Zomerserie – De menselijke toekomst | Aflevering 2

Technologie wordt steeds slimmer, maar kan niet voor ons bepalen wat werkelijk belangrijk is. Ze kan niet voelen of ons leven nog klopt. En ze kan het leven niet voor ons beleven.

In deze tweede aflevering van de zomerserie De menselijke toekomst onderzoek ik daarom een andere vraag: niet hoe slim technologie wordt, maar hoe menselijk wij blijven.

We zijn een groot deel van onze tijd fysiek aanwezig, terwijl onze gedachten ergens anders zijn. We zitten op een terras, maar denken aan morgen. We voeren een gesprek, maar bereiden ondertussen ons antwoord voor. We zijn op vakantie, maar bekijken het moment vooral door het scherm van onze telefoon.

Bewuster leven betekent niet dat je altijd kalm, gelukkig of volledig geconcentreerd moet zijn. Het betekent dat je eerder opmerkt wat er gebeurt. Dat je merkt wanneer je op de automatische piloot leeft, wanneer je niet echt luistert of wanneer je doorgaat terwijl je lichaam allang aangeeft dat het genoeg is geweest.

Precies in dat moment van opmerken ontstaat ruimte. Ruimte om opnieuw te kiezen waar je jouw aandacht aan wilt geven.

In deze aflevering ontdek je:

> waarom aandacht een van onze meest waardevolle menselijke vermogens is;

> wat onderzoek laat zien over afdwalen, geluk en mindfulness;

> waarom rust niet automatisch ontstaat door van omgeving te veranderen;

> hoe je bewustzijn praktisch kunt trainen, zonder urenlang te mediteren;

> welke menselijke kwaliteiten belangrijker worden naarmate technologie slimmer wordt.

Vakantie is een mooi moment om hierbij stil te staan. Niet omdat je tijdens een vakantie ineens een ander mens wordt, maar omdat je normale ritme wordt onderbroken. Juist dan kun je zien hoe moe je eigenlijk was, hoe vaak je automatisch je telefoon pakt en of je nog weet waarvan je werkelijk geniet.

De mens van de toekomst hoeft misschien niet méér te weten. Wel moet hij beter leren waarnemen, luisteren, stilstaan en verdragen dat hij iets nog niet weet.

Een vraag om deze zomer mee te nemen:

Ben ik vooral bezig om mijn leven goed te organiseren, of ben ik het ook echt aan het beleven?

Een mooie toekomst begint niet alleen met betere technologie. Een mooie toekomst begint met mensen die opnieuw leren aanwezig te zijn. In liefde en met aandacht.

Bronnen en leestips

Killingsworth, M.A. & Gilbert, D.T. (2010). A Wandering Mind Is an Unhappy Mind. Science, 330, 932.

Goyal, M. e.a. (2014). Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Internal Medicine, 174(3), 357–368.

Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life.