Van De Voorde full https://app.springcast.fm/17946/spanning-bij-een-nieuwe-situatie Fri, 14 Apr 2023 11:35:00 +0200 Friday 14 Apr 2023 2023-04-14 11:35:00 5 0 no 0:12:01 58476 Afl. 4: Pitstopke pakken Afl. 4: Pitstopke pakken https://app.springcast.fm/17946/afl-4-pitstopke-pakken Blijven doordoen als je voelt dat je een energiedip hebt is één van de grootste energielekken - met op termijn mogelijk een burn-out tot gevolg.

Wil je dit vermijden? Gebruik dan de lifehack "een pitstopke pakken" of één van de andere tips die ik in deze episode geef.

Volg me op instagram voor de bijhorende rubrieken #WTF en "recept voor energieverlies - dé ingrediënten om snel leeg te lopen": @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Blijven doordoen als je voelt dat je een energiedip hebt is één van de grootste energielekken - met op termijn mogelijk een burn-out tot gevolg.

Wil je dit vermijden? Gebruik dan de lifehack "een pitstopke pakken" of één van de andere tips die ik in deze episode geef.

Volg me op instagram voor de bijhorende rubrieken #WTF en "recept voor energieverlies - dé ingrediënten om snel leeg te lopen": @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Séverine Van De Voorde full https://app.springcast.fm/17946/afl-4-pitstopke-pakken Thu, 30 Mar 2023 12:00:00 +0200 Thursday 30 Mar 2023 2023-03-30 12:00:00 4 0 no 0:09:26 58009 Afl. 3: Moejoenie Afl. 3: Moejoenie https://app.springcast.fm/17946/afl-3-moejoenie Ben jij ook iemand die vaak taken en verantwoordelijkheden van anderen overneemt? Verlies je daardoor veel energie en tijd voor je eigen taken? 

Ik geef je graag een schitterende lifehack: moejoenie. 

Volg me op instagram voor de bijhorende #WTF rubriek: @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Ben jij ook iemand die vaak taken en verantwoordelijkheden van anderen overneemt? Verlies je daardoor veel energie en tijd voor je eigen taken? 

Ik geef je graag een schitterende lifehack: moejoenie. 

Volg me op instagram voor de bijhorende #WTF rubriek: @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Séverine Van De Voorde full https://app.springcast.fm/17946/afl-3-moejoenie Fri, 24 Mar 2023 12:00:00 +0100 Friday 24 Mar 2023 2023-03-24 12:00:00 3 0 no 0:10:51 56769 Afl. 2: Wat doe je met uitstelleritis? Afl. 2: Wat doe je met uitstelleritis? https://app.springcast.fm/17946/afl-2-wat-doe-je-met-uitstelleritis Wat doe je als je een lastige of saaie taak moet doen en deze altijd maar uitstelt? 

Ik geef je graag een aantal motiverende tips, waaronder een echte lifehack: de 10-minuten regel. 

Volg me op instagram voor de bijhorende #WTF rubriek: @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Wat doe je als je een lastige of saaie taak moet doen en deze altijd maar uitstelt? 

Ik geef je graag een aantal motiverende tips, waaronder een echte lifehack: de 10-minuten regel. 

Volg me op instagram voor de bijhorende #WTF rubriek: @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Séverine Van De Voorde full https://app.springcast.fm/17946/afl-2-wat-doe-je-met-uitstelleritis Thu, 09 Mar 2023 12:00:00 +0100 Thursday 09 Mar 2023 2023-03-09 12:00:00 2 0 no 0:10:08 54685 Afl. 1: Wat doe je met kaka? Afl. 1: Wat doe je met kaka? https://app.springcast.fm/17946/afl1-wat-doe-je-met-kaka Wat doe je als mensen iets zeggen waarvan je denkt "dit zeg je toch niet!" of "hoe kan je nu zoiets zeggen?" 

Word je kwaad? Probeer je hen te overtuigen van een andere mening? Zeg je niets en laat je het aan je vreten? Blijf je erover piekeren? 

Ik geef je graag een energievriendelijke optie: het beeld van de kaka 💩🤩.

Volg me op instagram voor de bijhorende #WTF rubriek: @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Wat doe je als mensen iets zeggen waarvan je denkt "dit zeg je toch niet!" of "hoe kan je nu zoiets zeggen?" 

Word je kwaad? Probeer je hen te overtuigen van een andere mening? Zeg je niets en laat je het aan je vreten? Blijf je erover piekeren? 

Ik geef je graag een energievriendelijke optie: het beeld van de kaka 💩🤩.

Volg me op instagram voor de bijhorende #WTF rubriek: @severine.van.de.voorde

Andere lifehacks: www.vanstressnaarveerkracht.be 

]]> Séverine Van De Voorde full https://app.springcast.fm/17946/afl1-wat-doe-je-met-kaka Thu, 02 Mar 2023 12:00:00 +0100 Thursday 02 Mar 2023 2023-03-02 12:00:00 1 0 no 0:09:19