Ik heb het over de drie belangrijke pijlers van een relatie, oever de verschillende fasen en hoe anders elke partner omgaat met een breuk.  Wat geef je allemaal op? Wat leer je eruit? 

En waarom had ik liever het hakbijl dan het botte aardappelmesje?  

Ik blijf vooral in de Liefde geloven. Jij ook? 

Haar reisblog:www.lovesharetravel.org 

Haar mobiel kapsalon: www.yournaturalhair.eu

Tijdens de lockdown maakte ze een website met tips and tricks: www.howtocareforhair.com

In deze aflevering geef ik je vijf tips om je rotdag te veranderen in een dag die toch de moeite waard is. Zodat je met een beter gevoel in je bed kan kruipen  's avonds . 

Dit is een vervolg op mijn eerste aflevering over Gaza van eind december.  

Omdat ik het niet kan loslaten. Omdat zwijgen moeilijker is voor mij dan spreken. 

Ik spreek daar per ongeluk over 30000 dode kinderen. Het zijn tot op heden 30 000 doden in totaal.  En nog vermoedelijk duizenden onder het puin.  

Er zijn 12000 kinderen gedood.  (Geen 30000!) Door bommen, door ziekte, door uitdaging, door verhongering,..

12000 te veel...

Volg @Wizard_Bisan, @HindKoudhari, @Motaz _Azaiza, #Youmna_Elsid, #WissamGaza.  Mensen zoals jij en ik. Die van hun liefsten hun thuis houden. @Middleeasteye, @Danielbmate

Echt???

Hoe zou het zijn om anders naar die songs te luisteren?

Dit is een aflevering over patronen in relaties en zelfliefde.

Luistertip: Tightrope van Michelle Williams

Ik zet er weldra nog muziek bij maar dit is alvast de eerste versie.

Ik had al langer een droom voor dit project: ik wilde je een plek aanbieden waar jij even tot rust kan komen. Geen verplichtingen, geen agenda. Jij en tijd voor jezelf. 

Zodat jij weer kan opladen, in alle rust. 

Over één van mijn dromen dus, en misschien ook over de jouwe.

Liefde is alles. 

Tijd is alles.

Ik ben al Leif-arts sinds 2002, en steeds weer leren mensen die gaan sterven mij het meest over hoe ik mijn leven wil leven. 

De essentie blijft over. Wie wil jij zijn? 

Je hebt maar één leven. 

Tijd is alles.

Liefde is alles.

In kleine stapjes. Zo lukt het gemakkelijker.

Dromen over je droom maakt je trouwens ook al gelukkiger. 

Je kan vandaag al beginnen. Omdat het kan. Omdat het mag. 

Een volk dat verdreven wordt naar zogezegd veilige streken, en daar dan wordt vermoord. Een volk dat drinkbaar water, eten, elektriciteit en internet wordt ontzegd. 

8000 vermoorde kinderen, and counting.

1000 kinderen met minstens 1 amputatie, and counting.

Ouders zonder kinderen. Kinderen zonder ouders. Hele families die de stamboom nooit meer kunnen verderzetten.

NIET IN MIJN NAAM!

We kwamen samen met andere vrouwen in de Tuinkamer. We schreven op wat ons niet langer diende en we zetten intenties voor wat komt. 

Tijdens deze aflevering kan jij (m/v) mee doen. Neem pen en papier, zoek een rustige plek waar jij ongestoord kan denken en vooral kan voelen. Wie ben jij? Wat speelt er in je leven? Hoe wil jij zijn? 

Alle geluk gewenst. Jij bent goed genoeg!

Maar iemand heeft mijn leven gered. 

In deze aflevering vertel ik je over mijn ervaring maar wil ik je vooral drie dingen zeggen.

1.  Leer het Heimlich-manoeuver!!!

https://www.facebook.com/reel/313111471441250?fs=e&s=TIeQ9V

Nu! Meteen!

2.  Schuldgevoel is enkel maar zelfkwelling.

3.  Leef alsof het je laatste dag kan zijn. Maar vooral: leef de beste versie van jezelf! Maak plezier! Zie graag!

Eeuwige dankbaarheid aan Hans P. van het brandweerkorps van Denderleeuw.

Ik durfde niet dansen. Mijn vriendinnen konden dat immers beter. Ik was een stijve hark.  Ik zat vast in mijn hoofd. Mijn lijf was bijzaak.

In de slaapkamer had ik liever niet dat het licht aanbleef. Ik had mezelf aangepraat dat mijn poep te dik was.

Nu ga ik naar de sauna. Zonder badpak. Het licht blijft aan. Ik dans voor de spiegel.  Voluit. Fier op mijn lijf.  Dankbaar om wat het allemaal voor mij doet.

Hoe graag zie jij je lijf? Of ben jij nog altijd een wandelend hoofd, piekerend over je complexen..? 

Jij kan het beter of slechter maken. Jouw gedrag, jouw woorden, jouw intonatie.  Hoe je kijkt, wat je doet. 

Een oefening voor de supermarkt: leve het RIMPELEFFECT!

Je ochtendritueel zet meteen de toon voor de rest van de dag. 

Hoe sta jij op? Wat doe je voor je aan je werk begint? Wat eet je?

Hoe zit dat met dansen en schrijven en buitenkomen en dankbaar zijn?

Over waarom je best je bed elke dag opmaakt, en nog meer...

Maak er iets plezants van. Neem een schriftje, zoek een plekje in alle rust en overloop de tien puntjes. 

Er kan nooit een slecht rapport volgen. Nooit.

Er kan alleen maar duidelijk worden wat jou kan helpen om je beter te voelen.  Succes!!!

In mijn cursus VIVA LA VIDA ga ik dieper in op alles. Je kan meer info vinden op mijn website www.doktergeluk.com

Op 15 en 16 oktober is er de tweedaagse van Dokter Geluk voor vrouwen die me time willen combineren met persoonlijke groei. Meer info op de website. 

Inspiratie-avond rond HOOGSENSITIVITEIT op 19/9: info via de website.

VROUWEN en MEISJESavonden : data zijn te vinden op de website

Ik ben een mozaïek.  De grootste, binnenste tegeltjes kreeg ik van mijn familie.  Duurzaam en sterk.  Niet stuk te krijgen. Hier en daar een barstje. Maakt niet uit. 

En verder ben ik een samenraapsel van duizenden stukjes: elk stukje is een herinnering aan wie in mijn leven passeerde. De mooiste, de blinkendste zijn die van vrienden en van tientallen vriendinnen. Kleine juweeltjes, kunstwerkjes die mijn mozaïek uniek en onbetaalbaar maken. 

Wat betekent vriendschap voor jou? Maak jij nog nieuwe vrienden? 

Voor vrouwen die me time en persoonlijke ontwikkeling willen combineren:

de tweedaagse van Dokter Geluk op 15 en 16/10 in Gent: zie website 

Wat houd jij nog vast? Wat kan jij moeilijk loslaten? 

Welke invloed heeft je vader op jouw relaties en op hoe jij in de wereld staat? 

Was hij afwezig? Leeft hij nog? Hoe sterk stond hij in de wereld? Wat droeg hij mee en gaf hij door aan jou? 

Je bent de helft van je vader.  Wie is hij? Wie ben jij?

Over vaders en kinderen van vaders.

Over een wandeling en een rooftopbar.

Over een paradijselijk eiland en een drukke hoofdstad.

Over vriendschap en een vrouwencirkel.

Over onbewerkt voedsel, over nopal, agave en tequila.

Over een kokosnootverkoper, een kokkin, een taxichauffeur, een ober en hun levenslessen.

Over de twee Frida's.

Over fooien en andere geldzaken.

Over planten en bloemen.  Over mijn lievelingskleur en mijn lievelingsvolk en mijn lievelingsland. 

Wie ben jij als niemand je kent? Wie ben jij als je alleen op reis bent? Welke omgeving doet jou groeien en bloeien? 

M.a.w. één grote reclameboodschap om jouw reis naar Mexico te boeken. 😀

(Of om volgend jaar met mij en Murielle een retreat te doen in Mexico🤫)

Heb jij mijn cursus al? Ga zeker eens kijken!!! Heel veel tips en oefeningen voor een makkelijker en gelukkiger leven;

https://www.doktergeluk.com/inschrijving-viva-la-vida

Mijn website:

www.doktergeluk.com

Kreeg jij wat je nodig had? Ben jij die gelukzak die vlot door het leven gaat omdat je een fantastische moeder had? Of kon het beter? Hoe was jouw moeder voor jou? 

En als jij een vrouw bent, hoe is dat met jou en kinderen? Wilde je er geen, en zijn ze er? Of zijn de kinderen er nooit gekomen? Of is je kind niet meer bij jou? Vind je het moederschap een zegen of een last?  

Over kinderen en moeders. Over vrouwen met of zonder kinderen.

Wie ga je je laten helpen bij je keuze? Hoe kan je vergaderen met een overledene, of met een denkbeeldig team? 

Waarom is je lichaam je belangrijkste raadgever? 

Welke keuze past het best bij de versie van jou die jij wil zijn? 

Zie deze aflevering als een cadeautje van mij voor jou vanuit Mexico, waar ik ben om te werken en te schrijven. Een gratis coaching a.h.w., die jij kan herbeluisteren telkens je een keuze moet maken of een probleem moet oplossen. 

Het gedicht vind je terug op mijn website www.doktergeluk.com

Daar kan je ook een afspraak maken voor een individuele coaching of voor een vrouwen-en meisjesavond. 

Mannen begrijpen niet hoe dat zo kan switchen. Vrouwen kunnen zichzelf evenmin altijd begrijpen. 

Waarom is een vrouw de ene week lief en gastvrij en vol zelfvertrouwen en voelt ze zich de week nadien lusteloos en onaantrekkelijk en geïrriteerd en zit haar libido onder het vriespunt?

Het antwoord is vaak te vinden in de vrouwelijke hormooncyclus.

In deze aflevering krijg je tips om de 'seizoenen' van de vrouw beter te begrijpen. 

Een aflevering die nuttig is voor vrouwen én mannen dus. 

En dus deed ik een AYAHUASCA-ceremonie: ik dronk een bitter bruinrood drankje plantmedicijn, de liaan van de ziel.  'La purga' deed mij niet kotsen, maar gaf me hallucinaties en visioenen over mijn verleden en mijn toekomst. 

Ik kwam mijn demonen tegen, ik ging door mijn diepste angsten. Mijn ego loste op, ik werd één met het Universum. Ik dacht ook even dat ik gek werd.

Ik zag de mooiste kleuren en patronen, ik huilde en schaterlachte, uren aan een stuk. Ik zag wat verkeerd gegaan was, en er werd me getoond wat voor me klaar lag.

Maar vooral: ik voelde een Liefde die oneindig groots was. 

Ik werd nog zachter, nog milder, nog dankbaarder. Moeder Ayahuasca gaf me het vertrouwen waarmee ik  voluit kan gaan leven vanaf nu. 

Want alles is Liefde. 🧡

En Liefde is alles.🧡

Dit is deel 2 over HOOGSENSITIVITEIT.

Een aflevering over mijn bedenkingen over open keukens, telefoneren, Ikea-bezoeken op zaterdag. en teambuilding op het werk.  En hoe wij, artsen, meer ziektebriefjes zouden kunnen vermijden. 

Wil je graag weten of jij een HSP'er bent (een hoogsensitief persoon)?  Doe dan de zelftest via de link hieronder. 

https://www.hspvlaanderen.be/nl/aanbod/test-volwassenen-en-kinderen/zelftest

Het gaat over empathie en opmerkzaamheid. Over details en verbanden. Over TL-lampen en feestjes. Over ontroering en emoties.

Het is een zegen.  Of een vloek, als je niet durft te vragen wat je nodig hebt.  

Wat is jouw gebruiksaanwijzing? Of blijf jij liever het slachtoffer of de dramaqueen/dramaking? 

Jij kiest. 

Mijn vader heeft zijn lichaam verlaten.  Vanaf nu zit hij in mij, en zolang wij zijn naam blijven noemen zal hij verder leven.  Hij zit in mij, in elke cel van mij.  Niet alleen ben ik genetisch gezien de helft van hem, ik ben ook vervuld van zijn liefde en zijn gedachtengoed.  Mijn zus en ik hebben hem een mooi eerbetoon gebracht.  En het leven gaat nu verder, anders dan voorheen.  Met de warmste herinneringen aan die lieve man.   

Op mijn website www.doktergeluk.com kan je op mijn blog ook de afscheidsrede lezen die ik voorlas op de laatste viering van zijn leven. 

inschrijven kan via www.doktergeluk.com

inschrijven kan via www.doktergeluk.com

Verplichtingen die maar bleven doorgaan. Drukte, cadeaus, lange uren aan tafel. Bij jou thuis of op verplaatsing. Jaar na jaar, terwijl je het stiekem anders wil. 

Jij kan aangeven wat je wil nochtans. 

Fijne feestdagen! En vergeet niet te vertragen in de winter. De natuur doet dat ook, om te ontwaken in de lente met volle moed.

digitale cursus Viva la Vida : website www.doktergeluk.com

Hoe komt dat? en wat kan je daaraan doen? 

Ik maakte een online cursus speciaal voor jou: VIVA la VIDA, over een gezonde geest in een gezond lichaam, over de invloed van je hoofd op je lichaam en omgekeerd.  

Kijk op mijn website www.doktergeluk.com en schrijf je in. Je kan hem ook cadeau doen aan iemand die je het beste toewenst. 

🧡🧡🧡Je hebt maar 1 leven. Jij kiest! 

Mijn eerste verdriet om het verlies van een katje.  Ik zou zeven jaar geleden nooit geloofd hebben dat ik zou huilen om een dier...

Dit is een aflevering met een dun stemmetje, daags na haar dood.  

Ik heb het over zingeving, over oxytocine, over de voordelen van een huisdier.  En waarom ik ervoor pleit dat elk kind een huisdier verdient.  

Of ook hoe een huisdier je kwetsbaar maakt, omdat je het zo graag ziet. Voel jij het ook? 

We zijn haar vooral dankbaar ben, die kleine poes...

Al eeuwenlang en in zowat alle culturen komen vrouwen bijeen om te vertellen en te luisteren. Zo ook in mijn Tuinkamer, waar ook jij je plek kan innemen om op te laden met vrouwenenergie.  

Soms moet je op het juiste moment op de juiste plek zijn om verder te kunnen.  Hoe zit dat met jou en je plek innemen? Mag jij gehoord en gezien, en vooral gesteund en geholpen worden?

Een vrouw hoeft niet altijd sterk te zijn (een man ook niet trouwens), haar kracht ligt er net in om te kunnen leunen, om te kunnen vertragen en zacht te worden, in verbinding, zodat ze nadien weer verder kan met alles wat ze in zich heeft.

meer info over de VROUWEN- EN MEISJESavonden op www.doktergeluk.com

Overgave, dankbaarheid en intuïtie: drie kernwoorden van mijn afgelopen jaar. 

Durf te springen. Ga voelen wat je wil. Maak die ontdekkingsreis naar je Allerbeste Leven.  Alles zit al in jou.  Kijk achterom, zie wat je al leerde of wat de omstandigheden jou leerden.  Want alles maakte je tot wie je vandaag bent. 

(In deze aflevering sprak ik de naam van Ajeet telkens verkeerd uit. Mijn excuses daarvoor!)

September doet ons stilstaan bij de voorbije zomer. Het is een nieuw begin, met nieuwe voornemens. Het brengt ons ook terug naar vroeger, naar onze eigen kindertijd. Telde jij mee? Werd jij gezien? Heb jij gepest? Werd je zelf uitgesloten? 

Je kindertijd bepaalt voor een groot stuk hoe jij nu in het leven staat. Je hebt je lot. Je kreeg meer of minder kansen.  Maar vooral, hoe werd jij gezien door anderen?

www.doktergeluk.com

Ik vertel je ook enkele van mijn levenslessen die ik totnogtoe heb geleerd, en die ervoor zorgen dat ik gelukkig ouder kan worden.  

Misschien helpen ze jou ook om meer jezelf te worden. Want als je je gedachten verandert, dan verander je ook je gevoel. En als je je gevoel verandert, verander je je gedrag. En zo kan jij kiezen voor het leven dat het best bij jou past. 

Hoe kijk jij naar geld?

Hoeveel heb jij nodig?

Welke zinnetjes kunnen helpen om je relatie met geld te verbeteren? 

Over Geld en Geluk.

Over de piramide van Maslow en over boterhammen.

Het ging ook over vriendinnen. Voor sommigen is dat niet vanzelfsprekend.

Een andere kijk op deze geneesmiddelen.  Dokter Geluk was tot vorig jaar huisarts, en probeert nu naar de diepte te gaan, voor die gezondere geest in dat gezondere lichaam.  

Verander je geneesmiddelenvoorschrift.  Verander je leven.  

Dokter Geluk vertelt je hoe jij zelf kan zorgen voor meer geluk in je leven. Jij bent immers de regisseur van jouw leven, en niemand anders.

Stap uit de slachtofferrol en neem zelf het heft in eigen handen. Ga voor je dromen, ga voor je geluk.  En laat niemand dat in de weg staan. 

Ze is in haar geliefde Rome om verder te schrijven aan haar roman, en tegelijk geniet ze van het dolce far niente.

Alleen gaan op reis is een must voor haar. Het brengt de balans van geven en nemen terug in evenwicht. Het geeft haar tonnen energie, die ze gebruikt om jou weer te kunnen inspireren. 

Het is haar medicijn  tegen de sleur en de saaiheid. Het is haar recept voor haar Allerbeste Leven met haar liefsten. 

Ze vertelt hoe ze gelukkiger is met minder. Over hoeveel uren ze wint sinds ze geen TV meer kijkt. Over abondance, over kiezen, over dromen en manifesteren. 

En dat jij dat ook kan. Als je wil. Als je écht wil.

Maya-Be is haar project, haar kindje.  Ze werkt samen met de inheemse bevolking, zet activiteiten op poten met hen en ijvert zo met de jongeren voor het behoud van hun natuur en cultuur. 

Ze is verliefd op haar land, dat is overduidelijk. 🥰

Johanna en ik trokken drie weken met haar door het land. Ze veranderde mijn leven en ook mijn werk.  Nog elke dag inspireert ze ons. 

Vorige week was ze bij mij te gast in de Tuinkamer, samen met 21 vrouwen die naar haar verhalen kwamen luisteren.  Ik distilleerde er een podcast uit. 

Luister en geniet. En krijg vooral zin om het allemaal zelf te gaan ontdekken.😃

www.mayabe.org

FB: Murielle Coppin, Mindful Travel México

IG: Malinali.travel.experiences

✅www.doktergeluk.com

✅Facebook: Dokter Geluk

✅Instagram : Dokter_Geluk

www.soficare.be en www.kasteelpraktijk.be

Sofie is een vrouw naar mijn hart. Authentiek en eerlijk. Kwetsbaar. Sterk en zacht. 

Er was een tijd dat ze op speed leefde om slank te zijn. Er was een tijd dat twee flessen wijn per dag niet volstonden om het leven aan te kunnen. 

Maar sinds 4 jaar is ze volledig clean. Van roes naar realiteit. 

In haar praktijk helpt ze mensen met een drugs-,alcohol-, seks- of gokverslaving.  Ze helpt mensen met een trauma en wil het probleem van co-dependency meer bekendheid geven.

Haar missie is mensen helpen.  Haar bedoeling is clean blijven. En de beste mama zijn. 

Een inspirerende vrouw.  

Te beluisteren voor je je eerste wijntje drinkt😉

Word jij altijd begrepen door je partner? Begrijp jij je partner helemaal?  Of kan het beter? Struikel je over misverstanden? Waar gaat het mis eenmaal de blinde verliefdheid over is? 

Dokter Geluk vertelt je hoe je je relatie een boost kan geven, of hoe het volgende keer wél kan lukken met jou en de Liefde.  Als huisarts en als coach zag en ziet ze dagelijks hoe het niet moet maar vooral ook hoe mooi het wel zou kunnen zijn.  

Over het Leven en de Liefde dus. 

'What if I fall?'  'But what if you fly, baby?'

Probeer het eens: vaker 'JA' zeggen! Je zal nieuwe mensen ontmoeten, je zal nieuwe dingen uitproberen, je kan nieuwe plaatsen ontdekken.  

Je leven zal rijker worden.  Je zal méér het gevoel hebben dat je leeft, dat je ten volle leeft.  

Ik geef je inspiratie en tips.  Veel plezier.  

Abonneer je op mijn podcast en deel hem, als je hem boeiend vindt.  🙏🏽🙏🏽🙏🏽Dankjewel!

Omdat ze vindt dat iedereen zijn allerbeste leven kan hebben, en ook omdat ze wil dat iedereen een 'goede' dood zou kunnen krijgen, als er sprake is van ondraaglijk lijden en ongeneeslijk ziekte.  

Een aflevering over het Leven en de Liefde dus.

Wedden dat je je meteen beter voelt?  

Als je je gedachten verandert, verander je je gevoel.  En als je gevoel verandert, verandert ook je gedrag. 

Jij kiest hoe je denkt.  Jij kiest hoe je je voelt. Jij kiest of je positief of negatief door het leven gaat. 

Met dank aan de neuroplasticiteit.🙏🏽

Een aflevering over een ouderwetse wekker, een winkelkar, een wandeling, jouw zintuigen-dieet en een eenvoudige goeiedag. 

Het zette me aan het denken.  

Wat trigger ik in die persoon?  Durft zij zich zelf kwetsbaar op te stellen, of is er schaamte? 

Waarom precies vertel ik veel van mezelf? Is dat uit ijdelheid, of omdat ik je wil inspireren met mijn eigen ervaringen?  

Een aflevering over kromme neuzen, over roddelen, over het woord nemen.  Over kwetsbaarheid en eerlijkheid. Over herkennen en begrepen worden.

Weet jij op voorhand hoe de ander zal reageren bij een scheiding?  Word je dan zelf een bitch of een monster?  Of zal je rustig blijven en blijven praten en overleggen, zodat je in verbinding kan uit elkaar gaan in het belang van de kinderen.

Dit is een aflevering voor iedereen die van ver of dichtbij te maken heeft met een scheiding.  Met tips en raad om zelf toe te passen mocht het nodig zijn.  Of om door te geven aan wie het kan gebruiken.   

Dit is een aflevering die ik maak voor de kinderen van gescheiden ouders van vandaag, en die de ouders van morgen zullen zijn voor hun kinderen. 

Aan jou dus om te kijken wat en wie belangrijk is voor een plaatsje in jouw agenda of op jouw kalender.  

Hoe haal je het beste uit je week en uit je weekend? Hoe bewaar jij je energie, zonder leeg te lopen?

Ze legt uit waar je kan op letten om je risicofactoren voor kanker te verminderen.  

Je komt ook te weten welke screening je kan doen om tijdig darmkanker op te sporen. 

Zodat er NIEMAND MEER HOEFT TE STERVEN AAN DARMKANKER

Dan wordt de angst plots te groot en te zwaar.  

In deze aflevering legt Dokter Geluk uit hoe je kan zorgen dat angst jouw leven niet langer gaat beheersen. 

Ze geeft 10 praktische tips die je meteen kan toepassen. 

En waarom ze zelf niet meer naar het journaal kijk bv. 

Maar weet jij dat ook artsen een beeld hebben van de Ideale Patiënt?

In deze afleveringen heeft Dokter Geluk het over 20 kleine ergernissen van een (huis-)arts over zijn patiënten.  

Veel luisterplezier!

In deze aflevering geeft ze enkele tips voor een gelukkige relatie.

Het verhaal van een meisje die een vrouw werd. Het verhaal van een arts die nu ook coach is.  Voor je Allerbeste Leven.

Een chocopot die nostalgie oproept, maar ook ergernissen.  Een chocopot met allerlei associaties. Of hoe iedereen anders naar alles kijkt.  En hoe je nooit alles van iemand weet.  En we dus best niet oordelen.  Omdat we nooit weten wat de ander mee maakte. 

Als huisarts was één van de meest voorkomende redenen voor een consultatie: 'Dokter, wil je mijn bloed eens prikken?'

In deze aflevering geeft ze antwoord op de meest gestelde vragen i.v.m. een bloedafname.