Groeistappen

#18 Weg met het onkruid en terug naar jezelf

Wed, 02 Jul 2025 16:00:00 +0200

Soms komt het inzicht gewoon… tijdens het wegkrabben van onkruid op blote voeten in de ochtendzon.

In deze eerste aflevering na lange tijd neem ik je mee in zo’n ogenschijnlijk simpel moment waarin één opmerking van een voorbijganger me volledig uit mijn eigen flow haalde.

Ik vertel hoe ik terugkwam bij mezelf, waarom andermans opmerkingen vaak meer over hen zeggen dan over jou, en hoe je trouw kunt blijven aan je eigen natuur, ook als de wereld iets anders roept.

🎧 Je hoort:

Waarom ‘het is daar toch geen weer voor’ je meer raakt dan je denkt
Hoe jij je comfortzone kunt verruilen voor je element
Waarom energiegevers zelden logisch zijn (maar altijd kloppen voor jóu)
En hoe ik afreken met perfectionisme in het maken van deze podcast

Een eerlijke, ongepolijste aflevering voor iedereen die zichzelf en de wereld beter wil leren begrijpen.

Oftewel: welkom terug bij de podcast waar het draait om het ontdekken van jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing en die van de ander.

#17 Wat als je een terugval hebt en je al je goede gewoontes hebt losgelaten

Sat, 05 Nov 2022 12:00:00 +0100

We hebben niet altijd invloed op datgene wat ons overkomt. In tijden van onrust en stress raak je al snel uit flow en laat je al je o zo goed opgebouwde goede gewoontes los. Hoe zorg je er nou voor dat je toch weer die flow te pakken krijgt?

Een persoonlijk verhaal, omdat bij mij de afgelopen twee/drie weken er van alles op mijn pad kwam waardoor ik uit mijn flow raakte.

Wil je de YouTube video bekijken waar ik naar verwijs dan kan dat via deze link: https://youtu.be/78yeDLTBm5c

#16 Welk levensthema in jouw binnenwereld vraagt nu jouw aandacht?

Thu, 27 Oct 2022 09:00:00 +0200

Iedereen heeft te maken met terugkerende thema's in zijn leven. En elke keer dat zo'n thema weer even wordt opgelicht dan krijg je de gelegenheid om op een dieper niveau je te ontwikkelen. Doe je dit niet, dan heeft het leven andere dingen voor jou in petto. Veel luisterplezier en leuk als je reageert op de podcast en/of deze deelt op jouw social media.

#15 Waarom je micro-trauma's niet moet onderschatten

Thu, 06 Oct 2022 08:00:00 +0200

Vaak denken we dat trauma's alleen worden opgelopen door grote en intense gebeurtenissen. Daarom worden micro-trauma's teveel onderschat. Ze kunnen je leven net zo goed beinvloeden, misschien juist nog wel meer omdat we ze niet de aandacht geven die ze verdienen. Welke micro-trauma's draag jij onbewust met je mee?

#14 Ontdek in 3 simpele stappen jouw potentieel

Mon, 29 Aug 2022 12:00:00 +0200

Zodra we na de zomervakantie weer beginnen mogen met werken voelt het voor mij alsof we een nieuw jaar starten. Een nieuw jaar, nieuwe ronde en nieuwe kansen. Om te ontdekken waar jij naartoe wilt groeien (en waar jij vandaan komt) heb ik deze podcast opgenomen. Je kunt via instagram, facebook of tiktok het bijbehorende pdf'je aanvragen, zodat je deze kunt printen en invullen. Allemaal om het je nóg makkelijker te maken. Enjoy!

#13 Dit is waarom je geld in jezelf moet investeren

Thu, 04 Aug 2022 13:00:00 +0200

Komt de persoon die jij wilt zijn overeen met het geld dat je investeert om daar te komen?

Of loop jij doelloos rond, weet je niet wat je wilt met je leven en zie je dat ook terug in jouw uitgaven patroon?

#12 Een simpele hack om meer inzicht in jezelf te krijgen

Wed, 20 Jul 2022 12:00:00 +0200

In deze podcast vertel ik je over iets heel simpels wat ik doe om meer zelfinzicht in mijzelf te krijgen. Wederom een persoonlijke podcast waarin ik je meeneem in mijn persoonlijke leven en hoe ik zorg voor succes en persoonlijk leiderschap.

#11 Als je geraakt wordt in oude pijnen

Tue, 05 Jul 2022 13:05:00 +0200

Sommige triggers raken je in oude pijnen. In deze persoonlijke podcast neem ik je mee in mijn oude pijnen en vertel ik welke valkuil ik vaak weer in stap. Je hoort waarom ik dit weekend de ogen uit mijn hoofd heb gehuild en waarom ik zo bewust in het leven moet staan. Ik wens je veel luisterplezier.

Quote die ik benoem:

If you don't heal what hurts you, you'll bleed on people who didn't cut you.

#10 Gebruik een planning voor je succes

Mon, 27 Jun 2022 07:00:00 +0200

We onderschatten onze tijd, want als we elke dag een stapje zouden inplannen dan zijn we in hele korte tijd heel succesvol. Tegelijkertijd onderschatten we onze tijd, want we plannen altijd veel te weinig tijd in voor onze taken. Hoe zit dat bij jou? Ik neem je in deze podcast mee in mijn planning met een aantal bruikbare tips voor jou.

#09 Stop met je altijd zo schuldig voelen

Thu, 23 Jun 2022 07:00:00 +0200

We doen het zo vaak, onszelf iets kwalijk nemen of ons schuldig voelen voor het leed of de pijn dat een ander heeft. Vaak zitten we onszelf daarmee in de weg, maar ook de ander!

#08 Waarom ik geen specifieke HSP coach ben

Wed, 22 Jun 2022 12:00:00 +0200

Ik krijg regelmatig de vraag van mensen of ik een specifieke HSP coach ben. Nee dat ben ik niet en in deze aflevering vertel ik je ook waarom ik dat bewust niet ben.

#07 10 Redenen om alleen met je kinderen op vakantie te gaan

Tue, 21 Jun 2022 09:00:00 +0200

Onlangs ging ik alleen op vakantie met mijn twee kinderen van 11 en 9 naar Mallorca. In deze aflevering vertel ik je wat het mij heeft gebracht en wat het voor jou kan doen.

#06 In gesprek met Kim Oonk over loyaliteit

Mon, 07 Feb 2022 12:00:00 +0100

In deze podcast ben ik in gesprek met Kim Oonk. Jaren geleden volgde ik de opleiding contextuele leerlingbegeleider bij haar en dat was het beginpunt van een roerige reis terug naar mezelf.

Kim en ik werken inmiddels samen aan onze passie: gedrag bij anderen inzichtelijk maken.

In deze podcast gaan we samen in gesprek over loyaliteit. We hebben het over verticale en horizontale loyaliteit, existentiële loyaliteit, gespleten loyaliteit en loyaliteitsconflicten.

We benaderen net als in de andere podcast het vanuit ons eigen oogpunt en houden hierbij de verbinding met onszelf in het oog.

#05 Je leven inrichten op basis van jouw waarden

Tue, 01 Feb 2022 12:00:00 +0100

In deze podcast neem ik je mee in mijn kernwaarden. De belangrijkste pijlers in mijn leven en waarom het zo belangrijk is dat je je eigen waarden goed kent. Niet alleen als begrip, maar dat je ook weet welk gedrag en welke acties daarbij horen.

Ik wens je weer veel luisterplezier!

#04 Welke invloed heb jij op jouw kinderen?

Thu, 20 Jan 2022 12:00:00 +0100

In deze podcast begin ik met de stelling:

"Kinderen passen zich makkelijk aan". Ik neem je mee, door middel van een aantal voorbeelden, welke impact en invloed jouw overtuigen en de manier waarop jij in de wereld staat hebben op de opvoeding en ontwikkeling van jouw kind. Ik wil je vragen na te denken op welke manier jij in het leven staat en hoe jij het goede voorbeeld voor je kind kunt zijn.

#03 Laat jij je leiden door jouw overtuigingen?

Mon, 17 Jan 2022 12:00:00 +0100

Door welke bril kijk jij naar de wereld om je heen? Deze podcast aflevering gaat over je belemmerende en bevorderende overtuigingen. Zitten jouw overtuigingen jou misschien wel in de weg? Laat jij je leiden door jouw overtuigingen? Ontdek in deze podcast wat overtuigingen zijn en hoe je jouw overtuigingen kunt ontdekken.

Ik wens je weer veel luisterplezier en laat me vooral even weten wat je er aan hebt gehad.

#02 Waarom wensen we elkaar een gelukkig nieuwjaar?

Fri, 14 Jan 2022 12:00:00 +0100

Mijn tweede podcast aflevering staat online! Je kunt hem weer vinden op Spotify. Deze keer een podcast over geluk. En waarom we elkaar met oud&nieuw een gelukkig nieuwjaar wensen en wat bedoelen we daar eigenlijk mee?

Ik heb de naam van de podcast (nu alweer) veranderd. Van "The next step" naar "Groeistappen". In de podcast neem ik je mee in dit veranderproces en waarom ik nu al veranderd heb wat ik een paar dagen geleden gestart heb.

Ik wens je veel luister plezier en hoor graag weer wat je ervan vindt!

#01 Waarom hebben we het altijd zo druk?

Tue, 11 Jan 2022 12:00:00 +0100

Jaaaa, mijn eerste podcast staat online! In het kader van doen en niet uitstellen of blijven perfectioneren ben ik vandaag uit mijn comfort zone gestapt en heb ik mijn eerste podcast online geplaatst. Hellup, nu kan iedereen mij horen en beluisteren.

Kom maar op lieve mensen, beluister hem op Spotify en laat me even weten wat je er van vindt.

De eerste aflevering gaat over waarom wij altijd druk zijn. En vooral over datgene wat er achter zit. Over je eigenwaarde, je kritische innerlijke stem, je eigen oordelen en nog meer.

Veel luister plezier!