Het antwoord kan zijn: Gezond egoïsme. Dit betekent dat je om jezelf geeft én om anderen tegelijkertijd. En dat zorgen en kiezen voor jezelf prioriteit heeft in je leven. Niet ten koste van anderen, maar ten gunste van jezelf. Zo creëer je het leven dat écht bij je past.

Coach én fibromyalgiepatiënt Inger Strietman praat met Eline hierover en legt uit hoe je zelf 'Gezond Egoïstisch' kunt worden. 

In deze aflevering bespreken Marlise en Hanneke praktische tips om de verbinding te zoeken en samen op ontdekking te gaan wat werkt.

Hanneke praat openhartig over wat fibromyalgie met haar seksleven doet. Marlise geeft op haar beurt weer tips en inzichten. Eline fungeert als gespreksleider, maar is natuurlijk zelf ook betrokken als fibromyalgiepatiënt.

In deze bonus aflevering van het thema 'Seksualiteit en Intimiteit' gaan we dieper op dit onderwerp in, omdat het een enorme invloed op je seksleven kan hebben. Seksuoloog Peter Leusink en Eline bespreken wat dit met je doet én wat je er zelf aan kunt doen om het aan te pakken.

Laten we er niet omheen draaien, maar het er juist over hebben! Eline gaat deze aflevering in gesprek met seksuoloog Peter Leusink over wat een chronische ziekte voor je seksleven betekent én wat je zelf/samen kan doen als je hiermee worstelt.

Fibromyalgie en werken kan een zware combinatie zijn. Velen vragen zich ook af of met fibromyalgie werken nog wel mogelijk is. Als je continu pijn hebt en weinig energie kan het uitvoeren van werk al snel te zwaar zijn. Er zijn gelukkig wel een aantal dingen die je zelf kunt doen om het haalbaar te maken om te werken maar deels is het zeker afhankelijk van de plek waar je werkt.

Fibromyalgie en werken is (vaak) mogelijk, maar wel met de juiste aanpassingen. Eline deelt tien tips met je.

Eline spreekt in deze aflevering met Loes Reijnen. Loes is coach bij F.E.S. en verbonden aan het Centrum Chronisch Ziek en Werk waar ervaringsdeskundigen samen werken in combinatie met arbeidsdeskundigen en/of loopbaanadviseurs. Ze praat over de weg die zij heeft afgelegd, wat een coach voor je kan betekenen en hoe je ondanks alle veranderingen jouw pad kunt kiezen. 

Perfectionisme is een psychologisch component dat vaak, heel vaak, wordt genoemd door mensen met fibromyalgie. Alle taken die je op je neemt, of op je wilt nemen, botsen vaak met het reguleren van je pijn en vermoeidheid. Wat weer zorgt voor teleurstelling en frustratie.

Hoog tijd dus voor Eline van de Fibromyalgie Podcast om eens in gesprek te gaan met psycholoog Frits Winter over perfectionisme bij fibromyalgie. Hoe komt dat toch dat streven naar alles goed willen doen? En vooral: wat helpt om eraf te komen?

Onderdeel daarvan zijn het doen van ontspanningsoefeningen. Eline heeft drie oefeningen uit zijn boek 'Slapen als een Oermens' ingesproken.

Onderdeel daarvan zijn het doen van ontspanningsoefeningen. Eline heeft drie oefeningen uit zijn boek 'Slapen als een Oermens' ingesproken.

Onderdeel daarvan zijn het doen van ontspanningsoefeningen. Eline heeft drie oefeningen uit zijn boek 'Slapen als een Oermens' ingesproken. 

Deel 1 - Oeroefening

Eline gaat in deze aflevering in gesprek met Winny Toersen. Zij is sr. Adviseur Patiëntbelang bij de Patiëntenfederatie Nederland en weet alle ins en outs van de zorgverzekering bezien vanuit patiëntenperspectief. Wat is belangrijk voor patiënten als het gaat over een passende zorgpolis en zorgverzekeraar? Na het luisteren van deze podcast kun je je keuze van zorgverzekering beter afwegen. 

Eline gaat in gesprek met Janet Bouwmeester. Zij is auteur van het boek 'Ziekelijk Gelukkig; positief leven met een chronische ziekte.' Daarnaast heeft ze ook een site met allerlei informatie: "mijn doel is om jou te inspireren en je leven een klein beetje mooier te maken."

Het gesprek geeft je allerlei tips hoe je ervoor zorgt jij dat je een leuk, positief en zinvol leven leidt. 

Eline gaat in gesprek met slaapwetenschapper Merijn van de Laar. Hij is tevens auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’. Kom meer te weten over slaap, de invloed ervan en hoe je als fibromyalgiepatiënt je slaapproblemen kunt aanpakken.

Rinie geeft les aan de Universiteit Utrecht bij het departement psychologie. Zijn onderzoek richt zich op emotionele, sociale en biologische aspecten van o.a. fibromyalgie. Hij was betrokken bij de ontwikkeling van behandelprogramma’s en internationale richtlijnen voor behandeling van moeheid en pijn.

Deze keer neemt Eline je mee in haar wandeling en waar je tegenaan kan lopen als wandelaar met fibromyalgie.

Er is van deze aflevering ook een transcript beschikbaar. Lees hem via de website

Tip: F.E.S. organiseert wandelingen met lotgenoten. Zo kom je op een laagdrempelige en ongedwongen manier in gesprek met lotgenoten én je bent in bewegen. Kijk voor meer info op het activiteitenoverzicht op de website.

Bewegen is voor iedereen goed, maar zeker ook als je fibromyalgie hebt. Starten hiermee is niet altijd even makkelijk. De F.E.S. heeft een top tien opgesteld om je een duwtje in de juiste richting te geven.

Bestel gratis de top 10 Bewegen

Ervaringsdeskundige begeleiders ondersteunen je bij jouw zoektocht om de regie over je dagelijkse leven weer in eigen hand te krijgen. De cursus 'Sterk met Pijn' is laagdrempelig, leert je nieuwe wegen ontdekken en omgaan met chronische pijn. Het is een stap naar zelfredzaamheid met tips, erkenning en herkenning!

Meer 86% van de oud deelnemers geeft de cursus het cijfer 8 of hoger! Kijk voor meer info op de website.

Een orthomoleculair diëtist is gespecialiseerd in de orthomoleculaire voedingsleer en geneeskunde, onder andere gericht op micronutriënten, zoals vitamines en mineralen.

Anouk is gespecialiseerd in voeding en fibromyalgie. Zelf heeft een lange zoektocht afgelegd waarin voeding een grote rol speelt. We bespreken samen wat je beter wel en beter niet kunt eten als je fibromyalgie hebt. En we bespreken wat je met supplementen zou kunnen bereiken. Veel interessante informatie dus. Veel plezier met luisteren!

Deze aflevering is ook alvast een voorproefje op de volgende aflevering met Anouk de Veen. Zij is orthomoleculair diëtiste en heeft zelf ook fibromyalgie. Deze lanceren we in augustus.

Karin schreef het zeer persoonlijke boek Grienen, Gruwen, Groeien en Glimlachen, waarin ze haar proces beschrijft van klachten, diagnose, zoektocht naar hulp en oplossingen naar uiteindelijk een leven waarin fibromyalgie een onderdeel is. Ze deelt veel waardevolle informatie over wat haar heeft geholpen en wat niet en hoe ze gekomen is waar ze nu is. Hopelijk kan jij als luisteraar er het jouwe weer uit halen.