Je ademt de hele dag door, maar heb je ooit stilgestaan bij hóe je ademt? Want hoe jij ademt, bepaalt hoe jij je voelt, hoe je denkt en zelfs hoe je leidt.

Veel leiders worstelen met stress, rouw of uitputting en zoeken de oplossing in rationaliseren, hard werken of afleiding. Maar hier is de realiteit: rouw en spanning zitten niet in je hoofd. Het zit in je lichaam.

En daar ligt de sleutel. Jouw ademhaling is de directe toegangspoort tot rust, helderheid en diepere transformatie.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom ademwerk veel verder gaat dan ontspanning – en hoe het je écht verandert.
• De metafoor van de ijsberg: hoe ademhaling werkt op het zichtbare én onbewuste niveau.
• Waarom Navy SEALs ademhaling inzetten als wapen tegen stress – en hoe jij dat ook kunt doen.

En je leert een krachtige oefening die je focus, kalmte en veerkracht direct vergroot.

Wil jij meer grip op je energie, emoties en leiderschap? Luister nu en ontdek hoe jouw ademhaling het verschil maakt. 

👉 En als iets in deze aflevering je raakte – of als je ergens weerstand voelde 😉 – dan is dat misschien juist een uitnodiging om verder te praten.

In mijn 1:1 leiderschapsprogramma Rising Beyond Loss begeleid ik leiders die snappen dat je niet door rouw heen moet, maar dat juist het belichamen en doorleven zorgt voor werkelijke groei, voldoening en geluk.  groeien.

Plan hier een vrijblijvende kennismaking of lees meer over Rising Beyond Loss.