<![CDATA[VegaPod "Geen dode dieren op je bord"]]> https://app.springcast.fm/podcast/vegapod-geen-dode-dieren-op-je-bord nl Foekje van Dijk Foekje van Dijk lekker@foekje.com episodic no https://app.springcast.fm/storage/artwork/1317/15126/sB8qcq0eaF5KkzeGNtFwmeNFrDgcjd1NG9niPTwj.jpg In de VegaPod “Geen dode dieren op je bord” deelt Foekje haar vega belevenissen, ergernissen, compromissen, hindernissen, bekentenissen en lekker makkelijke dissen. Ze vertelt wat een leven lang vegetarisch eten haar heeft opgeleverd en gekost. Je hoort waar je op moet letten als jij geen vlees of vis (meer) op tafel wilt zetten.

Foekje (1967) werd geboren in een vegetarisch gezin en eet haar hele leven vega. Haar Friese overgrootmoeder en naamgenoot, Beppe Foekje, besloot in 1921, nu honderd jaar geleden, geen vlees of vis meer te eten. Daarmee is Foekje de vierde generatie vegetariër en een echte ervaringsdeskundige. Want vegetarisch eten betekent niet, zoals zij zelf aan den lijve heeft ondervonden, dat je zomaar vlees en vis kunt weglaten. 

Van jongs af aan heeft Foekje de balans proberen te vinden tussen lekker eten en je lichaam van gezonde voeding voorzien. Of dit nu thuis, uit of bij familie of vrienden is. 

Daarbij zijn haar beide oma’s altijd de inspiratiebron geweest. De ene oma at zoals iedereen. ’s Avonds kwamen er aardappelen, groente en vlees op tafel. De andere oma, Beppe, at vegetarisch. Beppe koos uitermate zorgvuldig voor zuivere en voedzame producten. De warme maaltijd kwam bij de lunch en bestond regelmatig uit zilvervliesrijst, rauwkost, groente en zelfgemaakte hartige baksels. Foekje ervaarde de keukens van de twee oma’s als twee verschillende werelden. Zij probeerde voor haar eigen eetpatroon, daarin een evenwicht te vinden. Inmiddels is Foekje zelf ook oma. 

In de VegaPod deelt zij haar ervaringen, kennis en uitdagingen van een leven lang vegetarisch eten, zodat jij zelf je eigen keuzes kunt maken.

Een podcast vol inspiratie, inzichten en praktische tips voor een lekker makkelijk en heerlijk gezond vega eetpatroon dat past in deze tijd.

]]> 35311 Hoe geef jij jouw baby een VEGA goede start? - #18 Hoe geef jij jouw baby een VEGA goede start? - #18 https://app.springcast.fm/15126/hoe-geef-jij-jouw-baby-een-vega-goede-start-18

Veel hartegroetjes, Foekje


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Veel hartegroetjes, Foekje


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/hoe-geef-jij-jouw-baby-een-vega-goede-start-18 Wed, 22 Jun 2022 06:00:00 +0200 Wednesday 22 Jun 2022 2022-06-22 06:00:00 18 1 no 0:14:06 34300 Fruit. Wat? Echt waar? De verbazingwekkende rol van fruit - #17 Fruit. Wat? Echt waar? De verbazingwekkende rol van fruit - #17 https://app.springcast.fm/15126/fruit-wat-echt-waar-de-verbazingwekkende-rol-van-fruit-17

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/fruit-wat-echt-waar-de-verbazingwekkende-rol-van-fruit-17 Wed, 08 Jun 2022 06:00:00 +0200 Wednesday 08 Jun 2022 2022-06-08 06:00:00 17 1 no 0:19:11 33559 Bekentenis van een echte vegetariër. Waar leg jij de grens? - #16 Bekentenis van een echte vegetariër. Waar leg jij de grens? - #16 https://app.springcast.fm/15126/bekentenis-van-een-echte-vegetarier-waar-leg-jij-de-grens-16

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/bekentenis-van-een-echte-vegetarier-waar-leg-jij-de-grens-16 Wed, 25 May 2022 06:00:00 +0200 Wednesday 25 May 2022 2022-05-25 06:00:00 16 1 no 0:16:14 32662 Uit eten, 5 tips voor de vegetariër - #15 Uit eten, 5 tips voor de vegetariër - #15 https://app.springcast.fm/15126/uit-eten-5-tips-voor-de-vegetarier-15

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/uit-eten-5-tips-voor-de-vegetarier-15 Wed, 11 May 2022 06:00:00 +0200 Wednesday 11 May 2022 2022-05-11 06:00:00 15 1 no 0:15:03 31765 Hoe kom je van je slechte eetgewoontes af? - #14 Hoe kom je van je slechte eetgewoontes af? - #14 https://app.springcast.fm/15126/hoe-kom-je-van-je-slechte-eetgewoontes-af-14

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/hoe-kom-je-van-je-slechte-eetgewoontes-af-14 Wed, 27 Apr 2022 06:00:00 +0200 Wednesday 27 Apr 2022 2022-04-27 06:00:00 14 1 no 0:12:33 30983 Wat te doen bij snottebellen, hoofdpijn en keelpijn? Voorkomen, genezen, de pijn onderdrukken? - #13 Wat te doen bij snottebellen, hoofdpijn en keelpijn? Voorkomen, genezen, de pijn onderdrukken? - #13 https://app.springcast.fm/15126/wat-te-doen-bij-snottebellen-hoofdpijn-en-keelpijn-voorkomen-genezen-de-pijn-onderdrukken-13

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/wat-te-doen-bij-snottebellen-hoofdpijn-en-keelpijn-voorkomen-genezen-de-pijn-onderdrukken-13 Wed, 13 Apr 2022 06:00:00 +0200 Wednesday 13 Apr 2022 2022-04-13 06:00:00 13 1 no 0:28:28 29733 Wel levende dieren op het bord? Hoe vers wil jij het hebben? - #12 Wel levende dieren op het bord? Hoe vers wil jij het hebben? - #12 https://app.springcast.fm/15126/wel-levende-dieren-op-het-bord-hoe-vers-wil-jij-het-hebben-12

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/wel-levende-dieren-op-het-bord-hoe-vers-wil-jij-het-hebben-12 Wed, 30 Mar 2022 06:00:00 +0200 Wednesday 30 Mar 2022 2022-03-30 06:00:00 12 1 no 0:14:17 28779 De twijfel slaat toe. Waarom in hemelsnaam deze VegaPod? - #11 De twijfel slaat toe. Waarom in hemelsnaam deze VegaPod? - #11 https://app.springcast.fm/15126/de-twijfel-slaat-toe-waarom-in-hemelsnaam-deze-vegapod-11

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/de-twijfel-slaat-toe-waarom-in-hemelsnaam-deze-vegapod-11 Wed, 16 Mar 2022 06:00:00 +0100 Wednesday 16 Mar 2022 2022-03-16 06:00:00 11 1 no 0:20:03 28080 Vegetarisch eten voor kleine kinderen - #10 Vegetarisch eten voor kleine kinderen - #10 https://app.springcast.fm/15126/vegetarisch-eten-voor-kleine-kinderen-10

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/vegetarisch-eten-voor-kleine-kinderen-10 Wed, 02 Mar 2022 06:00:00 +0100 Wednesday 02 Mar 2022 2022-03-02 06:00:00 10 1 no 0:16:22 27428 Het geheim van een goede, gezonde vegetarische maaltijd. - #9 Het geheim van een goede, gezonde vegetarische maaltijd. - #9 https://app.springcast.fm/15126/het-geheim-van-een-goede-gezonde-vegetarisch-maaltijd-9

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/het-geheim-van-een-goede-gezonde-vegetarisch-maaltijd-9 Wed, 16 Feb 2022 06:00:00 +0100 Wednesday 16 Feb 2022 2022-02-16 06:00:00 9 1 no 0:16:05 26418 Toch vis op het bord? Soms wil je er gewoon bij horen. - #8 Toch vis op het bord? Soms wil je er gewoon bij horen. - #8 https://app.springcast.fm/15126/toch-vis-op-het-bord-soms-wil-je-er-gewoon-bij-horen-8

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/toch-vis-op-het-bord-soms-wil-je-er-gewoon-bij-horen-8 Wed, 02 Feb 2022 06:00:00 +0100 Wednesday 02 Feb 2022 2022-02-02 06:00:00 8 1 no 0:11:56 25640 Wat nu juist wel op je bord? Voedzame smulmaaltijd tip. - #7 Wat nu juist wel op je bord? Voedzame smulmaaltijd tip. - #7 https://app.springcast.fm/15126/wat-nu-juist-wel-op-je-bord-voedzame-smulmaaltijd-tip-7 Wat wil je nu juist wel op je bord voor een eiwitrijke en lekkere maaltijd? Natuurlijk zonder al te veel gedoe in de keuken.

Ik vertel hoe jij je warme maaltijd kunt omtoveren tot een voedzame smulmaaltijd. Zodat jij een lekker voldaan gevoel hebt na het eten. En ja, dit is ook een goed plan voor veganisten.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Wat wil je nu juist wel op je bord voor een eiwitrijke en lekkere maaltijd? Natuurlijk zonder al te veel gedoe in de keuken.

Ik vertel hoe jij je warme maaltijd kunt omtoveren tot een voedzame smulmaaltijd. Zodat jij een lekker voldaan gevoel hebt na het eten. En ja, dit is ook een goed plan voor veganisten.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/wat-nu-juist-wel-op-je-bord-voedzame-smulmaaltijd-tip-7 Wed, 19 Jan 2022 06:00:00 +0100 Wednesday 19 Jan 2022 2022-01-19 06:00:00 7 1 no 0:09:12 24418 Sfeer is alles bepalend - #6 Sfeer is alles bepalend - #6 https://app.springcast.fm/15126/sfeer-is-alles-bepalend-6

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/sfeer-is-alles-bepalend-6 Wed, 05 Jan 2022 06:00:00 +0100 Wednesday 05 Jan 2022 2022-01-05 06:00:00 6 1 no 0:09:50 24417 Uit het assortiment: Notenmoes - #5 Uit het assortiment: Notenmoes - #5 https://app.springcast.fm/15126/uit-het-assortiment-notenmoes-5

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]>

Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/uit-het-assortiment-notenmoes-5 Wed, 22 Dec 2021 06:00:00 +0100 Wednesday 22 Dec 2021 2021-12-22 06:00:00 5 1 no 0:09:12 22824 Toetjes, lekker belangrijk - #4 Toetjes, lekker belangrijk - #4 https://app.springcast.fm/15126/toetjes-lekker-belangrijk-4 In deze aflevering hoor je waarom lekkere toetjes belangrijk zijn voor vegetariërs. Je ontdekt wat jij vandaag nog kunt doen, om hier voor jezelf een goede gezonde keuze in te maken.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> In deze aflevering hoor je waarom lekkere toetjes belangrijk zijn voor vegetariërs. Je ontdekt wat jij vandaag nog kunt doen, om hier voor jezelf een goede gezonde keuze in te maken.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/toetjes-lekker-belangrijk-4 Wed, 08 Dec 2021 06:00:00 +0100 Wednesday 08 Dec 2021 2021-12-08 06:00:00 4 1 no 0:11:35 22823 Student in Amerika, het land van de hamburgers - #3 Student in Amerika, het land van de hamburgers - #3 https://app.springcast.fm/15126/student-in-amerika-het-land-van-de-hamburgers-3 In 1986 vertrok ik voor een jaar naar Amerika om te studeren. Dit land staat, zeker toen, niet bepaald bekend om zijn gezonde levensstijl. In deze VegaPod hoor je hoe ik 35 jaar geleden daar een serieuse poging deed om de Vega burger bij een grote fastfoodketen op de kaart te krijgen. Want ook ik wilde met mijn vrienden lekker snel, langs de weg, een hamburger kunnen eten. Zonder dode dieren dan wel... Je hoort hoe dit gewaardeerd werd. Tussen neus en lippen door deel ik mijn basis recept voor een gezonde vegetarische burger.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> In 1986 vertrok ik voor een jaar naar Amerika om te studeren. Dit land staat, zeker toen, niet bepaald bekend om zijn gezonde levensstijl. In deze VegaPod hoor je hoe ik 35 jaar geleden daar een serieuse poging deed om de Vega burger bij een grote fastfoodketen op de kaart te krijgen. Want ook ik wilde met mijn vrienden lekker snel, langs de weg, een hamburger kunnen eten. Zonder dode dieren dan wel... Je hoort hoe dit gewaardeerd werd. Tussen neus en lippen door deel ik mijn basis recept voor een gezonde vegetarische burger.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/student-in-amerika-het-land-van-de-hamburgers-3 Wed, 24 Nov 2021 06:10:00 +0100 Wednesday 24 Nov 2021 2021-11-24 06:10:00 3 1 no 0:10:10 22822 Een ijzersterk verhaal - #2 Een ijzersterk verhaal - #2 https://app.springcast.fm/15126/een-ijzersterk-verhaal-2 In deze aflevering tref je mij op een dieptepunt van mijn leven. Je hoort hoe vegetarisch eten mij bijna mijn eerste baan kostte. Je ontdekt wat jij kan doen om een sluipmoordenaar buiten de deur te houden.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> In deze aflevering tref je mij op een dieptepunt van mijn leven. Je hoort hoe vegetarisch eten mij bijna mijn eerste baan kostte. Je ontdekt wat jij kan doen om een sluipmoordenaar buiten de deur te houden.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/een-ijzersterk-verhaal-2 Wed, 24 Nov 2021 06:05:00 +0100 Wednesday 24 Nov 2021 2021-11-24 06:05:00 2 1 no 0:14:46 22821 Beppe Foekje kiest voor vegetarisch - #1 Beppe Foekje kiest voor vegetarisch - #1 https://app.springcast.fm/15126/beppe-foekje-kiest-voor-vegetarisch-1 In deze eerste podcast neem ik je mee naar 1921. Je ontmoet mijn overgrootmoeder Beppe Foekje. Zij heeft een belangrijke keuze te maken. Dat is niet eenvoudig. Je hoort hoe zij dit aanpakt. Ook krijg je een kijkje in haar keuken op woensdag - gehaktdag.

Nu is vega eten best wel gewoon, toen was het uitermate vooruitstrevend. Het begin van 100 jaar vega eten is het begin van deze podcastserie.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> In deze eerste podcast neem ik je mee naar 1921. Je ontmoet mijn overgrootmoeder Beppe Foekje. Zij heeft een belangrijke keuze te maken. Dat is niet eenvoudig. Je hoort hoe zij dit aanpakt. Ook krijg je een kijkje in haar keuken op woensdag - gehaktdag.

Nu is vega eten best wel gewoon, toen was het uitermate vooruitstrevend. Het begin van 100 jaar vega eten is het begin van deze podcastserie.


Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com.

]]> Foekje van Dijk full https://app.springcast.fm/15126/beppe-foekje-kiest-voor-vegetarisch-1 Wed, 24 Nov 2021 06:00:00 +0100 Wednesday 24 Nov 2021 2021-11-24 06:00:00 1 1 no 0:12:41 22707 Première VegaPod "Geen dode dieren op je bord" 24 november 2021 Première VegaPod "Geen dode dieren op je bord" 24 november 2021 https://app.springcast.fm/15126/premiere-vegapod-geen-dode-dieren-op-je-bord-24-november-2021 Welkom bij de Vegapod! Over onder andere vegaburgers in de jaren 80, kruipende beestjes op je bord, sterrenkoks, sluipmoordenaars, wel of niet een dropje eten, aardappeleters, tachtig keer kauwen op een hap, in de bonen zijn, cola bij het ontbijt, peuterhapjes, tussendoortjes en toetjes. Een podcast vol inspiratie, inzichten en praktische tips voor een lekker makkelijk en heerlijk gezond vega eetpatroon dat past in deze tijd.


Foekje (1967) werd geboren in een vegetarisch gezin en is dus sinds haar geboorte vegetariër. Haar Friese overgrootmoeder en naamgenoot, Beppe Foekje, besloot in 1921 geen vlees of vis meer te eten, maar eerst moesten de gehaktballen nog wel even worden opgegeten. Weggooien was zonde. Omdat de woensdag sindsdien geen gehaktdag meer is, komt de eerste VegaPod op woensdag 24 november 2021 uit. Andere podcasts zullen ook op een woensdag gepubliceerd worden.


Wil je meer weten over vegetarisch eten en waar je op moet letten? Of ken je iemand die ook geen dode dieren meer op het bord wil zetten, maar niet goed weet hoe dat het beste aan te vliegen? Abonneer, deel of volg dan de VegaPod.

]]> Welkom bij de Vegapod! Over onder andere vegaburgers in de jaren 80, kruipende beestjes op je bord, sterrenkoks, sluipmoordenaars, wel of niet een dropje eten, aardappeleters, tachtig keer kauwen op een hap, in de bonen zijn, cola bij het ontbijt, peuterhapjes, tussendoortjes en toetjes. Een podcast vol inspiratie, inzichten en praktische tips voor een lekker makkelijk en heerlijk gezond vega eetpatroon dat past in deze tijd.


Foekje (1967) werd geboren in een vegetarisch gezin en is dus sinds haar geboorte vegetariër. Haar Friese overgrootmoeder en naamgenoot, Beppe Foekje, besloot in 1921 geen vlees of vis meer te eten, maar eerst moesten de gehaktballen nog wel even worden opgegeten. Weggooien was zonde. Omdat de woensdag sindsdien geen gehaktdag meer is, komt de eerste VegaPod op woensdag 24 november 2021 uit. Andere podcasts zullen ook op een woensdag gepubliceerd worden.


Wil je meer weten over vegetarisch eten en waar je op moet letten? Of ken je iemand die ook geen dode dieren meer op het bord wil zetten, maar niet goed weet hoe dat het beste aan te vliegen? Abonneer, deel of volg dan de VegaPod.

]]> Foekje van Dijk trailer https://app.springcast.fm/15126/premiere-vegapod-geen-dode-dieren-op-je-bord-24-november-2021 Fri, 19 Nov 2021 10:00:00 +0100 Friday 19 Nov 2021 2021-11-19 10:00:00 1 1 no 0:01:59