<![CDATA[Changespirators- jouw inspiratie tot Leven ipv Overleven]]> https://app.springcast.fm/podcast/changespirators-jouw-inspiratie-tot-leven-ipv-overleven nl Changespirators Changespirators info@changespirators.com episodic no https://app.springcast.fm/storage/artwork/894/14826/TAhTe4EeiZ9BIQCEEFezSmY3rjYUR6rLRDgdvNOD.jpg Online Change(s)inspiratie podcasts over leefstijl en spiritualiteit.

Variërend van zingeving, relaties, seksualiteit en stresssignalen.
Luister en laat je inspireren.
Plus: alles over Deditatie: leer te dansen op het ritme van het leven.
Dediteren is de nieuwe manier van mediteren.

Meer? www.changespirators.com en volg ons op Facebook & Instagram

]]> 61724 Deel 3 -Genezer genees jezelf-Helen raakt de kern Deel 3 -Genezer genees jezelf-Helen raakt de kern https://app.springcast.fm/14902/deel-3-genezer-genees-jezelf-helen-raakt-de-kern Frans heeft zijn eerste ontmoetingen met zijn Leermeester en een onvergetelijke les die de kern raakt.

]]> Frans heeft zijn eerste ontmoetingen met zijn Leermeester en een onvergetelijke les die de kern raakt.

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/deel-3-genezer-genees-jezelf-helen-raakt-de-kern Mon, 08 May 2023 12:00:00 +0200 Monday 08 May 2023 2023-05-08 12:00:00 4 3 no 0:48:57 61723 Deel 3 -Genezer genees jezelf-Lessen in Helen Deel 3 -Genezer genees jezelf-Lessen in Helen https://app.springcast.fm/14902/deel-3-genezer-genees-jezelf-lessen-in-helen Frans is met Anita in Amerika, een letterlijk en figuurlijke nieuwe wereld waar hij opnieuw zijn artsen diploma heeft gehaald. 

]]> Frans is met Anita in Amerika, een letterlijk en figuurlijke nieuwe wereld waar hij opnieuw zijn artsen diploma heeft gehaald. 

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/deel-3-genezer-genees-jezelf-lessen-in-helen Sun, 07 May 2023 12:00:00 +0200 Sunday 07 May 2023 2023-05-07 12:00:00 3 3 no 0:16:25 61722 Deel 3 -Genezer genees jezelf-Eerste herkenning Deel 3 -Genezer genees jezelf-Eerste herkenning https://app.springcast.fm/14902/deel-3-genezer-genees-jezelf-eerste-herkenning Frans is in Amerika en heeft zijn eerste herkenning. Deze Herkenning zal de ommezwaai in zijn leven betekenen. 
Niet alleen was het de herkenning van zijn Leermeester, ook de herkenning van Wie hij Werkelijk is

]]> Frans is in Amerika en heeft zijn eerste herkenning. Deze Herkenning zal de ommezwaai in zijn leven betekenen. 
Niet alleen was het de herkenning van zijn Leermeester, ook de herkenning van Wie hij Werkelijk is

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/deel-3-genezer-genees-jezelf-eerste-herkenning Sat, 06 May 2023 12:00:00 +0200 Saturday 06 May 2023 2023-05-06 12:00:00 2 3 no 0:37:11 61719 Deel 3- Genezer, genees jezelf- crisis Deel 3- Genezer, genees jezelf- crisis https://app.springcast.fm/14902/deel-3-genezer-genees-jezelf-crisis Frans zit vol in de crisis. Want zijn droom het gezondheidscentrum, inclusief arts zijn, lijkt volledig in duigen te vallen. Uiterlijk was er niets veranderd, maar in Frans zijn innerlijke roerselen van alles ! 

]]> Frans zit vol in de crisis. Want zijn droom het gezondheidscentrum, inclusief arts zijn, lijkt volledig in duigen te vallen. Uiterlijk was er niets veranderd, maar in Frans zijn innerlijke roerselen van alles ! 

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/deel-3-genezer-genees-jezelf-crisis Fri, 05 May 2023 12:00:00 +0200 Friday 05 May 2023 2023-05-05 12:00:00 1 3 no 0:23:40 54585 Deel 2 -1 Frans leest voor: Dokteren - ik word dokter Deel 2 -1 Frans leest voor: Dokteren - ik word dokter https://app.springcast.fm/14902/dokteren-ik-word-dokter In dit hoofdstuk leer je Frans in zijn hele jonge jaren in Nederland kennen. Vanaf de reis op de boot via schooltijd en voetbal tot het moment dat hij weet wat hij later worden wil...

]]> In dit hoofdstuk leer je Frans in zijn hele jonge jaren in Nederland kennen. Vanaf de reis op de boot via schooltijd en voetbal tot het moment dat hij weet wat hij later worden wil...

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/dokteren-ik-word-dokter Wed, 01 Mar 2023 19:00:00 +0100 Wednesday 01 Mar 2023 2023-03-01 19:00:00 1 2 no 0:56:14 54586 Deel 2 - 2 Frans leest voor Dokteren: Medicijnen studie Deel 2 - 2 Frans leest voor Dokteren: Medicijnen studie https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-voor-dokteren-medicijnen-studie Frans verteld smakelijk over zijn ontgroening, zijn leven als medicijn student en het politieke spel, de omme-keer naar daadwerkelijk iets willen doen en de hulpeloosheid ]]> Frans verteld smakelijk over zijn ontgroening, zijn leven als medicijn student en het politieke spel, de omme-keer naar daadwerkelijk iets willen doen en de hulpeloosheid ]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-voor-dokteren-medicijnen-studie Wed, 01 Mar 2023 19:00:00 +0100 Wednesday 01 Mar 2023 2023-03-01 19:00:00 2 2 no 0:59:31 54587 Deel 2 -3 Frans leest voor Dokteren: Dokter spelen Deel 2 -3 Frans leest voor Dokteren: Dokter spelen https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-voor-dokteren-dokter-spelen Als co -assistent ziet Frans dan eindelijk mensen! 
Leef mee met opmerkelijke verhalen en na dit hoofdstuk weet je waarom Frans kiest om huisarts te worden

]]> Als co -assistent ziet Frans dan eindelijk mensen! 
Leef mee met opmerkelijke verhalen en na dit hoofdstuk weet je waarom Frans kiest om huisarts te worden

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-voor-dokteren-dokter-spelen Wed, 01 Mar 2023 19:00:00 +0100 Wednesday 01 Mar 2023 2023-03-01 19:00:00 3 2 no 0:20:51 54588 Deel 2 -4 Frans leest voor Dokteren: Huisarts Deel 2 -4 Frans leest voor Dokteren: Huisarts https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-voor-dokteren-huisarts In het gezondheidscentrum doen ze baanbrekend onderzoek zowel intern als extern maar wat hebben al deze mensen nu echt en wat is nu Helen? 

]]> In het gezondheidscentrum doen ze baanbrekend onderzoek zowel intern als extern maar wat hebben al deze mensen nu echt en wat is nu Helen? 

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-voor-dokteren-huisarts Wed, 01 Mar 2023 19:00:00 +0100 Wednesday 01 Mar 2023 2023-03-01 19:00:00 4 2 no 0:20:51 54589 Deel 2 - 5 Frans leest voor Dokteren: Einde van een experiment Deel 2 - 5 Frans leest voor Dokteren: Einde van een experiment https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-voor-dokteren-einde-van-een-experiment Een basaal patroon wordt niet 'eenvoudig' doorbroken
Frans doet ontdekkingen waardoor hij weer op een keerpunt in zijn leven komt

]]> Een basaal patroon wordt niet 'eenvoudig' doorbroken
Frans doet ontdekkingen waardoor hij weer op een keerpunt in zijn leven komt

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-voor-dokteren-einde-van-een-experiment Wed, 01 Mar 2023 19:00:00 +0100 Wednesday 01 Mar 2023 2023-03-01 19:00:00 5 2 no 0:18:35 51627 Audi boek met De Billen Bloot - Inleiding Audi boek met De Billen Bloot - Inleiding https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot Frans leest zijn boek voor: met de billen bloot
Whisky en wijn smaken soms nog beter met een fijn boek. Al heb je niet altijd zin om dat boek ook nog eens te moeten vasthouden. 

Daarom een luisterboek en niet zo maar eentje....
Het boek dat Frans ZELF geschreven heeft over zijn leven.
Een leven vol lessen over helen, over liefde, over zelf-overstijging over hoe het is om bij een Leermeester te zijn. 

Hoe mooi om dit nu ook als audio te kunnen ervaren ! 
En bijna nog mooier Frans leest het voor

Veel luister-plezier

]]> Frans leest zijn boek voor: met de billen bloot
Whisky en wijn smaken soms nog beter met een fijn boek. Al heb je niet altijd zin om dat boek ook nog eens te moeten vasthouden. 

Daarom een luisterboek en niet zo maar eentje....
Het boek dat Frans ZELF geschreven heeft over zijn leven.
Een leven vol lessen over helen, over liefde, over zelf-overstijging over hoe het is om bij een Leermeester te zijn. 

Hoe mooi om dit nu ook als audio te kunnen ervaren ! 
En bijna nog mooier Frans leest het voor

Veel luister-plezier

]]> Frans Bakker trailer https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot Thu, 02 Feb 2023 20:00:00 +0100 Thursday 02 Feb 2023 2023-02-02 20:00:00 1 1 no 0:02:20 51628 Audi Boek over het boek van Frans leest zijn boek voor: met de billen bloot Audi Boek over het boek van Frans leest zijn boek voor: met de billen bloot https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-1 Frans Bakker trailer https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-1 Thu, 02 Feb 2023 20:00:00 +0100 Thursday 02 Feb 2023 2023-02-02 20:00:00 2 1 no 0:04:42 51629 Deel 1 - 1 Een stormachtig begin - de eerste stappen Deel 1 - 1 Een stormachtig begin - de eerste stappen https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-2 Een stormachtig begin - de eerste stappen
Frans verteld over zijn eerste herinneringen in zijn geboorteland Indonesië. Je ruikt bijna de kroepoek en hoort de geluiden van de Jakarta anno 1939

]]> Een stormachtig begin - de eerste stappen
Frans verteld over zijn eerste herinneringen in zijn geboorteland Indonesië. Je ruikt bijna de kroepoek en hoort de geluiden van de Jakarta anno 1939

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-2 Thu, 02 Feb 2023 20:00:00 +0100 Thursday 02 Feb 2023 2023-02-02 20:00:00 3 1 no 0:19:41 51630 Deel 1 - 2 Een stormachtig begin de eerste stappen - De stille kracht Deel 1 - 2 Een stormachtig begin de eerste stappen - De stille kracht https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-3 Een stormachtig begin de eerste stappen - De stille kracht
In de vorige aflevering voelden we al het oude Indonesië en hadden we een cliffhanger over de stille kracht...

luister maar snel verder

]]> Een stormachtig begin de eerste stappen - De stille kracht
In de vorige aflevering voelden we al het oude Indonesië en hadden we een cliffhanger over de stille kracht...

luister maar snel verder

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-3 Thu, 02 Feb 2023 20:00:00 +0100 Thursday 02 Feb 2023 2023-02-02 20:00:00 4 1 no 0:28:53 51632 Deel 1 -6 Een stormachtig begin - Oorlogsgeweld en wachten Deel 1 -6 Een stormachtig begin - Oorlogsgeweld en wachten https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-4 Een stormachtig begin- Oorlogsgeweld en wachten
De oorlog breekt uit....

]]> Een stormachtig begin- Oorlogsgeweld en wachten
De oorlog breekt uit....

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-4 Thu, 02 Feb 2023 20:00:00 +0100 Thursday 02 Feb 2023 2023-02-02 20:00:00 5 1 no 0:30:56 51637 Deel 1 -3 Een stormachtig begin - Een leven vol dood Deel 1 -3 Een stormachtig begin - Een leven vol dood https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-5 Een stormachtig begin - Een leven vol dood
In het concentratie kamp van de Japanners wordt de kleine Robbedoes geconfronteerd met de dood

]]> Een stormachtig begin - Een leven vol dood
In het concentratie kamp van de Japanners wordt de kleine Robbedoes geconfronteerd met de dood

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-5 Thu, 02 Feb 2023 20:00:00 +0100 Thursday 02 Feb 2023 2023-02-02 20:00:00 6 1 no 0:10:39 51638 Deel 1- 4 Overleven Deel 1- 4 Overleven https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-6 Een stormachtig begin- Overleven

In het kamp van de Japanse bezetter was er letterlijk een strijd om leven en dood maar ook in de binnenwereld van de jonge Frans is een overlevingsmechanisme geboren

]]> Een stormachtig begin- Overleven

In het kamp van de Japanse bezetter was er letterlijk een strijd om leven en dood maar ook in de binnenwereld van de jonge Frans is een overlevingsmechanisme geboren

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-6 Thu, 02 Feb 2023 20:00:00 +0100 Thursday 02 Feb 2023 2023-02-02 20:00:00 7 1 no 0:17:30 51639 Deel 1 -5 Een nieuw leven begint Deel 1 -5 Een nieuw leven begint https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-7 Een stormachtig begin - Een nieuw leven begint
Een bijzondere aankondiging van het einde van de oorlog

]]> Een stormachtig begin - Een nieuw leven begint
Een bijzondere aankondiging van het einde van de oorlog

]]> Frans Bakker full https://app.springcast.fm/14902/frans-leest-zijn-boek-voor-met-de-billen-bloot-7 Thu, 02 Feb 2023 20:00:00 +0100 Thursday 02 Feb 2023 2023-02-02 20:00:00 8 1 no 0:13:30 30135 Female Touch Special met Aura Bakker: hoe krijg je je kids- van stoeien naar kalmte Female Touch Special met Aura Bakker: hoe krijg je je kids- van stoeien naar kalmte https://app.springcast.fm/14826/van-stoeien-naar-kalmte Cindy  & Barry zijn de ouders van Paco, Amelie en Olivier en zelf al meer dan bekend met het gedachtengoed van Changespirators. Maar ja, hoe doe je dit nu met je kinderen.

In deze aflevering van Female Touch: Special met Aura Bakker gaan we het hebben over stoeien en kalmte. Iets waar denk ik veel ouders wel een gevoel bij hebben ;-)


Aura legt aan de hand van de voorbeelden van Cindy en Barry uit welke spelletjes je met de kinderen kunt doen om dit belangrijke principe spelenderwijs te leren.

]]> Cindy  & Barry zijn de ouders van Paco, Amelie en Olivier en zelf al meer dan bekend met het gedachtengoed van Changespirators. Maar ja, hoe doe je dit nu met je kinderen.

In deze aflevering van Female Touch: Special met Aura Bakker gaan we het hebben over stoeien en kalmte. Iets waar denk ik veel ouders wel een gevoel bij hebben ;-)


Aura legt aan de hand van de voorbeelden van Cindy en Barry uit welke spelletjes je met de kinderen kunt doen om dit belangrijke principe spelenderwijs te leren.

]]> Lonnie van der Schilden full https://app.springcast.fm/14826/van-stoeien-naar-kalmte Wed, 30 Mar 2022 21:00:00 +0200 Wednesday 30 Mar 2022 2022-03-30 21:00:00 5 4 no 0:19:31 29325 Hebben we allemaal een Putin in ons? Hebben we allemaal een Putin in ons? https://app.springcast.fm/14902/hebben-we-allemaal-een-putin-in-ons In de podcast over de situatie in de Oekraïne noemden we al de oorlog in onszelf. 

Wat nu als we allemaal een Putin in ons hebben....?

En hoe zeg je die in jezelf nu de wacht aan?!

Frans en Lonnie weer in gesprek met een goed glas erbij 

]]> In de podcast over de situatie in de Oekraïne noemden we al de oorlog in onszelf. 

Wat nu als we allemaal een Putin in ons hebben....?

En hoe zeg je die in jezelf nu de wacht aan?!

Frans en Lonnie weer in gesprek met een goed glas erbij 

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14902/hebben-we-allemaal-een-putin-in-ons Mon, 21 Mar 2022 10:30:00 +0100 Monday 21 Mar 2022 2022-03-21 10:30:00 3 1 no 0:30:00 28650 Hoe je ineens met je client zo kunt mee resoneren dat je er een traantje van geluk meeklinkt Hoe je ineens met je client zo kunt mee resoneren dat je er een traantje van geluk meeklinkt https://app.springcast.fm/14902/hoe-je-ineens-met-je-client-zo-kunt-mee-resoneren-dat-je-er-een-traantje-van-geluk-meeklinkt Soms zijn gesprekken met cliënten zo ontzettend meeslepend dat je er zelf ook ontroerd van raakt. Hoe doe je dit ?

Maar ook dat je juist wanneer je vanuit je hart krachtig optreedt ineens je gesprekspartner zo wakker schudt dat er een omslag plaatsvindt.

]]> Soms zijn gesprekken met cliënten zo ontzettend meeslepend dat je er zelf ook ontroerd van raakt. Hoe doe je dit ?

Maar ook dat je juist wanneer je vanuit je hart krachtig optreedt ineens je gesprekspartner zo wakker schudt dat er een omslag plaatsvindt.

]]> Lonnie van der Schilden full https://app.springcast.fm/14902/hoe-je-ineens-met-je-client-zo-kunt-mee-resoneren-dat-je-er-een-traantje-van-geluk-meeklinkt Thu, 10 Mar 2022 22:00:00 +0100 Thursday 10 Mar 2022 2022-03-10 22:00:00 1 1 no 0:18:26 28653 Een verdiepende kijk op de Oekraïne - Rusland situatie. Een verdiepende kijk op de Oekraïne - Rusland situatie. https://app.springcast.fm/14902/een-verdiepende-kijk-op-de-oekraine-rusland-situatie De oorlog laat natuurlijk niemand ongemoeid en dat is ook niet de bedoeling. Maar wist je dat we eigenlijk altijd al in een soort oorlog verkeren? 

Frans en Lonnie in gesprek over dit belangrijke thema. 

Met tevens wellicht ongebruikelijke boodschappen over dit thema en wat je er zelf NU aan kunt doen.

]]> De oorlog laat natuurlijk niemand ongemoeid en dat is ook niet de bedoeling. Maar wist je dat we eigenlijk altijd al in een soort oorlog verkeren? 

Frans en Lonnie in gesprek over dit belangrijke thema. 

Met tevens wellicht ongebruikelijke boodschappen over dit thema en wat je er zelf NU aan kunt doen.

]]> Lonnie van der Schilden full https://app.springcast.fm/14902/een-verdiepende-kijk-op-de-oekraine-rusland-situatie Thu, 10 Mar 2022 22:00:00 +0100 Thursday 10 Mar 2022 2022-03-10 22:00:00 2 1 no 0:27:38 26846 Female Touch - special met Aura Bakker- Je kind en zijn/ haar emoties Female Touch - special met Aura Bakker- Je kind en zijn/ haar emoties https://app.springcast.fm/14826/female-touch-special-met-aura-bakker-je-kind-en-zijn-haar-emoties Mijn kind zit in een bui hoe doorbreek ik dit ?

Aura en Lonnie in gesprek over hoe je spelenderwijs (dus letterlijk dmv spelletjes met je kind) weer de verbinding kan herstellen. Luister snel ! 



]]> Mijn kind zit in een bui hoe doorbreek ik dit ?

Aura en Lonnie in gesprek over hoe je spelenderwijs (dus letterlijk dmv spelletjes met je kind) weer de verbinding kan herstellen. Luister snel ! 



]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-special-met-aura-bakker-je-kind-en-zijn-haar-emoties Wed, 09 Feb 2022 12:00:00 +0100 Wednesday 09 Feb 2022 2022-02-09 12:00:00 4 4 no 0:24:26 25559 Female Touch - special met Aura Bakker Female Touch - special met Aura Bakker https://app.springcast.fm/14826/female-touch-special-met-aura-bakker Aura is weer in de States, maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat de podcasts geen doorgang kunnen vinden, leve de techniek !

Deze keer praten we over waarom kinderen soms zo 'lastig' zijn...

Spoiler alert: jouw eigen energie heeft daar vaak een groot aandeel in naast dat ze zelf natuurlijk ook niet lekker in hun vel kunnen zitten.

Het waarom is goed te weten en het is natuurlijk super fijn om tips te krijgen hoe je hier mee om kunt gaan. In deze aflevering de kracht van aanraking !

We horen graag wat je ervan vindt op Insta of Facebook (@changespirators en @everythingnewacademy)

En als je iets aan onze podcasts hebt, deel ze dan ajb ! (vinden we fijn ;-))

]]> Aura is weer in de States, maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat de podcasts geen doorgang kunnen vinden, leve de techniek !

Deze keer praten we over waarom kinderen soms zo 'lastig' zijn...

Spoiler alert: jouw eigen energie heeft daar vaak een groot aandeel in naast dat ze zelf natuurlijk ook niet lekker in hun vel kunnen zitten.

Het waarom is goed te weten en het is natuurlijk super fijn om tips te krijgen hoe je hier mee om kunt gaan. In deze aflevering de kracht van aanraking !

We horen graag wat je ervan vindt op Insta of Facebook (@changespirators en @everythingnewacademy)

En als je iets aan onze podcasts hebt, deel ze dan ajb ! (vinden we fijn ;-))

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-special-met-aura-bakker Mon, 17 Jan 2022 12:00:00 +0100 Monday 17 Jan 2022 2022-01-17 12:00:00 3 4 no 0:17:32 24917 Female Touch -special met Aura Bakker Female Touch -special met Aura Bakker https://app.springcast.fm/14826/female-touch-special-met-aura-bakker-1 In het tweede deel van de specials met Aura Bakker praten we over hoe je kinderen spelenderwijs kunt laten ervaren dat ze meer zijn dan alleen hun lichaam.

Er komen een aantal oefeningen en spelletjes aan bod die je altijd kan spelen (ook met volwassenen) 

Het spel: Heart-strong warrior (Hartenkrijger) is nog niet op de markt maar er bestaat al wel een wachtlijst.

Wil je direct met Aura contact, ga dan naar haar website 
https://www.everythingnewacademy.com/

Wil je met jouw gezin ook ervaren hoe je samen spelenderwijs dingen kunt leren, stuur dan snel een mailtje naar info@changespirators.com of  info@everythingnewacademy.com

]]> In het tweede deel van de specials met Aura Bakker praten we over hoe je kinderen spelenderwijs kunt laten ervaren dat ze meer zijn dan alleen hun lichaam.

Er komen een aantal oefeningen en spelletjes aan bod die je altijd kan spelen (ook met volwassenen) 

Het spel: Heart-strong warrior (Hartenkrijger) is nog niet op de markt maar er bestaat al wel een wachtlijst.

Wil je direct met Aura contact, ga dan naar haar website 
https://www.everythingnewacademy.com/

Wil je met jouw gezin ook ervaren hoe je samen spelenderwijs dingen kunt leren, stuur dan snel een mailtje naar info@changespirators.com of  info@everythingnewacademy.com

]]> Lonnie van der Schilden full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-special-met-aura-bakker-1 Tue, 04 Jan 2022 17:30:00 +0100 Tuesday 04 Jan 2022 2022-01-04 17:30:00 1 4 no 0:30:49 24767 Female Touch - special met Aura Bakker Female Touch - special met Aura Bakker https://app.springcast.fm/14826/female-touch-special-met-aura-bakker Female Touch is het programma van Changespirators voor en door vrouwen 

Ons doel: helemaal je vrouwelijke zelf zijn met al je instrumenten masculien en feminien en dat overal en altijd ;-)

Veel van onze luisteraars zijn moeder of spelen een belangrijke rol in het leven van kinderen. Speciaal daarvoor hebben we een aantal podcasts opgenomen met Aura Bakker

Dochter van Frans en zelf eigenaar van

the Everythingnew Academy 

Deze aflevering gaat over discipline en we delen maar liefst 3 activiteiten die je met je hele gezin kunt doen waar vooral de kids weer leren hun gevoel te voelen

]]> Female Touch is het programma van Changespirators voor en door vrouwen 

Ons doel: helemaal je vrouwelijke zelf zijn met al je instrumenten masculien en feminien en dat overal en altijd ;-)

Veel van onze luisteraars zijn moeder of spelen een belangrijke rol in het leven van kinderen. Speciaal daarvoor hebben we een aantal podcasts opgenomen met Aura Bakker

Dochter van Frans en zelf eigenaar van

the Everythingnew Academy 

Deze aflevering gaat over discipline en we delen maar liefst 3 activiteiten die je met je hele gezin kunt doen waar vooral de kids weer leren hun gevoel te voelen

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-special-met-aura-bakker Tue, 28 Dec 2021 19:00:00 +0100 Tuesday 28 Dec 2021 2021-12-28 19:00:00 2 4 no 0:25:09 23473 Female Touch je intuïtie laten stromen Female Touch je intuïtie laten stromen https://app.springcast.fm/14826/female-touch-je-intuitie-laten-stromen In de podcast Female Touch van Changespirators praten Sonja, Cindy en Lonnie over alles wat te maken heeft met de totaliteit van jou als vrouw.

Eerlijk, ongefilterd en vol humor

Zo vertelde Sonja dat ze door de diagnose ADHD al vroeg ritalin kreeg voorgeschreven. 'het haalde de randjes' er van af, maar had ook een keerzijde: ' ik stompte een beetje af'

Openhartig vertelt ze hoe ze na 15 jaar er van af is, nooit meer terug wil en .... hoe Deditatie helpt

]]> In de podcast Female Touch van Changespirators praten Sonja, Cindy en Lonnie over alles wat te maken heeft met de totaliteit van jou als vrouw.

Eerlijk, ongefilterd en vol humor

Zo vertelde Sonja dat ze door de diagnose ADHD al vroeg ritalin kreeg voorgeschreven. 'het haalde de randjes' er van af, maar had ook een keerzijde: ' ik stompte een beetje af'

Openhartig vertelt ze hoe ze na 15 jaar er van af is, nooit meer terug wil en .... hoe Deditatie helpt

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-je-intuitie-laten-stromen Wed, 08 Dec 2021 11:15:00 +0100 Wednesday 08 Dec 2021 2021-12-08 11:15:00 3 3 no 0:20:17 22338 Female Touch Opvoeden en Intuitie Female Touch Opvoeden en Intuitie https://app.springcast.fm/14826/female-touch-opvoeden-en-intuitie In deze aflevering gaan Sonja, Cindy en Lonnie dieper in op het fenomeen bull-shit detector en gevoel.

Je weet dat hetgeen de ander je voorspiegelt enorme onzin is, maar hoe breng je dit nu op een fijne manier over het voetlicht...

In deze eerste aflevering gaan we aan de hand van het moederschap en de 'bijzondere' gesprekken die bijvoorbeeld het consultatie bureau met zich mee brengt je gevoel en intuïtie met de 'verstandelijke' buitenwereld vergelijken.

"hij is niet lang genoeg' - Sonja: 'moet ik hem oprekken dan?"

Of je kind dat zich niet aan de 'google' lijn houdt

"hoezo slaapt het niet?, ik ben echt doodop"- aldus Cindy

Heerlijke eerlijke gesprekken voor vrouwen door vrouwen

Vergeet ons niet te volgen ;>

]]> ]]> In deze aflevering gaan Sonja, Cindy en Lonnie dieper in op het fenomeen bull-shit detector en gevoel.

Je weet dat hetgeen de ander je voorspiegelt enorme onzin is, maar hoe breng je dit nu op een fijne manier over het voetlicht...

In deze eerste aflevering gaan we aan de hand van het moederschap en de 'bijzondere' gesprekken die bijvoorbeeld het consultatie bureau met zich mee brengt je gevoel en intuïtie met de 'verstandelijke' buitenwereld vergelijken.

"hij is niet lang genoeg' - Sonja: 'moet ik hem oprekken dan?"

Of je kind dat zich niet aan de 'google' lijn houdt

"hoezo slaapt het niet?, ik ben echt doodop"- aldus Cindy

Heerlijke eerlijke gesprekken voor vrouwen door vrouwen

Vergeet ons niet te volgen ;>

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-opvoeden-en-intuitie Tue, 16 Nov 2021 10:00:00 +0100 Tuesday 16 Nov 2021 2021-11-16 10:00:00 1 3 no 0:13:47 22323 Female Touch - gevoel, intuitie en de BS detector Female Touch - gevoel, intuitie en de BS detector https://app.springcast.fm/14826/female-touch-gevoel-intuitie-en-de-bs-detector In deze aflevering gaan Sonja, Cindy en Lonnie dieper in op het fenomeen bull-shit detector en gevoel.


je weet dat hetgeen de ander je voorspiegelt enorme onzin is, maar hoe breng je dit nu op een fijne manier over het voetlicht...

De eerste aflevering gingen we aan de hand van het moederschap en de 'bijzondere' gesprekken die bijvoorbeeld het consultatie bureau met zich mee brengt je gevoel en intuïtie met de 'verstandelijke' buitenwereld vergelijken.

"hij is niet lang genoeg' - Sonja: 'moet ik hem oprekken dan?"

Of je kind dat zich niet aan de 'google' lijn houdt 

"hoezo slaapt het niet?, ik ben echt doodop"- aldus Cindy

In de vervolggesprekken hebben we het over die gevoelskant die we als vrouw sterk hebben en toch niet helemaal op durven te vertrouwen. 

Sonja vertelt bijvoorbeeld hoe jaren haar gevoel en intuïtie probeerde te onderdrukken door ritalin en juist nu hier al weer heel lang van af is.

Je snapt: bloedeerlijke gesprekken vol humor ennnn een manier om het anders te doen

]]> In deze aflevering gaan Sonja, Cindy en Lonnie dieper in op het fenomeen bull-shit detector en gevoel.


je weet dat hetgeen de ander je voorspiegelt enorme onzin is, maar hoe breng je dit nu op een fijne manier over het voetlicht...

De eerste aflevering gingen we aan de hand van het moederschap en de 'bijzondere' gesprekken die bijvoorbeeld het consultatie bureau met zich mee brengt je gevoel en intuïtie met de 'verstandelijke' buitenwereld vergelijken.

"hij is niet lang genoeg' - Sonja: 'moet ik hem oprekken dan?"

Of je kind dat zich niet aan de 'google' lijn houdt 

"hoezo slaapt het niet?, ik ben echt doodop"- aldus Cindy

In de vervolggesprekken hebben we het over die gevoelskant die we als vrouw sterk hebben en toch niet helemaal op durven te vertrouwen. 

Sonja vertelt bijvoorbeeld hoe jaren haar gevoel en intuïtie probeerde te onderdrukken door ritalin en juist nu hier al weer heel lang van af is.

Je snapt: bloedeerlijke gesprekken vol humor ennnn een manier om het anders te doen

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-gevoel-intuitie-en-de-bs-detector Tue, 09 Nov 2021 09:00:00 +0100 Tuesday 09 Nov 2021 2021-11-09 09:00:00 2 3 no 0:17:50 20921 Female Touch - choices from the heart Female Touch - choices from the heart https://app.springcast.fm/14902/female-touch-choices-from-the-heart In this episode, Cindy and Lonnie deepdive into passions and where those passions come from.

They discuss how you can always feel the choice of your heart

An honest and open discussion to inspire others

]]> In this episode, Cindy and Lonnie deepdive into passions and where those passions come from.

They discuss how you can always feel the choice of your heart

An honest and open discussion to inspire others

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14902/female-touch-choices-from-the-heart Tue, 26 Oct 2021 12:00:00 +0200 Tuesday 26 Oct 2021 2021-10-26 12:00:00 -2 1 no 0:15:10 20914 Female Touch - keuzes en de wake up call Female Touch - keuzes en de wake up call https://app.springcast.fm/14826/female-touch-keuzes-en-de-wake-up-call Je hebt verschillende keuzes gemaakt in je leven en je denkt lekker door te kabbelen en dan ineens is er daar de wake-up call. 

Cindy, Sonja en Lonnie weer bloedeerlijk! 
Over een  'crisis' / zelf-sabotage die soms nodig is om te weten met je hart dat het knelt aan alle kanten en er iets anders nodig is.


]]> Je hebt verschillende keuzes gemaakt in je leven en je denkt lekker door te kabbelen en dan ineens is er daar de wake-up call. 

Cindy, Sonja en Lonnie weer bloedeerlijk! 
Over een  'crisis' / zelf-sabotage die soms nodig is om te weten met je hart dat het knelt aan alle kanten en er iets anders nodig is.


]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-keuzes-en-de-wake-up-call Tue, 19 Oct 2021 10:00:00 +0200 Tuesday 19 Oct 2021 2021-10-19 10:00:00 4 2 no 0:24:25 19785 Female Touch op de werkvloer... hoe je keuzes maakt Female Touch op de werkvloer... hoe je keuzes maakt https://app.springcast.fm/14826/female-touch-op-de-werkvloer-hoezo-verwacht-u-koffie Altijd weer een leuke, die verwachtingen

Ook nu weer praten Cindy Sonja en Lonnie bloedeerlijk over hun ervaringen.bijvoorbeeld inzake het maken van keuzes als het gaat over opleiding en werk.

Sonja die graag meer hetgeen jongens deden leuk vond
Lonnie die het typische carriere pad volgde
en Cindy die opgevoed werd met beide ouders thuis waar juist 'het gezin' op 1 kwam

Prachtige eerlijke verhalen zoals je van ons gewend bent

]]> Altijd weer een leuke, die verwachtingen

Ook nu weer praten Cindy Sonja en Lonnie bloedeerlijk over hun ervaringen.bijvoorbeeld inzake het maken van keuzes als het gaat over opleiding en werk.

Sonja die graag meer hetgeen jongens deden leuk vond
Lonnie die het typische carriere pad volgde
en Cindy die opgevoed werd met beide ouders thuis waar juist 'het gezin' op 1 kwam

Prachtige eerlijke verhalen zoals je van ons gewend bent

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-op-de-werkvloer-hoezo-verwacht-u-koffie Tue, 28 Sep 2021 12:00:00 +0200 Tuesday 28 Sep 2021 2021-09-28 12:00:00 3 -2 no 0:21:19 19470 Female Touch - op de werkvloer als vrouw of one of the guys Female Touch - op de werkvloer als vrouw of one of the guys https://app.springcast.fm/14826/female-touch-op-de-werkvloer-als-vrouw-of-one-of-the-guys Als vrouw Jezelf zijn op het werk. Wat zijn feminiene eigenschappen welke masculiene eigenschappen kennen we in onszelf en hoe brengen we dit in een dynamisch evenwicht. 

Jezelf zijn op het werk is nog best een dingetje...

Wil je one of the guys zijn zoals Sonja en word je dus ook happy wanneer er geen censuur plaatsvindt  bij de 'grappen' of ben je de pleaser die altijd maar voor iedereen klaar staat en dus tot laat in de avond aan het werk is... of ben je zo goed in het  'spel' meespelen dat je je eigen voelsprieten al hebt uitgeschakeld als het gaat om het menselijke aspect...

Kortom genoeg stof om over te praten en dat is dan ook wat wij (CIndy, Sonja en Lonnie) in deze podcast dan ook doen. 

Geheel zoals je van ons gewend bent: bloedeerlijk met humor en zoals we zijn! 

Vergeet ons niet te volgen en te delen want delen is het allerleukste wat er is toch ;-)

]]> Als vrouw Jezelf zijn op het werk. Wat zijn feminiene eigenschappen welke masculiene eigenschappen kennen we in onszelf en hoe brengen we dit in een dynamisch evenwicht. 

Jezelf zijn op het werk is nog best een dingetje...

Wil je one of the guys zijn zoals Sonja en word je dus ook happy wanneer er geen censuur plaatsvindt  bij de 'grappen' of ben je de pleaser die altijd maar voor iedereen klaar staat en dus tot laat in de avond aan het werk is... of ben je zo goed in het  'spel' meespelen dat je je eigen voelsprieten al hebt uitgeschakeld als het gaat om het menselijke aspect...

Kortom genoeg stof om over te praten en dat is dan ook wat wij (CIndy, Sonja en Lonnie) in deze podcast dan ook doen. 

Geheel zoals je van ons gewend bent: bloedeerlijk met humor en zoals we zijn! 

Vergeet ons niet te volgen en te delen want delen is het allerleukste wat er is toch ;-)

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-op-de-werkvloer-als-vrouw-of-one-of-the-guys Wed, 22 Sep 2021 17:00:00 +0200 Wednesday 22 Sep 2021 2021-09-22 17:00:00 2 2 no 0:17:31 19222 Female Touch: hoe kijken we als vrouw aan tegen werk Female Touch: hoe kijken we als vrouw aan tegen werk https://app.springcast.fm/14826/female-touch-hoe-kijken-we-als-vrouw-aan-tegen-werk In deze podcast gaan wij (Cindy, Sonja en Lonnie) in op het fenomeen werk.
We kwamen er al pratende achter dat we alledrie een andere kijk er op hebben en er nu ook anders bezig zijn ! 

Sonja in Loondienst, Lonnie als eigen ondernemer, Cindy als vrijwilligster

In de serie werk bespreken we niet alleen onze ' keuzes'  maar ook hoe we in het werk/ op de werkvloer onze eigen vooroordelen en die van anderen tegen kwamen. 

Deze eerste aflevering: keuzes

]]> In deze podcast gaan wij (Cindy, Sonja en Lonnie) in op het fenomeen werk.
We kwamen er al pratende achter dat we alledrie een andere kijk er op hebben en er nu ook anders bezig zijn ! 

Sonja in Loondienst, Lonnie als eigen ondernemer, Cindy als vrijwilligster

In de serie werk bespreken we niet alleen onze ' keuzes'  maar ook hoe we in het werk/ op de werkvloer onze eigen vooroordelen en die van anderen tegen kwamen. 

Deze eerste aflevering: keuzes

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-hoe-kijken-we-als-vrouw-aan-tegen-werk Tue, 14 Sep 2021 18:40:00 +0200 Tuesday 14 Sep 2021 2021-09-14 18:40:00 1 2 no 0:16:04 18865 Female Touch Female Touch https://app.springcast.fm/14902/female-touch Female Touch is a highly recognised programme in which women re-discover how to embrace and live the totality of themselves.

To be their true vibrant, intuitieve, bright self in their work, family live, with friends, as a spouse etc etc.
We need to apply  a dynamic balance of our masculine and feminine qualities since this masculine world is dying for it.

In our episodes, co-founder of Changespirators Lonnie van der Schilden will talk with other Changespirators on making choices, the Female Touch proces, how to be completely you


]]> Female Touch is a highly recognised programme in which women re-discover how to embrace and live the totality of themselves.

To be their true vibrant, intuitieve, bright self in their work, family live, with friends, as a spouse etc etc.
We need to apply  a dynamic balance of our masculine and feminine qualities since this masculine world is dying for it.

In our episodes, co-founder of Changespirators Lonnie van der Schilden will talk with other Changespirators on making choices, the Female Touch proces, how to be completely you


]]> Lonnie van der Schilden full https://app.springcast.fm/14902/female-touch Tue, 07 Sep 2021 10:00:00 +0200 Tuesday 07 Sep 2021 2021-09-07 10:00:00 1 1 no 0:23:28 18171 Female Touch: yes we gaan weer naar huis? Female Touch: yes we gaan weer naar huis? https://app.springcast.fm/14826/female-touch-yes-we-gaan-weer-naar-huis Female Touch, het programma van Changespirators voor vrouwen en door vrouwen omdat het gaat om de totaliteit van jou als vrouw! Ratio & Gevoel; Intuitie & B*S detector

In deze aflevering zijn we weer terug naar huis aan het gaan...
Feestje of toch anders? Hoe staan we hier in met z'n 3?


]]> Female Touch, het programma van Changespirators voor vrouwen en door vrouwen omdat het gaat om de totaliteit van jou als vrouw! Ratio & Gevoel; Intuitie & B*S detector

In deze aflevering zijn we weer terug naar huis aan het gaan...
Feestje of toch anders? Hoe staan we hier in met z'n 3?


]]> Lonnie van der Schilden full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-yes-we-gaan-weer-naar-huis Tue, 24 Aug 2021 10:00:00 +0200 Tuesday 24 Aug 2021 2021-08-24 10:00:00 4 1 no 0:17:03 18244 Changespirators: Het Tippingpoint gesprek Changespirators: Het Tippingpoint gesprek https://app.springcast.fm/14826/changespirators-het-tippingpoint-gesprek Het gevoel dat je vast zit kan betekenen dat je op een omslagpunt in je leven bent

Je hebt het gevoel dat je vastzit

Je gedachten buitelen over elkaar heen

Je raakt in paniek of versteend op de gekste momenten

Je weet niet wat de volgende stap is in je werk of je relatie

Je ratio en gevoel vechten elkaar de tent uit

Je weet dat het mag en kan maar hoe dan

Herkenbaar? Gek genoeg is het een positief teken. Je zit op een omslagpunt, de oude manier werkt niet meer.

Het nieuwe in jou dient zich aan, alleen wil dat maar niet doorbreken....

In 1 op 1 Tippingpoint gesprekken geven we je het zetje dat jij nodig hebt.

Tippingpoint gesprekken zijn niet voor iedereen, je moet er klaar voor zijn.

Frans en Lonnie leggen het uit!

]]> Het gevoel dat je vast zit kan betekenen dat je op een omslagpunt in je leven bent

Je hebt het gevoel dat je vastzit

Je gedachten buitelen over elkaar heen

Je raakt in paniek of versteend op de gekste momenten

Je weet niet wat de volgende stap is in je werk of je relatie

Je ratio en gevoel vechten elkaar de tent uit

Je weet dat het mag en kan maar hoe dan

Herkenbaar? Gek genoeg is het een positief teken. Je zit op een omslagpunt, de oude manier werkt niet meer.

Het nieuwe in jou dient zich aan, alleen wil dat maar niet doorbreken....

In 1 op 1 Tippingpoint gesprekken geven we je het zetje dat jij nodig hebt.

Tippingpoint gesprekken zijn niet voor iedereen, je moet er klaar voor zijn.

Frans en Lonnie leggen het uit!

]]> Frans en Lonnie full https://app.springcast.fm/14826/changespirators-het-tippingpoint-gesprek Sat, 21 Aug 2021 21:00:00 +0200 Saturday 21 Aug 2021 2021-08-21 21:00:00 1 1 no 0:24:44 17465 Female Touch: Vrouw, mama en vakantie het vakantie-lijf Female Touch: Vrouw, mama en vakantie het vakantie-lijf https://app.springcast.fm/14826/female-touch-vrouw-mama-en-vakantie-het-vakantie-lijf De meeste vrouwen hebben een haat liefde verhouding met hun lichaam. 
Gaat dit met de juiste kleding en in de winter nog leuk mee, in de zomer is het gewoon niet te verhullen.

In deze aflevering, hoe kijken we er tegenaan, waar komen dingen vandaan en wat kan je anders doen

Bloedeerlijk, grappig herkenbaar

]]> De meeste vrouwen hebben een haat liefde verhouding met hun lichaam. 
Gaat dit met de juiste kleding en in de winter nog leuk mee, in de zomer is het gewoon niet te verhullen.

In deze aflevering, hoe kijken we er tegenaan, waar komen dingen vandaan en wat kan je anders doen

Bloedeerlijk, grappig herkenbaar

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-vrouw-mama-en-vakantie-het-vakantie-lijf Mon, 16 Aug 2021 12:00:00 +0200 Monday 16 Aug 2021 2021-08-16 12:00:00 3 1 no 0:15:07 17462 Female Touch: Vrouw, mama en vakantie een Contradictie ? Female Touch: Vrouw, mama en vakantie een Contradictie ? https://app.springcast.fm/14826/female-touch-vrouw-mama-en-vakantie-een-contradictie Female Touch is een programma van Changespirators voor vrouwen door vrouwen die hun totale vrouw zijn willen ont-dekken en toepassen. Ook als het even lastiger is zoals bijvoorbeeld de mama taak die je op vakantie toch lastiger lijkt te kunnen parkeren.

In deze podcast delen we echte verhalen van vrouwen die weten met hun hart dat het anders kan en mag en soms dat toch ook even vergeten. In deze aflevering in de serie Female Touch - op vakantie hebben we dan eindelijk de bestemming bereikt ;-)

Hoe doe je dat op een camping, in een veel te klein huisje met rondrennende kinderen en... het regent

]]> Female Touch is een programma van Changespirators voor vrouwen door vrouwen die hun totale vrouw zijn willen ont-dekken en toepassen. Ook als het even lastiger is zoals bijvoorbeeld de mama taak die je op vakantie toch lastiger lijkt te kunnen parkeren.

In deze podcast delen we echte verhalen van vrouwen die weten met hun hart dat het anders kan en mag en soms dat toch ook even vergeten. In deze aflevering in de serie Female Touch - op vakantie hebben we dan eindelijk de bestemming bereikt ;-)

Hoe doe je dat op een camping, in een veel te klein huisje met rondrennende kinderen en... het regent

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-vrouw-mama-en-vakantie-een-contradictie Mon, 09 Aug 2021 12:30:00 +0200 Monday 09 Aug 2021 2021-08-09 12:30:00 2 1 no 0:16:43 17291 Female Touch: Vrouw, mama en vakantie een paradox? Een bloedeerlijk gesprek vol humor en tips! Female Touch: Vrouw, mama en vakantie een paradox? Een bloedeerlijk gesprek vol humor en tips! https://app.springcast.fm/14826/female-touch-vrouw-mama-en-vakantie-een-paradox-een-bloedeerlijk-gesprek-vol-humor-en-tips Als vrouw moet je voldoen aan allerlei verwachtingen, helemaal die van jezelf.

Zelfs als je op vakantie gaat. Wat kom je tegen voor, tijdens en als het bijna afgelopen is?

Luister naar Cindy, Sonja en Lonnie in hun bloedeerlijke humoristische verhalen over vrouw, mama en vakantie een paradox?

]]> Als vrouw moet je voldoen aan allerlei verwachtingen, helemaal die van jezelf.

Zelfs als je op vakantie gaat. Wat kom je tegen voor, tijdens en als het bijna afgelopen is?

Luister naar Cindy, Sonja en Lonnie in hun bloedeerlijke humoristische verhalen over vrouw, mama en vakantie een paradox?

]]> Changespirators full https://app.springcast.fm/14826/female-touch-vrouw-mama-en-vakantie-een-paradox-een-bloedeerlijk-gesprek-vol-humor-en-tips Mon, 02 Aug 2021 12:00:00 +0200 Monday 02 Aug 2021 2021-08-02 12:00:00 1 1 no 0:14:11