Veel vrouwen met een kinderwens krijgen te horen dat alles ‘goed’ is, terwijl zwanger worden toch uitblijft.

In deze aflevering van de Kinderwens Podcast neem ik je mee in een vaak onderschat thema: de rol van je spijsvertering bij vruchtbaarheid.

Je ontdekt waarom darmproblemen zelden op zichzelf staan, hoe ze invloed hebben op hormonen, ontstekingen en ovulatie, en waarom klachten zoals PDS, PCOS, een onregelmatige cyclus of zelfs ‘onverklaarbare onvruchtbaarheid’ vaak met elkaar verbonden zijn.

In deze podcast leg ik uit:

- waarom je darmen het fundament zijn van hormonale balans

- hoe PDS kan doorontwikkelen naar PCOS of fertiliteitsproblemen

- waarom een lichaam dat zich onveilig voelt, niet ovuleert

- wat er gebeurt bij lekkende darmen en laaggradige ontsteking

- waarom ‘alles is normaal’ niet altijd betekent dat alles optimaal is

- wat functionele labtesten kunnen laten zien (zoals candida-overgroei, bacteriële disbalans en verstoring in oestrogeenafbraak)

- en waarom onverklaarbaar onvruchtbaar vaak betekent: er is nog niet breed genoeg gekeken

Deze aflevering is voor jou als:

- zwanger worden langer duurt dan gehoopt

- je al onderzoeken hebt gehad, maar geen duidelijke antwoorden

- je PDS, PCOS, hormonale klachten of cyclusproblemen ervaart

- je wilt begrijpen wat je lichaam nodig heeft in plaats van het te forceren

Als je begrijpt waarom het bepaalde keuzes maakt, weet je ook hoe je het mag ondersteunen richting positieve test 💛. 

Wil je ontdekken waar jouw lichaam mogelijk uit balans is?

Dan is de Gezond Zwanger Check een mooie eerste stap. Deze vragenlijst geeft inzicht in de thema’s die invloed hebben op jouw vruchtbaarheid, waaronder spijsvertering, hormonen, stress en energie.

👉 Meer informatie vind je via de link onder deze video.

Ik deel hier vaker inzichten die je helpen richting een gezonde zwangerschap. Volg de podcast als je dat niet wilt missen.

Merk je tijdens het luisteren dat je spijsvertering eigenlijk al langer aandacht vraagt?

In mijn online cursus Beter poepen, sneller zwanger neem ik je stap voor stap mee in hoe je je darmen kunt ondersteunen als basis voor hormonale balans en vruchtbaarheid.

Rustig en praktisch, zodat je lichaam weer ruimte krijgt om te doen waar het voor bedoeld is.

Meer informatie vind je hier.

Tot in de volgende podcast! 

Annerieke 

In deze aflevering van de Kinderwens Podcast leg ik uit waarom gezonde voeding de basis vormt voor vruchtbaarheid en waarom supplementen pas echt werken als die basis klopt.

Je hoort hoe voeding invloed heeft op:

• je hormonen en menstruatiecyclus
• je darmgezondheid en microbioom
• je bloedsuiker en energie
• ontstekingen en het immuunsysteem
• de kwaliteit van eicellen (en zaadcellen)

Ik deel praktische inzichten, herkenbare voorbeelden uit mijn praktijk en laat zien hoe kleine aanpassingen in voeding al veel kunnen veranderen. 

Deze aflevering is voor jou als je graag zwanger wilt worden en wilt begrijpen wat voeding hierin voor jou kan betekenen, op een rustige en haalbare manier.

Voeding is een van de thema's uit de Gezond Zwanger Check. Heb jij deze check al ingevuld om te kijken waar je focus mag liggen voor je positieve test? Je vindt de check via deze link

Na invullen krijg je informatie over wat jij kan doen om je zwangerschap dichterbij te brengen. 

Weet je al dat voeding een aandachtspunt is en wil je hier graag mee aan de slag? Dan is mijn online programma Eet jezelf Zwanger zeker geschikt voor jou. Je vindt meer informatie via deze link

Je menstruatiecyclus is veel meer dan alleen een maandelijkse bloeding.

Het is een krachtig signaal van hoe het met je hormonale gezondheid en vruchtbaarheid gaat. Als een maandelijks rapport. 

In deze aflevering van de Kinderwens Podcast neem ik je mee in hoe je jouw menstruatiecyclus kunt leren lezen als een kompas op weg naar zwangerschap. Of je nu net begint met een kinderwens of al langer probeert zwanger te worden: je cyclus vertelt je elke maand waar je lichaam ondersteuning nodig heeft.

Je ontdekt onder andere:

- waarom een gezonde cyclus de basis is voor zwanger worden

- hoe een gezonde menstruatiecyclus eruitziet

- welke klachten geen ‘bijzaak’ zijn, maar belangrijke signalen

- wat spotting, PMS of een korte luteale fase kunnen betekenen

- waarom hormonen testen zoveel rust en richting kan geven

- het verschil tussen ‘binnen de norm’ en ‘optimaal voor zwangerschap’

- een simpele maar krachtige tip waar je deze cyclus al mee kunt beginnen

Deze aflevering helpt je om niet harder, maar ondersteunend te werken aan zwanger worden, met meer inzicht, vertrouwen en regie over je lichaam.

Meer weten?

– Vul de gratis Gezond Zwanger Check in: www.centrumvoorkinderwens.nl/check

– Meld je aan voor het gratis webinar Zwanger zonder IVF: www.centrumvoorkinderwens.nl/gratis-webinar

Dank je wel voor het luisteren.

Liefs,

Annerieke

Vitamine D speelt een cruciale rol in verschillende processen die invloed hebben op de kans op zwangerschap, zowel bij vrouwen als mannen. De aflevering benadrukt het belang van het controleren van vitamine D-niveaus en het streven naar optimale waarden voor een betere kans op een natuurlijke zwangerschap.

Wil je weten welke vitamine D ik adviseer? Volg de link: https://www.energeticanatura.com/nl-nl/producten/dk-mulsion?code=0337783

We gaan in op:

het effect van voeding op je darmen en bloedsuikerbalans

hoe je met de juiste keuzes ontstekingen vermindert en je immuunsysteem tot rust brengt

en welke voedingsmiddelen je beter kunt beperken of juist meer mag eten

Veel vrouwen zien er tegenop om hun voeding aan te passen, maar in de praktijk valt het vaak mee en levert het ontzettend veel op: betere slaap, minder menstruatiepijn en meer energie.

Laat je inspireren en ontdek hoe elke maaltijd je dichterbij een zwangerschap kan brengen.

Je vindt de Gezond Zwanger Check hier: https://www.centrumvoorkinderwens.nl/gezond-zwanger-check/

En Eet jezelf Zwanger via deze link: https://centrumvoorkinderwens.plugandpay.nl/checkout/eet-jezelf-zwanger

We bespreken: 

- hoe een gezonde cyclus eruit hoort te zien 

- wat signalen van onbalans zijn 

- en wat je kan doen om je cyclus te verbeteren 

In deze podcast bespreek ik: 

- onderzoek zaadkwaliteit

- wat zijn optimale waarden als je zwanger wil worden? 

- wat verslechtert zaadkwaliteit? 

- wat verbetert de zaadkwaliteit? 

- wat zou aanvullend onderzocht moeten worden om de vruchtbaarheid van de man te vergroten 

Hoe doe je dat? 

Daar hebben we het in deze podcast over! 

Ik vertel je waarom dat niet alleen gaat over gezonde hormonen en voortplantingsorganen. 

Veel luisterplezier! 

- eicelkwaliteit en voorraad

- hoe zit het met amh en fsh? wat zijn normale waarde? 

- heb je minder kans op een zwangerschap met lage amh waarde? Belangrijk om te luisteren als je dit uit onderzoek te horen gekregen hebt, want onderzoek zet dit in een ander perspectief! 

- 10 manieren om de eicelkwaliteit te verbeteren 

- welke symptomen horen bij een progesteron tekort? 

- wanneer moet je het beste testen? Let op: dit is niet perse dag 21 van je cyclus 

- wat kunnen oorzaken van een progesteron tekort zijn? 

- wat kan je doen als je een progesteron tekort hebt? 

In deze podcast bespreek ik de temperatuurcurve en hoeveel inzicht deze geeft als je graag zwanger wil worden. 

Inzicht in: 

- je menstruatiecyclus en hormonen 

- je schildklier 

- progesterontekort

- koude of hitte 

- stress, zenuwstelsel en bijnieren 

Door dit in beeld te brengen krijg je veel handvatten om je vruchtbaarheid te vergroten en daarmee de kans dat je zwanger wordt! 

Wat kan de oorzaak daarvan zijn?

Wat kan je laten onderzoeken?

En belangrijk: wat kan je ermee doen?

Als je regelmatig een verlate ovulatie hebt, ovulaties overslaat of geen ovulatie hebt, dan zou ik deze podcast zeker even luisteren.  

Vruchtbaar slijm is een van de belangrijkste signalen die je lichaam je geeft dat je vruchtbaar bent en klaar om zwanger te worden. 

We hebben het over: 

- waarom het zo belangrijk is 

- hoe het eruit ziet

- hoe je bij jezelf kan onderzoeken of je vruchtbaar slijm hebt 

- spotting voor de menstruatie 

- lichte menstruatie 

- heftige menstruatie en stolsels 

Wat kunnen de oorzaken zijn, welke onderzoeken zou je kunnen doen en wat kan je er aan doen? 

Door je cyclus in balans te brengen neem je kans op een gezonde zwangerschap toe, zowel natuurlijk als via een regulier traject. Een gezonde menstruatiecyclus is nummer 1 om naar te kijken als je graag zwanger wil worden. Heb jij je cyclus al goed in beeld? 

Een allergie weten we vaak wel, want je eet iets en je slijmvliezen zwellen op. Die reactie is vrij direct. Maar hoe zit dat bij voedingsintoleranties? 

Ontdek in deze podcast hoe je erachter komt of je last hebt van verborgen voedingsintoleranties, wat het inhoudt en wat je er aan kan doen.