Stress is niet je vijand. Sterker nog: zonder stress is er geen leven. Dat stelt energiemanagementexpert Chantalle Weemaes in haar boek 'Pak de regie over je energie'. In deze aflevering van De Boekenpraktijk spreekt ze met Willem van Leeuwen over hoe we stress niet moeten vermijden, maar leren begrijpen en doseren.

'Stress is alles waarbij wij als organisme van A naar B willen. Dat is ook wakker worden, beter worden, de straat oversteken of naar een feestje gaan. Zonder stress geen leven.'

Weemaes gaat in op de biochemie van ons lichaam en hoe breinprogramma’s – vaak onbewuste overtuigingen – ons energieniveau sturen. Ze legt uit waarom we soms totaal leeg terugkomen van een leuk weekend en hoe het komt dat we juist op vakantie ziek worden. Ook geeft ze praktische handvatten om de energierekening van je lijf beter te begrijpen en bij te sturen. Haar benadering is concreet, speels en nuchter: 'Je hebt het spelletje misschien onhandig gespeeld, maar dan is het tijd om de spelregels te leren.'

Luister deze aflevering als je meer regie wilt over je energie – thuis én op het werk.

Stellingen
Elke aflevering van de podcast legt host Willem van Leeuwen de gast een aantal stellingen voor. De stellingen voor Chantalle Weemaes zijn:

1. Behandelingen door fysiotherapeuten en andere therapeuten waarin we alleen maar kwalen behandelen of teruggaan naar ons innerlijk kind zijn niet de oplossing voor onze echte kwalen.

2. Dat dagelijks sporten goed is voor onze energiehuishouding en ons dus fitter houdt is een sprookje.

Links
Het boek 'Pak de regie over he energie' van Weemaes bestel je bij Managementboek: https://www.managementboek.nl/boek/9789461266514/pak-de-regie-over-je-energie-of-ploeter-lekker-door-chantalle-weemaes

Haar boekentip is 'Full Focus op wat écht belangrijk' is van Björn Deusings:  https://www.managementboek.nl/boek/9789043933827/full-focus-op-wat-echt-belangrijk-is-bjorn-deusings

Over
In de Boekenpraktijk, de podcast van Managementboek, praat Willem van Leeuwen met auteurs van nieuw verschenen boeken over de brede thema’s ontwikkeling en verandering: van persoonlijke ontwikkeling en verandering tot op het niveau van een gehele organisatie. Altijd met een koppeling naar de dagelijkse praktijk.