Ergens weet je het al: je wilt écht stoppen. Je bent er klaar mee. Maar tegelijk wil je ook gewoon door. Zonder al te veel gedoe, zonder pijn, zonder dat je te diep naar binnen hoeft te kijken. Klinkt dat bekend? In deze aflevering vertel ik je waarom die wens naar de makkelijke weg zo menselijk is, én waarom het precies de reden is waarom het steeds niet lukt.

In deze aflevering:

• Waarom ons brein van nature de weg van de minste weerstand zoekt en hoe dat jouw pogingen om te stoppen saboteert
• Hoe 'stoppen zonder plan' eruit ziet in de praktijk, en waarom een goede intentie geen duurzame verandering is
• Wat je onbewust vermijdt als je hoopt dat het makkelijk gaat: ongemak, emoties en het nemen van echte verantwoordelijkheid
• Waarom wilskracht een eindige bron is en wat je wél nodig hebt
• Hoe het vormen van een nieuwe identiteit het verschil maakt tussen cirkelen en écht veranderen
• De vraag die je verder brengt: wat vermijd ik eigenlijk?

Belangrijkste boodschap

Dat jij verlangt naar een makkelijke manier betekent niet dat er iets mis is met jou. Het betekent dat je een mens bent. Je brein is nu eenmaal zo gebouwd. Maar makkelijk verandert niets. Echt niets. Duurzame verandering vraagt om ongemak, om een plan, om hulp. En dat ongemak is altijd tijdelijk. Het ongemak van stilstaan, van niets doen, is echter permanent. Alleen door je input te veranderen, verander je ook de output. Niet via wilskracht, maar door anders naar jezelf te gaan kijken. Door te stoppen met vermijden en te beginnen met doen wat nodig is. Dat is de weg die écht werkt - en die ik zelf ook heb bewandeld.

Links

Download het gratis e-bookhttps://over-invloed.nl/weggever-podcast/ 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben je klaar om écht iets te veranderen? Met de doe-het-zelf variant van Klaar met Alcohol ga je zelfstandig maar niet alleen aan de slag. 14 weken lang begeleid ik je stap voor stap naar een duurzame verandering van je relatie met alcohol. Vandaag opgeven is maandag starten. Vind alle informatie hier.

Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier

Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛