Chronisch ziek de podcast

#35 Re-integratie menselijker maken - In gesprek met Isha Reymenans

Wed, 03 Dec 2025 07:00:00 +0100

Ik praat met Isha Rymenans over:

- De dilemma’s rond openheid op het werk bij ziekte
- De invloed van schuld en schaamte op herstel en re-integratie
- Wat wél werkt in gesprekken over re-integratie

We duiken ook in de methode waar Isha aan werkt:
Een training in motiverende consultvoering, gebaseerd op motiverende gespreksvoering en de zelfdeterminatietheorie (ABC: autonomie, betrokkenheid, competentie).

Met concrete zinnen en gesprekstechnieken die artsen, werkgevers en leidinggevenden helpen om controle-gesprekken minder controlerend te laten voelen en meer steunend en menselijk te maken.

Een mooi gesprek over communicatie, autonomie en re-integratie bij langdurige klachten.

Meer over Isha Rymenans

LinkedIn: klik hier

Project CORAL en Spoor 2
Via Tilburg University en ZINZIZ

Meer inspiratie en op de hoogte blijven van nieuwe gratis trainingen en themaweken?

📬 Meld je aan voor mijn nieuwsbrief

#34 Verzuim is geen strafblad, maar een signaal - In gesprek met Patrick de Goede

Thu, 13 Nov 2025 07:00:00 +0100

Wat gebeurt er als we verzuim niet meer zien als een strafblad, maar als een signaal dat iemand het contact kwijt is met zichzelf, met werk of met de organisatie?

In deze aflevering praat ik met Patrick de Goede, ook wel bekend als De Verzuimdokter.

We hebben het over:
- Wat er misgaat in de eerste weken van verzuim
- Waarom leidinggevenden vaak te hard trekken in plaats van beter kijken
- Hoe je écht contact maakt in plaats van het dossier centraal te zetten
- Wat er verandert als verzuim weer een verhaal wordt

Patrick deelt zijn observaties én praktische inzichten. Over patronen die verzuim in stand houden en wat er nodig is om duurzame verandering te brengen.

Een gesprek over luisteren, keuzes maken en eigen regie en waarom echt contact de beste interventie is die je kunt doen.

In het gesprek heeft Patrick het over sjablonen die je kunt gebruiken tijdens een gesprek tussen leidinggevende en medewerker. Je kunt dat hier downloaden

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen én komende themaweken?

📬 Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. Daarin deel ik herkenbare verhalen, inzichten en praktische tips.

En wil je alvast verdieping op communicatie bij langdurige klachten? Lees dan het gratis magazine Communicatie bij chronische klachten.

👉 Klik hier om het aan te vragen

#33 Als je partner chronisch ziek is – In gesprek met Anne Marie Dijkman

Wed, 12 Nov 2025 07:00:00 +0100

Wat gebeurt er met liefde, communicatie en gezin als één van de twee chronisch ziek is?

In deze aflevering praat ik met Anne Marie, partner van Jesse, die al vanaf zijn geboorte leeft met chronische migraine.

We hebben het over:
- De onzichtbare impact van langdurige ziekte op een relatie
- Hoe je eerlijk blijft communiceren, ook als het ingewikkeld wordt
- Hoe je de balans bewaart tussen zorgen voor de ander én jezelf
- Wat Anne Marie andere partners adviseert

Anne Marie deelt heel lopen hoe zij en haar partner elkaar blijven vinden, hoe ze praten over pijn (met cijfers!), en hoe ze ruimte houden voor liefde en humor binnen het gezin.

Een gesprek over trouw blijven aan jezelf én aan elkaar, ook als het leven anders loopt dan gepland.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen én volgende themaweken?

📬 Meld je dan hier aan voor mijn nieuwsbrief. Daarin deel ik herkenbare verhalen, inzichten en praktische tips.

En wil je alvast verdieping op communicatie? Lees dan het gratis magazine over communicatie bij chronische klachten. Klik hier om het aan te vragen

#32 Seksualiteit en chronisch ziek zijn - In gesprek met Nienke Dekkinga

Tue, 11 Nov 2025 07:00:00 +0100

Seksualiteit en chronisch ziek zijn: van stil hoofdstuk naar veilige verbinding

Wat gebeurt er met je zelfbeeld, je relatie en je verlangen als je lichaam verandert door ziekte?

In deze aflevering praat ik met Nienke Dekkinga, gespecialiseerd in seksualiteit na kanker.

We hebben het over:

- Hoe ziekte en behandelingen invloed hebben op intimiteit en je gevoel van eigenwaarde
- Waarom seksualiteit vaak het stilste hoofdstuk is in een zwaar verhaal
- Hoe je weer zachter kunt kijken naar je lijf, ook als het veranderd is
- Hoe partners opnieuw verbinding kunnen vinden zonder druk of schaamte
- En welke kleine stappen helpen om contact, plezier en nabijheid weer op te bouwen

Nienke deelt heel open en praktisch wat helpt om woorden te geven aan iets wat vaak stil blijft en hoe juist kleine stappen ruimte maken voor verbinding en vertrouwen.

Een mooi gesprek over lichaam, liefde en natuurlijk communicatie.

Benieuwd naar de podcast van Nienke?
Klik hier voor de podcast 'Nienke bespreekt het'

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen én volgende themaweken?

📬 Meld je dan hier aan voor mijn nieuwsbrief. Daarin deel ik herkenbare verhalen, inzichten en praktische tips.

En wil je alvast verdieping op communicatie?

Lees dan het gratis magazine over communicatie bij chronische klachten.

Klik hier om het aan te vragen

#31 Over zelfbeeld en identiteit en een leven met chronische klachten – In gesprek met Liesbeth Woertman

Thu, 26 Jun 2025 07:00:00 +0200

In deze bijzondere aflevering spreek ik met hoogleraar, psycholoog, spreker en schrijver Liesbeth Woertman over haar boek 'Zeg me wie ik ben'. We duiken samen in de thema’s identiteit, zelfbeeld en lichaamsbewustzijn en hoe deze op scherp worden gezet als je te maken krijgt met langdurige fysieke klachten.

Wat als je lichaam je in de steek laat? Wat doet dat met je identiteit? En hoe blijf je trouw aan jezelf in een wereld waarin prestaties, controle en maakbaarheid de norm lijken te zijn?

We praten over:

- Waarom ons lichaam zo’n belangrijk onderdeel is van wie we zijn
- Hoe zelfbeeld gevormd wordt in relatie tot anderen (en waarom dat soms pijnlijk schuurt)
- Wat er gebeurt als je door ziekte ineens werk, sociale rollen of dromen verliest
- Hoe je jezelf opnieuw betekenis kunt geven, ook als je veel moet loslaten
- Hoe je keuzes maakt die trouw blijven aan wie jij ten diepste bent

Dit gesprek is speciaal voor iedereen die zichzelf opnieuw moet uitvinden door ziekte of klachten en op zoek is naar moed, herkenning en richting.

Meer over Liesbeth Woertman

• Website: https://www.psychologievanhetuiterlijk.nl/

• Boek 'Zeg me wie ik ben'- Bestel je hier

________________________________________

Themaweek ‘Chronisch ziek zijn en zelfbeeld’

Deze aflevering is opgenomen in het kader van mijn themaweek ‘Chronisch ziek zijn en zelfbeeld’, die plaatsvond van 23 t/m 27 juni 2025.

Gemist? Geen probleem! Je kunt je via de link hieronder aanmelden voor mijn nieuwsbrief, dan houd ik je op de hoogte van nieuwe themaweken, trainingen en afleveringen.

________________________________________

📬 Meld je aan voor de nieuwsbrief

Ontvang als eerste updates over nieuwe afleveringen, events en aanbod:

👉 Klik hier voor de nieuwsbrief

________________________________________

Vond je deze aflevering waardevol?

Je maakt me super blij als je een sterrenbeoordeling wil geven in jouw podcast. En leuk als je de aflevering wil delen met mensen die hier ook mee aan de slag zouden willen gaan.

Foto Liesbeth Woertman: Fotograaf Bob Bronshoff

#30 Zelfbeeld, chronische klachten en leven met wat er is – In gesprek met Liselotte Delwel

Tue, 24 Jun 2025 07:00:00 +0200

In deze aflevering ga ik in gesprek met psycholoog, ACT-trainer en ervaringsdeskundige Liselotte Delwel. Ze schreef het boek 'Leven met wat er is', waarin ze Acceptance and Commitment Therapy (ACT) combineert met haar persoonlijke ervaring met langdurige klachten.

We spreken over:

• Het effect van chronische klachten op je zelfbeeld

• Omgaan met schuld, schaamte en het verlies van je oude ‘ik’

• Zelfcompassie en de kracht van mildheid

• Waarom acceptatie geen opgeven is, maar juist een actieve keuze

Een eerlijk en inspirerend gesprek over veerkracht, wanhoop, grenzen stellen en de zoektocht naar betekenis.

________________________________________

Meer over Liselotte Delwel

• Website: https://www.liselottedelwel.nl

• Boek Leven met wat er is → Bekijk hier

________________________________________

Themaweek ‘Chronisch ziek zijn en zelfbeeld’

Deze aflevering is opgenomen in het kader van mijn themaweek ‘Chronisch ziek zijn en zelfbeeld’, die plaatsvond van 23 t/m 27 juni 2025.

Gemist? Geen probleem! Je kunt je via de link hieronder aanmelden voor mijn nieuwsbrief, dan houd ik je op de hoogte van nieuwe themaweken, trainingen en afleveringen.

________________________________________

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Ontvang als eerste updates over nieuwe afleveringen, events en aanbod:

👉 Klik hier voor de nieuwsbrief

________________________________________

Vond je deze aflevering waardevol?

Je maakt me super blij als je een sterrenbeoordeling achterlaat in je podcastapp! Heb je vragen of wil je iets aan me teruggeven stuur me dan een mailtje of berichtje op Instagram!

#29 Rouw, verlies, herstel en mogelijkheden - In gesprek met Tine van Ingelgem

Sat, 01 Jul 2023 07:30:00 +0200

Tine is, net als ik, psycholoog en ervaringsdeskundige en dat leverde een heel mooi gesprek op over rouw. Over de pijn toelaten aan de hand van de metafoor van de roze olifant. Over levenslessen, dankbaarheid en groei aan de hand van de metafoor van de weg die de rups, via de coconfase aflegt naar de vlinder. Maar ook over toxische positiviteit, over doelen en persoonlijke waarden en over nog zoveel meer.

We waren nog lang niet uitgesproken. Wat een waardevolle aflevering, al zeg ik het zelf ;) Benieuwd wat jij ervan vindt natuurlijk.

Tine schreef ook een boek 'Levend verlies', ik deel hier graag de link. Klik hier om het boek te bestellen.

Ik hoop dat je veel mooie inspiratie mag halen uit het gesprek.

Laat je me weten wat je van de aflevering vond? Zou ik super leuk vinden! Dat kan hier via Instagram of stuur een mailtje naar info@yvonnelankhaar.nl

#28 Chronische rouw bij verlies van gezondheid - In gesprek met Manu Keirse

Wed, 28 Jun 2023 07:30:00 +0200

Als je jezelf niet ziet als rouwende, dan zal er geen begrip en ruimte voor zijn. Ik zag mezelf heel lang niet zo en het maakte een ongelooflijk groot verschil toen ik wel ging inzien dat ik mocht rouwen over alle verliezen rondom mijn chronische pijnklachten.

Levend verlies. Verlies dat je leven lang meegaat. Net als jouw chronische klachten. Manu Keirse bedacht te term niet maar zette hem de laatste jaren wel goed op de kaart. En inmiddels komt er daardoor steeds meer aandacht voor rouw bij verlies van gezondheid.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Manu Keirse. Over rouwtaken en rouwarbeid. Over rouw toelaten en wat te doen als je overspoeld wordt door rouw. Ik stel een aantal kritische vragen want is rouwen om het verliezen van een dierbare wel zo vergelijkbaar!? Van mij mag er nog veel meer aandacht komen specifiek voor rouwen over verlies van gezondheid. Vele mooie metaforen en voorbeelden komen voorbij.

Ik nam deze aflevering op in het kader van de themaweek 'Chronisch ziek en rouw', juni 2023.

Ik kan alleen maar zeggen, heel heel veel luisterplezier gewenst.

Laat je mij weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op Instagram maar je mag me ook een mailtje sturen op info@yvonnelankhaar.nl

#27 Groepstraject 'Pak regie over je leven met chronische klachten'

Fri, 24 Mar 2023 15:20:00 +0100

Een nieuwe aflevering die speciaal in het teken staat van mijn groepstraject 'Pak regie over je leven met chronische klachten'

Ik deelde al eens een aflevering over mijn groepstraject maar daarin gaf ik informatie die specifiek ging over het allereerste groepstraject in september 2022. Niet handig en niet zo leuk luisteren nu we in een hele andere tijd zitten.

Nu dus een nieuwe aflevering aangevuld met ervaringen van mij en van de mensen die het groepstraject volgden! Mijn enthousiasme is alleen maar gegroeid sinds die tijd dus ik neem je graag mee in mijn groepstraject!

In deze podcast hoor je hoe en waarom het traject is ontstaan, wat er allemaal in terugkomt en ik bespreek veel gestelde vragen over en ervaringen met het traject.

Denk jij erover om in te stappen maar wil je er eerst wat meer over horen luister dan zeker deze aflevering! En wees welkom natuurlijk!

Mocht je er met mij graag nog even over willen hebben plan dan even een kennismakingsgesprekje in, dan denk ik graag mee. Stuur me dan een email: info@yvonnelankhaar.nl

Meer info en inschrijven:

https://yvonnelankhaar.nl/pak-regie-over-je-leven-met-chronische-klachten/

#26 Zinvol ziek zijn - In gesprek met schrijfster Lynn Formesyn

Sun, 13 Nov 2022 08:30:00 +0100

Voor de aflevering vandaag ging ik in gesprek met Lynn Formesyn en jeetje wat is zij een inspirerende vrouw. Ze worstelt zelf ongelooflijk met haar gezondheid maar ging tegelijkertijd op zoek naar de mogelijkheden. Haar eigen mogelijkheden maar zeker ook de mogelijkheden voor mensen met chronische klachten in het algemeen.

Hoe waardevol word je nog gevonden als chronisch zieke in de ratrace van de samenleving? Of word je enkel gezien als probleem dat geld kost? Lynn onderzocht het door met heel veel experts, ervaringsdeskundige en politici in gesprek te gaan voor haar boek 'Zinvol ziek'. Een prachtig inspirerend en ook hoopgevend boek.

Je doet ertoe. Je bent van waarde. Hoe...dat mag je gaan onderzoeken, gaan zien en gaan voelen. Lynn deelt veel over haar eigen zoektocht, dat het niet makkelijk is, dat je diep kunt zitten. Maar dat er zoveel moois is om te omarmen.

Ik hoop dat jij net zoveel uit dit gesprek haalt als dat ik ervan genoten heb het te voeren met Lynn.

Heb je haar boek nog niet gelezen dan kan ik dat zeker aanbevelen!

Heb jij een geweldig boek gelezen dat je ontzettend veel nieuwe inzichten gaf en zou je het leuk vinden als ik met de schrijver van het boek in gesprek ga? Stuur me dan een berichtje op info@yvonnelankhaar.nl dan ga ik kijken of dat mogelijk is!

#25 in gesprek met Robbert Janssen over re-integratie

Sat, 12 Nov 2022 09:00:00 +0100

Vandaag weer een aflevering in het teken van de themaweek 'Chronisch ziek en werk'.

Voor deze aflevering ging ik in gesprek met Robbert Janssen van Centrum Chronisch Ziek en Werk. Een stichting die enerzijds professionals leert hoe zij hun eigen ervaringsdeskundigheid in kunnen zetten. En anderzijds zelf mensen die ziek uitvallen een re-integratietraject aanbieden.

Robbert heeft zelf reuma, al heel lang. Weet dus wat het is om ziek te zijn en uit te vallen uit werk. Samen hebben we het daarover hoe dit is. Of hij zich een leven zonder werk zou kunnen voorstellen?

Maar we kijken ook praktisch naar een re-integratietraject, wanneer kun je als re-integratiecoach het meest betekenen, in spoor 1 of spoor 2? Wat gebeurt er allemaal in zo'n 1ste en zo'n 2e ziektejaar? Wat is belangrijk?

En hoe is hij ooit begonnen met het opleiden van ervaringsdeskundig coaches? Waarvan ik er zelf één ben. Waarom is deze ervaringsdeskundigheid zo'n grote meerwaarde?

Mocht je zelf ziek uitgevallen zijn en bijgestaan willen worden door de re-integratietak van Centrum Chronisch Ziek en Werk dan kan ik ze van harte aanbevelen. Zoek ze dan hier even op:
https://www.centrumchronischziekenwerk.nl/

Benieuwd naar meer info over het thema 'Chronisch ziek en werk' check dan zeker even mijn instagrampagina @yvonnelankhaarpsycholoog waar ik de hele week 7-13 november 2022 van alles deel rondom dit thema.

#24 Over de diagnose MS, afgekeurd worden en een nieuwe weg vinden - In gesprek met Paula Smit

Wed, 09 Nov 2022 09:00:00 +0100

Voor de themaweek 'Chronisch ziek en werk' (7-13 november 2022) ging ik in gesprek met Paula Smit, op Instagram bekend van de pagina @uitliefdevoorjezelfleven

Paula kreeg de diagnose MS en dat zette haar leven op zijn kop. Al snel kon ze haar werk niet meer doen, werd afgekeurd, kon nog alternatief werk doen en startte uiteindelijk haar eigen onderneming. Ook dat was weer een zoektocht op zich. Want gedreven door ambities en presteren dreigde ze zichzelf toch al snel weer voorbij te lopen. Het lukte haar zichzelf los te maken van heersende normen en verwachtingen. Heeft nog steeds haar eigen bedrijf maar zorgt daarnaast ontzettend goed voor zichzelf. In deze aflevering neemt ze ons mee in haar zoektocht.

Weet jij de perfecte gast die ik uit moet nodigen in mijn podcast of heb je een prangende vraag of een mooi onderwerp? Stuur dan een email naar info@yvonnelankhaar.nl of stuur een berichtje op instagram @yvonnelankhaarpsycholoog

#23 Ondernemen maakt mij een completer mens - In gesprek met Vicky de Groot

Tue, 08 Nov 2022 09:00:00 +0100

In deze aflevering ga ik in gesprek met Vicky de Groot. De aflevering hebben we speciaal opgenomen voor de themaweek 'Chronisch ziek en werk' die ik organiseer van 7-13 november 2022.

Vicky heeft chronische klachten en werkte in de zorg maar al snel viel ze daar uit. Ze vond haar weg in het ondernemerschap. Ze werkt als VA maar wil daarnaast mensen met chronische klachten helpen bij het vinden van hun weg in het ondernemerschap. Ze schreef het boek 'Inspiratieverhalen', heeft een eigen podcast en maakte een online training. Bij wie kan ik beter zijn voor het thema 'Chronisch ziek en werk'...

Datumprikker:
In de week van 7-13 november deel ik verschillende podcastafleveringen over werk, afgekeurd worden, je zoektocht hierin maar ook het vinden van nieuwe zingeving. Ook mijn website vind je diverse blogs van mensen die hun ervaringen hierover delen. En op 9 en 10 november zijn er in de avond gratis workshops. Neem even een kijkje op mijn website en schrijf je in:

https://yvonnelankhaar.nl/chronisch-ziek-en-werk/

Veel inspiratie gewenst en mocht je eens door willen praten over dit onderwerp stuur me dan gerust een berichtje.
info@yvonnelankhaar.nl of op instagram @yvonnelankhaarpsycholoog

#21 Alles kan, als je maar wil, toch?

Tue, 06 Sep 2022 08:00:00 +0200

Heb je deze weleens gehoord? Alles kan, als je maar wil!

De maakbaarheid van geluk. En dan ook nog een maatschappij die draait om succesvol zijn, in de breedste zin van het woord.

Leuk en aardig allemaal maar als er chronische klachten in het spel zijn dan is alles ineens niet zo maakbaar meer. Ik zie ontzettend veel mensen met chronische klachten met ongelooflijk veel doorzettingsvermogen maar ook de rem van hun beperkingen. Het hoofd wil wel maar het lijf kan niet mee.

Hierover ga ik het hebben in deze podcast. Het is een inspiratie podcast met veel vragen aan jou om over na te denken. Hoe sta jij hierin en hoe kijk jij naar jezelf?

Mocht jij nog een onderwerp hebben voor mijn podcast, laat het dan zeker even weten op info@yvonnelankhaar.nl of stuur me een berichtje op instagram @yvonnelankhaarpsycholoog.

Datumprikker:
7 september om 20 uur ga ik live op instagram en vertel ik over mijn diepste dal in het omgaan met mijn chronische klachten.

14 september start van mijn groepstraject 'pak regie over je leven met chronische klachten'

Liefs Yvonne

#20 Kom uit die slachtofferrol!

Thu, 01 Sep 2022 12:25:00 +0200

Is het weleens tegen jou gezegd? Dat je uit de slachtofferrol moet komen? Er niet zo in moet blijven hangen?

Dat doet pijn toch?

- Maar hoe zit het nou met slachtoffer zijn en in de slachtofferrol zitten? Wat is het verschil?
- Hoe is dat voor mij geweest?
- Hoe heb je hierin een keuze? En waarom is het belangrijk die keuze te maken?
- Waarom is het niet raar dat je in de slachtofferrol terechtkomt?

Kortom we gaan na de zomer weer van start met een bomvolle aflevering..en dat in 12 minuten!

Datumprikker!
In de aflevering verwijs ik ook even kort naar het groepstraject dat 14 september gaat starten. Voel jij je nou heel erg aangesproken in deze aflevering, weet je ook even niet meer hoe je verder moet? Stuur mij dan een berichtje (op info@yvonnelankhaar.nl) dan kijken we samen of het groepstraject bij je past.

Meer informatie vind je alvast op:
Info over groepstraject

Groetjes Yvonne

#19 In gesprek met doctor dankbaarheid Lilian Jans - Beken

Fri, 05 Aug 2022 15:00:00 +0200

Ze begon op het atheneum, maakte dat niet af, reed jaren op de vrachtwagen tot ze begon met een studie Psychologie, overvallen werd door een gevoel van dankbaarheid en dat aangreep als onderwerp voor haar promotieonderzoek.

Jaren deed ze onderzoek naar het onderwerp dankbaarheid en in deze aflevering vraag ik haar alles wat er te vragen valt over dit onderwerp :)

- Zorgt meer dankbaarheid voor meer geluk?

- Kun je ook te dankbaar zijn?

- Hoe werkt het met dankbaarheid en de verruiming van je blik en hoe werkt dit door bij het hebben van chronische klachten?

- Is er een verschil tussen het bedenken en het voelen van dankbaarheid?

Dit en nog veel meer!

Lilian schreef een prachtig boek vol verhalen van mensen bij wie dankbaarheid een speciale plek heeft in hun leven: van een ex-verslaafde man tot een draagmoeder tot een vrouw met heftige clusterhoofdpijn.

Hier vind je meer informatie over Lilian en haar boek:

https://www.lilianjansbeken.nl/

Veel luisterplezier!

Weet jij dé persoon die ik moet interviewen over een onderwerp gerelateerd aan chronische klachten hebben laat het mij dan zeker even weten op info@yvonnelankhaar.nl

#18 Wat heb ik nu nodig?

Fri, 22 Jul 2022 19:36:00 +0200

Wat heb ik nu nodig?

Het lijkt zo'n simpele vraag en toch wordt deze vraag veel te weinig gesteld. Ook gezonde mensen vragen zich dit veel te weinig af maar voor mensen met chronische klachten is het nog belangrijker.

Maar waarom is het stellen van die vraag aan jezelf zo moeilijk? In deze podcast geef ik je twee redenen waarom dit lastig is. En ik leg natuurlijk uit waarom het zo belangrijk is. Compleet met eigen voorbeeld uiteraard!

#17 Vind jij 'Hoe gaat het met jou?' ook zo'n lastige vraag?

Thu, 21 Jul 2022 09:00:00 +0200

Hoe gaat het met jou?

- Stelt iemand die vraag uit oprechte interesse of uit beleefdheid?
- En als het uit beleefdheid is hoe ga je er dan mee om?
- Of vul jij in dat het misschien wel uit beleefdheid is uit angst om gekwetst te worden?
- En hoe maak je dit allemaal bespreekbaar?
- Wat doe je als iemand het lastig vindt om te horen dat het niet goed gaat met je en dus eigenlijk enkel het antwoord 'goed' wil horen?
- En hoe zorg je ervoor dat je zelf niet altijd als antwoord slecht hoeft te geven terwijl het altijd slecht gaat?

Mooie vragen om over na te denken. Ik laat mijn gedachten erover gaan in deze aflevering.

Wil jij jouw vraag of onderwerp ook besproken hebben, mail dan naar info@yvonnelankhaar.nl

Of sluit aan bij de eerstvolgende gratis training en stel daar je vragen. Je kunt je hier aanmelden:
https://yvonnelankhaar.nl/gratis-training/

#16 Wie ben jij nog als je niet meer bent wie je was

Wed, 20 Jul 2022 09:00:00 +0200

Wie ben jij nog als je niet meer bent wie je was?
Wanneer je chronische klachten krijgt is er heel vaak een scheiding 'de persoon voor de klachten en de persoon na de klachten'. Er veranderd zoveel. In je hele leven.

In je rol als partner
In je rol als vriend/vriendin
In je rol als moeder/vader
In je rol als tante/oom
In je rol als zus/broer
In je rol als buurman/buurvrouw
In je rol als werknemer
In je rol als collega
In je rol als...vul maar in :)

In alle rollen veranderen er dingen en hoe ga je daar nou mee om? Wat kun je doen om er oke mee te worden dat die dingen veranderen en wat is mijns inziens essentieel wanneer je al deze veranderingen onder ogen moet zien?

Benieuwd? Luister dan zeker even deze aflevering!

Heb je vragen stuur dan gerust een mailtje naar info@yvonnelankhaar.nl

#15 Chronisch pijn en mindfulness

Tue, 19 Jul 2022 09:20:00 +0200

Wanneer je chronische pijnklachten hebt is het super goed jezelf even op pauze te zetten om te voelen wat er te voelen valt en te kijken wat je nodig hebt. En toch is dat stilzetten wel wat je nodig hebt want ander ga je snel over je grenzen omdat je je grens niet voelt.

En als het je dan lukt om jezelf even stil te zetten en te voelen wat jij nodig hebt en daarnaar te handelen kan het zomaar zijn dat je klachten alleen al daardoor een beetje afnemen.

Maar hoe doe je dat dan?
Want wie wil er nou stilstaan bij pijn?
Zijn er ook nog alternatieven om stil te staan in het hier-en-nu?

Ja zeker! In deze aflevering hoor je mijn tips en ervaringen over dit onderwerp zodat je er meteen mee aan de slag kan.

Wanneer je het leuk vindt om op de hoogte te blijven van leuke tips schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief:
https://yvonnelankhaar.nl/

Je vindt het inschrijfblokje helemaal onderaan op mijn homepage.

#14 Wie zit er achter het stuur? Metafoor van de bus

Mon, 18 Jul 2022 09:00:00 +0200

Keuzes maken en chronisch ziek zijn. Vaak een lastige combinatie omdat het kan zijn dat je blijft vergelijken met hoe het vroeger (voor je klachten was) of omdat mensen om je heen een hele duidelijke mening hebben wat goed voor je is of misschien omdat je veel last hebt van piekergedachten.

Om deze reden deel ik vandaag de metafoor van de bus, de chauffeur en de medereizigers. Achter in je bus zitten allemaal medereizigers te roepen wat jij moet doen. Maar wie laat je aan het woord? En zit jij achter het stuur of heb je jouw grootste angst achter het stuur gezet en rijdt die dus een hele andere kant op dan jij eigenlijk zou willen?

Ben je, net als ik, dol op metaforen? Luister dan zeker deze aflevering!

#13 Waarom blijf ik doorgaan als ik mij slecht voel?

Fri, 15 Jul 2022 12:00:00 +0200

Ik kreeg laatst de volgende vraag:

'Ik word wanneer ik moe ben juist heel druk. De rem is er dan vanaf. Anderen in mijn omgeving denken dan dat het goed met me gaat terwijl het juist steeds slechter gaat. Het put me uit. Heb je ervaring daarmee en praktische tips hiervoor?'

Dit is een situatie die ik heel vaak hoor dus het leek mij een goed idee om hem hier in de podcast te bespreken.

- Want waarom blijf je nou eigenlijk doorrennen terwijl het eigenlijk niet goed gaat? Dat is toch vreemd?!

Of is het eigenlijk niet zo vreemd?

- Hoe kun je voorkomen dat je door blijft rennen?

- En hoe zit het met de omgeving, het beeld dat zij krijgen van je?

Ik neem het allemaal mee in deze 5e aflevering van de 'Dromen, Durven en Doen challenge'. Ik zit op de helft :)

En het bevalt me erg goed moet ik zeggen. Vandaag volgens mij de kortste aflevering. Minder dan 12 minuten van je tijd en je hebt mooie inzichten en tips op zak.

In deze podcast komt ook weer een stukje communicatie aan bod. Wanneer jij het idee hebt dat je wel praat met je omgeving maar toch ook weer niet praat waar het écht om gaat en je daar wellicht stappen in wil zetten...kijk dan eens naar mijn 5-daagse training over communicatie:

Informatie training chronisch ziek en communicatie

Voor nu een hele fijne dag! Wees lief voor jezelf!

#12 Primair en secundair lijden

Thu, 14 Jul 2022 09:00:00 +0200

Primair en secundair lijden

In een leven met chronische klachten waar je waarschijnlijk weinig controle ervaart is het super fijn om toch wat controle te pakken waar dat kan. Om dit duidelijk te maken leg ik graag het verschil uit tussen primair en secundair lijden.

Want juist in het secundair lijden zit je winst en kun je invloed uitoefenen.

- Maar wat is primair en secundair lijden?
- Wat is mijn grootste les geweest op dit gebied?
- Waarom had ik dit inzicht nodig?
- En is mijn pijn nou het allerergste of alle gedachten en gevoelens die ik daarbij heb?

Super waardevolle aflevering al zeg ik het zelf :)

Laat je weten wat je ervan vond? Zou super leuk zijn!
Wil je geen aflevering missen abonneer je dan even op Spotify of iTunes en je krijgt een melding bij een nieuwe aflevering!

Wil jij ook beter om leren gaan met je chronische klachten sluit dan aan bij het groepsprogramma dat ik 14 september start. Meer informatie vind je op:

www.yvonnelankhaar.nl

#11 Verdorie een terugval

Wed, 13 Jul 2022 09:00:00 +0200

Terugval, tja voor iedereen met chronische klachten een bekend fenomeen.

- Waarom doet het zoveel met je?
- Wat zijn de fysieke en de mentale consequenties?
- Hoe kun je het beste omgaan met een terugval?
- En hoe kun je een terugval voorkomen?

Kortom, alles en meer over het krijgen van een terugval!

Weet jij nog een leuk onderwerp voor een podcast of een persoonlijk dilemma die je in de podcast besproken wil hebben? Laat het mij dan zeker even weten!

Dat kan via email: info@yvonnelankhaar.nl
Of stuur een berichtje op instagram: @yvonnelankhaarpsycholoog

#9 Wanneer ga jij stoppen met behandelingen shoppen?

Mon, 11 Jul 2022 09:00:00 +0200

Shoppen wordt het ook wel genoemd. Het blijven zoeken naar behandelingen die voor jou de oplossing gaat brengen voor je chronische pijn of vermoeidheid. Ik deed het zelf ook.

Tot daar voor mij een moment kwam dat ik uitgeshopt was. Moe was. De energie die ik had wilde gebruiken om te lezen. De consequentie daarvan was dat ik onder ogen moest komen dat de pijn die er op dat moment was dus iets was waarmee ik te dealen had.

Maar wanneer stop je met zoeken?
En als je klachten erger worden begin je dan weer met zoeken?

Mijn ervaringen en tips hoor je in deze aflevering.

Ik nam deze aflevering op in de 'Dromen, durven, doen challenge'. Iets doen dat buiten je comfortzone ligt. En daarom neem ik twee weken lang in totaal 10 afleveringen op zonder voorbereiding. Gewoon een korte vraag of een onderwerp en mijn ervaring hiermee en mijn visie daarop. Dit was aflevering 1 in die reeks.

Doe je met me mee, iets buiten je comfortzone, iets dat je graag wil maar steeds niet doet? Ik hoor heel graag wat dat dan gaat zijn?

Stuur me een berichtje op instagram @yvonnelankhaarpsycholoog of stuur me een email op info@yvonnelankhaar.nl
En dan doen we het samen :)

Uiteraard hoor ik heel graag wat je van de aflevering vond!

#8 'In een relatie maak je samen de spelregels' - In gesprek met relatiecoach Ellen Pereira

Mon, 27 Jun 2022 09:00:00 +0200

Wanneer één van de partners chronisch ziek is kan dat voor extra uitdagingen zorgen in je relatie. Hoe ga je daarmee om?

Communicatie is voor mij echt de basis van alles. Daarom maakte ik een magazine: ‘Chronisch ziek en communicatie’

Dit magazine is te bestellen of gratis te downloaden via deze link: https://yvonnelankhaar.nl/magazine-chronisch-ziek-en-communicatie/

En in het kader van communicatie en in gesprek gaan met elkaar sprak ik met Ellen Pereira. Zij is relatiecoach en met haar ging ik in gesprek over de 4 temperamenten en wat die zeggen over de communicatie met elkaar.

- We bespreken dat je in een relatie samen de spelregels bepaalt.
- Ellen legt uit dat communicatie net pingpongen is.
- Aan bod komt ook hoe je het behapbaar houdt voor de gezonde partner en hoe je ermee omgaat wanneer mensen uit je omgeving jou in je patiënten rol houden terwijl je dat zelf niet fijn meer vindt.
- En er komen weer twee hele mooie metaforen in de aflevering, de puzzel en de eilanden.

Ik hoop dat je weer fijne inspiratie haalt uit de aflevering.

Hierbij de link naar het e-book van Ellen:
https://www.coachellen.nl/

Datumprikker:
27 juni start de 5-daagse training ‘Chronisch ziek en communicatie’

Heb jij het gevoel dat je aan de slag wil met jouw communicatie schrijf je dan nu in en kom de training ook volgen voor 47 euro:

https://yvonnelankhaar.nl/5-daagse-training-chronisch-ziek-en-communicatie/

Heb je vragen over dit onderwerp of wil je weten of ik iets voor je kan betekenen stuur dan gerust een email naar: info@yvonnelankhaar.nl

#7 Chronisch ziek en communicatie, hoe dan, wat dan, waarom?

Thu, 16 Jun 2022 13:42:00 +0200

Communicatie is misschien wel het belangrijkste thema binnen mijn werk als psycholoog. Het raakt aan alles: je zelfbeeld, je grenzen, hoe je hulp vraagt en – misschien nog wel het meest – hoe je tegen jezelf praat. Ik geloof dat je pas echt stappen kunt zetten als je leert om op een andere manier te communiceren. Met de ander, maar vooral met jezelf.

In deze aflevering deel ik niet alleen mijn professionele visie, maar ook mijn persoonlijke ervaringen. Want waar ik me lang groot hield, zag mijn omgeving vaak niet hoe slecht het eigenlijk met me ging. Mijn pijn werd onderschat, mijn kunnen overschat met gekwetst worden en over mijn grenzen gaan als gevolg. Ik vertel over vriendschappen die zijn veranderd of zijn weggevallen, strenge werkgevers en hoe ik daarin uiteindelijk mijn eigen stem ben gaan terugvinden en beter voor mezelf ging zorgen.

Ook neem ik je mee in het ontstaan van mijn gratis magazine ‘Chronisch ziek en communicatie’ en vertel ik meer over de gratis 5-daagse training die daarbij hoort.

Download hier het magazine

Vragen of iets delen? Mail me gerust via info@yvonnelankhaar.nl

Groetjes,

Yvonne

#6 Sterker door ellende - In gesprek met Greet Vonk over Post Traumatische Groei

Thu, 02 Jun 2022 09:00:00 +0200

Kun je groeien door ellende?

In gesprek met Greet Vonk vraag ik haar alles over Post Traumatische Groei.
- Kun je sterker worden door ellende?
- Welke stappen kun je zetten om van óverleven naar groei te komen?
- Is er een verschil in Post Traumatische Groei voor mensen die hersteld zijn van een burn-out of mensen die blijvende fysieke klachten hebben?
- Ofwel, is Post Traumatische Groei voor iedereen te bereiken, ongeacht de ellende?
- En hoe zit het met dankbaarheid en Post Traumatische Groei? Is dankbaarheid een resultaat van Post Traumatische Groei of kan dankbaarheid ook een groeiproces in gang zetten? (of allebei :))

Het is een mooi gesprek geworden en ik kan het boek van Greet Vonk en Anja Jongkind van harte aanbevelen:
https://sterker-door-ellende.nl/boeken-overzicht/

Ik nam dit gesprek op voor de Dankbaarheids 10-daagse 'Chronisch ziek en dankbaarheid' die gestart is op 1 juni. Wil je niets missen kijk dan even op mijn Instagram pagina @yvonnelankhaarpsycholoog.

Wil je achteraf alles wat gedeeld is in de dankbaarheids 10-daagse gebundeld ontvangen in een e-book stuur mij dan even een e-mail op: info@yvonnelankhaar.nl

#5 'Pijn is altijd echt' - In gesprek met psychosomatisch fysiotherapeut Bart van Buchem

Mon, 16 May 2022 12:00:00 +0200

Chronische pijnklachten en een fysiotherapiebehandeling: voor veel mensen een haat-liefde verhouding. Sommige patiënten vinden de perfecte match, voor anderen blijft het een zoektocht.

Met Bart van Buchem bespreek ik hoe een behandeling voor chronische pijnklachten eruit zou moeten zien. Welke vragen je aan je behandelaar zou moeten kunnen stellen.
- Maar ook hoe je voorkomt dat je blijft shoppen in therapieland
- Waar je op kunt letten als je een nieuwe behandelaar zoekt
- Hoe je training met pijn toch leuk kan maken
- Of chronische pijn veroorzaakt kan worden door trauma en weggestopte emoties

En bovenal denk ik dat je, als chronisch pijnpatiënt, door de uitspraken van Bart vooral heel veel erkenning zult vinden in deze aflevering. Daarnaast is het zeker een aflevering die je óók aan jouw fysiotherapeut kunt laten luisteren.

Bij deze een aantal websites waar je meer informatie kan vinden over wat Bart doet in de wereld van de chronische pijnklachten en waar je ook het boek 'Begrijp de pijn' (de vertaling van Explain pain) aan kan schaffen:
www.noigroup.com www.noigroupshop.nl (voor de vertaling van Explain Pain) www.lepubscientifique.com

Datumprikker!
1-10 juni organiseer ik op instagram een dankbaarheids 10-daagse over 'Chronisch ziek zijn en dankbaarheid'.
Kom je ook meepraten en kijken? @yvonnelankhaarpsycholoog

Heb je nog vragen n.a.v. deze aflevering of een hele andere vraag stuur mij dan gerust een mailtje: info@yvonnelankhaar.nl

#4 Chronisch ziek en ouderschap

Fri, 29 Apr 2022 12:00:00 +0200

Vorig jaar april ging ik in de themamaand 'Chronisch ziek en ouderschap' in gesprek met Josien Groot en Miriam Smit - Vuijck.

We bespreken heel veel waardevolle onderwerpen samen, zoals:
- Hoe verwerken kinderen het nieuws dat een ouder ziek is?
- Wanneer je in het ziekenhuis de diagnose krijgt, is er dan ruimte om zorgen over je kinderen of de opvoeding te bespreken?
- Wat vertel je aan je kinderen en hoe doe je dat?
- Vertel je alles, hoe eerlijk moet je zijn? Of kun je je kinderen beter beschermen tegen dit verdriet?
- Hoe praat je over doodgaan?
- Kan het een negatieve impact hebben op de ontwikkeling van een kind wanneer een ouder een chronische aandoening heeft? Of juist een positieve?

Kortom we gaan geen onderwerp uit de weg dus luister zeker even deze aflevering wanneer je te maken hebt met een chronische aandoening en tegen uitdagingen aanloopt bij het opvoeden van je kinderen.

Kom je meepraten over allerlei onderwerpen rondom chronisch ziek zijn? @yvonnelankhaarpsycholoog
Mocht je een vraag hebben n.a.v. deze aflevering of een hele andere vraag stuur me dan gerust een mailtje op info@yvonnelankhaar.nl
www.yvonnelankhaar.nl

#3 Nieuwe gewoontes aanleren wanneer je chronisch ziek bent

Tue, 12 Apr 2022 12:00:00 +0200

In deze aflevering duik ik in het thema 'veranderen'.
Zeker wanneer je chronische klachten hebt zal je dingen moeten veranderen op het gebied van zelfzorg, grenzen, communicatie, je balans...
- Maar hoe doe je dat nou?
- En waarom is veranderen zo moeilijk?

> Ik deel 10 tips over hoe je een goede verandering kunt doorvoeren en ook kunt volhouden
> Ik deel de 4 veranderingen die ik de afgelopen maanden zelf doorvoerde en wat ik daaruit leerde
> Als laatste deel ik nog 3 vragen die jou uitdagen de verandering ook echt aan te gaan

Genoeg inspiratie volgens mij!
Ik zou het super leuk vinden wanneer je mij laat weten of je iets aan de tips gehad hebt.

Heb je een vraag of een leuk onderwerp voor een nieuwe podcastaflevering dan is dit mijn emailadres: info@yvonnelankhaar.nl

#2 'Wij worden getraind om heel veel en vaak NIVEA te smeren' - In gesprek met Esther van Vlaanderen

Fri, 27 Aug 2021 10:15:00 +0200

'Als je geen erkenning biedt dan blijf je samen struggelen en praat je langs elkaar heen.' Erkenning, een woord dat meerdere keren terugkwam in het gesprek met Esther van Vlaanderen. Ook een woord dat vaak centraal staat in het hebben en beleven van een chronische aandoening. Esther is huisarts en op social media geeft ze mensen een inkijkje in haar spreekkamer onder de naam 'Dokter Es'.

- Wat roept de groep 'mensen met een chronische aandoening' bij Esther op? En is dat wel één groep?
- En wat kun je als iemand met een chronische aandoening van een huisarts verwachten?
- Want hoeveel tijd heeft een huisarts nou eigenlijk?
- En wat als je huisarts niet in de bij jou gestelde aandoening gelooft en zich daarover uitspreekt, mag een huisarts dat zomaar doen?

Esther geeft op alle vragen antwoord. Verder legt ze uit wat ze met het smeren van NIVEA bedoelt. Ze neemt ons mee voor een kijkje in haar agenda. En ze legt uit hoe zij aankijkt tegen de woorden: 'Het zal wel tussen de oren zitten...'

Benieuwd naar dit alles…???? Dan zou ik zeggen, ga snel luisteren!

Super leuk als je mij wil laten weten dat je de podcast geluisterd hebt. Deel een screenshot op instagram en tag mij @yvonnelankhaarpsycholoog

Heb je een vraag of wil je een leuk onderwerp insturen voor een podcastaflevering dan is dit mijn emailadres: info@yvonnelankhaar.nl

Kom je meepraten?

Instagram: @yvonnelankhaarpsycholoog

www.yvonnelankhaar.nl

# 1 'Een nieuwe situatie vraagt nieuwe spelregels' - In gesprek met Frits Winter

Wed, 25 Aug 2021 12:00:00 +0200

'Een doelloos leven is geen leven'. Dat ontdekte Frits Winter toen hij heel lang geleden aan het werk ging in een revalidatiekliniek. Hij ontdekte dat de communicatie tussen patiënt en hulpverlener niet goed verliep. Hulpverlener die het beter dachten te weten, patiënt die zich niet gehoord en gezien voelde. Frits Winter startte, toen hij de kans kreeg, zijn eigen centrum 'Medisch centrum Winter'. Schreef vanuit de praktijk verschillende boeken, waaronder 'De pijn de baas'.

7 uitspraken van Frits Winter die in dit gesprek aan bod komen:
- 'Pijn niet erg is als je ondanks de pijn maar kunt functioneren'
- 'Als je vaak kort op blote voeten loopt krijg je eelt, word je sterker. Als je soms lang op blote voeten loopt krijg je blaren'
- 'Belangrijke ingrediënten om je eigen therapeut te worden'
- 'Een doelloos leven is geen leven'
- Mensen houden van baby's en lammetjes'
- 'Ik kan minder, ik heb misschien minder maar ik ben niet minder'
- 'We zoeken het teveel in het doen en te weinig in het zijn'

En natuurlijk bespraken we nog veel meer. Ik vind Frits Winter een hele inspirerende man. Ik hoop dat jullie ook een stukje mee kunnen nemen van zijn kennis en ervaring. En lees vooral één van zijn boeken, waarbij ik 'de pijn de baas' van harte aan kan bevelen.

Super leuk als je mij wil laten weten dat je de podcast geluisterd hebt. Deel een screenshot op instagram en tag mij @yvonnelankhaarpsycholoog
Heb je een vraag of wil je een leuk onderwerp insturen voor een podcastaflevering dan is dit mijn emailadres: info@yvonnelankhaar.nl

Kom je meepraten?
Instagram: @yvonnelankhaarpsycholoog
www.yvonnelankhaar.nl

Introductieaflevering, wie ben ik en waarom de podcast?

Wed, 25 Aug 2021 11:59:00 +0200

In deze introductieaflevering vertel ik wie ik ben, hoe en wanneer ik chronische pijnklachten kreeg, welke impact dat had en heeft op mijn leven en hoe ik daarmee omga en ik deel natuurlijk waarom ik graag wilde starten met Chronisch ziek de podcast.

Wil je meer over mij te weten komen neem dan even een kijkje op mijn website: www.yvonnelankhaar.nl of op mijn instagrampagina waar je mij kunt vinden op @yvonnelankhaarpsycholoog

Chronisch ziek de podcast (Trailer)

Thu, 19 Aug 2021 10:45:00 +0200

Waarom jij 'chronisch ziek de podcast' zou moeten luisteren!