Majorie Koornstra Podcast

Rouw, erfelijkheid en moed: mijn verhaal over verlies en gezondheid

Sun, 01 Jun 2025 12:00:00 +0200

Soms daagt het leven je uit, en heb ook ik even pas op de plaats te nemen ;)

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in de afgelopen maanden — een periode waarin ik niet alleen mijn moeder overleefde, maar ook zelf te maken kreeg met gezondheidsuitdagingen.

Ik deel:
– hoe het was om mijn moeder te "overleven"
– wat er in mij gebeurde toen mijn eigen lichaam signalen gaf
– welke onderzoeken ik onderging
– en waarom ik eerder nog niet koos voor genetisch onderzoek naar erfelijke aanleg voor maag- en borstkanker.

Een eerlijke inkijk in wat het betekent om naar binnen te keren, moedige keuzes te maken, en te blijven voelen wat klopt, zelfs als het schuurt.

🎧 Voor iedereen die midden in het leven staat, en soms even moet herinneren: je hoeft het niet allemaal alleen te dragen.

Dankjewel alvast weer voor het luisteren!

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Leuk ook om op Linkedin te connecten!

Je hebt alles maar vanbinnen voel je leeg...

Tue, 20 May 2025 11:00:00 +0200

Wat als je álles hebt, succesvol bent maar je je vanbinnen leeg voelt. Je voelt je ongelukkig en er komt een moment dat je niet meer om de waarheid heen kunt. Pittig dus!

Sarah deelt open en eerlijk hoe zij uit de gouden kooi is gebroken. Hoe haar lijf haar al langere tijd signalen gaf en wat het moment is geweest waarop zij dacht: en nu moet het echt anders.

En ze deelt de stappen die ze heeft gezet, de keuzes die ze heeft gemaakt. En die ervoor zorgen dat ze nu haar leven leeft op een manier waar zij blij van wordt!

Niet voor niets met recht een Badass Happiness Mentor!

Hieronder vind je haar gegevens. En de link naar het asiel waarover we in de podcast spreken:
Sarah op Instagram: Klik hier
Website: Klik hier
Asiel: Klik hier

Van de "harde" financiële wereld naar thuiskomen bij jezelf!

Wed, 14 May 2025 10:00:00 +0200

Een mooi en eerlijk gesprek over toekomstplannen die anders liepen dan gedacht. Wat nou als het leven je exact DAT geeft wat je nodig hebt? Hoe moeilijk, verdrietig en lastig dit in eerste instantie lijkt. Die uitnodiging pakte Ilse met beiden handen aan, en kwam daardoor op het pad van onvoorwaardelijke zelfliefde en thuiskomen bij zichzelf.

Ilse deelt in deze aflevering een stukje van haar pad en hoopt zoveel mogelijk mensen te inspireren om onvoorwaardelijk trouw te zijn aan zichzelf.

We hebben het gehad over taboes voor vrouwen, onvoorwaardelijk trouw zijn en blijven aan jezelf. Over zelfliefde en zelfrespect, en over het feit dat je hier geen verantwoording over hoeft af te leggen aan "anderen."

Gegevens Ilse:
Mentor in persoonlijke groei, mindset, onvoorwaardelijke zelfliefde.Taboedoorbrekend & inspirerend!
Podcast | Writer | Spreker | Coaching & Training

Connecten met Ilse:

Voor Instagram klik hier!

Website klik hier!

Van loondienst naar een succesvol bedrijf

Tue, 22 Apr 2025 12:00:00 +0200

Een burnout en drie operaties zorgden ervoor dat Kim inzag dat ze mocht kiezen voor het leven dat ZIJ wilde.

Vanaf het moment dat zij keuzes ging maken die haar gelukkig maakte en ze niet meer klakkeloos deed wat haar omgeving of de maatschappij van haar verwachtte, veranderde haar hele leven.

In deze podcast deelt zij openhartig hoe ze haar hart durfde te volgen, de beproevingen die ze moest doorstaan en de lessen die ze daarvan leerde.

Mocht je na het luisteren nog vragen hebben, stuur Kim gerust een DM, en wil je meer weten hoe je een eigen bedrijf start? Luister dan naar de "starters podcast" van Kim

Instagram Kim: https://www.instagram.com/ontdekjebestemming/

Starters Podcast:
https://pod.link/1596358435

Dankjewel weer voor het luisteren!

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Leuk ook om op Linkedin te connecten!

Wat doe je als je toekomstdromen en visie plotsklaps tot een einde komen?

Tue, 15 Oct 2024 12:00:00 +0200

Wanneer je toekomstdromen en visie plotsklaps tot een einde komen, waardoor je 3 jaar lang een speelbal bent van verschillende instanties doet dit wat met je.

Marije en haar man stonden voor een moeilijke keuze en maakte het moedige besluit om de stekker uit hun succesvolle business (restaurants en vergaderlocaties) te trekken in de tijd dat er voor de 2de keer werd besloten de boel "op slot te doen".

Ik ga met Marije in gesprek over haar reis (Back in Charge) waarin zij openhartig de hoogtepunten, dieptepunten en waardevolle lessen deelt die zij onderweg heeft geleerd.

Wil jij ook leren vol vertrouwen keuzes en beslissingen te maken die goed en passend zijn voor jou?

Hier kun je je vrijblijvend inschrijven voor de wachtlijst van Back in Charge!

Als cadeautje voor je inschrijving krijg je een gratis online 1 op 1 Breakthrough sessie van 45 minuten waarin je inzicht krijgt wat er op dit moment in de weg staat om keuzes en beslissingen te maken die goed zijn voor jou!

Vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Hoe geef je aandacht aan emoties en waarom is dat zo belangrijk?

Thu, 22 Aug 2024 12:00:00 +0200

Boosheid, verdriet, angst en frustraties zijn emoties waar je vaak liever geen aandacht aan wil geven. Waarom is het belangrijk dat je dit juist WEL doet, en hoe zou je dat dan kunnen doen?

En kun je naast verdriet bijvoorbeeld ook blijdschap ervaren? Kun je jezelf toestemming geven dat ze naast elkaar kunnen bestaan? Welke ruimte zou je dat geven?

In deze aflevering ga ik hier aan de hand van een persoonlijk voorbeeld dieper op in.

Inschrijven voor de wachtlijst kan nog steeds!

Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst voor mijn nieuwe online training: Back in Charge waar je jezelf (nog) beter leert kennen zodat je vol vertrouwen keuzes en beslissingen kan maken die passend zijn voor jou! Jij hebt de regie weer in handen!

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Zelfliefde, hoe praat jij tegen jezelf?

Fri, 02 Aug 2024 09:00:00 +0200

Een reminder hoe belangrijk zelfzorg en zelfliefde is. Ik was op bezoek bij de lieve Jessica van Huid en Hart voor een heerlijke behandeling en een mooie les (reminder) die ik graag met je wil delen.

Van Jessica mag ik je 10% korting op een behandeling bij haar salon geven. Oprecht een aanrader! Vermeld dan even dat je via mij komt en dan wordt het geregeld.

En volg haar ook even op Instagram voor leuke tips en acties!

Inschrijven voor de wachtlijst kan nog steeds!
Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst voor mijn nieuwe online training: Back in Charge waar je jezelf (nog) beter leert kennen zodat je vol vertrouwen keuzes en beslissingen kan maken die passend zijn voor jou! Jij hebt de regie weer in handen!

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Als jezelf uitspreken kwetsbaar, confronterend of ingewikkeld voelt, wat kun je dan doen?

Mon, 29 Jul 2024 12:00:00 +0200

Je wilt jouw boodschap delen maar je slaat dicht omdat het té kwetsbaar, té pijnlijk, té ingewikkeld of té confronterend is. En daarom sla je dicht...

Wat is de boodschap van het verlangen jezelf uit te spreken? En hoe doe je dat dan zodat het niet zo groot en ingewikkeld voelt? Hoe kun toch een stap zetten om jezelf te laten horen?

Ik geef hierop uitgebreid antwoord, want één ding is zeker lieve vrouw: Jij bent precies goed zoals je bent en jij en jouw verhaal doen ertoe!

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Twijfels loslaten en minder piekeren, dit gaat je helpen!

Mon, 22 Jul 2024 12:00:00 +0200

Wil jij die vicieuze cirkel doorbreken zodat je weer meer tijd en energie overhoudt? Loop je op dit moment vast omdat je over iets twijfelt, een dilemma hebt of voor een uitdaging staat? Of misschien merk je wel dat er steeds hetzelfde nieuwe idee in je hoofd blijft komen, zou je er dan toch wat mee moeten doen?

Dan is het fijn om een "hulplijn" in te schakelen. Iemand die niet emotioneel verbonden is met jou om even mee te sparren. Helderheid te krijgen zodat jij binnen no time je weg weer kunt vervolgen!

Je kan dus nu laagdrempelig, op korte termijn EN kortdurend met mij samenwerken.

In deze aflevering vertel ik je vanuit welk verlangen ik dit aanbod gecreëerd heb, wat het aanbod precies inhoudt, voor wie het is en waarom en wanneer je er absoluut gebruik van moet maken!

Zolang deze aflevering online staat, geldt dit aanbod!

Samenwerken?

Stuur even een DM via Instagram.
Of stuur me een mailtje: majoriekoornstra@gmail.com

Stuur de podcast gerust door als je iemand weet die hier zeker gebruik van moet maken. Dankjewel alvast!

Liever een langdurige samenwerking?
Schrijf je dan hier in voor de wachtlijst van Back in Charge!

Ik cijfer mezelf regelmatig weg, wat kan ik doen?

Wed, 03 Jul 2024 12:00:00 +0200

Ben jij iemand die altijd klaarstaat voor een ander. Die eerst denkt vanuit wat goed is voor een ander of voor de organisatie? Heb jij een groot hart en veel te geven? Kun jij goed invoelen en merk je dat je steeds vaker jezelf vergeet waardoor je meer geprikkeld bent, minder energie hebt en een kort lontje ervaart?

Dan is het tijd om hier op een andere manier naar te leren kijken! In deze aflevering neem ik je hierin mee!

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Bang om weer in een burnout te komen?

Wed, 19 Jun 2024 12:00:00 +0200

Hoe groot is de kans op een tweede burnout? En wat als je bang bent voor een terugval. Je wilt je niet weer compleet uitgeblust voelen. Hoe zet je toch een volgende stap ondanks dat je de angst van een terugval voelt?

In deze aflevering neem ik je mee aan de hand van een praktisch voorbeeld van een klant. Doe er je voordeel mee :)

Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst voor mijn nieuwe online training: Back in Charge waar je jezelf (nog) beter leert kennen zodat je vol vertrouwen keuzes en beslissingen kan maken die passend zijn voor jou! Jij hebt de regie weer in handen!

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Hoe kun je meer in het NU zijn?

Fri, 14 Jun 2024 12:00:00 +0200

In het NU zijn, hoe doe je dat nou? Als je merkt dat je hoofd continu met andere dingen bezig is, zoals bijvoorbeeld je to-do lijst. Of je boodschappenlijst, waardoor je steeds uit het moment gehaald wordt en dus bijvoorbeeld niet met je volle aandacht bij je kinderen kunt zijn. Of bij het gesprek dat je op dat moment aan het voeren bent met je partner of vriend/vriendin.

Wat helpt je dan om ervoor te zorgen dat je je aandacht toch weer terug in het NU kan krijgen? Ik neem je in deze aflevering hierin mee aan de hand van een super simpel en praktisch voorbeeld.

Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst voor mijn nieuwe online training: Back in Charge waar je jezelf (nog) beter leert kennen zodat je vol vertrouwen keuzes en beslissingen kan maken die passend zijn voor jou! Jij hebt de regie weer in handen!

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Wat als je het moeilijk vindt om in het NU te leven.

Thu, 13 Jun 2024 12:00:00 +0200

Verdriet, boosheid en negativiteit uit het verleden kunnen je continu weer naar beneden trekken. Hoe zorg je ervoor dat je hier niet op leegloopt?

Ik leg je uit dat je brein op standje "automatisch veroordelen" staat waarmee je teveel aandacht (en dus ook energie) geeft aan dingen uit het verleden of aan dingen die je in het NU tegenkomt maar niet wil zien/voelen/horen of ervaren.

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En vergeet je vooral niet te abonneren (klik op VOLGEN) zodat je geen nieuwe aflevering mist.

Wat kun je doen aan een hoofd vol onrustige gedachten?

Wed, 05 Jun 2024 12:00:00 +0200

Wat kun je doen aan een hoofd vol onrustige gedachten? Hoe ga je om met een vol hoofd wanneer je hier last van hebt? En hoe krijg je meer rust in je hoofd? Vragen die je wellicht herkent.

Ik neem je in deze aflevering mee in de wondere wereld van gedachten. Zodat je meer grip en begrip krijgt over dat hoofd vol onrustige gedachten.

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En je zou me ontzettend helpen als je me op Spotify een 5* review wilt geven als waardering voor alle gratis content die ik met je deel. Dankjewel!

Hoe stop je met piekeren

Fri, 31 May 2024 08:00:00 +0200

Door te piekeren kun je jezelf helemaal gek maken. Jezelf verliezen in de gedachten die rondspoken in je hoofd. En zeker in de avond lijken die gedachten zich met gemak om te zetten in grote doemscenario's Hoe kun je daarmee omgaan? Hoe krijg je daar meer grip over en begrip voor?

Er is iets heel belangrijks en interessants wat je hierover moet weten.... Ik leg het je in deze aflevering uit!

Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!

En je zou me ontzettend helpen als je me op Spotify een 5* review wilt geven als waardering voor alle gratis content die ik met je deel. Dankjewel!

Hoe houd je alle ballen hoog in een stressvolle situatie?

Tue, 28 May 2024 08:00:00 +0200

Hoe houd je alle ballen hoog en vooral, hoe doe je dat in stressvolle situaties? Wat is belangrijk en waar moet je op letten?

In deze aflevering deel ik mijn uitgesproken mening hierover én vertel ik je hoe ik dat deed in tijden dat mijn leven behoorlijk op zijn kop lag.

Mocht je nog vragen hebben, slide gerust in mijn DM

Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst voor mijn nieuwe online training waar je leert om vol vertrouwen nóg betere keuzes en beslissingen te maken die passend zijn voor jou!

De reden waarom je over jouw grenzen heen gaat.

Sat, 25 May 2024 07:00:00 +0200

Grenzen aangeven, hoe doe je dat en wat maakt dat het vaak zo moeilijk is? Deze aflevering is voor jou als je merkt dat je bijvoorbeeld vaak "ja" tegen iets zegt terwijl je eigenlijk weet dat je het niet moet doen. Of als je merkt dat je "iets" liever zelf doet omdat je een ander er niet mee wil belasten. Of als je veel lichamelijke spanningsklachten ervaart, en je niet goed weet waar ze vandaan komen en hoe je ermee om kunt gaan.

Superleuk als je me laat weten wat uit de aflevering met je resoneert. Stuur me dan even een DM, vind ik echt leuk!

In mijn nieuwe online training is "Grenzen aangeven" een groot onderdeel. Dus schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst, dan krijg je als eerste de kans om gebruik te maken van een supervette deal :)

Inschrijven voor de wachtlijst kan hier!

Cijfer jij jezelf regelmatig weg en houd je teveel rekening met anderen? Dit inzicht gaf het mij.....

Wed, 22 May 2024 09:00:00 +0200

Houd je veel rekening met anderen en merk je steeds vaker dat je jezelf daar eigenlijk mee tekort doet? Wil je meer inzicht krijgen waar dit vandaan komt, en hoe je hier anders naar kunt kijken?

In deze aflevering deel ik heel open aan de hand van een eigen voorbeeld hoe dit voor mij is gegaan in een kwetsbare periode.

Heb je naar aanleiding van deze podcast nog vragen, of wil je je verhaal delen? Stuur me dan gerust een DM, dat kan via hier!

In de podcast deel ik 2 mogelijkheden om met mij te werken, klik op de link hieronder voor meer informatie:

Hier kun je je inschrijven voor de wachtlijst van de nieuwe online training!

Hier kun je je inschrijven als je interesse hebt in mijn VIP aanbod: 24hrs Intensive!

Afscheid nemen van je kindje tijdens de zwangerschap, zo deed ik dat.

Thu, 16 May 2024 11:00:00 +0200

Wat als je tijdens je zwangerschap afscheid moet nemen van je kindje. Hoe maak je keuzes en beslissingen als je van binnen verscheurt wordt door verdriet? Hoe ga je om met de band die je voelt met je kindje en hoe kun je in vertrouwen achter je beslissing staan. Hoe zorg je voor een warm welkom en een liefdevol afscheid en hoe ga je om met je gierende hormonen en moedergevoelens?

Ik vertel je in deze aflevering mijn verhaal over Ravi, ons sterrenkindje die na 21 weken zwangerschap werd geboren en op het moment van opname 7 jaar zou zijn geworden.

Mijn intentie is om je te inspireren, gerust te stellen en je te informeren. De linkjes waar ik het in de podcast over heb staan hieronder.

Voel je vrij jouw ervaring of vraag n.a.v. deze aflevering met me te delen. Stuur me een DM, dat kan hier!

Linkjes:

- Ima Afscheidszorg:
https://ima-afscheidszorg.nl/

- Watermethode:
https://www.watermethode.nl/

- Wachtlijst Nieuwe online training:
Inschrijven kan hier!

En stuur deze aflevering gerust door naar iemand die in een soortgelijke situatie zit. Dankjewel alvast!

Wat als jouw moedergevoel iets anders zegt dan de leerkracht? Deel 2

Mon, 22 Apr 2024 12:00:00 +0200

Wanneer jouw moedergevoel / intuïtie je iets anders ingeeft dan mag je daar naar luisteren en handelen. Je mag "het systeem" bevragen, je mag het onderwijs bevragen.

Vanuit oprechtheid, nieuwsgierigheid en in het vertrouwen dat school (of de desbetreffende leerkracht) het met de beste intentie bedoelt. Echter wil dat niet zeggen dat ook zij soms met oogkleppen en hun eigen bril kijken.

In deze aflevering een aanmoediging om op te staan lieve moedige moeder en van je te laten horen. Op een sterke, liefdevolle en nieuwsgierige manier.

Ik gun het je zo!

Superleuk als je me laat weten wat je uit deze aflevering haalt! Stuur me gerust een DM!

Heerlijk om met je te connecten! Dat kan hier!!

En je zou me ontzettend helpen als je me op Spotify een 5* review wilt geven als waardering voor alle gratis content die ik met je deel. Dankjewel!

Wat als jouw moedergevoel iets anders zegt dan de leerkracht?

Sun, 21 Apr 2024 09:00:00 +0200

De afgelopen weken sprak ik verschillende moeders die in gesprek met de leerkracht van hun kind waren over "het feit" dat hun zoon of dochter nog niet voldoen aan "het niveau" om in het nieuwe schooljaar mee te kunnen komen.

Ze gaven aan het belangrijk te vinden dat hun kind met de groep "mee" kan komen, maar dat hun moedergevoel eigenlijk iets anders zegt. En dat ze het moeilijk vinden om daar naar te luisteren en te handelen.

Speciaal voor deze moedige moeders nam ik een podcastaflevering op waarin ik mijn visie deel. Hopelijk inspireert het je.

Superleuk als je me laat weten wat je uit deze aflevering haalt! Stuur me gerust een DM!

Heerlijk om met je te connecten! Dat kan hier!!

En je zou me ontzettend helpen als je me op Spotify een 5* review wilt geven als waardering voor alle gratis content die ik met je deel. Dankjewel!

Voel je je vaak uitgeput of uit balans en heb je een groot verantwoordelijkheidsgevoel? Tijd voor een nieuw perspectief.

Sat, 06 Apr 2024 12:00:00 +0200

Deze is speciaal voor de wereldverbeteraars en lichtwerkers onder ons. Voor jou lieve vrouw, als jij iemand bent die veel aanvoelt, jezelf makkelijk wegcijfert en voelt dat je hier niet voor niets bent. Voor jou, als je je vaak uitgeput of uit balans voelt en je jezelf regelmatig afvraagt: "Wat doe ik nou verkeerd?"

Deze aflevering geeft je hierop een nieuw perspectief.

Laat je even weten of dit resoneert met je? Superfijn om van je te horen!

Dat kan via hier!!

En je zou me ontzettend helpen als je me op Spotify een 5* review wilt geven als waardering voor alle gratis content die ik met je deel. Dankjewel!

Als hier de link voor de wachtlijst nog niet staat, stuur me dan even een DM, dan voer ik je naam handmatig in en zorg ik ervoor dat je als eerste VRIJBLIJVEND op de hoogte wordt gebracht van mijn nieuwe aanbod!

Wat kun je doen als je beren op de weg ziet bij het maken van je toekomstplannen

Wed, 03 Apr 2024 12:00:00 +0200

Als jij je dromen wilt volgen en plannen wilt maken voor de toekomst, dan is er een reële kans dat je beren op de weg tegenkomt.

Ik leg je in deze aflevering uit waarom dat heel logisch is en wat je kunt doen als je bijvoorbeeld bang bent om weer terug te vallen in een burn-out.

Daarnaast vertel ik je hoe je korte metten kunt maken met die beren, zodat je stappen vooruit kunt blijven zetten richting jouw dromen en plannen voor de toekomst.

Superleuk als je me laat weten wat je uit deze aflevering haalt! Stuur me gerust een DM!

Heerlijk om met je te connecten! Dat kan hier!!

En je zou me ontzettend helpen als je me op Spotify een 5* review wilt geven als waardering voor alle gratis content die ik met je deel. Dankjewel!

Hoe kom je uit die negatieve spiraal?

Thu, 28 Mar 2024 12:00:00 +0100

Ben jij een vrouw die al het een en ander heeft meegemaakt, en ook al veel heeft gedaan op persoonlijk ontwikkelingsvlak? En merk je dat je desondanks regelmatig in een negatieve spiraal terechtkomt? Dat je je neerslachtig voelt en zwaar.

En dat je denkt dat je wellicht nog meer "inner work" moet doen omdat er blijkbaar nog steeds dingen verwerkt moeten worden of een plek moeten krijgen?

In deze aflevering deel ik hierop een andere kijk en geef ik je tips hoe je uit de zwaarte kan stappen.

Superleuk als je me laat weten wat je uit deze aflevering haalt! Stuur me gerust een DM!

Heerlijk om met je te connecten! Dat kan hier!!

En je zou me ontzettend helpen als je me op Spotify een 5* review wilt geven als waardering voor alle gratis content die ik met je deel. Dankjewel!

Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst voor mijn nieuwe online training waar je leert om vol vertrouwen nóg betere keuzes en beslissingen te maken die passend zijn voor jou!

Als je je vaak overwhelmed voelt, hoe kun je dan assertief zijn?

Fri, 22 Mar 2024 12:00:00 +0100

Je kent misschien wel die situaties waarin je voor jezelf wilt opkomen, maar op het moment zelf klap je helemaal dicht. Je vindt de juiste woorden niet en je weet niet goed hoe je moet reageren.

Je lijf kan op dat moment verkrampen of zelfs verstijven en het lijkt alsof je keel wordt dichtgeknepen.

Vroeger heb je misschien ook wel vaak te horen gekregen dat je beter voor jezelf moest opkomen. Dat je meer assertiever moest zijn.

Herkenbaar?

Maar wat nou als het helemaal daar niet om gaat?

In deze aflevering deel ik een andere kijk op het assertief zijn en hoe je op een moment van overwhelm nèt zo goed assertief kunt zijn...

Cryptisch misschien? Luister maar snel!

Drop gerust een berichtje in mijn DM als je nog vragen hebt, of gewoon even wat van je wilt laten horen. Dat waardeer ik enorm!

En sowieso leuk om te connecten op Instagram: Hier ben ik!

En als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuwe online training waarin je jouw binnenwereld (nog) beter leert te begrijpen zodat je keuzes en beslissingen kunt maken die passen bij jou? Schrijf je de dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Dat kan hier!

Wat kun je doen als je er af ligt?

Thu, 21 Mar 2024 12:00:00 +0100

We kennen het allemaal wel: je zit even niet lekker in je vel, hebt geen energie en alles gaat stroperig en kost je enorm veel moeite.

Je hoort tegenwoordig steeds vaker dat je dan uit alignment bent. Maar wat is dat nou precies en wat kun je er weer aan doen om er weer in terug te komen?

In deze aflevering neem ik je hierin mee en deel ik een aantal van mijn praktisch tips die ik vaak mijn klanten aanleer.

Superleuk als je de aflevering deelt in je Instagramstories en mij tagt (https://www.instagram.com/majorie_koornstra/) wanneer je aan het luisteren bent.

Sowieso leuk om te connecten op Instagram: Hier ben ik!

Wil je als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuwe online training waarin je jouw binnenwereld (nog) beter leert te begrijpen zodat je keuzes en beslissingen kunt maken die passen bij jou? Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Toekomstplannen maken na een moeilijke periode, zo pak ik het aan!

Wed, 13 Mar 2024 07:00:00 +0100

Het afgelopen jaar was pittig! En uiteraard daarom ook weer ontzettend leerzaam. Daarom neem ik je opnieuw open, eerlijk en kwetsbaar mee in mijn leuke en minder leuke lessen van het afgelopen jaar.

En geef ik je een update welke moeilijke en verdrietige beslissingen ik heb genomen. Waarom ik dat heb gedaan en hoe ik dat heb getackeld.

Het is een serie van 4 afleveringen geworden waarin ik je stap voor stap meeneem in het hele proces om vervolgens uit te komen op de plannen voor de toekomst.

Drop een berichtje in mijn DM als je nog vragen hebt, of gewoon even wat van je wilt laten horen. Dat waardeer ik enorm!

En sowieso leuk om te connecten op Instagram:
Hier ben ik :)

Wil je als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuwe online training waarin je jouw binnenwereld (nog) beter leert te begrijpen zodat je vol vertrouwen, keuzes en beslissingen kunt maken die passen bij jou? En zodat jij de regie weer in handen hebt?

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Wat gebeurt er als je niet naar de signalen van je lichaam luistert?

Mon, 11 Mar 2024 07:00:00 +0100

Het afgelopen jaar was pittig! En uiteraard daarom ook weer ontzettend leerzaam. Daarom neem ik je opnieuw open, eerlijk en kwetsbaar mee in mijn leuke en minder leuke lessen van het afgelopen jaar.

En geef ik je een update welke moeilijke en verdrietige beslissingen ik heb genomen. Waarom ik dat heb gedaan en hoe ik dat heb getackeld.

Het is een serie van 4 afleveringen geworden waarin ik je stap voor stap meeneem in het hele proces om vervolgens uit te komen op de plannen voor de toekomst.

Drop een berichtje in mijn DM als je nog vragen hebt, of gewoon even wat van je wilt laten horen. Dat waardeer ik enorm!

En sowieso leuk om te connecten op Instagram:
Hier ben ik!

Wil je als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuwe online training waarin je jouw binnenwereld (nog) beter leert te begrijpen zodat je vol vertrouwen, keuzes en beslissingen kunt maken die passen bij jou? En zodat jij de regie weer in handen hebt?

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Scheiden met jonge kinderen, zo pakken wij dat aan.

Thu, 07 Mar 2024 07:00:00 +0100

Scheiden met jonge kinderen. Hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat het op een goede, eerlijke en een zo fijn mogelijke manier gaat voor de kinderen. Wat vraagt het van jou? Wat vraagt het van je (ex)partner? Hoe ga je daar samen mee om? Hoe ga je om met frustraties en wat is er nodig om dan toch weer verder te kunnen en niet te blijven hangen in frustraties en onmogelijkheden. Welke groei mag jij hier als persoon uit halen?

Ik deel hier open en eerlijk hoe wij hiermee om zijn gegaan. Hopelijk inspireert het je in het maken van keuzes en beslissingen en geeft het je helderheid.

Drop een berichtje in mijn DM als je nog vragen hebt, of gewoon even wat van je wilt laten horen. Dat waardeer ik enorm!

En sowieso leuk om te connecten op Instagram:
Je vindt me hier!

Wil je als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuwe online training waarin je jouw binnenwereld (nog) beter leert te begrijpen zodat je vol vertrouwen, keuzes en beslissingen kunt maken die passen bij jou? En zodat jij de regie weer in handen hebt?

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Hoe je jezelf staande kunt houden op momenten van moeilijke keuzes

Wed, 06 Mar 2024 12:00:00 +0100

Soms kom je op een punt dat je moeilijke en verdrietige keuzes moet maken. Hoe pak je dit aan? En hoe zorg je ervoor dat je ondanks alle emoties toch overeind kan blijven.

Hoe zorg je ervoor dat je goed voor jezelf kunt blijven zorgen en dicht bij jezelf kunt blijven gedurende het proces. En waar kun je altijd op terugvallen zodat je zelf de regie (van jouw leven) in handen houdt?

Ik deel in een reeks van 4 afleveringen mijn leuke en minder leuke lessen van het afgelopen jaar, waarin ik je stap voor stap meeneem in het hele proces.

Ik hoop dat het je inspireert om keuzes en beslissingen te maken die goed zijn voor jou. Dat het je motiveert om jezelf nog beter te leren kennen zodat je die stap steeds makkelijker kan maken. Ik hoop dat het je helderheid geeft en dat het je helpt om te weten dat je het niet alleen hoeft te doen.

Drop een berichtje in mijn DM als je nog vragen hebt, of gewoon even wat van je wilt laten horen. Dat waardeer ik enorm!

En sowieso leuk om te connecten op Instagram:
Je vindt me hier!

Wil je als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuwe online training waarin je jouw binnenwereld (nog) beter leert te begrijpen zodat je vol vertrouwen, keuzes en beslissingen kunt maken die passen bij jou? En zodat jij de regie weer in handen hebt?

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Wat heeft systemisch werk met "je plek innemen" te maken?

Fri, 01 Mar 2024 08:00:00 +0100

Systemisch werk en opstellingen hebben alles te maken met je plek innemen. Jouw ruimte durven pakken is nodig als jouw wens is je meer uit te spreken.

Als je meer jouw waarheid en jouw verhaal met de wereld wilt delen dat is het super interessant om via systemisch werk in te zetten en te kijken wat de magische onderstroom je hierin te vertellen heeft.

Ik spreek hierover met Jennifer, life en purpose coach. Wat is systemisch werk precies, wanneer gebruik je het, waarom zou je het gebruiken en wat levert het je op?

Mocht je nog vragen hebben, voel je vrij een DM te sturen. Dat mag natuurlijk ook direct aan Jennifer :)

Instagram: Connect hier met Jennifer

Website: Lees hier alles over Jennifer en haar aanbod

En sowieso leuk om te connecten op Instagram:

Je vindt me hier op Instagram

Hoe kun je je uitspreken als je het spannend vindt? En wat helpt je hierbij?

Wed, 28 Feb 2024 12:00:00 +0100

Wauw, dankjulliewel voor de mooie reacties die ik mocht ontvangen op de aflevering: "Vreemde eend in de bijt". Vanuit daar heb ik een aantal mooie gesprekken gevoerd en wat me opviel was dat iedereen een soortgelijk verlangen heeft.

Namelijk: de wens om je meer uit te spreken. Om meer voor jouw waarheid te staan. Om meer je ruimte in te durven nemen, ongeacht wat anderen daarvan vinden.

In deze aflevering help ik je hiermee alvast een klein beetje op weg. We kijken naar een groot stuk over het accepteren van je zelf. Want hoe goed ken je jezelf (eigenlijk?) en hoe ok ben je met die versie van jezelf?

Daarnaast tackel ik ook meteen het meest voorkomende punt wat je vaak tegenhoudt om je uit te spreken: namelijk de mening van anderen....

Herkenbaar? Luister dan snel en laat me weten wat je eruit hebt gehaald. Vind ik leuk :)

En sowieso leuk om te connecten op Instagram:

Wil je als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuwe online training waarin je jouw binnenwereld (nog) beter leert te begrijpen zodat je vol vertrouwen, keuzes en beslissingen kunt maken die passen bij jou? En zodat jij de regie weer in handen hebt?

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Wat kun je doen als je je veel dingen aantrekt?

Tue, 20 Feb 2024 12:00:00 +0100

In deze aflevering neem ik je mee aan de hand van een sessie met een 1 op 1 klant.

Misschien herken je wel een stukje van haar verhaal wanneer jij ook sensitief en invoelend ben. Wanneer jij ook het gevoel hebt dat je je veel dingen aan trekt. En dat je het gevoel hebt dat je je vaak in allerlei bochten wringt om aan alle verwachtingen (maatschappij, werkgever, collega's, vrienden en familie) te voldoen.

In deze aflevering leg ik je uit dat ons hoofd vaak "bedenkt" wat het probleem is. Maar is dat echt zo? En welke uitnodiging ligt hierin verscholen?

En leg ik het belang uit van "stilstaan" om te kijken wat goed is voor jou!

Mocht je nog vragen hebben, drop gerust even een berichtje in mijn DM

En sowieso leuk om te connecten op Instagram:

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Wat kun je doen als je veel piekert en als je je snel verantwoordelijk voelttt?

Tue, 20 Feb 2024 12:00:00 +0100

Wanneer je iemand bent die zich snel zorgen maakt, veel piekert, zich snel verantwoordelijk voelt en het gevoel heeft continu "aan" te staan dan is de aflevering voor jou!

In deze aflevering leg ik uit welk "trucje" je hoofd uithaalt die zorgt voor een quickfix, maar die er ook voor zorgt dat je continu in het hetzelfde patroon blijft zitten.

En ik bespreek een confronterende denkwijze wanneer je ondanks je goede bedoelingen verantwoordelijkheid neemt op stukken waar je dat eigenlijk niet zou moeten doen.

En als jij nou denkt: "Ja maar.....!" Dan is deze aflevering ZEKER voor jou ;)

Laat je me weten wat je uit deze aflevering meeneemt? Zou ik echt heel leuk vinden!

En sowieso leuk om te connecten op Instagram:

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Hoe doe je dat: meer voor jezelf staan? Opkomen voor jezelf en jezelf uitspreken?

Sat, 17 Feb 2024 12:00:00 +0100

Wauw! Wat was er veel herkenning op de podcast: Voel jij je wel eens een vreemde eend in de bijt?

En mooi ook dat zovelen hun verlangen uitspraken om "meer voor zichzelf te willen staan".

Daarom leek het me goed een aflevering te maken waarbij ik je hierbij al een klein beetje mee op weg kan helpen. Eentje waarbij ik je meeneem in praktische stappen die je nu zelf al kunt zetten om hier beter in te worden.

Ik leg je uit welk belangrijke stap je eerst hebt te zetten en waarom het belangrijk is dit te doen. Het is een fijne aflevering om pen en papier bij de hand te hebben.

En zo altijd, als je nog vragen hebt: let me know! Stuur me gerust even een DM via Instagram. Tof om van je te horen!

En sowieso leuk om te connecten op Instagram:

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Ik voel me wel eens anders en alleen. Alsof ik een vreemde eend in de bijt ben, herkenbaar?

Wed, 14 Feb 2024 12:00:00 +0100

Ik deel regelmatig mijn visie op de "Nieuwe Wereld".

En NEE dat is niet dat ik ons allemaal zwevend op een matje zie zitten met geitenwollen sokken aan. Of dat deze wereld enkel en alleen LOVE en LIGHT is. Simpelweg alleen al omdat er zonder donker überhaupt geen licht kan zijn.

Het gaat wel over menselijke verbinding en intappen op een andere "frequentie": die van liefde bijvoorbeeld. Over het doorbreken van oude systemen die al lang niet voor voor ons werken. En bovenal; terug in verbinding met onszelf!

Gelukkig worden er steeds meer mensen "wakker".

En als jij nou één van die mensen bent die "voelt" dat het tijd is om de dingen anders te doen. Maar het nog niet helemaal kan pakken, begrijpen of zien. Dan kan dat (weet ik uit eigen ervaring) soms voelen alsof je alleen op de wereld bent.

Juist omdat je het wel al VOELT maar misschien nog niet helemaal kan vertalen naar het "nu".

Speciaal voor jou deze aflevering, en weet dat je welkom bent in mijn DM. Graag zelfs!

Leuk om te connecten op Instagram

Wil je als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuwe online training waarin je jouw binnenwereld (nog) beter leert te begrijpen zodat je vol vertrouwen, keuzes en beslissingen kunt maken die passen bij jou? En zodat jij de regie weer in handen hebt?

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Sta jij altijd voor anderen klaar? En voel je je soms overwhelmed? Dit mag je je realiseren.

Wed, 07 Feb 2024 12:00:00 +0100

Deze aflevering is speciaal voor de vechters en overlevers onder ons. Voor de harTwerkers en life-changers die ALTIJD voor anderen klaarstaan. Maar ook als je je soms overwhelmed voelt, alsof je de hele wereldproblematiek met je meedraagt.

Ik deel in deze aflevering 2 inzichten die jij je meer mag realiseren en die je helpen hier beter mee om te gaan.

Wil je de podcast delen als je denkt dat je iemand hiermee kan inspireren? Dat zou ik enorm waarderen.

En leuk om te connecten op Instagram:

Stuur me gerust een DM als je nog vragen hebt of om gewoon even "hi" te zeggen :)

Wil je als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuwe online training waarin je jouw binnenwereld (nog) beter leert te begrijpen zodat je vol vertrouwen, keuzes en beslissingen kunt maken die passen bij jou? En zodat jij de regie weer in handen hebt?

Schrijf je dan geheel vrijblijvend in op de wachtlijst. Die vind je HIER!

Jakkes! Discipline

Wed, 07 Feb 2024 12:00:00 +0100

Lange tijd zette ik discipline op de verkeerde manier in. Ik gebruikte het vooral voor "doorgaan" en vooral niet stilstaan en voelen. Meer in het kader: hop, schouders eronder en doorrrrr!

Op die manier creëerde ik een "verhaal" rondom discipline en kreeg het woord eigenlijk een hele negatieve lading. Vooral omdat ik hiermee ook regelmatig over mijn eigen grenzen ging. Het werd gekoppeld aan een ongevoelige energie van jakkeren en doorgaan.

En hoewel er uiteraard situaties zijn waarbij het WEL nodig is (om door te gaan) veranderde mijn "verhaal" over discipline pas op het moment dat ik een startpunt koos om dingen te doen die goed zijn VOOR mij.

Ik leerde hoe ik discipline kon gebruiken om voor mij te laten werken. In deze aflevering vertel ik je hoe ik dat gedaan heb.

Ik zou het heel leuk vinden als je (in Spotify) even een reactie onder deze podcast achterlaat.

En leuk om te connecten op Instagram:https://www.instagram.com/majorie_koornstra/

Hoe ik op 16 jarige leeftijd in de "overleefstand" en "vechtmodus" terecht kwam.

Tue, 12 Sep 2023 12:00:00 +0200

Deze aflevering is een mooie opvolging van aflevering #29. Ik vertel in deze aflevering hoe ik op 16 jarige leeftijd in de overleefstand en vechtmodus kwam. Ik deel openhartig welke overtuiging mij jarenlang heeft tegengehouden en wat er voor nodig was om toch steeds een laagje meer af te pellen zodat ik dichterbij mezelf kon komen en blijven. Een mooie en waardevolle les in vertrouwen.

Ik hoop dat deze je helpt hetzelfde te doen, doordat je beter begrijpt hou jouw "systeem" VOOR jou werkt!

Laat je me weten wat je eruit haalt? Zou ik heel leuk vinden.

En leuk om te connecten op Instagram:
https://www.instagram.com/majorie_koornstra/

Hoe ik een angst tackelde en hoe jij dat zelf ook kunt doen

Mon, 04 Sep 2023 12:00:00 +0200

In deze aflevering neem ik je mee in 1 van de lessen die ik zelf mocht leren van mijn eigen coach. Ik heb het over mijn angst om weer in de "overleefmodus" / "vechtmodus" terecht te komen.

En hoe ik daar met behulp van het stellen van hele goede vragen, (ik zweer bij het stellen van goede vragen, en gebruik dat ook ALTIJD in het werken met mijn klanten) uit de angst kon blijven en vol in vertrouwen kon stappen.

Daarnaast deel ik aan het einde iets over het organiseren van een live-dag! Als jij als eerste vrijblijvend op de hoogte gehouden wil worden stuur dan even een PB via Insta. Of een mailtje naar: majoriekoornstra@gmail.com

Superleuk om te connecten op: https://www.instagram.com/majorie_koornstra/

Hoe kan ik ik op een andere manier naar "ziek zijn" kijken?

Wed, 23 Aug 2023 09:00:00 +0200

In deze aflevering deel ik mijn visie op "ziek zijn" en de lessen die ik leerde van mijn keelontsteking.

Ik hoop dat het je uitnodigt of misschien wel uitdaagt ;) om eens met andere ogen naar jezelf te kijken op momenten dat je ziek bent.

Super leuk om je bevindingen te horen dus tof om te connecten!

@https://www.instagram.com/majorie_koornstra/

of mail me even op: majoriekoornstra@gmail.com

Het best bewaarde geheim van de Nieuwe Wereld

Tue, 14 Mar 2023 10:25:00 +0100

Leuk Majorie die Nieuwe Wereld, maar wat bedoel je precies?

In deze aflevering deel ik het best bewaarde geheim van de Nieuwe Wereld en wat dit voor jou betekent.

En ik weet zeker als de woorden "Nieuwe Wereld" resoneren, dan ben jij ook een Creator van de Nieuwe Wereld!

Mocht je nog vragen hebben, stuur me gerust een DM via Instagram (majorie_koornstra). Ik beantwoord deze persoonlijk!

Help je mee mijn boodschap te verspreiden door de podcast te delen in jouw netwerk? En helemaal fijn als je bijvoorbeeld in Spotify de podcast wil beoordelen met 5 sterren. Dan is de podcast steeds beter te vinden. Mijn dank is groot!

Wat kun je doen als je uit de ratrace wil stappen!

Tue, 07 Mar 2023 12:00:00 +0100

Deze podcastaflevering is niet voor iedereen. Als jij helemaal content ben (werk en privé), je heerlijk kabbelt en geniet van alle zekerheden die het systeem je biedt, sla dan deze aflevering over.

MAAR

Voel jij weerstand tegen de maatschappelijke druk? Vraag je jezelf regelmatig af of "dit" het nu is, of "dit" de reden is waarom je hier op aarde bent gekomen? Voelt het soms alsof je geen keuze hebt om onderdeel te zijn van de ratrace?

Luister dan WEL deze podcastaflevering :)

Want dan heb ik een boodschap die je vandaag ECHT mag horen!

Heb je naderhand nog vragen, of wil je iets met me delen? Stuur me gerust een DM via Instagram (majorie_koornstra)

Hoe ik me uiteindelijk toch durfde uit te spreken.

Fri, 03 Mar 2023 12:00:00 +0100

Een kwetsbare aflevering waarin ik je een stukje op mijn reis meeneem hoe ik op het punt kwam dat ik "kleur mocht bekennen." En waarom het zo lang heeft geduurd voordat ik zo ver was om daadwerkelijk me uit te spreken, op mijn plek te staan en te ownen wat ik geloof en waar ik voor sta.
Mijn wens is dat het jou inspireert en aanmoedigt jezelf te bevragen hoe dit voor jou is. Hoe goed "ken" jij jezelf en durf je je ook uit te spreken.

Heb je nog vragen, stuur me gerust een DM via Instagram (majorie_koornstra) En sowieso leuk om te connecten!

Je anders voelen, spiritueel leraar zijn en de Nieuwe Wereld

Wed, 01 Mar 2023 12:00:00 +0100

In deze aflevering ga ik de diepte in op een drietal onderwerpen. Want wat bedoel ik precies als ik het heb over je "anders voelen"? Waarom ik ervoor kies liever het jasje van Spiriwiri Leraar aan te trekken. En wat bedoel ik nou met die Nieuwe Wereld? En nog belangrijker, wat betekent het voor jou?

Heb je nog vragen? Stuur me gerust een DM via Insta (majorie_koornstra)

Mijn Coming out!

Wed, 22 Feb 2023 12:00:00 +0100

In deze aflevering ga ik (opnieuw) met de billen bloot. Mijn Coming out waar ik open en eerlijk met je deel wie ik (ook) ben, waar ik voor sta en waar ik voor ga ;) Het resoneert met je, of niet en dat is echt helemaal OK. Ik ben niet voor iedereen en met deze aflevering kun je voor jezelf al heel goed voelen of je wilt "blijven" of niet.

Blijf je hangen? Volg me dan ook even op Instagram (Majorie_Koornstra) en stuur me gerust een DM als je iets met me wilt delen.

Meer grip op jouw gedachten en de verhalen die je jezelf vertelt.

Sun, 27 Nov 2022 12:00:00 +0100

In deze aflevering leg ik je uit hoe jouw brein een enorme energieslurper is, en hoe je meer grip kunt krijgen op al die rondrazende (pieker)gedachten. Ik vertel je hoe de verhalen (gedachten) die je jezelf vertelt je vaak tegenhouden en wat je kunt doen om daar verandering in te brengen.

Deel deze aflevering gerust als je denkt dat iemand in jouw omgeving er iets aan zou kunnen hebben.

En zijn we al geconnect op Insta? (majorie_koornstra)

Goed voor jezelf zorgen NEXT LEVEL

Wed, 23 Nov 2022 12:00:00 +0100

Een afgestemde aflevering speciaal voor vrouwen die mogen horen waarom het belangrijk is om ook op een dieper level goed voor jezelf te zorgen. Keuzes te maken die goed zijn voor JOU, en NEE dat is niet egoïstisch. Sterker nog, je dient daarmee een groter geheel...

Heb je nog vragen, stuur me gerust een DM via Insta. Sowieso leuk om met je te connecten (majorie-koornstra).

En je zou me heel erg helpen als je de podcast wilt delen, zodat meer vrouwen deze boodschap kunnen horen. Ook dat helpt weer mee aan het grotere geheel!

Dankjewel!

Ik deel bloed-eerlijk en kwetsbaar waarom ik voor onbepaalde tijd de stekker uit mijn bedrijf trok.

Fri, 18 Nov 2022 12:00:00 +0100

In deze lang beloofde aflevering deel ik bloedeerlijk en kwetsbaar waarom ik voor onbepaalde tijd de stekker uit mijn bedrijf trok. Ik deel hier 1 van mijn grootste inzichten en shifts die ik had te maken om weer een stap dichter bij mezelf te komen. En welke andere lessen, inzichten en groeipijnen ik mocht aankijken om te komen waar ik nu sta.

Heb je nog vragen, of wil je jouw inzichten met me delen (wat ik super leuk vind) connect dan even op Instagram met me: majorie_koornstra

Over moedige stappen zetten en hardnekkige patronen en wat dat voor jou kan betekenen

Fri, 18 Nov 2022 12:00:00 +0100

Ik deel opnieuw in deze aflevering heel openhartig welke moedige stappen ik mocht zetten en tegen welk hardnekkig patroon ik aanliep. Wat hierin de uitnodiging was, en wat er gebeurde toen ik een laag dieper ging....

Mocht je nog vragen hebben, stuur me gerust een DM via Instagram (majorie_koornstra). Weet je iemand die deze aflevering ook moet beluisteren? Super lief als je 'em wilt doorsturen.

Bodyscan

Wed, 12 Jan 2022 20:16:00 +0100

Yes!! Op verzoek nu dan een bodyscan als Podcastaflevering. Als er meerdere keren aan je wordt gevraagd of je een ontspanningsoefening wilt inspreken omdat "men" je stem zo fijn vind dan ga ik hier natuurlijk graag mee aan de slag. Your're wish is my command ;)

In deze aflevering dus een heerlijke ontspannende bodyscan die je op elk moment van de dag kunt doen. Fijn om hiervoor een rustige plek te zoek en waar je bij voorkeur ook lekker kunt liggen. Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk; kussentje en lekker dekentje warm aanbevolen.

De bodyscan is een (meditatie)oefening waar je je aandacht richt op je lichaam, van je voeten naar je hoofd. Als je deze oefening voor het eerst doet, dan kan het zijn dat je je wellicht wat onrustig voelt. Immers je bent niet gewend om met "zoveel" aandacht bij je lichaamsdelen te zijn. Wees dus gerust, het is allemaal ok. Mocht je merken dat je ook in je hoofd heel onrustig wordt, weet dan dat dat ook helemaal ok is. Je brengt dan gewoon je aandacht weer terug bij de oefening.

Ik wens je veel ontspanning toe! Laat je me even weten hoe je de bodyscan hebt ervaren? Stuur me gerust even een mailtje: info@mindfulcoachmajorie.nl

En op moment van opname doe ik op mijn Facebookpagina een "Leef uit je hart challenge." Elke dag deel ik daar een hart-moment en vraag jou hetzelfde te doen. Super leuk als je meedoet!