Waar wij het over eens zijn is dat er wetenschappelijk misschien wel wat aan te merken is op het denken in fasen van gedragsverandering. Maar in de dagelijkse praktijk is het echt een nuttige manier van denken. 

Beluister hier de laatste aflevering van het seizoen over de Stages of Change. 

Linkjes

• Academische Werkplaats Leven met een verstandelijke beperking >>
• Via deze pagina download je zijn proefschrift >>
• Of vind Noud op LinkedIn >>

• Wil je een uitleg lezen over de Fasen van Gedragsverandering? Dat kan hier >> 
• Ben je nieuwsgierig naar de FasenWijzer? Hier vind je meer informatie >>
• Of ben je benieuwd of een training iets voor jou is? Lees er hier alles over >> 

We hadden zo’n mooi gesprek over autonomie en eigen regie en eigen keuzes maken, dat dit een zelfstandige aflevering is geworden. Met als quote van Noud: Autonomie is niet hetzelfde als onafhankelijkheid.

Dus heb jij interesse in autonomie in relatie tot de zelfdeterminatietheorie, kwaliteit van leven, de wet zorg en dwang, en wat je wel en niet mag vragen van je cliënt? Dan is dit de aflevering voor jou.

Linkjes

Meer informatie over Noud en zijn onderzoek vind je hier: 

• Academische Werkplaats Leven met een verstandelijke beperking >>
• Via deze pagina download je zijn proefschrift >>
• Of vind Noud op LinkedIn >>

• Wil je een uitleg lezen over de Fasen van Gedragsverandering? Dat kan hier >> 
• Ben je nieuwsgierig naar de FasenWijzer? Hier vind je meer informatie >>
• Of ben je benieuwd of een training iets voor jou is? Lees er hier alles over >> 

Slechts vier jaar geleden werkten deze nog niet bij SZR zorg. Terwijl het team Bewegingsagogie nu bestaat uit 8 professionals. Zij zijn een enthousiast team met verschillende ervaring en achtergrond, waardoor ze elkaar mooi aanvullen. 

In het voorjaar gaf ik dit team een training over de Fasen van Gedragsverandering. En in deze aflevering van de podcast vertellen Edith en Simone wat het denken in fasen hen heeft opgeleverd.

Linkjes

Edith en Simone werken bij SZR. 

• Bekijk de website van SZR >>

Overige linkjes: 

• Wil je een uitleg lezen over de Fasen van Gedragsverandering? Dat kan hier >> 
• Ben je nieuwsgierig naar de FasenWijzer? Hier vind je meer informatie >>
• Of ben je benieuwd of een training iets voor jou is? Lees er hier alles over >> 

Linkjes en informatie

Elles werkt bij Alliade, bij Fit bij Alliade. Zij delen zij informatie via verschillende kanalen: 

• Hier vind je Fit bij Alliade op Instagram >>
• En hier op Facebook >>
• Wil je contact met Elles opnemen? Doe dat dan via el.vd.meer@alliade.nl 

Overige linkjes: 

• Wil je een uitleg lezen over de Fasen van Gedragsverandering? Dat kan hier >> 
• Ben je nieuwsgierig naar de FasenWijzer? Hier vind je meer informatie >>
• Of ben je benieuwd of een training iets voor jou is? Lees er hier alles over >> 

“Het belangrijkste vind ik het besef: iets veranderen gaat niet van de ene op de andere dag.”

“Het beste waar je uit kunt putten, dat zijn je eigen succeservaringen uit het verleden.”

Wat betekent het denken in de Fasen van Gedragsverandering voor mij persoonlijk? Zet ik dit ook in thuis, bij mijn gezin? En zo ja: op welke manier dan? 

In deze aflevering praten IJlien Havenaar en ik verder. Je hoort:

• Waarom ik geloof dat je dit ook heel goed in je privé-leven kunt inzetten
• Hoe ik vertel over het motiveren van mijn oudste zoon om te gaan sporten - en hoe dit voor mij ook te maken heeft met denken in Fasen
• En hoe het zover kwam dat ik tamme ratjes in huis kreeg…. - hierover schreef ik eerder dit blog >>
  

Linkjes en informatie

• Wil je een uitleg lezen over de Fasen van Gedragsverandering? Dat kan hier >> 
• Ben je nieuwsgierig naar de FasenWijzer? Hier vind je meer informatie >> 
• Of ben je benieuwd of een training iets voor jou is? Lees er hier alles over >> 
• Tot slot: Ben je nieuwsgierig naar interviewer IJlien Havenaar? Hier vind je haar site >> 

In deze aflevering word ik geinterviewd door IJlien Havenaar. Zij stelt mij bovenstaande vragen. Maar we gaan ook in op:

• Is dit hetzelfde als Motiverende Gespreksvoering?
• Hoe past het Oplossingsgericht Coachen hierbij?
• En welke praktische voorbeelden kan ik delen over hoe mensen een fase verder komen?

Linkjes en informatie

• Wil je een uitleg lezen over de Fasen van Gedragsverandering? Dat kan hier >>
• Ben je nieuwsgierig naar de FasenWijzer? Hier vind je meer informatie >>
• Ben je benieuwd naar de Motivatie-Check? Kijk dan hier >> 
• Of ben je benieuwd of een training iets voor jou is? Lees er hier alles over >> 
• Tot slot: ben je nieuwsgierig naar interviewer IJlien Havenaar? Hier vind je haar site >> 

Beluister deze aflevering en ontdek wat per fase jouw focus is.

*******

Linkjes en informatie

Wil je een uitleg lezen over de Fasen van Gedragsverandering? Dat kan hier >> 

Ben je nieuwsgierig naar de FasenWijzer? Hier vind je meer informatie >>

Of ben je benieuwd of een training iets voor jou is? Lees er hier alles over >>

*******

Wil je reageren? 

Ik vind het altijd leuk om van je te horen. Natuurlijk kan je me mailen via marielle@marielletromp.nl 

Maar je vindt me ook: 

Op LinkedIn >>

Op Instagram >>

Dus voel je vrij om me uit te nodigen of te volgen en hier ook een berichtje te sturen.

Hartelijke groeten,

Mariëlle Tromp

In deze aflevering vertel ik je waaróm dat zo is. En hiervoor maak ik gebruik van een introductie van een online training. 

*******

Linkjes en informatie

• Wil je een uitleg lezen over de Fasen van Gedragsverandering? Dat kan hier >>
• Ben je nieuwsgierig naar de FasenWijzer? Hier vind je meer informatie >>
• In deze aflevering heb ik het over de Motivatie-Check. Lees hier meer over de Motivatie-Check >>
• Of ben je benieuwd of een training iets voor jou is? Lees er hier alles over >>

*******

Wil je reageren? 

Ik vind het altijd leuk om van je te horen. Natuurlijk kan je me mailen via marielle@marielletromp.nl 

Maar je vindt me ook: 

• Op LinkedIn >>
• Op Instagram >>

Dus voel je vrij om me uit te nodigen of te volgen en hier ook een berichtje te sturen.

Hartelijke groeten,

Mariëlle Tromp

Dan is dit seizoen van de Positief Motiveren podcast voor jou bedoeld.  

Want: dit derde seizoen gaat helemaal over de Stages of Change van Prochaska en DiClemente. In deze eerste, korte aflevering vertel ik je wat je dit seizoen kunt verwachten. 

Overige informatie

Wil je direct ook praktisch aan de slag? Overweeg dan de FasenWijzer aan te schaffen. Dit is een praktische waaier waarin de verschillende fasen niet alleen staan beschreven, maar je leert ook wat jij kunt doen om je cliënt of collega een fase verder te helpen. 

• Hier lees je meer over de FasenWijzer (en kan je deze ook bestellen) >>

In het gesprek worden verschillende websites genoemd. Dit zijn: 

• De Krachten Gebundeld
• De pagina met het proefschrift 
• De brochure die Annelies in ons gesprek noemt (aanrader!!)

Vind meer linkjes op marielletromp.nl/annelies 

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marcel Balm, naar wie dit model genoemd wordt.

Voor mij was het leerzaam, want door wat meer achtergronden te horen werd me duidelijk in welke opzichten de opzet en insteek van dit model anders is dan van die van de Fasen van Gedragsverandering, waar ik zelf veel mee werk. 

Ken je het Balm-model niet? Dat is geen probleem, de aflevering is net zo interessant. Maar misschien vind je het dan handig om te weten dat Dit draait om de begrippen openstaan, begrijpen, willen kunnen, doen en volhouden. Als je houdt van plaatjes dan vind je hier een afbeelding van op. 

Een aanvulling: rond de 6 minuten noemt Marcel de wet op de paramedische beroepen, maar hier wordt de wet BIG bedoeld. 

Meer informatie vind je op marielletromp.nl/balm-model

Krijg jij die vraag wel eens? 

Of stel jij hem wel eens? 

In trainingen hoor ik soms dat deze zin veelgebruikt wordt onder collega’s. 

En eigenlijk zijn er maar weinig mensen blij mee. 

Dus in deze podcast: wat je kunt doen als je deze vraag gesteld wordt. Of wilt stellen. 

En ook: wat je beter kunt vragen als je iemand feedback wilt geven. 

Dit zijn zinnen die ik regelmatig hoor van klanten. En ik begrijp helemaal wat ze op zo’n moment bedoelen. 

Maar voor mij is het uitgangspunt: weerstand bestaat niet. Hoe dat zit, daar vertel ik over in deze podcast. 

Vind alle genoemde linkje op www.marielletromp.nl/waarom-weerstand-niet-bestaat

Ze zeiden ja. Maar deden het niet.

Daarover gaat de aflevering van vandaag. Ik geef je 3 scenario’s van wat er aan de hand kan zijn. En hoe je het ja zeggen en nee doen kunt voorkomen. 

Ik heb de afgelopen jaren heel veel projectleiders en projectgroepen ontmoet die zich bezighouden met leefstijl. 

Als ik goed kijk zie ik daarbij steeds 2 verschillende problemen, 2 soorten obstakels. Of misschien beter: 2 hulpvragen die regelmatig terug komen. Hierover gaat de podcast van vandaag. 

Deze derde gaat over de vraag hoe je van je voornemen snel een gewoonte maakt. En: wat je van Candy Crush kunt leren...

En als het me niet lukt? Dan heb ik blijkbaar een gebrek aan iets. Aan discipline, aan wilskracht, aan doorzettingsvermogen. Want als ik dat wel had gehad, dan had ik het wel gedaan.

In deze aflevering deel ik met je waarom het niet zo werkt. Gelukkig maar. Het ligt dus niet aan jouw doorzettingsvermogen! 

Wat helpt is om goed na te denken over triggers. Door hier naar te kijken én deze slim in te zetten, wordt het veel makkelijk om gewoontes aan te leren of natuurlijk af te leren. 

Herken jij je eigen triggers? Ik hoor graag van je! Deel ze met me in een voicebericht naar 06-3888 9559. En msischien hoor je jezelf terug in de volgende aflevering. 

In deze aflevering deel ik een formule met je. Drie stappen om op een positieve manier te reageren op onrealistische voornemens. 

De podcast is gebaseerd op dit artikel: https://vitalezorgverlener.nl/goede-voornemens

Uit recent onderzoek bleek dat ouderen met een verstandelijke beperking weinig bewegen, vaak niet fit zijn en jonger overlijden dan mensen zonder verstandelijke beperking. Dat is voor veel mensen niet zo verrassend. Wel misschien verrassend zijn de conclusies over wat belangrijker is voor de gezondheid: fitheid of een gezond gewicht. 

Alyt vertelt hierover en vertelt wat dit betekent voor voor zorgprofessionals en voor organisaties die een gezonde leefstijl voor mensen met een verstandelijke beperking willen stimuleren.

Meer informatie vind je op https://goudonbeperktgezond.nl/

En Alyt is te bereiken via: a.oppewal@erasmusmc.nl

Ook voor mijn podcast heb ik een sparringpartner. En ik vroeg me af: Zou ik een podcast hebben als zij er niet was geweest? 

Dat is een mooie vraag als startpunt van een gesprek met Maaike, mijn podcast-sparringpartner. In tegenstelling tot anderen ken ik haar nog maar kort, bijna een jaar. Maar zij is al een vanzelfsprekend onderdeel van mijn (net)werk en we hebben heel regelmatig contact.


Maaike en ik gaan vandaag in gesprek over deze vorm van samenwerken en elkaar verder helpen. Het is een manier van werken waarbij je elkaar én jezelf gemotiveerd houdt. 

In deze aflevering bespreken we hoe ons contact bijdraagt aan onze motivatie voor podcasten. Maar we bespreken ook wat jij kunt hebben aan een sparringpartner in jóuw werk. Want als je een functie hebt waarin je veel zelfstandig werkt is het ontzettend fijn om op anderen terug te kunnen vallen. 

Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen aan Maaike en mij? Stuur dan een voicebericht naar 06 - 2888 9559. 

Het lastige is: het is best moeilijk om géén adviezen te geven. In trainingen die ik geef hoor ik regelmatig: géén advies geven? Dat is keihard werken!

Heb jij naar aanleiding van deze aflevering een vraag? Stel deze via een voicebericht naar 06 - 2888 9559 . En misschien wordt jouw vraag beantwoord in de volgende podcast. 

Ons verhaal is een positief verhaal. Ik wil het graag delen omdat ik wil laten zien hoe pleegzorg óók kan zijn. Want pleegzorg kan je bieden op je eigen manier. 

In deze podcast beantwoord ik vragen die zijn ingestuurd door luisteraars. De vragen zijn: 

• Welke vormen zijn er en wat doen wij?
• Waarom hebben we hiervoor gekozen?
• Wat vind mijn man ervan?
• Wat vinden onze kinderen er van? 
• Af en toe logeren, kan je daar wel het verschil mee maken?
• En: in elk huis gelden andere regels en zijn andere gewoontes. Hoe gaan we daar mee om?

Luister vooral om te horen hoe pleegzorg óók kan zijn. Wij hebben goed nagedacht over de vraag wat bij ons past, onder andere dankzij de begeleiding in het trainingstraject. En zo past het bieden van deze zorg goed bij ons leven. Misschien ook bij dat van jou….? 

Lees meer over de Groen Licht actie van pleegzorg: https://openjewereld.nu/groenlicht/

Lees hier meer over pleegzorg in het algemeen: https://www.pleegzorg.nl/ 

Wij zijn aan onze logeerjongens gekoppeld via Yorneo: https://www.yorneo.nl/ 

Nieuw in dit seizoen is de mogelijkheid om vragen te stellen en te reageren. Ik wil je van harte uitnodigen om dit via een voicebericht te doen. Dit kan via een Whatsapp voicebericht naar 06 - 38 88 95 59

Misschien hoor je jouw vraag terug in een volgende aflevering!

Ben jij nieuwsgierig naar de aanpak van Nenette? Ik denk dat haar verhaal je kan inspireren. Of je nu bewegingsagoog bent óf een heel ander aandachtsgebied hebt, haar brede blik en creatieve aanpak brengen je op nieuwe ideeën. 

In de podcast gaat het onder andere over de site www.sizabaf.nl. Hier vind je veel informatie en tips. 

Bewegen in het dagelijks leven! Daar zijn Joost Kersten en ik het over eens. Joost is bewegingsagoog bij Siza. Met hem ga ik in gesprek waarom hij bewegen in het dagelijks leven zo belangrijk vindt én hoe hij begeleiders coacht en ondersteunt bij het bewegen met cliënten. 

In de podcast hebben we het onder andere over beweegkaarten vol ideeën over bewegen met mensen met een verstandelijke beperking. Deze vind je hier: https://www.sizabaf.nl/SizaSports/Verstandelijk-Beperking-VB/ 

In deze aflevering spreek ik met Ferina Lenters en Esther Huisman van TLC Profielen  Zij zijn specialisten op het gebied van DISC en we gingen in gesprek hoe kennis over DISC kan bijdragen aan het nog beter motiveren van anderen. 

Ben jij nieuwsgierig naar aanleiding van deze podcast? Meer informatie én de beloofde afbeelding vind je op www.vitalezorgverlener.nl/disc

Iemand die hier veel van weet is Jos van den Broek. Hij is emeritus hoogleraar biomedische wetenschapscommunicatie maar is nog dagelijks bezig met visuele communicatie. Hij schrijft hier boeken over en zijn laatste boek is Praktijkgids Infographics ontwerpen. 

Deze aflevering is interessant voor je als je beter gebruik wilt maken van afbeeldingen als onderdeel van effectieve communicatie. In dit interview vertelt Jos van den Broek niet alleen over visueel communiceren om je boodschap goed over te brengen maar deelt hij ook concrete tips. 

Het laatste boek van Jos is de Praktijkgids Infographics ontwerpen (<-- klik voor link)

De andere boeken die in de podcast ter sprake kwamen:

• Geef me de 5
• Smartsize me
• De boeken van Chip & Dan Heath, waaronder Switch

Wat ik geweldig vind is dat hij het boek helemaal vanuit zijn eigen beleving heeft geschreven. Binnen Positief Motiveren is het je kunnen verplaatsen in de ander heel belangrijk. En ik vind daarom het boek van Thomas zo leerzaam. Het geeft een heel andere blik op bepaalde situaties in de zorg.

Wil je het boek van Thomas bestellen? Kijk dan op www.vitalezorgverlener.nl/Thomas

Dit zette me aan het nadenken: wat als nu iedereen zo’n talent heeft? Een talent dat de buitenwereld gewoon niet ziet, omdat die buitenwereld een andere belevingswereld heeft? Of omdat hun talent daar niet tot uitdrukking komt? Of omdat iemand misschien zelf niet wat dit voor talent is? Wat kan je dan doen? 

Meer informatie over Karlien vind je op www.inbalanzcoaching.nl

Al jaren train en begeleid ik bewegingsagogen die deze nieuwe rol krijgen in coachende vaardigheden. En steeds weer zie ik: een coachende rol, dat doe je er NIET zomaar even bij. 

In deze aflevering vertel ik hoe ik hier naar kijk en deel ik 3 adviezen voor bewegingsagogen die deze ontwikkelingen herkennen. 

In deze podcast deel ik een oefening met je die je zelf kunt doen om jouw veerkracht te ontdekken. Die doe je door terug te kijken op het afgelopen jaar. De oefening begint bij 12:21 en de stappen zijn:

1. Randvoorwaarden & voorbereiding
2. Aan de slag met je (oude) agenda
3. Tijd voor thee
4. Doorloop je jaar - letterlijk!
5. Kijk eens terug
6. Vat samen met je kwaliteiten zijn

Wil je hem later nalezen? Kijk dan op https://vitalezorgverlener.nl/reflecteren-op-2020

Waarom is het geven van complimenten nu zo belangrijk? Oftewel: waarom wil je werk maken van complimenten? 

In deze aflevering deel ik met je hoe ik zelf hebt ontdekt wat een goed compliment allemaal in beweging kan brengen. Ook vertel ik wat dit te maken heeft met Positief Motiveren. 

Als reminder kan je een werkblad downloaden dat je kunt gebruiken voor het mini-experiment waar ik je aan het eind voor uitnodig.  Dit werkblad ontvang je door je aan te melden via www.complimentenregen.nl . 

Aan de slag met complimenten in je team - 10 werkvormen

Het geven van complimenten kan een positieve boost geven aan je team. Maar wat zijn nu leuke manieren om dat te doen? 

In deze aflevering deel ik 10 werkvormen met je. Eigenlijk zijn het er meer, want per werkvorm geef ik ook nog een aantal alternatieven. 

Als reminder kan je een werkblad downloaden met een samenvatting van deze ideeën. Deze ontvang je door je aan te melden via www.complimentenregen.nl . 

Hoe geef je een goed compliment? 

Geef jij wel eens een compliment? Dan doe je dit waarschijnlijk met een positieve intentie. Maar: in de praktijk komt een compliment niet altijd positief aan en heeft het ook niet altijd een positief resultaat op langer termijn. 

Een goed compliment kan veel in gang zetten. Het is dan wel belangrijk dat je nadenkt over de manier waarop je een compliment geeft. In de aflevering van vandaag deel ik 3 ingrediënten van een goed compliment met je. 

Als reminder kan je een werkblad downloaden waar de 3 ingrediënten worden weergegeven en kort samengevat. Deze ontvang je door je aan te melden via www.complimentenregen.nl . 

In deze aflevering ga ik daarbij een stapje verder dan ik normaal doe. Want ik vind het bijzonder dat ik een tijdje ‘met je mee mag’ terwijl je naar de podcast luistert. En daarom lijkt het me netjes me wat uitgebreider voor te stellen.

Vandaag deel ik met je:

• Hoe ik opgroeide in een schildersbedrijf;
• Waarom ik het lastig vind om over mijn missie te praten;
• Hoe de overtuigingen waar ik mee opgroeide nog steeds een rol spelen;
• En hoe ik via fysiotherapie, bewegingswetenschappen en heel veel andere cursussen en opleidingen uiteindelijk uit kwam bij Positief Motiveren.

Misschien herken je wel dingen uit mijn verhaal. 

Wil je meer weten over deze podcast? Kijk dan op www.positiefmotiverenpodcast.nl 

We hebben allemaal te maken met de motivatie van onszelf en van anderen. Op je werk wil je cliënten motiveren, of je wilt collega’s mee krijgen in je plan. Thuis wil je misschien je kinderen motiveren om aan de slag te gaan met hun huiswerk of hun kamer op te ruimen. Of je wilt je vriendengroep enthousiasmeren om dit jaar eens op tijd het weekendje weg te plannen. 

Je bent de héle dag aan het motiveren. De ene keer jezelf, de andere keer iemand anders.

Sommige mensen vinden motiveren zwaar. Het voelt voor hen als sleuren en trekken. Zij vinden het lastig om grip te krijgen op de motivatie van zichzelf óf van anderen. Of ze vinden dat kunnen motiveren een aangeboren talent is. Je kunt het of je kunt het niet. 

Ik ben het daar niet mee eens. Ik houd me al meer dan 20 jaar bezig met motiveren en veranderen. Siwww.positiefmotiverenpodcast.nlnds 10 jaar geef ik hier trainingen in. En bij alle deelnemers zie ik: al pas je maar een klein beetje toe van wat je leert, het heeft altijd resultaat. 

In zowel trainingen als coaching gebruik ik de term ‘Positief Motiveren’ om samen te vatten waar het voor mij om gaat. Bij de start van deze nieuwe podcast vertel ik daarom graag:

Wat Positief Motiveren is;

• Waarom deze podcast interessant voor je is (hint: je bent bijna altijd afhankelijk van de motivatie van anderen - cliënten én collega’s);
• Waarom (iets) meer leren over motiveren superinteressant is voor professionals in zorg en welzijn; 
• En hoe Positief Motiveren samenhangt met Positieve Gezondheid en de positieve psychologie. 

Wil je meer weten over deze podcast? Kijk dan op www.positiefmotiverenpodcast.nl