Amber werkt al jarenlang als re-integratiecoach en begeleidt mensen die langdurig ziek zijn. Ze dacht vanuit haar vak precies te weten hoe verzuim en herstel werkten. Tot ze zelf langdurig uitviel na een forse buikoperatie.

Ondanks haar kennis voelde ze zich enorm kwetsbaar en afhankelijk van arboprofessionals. Professionals die in haar traject helaas pijnlijk tekortschoten in inlevingsvermogen.

Amber schreef het boek 'Volgende week ben ik er weer' over empowerment van zieke werknemers. Om ze informatie te geven waarmee ze zélf de regie over hun herstel kunnen terugpakken.

In de podcast praten we onder andere over:

• Haar jarenlange ervaring als re-integratiecoach

• De enorme impact van haar zware buikoperatie

• De abrupte overgang van professional naar kwetsbare patiënt

• Waarom zieke medewerkers zo afhankelijk zijn van hun omgeving

• Schokkende en onbeholpen reacties vanuit de arbodienst

• De theorie versus de praktijk van de Wet Verbetering Poortwachter

• Hoe je als zieke zelf de regie in je traject kunt nemen

• Waarom de stortvloed aan verplichte gesprekken herstel kan belemmeren

• Het nut van afspraken clusteren om overprikkeling te voorkomen

• Haar drijfveer achter het boek over empowerment voor re-integranten

• Waarom langdurig ziek zijn keihard werken is

• De constante onzekerheid over gezondheid, baan en financiën

• De sociale druk en meningen van familie, vrienden en collega's

• De blinde vlekken van professionals die dagelijks met verzuim werken

• Waarom een standaard aanpak in re-integratie simpelweg niet bestaat

• Het cruciale belang van menselijk maatwerk voor de zieke

• Hoe hulpverleners echt weer naast de werknemer kunnen staan

Het leven van Janet veranderde totaal op 21 oktober 2022. Haar man raakte vermist bij een ramp op de Waddenzee tussen een watertaxi en een veerboot. Wat volgde was een nachtmerrie van onwetendheid, mediahysterie en een emotionele roller-coaster. 16 Dagen na het ongeluk werd het lichaam van haar man gevonden.

Haar leven werd vervolgens heftig en zwaar. Het was eigenlijk ondoenlijk.

Toch heeft Janet inmiddels een nieuwe balans gevonden. Ze is niet meer alleen de vrouw die haar man verloor, maar ook weer de Janet die lol trapt met haar vrienden, familie en sportmaatjes, die een fijne nieuwe werkomgeving heeft en deel uitmaakt van de Friese ‘mienskip’ in haar dorp.

Ze zet haar ervaring met de media in om andere nabestaanden te beschermen tegen vaak grensoverschrijdend gedrag van journalisten.

In de podcast praten we onder andere over:

• De impact van 16 dagen in onwetendheid leven over het lot van je partner

• De dubbele afscheidssituatie: eerst vermist, dan gevonden

• Het identificeren van je partner

• De rol van het sociale netwerk; familie en vrienden en de Friese ‘mienskip’.

• Van klavertje vier naar drie musketiers; de belangrijke band van het gezin/met de kinderen en afstemmen en ruimte geven aan ieders individuele omgang met rouw en verdriet

• De confrontatie met media en grensoverschrijdend gedrag van journalisten

• Contact met lotgenote voor waarheidsvinding

• Het belang van perspectief na trauma

• EMDR-therapie en het verwerken van nachtmerries

• Het verschil tussen verdoving en echt voelen en doorleven na drie jaar

• De metafoor van ‘Hoe tem je een draak’ in het overlevingsproces

• Het gevecht met schuldgevoelens ("had ik maar...")

• De zoektocht naar puzzelstukjes bij alle betrokken instanties

• De brief aan en het gesprek met de minister van Infrastructuur en Waterstaat

• Training geven aan journalisten over een respectvolle houding van de media

• De betekenis van sport en beweging

• Het anders vasthouden én leren loslaten van studerende kinderen na verlies

• De impact van een onrustige woonsituatie op het rouwproces

• Wat er gebeurt als je te vroeg teruggaat naar het werk na zo’n traumatisch gebeuren

• De balans tussen verdriet en weer mogen leven en genieten

Anja heeft een zoon met verslavingsproblematiek en schreef daarover het boek 'Naast en Bij Verslaving'. Jarenlang voelde zij zich alleen en hopeloos, terwijl zij zich volledig op hem richtte.

Het moment waarop alles veranderde was toen een praktijkondersteuner haar doorverwees naar een zelfhulpgroep.

Na jaren van machteloosheid voelde zij zich voor de eerste keer gezien, gehoord en begrepen. Die erkenning transformeerde haar leven uiteindelijk compleet. De relatie met haar zoon verbeterde: hij liep minder vaak weg in een gesprek en er kwam meer nabijheid.

Haar ervaringen leidden tot een missie: zij startte een stichting om naasten van mensen met verslavingsproblematiek een plek te bieden waar zij gezien, gehoord en begrepen worden zonder oordeel.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe zij als moeder 17 jaar lang van alles probeerde, terwijl haar zoon verslavingsproblematiek ontwikkelde

• Wat zij anders zou doen: "Wat heb je van me nodig?" in plaats van te denken alles voor haar zoon te weten

• Waar dierbaren tegenaan lopen: machteloosheid, schuldgevoel, schaamte, onbegrip, oordelen en taboe

• Waarom naasten depressies, slapeloze nachten, stress en burn-outs krijgen voordat zij hulp zoeken

• Hoe een veilige groep en herkenning van anderen krijgen het begin van heling kan zijn

• Het probleem met hulpverlening van 9-5: crises gebeuren 's avonds, 's nachts en in weekends

• Het verschil tussen handelen uit liefde en handelen uit machteloosheid en wat dat betekent

• Waarom zij het hele gezin van een verslaafde betrekt in haar werk

• Hoe belangrijk een liefdevolle partner is

Brian groeide op in een achterstandswijk in Den Haag, omgeven door alcohol, drugs, gokken en trauma's die van generatie op generatie waren doorgegeven. Op zijn twintigste ontdekte hij dat hij vader was geworden, maar hij kon dat op die leeftijd en in zijn toenmalige omstandigheden niet aan.

Hij bouwde zijn hele leven om middelengebruik heen en verloor zichzelf volledig in verslavingen, de bijbehorende leugens en het teleurstellen van iedereen die van hem hield en van wie hij hield.

Na jaren in een destructieve spiraal gevangen te zitten, besloot Brian op een dieptepunt om naar een afkickkliniek in Zuid-Afrika te gaan. Tien weken intensieve therapie, het afleggen van maskers en pure eerlijkheid hebben zijn leven definitief veranderd.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe trauma en verslaving elkaar voeden: de ‘ingrediëntenlijst’ van verslaving

• Van "ik ben verslaafd" naar "ik ben in herstel": waarom woorden zo belangrijk zijn

• Rock-bottom en het eerste gebedsmoment in de bergen van Zuid-Afrika

• Wat er gebeurde toen hij na vijf weken bijna uit de kliniek werd gezet

• Het verschil tussen sociaal gebruik, schadelijk gebruik en ware verslaving

• Hoe destructieve gokverslaving hem bijna terugtrok in multi-verslavingen

• De verslavingscirkel: schuld, schaamte en het zich herhalende patroon

• Pure eerlijkheid: de sleutel tot genezing en zelfacceptatie

• Dat voor Brian het tegenovergestelde van verslaving verbinding is

• De problemen in vaderschap als je je oudste dochter jarenlang teleurgesteld hebt

• Het balanceren van werk, relaties en herstel

• De geboorte van zijn zoon: confrontatie met wat hij bij de geboorte van zijn dochter gemist heeft

• Kernovertuigingen zoals ‘niet goed genoeg zijn’ en hoe je daar overheen groeit

• De rol van familiale steun die zowel confronterend als helpend kan zijn

• PostTraumatische Groei en het helpen van anderen die zich nog bevinden waar hij ook ooit was

Mira woont in Australië en is nu voor anderhalve maand terug in Nederland. Ze heeft heel veel ellende meegemaakt in haar leven.

Mira was gelukkig in haar eerste huwelijk. Echter toen zij zeven maanden zwanger was van hun eerste kindje, kreeg haar man Fedor een ernstig verkeersongeluk, waardoor hij volledig verlamd raakte.

Vier jaar lang leefde hij met een Locked-in-syndroom (LIS) in verpleeghuizen. Hij was volledig bewust, maar was alleen in staat om via zijn ogen te communiceren. Na vier jaar overleed hij en na zijn overlijden emigreerde Mira naar Australië, maar keerde later ook weer terug naar Nederland.

Ze startte een tweede relatie, zonder naar haar onderbuikgevoel te luisteren. Dit tweede huwelijk bracht extra trauma met zich mee, omdat ze zich realiseerde dat zij zelf deze ‘foute’ keus had gemaakt.

Nu heeft Mira geleerd om te stoppen met verdoven, het 'altijd sterk'-syndroom af te leren en naar zichzelf te luisteren.

In de podcast praten we onder andere over:

• Het ongeluk van haar man en vier jaar leven met iemand die volledig verlamd is

• Twee keer moeten loslaten: eerst lichamelijk, later helemaal

• Verdoving van pijn door drinken en werken

• Het 'Altijd-sterk'-syndroom als aangeleerde gewoonte

• Waarom het tweede huwelijk voelde als een groter trauma

• Leren luisteren naar je onderbuikgevoel in plaats van het te negeren

• Grenzen stellen als pleaser

• Verschillende soorten rouw verwerken

• Dankbaarheid vinden zonder het leed te romantiseren

• PostTraumatische Groei en hoe zij dat ervaart

• Hoe moeilijk het voor haar was om te leren voor zichzelf te kiezen en eerlijk naar zichzelf te zijn

Gerbert is arts, psychotherapeut, filosoof en schrijver. Hij heeft zich zijn hele leven afgevraagd waarom gelukkig zijn zo moeilijk lijkt, tot hij ontdekte dat het eigenlijk helemaal niet moeilijk is.

We hebben alleen maar een verkeerde geluksformule.

Gerbert ziet levenskunst als een proces van twee grote stappen: eerst uitstappen uit het lijden en komen tot vrede, daarna pas echt geluk creëren.

En dat begint allemaal met begrijpen hoe ons brein werkt en waarom we zoveel patronen meekrijgen die helemaal niet gericht zijn op ons geluk.

In de podcast praten we onder andere over:

• Waarom gelukkig zijn eigenlijk helemaal niet moeilijk is, maar het wel lijkt

• Het fundamentele verschil tussen pijn (fysiek) en lijden (psychisch en een state of mind)

• Waarom de evolutie ons niet heeft uitgerust voor geluk, maar voor overleven

• De eerste stap naar geluk: van lijden naar vrede door aanvaarding

• Hoe alle lijden voortkomt uit intern verzet en het niet kunnen aanvaarden van wat er is

• De mythe dat het leven eerlijk zou moeten zijn en waarom het juist bevrijdend is dat je deze en andere sprookjes en mythes niet meer hoeft te geloven

• Emoties als buien. Voorbijgaande verschijnselen, niet je diepste waarheid

• Waarom we denken dat emoties onze diepste waarheden zijn, terwijl ze in wezen kort duren en eigenlijk dus oppervlakkig zijn

• Hoe je uit je eigen lijdensnarratief kunt stappen en de regie over je eigen geluk terugneemt

• Het inzicht dat lijden niet iets is wat je overkomt, maar iets wat je zelf produceert

• PostTraumatische Groei. Hoe je door het onderzoeken van jezelf tot transformatie komt

• Waarom levenskunst niet moeilijk hoeft te zijn. Je moet het alleen wel leren en dan toepassen

Claire was GZ-psycholoog en dacht alles over depressie en mentale gezondheid te weten. Tot zij zelf in een onwaarschijnlijk zware depressie raakte.

Ze kon in haar eigen proces niets met haar kennis en ervaring.

Drie jaar lang worstelde zij met suïcidale gedachten en voelde zich totaal verloren.

In maart 2022 koos zij definitief voor het leven. Dat was het begin van een nieuw begin dat leidde tot een grote transformatie en het uiteindelijk volgen van de opleiding tot PTG-Practitioner.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe Claire als psycholoog totaal verloren was in haar eigen depressie en niets meer kon met haar kennis

• De ervaring van suïcidale gedachten en het moment waarop zij toch voor het leven koos

• De rol van haar beste vriendin die zei: "Ik zou het begrijpen, maar ik hoop dat je kiest voor het leven"

• De trigger: een korte maar intense relatie die oude patronen en diepe angsten raakte

• Hoe zij 'zestien broden tegelijk moest verteren': trauma's van haarzelf, haar ouders en een oma

• Het leren voelen van haar lichaam in plaats van alleen in haar hoofd te zitten

• Depressie als waarschuwing: je leeft niet op de manier waarop je zou moeten floreren

• Het concept van een 'hogedrukvat' vol opgekropte emoties dat uit elkaar spat

• Het verschil tussen dood willen en niet meer kunnen leven op de ‘bekende’ manier

• Hoe emoties verteren vergelijkbaar is met voedsel verteren. En wat er gebeurt als je te veel tegelijk neemt

• Alle 'jassen' die je ooit aantrok en die achteraf niet van jezelf bleken te zijn

• PostTraumatische Groei: hoe een diep dal tot transformatie kan leiden

• Waarom het leren hanteren van emoties essentieel is voor het leren hanteren van jezelf, hetgeen leidt tot bewustwording van je tot dan toe ongekende potentieel

Tessa is sinds 2008 apotheker en werd in 2023 afbouwapotheker. Ze richt zich nu dus meer op de-medicaliseren in plaats van het verstrekken van meer medicatie.

Na jaren in verschillende apotheken te hebben gewerkt, miste ze steeds meer het menselijke contact en het daadwerkelijk begeleiden van mensen in hun medicatiegebruik. Door persoonlijke ervaringen in haar nabije omgeving en het zien van patiënten die jarenlang op herhaling psychofarmaca slikten zonder dat iemand nog wist waarom, besloot ze haar eigen praktijk als afbouwapotheker te beginnen.

In de podcast praten we onder andere over:

• Veel mensen lopen rond met een afbouwwens of hebben al eens een mislukte afbouwpoging ondernomen

• Mensen willen afbouwen omdat ze zich ‘een zombie’ voelen, last van bijwerkingen hebben of merken dat het medicijn niets meer doet

• De kans dat een antidepressivum niets voor je doet is groter dan dat het wel werkt

• De mythe van het ‘missende stofje’ klopt niet; antidepressiva maken geen serotonine

• Het verschil tussen verslaving en gewenning

• Hoe receptoren inactiveren door langdurig gebruik, waardoor je brein moet wennen bij afbouw

• Het verschil tussen ontwenning en terugval

• Welke ontwenningsklachten mensen vooral ervaren

• Het belang van psycho-educatie: als mensen begrijpen wat er gebeurt, zijn ze veel rustiger

• Hyperbole afbouw met steeds kleinere stapjes is essentieel voor veilige afbouw

• Taperingstrips en magistrale bereiding maken nauwkeurige lage doseringen mogelijk

• Maatwerk is belangrijk waarbij leefstijl, hormonen en onderliggende condities worden meegenomen

• Het afbouwproces brengt bewustwording teweeg, waarbij mensen hun emoties weer gaan omarmen en leren hanteren

• Mensen voelen na afbouw dat er nog emoties te verteren zijn, die voorheen gemaskeerd waren

Esther vertelt openhartig over haar jeugd, waarin zij zich vaak eenzaam en ongezien voelde. Dit leidde op jonge leeftijd tot een eetstoornis, waarmee zij tientallen jaren worstelde. We bespreken de zoektocht naar verbinding, haar ervaringen met therapie en de impact van haar gezinssituatie.

De grote verandering in haar leven werd veroorzaakt door een ongeluk. Esther werd op een zebrapad aangereden door iemand die aan het appen was. De zware lichamelijke schade én blijvende gevolgen zorgden voor een volgende uitdaging: PTSS, fysieke beperkingen en een pittig herstel.

Esther beschrijft indrukwekkend hoe haar leven hierdoor fundamenteel veranderde.

Door alle ellende heen vond zij kracht, zelfliefde en emotionele groei.

PostTraumatische Groei stond daarin centraal.

In de podcast praten we onder andere over:

• Haar gevoelens van eenzaamheid en niet aansluiten bij anderen

• Het ontwikkelen van een eetstoornis als overlevingsmechanisme

• Het verlangen naar verbinding binnen haar gezin van herkomst

• Het dragen van verschillende maskers in haar contact met anderen

• De ervaringen met en tekortkomingen van haar therapieën voor haar eetstoornis

• Het gebrek aan maatwerk en erkenning van de onderliggende ‘kindpijn’ in de hulpverlening

• De betekenis en het belang van echte verbinding en gezien worden

• De helende rol van het moederschap en het effect van zwanger zijn

• Het bewuste proces van stoppen met verdovende middelen zoals alcohol

• Het aangaan van ongemakkelijke emoties en leren voelen zonder te verdoven

• Het belang van natuur, meditatie en lichaamswerk in haar herstelproces

• De diagnose ME/CVS en de frustraties rondom chronische vermoeidheid

• Hoe onverwerkte emoties en trauma’s zich kunnen vastzetten in het lichaam

• De impact van de verkeersaanrijding in 2019 en het fysieke en mentale herstel

• De diagnose en behandeling van PTSS na het ongeluk

• Het omgaan met het dader-slachtoffer-perspectief en het proces van vergeving

• Het doorbreken van slachtofferschap en het hervinden van regie en zelfliefde

• De veranderingen in de relatie met haar ouders en het belang van systemisch werk

• Het belang van een onverdoofd leven en het voluit omarmen van zowel pijn als vreugde

Ton startte als docent lichamelijke opvoeding, en na zijn studies bedrijfseconomie en milieukunde, belandde hij in de bedrijfswereld als adviseur milieuzorg en duurzaamheid.

Met de inzichten uit zijn gedragsonderzoeken keerde hij terug in het onderwijs.

Naar aanleiding van gesprekken met negen topondernemers beschrijft Ton, in zijn boek The Mind Experience, zijn unieke visie op onderwijs en persoonlijke ontwikkeling. De uitgangspunten wijken fundamenteel af van hoe het onderwijssysteem nu nog werkt.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe leerlingen en docenten afhaken omdat het onderwijs ‘van buiten naar binnen’ werkt in plaats van ‘van binnen naar buiten’

• Zijn aanpak: kijken naar passie, verlangens en talenten van de leerling en daar het curriculum omheen bouwen

• Het principe ‘de binnenwereld creëert de buitenwereld’ en hoe dit verschilt van de huidige onderwijsaanpak

• Waarom we niet een druppel in de oceaan zijn, maar de oceaan in een druppel

• Het emotionele navigatiesysteem: hoe emoties ons de weg wijzen naar onze verlangens

• Contrast als springplank voor succes: "Gebeurtenissen die je niet wenst, helpen je beter te begrijpen wat je wel wilt"

• Hoe topondernemers vrijwel nooit tegenslag ervaren, omdat hun focus altijd op de gewenste uitkomst ligt

• De kracht van gedachten en het onderzoek van Masaru Emoto naar de boodschap van water

• Praktische experimenten met rijstpotjes die het effect van positieve versus negatieve energie aantonen

• Het verschil tussen hulpverlening die focust op klachten versus die focust op krachten

• Het Gelukstheater: een interactieve ervaring voor basisscholen waarbij kinderen leren over de kracht van hun binnenwereld

• Zijn ultieme droom: de Spiritus Experience - een interactieve attractie waar bezoekers door hun eigen bewustzijn kunnen reizen

• Waarom kinderen vaak simpelweg nog niet geleerd hebben waartoe ze in staat zijn

• De parallel tussen zijn werk en PostTraumatische Groei

Jurjen zit al elf jaar in een vechtscheiding die zijn leven totaal heeft ontwricht. Hij werd ongegrond beschuldigd van kindermisbruik, kindermishandeling, diefstal, etc. Alle kinderen uit dat huwelijk werden met spoed uit huis geplaatst vanwege de chaotische thuissituatie bij zijn ex-vrouw. Hij werd tweemaal ontslagen, omdat hij zoveel afspraken had voor alle rechtszaken.

Door deze immense ellende raakte Jurjen volledig uitgeput en moest hij zich ziekmelden.

Hij wist niet meer wie hij was en had geen idee welke richting hij op wilde.

Dankzij PTG-coaching onderging hij een transformatie. Hij ontdekte zijn krachten, leerde zijn emoties te verteren en hanteren en begon uiteindelijk ook weer te werken.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe een vechtscheiding van elf jaar zijn hele leven ontwrichtte

• De beschuldigingen van kindermisbruik en andere kwalijke zaken

• De uithuisplaatsing van zijn kinderen uit dat huwelijk

• Hoe zijn ex-vrouw keer op keer koos voor nieuwe partners boven de kinderen

• Het verschil dat hij heeft ervaren tussen de hulp die hij in de GGZ kreeg en PTG-coaching

• Hoe fysieke klachten door een 25 jaar oud ongeluk eindelijk werden aangepakt

• Het proces van afbouwen van antidepressiva en weer gewoon kunnen voelen

• Emoties leren verteren: van ‘helemaal uit de band schieten’ naar herkennen, erkennen en hanteren

• De trots over het maken van het eerste product na een lange periode van ziek zijn

• Hoe kitesurfen zijn belangrijkste uitlaatklep werd

• Waarom hij leraar in de metaal wil worden na 30 jaar ervaring

• Zijn boodschap aan andere mensen in vechtscheidingen: "Ga niet bij de pakken neerzitten"

• Het besef dat je eigenlijk veel sterker bent dan je aanvankelijk denkt

• Hoe je als mens in een scheiding ‘helemaal klein gemaakt kan worden’

• De kracht van PTG-coaching die verder kijkt dan alleen klachten

Marco is psychiater en onderzoeker, gespecialiseerd in trauma en epigenetica. Zijn werk draait om de invloed van trauma op onze genen en hoe omgevingsfactoren als stress, voeding en psychotherapie onze genetische kwetsbaarheid kunnen beïnvloeden.

We bespreken wat epigenetica is, waarom het niet zo simpel is als ‘je DNA bepaalt alles’ en hoe veerkracht zelfs op genetisch niveau zichtbaar wordt.

Marco deelt inzichten uit zijn onderzoek bij militairen die trauma meemaakten, en laat zien dat gezonde aanpassingen in de genen kunnen bijdragen aan herstel.

Leefstijl, sociale steun en psychotherapie blijken krachtige middelen om blijvende, positieve veranderingen teweeg te brengen.

De aflevering biedt hoop: ook als trauma diepe sporen nalaat, is groei mogelijk.

In de podcast praten we onder andere over:

• Wat epigenetica is en hoe het verschil maakt tussen genen die aan- of uitgezet kunnen worden

• Het idee dat je niet volledig wordt bepaald door je DNA, maar dat omgevingsfactoren gen-activiteit beïnvloeden

• De rol van trauma in het activeren of deactiveren van bepaalde genen

• Het concept van missing heritability (missende erfelijkheid) en hoe epigenetica een deel van het erfelijkheidsprobleem verklaart

• De invloed van omgevingsomstandigheden, zoals vroege trauma’s, op het instellen van het stresssysteem

• De lange termijn effecten van trauma op lichamelijke en psychische gezondheid

• Dat PostTraumatische Groei mogelijk is en epigenetisch te verklaren valt

• Onderzoek bij militairen die vóór en na uitzending bloed gaven om epigenetische veranderingen te meten

• Het verrassende inzicht dat gezonde epigenetische aanpassingen beschermen tegen posttraumatische stressstoornis

• De bevinding dat psychotherapie daadwerkelijk epigenetische veranderingen teweeg kan brengen

• Dat leefstijl, zoals voeding, roken en bewegen, grote invloed heeft op je epigenetica

• Waarom individuele verhalen en subjectieve betekenis zo belangrijk zijn in het onderzoek naar trauma

• Het belang van positieve sociale omgevingen voor herstel en epigenetische gezondheid

• Het verschil tussen klachtengerichte en herstelgerichte behandelingen in de psychiatrie

• Dat vroegkinderlijk trauma een ander epigenetisch profiel geeft dan latere trauma’s

• Het onderzoek naar welk netwerk van genen betrokken is bij veerkracht en PostTraumatische Groei

• De wens om epigenetische kennis te gebruiken voor vroegsignalering en preventie van mentale problemen

• De positieve boodschap dat je veel meer invloed hebt op je biologische en mentale gezondheid dan voorheen gedacht

Hij gooide het roer om nadat hij zijn huidige vrouw leerde kennen. Dat was het begin van een indrukwekkende zoektocht, waarbij hij ontdekte dat geluk niet in vinkjes zit, maar in trouw zijn aan jezelf.

We bespreken zijn overstap naar coach, specifiek voor ‘mensen met een uniform’. We filosoferen over het belang van zelfbewustzijn in geüniformeerde beroepen en de vraag of dat samengaat met het systeem waarin zij werken.

Michiel gaat in op hoe jeugdervaringen, identiteit en het negeren van emoties kunnen leiden tot mentale problemen, zoals PTSS. Ook vertelt hij over zijn boeken 'De Doorbraak' en 'Ik zweer trouw' en hoe PostTraumatische Groei eruit kan zien na een crisis.

In de podcast praten we onder andere over:

• Het levenspad van Michiel van militair bij het Korps Mariniers naar coach in Rotterdam

• Het cruciale omslagpunt in zijn leven (de ontmoeting met zijn huidige vrouw), ondanks het hebben van alle ‘vinkjes van geluk’

• De zoektocht naar de oorzaak van dat onbestemde gevoel en het belang van openheid in relaties

• Het ontstaan en loslaten van het ‘filter’ tussen binnenwereld en buitenwereld

• Spirituele zoektocht naar zelfinzicht, van astrologie tot psychedelica

• De grote waarde van jezelf kennen en trouw zijn aan je binnenwereld

• Het coachen van ‘mensen met een uniform’ zoals brandweer, politie, defensie, ambulancedienst, verpleegkundigen, enz.

• De moeilijkheid en het taboe rondom hulpvragen bij ‘mensen met een uniform’

• Het belang van zelfbewustzijn in geüniformeerde beroepen en de vraag of dat samengaat met het systeem waarin zij werken

• De vijf rode draden uit zijn boek voor mensen die vastlopen: drijfveren, identiteit, gevoel en emoties, mentale problemen (zoals PTSS), en psychologische veiligheid

• De invloed van jeugd en eerdere levenservaringen op de keuze voor een uniform en het ontstaan van disbalans in drijfveren

• Het verschil tussen rol en identiteit bij geüniformeerde professionals

• Het belang van omgaan met gevoel en emoties, en het taboe hierop in deze beroepsgroepen

• Het ontstaan en voorkomen van mentale klachten, en de visie op PTSS en de verwerking van heftige ervaringen

• Het belang van psychologische veiligheid binnen organisaties en het voorbeeldgedrag van leiders hierin

• Het fenomeen PostTraumatische Groei en hoe een crisis een cadeau in prikkeldraad kan zijn en hoe dat kan leiden tot persoonlijke transformatie

Sietse is KPNI-therapeut (Klinische psycho-neuro-immunologie) en fysiotherapeut.

In deze aflevering gaat Sietse in op slaap en het belang daarvan voor herstel en welzijn, vooral na ingrijpende gebeurtenissen in het leven. We bespreken hoe stress, trauma en leefstijl je slaapritme en je immuunsysteem beïnvloeden. Sietse legt duidelijk uit hoe hormonen als cortisol en melatonine samenwerken en hoe langdurige stress dit systeem kan verstoren. Je krijgt praktische handvatten voor betere slaap, zoals lichtblootstelling in de ochtend, en het vermijden van alcohol of schermen ’s avonds. Ook bespreekt hij quick fixes, de impact van voeding, dutjes en de werking van slaapmedicatie.

Deze aflevering zit vol waardevolle tips voor iedereen met slaapproblemen door stress of ellende.

In de podcast praten we onder andere over:

• Wat Klinische psycho-neuro-immunologie (KPNI) is en hoe deze therapie werkt

• Het onderzoeken van de rol van het immuunsysteem bij gezondheidsklachten

• De verschillende leefstijlpijlers die binnen KPNI onderzocht worden, zoals voeding, beweging, ontspanning en slaap

• Het belang van psycho-emotionele componenten bij het ontstaan en in stand houden van klachten

• Het effect van stress en traumatische gebeurtenissen op het slaappatroon

• Het belang van slaap voor fysieke en mentale herstelprocessen

• Hoe stress leidt tot verhoogde cortisolproductie en de gevolgen hiervan voor slaap

• Het dag- en nachtritme van de belangrijke hormonen cortisol en melatonine

• Hoe stress het natuurlijke cortisolritme kan verstoren en zo slaapproblemen veroorzaakt

• Wat cortisolresistentie is en welke gevolgen dit heeft voor vermoeidheid en waakzaamheid

• De invloed van onze moderne leefstijl, zoals kunstlicht en jetlags, op het slaap-waakritme

• Wat ‘klokzetters’ zijn en hoe licht het belangrijkste signaal is voor ons bioritme

• Waarom het belangrijk is om ’s ochtends veel buitenlicht te krijgen voor een goede cortisolpiek

• Het verschil tussen melatonine als ‘slaaphormoon’ en als ‘donkerhormoon’

• De grote rol van het hormoon adenosine bij het reguleren van je slaapdruk: dit is het gevoel van slaperigheid dat steeds sterker wordt naarmate je langer wakker bent

• De invloed van kunstlicht, beeldschermen en televisiekijken op de aanmaak van melatonine en slaapkwaliteit

• Het belang van vaste slaaptijden en een consistente slaaproutine voor het bioritme

• Welke quick fixes, zoals avondroutines of rustgevende theeën, kunnen helpen bij slaapproblemen

• Het effect van avondactiviteiten zoals wandelen, lezen, yoga of meditatie op ontspanning en slaap

• Hoe temperatuurregulatie (bijvoorbeeld warme voeten) kan bijdragen aan gemakkelijker in slaap vallen

• De rol van slaaphygiëne en het belang van niet te laat eten, beperkte cafeïne-inname en terughoudendheid met slaapmedicatie bij slaapproblemen

Mascha spreekt openhartig over het verlies van haar carrière als arts en hoe ze haar leven opnieuw moest vormgeven. Dat proces was zo moeilijk dat ze er op een gegeven moment zelfs aan dacht zo niet te willen leven.

Ze deelt hoe belangrijk het voor haar is geworden om de kleine dingen in het leven te waarderen en hoe ze zich heeft aangepast aan haar nieuwe realiteit waarbij planning en rust essentieel zijn.

In de podcast praten we onder andere over:

• De nacht van 14 op 15 april 2021, toen Mascha met een enorme hoofdpijn wakker werd

• Het proces van diagnose en de ontdekking van een hersentumor bij Mascha

• De impact van het niet-aangeboren hersenletsel dat ze opliep door de operatie

• De fysieke en mentale uitdagingen na haar operatie

• De veranderingen in haar dagelijkse leven en de planning die nu essentieel is

• Het verlies van haar carrière als arts en medisch directeur

• De kracht van delen en lotgenotencontact via sociale media

• Het belang van betekenisgeving na een ingrijpende ervaring

• De rol van boosheid en verdriet in Mascha's verwerkingsproces en hoe zwaar het leven haar soms valt

• De waarde van kleine, alledaagse momenten van geluk in haar leven

• Het belang van eerlijkheid over haar toestand naar zichzelf en haar omgeving

• De diepgang en het contact met haar partner en anderen na haar hersenletsel

• De zoektocht naar een nieuwe manier van leven en het ontdekken van nieuwe mogelijkheden

• Het schrijven van haar boek Ik mis mij ook samen met Ronald Giphard

• De PostTraumatische Groei die Mascha ervaart ondanks de omstandigheden

• Mascha's doel om meer bewustzijn te creëren voor niet-aangeboren hersenletsel

Petra's leven veranderde drastisch toen haar partner Carel op 54-jarige leeftijd onverwacht vreemd gedrag begon te vertonen. Niemand dacht aan dementie op die leeftijd, maar na een aantal jaren en heel veel gedoe, kreeg hij uiteindelijk toch de diagnose dementie.

In de podcast vertelt Petra over de uitdagingen van het omgaan met veranderend gedrag, het gebrek aan begrip vanuit de zorg, en de emotionele impact op haar en hun gezin.

Doordat Petra zelf tegen veel onbegrip, gebrek aan kennis en goede support aanliep, heeft ze na het overlijden van Carel besloten het voor anderen iets makkelijker te maken. Ze heeft als missie om anderen die geconfronteerd worden met dementie op jonge leeftijd, te informeren en ondersteunen. Dat doet ze onder andere met haar boek Help, wij hebben dementie.

In de podcast spreken we o.a. over:

• De ervaring van Petra met haar partner die op jonge leeftijd dementie kreeg

• Het complexe proces voordat een diagnose werd gesteld

• Voorbeelden van verandering in gedrag en moeilijke situaties met haar partner

• Het gebrek aan ziekte-inzicht en de uitdagingen binnen huishoudelijke situaties

• De rol en het belang van een casemanager

• De mentale, emotionele en fysieke impact op Petra

• De professionele hulpverlening en hoe die vaak tekortschiet onder andere doordat de regels vaak belangrijker zijn dan de dagelijkse praktijk

• De problematiek van de wetgeving rondom de opname van patiënten

• De rechtelijke machtigingsprocedure bij dementie en Petra's kritische visie daarop

• Het belang van nazorg voor mantelzorgers na opname van een partner

• Jonge mensen met dementie en de specifieke uitdagingen die zij ondervinden

• Het schokkende verschil in perceptie en beleid voor jonge mensen met dementie

• De secundaire en tertiaire traumatisering van mantelzorgers

• De persoonlijke groei van Petra na het meemaken van deze zware periode

• Hoe Manu Keirse’s concept van chronische rouw resoneert met Petra’s ervaring

• Petra's betrokkenheid bij het kenniscentrum Dementie op jonge leeftijd

• De impact en betekenisvolle rol van werk en sociaal netwerk in moeilijke tijden

Joey heeft twee hartstilstanden meegemaakt. Hij vertelt hoe hij op zijn 17e tijdens een operatie ineens geconfronteerd werd met zijn hartaandoening en hoe dit zijn leven veranderde.

Joey deelt openhartig over de angsten die hij ervoer en hoe hij zichzelf verdoofde en afleidde om maar niet te hoeven voelen. Zijn burn-out op 28-jarige leeftijd komt aan bod, een ervaring die een drastische wending in zijn leven teweegbracht.

Joey ging daarna aan de slag met zijn persoonlijke ontwikkeling, stopte met roken, en begon een vitaliteitscoach-opleiding.

Joey vertelt hoe hij door zijn trauma’s groeide en uiteindelijk zijn passie vond in het helpen van mensen met hartklachten via zijn coachpraktijk Hartleiders.

In de podcast praten we onder andere over:

• De indrukwekkende ervaringen van Joey met twee hartstilstanden

• De eerste hartstilstand op 17-jarige leeftijd tijdens een achillespeesoperatie

• De diagnose van een totaal AV-blok in Joey's hart

• Het ontbreken van een genetische oorzaak voor zijn hartprobleem

• De impact van zijn hartaandoening op zijn dagelijkse leven en zijn revalidatie

• De mentale en emotionele uitdagingen na de eerste hartstilstand

• De rol van afleiding en verdoving door roken en alcohol drinken in het omgaan met angst

• Joey's ervaring met het krijgen van een pacemaker

• De intense angsten om niet wakker te worden door zijn hartproblemen

• De burn-out op 28-jarige leeftijd en de roofbouw op zijn lichaam

• Het belang van de komst van Joey's eerste zoon en de verantwoordelijkheid die hij voelde

• Het proces van het aanpassen van zijn leefstijl en het stoppen met roken

• De tweede hartstilstand in 2021 en de reanimatie door zijn vrouw

• De overstap van een pacemaker naar een ICD met schokfunctie

• De emotionele en mentale groei en rust na de tweede hartstilstand

• De impact op het herstelproces door bewust bezig te zijn met zijn emoties en gezondheid

• De oprichting van de coachpraktijk Hartleiders om mensen met hartaandoeningen te begeleiden

• Het werken aan zelfvertrouwen en emotionele verwerking door beweging en gesprekken

• De bredere betekenis van het hart op fysiek, emotioneel en spiritueel vlak

• Het belang van dankbaarheid en het vieren van het leven, zelfs na trauma's

Iris groeide op in een gezin vol trauma’s, waaronder seksueel misbruik door haar moeder en een pedoseksuele buurman.

Deze afschuwelijke ervaringen leidden tot haar diagnose DIS (Dissociatieve IdentiteitsStoornis). Ze vertelt hoe er door haar heftige verleden een overlevingsmechanisme was ontstaan van meerdere persoonlijkheden.

Door jarenlange intensieve therapie slaagde zij erin om verschillende deelpersoonlijkheden te integreren.

Met haar verhaal laat Iris zien dat er, ook bij diepe trauma's, hoop is op herstel en groei.

Haar getuigenis is een inspirerend voorbeeld van veerkracht en PostTraumatische Groei.

Ze schreef het boek 'Van Waanzin naar Wijsheid' om meer begrip en bewustzijn te creëren rondom traumaverwerking en het overlevingsmechanisme DIS.

In de podcast praten we onder andere over:

• De diagnose dissociatieve identiteitsstoornis (DIS)

• De impact van een moeilijke jeugd en een heftig gezinsleven op haar psychische gesteldheid

• Het seksueel misbruik door haar moeder en een pedoseksuele buurman

• Het effect van deze trauma's als kind op haar ontwikkelende identiteit

• Haar jarenlange strijd met depressie en zelfmoordpogingen

• De opname in een psychiatrische inrichting op jonge leeftijd en de ervaringen daar

• Haar zoektocht naar liefde en aandacht buiten haar onveilige thuissituatie

• De rol van diverse therapeuten in haar helingsproces

• De ontdekking en acceptatie van haar meerdere deelpersoonlijkheden

• Het proces van het opnieuw beleven en verwerken van diepe trauma's

• Het belang van veilige relaties om de confrontatie met het verleden aan te kunnen gaan, niet alleen bij haar therapeuten, maar ook bij haar partner

• De nadruk op intuïtie en spiritualiteit als bronnen van kracht en heling

• De afronding van haar therapeutische reis en het belang van het hebben van een ondersteunend netwerk

• De confrontatie en vergeving richting haar moeder op haar sterfbed

• De belangrijke rol van woede en andere emoties in haar helingsproces

• Het schrijven en uitgeven van haar boek als onderdeel van haar verwerkingsproces

• De boodschap dat herstel en groei mogelijk zijn, zelfs bij ernstige psychiatrische aandoeningen zoals DIS

Ines is Integrative Medicine arts en kinderarts. Ines nam op haar 40-ste een sabbatical jaar en verbleef in die tijd onder andere in een boeddhistisch klooster in Nepal.

De reis veranderde haar visie op zorg totaal. Ze leerde het belang van aanwezigheid en echte aandacht en van ‘breder kijken’.

Ze maakte kennis met Integrative Medicine en werd de grondlegger daarvan in Nederland. Ze werd er ook een blijere arts van.

We bespreken haar visie op Integrative Medicine, dat zich richt op de fysieke, mentale, emotionele en spirituele aspecten van zorg.

Ines vertelt hoe zij PostTraumatische Groei, preventieve zorg en de integratie van nieuwe zorgmethoden binnen reguliere zorg toepast en hoe ze dat verder wil uitbouwen in Nederland.

In de podcast praten we onder andere over:

• Haar sabbatical in een boeddhistisch klooster in Nepal, waar ze boeddhistische filosofie studeerde en de waarde van aanwezigheid en aandacht leerde

• De integratie van Integrative Medicine in haar praktijk en hoe dit haar een blijere en effectievere arts heeft gemaakt

• Haar passie voor reizen en het verkennen van verschillende spirituele tradities, wat haar een breder perspectief gaf

• De ervaring van Ines met meerdere ernstige ziektes en hoe haar persoonlijke ervaring haar een betere arts heeft gemaakt

• Hoe ze van lid van de Vereniging tegen de Kwakzalverij transformeerde naar een pleitbezorger van Integrative Medicine

• Het benadrukken van veiligheid, werkzaamheid en kosteneffectiviteit in medische behandelingen

• De rol van PostTraumatische Groei in zorg en hoe Ines de term PostTraumatische Groei liever zou herzien

• Haar visie op het verleggen van de aandacht tijdens gesprekken in de zorg van focus op klachten naar groei na ingrijpende gebeurtenissen

• Het belang van initiatieven bij patiënten zoals sporten en natuurervaringen in het bevorderen van PTG

• De verschuiving van focus in medische behandelingen van wat er mis is, naar wat patiënten al kunnen of zijn geworden, met betere uitkomsten als gevolg

• Haar werk in de oncologie bij de Integrative Medicine Polikliniek in Rijnstate en de begeleiding van patiënten met kanker, gericht op PostTraumatische Groei

• Hoe jongere artsen in Nederland meer interesse tonen in leefstijlgeneeskunde en Integrative Medicine, en de mogelijkheden om deze methoden te integreren in de reguliere zorg

• Haar droom om de Integrative Medicine methoden te implementeren en op te schalen in ziekenhuizen, door middel van speciale poliklinieken en haar actieve bijdrage aan deze transformatie, ook na haar pensioen

Zingen blijkt verrassend krachtig te zijn. Het helpt mensen hun eigen klank te vinden, en het doet veel meer dan alleen stress verminderen. Het kan bijdragen aan neuroplasticiteit, het versterken van sociale verbindingen, zingeving en levensvreugde. In deze podcast deelt Maartje hoe zingen een brug slaat naar verwerking van emoties, verbondenheid en vitaliteit.

We praten onder andere over:

• Maartje's tijd bij de Nationale Opera en Ballet in Amsterdam

• Haar werk met zorginstellingen en haar bijdrage aan de artsenopleiding aan de Amsterdam School for Integrative Medicine and Health

• Het bespreekbaar maken van psychische klachten en het zien van kwetsbaarheid als ontwikkelingskans

• Hoe zingen bijdraagt aan neuroplasticiteit van het brein en aan hoe het mensen met spraakproblemen zoals afasie helpt

• Zingen als manier om emoties te delen en relaties te verdiepen

• Het activeren van de parasympathicus via zingen voor stressvermindering

• Maartje’s opleiding tot Zorg-Zanger/es, gericht op mensen met een kwetsbaar brein

• De waarde van je eigen stem en het accepteren van imperfectie als helende kracht

• Wetenschappelijke inzichten over de invloed van stemtrillingen op welzijn

• Het verschil tussen zelf zingen en alleen luisteren naar muziek, en hoe dit ons kan raken op een diepere frequentie

• Het stimuleren van mensen met een kwetsbaar brein door zang en de waardevolle momenten die dat oplevert

• Haar projecten “Zingen voor je Brein” en “Zingen voor Vrouwen”

• De kracht van samen zingen voor verbinding en levensvreugde

De diagnose bracht erkenning, maar nog geen directe verandering.

Die verandering kwam door te gaan reizen. Reizen naar Azië hielp hem om vrijer en onafhankelijker te worden en het belang van zelfzorg te ontdekken.

Hij was van plan om 3 maanden te reizen, maar het werd 3 jaar. Hij leerde zichzelf bijzonder goed kennen in die periode en leerde om gebruik te gaan maken van zijn ADD-Capaciteiten in plaats van ze te zien als een beperking of iets dergelijks.

Aan het eind van zijn reis besloot Jasper dat hij anderen wil inspireren om ook hun dromen te volgen, en hij is nu actief als coach en spreker met een focus op persoonlijke ontwikkeling bij mensen met ADD/ADHD.

In de podcast praten we onder andere over:

• Zijn gevoelens van mislukking en donkere gedachten vóór zijn diagnose

• De erkenning die zijn diagnose ADD bracht, en het gebrek aan directe verandering

• Jaren van schulden en gebrek aan financiële stabiliteit vóór de ommekeer

• Hoe een ontmoeting Jasper inspireerde om te sparen en te gaan reizen

• Zijn geplande reis van drie maanden naar Azië die een verblijf van drie jaar werd

• Jasper's realisatie over keuzes maken op basis van eigen wensen in plaats van die van anderen

• Inzichten over zelfzorg die hij ontdekte in Australië

• Het belang van bewust kiezen en tijd maken voor zelfzorg

• Zijn backpackervaringen en de wens om iets terug te geven

• Zijn terugkeer naar Nederland en het najagen van zijn dromen om anderen te helpen

• Zijn opleidingen in coaching en psychologie en passie voor het menselijk brein

• Zijn ontdekking van de waarde van uit de comfortzone stappen en zelfontwikkeling

• Hoe Jasper zijn diagnose aanvankelijk als excuus zag, maar later als allerlei mogelijkheden

• Het belang van een ondersteunende omgeving voor persoonlijke bloei

• Problemen met verzekeringen en hypotheken door psychische diagnoses

• Het delen van persoonlijke ervaringen als deuren naar nieuwe vriendschappen

• Onze metafoor van ‘cadeautje verpakt in prikkeldraad’ en PTG

• De rol van zelfonthulling in persoonlijke groei en professionele successen

Nele is Hoogleraar levenslooppsychologie, een vakgebied dat zich richt op de natuurlijke menselijke ontwikkeling gedurende de levensloop. In haar werk bestudeert ze patronen van groei, verandering en stabiliteit in verschillende levensfasen en dit vanuit een positief psychologische kijk op de menselijke ontwikkeling.

In de podcast gaan we in op hoe de kennis en inzichten uit de levenslooppsychologie ons kunnen helpen bij het bevorderen van ons mentale en emotionele welzijn.

Nele deelt waardevolle inzichten over hoe groeidrang, positieve emoties en het herkennen van je persoonlijke waarden bijdragen aan je welzijn, zelfs in de moeilijkste tijden. We bespreken de cruciale rol van sociale steun en reflecteren op hoe negatieve emoties ook kunnen leiden tot PostTraumatische Groei.

In de podcast praten we onder andere over:

• Het belang van zelfcompassie en mildheid naar jezelf als manier om met tegenslagen om te gaan


• De relatie tussen welbevinden en PostTraumatische Groei en hoe groei in moeilijke tijden essentieel blijkt te zijn


• De aangeboren neiging tot groei bij mensen, zoals voorgesteld door Carl Rogers


• Hoe positieve emoties bijdragen aan persoonlijke groei en welzijn, en waarom het belangrijk is om bewust stil te staan bij deze emoties gedurende de dag


• De schadelijke effecten van toxische positiviteit en de noodzaak om ook negatieve emoties te erkennen voor persoonlijke groei


• Het belang van het benutten van persoonlijke krachten en talenten om uitdagingen aan te gaan


• Strategieën en interventies om mensen te helpen hun levenswaarden te identificeren en hun leven hierop af te stemmen


• Hoe negatieve emoties signalen kunnen zijn om actie te ondernemen, en positieve emoties bijdragen aan openheid en verbinding


• De cruciale rol van het sociale aspect voor welzijn en de verwerking van trauma en tegenslagen


• De verschillende dimensies van welbevinden: emotioneel, sociaal en psychologisch, en hun specifieke kenmerken


• Essentiële interventies voor welbevinden en het belang van een individuele benadering


Nadat zijn vrouw, 38 weken zwanger van hun tweede kind, de diagnose borstkanker kreeg, stond hun leven op zijn kop.

Stefan vertelt hoe hij zijn weg vond door deze emotionele achtbaan. Met openhartige verhalen over het vaderschap, de keuzes die hij moest maken en hoe hij zijn leven opnieuw vormgaf, biedt Stefan een inkijkje in zijn indrukwekkende proces en hoe hij uiteindelijk PostTraumatische Groei realiseerde.

We praten ook over het belang van gezond blijven, steun zoeken en de moed vinden om je dromen te volgen ondanks de vaak moeilijke omstandigheden.

Terwijl Stefan balans zocht tussen angst en hoop, begon hij te schrijven. Dit werd zijn uitlaatklep en hielp hem niet alleen zijn emoties te verteren, maar het leidde uiteindelijk ook tot het ontstaan van zijn boek "Kanker bij ons thuis".

In de podcast praten we onder andere over:

• De impact van de borstkankerdiagnose van zijn vrouw toen zij hoogzwanger was van hun tweede kind

• De enorme gevoels-tegenstellingen die er waren rondom de geboorte van hun tweede kind

• Het emotionele proces en de zorg voor twee jonge kinderen tijdens deze moeilijke periode

• Hoe hij omging met angst en zorgen

• Hoe Stefan en zijn gezin ondanks de stress door ziekte, gezonde gewoonten en rituelen probeerden te behouden

• De moed die het vergt om je dromen te volgen

• Hulp moeten en durven vragen

• Hoe hij een balans creëerde tussen werk en thuis

• De herziening van persoonlijke prioriteiten

• Het lef en de positiviteit die Stefan heeft opgedaan door zijn ervaringen

• Hoe zijn kinderen als spiegel fungeerden en hem hielpen volledig in het moment te leven

• Het belang van praten met mensen om beter voor zichzelf te zorgen

• De praktische hulpmiddelen zoals mealtrain.com en een WhatsApp-groep om stress te verminderen

• Stefan’s beschrijving van het normaal leven na een zware periode en het aannemen van een bewustere levensstijl

• Dat Stefan ging schrijven, wat uiteindelijk leidde tot de publicatie van zijn boek

De eerste aflevering van het vierde seizoen alweer.

Andries heeft de presentietheorie ontwikkeld door praktische ervaringen te analyseren van met name buurtpastores in Utrecht.

Presentie is geen methode, maar een benadering waarbij het relationele aspect stuurt wat je moet doen. Dus niet je diagnostiek, niet je handboek, niet de ambitie van je organisatie, niet je persoonlijke drive.

Relationele zorg is iets anders dan een goede zorgrelatie hebben.

In deze podcast deelt Andries waardevolle inzichten over hoe een zorgsysteem moet worden gevormd door echte aandacht en betrokkenheid, ondersteund door rechtvaardige wetgeving en financiële prikkels.

In de podcast praten we onder andere over:

• Het verschil tussen presentietheorie en presentiebenadering

• Hoe hij ontdekte dat zijn promotieonderzoek als filosoof op het onderwerp ‘handelen’ helemaal verkeerd was

• Zijn indrukwekkende en cruciale realisatie: Het gaat om "zijn met mensen", niet om een interventionistische benadering

• Het verschil tussen een goede zorgrelatie en relationeel werken

• Het belang van de context van een cliënt

• Aandacht als belangstelling

• Vergelijking met reguliere, protocollaire zorg

• Wereldwijd en cross-disciplinair succes van de presentietheorie

Manu heeft een indrukwekkende staat van dienst in de zorg. Hij volgde de opleiding tot klinisch psycholoog en was onder andere Directeur Zorg, Staatssecretaris van Volkgezondheid in België en Hoogleraar bij de faculteit Geneeskunde. Hij merkte gedurende zijn loopbaan dat veel mensen moeite hadden met omgaan met verlies, verdriet en slechtnieuws-situaties.

Hij verdiepte zich erin en werd expert op het gebied van verlies en rouw en uiteindelijk Hoogleraar op dat gebied. Hij schreef vele boeken en ook al is hij inmiddels 78 jaar, hij is nog steeds bijzonder actief in het delen van zijn kennis.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat hij als student werkte op de afdeling oncologie en merkte dat doodgaan daar werd verzwegen

• Zijn loopbaan in het kort

• Hoe het zo kwam dat hij expert werd op het gebied van rouw en verlies

• Dat hij niet meer praat over verlies verwerken, maar over verlies overleven

• Dat kennis hebben over rouw en verlies veel uitmaakt in het herstelproces

• Dat rouw en verlies als vergrootglas kunnen werken voor dingen die wel goed zijn en dat er daardoor een nieuw perspectief kan ontstaan

• Waarom hij het liever heeft over rouwtaken in plaats van rouwfasen

• Welke rouwtaken er zijn

• Hoe belangrijk het is dat de werkelijkheid van het verlies kan doordringen

• Dat het ervaren van verdriet normaal is

• Dat het aanraken van het onderwerp pijn en verdriet helpt

• Hoe iemand om kan gaan met schuldgevoelens

• Dat bij mensen die blijven ‘vastzitten’ in het verdriet in ieder geval 1 rouwtaak ‘niet goed’ is gegaan

• Dat pathologische rouw eigenlijk niet bestaat; er is eerder sprake van een pathologische samenleving

• Dat hij veel moeite heeft met de term PTSS omdat het woord stoornis gewoon niet klopt

• Het begrip PTG en zijn ‘sprookje’ over 3 bomen die een grote tak verliezen

Masja was 9 maanden dakloos toen ze 20 jaar was. Het was een indrukwekkende en moeilijke tijd. Er werd niet naar haar omgekeken en het leven op straat was bijzonder zwaar.

Nadat ze haar leven weer ‘normaal’ had ingericht, vertelde ze niemand dat ze zelf dakloos was geweest. Ook niet toen ze in de dak- en thuislozenopvang werkte.

Het dakloos zijn vormde haar ook en heeft haar bij zichzelf gebracht. Omdat het een onderdeel van haar leven was en is, kreeg ze steeds meer het verlangen om haar verhaal te delen.

Ze schreef daarom het boek 'De Soepbus'.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe ze dakloos raakte toen ze 20 jaar was

• Hoe het is om dakloos te zijn

• Dat ze haar periode van dakloos zijn verzweeg tot aan haar 50ste

• Hoe haar identiteit voor een belangrijk deel werd gevormd door haar ervaringen als dakloze

• Dat ze zich vaak afvroeg hoe zij met haar ‘positieve’ verleden dakloos kon worden

• Hoe haar zelfbeeld veranderde door de periode dat ze dakloos was

• Dat ze dingen deed die echt niet konden, maar dat nood wetten brak

• Dat ze bij haar vader in de garage moest slapen toen ze uiteindelijk om hulp vroeg

• Hoe haar vader haar uiteindelijk wel hielp door haar te laten opnemen in een gesloten GGZ- instelling

• Hoe ze de periode in de GGZ-instelling ervoer

• Dat iedereen in de huidige tijd zo maar dakloos kan worden

• Hoe ze veel over zichzelf leerde in de periode van dakloos zijn

• Dat het begrip PostTraumatische Groei haar na 30 jaar alsnog erkenning gaf, een eyeopener was en rust gaf

• Dat ze haar verhaal nu deelt en dat ook bijzonder eng en spannend vindt

• Dat ze door haar angst heen gaat omdat ze een wereld voor zichzelf wil creëren waarin ze totaal zichzelf kan zijn; inclusief haar verleden

Dennis werd slachtoffer van de scheiding van zijn ouders toen hij 7 jaar was. Daarnaast heeft hij z’n hele leven te maken gehad met discriminatie. Hij werd opgevoed met one-liners zoals ‘Je bent zwart en je moet daarom 5 keer harder werken dan witte mensen’.

Hij kwam er in zijn leven steeds meer achter dat hij niet is wat hij meemaakte en dus geen slachtoffer hoefde te blijven van de nare ervaringen in zijn leven. Hij leerde steeds beter omgaan met tegenslag en discriminatie en gunt anderen ook het groeiproces dat hij meemaakte.

Dennis is nu spreker, (team) coach en gedragstrainer en schreef het boek 'Slachtoffers bestaan niet – Je bent niet wat je meemaakt'.

In de podcast praten we onder andere over:

• Slachtoffer en slachtofferrol

• Dat je nare ervaringen een onderdeel van je identiteit worden als je in de slachtofferrol blijft hangen

• Dat je niet bent wat je meemaakt, maar dat je veel meer dan dat bent

• Dat hij slachtoffer was van de scheiding van zijn ouders toen hij 7 jaar was

• Hoe hij de bevestiging van zijn vader bleef zoeken, maar die niet kreeg

• Het vaak grote verschil in gedrag van sommige kerkgaande mensen binnen en buiten de kerk

• Dat hij op een gegeven moment niet meer gericht was op dat anderen moesten stoppen met bepaald gedrag, maar dat hij zelf ging leren om ermee om te gaan

• Dat mensen die zeggen dat ze van je houden, vanuit hun eigen angst ervoor kunnen zorgen dat jij je eigen geluk niet gaat zoeken

• Dat het leren van de ellende in zijn leven nu de basis is van zijn bestaan

• Hoe hij als vader zijn kinderen opvoedt en leert om te gaan met discriminatie

• Hoe onbewust mensen toch heel vaak discrimineren

• Hoe hij omgaat met discriminatie en met mensen die hem discrimineren

• Het belang van grenzen stellen

• Het gedachtegoed PostTraumatische Groei en hoe fijn het voelt als je ‘door de storm komt’

• Dat zelfzorg voor hem belangrijk is

In 2021 werd Hans, de echtgenoot van Susan, plotseling ernstig ziek en hij leek dat niet te gaan overleven. Door een ‘ongewone’ chemokuur en stamceltransplantatie in het ziekenhuis redde hij het uiteindelijk toch. Door de chemokuren heeft Hans hartfalen gekregen en daardoor ging ruim een jaar na de stamceltransplantatie zijn hart snel achteruit.

Weer dachten ze dat hij het niet zou redden, maar Hans kreeg een steunhart en na lang revalideren kwam hij ook daar weer bovenop.

Susan kreeg in die moeilijke tijd veel ruimte en flexibiliteit van haar werkgever en kon haar werk als HR-adviseur grotendeels blijven uitvoeren.

Ze was al enthousiast over het gedachtegoed PostTraumatische Groei voor de ziekte van Hans en ging er nu in haar leven en werk nog meer mee aan de slag.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat Hans leukemie kreeg en dat de behandelingen in eerste instantie niet hielpen

• Hoe een arts door een ongebruikelijke chemo zijn leven redde en dat Hans mede door een stamceltransplantatie nu weer gezonde bloedcellen heeft

• Dat de chemo’s zijn hart hadden aangetast en dat hij door hartfalen weer leek te gaan overlijden

• Dat hij een steunhart kreeg en daardoor nu nog leeft

• Dat hun hele gezin diep onder de indruk was toen ze zo met de kwetsbaarheid van leven geconfronteerd werden

• Dat ze samen dwars door alle emoties heen gingen

• Hoe hun kinderen ook ‘gewoon’ wilden doorleven en niet alleen maar als kinderen van een ernstig zieke vader gezien wilden worden

• Hoe Susan juist in de moeilijke tijd in beweging bleef

• Dat hun nieuwe leven nu eigenlijk alweer normaal is

• Dat Susan nu op een aantal punten echt anders in het leven staat

• Hoe goed ze op haar werk met haar omgingen in de tijd dat Hans ernstig ziek was

• Hoe ze als HR-adviseur gebruik maakt van PTG-principes

• Het fenomeen ‘psychologisch kapitaal’

• Hoe belangrijk ‘aandacht en belangstelling’ is in het HR-vak

• Dat ze in haar werk aanstuurt op eigenaarschap bij de medewerkers. Ook als ze te maken krijgen met een moeilijke periode

Fabian maakte door zijn werk bij de politie veel trauma’s mee. Hij hoopte destijds altijd dat hij iets dergelijks nooit mee hoefde te maken.

Het liep helaas anders. Zijn broer Jan overleed door een ongeluk op 36-jarige leeftijd. Zijn ouders overleden als gevolg daarvan door het verdriet.

Toen Fabian enige tijd na het overlijden van zijn ouders hoorde dat hij vader werd, lachte het leven hem weer toe. Zijn zoon Sam kreeg echter toen hij een half jaar oud was de diagnose Spinale Musculaire Atrofie (SMA) en hij overleed toen hij 5 jaar was.

Fabian miste in die tijd hulpverlening die hem begreep. Hij gaat nu zelf een diepere betekenis geven aan zijn doorstane ellende door als PTG-Coach te starten binnen zijn eigen bedrijf Geluk na verlies.

In de podcast praten we onder andere over:

• Wat hij voor ellende meemaakte in zijn periode bij de politie

• Dat hij na het overlijden van zijn broer en ouders en het meemaken van de vuurwerkramp vlak daarna zo blij was dat hij vader werd van Sam

• Hoe de diagnose SMA die Sam kreeg, het leven van hem en zijn vrouw volledig op de kop zette

• Dat hun huisarts vertelde dat 9 van de 10 relaties ‘kapotgaan’ door het verlies van een kind en dat hij en zijn vrouw besloten daar niet bij te gaan horen

• Het gevoel van machteloosheid, oneerlijkheid en ‘waarom ik?’

• Dat zijn dochter Emma 1 jaar was toen Sam overleed en dat zij hen een doel gaf om door te gaan

• Hoe erg hij iemand miste waar hij zijn echte verhaal kwijt kon na het overlijden van Sam

• Dat hij veel te snel weer aan het werk ging en vluchtte voor de pijn door heel hard te gaan werken

• Hoe belangrijk liefde van thuis, vrienden en familie was en is

• Dat hij een jaar geleden de term PostTraumatische Groei (PTG) hoorde en dat hij die dolgraag veel eerder had gehoord

• Wat hij allemaal heeft geleerd door zijn ellende

• Dat zijn relatie in stand is gebleven door veel te praten, elkaar de ruimte te geven en doordat ze hun doel om ‘samen te blijven’ altijd voor ogen hielden

• Dat hij nu graag datgene voor anderen wil zijn, wat hij in de tijd van het overlijden van Sam zo heeft gemist

Toen Jaap 7 jaar was kwamen zijn moeder, zijn broertje en zijn oom om het leven bij een auto-ongeluk. Jaap flipte toen hij dat hoorde, maar snel daarna werd er niet meer over gesproken en ging het leven door. Binnen een jaar hertrouwde zijn vader en het lukte zijn stiefmoeder niet om aan te sluiten bij het verdriet en de emotionele ellende van Jaap.

Hij ontwikkelde steeds meer gedragsproblemen en werd uiteindelijk toen hij 14 jaar was uit huis geplaatst. Jaap kan nu, op latere leeftijd, zeggen dat de dingen die hem eerder in de weg stonden, hem op een gegeven moment zijn gaan helpen.

Na diverse banen en opleidingen te hebben gedaan, werkt Jaap nu als systeemtherapeut in de jeugdzorg.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe het thuis ging nadat zijn moeder en broertje overleden

• Dat niemand in de gaten had hoe het met hem en zijn zusjes ging

• Dat hij en zijn oudste zus hun stiefmoeder afwezen ook al had ze wel goede intenties

• Dat zijn vader een harde werker was, maar niet emotioneel beschikbaar

• Dat zijn vader waarschijnlijk vaak ‘klem zat’ tussen zijn nieuwe vrouw en zijn kinderen

• Dat het allemaal nog ingewikkelder werd toen zijn vader met zijn nieuwe vrouw nog twee kinderen kreeg

• Hoe Jaap ontspoorde toen hij op de middelbare school zat en daardoor uiteindelijk uit huis werd geplaatst

• Dat de tijd in het gezinsvervangend tehuis niet goed is geweest voor zijn ontwikkeling; er was geen aandacht voor zijn trauma, alleen voor zijn gedrag

• Dat hij op zijn 17e jaar weer naar huis ging, maar dat het niet werkte

• Hoe hij ontdekte dat hij zelf het heft in handen moest nemen en daardoor opleidingen ging zoeken en volgen

• Dat zijn MBO-opleiding veel los maakte, hij hulp zocht bij het RIAGG, maar dat daar niet vond

• Hoe hij uiteindelijk wel de goede hulp vond en daarbij ook ontdekte waarom hij relaties altijd verprutste

• Hoe hij leerde met de shit, angst en twijfel in zijn leven om te gaan en mede daardoor ook steeds meer in zichzelf is gaan geloven

• Wat de opleiding tot systeemtherapeut allemaal voor hem heeft betekend

• Dat hij nu uitdraagt dat je eigenaar bent van wat je is overkomen en dat je ook eigenaar bent van de manier waarop je er mee om wilt gaan

• Dat hij nu niemand meer aanwijst als schuldige en tevreden is met wat hij allemaal heeft geleerd van en door de ellende in zijn leven

Wiesje is psycholoog, maar heeft nauwelijks een loopbaan op kunnen bouwen doordat ze gedupeerde is van de toeslagenaffaire. Ze schaamde zich ontzettend en maakte zichzelf steeds onzichtbaarder.

Ze ontdekte ook dat haar cognitieve psychologische kennis haar niet echt hielp in het omgaan met alle ellende en emoties.

Door voor anderen iets te gaan betekenen vond ze zichzelf steeds meer terug en kwam ze uiteindelijk uit de ellende. Ze zet zich nu in voor Stichting Lotgenotencontact Kinderopvangtoeslagaffaire.

In de podcast praten we onder andere over:

• Het rapport Blind voor mens en recht dat is opgesteld door de parlementaire enquêtecommissie Fraudebeleid en Dienstverlening.

• Dat ze het zo zwaar vond om vanzelfsprekende dingen niet aan haar kinderen te kunnen geven en dat ze geen mooi volwassen voorbeeld voor hen kon zijn

• Hoe vernederend en schaamtevol zij het vond om in de schuldsanering te belanden

• Dat brieven van de belastingdienst nog steeds sterk kunnen triggeren

• Dat het een opluchting was dat ze erkenning kreeg, maar dat ze zeer teleurgesteld is betreffende de afhandeling van alle geleden schade

• Hoe ze nu in haar werk bij Stichting Lotgenotencontact ervaart hoeveel mooie bevlogen en capabele mensen zoveel shit hebben meegemaakt en hoe die van veel maatschappelijke waarde kunnen zijn

• Dat ze kritisch is op de reguliere gezondheidszorg als het gaat over emotioneel herstel

• Hoe haar onbevangenheid verdween

• Hoe ze zichzelf door alle ellende en het verdere verloop steeds beter leerde en nog steeds leert kennen

• Wat emotioneel herstel voor haar betekent en hoe ze daar zelf mee om is gegaan en nu gaat

• Dat ze ten behoeve van gedupeerden van de toeslagenaffaire een podcast met Et Emergo gaat maken over emotioneel herstel en PostTraumatische Groei

• Dat ze het perspectief van PTG zo mooi vindt. Dat je na bezwijken, overleven en herstel ook echt kunt groeien

• Dat ze in die diepte ook dingen tegenkwam die eigenlijk ook heel mooi waren

• Wat ze zelf allemaal leerde van de enorm ellendige periode

Terwijl de joodse opa en oma van Mathilda op hun onderduikadres werden opgepakt, trok de buurvrouw de kinderwagen die in de tuin stond door de heg. Daarmee redde ze het leven van de twaalf weken oude baby Tina, de moeder van Mathilda. Drie maanden later werden haar opa en oma direct na aankomst in vernietigingskamp Sobibor vergast.

Het trauma dat Tina hieraan overhield, blijkt ook zijn weerslag te hebben op het leven van haar dochter Mathilda.

Na haar scheiding bleef Mathilda 7 jaar alleen en ging aan de slag met haar intergenerationele trauma en kan nu haar leven uiteindelijk leven zoals zij dat wil.

Mathilda heeft inmiddels haar eigen organisatie- en adviesbureau en schreef het boek 'Wat is haar naam?'

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe haar moeder opgroeide in een christelijk gezin en op haar 12e ontdekte dat haar ouders haar pleegouders waren

• Dat Mathilda zich verantwoordelijk voelde voor het geluk van haar moeder en al op jonge leeftijd voor haar moeder ‘ging zorgen’

• Dat haar moeder een muur om zich heen had en vroeger ook vaak niet de moeder was die Mathilda zich had gewenst

• Dat Mathilda de verlatingsangst van haar moeder heeft geërfd en dat dat haar veel problemen gaf in relaties

• Dat ze na haar scheiding aan de slag ging met haar problemen. Dat dat een intens proces was, maar dat ze haar scheiding nu ziet als haar grootste cadeautje verpakt in prikkeldraad

• Hoe het haar lukte om met de pijn om te gaan

• Dat een intergenerationeel trauma veel invloed heeft, maar dat je altijd een keuze hebt

• Dat ze door haar proces steeds meer ontdekte wat ze nu eigenlijk ten diepste wil

• Dat ze nu het leven leeft wat zij wil en dat wat anderen van haar vinden haar niet meer zo veel interesseert

• Dat de taal die je gebruikt belangrijk is: ‘ben je door je verleden belast of heeft het je gevormd?’

• Dat ze kortgeleden haar baan heeft opgezegd, ook al voelt dat nog best eng

• Hoe haar reis met haar moeder naar Sobibor en naar Israël hen dichter bij elkaar bracht en dat alles toen gezegd kon worden

• Dat ze nu haar moeder kan zien voor wie ze is

Friso werd, voor hem totaal onverwachts, als 11-jarig jongetje uit huis geplaatst. Zijn leven veranderde van de ene op de andere dag totaal. Hij miste zijn moeder, haar liefde en de huiselijke sfeer enorm ook al wist hij dat het thuis zeker niet ideaal was.

Friso verbleef tot zijn 18e op meer dan 10 verschillende plekken. Sommige plekken waren fijn, maar velen ook niet. Hij was onvoorbereid en belandde na zijn 18e in een diep dal en werd uiteindelijk zelfs drugsdealer om zichzelf te kunnen handhaven.

Uiteindelijk lukte het hem op een gegeven moment om te kiezen voor ‘een nieuw’ leven en vanaf dat moment bouwde hij een mooi leven en goede loopbaan op.

Hij is nu trainer en spreker voor jeugdzorgprofessionals en schreef het boek ‘Uit huis’.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe zijn leven veranderde na zijn uithuisplaatsing

• Dat hij het er achteraf mee eens is dat hij uit huis werd geplaatst, omdat het thuis heel verstikkend voor hem was

• Dat hij eigenlijk van de ene onveilige plek in de andere onveilige plek belandde

• Dat hij opeens elke dag allemaal taken moest doen om zijn moeder 10 minuten extra te mogen bellen

• Hoe hij in de drugswereld belandde en het hem uiteindelijk toch lukte om daaruit te stappen en een nieuw leven op te bouwen

• Dat ‘Jeugdzorg’ hem altijd bleef achtervolgen en dat hij daar zijn werk van maakte

• Waar hij in zijn trainingen aandacht aan geeft om de jeugdzorg zinvoller en adequater te maken

• Dat er in de (jeugd)zorg vooral aandacht is voor omstandigheden en veel te weinig voor welzijn en groei

• Dat 80% van de jongeren na hun 18e jaar afhankelijk blijven van zorg

• Zijn droom betreffende de jeugdzorg

• Dat het logisch is dat je je zo nu en dan slecht voelt en dat we dat meer moeten normaliseren

Mariannes jongste dochter werd geboren met microcefalie. Dat is een aandoening waarbij de hersenen niet volgroeid zijn. Het perspectief was totaal onduidelijk en hun leven werd meteen een rollercoaster. Hun dochter is nu 21 jaar en heeft 24/7 zorg nodig.

Marianne was projectmanager en het lukte haar met veel vallen en opstaan om ‘alles’ goed te regelen. Hun leven is nu in rustiger vaarwater terecht gekomen en Marianne constateert nu ook dat de ellende haar ook veel rijkdom heeft opgeleverd.

Marianne besloot een aantal jaren geleden haar werk te maken van het regelwerk rondom mantelzorg en WLZ-zorg en ze is nu mantelzorgmakelaar en cliëntondersteuner.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe hun leven veranderde nadat hun jongste dochter werd geboren

• Dat ze eigenlijk 2 levens leidt. Haar eigen leven en daarnaast baant ze het pad voor haar jongste dochter

• Hoe ze de eerste jaren na de geboorte van hun jongste in een overlevingsstand leefden om alle ballen in de lucht te houden

• Dat het een eenzame zoektocht was om alles rondom haar dochters goed geregeld te krijgen

• Dat ze veel last had van bepaalde overtuigingen zoals ‘ik doe er niet toe’ en ‘ik doe het niet goed’

• Dat ze regelmatig de wanhoop nabij was en echt niet meer wist wat ze moest doen

• Welke hulp ze zocht om uiteindelijk zelf sterker uit de strijd te komen

• Dat ze door het invullen van de PTG-Vragenlijst bij onze workshop zich bewust werd van haar eigen ontwikkeling en ontroering en diepe dankbaarheid voelde

• Dat ze aanraadt om te praten als je het moeilijk hebt. In ieder geval met jezelf

• Hoe haar Plan van Aanpak het voorbeeld bij de gemeente werd nadat de jeugdzorg werd overgeheveld naar de gemeente

• Dat ze in een ziekenhuis werkte in een ICT-omgeving, maar ze gooide haar roer om!

• Dat zij anderen nu de ‘eenzame hulp-zoektocht’ kan besparen door haar huidige werk, waarbij zij zich ook echt in kan leven

• Wat zij in haar rol als mantelzorger en cliëntondersteuner precies doet

• Dat ze merkt dat slachtofferschap niet werkt. Hoe meer iemand daarin gaat zitten, des te meer alles een moeras wordt

• Dat zij empathisch én objectief kan luisteren naar mensen en daardoor de zorgvraag vaak snel nauwkeurig kan benoemen

• Dat mantelzorg een hele beladen kant heeft, maar ook een hele mooie liefdevolle kant

Josine heeft de erfelijke aandoening Syndroom van Ehlers-Danlos. Dat is een ziekte waarbij je bindweefsel niet sterk is en steeds meer verdwijnt. Bindweefsel zit overal in ons lichaam waar steun gegeven moet worden en ze heeft daarom overal klachten. Ze is daarom bij meer dan 10 verschillende specialisten onder behandeling.

Josine heeft na de diagnose een half jaar revalidatie gevolgd en moest vrijwel alle bewegingen opnieuw en anders leren. Ze kan nu weer sporten en dat geeft haar zowel fysiek als mentaal echt veel kracht. Ondanks dat ze patiënt is, wil ze zichzelf daarmee niet identificeren.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe zij onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad op het spoor kwam en meteen naar alle afleveringen ging luisteren

• Dat ze zich sterk herkende in het gedachtegoed PTG en geïnspireerd werd door de verhalen van anderen

• Dat ze altijd veel sportte en steeds meer blessures kreeg vanwege haar ziekte

• Hoe belangrijk sport voor haar was en dat ze dus enorm baalde dat dat in eerste instantie nooit meer leek te kunnen

• Dat ze na een half jaar revalidatie voorzichtig weer begon te sporten en dat dat haar veel brengt

• Dat zij haar eigen casemanager is en dat ze zelf overlegt met meer dan 10 specialisten

• Dat ze door haar ziekte moest leren om hulp te vragen en kwetsbaar te zijn en dat ze dat knap lastig vond

• Dat kwetsbaar mogen zijn nu voelt als een enorme verrijking doordat ze veel intensere relaties met anderen heeft gekregen

• Dat ze zelf ervaart hoe belangrijk sporten is als je een chronische ziekte of beperking hebt en dat ze daar nu in haar werk mee bezig is voor anderen

• Hoe ze omgaat met haar label als patiënt, terwijl ze dat zelf niet helemaal zo ziet

• Hoe ze oog heeft voor haar kracht, zichzelf uitdaagt en ook luistert naar de signalen van haar lichaam

• Hoe het identiteitsverhaal van wel of niet patiënt zijn steeds minder belangrijk is geworden

• Hoe ze omgaat met verdriet en baalmomenten

Rob was projectmanager en kreeg een hersenbloeding. Hij raakte in eerste instantie eenzijdig verlamd, maar kan na een intensieve periode van revalidatie inmiddels weer heel veel doen.

In het revalidatiecentrum ervoer hij een periode van donkerte en diepte die hij nog nooit had ervaren en toch lukte het hem om ‘er’ weer uit te komen. Hij ging de strijd aan, leerde daardoor veel over zichzelf en is blij met de ‘Rob 2.0’ versie die hij nu is.

Rob schreef een boek over zijn revalidatieproces: Het even is uit mijn leven.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe hij vlak na z’n hersenbloeding in eerste instantie geen enkele emotie ervoer

• Hoe heftig het na enige tijd was om te ontdekken wat hij allemaal niet meer kon

• Dat hij ontdekte dat hij het herstelproces en acceptatieproces zelf moest doen, maar dat hij het niet alleen hoefde te doen

• Dat hij projectmanager was en nu de projectmanager werd van zijn eigen herstel

• Dat hulp vragen in eerste instantie voelde als falen

• Hoe hij een betere balans tussen zelf doen en hulp vragen ontwikkelde

• Dat hij zich soms nog ‘verstopt’ in een bubbel

• Hoe goed hij werd geholpen in revalidatiecentrum Het Roessingh

• Dat een therapeut in het revalidatiecentrum hem geweldig hielp door bedtijd (niks doen) een andere naam te geven: hersteltijd (wel iets doen)

• De invloed van zijn hersenbloeding op zijn omgeving

• Dat de revalidatie intens was, maar dat het hem ook veel bracht en dat hij ook veel meer leerde over zichzelf

• Dat hij ervoer dat aanraking een vorm van aandacht is die hij erg kan waarderen en hem ontzettend heeft geholpen

• Dat thuiskomen uit het revalidatiecentrum fijn was, maar ook heel moeilijk omdat hij toen echt geconfronteerd werd dat hij niet meer ‘de oude’ was

• Dat hij er weer toe doet door zich aan te passen aan de situatie en die te accepteren, waardoor hij het beter kan hanteren

• Hoe zijn ‘glas-half-vol’ levensstijl hem heel goed heeft geholpen

• Dat hij nu veel bewuster geniet van de dingen die er zijn of die hij heeft

• Het gedachtegoed PTG

• Dat er beperkingen zullen blijven, maar dat de manier waarop hij daarmee omgaat maakt dat hij is gegroeid en zal blijven groeien

• Dat hij rijker wordt van delen en dat nu ook graag doet

Marleen is schrijver, cabaretier, slakkenfilosoof en ongewenst kinderloos. Ze voelt zich nu, na een heftig verwerkingsproces niet meer kinderloos, maar kindvrij en toch is het soms nog even heel moeilijk.

Marleen maakte de cabaretvoorstelling ‘Moederziel Marleen’ over haar proces.

De laatste jaren houdt ze zich bezig met de door haar bedachte slakkenfilosofie: Als je in de snelheid blijft is het vaak moeilijk om te voelen en dus te verwerken. Vertragen helpt dan.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe het maken van de cabaretvoorstelling hielp bij het verteren van haar pijn

• Dat ze de voorstelling zelfs een keer op moederdag heeft gehouden

• Dat ze van een arts het advies kreeg om los te laten, maar geen flauw idee had hoe dat moest en het als een bizar advies ervoer

• Hoe ze probeerde vanuit de toekomst te denken en ontdekte dat je alleen kunt beslissen in het hier en nu

• Hoe hun relatie de heftige crisis heeft overleefd

• Het belang van overgave

• Dat geen kinderen hebben ook voordelen heeft

• Dat je eigen angsten in de ogen kijken heel eng is, maar wel nodig om dwars door de ellende heen te kunnen gaan

• Hoe ze, ondanks dat ze vrede heeft met kindvrij te zijn, het soms toch weer heel pittig heeft. Ze zal bijvoorbeeld geen oma worden zoals haar vriendinnen over een aantal jaar

• Welke vraag je kunt stellen aan iemand die vertelt dat hij/zij ongewenst kinderloos is

• Wat de ellendige periode haar heeft opgeleverd

• Wat het overlijden van haar broer met haar deed

• Haar roteind fietsen naar Santiago en Lourdes

• Het schrijven van haar boek ‘De slakkenfilosofie’ en de therapeutische werking daarvan

• Dat door te vertragen we beter kunnen voelen

• Dat je ballen moet hebben om ‘naar binnen te durven gaan’ en te voelen

Robbert is leiderschapscoach en -trainer en is specialist in het gebruik van filmfragmenten.

Hij merkt in zijn werk dat je door filmfragmenten sneller vanuit je hart kunt praten en dat je daardoor vaak ook sneller tot de kern komt.

Voor deze laatste podcast van het jaar heeft Robbert een aantal filmfragmenten geselecteerd die passen bij het gedachtegoed PostTraumatische Groei. In deze podcast licht hij de fragmenten toe en praten we over thema’s die aan de orde komen.

Je treft de link naar de fragmenten in het commentaar bij de podcast. Je kunt ook de videocast van deze podcast bekijken. Ook die link tref je in het commentaar bij deze podcast aan.

Mocht je meer over het werk van Robbert willen weten, dan kun je kijken op www.jebentbeterdanjedenkt.nl en www.filmlezingen.nl

In de podcast praten we onder andere over:

• Het effect van filmfragmenten bij coaching en trainingen

• Anders kijken

• Dat het soms ingewikkeld is om wat je voelt in taal weer te geven

• Professionele vriendschap

• Dat je door filmfragmenten te kijken soms naar je eigen leven zit te kijken

• Het belang van afstand nemen en observeren

• Verbinding maken in een situatie waarbij dat onmogelijk lijkt

• Regie nemen met je totale capaciteit, dus ook met je lichaam

• Je eigen stem vinden

• Ervaring en diploma’s

Link naar de videocast:

https://vimeo.com/892872554/f8bae1255d

Fragmenten:

1. Palmer:
https://vimeo.com/719195008/5d294c3e06

2. C’mon C’mon:
https://vimeo.com/718615859/646e421e48

3. The King’s Speech: 
https://vimeo.com/656210996/cde4566d0d

4. The Biggest Little Farm: 
https://vimeo.com/759951041/8b0308d90c

5. Hidden Figures: 
https://vimeo.com/704105641/e72876d453

6. Jacob Collier:
https://vimeo.com/892556632/baa4745fb1

Bram was psychiater, maar stopte daarmee omdat hij zich niet meer kon verenigen met de manier waarop hij zijn vak moest uitvoeren. Hij werkte in een zeer geprotocolliseerde wereld en kon daar niet meer mee uit de voeten.

Hij werkt nu veel meer vanuit intuïtie en vindt dat zorgverlenen eigenlijk een vorm van kunst is, waarbij bekwaam zijn veel belangrijker is dan bevoegd zijn. Bram is nu coach en initiatiefnemer van ‘De Balanskliniek’.

In de podcast praten we onder andere over:

• Zijn triologie ‘Gevoelsarm’, ‘Oud zeer’ en ‘Gevoelige zielen’

• Dat hij ontdekte dat de DSM niet werkt, maar dat het gaat om wat er onder de labels zit

• Hoe hij van een protocollen-wereld ‘verhuisde’ naar werken vanuit intuïtie

• Dat hij zorgverlenen kunst vindt

• Dat hij vindt dat als je gaat nadenken, je je bij je intuïtie vandaan beweegt

• Het verschil tussen bekwaam en bevoegd

• Dat het vinden van de verbinding met zijn zus een van zijn grootste cadeautjes was in zijn proces van de afgelopen jaren

• Dat je ook kunt groeien door een traumatische voorgeschiedenis en hoe hij het fenomeen PostTraumatische Groei ontdekte

• Of we altijd moeten groeien van ellende

• Dat de kracht die in ons huist groot is, juist ook als het tegenzit

• Dat zijn persoonlijke groei zich weerspiegelt in de verhouding met zijn kinderen

• Dat hij vroeger wel 6000 mensen op zijn uitvaart wilde en nu een stuk of 10

• Zijn extreme sportgedrag

• Dat hij zijn 100-ste marathon wil lopen als hij 100 is

Sharmila groeide op in een zeer onveilige omgeving en werd daarnaast van haar 6de tot haar 12de jaar seksueel misbruikt door een zogenaamde huisvriend.

Ze kreeg door de permanente stress allerlei fysieke klachten, maar niemand vroeg wat er eigenlijk aan de hand was.

Ze droeg heel lang haar geheim bij zich, maar op een gegeven moment ‘moest het eruit’. Ze vertelt nu haar verhaal in een theatervoorstelling om anderen te inspireren om dwars door de weerstand van de pijn heen te gaan en weer in verbinding met zichzelf en het leven te komen.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat ze ondanks alle ellende nu kan zeggen dat ze toch geen ander leven had gewild

• Hoe het bij hen thuis ging. De buitenkant leek prachtig, maar wat achter de voordeur gebeurde was heel anders

• Dat ze lange tijd in twee werelden leefde

• Wat de permanente spanning met haar lichaam deed

• Dat ze zich verstopte in haar werk toen ze ouder werd

• Dat de geboorte van haar eerste dochter ervoor zorgde dat ze hulp zocht

• Hoe ze uiteindelijk dwars door de pijn heen ging en ontdekte dat ‘alles aankijken’ heel intens en ook heel bevrijdend is

• Hoe zij van de slachtofferrol naar leiderschap ging en verantwoordelijkheid nam voor haar leven

• Dat ze ontdekte dat als ze vanuit haat ging leven, ze de ellende juist nog steeds leiding in haar huidige leven gaf en dat wilde ze niet

• Hoe zij aankijkt tegen het gedachtegoed PostTraumatische Groei in relatie tot seksueel misbruik

• Haar theatervoorstelling ‘Uit de poppenkast’

Dick Bijl is oud-huisarts en epidemioloog. Hij was president van de International Society of Drug Bulletins, en was jarenlang hoofdredacteur van het Geneesmiddelenbulletin. Dick schreef meerdere boeken over medicatiegebruik. In deze podcast gaan we met name in op zijn boek 'Antidepressiva en depressie' uit 2019.

Dick heeft als missie om door het delen van zijn kennis mensen meer te leren over achtergronden van medicijngebruik en de toelatingsprocessen van medicijnen, zodat mensen bewustere keuzes kunnen maken met betrekking tot medicatiegebruik.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat artsen veel te weinig leren over medicatie

• Hoe medicijnonderzoek werkt en hoe daar mee gesjoemeld wordt

• Het verschil tussen statistisch significant en klinisch relevant

• Dat de regels om een medicijn toegelaten te krijgen er niet zijn met het welzijn van patiënten in gedachten

• Dat er in de VS veel rechtszaken zijn en dat farmaceuten die ook vrijwel allemaal verliezen

• Dat farmaceuten per dag ongeveer 500 Miljoen dollar uitgeven aan marketing en beïnvloeding. 500 Miljoen per dag!

• Dat de ‘registratieautoriteiten’ waakhonden voor ons moeten zijn, maar dat dat in de praktijk niet zo is

• Dat alle antidepressiva suïcide en suïcidaliteit opwekken

• Wat actieve placebo’s zijn

• Dat al heel lang bekend is dat verlies, stress, langdurige belasting, life events en andere emotioneel ingrijpende gebeurtenissen belangrijke factoren zijn in het ontstaan van een depressie

• Dat medicatie heel vaak niet of nauwelijks baadt, maar wel schaadt

• Dat je nooit een medicijn zomaar moet nemen. Je verdiepen in de achtergrond ervan is helaas echt noodzakelijk

• Dat zelf regie nemen belangrijk is

Ze had een ernstige ziekte en er was een dubbele longtransplantatie nodig om te kunnen overleven. Ook haar rebelsheid heeft haar geholpen in die ontiegelijk moeilijke periode.

Ze is nu bijna klaar met promoveren op de ziekte die eigenlijk haar dood zou zijn geworden. Ze is pionier in haar werk als diëtist en deed onderzoek naar de invloed van voeding op fysiek en psychisch welbevinden bij mensen die de ziekte hebben die zij had.

Bij haar eerste longlustrum kwam haar boek uit: Een ontiegelijk lange adem.

In de podcast praten we onder andere over:

• Waarom ze zo hees praat

• Haar ziekteproces en hoe ze met alle ellende omging

• Hoe heftig haar periode op de IC was na de longtransplantatie

• Hoe ze, door rebel te zijn, de regie voerde over haar herstelproces

• Haar promotieonderzoek naar de invloed van voeding

• Hoe het haar gelukt is om PostTraumatische Groei te realiseren

• Dat haar mindset haar leven heeft gered

• Dat kleine en grote doelen haar hebben geholpen in haar hele proces

• Dat haar ziekte veel ellende met zich meebracht, maar dat ze door haar ziekte nu wel de beste versie van zichzelf is en daardoor ook prachtig werk heeft gekregen

• Dat ze zichzelf de titel Rebel heeft gegeven en ook lezingen geeft over dat onderwerp

Door moeilijke omstandigheden in zijn gezin van herkomst moest Jonas al vroeg op eigen benen staan. Als klein jongetje ging hij bijvoorbeeld al alleen met de bus naar school.

Hij leerde daardoor ook al vroeg voor zichzelf te zorgen en maakte daar zijn kracht van: Autonomie.

Na een carrière als DJ is hij nu presentatietrainer en – coach.

In zijn vak heeft hij ervaren dat als iemand authentiek wil leren presenteren, dat diegene dan vaak zijn of haar verleden tegenkomt. Het ‘podium’ is als het ware een vergrootglas voor ‘oude’ pijn.

Sinds kort maakt Jonas binnen zijn trainingen gebruik van het gedachtegoed PostTraumatische Groei om die oude pijn te transformeren naar kracht.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat door te werken op een podium oude emoties zo zichtbaar worden als onder een vergrootglas

• Dat authentiek leren presenteren een mooie tool is om te werken aan de pijn die je tegenkwam op je pad

• Muppets (overtuigingen die je in de weg zitten)

• Hoe hij als kind met te weinig aandacht opgroeide en hoe hij daar uiteindelijk zijn kracht uithaalde

• Hoe zijn ‘groei’pad eruitzag

• Dat hij erkenning zocht en DJ werd en voor duizenden mensen ‘speelde’

• Dat hij nu 1 op 1 werken veel leuker vindt

• Hoe hij en zijn collega het gedachtegoed PostTraumatische Groei nu in hun presentatietrainingen gebruiken

• Het boek dat Jonas samen met Gijs Nillessen schreef: Zelfverzekerd spreken – In vier stappen naar de perfecte presentatie

Jeroen kreeg toen hij 18 jaar was zijn eerste psychose en heeft uiteindelijk 5 keer een psychose gehad. Hij ontdekte ten slotte dat die psychoses te maken hadden met trauma’s van hemzelf en van zijn vader. De psychoses bleken de nooduitgang te zijn geweest in situaties waarin de spanningen veel te hoog opliepen. Uiteindelijk heeft hij geleerd om op een andere manier met spanningen om te gaan en is daardoor nu niet meer psychosegevoelig.

Hij heeft samen met KRO-NCRV een VR-bril gecreëerd en gebruikt die nu in workshops waarin allerlei professionals en belangstellenden op een andere manier naar psychoses leren kijken en er anders mee leren omgaan.

In de podcast praten we onder andere over:

• Het gezin van herkomst waar dagelijks ruzie was en waar zijn moeder op zijn 15-de verjaardag overleed

• De VR-bril waarmee je kunt ervaren wat een psychose is

• Dat zijn psychoses gebaseerd waren op reële angsten en spanningen

• Dat hij zelf ontdekte dat zijn psychoses met trauma’s van zijn vader en van zichzelf te maken hadden

• Hoe hij leerde op een andere manier met spanningen en onrust om te gaan

• Dat zijn psychoses uiteindelijk poorten bleken te zijn naar een nieuwe levensfase

• Hoe belangrijk het is om boosheid en emoties de ruimte te geven en dat hij in de begeleiding die hij kreeg die ruimte te weinig kreeg

• Zijn visie op diagnose: zodra je een diagnose krijgt, heb je hem niet meer

• Dat het begrip PostTraumatische Groei een hele fijne bevestiging is voor de route die hij heeft doorlopen

• Dat het gezin van herkomst misschien een diagnose zou moeten krijgen als een kind psychisch ontregeld raakt

• Dat het belang van naasten een blinde vlek is in de zorg

• Dat hij graag nog meer met kunst zijn verhaal wil vertellen

Marijke is journalist en docent Journalistiek aan de Hogeschool Utrecht.

Marijke leerde veel over zichzelf door met haar eigen verleden aan de slag te gaan en zich te verdiepen in psychisch trauma. Daardoor ging ze anders naar haar werk als journalist kijken en veranderde ze ook haar manier van werken.

Als docent heeft ze zich inmiddels gespecialiseerd in het lesgeven over journalistiek en trauma. Ze heeft als missie om binnen de journalistieke wereld veel meer bewustzijn te creëren met betrekking tot psychische problematiek.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat openheid meer verbinding kan geven

• Hoe om te gaan met de spagaat ‘zorgvuldigheid’ versus ‘snelheid’

• Dat echt aandacht geven aan de geïnterviewden vaak niet gebeurt, maar dat dat wel echt belangrijk is

• Het ethische kompas van journalisten

• Dat journalisten niet alleen naar de negatieve kant van een verhaal moeten vragen, maar ook het positieve naar voren moeten laten komen

• PostTraumatische Groei

• Bewustwording van de belangen van slachtoffers en betrokkenen door journalisten

• Dat jongeren niet meer lijken te leren om na vallen weer op te krabbelen

• Stigma

• Taboe

• Schaamte

• Inclusie

• Solution-Journalism

• Journalistieke modus versus psychologische modus

• Haar toekomstplannen met betrekking tot trauma & journalistiek

Paul werd als jongetje van 12 jaar losgetrokken uit zijn veilige thuisomgeving. Omdat hij tot de intelligentste kinderen behoorde, mocht hij naar het gymnasium, maar dat betekende ook dat hij naar een kostschool moest.

Hij heeft gehuild vanwege het gemis van zijn thuis en zijn vriendjes én genoten van de mogelijkheden die hij daardoor kreeg. Het heeft zijn leven totaal veranderd.

Paul werd uiteindelijk een vooraanstaand psychoanalyticus en klinisch psycholoog. Sinds 2000 gaat zijn belangstelling vooral naar de invloed van maatschappelijke veranderingen op psychologische en psychiatrische moeilijkheden. Hij schreef daar het drieluik Identiteit, Autoriteit en Intimiteit over. Begin mei kwam 'Onbehagen' uit, dat ondertussen al een derde druk kent. Hij heeft een boekenblog die ook in Nederland graag gelezen wordt, https://boekenblog.paulverhaeghe.com

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe hij als jongetje van 12 omging met zijn emoties

• Zijn studietijd

• Zijn mening over de DSM

• Identiteit en persoonlijkheidsstoornissen

• Meritocratie

• Wat een crisis met ons doet

• Hoe we steeds meer vervreemden van onszelf

Op 17 augustus komt ons boek Cadeautje verpakt in Prikkeldraad – Van klacht naar Kracht uit. Paul Verhaeghe schreef het voorwoord van ons boek. Je kunt het nu in de voorverkoop kopen met een flinke korting.

Kijk daarvoor op onze website www.et-emergo.nl

Op zijn 18e voelde Ewout zich ongelukkig. Hij had moeite met de transitie van kind naar volwassene. Hij zocht contact met zijn huisarts en kreeg medicatie in plaats van gesprekken. Hij werd na het nemen van een antidepressivum heel erg depressief.

Zijn depressiviteit werd echter niet als ‘bijwerking’, maar als ziektebeeld behandeld en er volgde een martelgang van 23 jaar langs vele behandelaars en instituten.

Hij kreeg 22 verschillende DSM-labels en ruim 40 verschillende psychiatrische medicijnen voorgeschreven. Niets hielp, hij werd er alleen maar slechter van.

Hij nam uiteindelijk zelf de regie en bouwde alle medicatie af.

Ewout schreef het boek ‘Wie is er nou eigenlijk gek? – De cliënt, de psychiatrie of de maatschappij?’ over zijn lange weg in de psychiatrie en hoe hij hier uiteindelijk zelf weer uit kwam.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat hij het liever niet over bijwerkingen heeft

• Chronic Brain Impairment

• Hoe het medicaliseren van het mens-zijn, van menselijke pijn, menselijke groei-problemen, van menselijke emoties, van menselijke worstelingen voor veel mensen desastreus is

• Dat hij in de psychiatrie heeft ervaren dat er vooral gekeken werd naar wat zij vonden dat er mis was met hem en dat er geen ruimte was voor zijn verhaal, zijn kwaliteiten en talenten

• Dat hij zijn verhaal deelt om bij te dragen aan verandering in de psychiatrie en de dialoog daarover zoekt. Mede daarom heeft hij een schadeclaim ingediend tegen GGZ-Friesland welke momenteel behandeld wordt.

Dat heftige bericht wakkerde een enorm vuur aan en Christian ging op onderzoek. Hij vond na een lang en uitgebreid zoekproces uiteindelijk een ‘nieuwe’ behandeling… Lieke is inmiddels een gezonde 12-jarige puber en ze is helemaal genezen verklaard.

Deze heftige periode in zijn leven zorgde voor een enorme omslag op zowel persoonlijk als professioneel vlak. Christian ontdekte tijdens zijn zoekproces dat cellen, biologie en organismen en mensen, technologie en organisaties exact dezelfde ontwikkelingspatronen doorlopen en hij schreef er een boek over:

Humanification - Go Digital, Stay Human.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat de heftige periode zorgde voor een complete omslag in zijn leven

• Hoe hij futurist werd

• De 7 ontwikkelingsfases die hij ontdekte

• Dat hij verwacht dat er door nieuwe technologie identiteitscrisissen zullen ontstaan

• Dat technologie softskills lastig kan automatiseren en dat daaraan werken dus echt belangrijk is. Dat juist moeilijke periodes kunnen helpen dat proces enorm te versnellen

• Dat technologie ons dwingt om weer echt mens te zijn

Haar geliefde bleek als een parasiet op verschillende vrouwen tegelijkertijd te leven.

Het kostte haar veel tijd en energie om de echte connectie met zichzelf te herstellen. Dat lukte na een heel worstelproces zo goed dat het ultieme bedrog haar uiteindelijk ultieme bevrijding heeft gebracht.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat toxische relaties (bijna) iedereen zowel zakelijk als privé kunnen overkomen

• Dat ze zichzelf toestond om zich met volle overgave in de pijn te storten en dat ze er daardoor dwars doorheen ging

• Dat angst in haar lijf was gaan zitten en dat ze daar na het beëindigen van de relatie nog veel last van had

• Dat ze uiteindelijk besloot om haar angsten heel anders te benaderen en geïnteresseerd te zijn in wat een angst haar wilde vertellen. Daardoor bleek dat ze er heel goed mee kon dealen en dat sommige angsten zelfs verdwenen

• Dat ze veel leerde over haar eigen patronen als ‘aangepast meisje’ en hoe ze zich daarvan kon bevrijden

• Hoe je iemand kunt helpen die in een toxische relatie zit

Ze werd expert op het gebied van lichaamsgericht werken en snapt niet dat dat vaak als zweverig wordt gezien. Het lichaam is immers tastbaar en gedachten niet. Die komen en gaan.

Hilde heeft samen met collega Marijke Levelink de Body Oriented Learning Academy opgericht.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe zij, doordat zwanger raken moeilijk was, werd geconfronteerd met haar lichaam

• De illusie van controle

• Dat emoties vaak niet het probleem zijn maar onze mening erover of die van anderen wel

• Hoe ‘oude’ culturen omgaan met pijn, rituelen en het lichaam

• Dat niet meer vechten zorgt voor een soort van ontspanning in je lijf

• Dat je lichaam hele betrouwbare informatie geeft die je kunt leren verstaan

Froukje zag Robin veranderen.

Uiteindelijk kreeg hij ongeveer 10 jaar na zijn laatste missie de diagnose PTSS. Het was een hele heftige tijd.

Robin kreeg uiteindelijk hulp, maar voor het thuisfront bleef deze uit en hier moet meer aandacht voor komen, vindt Froukje. Door haar verhaal te delen wil ze iets betekenen voor partners van mensen met PTSS.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat PTSS zich ontwikkelt als een sluipmoordenaar

• Dat PTSS heel moeilijk uit te leggen is aan mensen die er geen ervaring mee hebben

• Dat veel mensen ‘er iets van vonden’ en met hun mening klaar stonden

• Dat ze zichzelf en haar zelfvertrouwen kwijtraakte en hoe ze het toch volhield

• Hoe een grens stellen voor beiden een wake-up call was

• Welke hulp helpend was en welke niet

• Dat hun relatie uiteindelijk enorm is verdiept door de nare periode

• Dat ze nu veel meer stil staan bij de kleine geluksmomenten en ze weer echt kunnen genieten

Joyce hoort op haar 16-de jaar dat ze het Ushersyndroom heeft. Daardoor kan ze steeds minder zien en horen en uiteindelijk worden mensen met het Ushersyndroom doof én blind. De diagnose was een complete shock, maar er vielen ook veel muntjes op z’n plaats.

Ze besluit om ondanks de ziekte een zo normaal mogelijk leven te leiden, hoe moeilijk dat soms ook was en is. Joyce studeerde, heeft een gezin en werkt als spreker en auteur over verandering en wendbaarheid vanuit haar eigen bedrijf. Daarnaast traint zij professioneel sprekers en leiders in hun next level in spreken.

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat PostTraumatische Groei één van haar favoriete woorden/begrippen is

• Dat ze op haar 30-ste al 3 burn-outs heeft gehad

• Hoe haar beperkingen haar beperken en hoe ook niet

• Welke dingen ze nu allemaal doet die ze nooit had kunnen bedenken

• Hoe belangrijk ruimte voor rouw, erkenning en zeggenschap voor haar zijn

• Dat ze veel stil staat bij welke waarden ze wil toevoegen in het leven

• Haar boek ‘Niet horen, niet zien, niet zwijgen’

• Haar motto: je kunt niet het slachtoffer zijn van de verandering, alleen van jouw houding

Annemarie had een klinkende carrière in de levensmiddelenindustrie. Ze was opgeklommen tot Directeur Research & Development en was daarin op een bepaald moment verantwoordelijk voor 100 landen. Door een reorganisatie verloor ze, voor haar zeer onverwacht, haar baan en wilde daarna iets anders gaan doen. Dat gebeurde uiteindelijk toch niet. Ze ging weer als directeur R&D aan de slag, maar na ruim 4 jaar werd haar dienstverband weer beëindigd. Dat zag ze als een signaal en besloot om het roer totaal om te gooien.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe het is om ontslagen te worden en je als oud vuil behandeld te voelen

• Dat ze altijd zo flink was en vooral bezig was met presteren

• Haar worstelproces om uit te zoeken wat ze nu wel wilde

• Dat haar tweede ontslag ook een bevrijding was

• Wat zekerheid eigenlijk is

• Dat ze het roer omgooide en nu voldoening en vervulling ervaart

Annemarie en Arnoud raakten ‘elkaar kwijt’ door problemen in de privésfeer en op het werk van Arnoud. Arnoud dacht dat hij de oplossing had gevonden door een relatie te beginnen met een andere vrouw. Het hielp hem niet.

Ze stonden op een gegeven moment op het punt om te scheiden toen ze besloten het toch weer met elkaar te proberen. Er was nog een vlammetje merkbaar.

Een zeer intense periode met veel praten, vallen en opstaan brengt hen weer dichter bij elkaar en ze vinden elkaar uiteindelijk terug op een dieper niveau dan voor de crisis.

Ze schreven er een buitengewoon eerlijk en inspirerend boek over.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe ze hun rauwe heftige pijn hebben verwerkt

• Hoe moeilijk het was om elkaar te vergeven

• Dat ze elkaars lelijkste kanten zagen en toch elkaar weer vonden

• Dat je geen besluiten moet nemen als je op een roze wolk leeft

• Hun boek ‘Verbranden en opnieuw beginnen’

Karin werd na een ingrijpende ziekte arbeidsdeskundige. Ze heeft gemengde gevoelens over haar werk door de wet Poortwachter. In basis is die wet een goed idee, maar in de praktijk kan deze ook beperkend werken. De mens lijkt daarin niet centraal te staan.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe zij zelf weer opkrabbelde na een zeer plotselinge ziekenhuisopname van 3 weken 

• Hoe ze nu omgaat met haar chronische ziekte 

• Over compassie voor jezelf hebben 

• De toegevoegde waarde die haar aandoeningen haar hebben opgeleverd 

• Puzzel van Herstel: Een nieuwe dienst die ze heeft opgezet en waarin ze aandacht besteedt aan wat ze zelf zo heeft gemist toen ze weer wilde gaan werken 

• Dat ze nu moet kiezen waar ze haar tijd en energie aan ‘geeft’ en dat ze dat ook als een verrijking ervaart 

Dirk is een bekende psychiater-psychotherapeut die veel schrijft en vertelt over de psychiatrisering van de samenleving. Hij pleit in zijn lezingen en boeken voor meer aandacht en belangstelling voor de mens in plaats van vooral voor diagnoses en protocollen.

Dirk kreeg kanker en ervoer gedurende zijn ziekteproces het belang van waarover hij schrijft en vertelt.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe hij met zijn eigen emoties omging en omgaat als kankerpatiënt

• Dat we niet goed zijn in het elkaar nabij zijn en dat dat juist zo nodig is in tijden van ‘lastigheden’

• Dat trauma een grote misère blijft, maar dat Dirk het ombuigen van een nadeel naar een voordeel als de essentie van zijn werk ervaart

• Dat geprotocolliseerde geneeskunde de emotionele kant van mensen verwaarloost

• Dat hij altijd zoekt naar de krachten en mogelijkheden van zijn patiënten

• Zijn boeken ‘De kunst van het ongelukkig zijn’ en ‘Vertroostingen’

Stijns’ vrouw Legien was op 16-jarige leeftijd slachtoffer van seksueel misbruik. Ze hield het 20 jaar geheim. Nadat zij haar verhaal vertelde, veranderde het leven van Legien en Stijn totaal. Beiden moesten ze trauma verwerken, maar het bracht hen uiteindelijk dichter bij elkaar.

Ze ontdekten in die periode dat er in de reguliere behandelingen weinig aandacht is voor de partner en voor relaties waarin één van beide partners slachtoffer is geweest van seksueel misbruik. Ze besloten daar hun werk van te maken.

In de podcast praten we onder andere over:

• De verwerkingsprocessen van Stijn en Legien

• Partner ondersteuning

• De toolkit ‘Samen-helen’

• Hoe enorm stigmatiserend een omgeving op seksueel misbruik kan reageren

• Mensen die seksueel geweld hebben meegemaakt kunnen er ook krachtig uitkomen

Stef verloor zijn schoonmoeder en schoonzus door ongelukken. Bij het ongeluk van zijn schoonmoeder waren ook twee van zijn kinderen betrokken.

Voor het eerst van zijn leven zocht hij hulp. Bij de opname van de podcast is het ongeveer een jaar geleden dat de ongelukken plaatsvonden. Stef had alle ellende graag willen missen, maar ervaart dat er in zijn gezin ook in positieve zin sprake is van wezenlijke veranderingen.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe de traumaverwerking en traumabegeleiding in Afrika zoveel anders is dan in Nederland en België

• Wat trauma eigenlijk allemaal met je doet en dat pijn en verdriet prikkels zijn die er niet voor niets zijn 

• Dat hij op het podium mooie dingen doet, maar thuis soms ook maar wat aansukkelt 

• Dat je eigenlijk thema’s als PostTraumatische Groei en het verwerken van emoties zou moeten behandelen op scholen

• Hoe zijn persoonlijke ervaringen en moeilijke tijden hun weg vinden naar zijn liedjes 

• Dat hij als zanger de stilte opzoekt als hij het moeilijk heeft

In de podcast praten we onder andere over:

• Dat hoogbegaafd zijn iets anders is dan een hoog IQ hebben

• Dat niet herkende hoogbegaafdheid vervelende gevolgen kan hebben, zoals bijvoorbeeld misdiagnoses

• Waarom zij theologie ging studeren en geen ‘missie’-drang heeft

• Hoe zij PostTraumatische Groei en hoogbegaafdheid combineert in haar werk

• Dat er dingen gebeuren die zinloos zijn en wat zingeving voor haar betekent

• Haar ervaringen, kennis en visie met betrekking tot het begeleiden/coachen van mensen die hoogbegaafd zijn

Ilse kwam door twee ongelukken op haar 19-de in een rolstoel terecht. Sporten sleepte haar door de moeilijke periode van acceptatie heen. Uiteindelijk werd ze zo goed in rolstoel-badminton dat ze wereldkampioen werd. Dat veranderde haar leven compleet.

Ilse is nu bondscoach van het NL para-badmintonteam en doet daarnaast nog veel meer. Ze houdt van veelzijdigheid en haar rolstoel beperkt haar daarin helemaal niet. We praten in de podcast onder andere over:

• Hoe het is om altijd pijn te hebben

• Het fenomeen identificatie

• Slachtoffer, lijden of leiden

• De baaldagen die er ook zijn

• Hoe sport haar hielp om haar ellende te verwerken

• Haar carrière als sporter en bondscoach

• Haar andere bezigheden

Sophie haar ex-man bleek verslaafd te zijn. Haar leven werd daardoor één grote overlevingstocht. Ze voelde zich schuldig, schaamde zich en werd geconfronteerd met de meest bizarre situaties. Toen er op een gegeven moment cocaïne bij hen in de brievenbus viel, ‘was het klaar’. Ze nam verantwoordelijkheid voor haar eigen leven en dat van hun twee kinderen.

Met veel pijn en moeite richtte ze haar leven opnieuw in om uiteindelijk, zoals ze zelf zegt, te herrijzen uit de modder.

Ze deelt in de podcast open en kwetsbaar waar ze allemaal tegenaan is gelopen en hoe ze uiteindelijk uit het diepe dal klom. Ze hoopt daarmee iets wezenlijks te kunnen betekenen voor alle mensen die in hun omgeving te maken hebben met verslavingen: “Weet dat er een weg is”.

Astrid leerde haar man op 18-jarige leeftijd kennen. Ze hadden een heel fijn huwelijk en kregen samen 3 kinderen. Ze hadden het goed!

Totaal onverwacht overleed Jan echter op 50-jarige leeftijd aan een hartstilstand. Hij was altijd gezond geweest en ze hadden nog zoveel plannen.

Astrids leven en dat van hun kinderen stortte in. Ze had geen idee hoe ze nu verder moest. Ze had wel snel een soort oergevoel van: ‘Ik heb samen met Jan 3 kinderen en die kinderen gaan mij erdoorheen slepen. Voor hen ga ik hier uiteindelijk een weg in vinden’. Ze kreeg hulp van familie en vrienden en heeft gesprekken met mijn collega Anja Jongkind. Stapje voor stapje krabbelt ze op.

Bij de opname van deze podcast is het iets meer dan 2 jaar geleden dat Jan overleed.

Astrid heeft haar leven inmiddels opnieuw ingericht en dat ging zeker niet vanzelf. Rouwen is echt heel zwaar. In haar eigen woorden: “Het is een hele kunst om met dergelijke emoties om te gaan, om er uiting aan te geven”. 

En dat heeft niets te maken met ‘iets een plekje geven’.

Ze heeft, ondanks dat ze Jan nog zó vaak mist, haar weg weer gevonden.

In deze podcast vertelt Astrid over haar rouwproces. Wat hielp haar wel en niet.

Ze vertelt ook hoe ze van haar ellende levenservaring heeft gemaakt en hoe ze die ervaringen deelt.

In eerste instantie leek er alleen sprake te zijn van een hersenschudding, maar de klachten werden steeds erger. Na ongeveer een half jaar kreeg hij te horen dat hij Niet Aangeboren Hersenletsel had overgehouden aan zijn ongeluk. Thorben kon eigenlijk helemaal niets meer en kreeg daardoor ook last van depressieve klachten. 

Na uiteindelijk twee keer tien maanden revalideren kon hij ‘weer verder’. Hij leerde zoveel over zichzelf dat hij ondanks -of misschien wel dankzij- zijn beperkingen nu toch tevredener, bewuster en gelukkiger in het leven staat. 

In de podcast praten we onder andere over:

• dat NAH lastig is omdat het onzichtbaar is

• waarom ‘over je eigen schouder kijken’ zo belangrijk voor hem was

• dat hij ontdekte dat hij zijn situatie toch niet zo geaccepteerd had als hij in eerste instantie dacht

• hoe hij weer perspectief voor zichzelf creëerde

Haar vader overleed ten gevolge van zelfdoding toen zij 15 jaar was. Een complex rouwproces volgt, met gemis, verdriet, boosheid, angst voor de erfelijkheid en liefde voor haar vader in één grote mix.

We praten in de podcast over veel diverse onderwerpen zoals bijvoorbeeld:

• Adverse Childhood Experiences

• Over hoe zij omging met haar emoties en hoe ze nu in het leven staat

• Over haar aversie tegen termen als ‘cadeautje verpakt in prikkeldraad’ en waarom ze toch gast wilde zijn in onze podcast

• Over hoe trauma in je lijf gaat zitten, en zij om die reden ratio, emotie en fysieke aspecten combineert in haar coaching praktijk

• Over intelligentie, intelligentietesten en het gevaar van intelligentietesten. Ze heeft zelf alle verschillende uitslagen gehad, van een IQ van 70 tot een IQ van 150 en alles daartussenin

• Over een toneelstuk dat zij samen met haar halfbroer gaat maken over hoe het is om op te groeien zonder vader

• En over hoe Katalijn nu verder in het leven wil staan. Zowel professioneel als persoonlijk.

Elles is opgeleid als arts en heeft wat zij noemt een nomadisch carrièrepad. Ze was werkzaam in verschillende specialismen en ervaart dat nog steeds als een rijkdom. Eind 2016 besloot ze na een moeilijke periode in haar werk om haar stethoscoop aan de wilgen te hangen.

Sindsdien voelt ze zich meer de dokter die ze altijd wilde zijn, doordat ze veel meer een luisterend oor kan zijn en andere benaderingen kan integreren in haar werk. 

Tijdens haar studie geneeskunde was Elles ook patient. Al ging dat patient zijn tussen neus en lippen door. Ze kreeg het etiket van een dwangstoornis. Ze heeft ervaren dat een dergelijk etiket ook veroordelend kan zijn. Het heeft haar zelfbeeld destijds geen goed gedaan. Ze ervaarde en zag tijdens haar werk dat sterke kanten van mensen te weinig werden meegenomen in een herstelproces.

In de podcast praten we over kwetsbaar zijn, de invloed van ons taalgebruik op onze identiteitsbeleving, haar roeping, en de fenomenen stoornis, trauma, veerkracht en PostTraumatische Groei. En over dokter-zijn als strategie om vooral getuige te kunnen zijn.

Het fenomeen PostTraumatische Groei kan onderdeel zijn van veerkrachtprocessen, waarbij erkent wordt dat kwetsbaarheid en kracht elkaar kunnen versterken en crisiservaringen tot groei kunnen leiden.

Zoals ze zelf zegt, ‘struikelt’ ze door het leven en dat struikelen gaat haar best aardig af. 😉

Elles werkt vooral als zelfstandig coach en trainer en deels nog als arts. Ze ondersteunt collega artsen en professioneel begeleiders die na impactvolle werk- en privé ervaringen opnieuw de balans opmaken en soms voor spannende keuzes staan die ook effect hebben op hun professionele identiteit. Vanuit erkenning van onze gezamenlijke menselijkheid en geloof in onze ontwikkelpotentie, vrij van labels!

Via The Optimist wil hij die oplossingen graag voor het voetlicht brengen. Zonder de ellende en de eventuele bijgaande pijn te bagatelliseren.

In de podcast praten we onder andere over wat optimisme eigenlijk is, dat je optimisme ook kunt overdrijven, wat hij zou doen als hij minister van Optimisme was, de invloed van negatief nieuws op onze mentale gezondheid en dat je aan één iemand genoeg hebt om een beweging in gang te zetten.

Paul groeide op in een klein hotel in Maastricht. De stress van ouders op gebied van de liefde, eigenwaarde en vooral financiën maakte grote indruk op hem. Al vroeg neemt hij zich voor om het later anders te gaan doen. Hij wilde echt gelukkig zijn en had de overtuiging dat hij dat zou zijn als hij succesvol zou zijn en veel geld zou verdienen. 

Het lukte hem na hard werken om toegelaten te worden door de Hogere Hotelschool en later werd hij eigenaar van succesvolle hotels in Maastricht, Amsterdam en Londen.

Hij genoot van het realiseren van zijn droom, maar er was ook altijd een bepaalde onrust en ontevredenheid. De geluksmomenten die hij destijds ervoer bij succes waren op dat moment echt, maar achteraf benoemt hij dat als ‘McDonalds’-geluk.

De onrust ging hem steeds meer parten spelen en met behulp van uiteindelijk 20 jaar anti-depressiva bleef hij toch overeind. Totdat hij een longembolie kreeg. Die voelde als een verlossing en werd het begin van wat hij nu benoemt als zijn ‘mentale striptease’.

Hij was altijd goed in relaties onderhouden, maar niet met zichzelf. Hij trok meer en meer ‘kostuums’ uit en ging op zoek naar zijn eigen ‘naaktheid’/puurheid. Een weg die niet meer ophoudt.

Tijdens zijn ont-dekkingsreis volgt hij ook een opleiding tot PostTraumatische Groei-Practitioner en beseft dat hij het eigenlijk liever over PostTraumatische Bloei heeft.

Zijn herstelproces was pittig, maar lukte uiteindelijk echt goed nadat hij ook een lichaamsgerichte behandeling kreeg. 

Inmiddels is Robin weer helemaal geïntegreerd bij het Korps Mariniers. Hij heeft toegankelijke hulp en een gevoel van verbinding enorm gemist toen hij het zo moeilijk had en dat maakte zijn herstel extra zwaar. 

Toen hij weer ‘mee kon doen’ besloot hij iets te willen betekenen voor anderen met mentale klachten en heeft hij KNAK opgericht. Mede door het lopen van 5 marathons in 5 dagen lukte het hem om bij defensie en media aandacht te krijgen voor zijn ideeën.

Hij wil met KNAK het taboe bij defensie rondom mentale gezondheid doorbreken en een makkelijk toegankelijke hulp creëren voor militairen die het door mentale klachten moeilijk hebben.

Op 10 en 11 september 2022 gaat Robin voor zijn volgende uitdaging. Hij gaat 25 uur achter elkaar hardlopen met een rugzak van 45 kg. Een uur voor alle 25 militairen die het hoogste offer brachten in Afghanistan. 

Joseph Oubelkas werd op 24-jarige leeftijd in Marokko onterecht veroordeeld voor drugssmokkel.

Hij kreeg 10 jaar celstraf en belandde onschuldig in een gevangenis in Marokko.

Ondanks de onterechte opsluiting en het harde gevangenisleven besluit Joseph er het beste van te maken.

Hij relativeert, waardeert het kleine, koestert wat hij heeft en zet zijn verdriet, woede en frustratie om in positieve energie. Na 1637 dagen komt hij vrij: sterker, positiever en veerkrachtiger dan ooit.

Eenmaal thuis schreef Joseph het boek ‘400 brieven van mijn moeder’ over al zijn belevenissen en ervaringen in de gevangenis én werd hij een zeer inspirerende spreker.

In deze podcast vertelt Joseph hoe hij omging met zijn gevoel van onrecht en verdriet.

Maar ook hoe hij echt kon genieten van kleine mooie details en hoe hij in deze tijden van ellende van waardevolle betekenis kon zijn voor medegevangenen en gevangenisbewaarders.  

Ook vertelt hij hoe hij van lijden met een ‘lange ij’ naar leiden met een ‘korte ei’ ging en uiteindelijk sterker uit deze ellende kwam.

Certified PTG-Practitioner Paul Posthumus is mijn co-host in deze podcast.

Vlak voor kerst 2004 werd de zoon van Janny, Joseph Oubelkas, gearresteerd in Marokko. Hij zou betrokken zijn bij drugshandel.

In eerste instantie maakte Janny zich geen zorgen. Hij was immers onschuldig, dus hij zou snel wel weer thuiskomen.

Dat liep anders. Joseph werd, volledig onterecht, tot 10 jaar cel veroordeeld.

Janny stelde zich toen ten doel om alles te doen om hem zo goed mogelijk te ondersteunen, zodat hij uiteindelijk thuis zou komen als iemand die het goed heeft doorstaan.

Ook dat liep anders. Joseph doorstond het niet alleen, Joseph kwam zelfs sterker uit die ellende dan dat hij erin ging. Mede met behulp van 400 brieven van moeder Janny.

Eenmaal thuis schreef Joseph het boek ‘400 brieven van mijn moeder’ over al zijn belevenissen en ervaringen in de gevangenis.

In deze podcast vertelt Janny over deze bijzonder ellendige periode in haar leven en hoe het is gelukt dat Joseph zo sterk uit de gevangenis is gekomen.

Certified PTG-Practitioner Paul Posthumus is mijn co-host in deze podcast.

Die ervaring verandert zijn leven. Langzaam maakt zijn boosheid plaats voor dankbaarheid en vergeving, met als hoogtepunt het feit dat hij bevriend raakt met de vader van één van de aanslagplegers.

In zijn boek ‘Souvenirs – Beter na Bataclan’ schrijft Ferry dat hij door iets afschuwelijks gelukkiger is geworden. Dat ging echter niet vanzelf. Integendeel. Het was een worsteling.

Waar hij allemaal tegenaan liep na de aanslag en wat hem wel en niet hielp om uiteindelijk gelukkiger te worden, daarover vertelt Ferry in deze aflevering van onze podcast.

Certified PTG-Practitioner Paul Posthumus is mijn co-host in deze podcast.

Carla verloor haar moeder aan borstkanker toen ze nog maar 12 jaar oud was. Over de dood van haar moeder werd in haar hele omgeving niet gesproken, waardoor ze ‘alles’ alleen moest doen.

Ze redde zichzelf door creatieve uitingen en de natuur.

Op 18-jarige leeftijd ging ze een opleiding tot creatief therapeut volgen. Hoewel ze zich later omgeschoold heeft omdat er te weinig werk was in deze sector, heeft de opleiding tot creatief therapeut haar zowel persoonlijk als professioneel veel gebracht. In haar woorden: “het was geen leuke tijd, maar toch een psychische weldaad”.

Na nare ervaringen met erfelijkheidsonderzoeken besluit ze het tij definitief te keren. Ze werd daar als ziek behandeld, terwijl ze gezond was. Ze besloot te stoppen met de onderzoeken om haar eigen weg te gaan en het echt ‘anders te doen’.

Ze blijft haar hele leven in zichzelf investeren en ontdekt steeds meer dat ze ook heel veel geleerd heeft van deze akelige tijd in haar leven. Dat ze er eigenlijk uiteindelijk ook dankbaar voor blijkt te zijn. Hoe raar dat voor sommigen ook mag klinken.

Ze besluit uiteindelijk om haar stem te laten horen als pionier, juist ook als deze een tegengesteld geluid biedt. Inmiddels staat zij voor het meewerken en bijdragen aan een wereld die wél werkt en schrijft zij aan haar boek ‘Pionierend Leiderschap - Nieuwe wegen vinden vanuit vrijheid’.

Eefke kwam waarschijnlijk door een niet onbevlekte jeugd op de zwarte lijst van de belastingdienst. Terwijl ze die periode inmiddels volledig achter zich had gelaten, kreeg ze eind 2013 volkomen onterecht een rekening van € 100.000,- van de belastingdienst en later nog een keer eentje van

€ 60.000,-. Het oplossen van deze door de overheid veroorzaakte ellende, leidde tot onhanteerbare situaties met zeer ver doorgaande gevolgen. Temeer daar het rechtzetten van deze fouten bijzonder veel tijd nam en bol stond van de administratieve puinhopen van de overheid en het gebrek aan inzet en motivatie om deze fouten te corrigeren.

Haar hele leven en dat van haar gezin ging naar de Filistijnen. Ze konden op een gegeven moment zelfs geen eten meer kopen. Iedereen ging aan haar twijfelen ze voelde zich daardoor niets meer waard en zocht hulpverlening in de GGZ. Die kreeg zij ook door te accepteren dat ze een aantal ‘gezochte’ ziektelabels kreeg, want het hebben van onterechte en door de overheid veroorzaakte enorme financiële problemen is geen reden voor het krijgen van adequate hulp.

Deze hulp brengt haar echter absoluut niet verder.

Tenslotte klimt ze uiteindelijk samen met haar partner uit het diepe, diepe dal.

Ze leert heel veel over het maatschappelijke gebeuren én zichzelf van deze gitzwarte periode in haar leven en heeft besloten om een bijdrage te willen leveren aan het veranderen van die ‘bijzonder foute’ systemen in ons land.

Want zij heeft het uiteindelijk ‘overleefd’, maar hoevelen zijn hier inmiddels al echt aan kapot gegaan!!!

Anke was al 15 jaar gebarentolk toen ze eind 2018 in zeer korte tijd zelf slechthorend werd.

Ze noemt het zelf een bizarre grap.

Ze raakte daardoor ook 100% beroepsarbeidsongeschikt.

Naast dat ze haar werk verloor was communicatie opeens ook veel minder vanzelfsprekend.

Voor haar gevoel raakte ze echt alles kwijt.

Na een diep dal lukte het haar toch om haar leven weer op te pakken en ‘opnieuw’ in te richten.

Ze rouwde zowel thuis als in de natuur. Nog steeds heeft ze dagen dat ze veel huilt. En toch zegt ze nu ook met volle overtuiging dat haar leven nu veel leuker is dan voordat ze slechthorend werd.

We praten in de podcast onder andere over rouwen, ‘levend verlies’, een nieuwe werkomgeving, alle mogelijkheden die er wel blijken te zijn en nieuw ontdekte talenten en mogelijkheden.

Omdat Anke de podcast ook heel graag toegankelijk wil maken voor doven en slechthorenden is deze podcast ook beschikbaar als video met ondertiteling.

Greet kreeg haar eerste kind, een zoon, toen ze 23 jaar was. Jan Pieter was een kindje met het syndroom van Down. Het was een prachtig ventje en Greet was een trotse mama.

Jan Pieter leerde veel in het leven. Heel veel. Regelmatig met vallen en opstaan, maar het lukte. Zo werd hij een geweldig lid van het harmonieuze gezin Breugem waarin nog een zoon en dochter werden geboren.

Vlak voor zijn 50-ste verjaardag ging Jan Pieter ‘achteruit’. Hij bleek de ziekte van Alzheimer te hebben. Een veel voorkomende ziekte bij mensen met het syndroom van Down.

Alles wat Jan Pieter met soms veel moeite had geleerd, moest hij weer inleveren.

Greet wilde er graag meer over weten, maar ze kon er niet erg veel over vinden.

Daarom schreef zij tenslotte zelf het boek ‘Down-Hill, Brieven aan mijn oudste zoon’.

In de podcast vertelt Greet over hoe zij het hele ziekte-proces van Jan Pieter heeft beleefd, over haar boek en haar missie.

Floortje is hoofd psychiatrie en kinder- en jeugdpsychiatrie bij het Universitair Medisch Centrum Utrecht. Ze bekleedt daar ook een leerstoel Innovatie in de psychiatrie.

Ze schreef het boek ‘Mensen zijn ingewikkeld’ en loopt daarmee voorop met de boodschap dat het anders kan. We denken veel kennis te hebben hoe mensen in elkaar zitten, maar klopt dat wel?

Ze vertelt in haar boek en in de podcast hoe classificeren en normdenken mensen die ontregeld zijn, enorm te kort doen.

Hoe moet het dan wel?

Daar gaat Floortje in deze podcast op in. Een andere en zeer inspirerende kijk op hoe we om zouden kunnen gaan met mensen die in haar woorden ‘uit balans’ zijn.

Co-host bij deze podcast is mijn collega Anja Jongkind.

Mascha voelde zich als kind thuis niet gezien. Ze kreeg geen herkenning en erkenning voor wie zij was en voelde zich daardoor al heel jong enorm eenzaam.

Op 14-jarige leeftijd besloot ze dat geen enkel kind dat eigenlijk mocht voelen en daar heeft ze haar levenswerk van gemaakt.

Ze ging in de jeugdzorg werken en ontdekte ook daar wat er ontbrak.

Ze besloot een bijdrage te gaan leveren aan het verbeteren van de jeugdzorg.

Ze schreef het boek ‘In 10 stappen Professional vanuit je hart’ en geeft trainingen op dat gebied.

Ook lanceerde ze de ‘Professional vanuit je hart’ podcast.

Mascha heeft zelf veel geleerd van haar moeilijke jeugd en herkent zich sterk in het PTG-gedachtegoed. Ze wil graag, dat ook in de jeugdzorg meer vanuit het PTG-gedachtegoed gewerkt wordt met kinderen, jeugdigen en ouders/verwanten. Velen hebben enorm veel power in huis, maar worden nu vaak als probleemkinderen en probleemouders gezien en behandeld.

Er moet veel meer aandacht komen voor het eigen verhaal van kinderen en hun ouders.

Lotte groeide op in een gezin waarin ze zich vanaf haar puberteit niet meer veilig voelde door de conflicten tussen haar ouders. Ze ontwikkelde eetstoornissen en deed er circa 12 jaar over om daar helemaal 'los van te komen'.

Ze leert ook veel van en over zichzelf in die periode. Wat eerder harde zelfafwijzing was, werd gaandeweg 'intens mens zijn'.

Bij toeval kwam ze in contact met de Positieve Desintegratie Theorie van Dabrowski. Dabrowski was een Poolse psychiater die beide wereldoorlogen bewust heeft meegemaakt.

De Theorie van Positieve Desintegratie is vooralsnog met name bekend binnen het onderzoek naar en onderwijs aan begaafde personen.

Lotte dook in zijn theorie en is nu een autoriteit op dit gebied.

Lotte studeerde o.a. literatuurwetenschap en schreef zelf het bijzondere boek 'Intens mens'. Ook daar gaat het over in deze podcast.

Lottie heeft in haar leven ruime ervaring opgedaan met vermoeidheid.

Ze werd geconfronteerd met 7 verschillende zowel tijdelijke als chronische aandoeningen.

Ze was heel vaak zó moe en zó uitgeput. Maar toch was het altijd weer ‘anders moe’.

Vermoeidheid of, zoals zij het inmiddels liever noemt ‘energiebeperking’, heeft een zeer grote invloed op je leven.

Lottie legde zich er niet bij neer. Ze wilde toch zo gewoon mogelijk leven.

Ze verdiepte zich in ‘vermoeidheid’, ging er anders naar kijken en leeft nu een energiek leven met hele bewuste keuzes, waar zij echt tevreden mee is.

Lottie schreef het boek ‘Energiek leven, anders kijken naar vermoeidheid bij chronische aandoeningen’. Dat boek biedt een andere kijk op vermoeidheid waardoor nieuwe oplossingen in zicht komen.

Haar boek en haar verhaal in deze podcast biedt ook bij trauma en andere ellende concrete inzichten en praktische handvatten.

Mathilde had bepaald geen ideale jeugd en heeft daardoor al vroeg in haar leven geleerd dat pijn erbij hoort.

In haar werk als organisatieadviseur ging ze heel nuchter en eerlijk om met ‘de pijn’ binnen organisaties. Voor haar was dat heel gewoon. Voor anderen kennelijk niet en steeds vaker kreeg ze positieve feedback over haar benaderingswijze.

Ze besloot daarom het boek ‘De verfrissende smaak van zure appels’ te schrijven.

Ze wil graag bijdragen aan het herwaarderen van ‘organisatiepijn’, omdat pijn een belangrijke signaalfunctie heeft en we dus eigenlijk zonder dat signaal niet goed kunnen functioneren.

Mathilde deelt ook hoe zij met haar eigen persoonlijke verhaal omgaat in een professionele omgeving.

In juni 2017 werd Jeroen, de broer van Annemieke, in het buitenland onterecht opgepakt.

Sindsdien zit hij onder erbarmelijke omstandigheden in een gevangenis in het buitenland. Onschuldig!!!

Annemieke raakte door deze traumatiserende omstandigheden tijdelijk volledig arbeidsongeschikt.

Mede doordat deze ellende ook oude trauma’s oprakelde.

Intussen is Annemieke weer gedeeltelijk aan de slag.

Recent studeerde ze af op Nijenrode met een wetenschappelijk onderzoek naar trauma’s in de werkomgeving.

Annemieke is door de gebeurtenissen ook een mooiere, completere en toegankelijkere versie van zichzelf geworden en daar is zij heel blij mee.

Ze wil graag bijdragen aan het verminderen van allerhande taboe’s rondom trauma’s en daarom heeft Annemieke een carriereswitch gemaakt, gaat ze een boek schrijven en deelt ze daarom ook haar verhaal in onze podcast.

Diane is de echtgenote van Titus die zijn verhaal in de vorige aflevering van onze podcast vertelde.

Diane was getuige van een heftig worstelende echtgenoot die 1,5 jaar rondliep met een zware depressie en die regelmatig suïcidale gedachtes had. Uiteindelijk deed hij, uit pure wanhoop, zichzelf iets aan met vuur.

Diane vertelt hoe zij de ellendige periode heeft beleefd én doorleefd en hoe ook zij er uiteindelijk sterker uit is gekomen.

Ze heeft veel gemist in en geleerd van die nare periode.

Dat deelt ze in deze podcast zodat anderen, zowel professionals als mensen die persoonlijk betrokken zijn bij moeilijke tijden of traumatische ervaringen van ‘naasten’, er iets aan kunnen hebben.

Titus heeft zichzelf vijf jaar geleden iets aangedaan met vuur en kwam daardoor in het Brandwondencentrum terecht.

Dat was een heel heftige ervaring, die hem zoals hij vertelt, uiteindelijk ook iets goeds heeft gebracht.

Hij deelt in de podcast hoe het zover kwam en hoe hij zijn eigen kracht ont-dekte.

Titus is na jaren herstellen erg betrokken bij wat hij patiëntgerichte innovatie noemt.

Hij heeft zelf belemmeringen ervaren bij het weer kunnen oppakken van werk en wil nu bijdragen aan het verbeteren van allerlei processen en protocollen zodat anderen het makkelijker kunnen krijgen.

Ook daar praten we over.

Hink werkt als manager in de zorg.

Begin 2020 overleed zijn zoon Bas op 23-jarige leeftijd en daarna overleden er nog eens drie voor hem dierbare mensen. Het was en is een zeer heftige tijd.

Bijzonder genoeg was Hink in die afgelopen periode ook bezig met zijn afstudeerscriptie over rouw.

Deze moeilijke tijd heeft hem naar eigen zeggen inzichten gegeven, getransformeerd en sterker gemaakt.

Tijdens het gesprek zoomden we in op zijn transformatie en de inzichten uit zijn scriptie betreffende de werknemerskant en de werkgeverskant als er sprake is van rouw.

Zoon Bas was de rode draad in de scriptie van Hink en dat was hij ook in ons gesprek.

Marijke werkt als adviseur leren en ontwikkelen bij de gemeente Sûdwest Fryslân en had 4 jaar geleden een stevige burn-out.

Die burn-out was bijzonder pittig én leverde haar veel op.

Heel veel zelfs.

Zoveel dat ze graag anderen met haar verhaal wil inspireren, zodat meer mensen gaan snappen dat het doormaken van ellende je sterker kan maken.

Ze deelt krachtig, kwetsbaar en met humor hoe haar proces is gegaan.

Een proces waarin zij als aanstormend burn-outer jaren deed over het daadwerkelijk in een burn-out terecht komen, naar nu een mens met een geherwaardeerde levenswijze vanuit zelfbewustzijn, missie en vertrouwen.

In deze podcast willen we je inspireren en kennis aanreiken waardoor je een andere kijk krijgt op de ellende van jezelf of van iemand anders.

Met als uiteindelijke doel om een completere versie van jouzelf te worden en/of om dat proces bij anderen te ondersteunen.