In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Priscilla Goes, specialistisch begeleider binnen de praktijk met een expertise in bewegen. Samen praten ze over waarom bewegen geen extraatje is in de opvoeding, maar een belangrijk onderdeel van de gezonde ontwikkeling van kinderen. Wat doet bewegen met het brein, met emoties en met gedrag? En hoe kun je daar als ouder op een eenvoudige manier meer ruimte voor maken?

Priscilla legt uit dat bewegen veel meer is dan sporten alleen. Lopen, bukken, draaien, klimmen, stoeien en spelen helpen kinderen om hun lichaam beter te leren kennen, spanning te reguleren en zelfvertrouwen op te bouwen. Ook bespreken Ilse en Priscilla hoe bewegen samenhangt met aandacht, concentratie, leren en executieve functies. Juist bij kinderen die druk of onrustig gedrag laten zien, kan bewegen een manier zijn om het lijf weer te helpen organiseren. De oplossing is dan niet altijd: “Ga eens stilzitten”, maar soms juist: eerst even bewegen.

💡 Een praktische en toegankelijke aflevering voor ouders en opvoeders die willen ontdekken hoe kleine beweegmomenten gedurende de dag kunnen bijdragen aan meer rust, verbinding, zelfvertrouwen en ontwikkeling bij kinderen.

💬 ONDERWERPEN

• Waarom bewegen veel meer is dan sporten

• Hoe vrij buitenspelen is veranderd door de jaren heen

• De invloed van schermtijd en stilzitten op bewegen

• Waarom bewegen de basis vormt voor de ontwikkeling van kinderen

• Wat bewegen doet met hersenontwikkeling en concentratie

• De invloed van bewegen op executieve functies zoals aandacht en geheugen

• Hoe kinderen door bewegen hun eigen lichaam en grenzen leren kennen

• Bewegen als manier om spanning en emoties te reguleren

• Waarom druk gedrag soms een signaal van het lichaam is

• Eerst bewegen voordat je huiswerk maakt of gaat leren

• Wandelen of bewegen vóór school

• Praktische beweegspelletjes voor thuis

• Een parcours maken met stoelen, kussens en dekens

• Samen bewegen als manier om contact en verbinding te maken

• Waarom vijf of tien minuten samen spelen al verschil kan maken

• De rol van voordoen en het goede voorbeeld geven

• Bewegen inzetten om frustratie en spanning kwijt te raken

• Kinderen helpen om meer contact te maken met hun lijf

• Waarom je bij onrust niet altijd moet vragen om stil te zitten

• Bewegen klein en haalbaar maken in het dagelijkse gezinsleven