Christina, van Ynanna yoga en ademcoaching vertelt over de kracht van goede ademhaling. Over het algemeen zijn we erg gericht op de inademing, maar vergeten we goed uit te ademen. Terwijl daar je winst zit als het gaat om rust en ontspanning. Ze verzorgt aan het einde ook een hele fijne ademoefening waar je zelf dagelijks mee kunt oefenen. Misschien wel handig om deze niet in de auto mee te doen :).
Over Harten Vrouw
Mijn naam is Bianca Groenewegen en in Harten Vrouw neem ik je mee op reis van hoofd naar hart. Want hoe doe je dat: leven vanuit je hart? Ik deel mijn eigen ervaringen met je en ga in gesprek met inspirerende mensen die ik op mijn pad ben tegengekomen. We gaan het hebben over zelfliefde, hooggevoeligheid, opvoeding, hoe jij liever voor jezelf kunt zijn en nog veel meer. Zodat jij weer thuis kan komen bij jezelf en gewoon kunt zijn wie je bent.