Ik neem je in deze aflevering van Blij Alcohol Vrij! mee in mijn veranderde kijk op "verslaving". Dit was een term waar ik lange tijd niet mee geassocieerd wilde worden. Het woord alleen al gaf me een knoop in mijn maag en riep zoveel negatieve associaties op, dat ik niet kon overwegen dat het misschien ook op mij van toepassing was. Mijn beeld van verslaving paste niet bij mijn leven met een lieve man, een fijn huis, een rijk sociaal leven en een goede baan.
In deze aflevering deel ik:
- Hoe mijn ervaringen met een alcoholverslaafde moeder mijn eigen vermogen beïnvloedde om eerlijk naar mezelf te kijken
- De bevrijdende definitie van Gabor Maté die verslaving loskoppelt van morele oordelen en tekortkomingen in iemands persoonlijkheid
- Het subtiele maar cruciale verschil tussen passie en verslaving
- De 11 criteria uit de DSM-5 die een "stoornis in het gebruik van alcohol" definiëren
- Hoe alcoholgebruik zich beweegt langs een continuüm en hoe iedereen die drinkt zich ergens op dat continuum bevindt in zijn eigen tint grijs.
De belangrijke boodschap die ik voor je heb in deze aflevering:Verslaving is geen levenslange veroordeling, noch een teken van zwakte, maar een aangeleerd beschermingsmechanisme. Juist de erkenning van het ontbreken van keuzevrijheid, kan je de ruimte geven om de eerste stappen naar verandering te zetten.
Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.
Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie over mijn programma's waarmee je echt kan werken aan een duurzame verandering van jouw relatie met alcohol.
Via https://tidycal.com/nanja/kennismakingsgesprek kan je een afspraak voor een gratis en vrijblijvende sessie in mijn agenda inplannen.
Heb je vragen of wil je een suggestie doen voor deze podcast? Mail dan naar podcast@over-invloed.nl
En ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen hem ook te vinden door een review achter te laten. 💛
