In deze aflevering spreekt Ilse van Schaik met Frederiek Zwanenburg, GZ-psycholoog, over angst bij kinderen. Angst is een normale emotie die kinderen helpt gevaar te herkennen, zoals bijvoorbeeld niet zomaar de weg oversteken of geen hand in het vuur steken. Toch kan angst soms overheersen en belemmerend werken. Frederiek benadrukt hoe belangrijk het is om angsten niet te vermijden, maar kinderen juist te helpen ermee om te gaan. Ouders kunnen hun kind ondersteunen door erkenning te geven, rustig te blijven en stap voor stap moeilijke situaties aan te gaan.
Ze geeft als voorbeeld zwemles, waar veel kinderen bang zijn om onder water te gaan. Ouders kunnen hun kind hier doorheen helpen door geduldig te blijven, bemoedigend te spreken en niet te snel toe te geven aan vermijding. Frederiek deelt ook praktische tips zoals het leren omdenken: bijvoorbeeld door een eng geluid in huis niet als ‘spooky’ maar als ‘gezellig’ te labelen.
Een ander belangrijk punt is dat ouders zelf het goede voorbeeld geven, voorleven heet dat. Als ouders laten zien en verwoorden hoe ze omgang met hun eigen angsten, helpt dit kinderen hun eigen gevoelens beter te begrijpen en te reguleren.
ONDERWERPEN
- Waarom angst een nuttige emotie is
- Hoe ouders hun kind kunnen helpen met het overwinnen van hun angsten
- Het belang van erkenning en ondersteuning
- Voorbeelden van hoe kinderen angst kunnen ervaren
- Het risico van vermijding en hoe dit angst versterkt
- Hoe ouders door hun eigen gedrag invloed hebben op de angsten van hun kinderen
SHOWNOTES LINKS
Wat kan ik doen als mijn kind bang is? | Nederlands Jeugdinstituut
Angst in de verschillende ontwikkelingsfasen | Nederlands Jeugdinstituut
Wanneer is angst een probleem? | Nederlands Jeugdinstituut
Angst bij kinderen en jongeren – Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie
Het Boek Van Bang, Emily Gravett | 9789047501572 | Boeken | bol
Loek in zwembroek - Over het overwinnen van angst voor zwemles - Vakblad Vroeg