Herken je dit? Je denkt terug aan die zwoele zomeravond met die heerlijke rosé. Of aan die gezellige avond met vriendinnen, waarbij de wijn rijkelijk vloeide. En dan voel je dat gemis. Maar mis je echt de alcohol? Of mis je iets anders?

Je brein is een meester in het kleuren van herinneringen. Het plaatst als het ware een vriendelijk, romantisch filter over het verleden. En alcohol krijgt daarin vaak een hoofdrol die haar helemaal niet toebehoort. Want wat als die gezellige avond niet gezellig was dankzij de wijn, maar dankzij de mensen om je heen? Dankzij het samen zijn, dankzij jou?

In deze aflevering:

• Hoe je brein herinneringen kleurt en alcohol meer credits geeft dan het verdient
• Waarom nostalgie zo'n krachtige trigger kan zijn als je stopt of mindert met alcohol
• Dat je niet de alcohol mist, maar het gevoel waar je naar verlangt: ontspanning, verbinding, vrijheid
• Hoe je leert onderscheid te maken tussen het verlangen naar het middel en het verlangen naar het gevoel
• Waarom het zo belangrijk is om eerlijk te kijken naar wat er echt gebeurde in die 'mooie' momenten met alcohol
• Dat de magie van een moment níet uit een fles komt, maar uit jou en de mensen om je heen

De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: Als jij worstelt met alcohol, weet dan dat je daar niet alleen in staat. Het is zo begrijpelijk dat je verlangt naar ontspanning, naar verbinding, naar vrijheid. Maar dit is geen alcoholprobleem, dit is een behoefteprobleem. En door eerlijk te kijken naar je herinneringen claim je je momenten terug. Dan ontdek je dat alcohol vooral meelift op het moment. En deze helderheid geeft je echt je autonomie terug.

Mijn boek Blij Alcoholvrij is verschenen! Hierin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door je te laten zien hoe je het verlangen ernaar kwijt kan raken. Zodat jij uiteindelijk weer vrij kunt kiezen. Het boek 'Blij Alcoholvrij - voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken' is verkrijgbaar bij alle boekhandels en online. Bestel hem hier. 

Ben jij klaar met alcohol? In het groepsprogramma Klaar met Alcohol word je vier maanden lang intensief begeleid. Je leert alles over de werking van je brein en hoe je ermee kan samenwerken. Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie.

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht.

Of mail naar podcast@over-invloed.nl

Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛