Heb jij de '5-seconden-reflex' al? Grijp je direct naar je telefoon zodra je even moet wachten bij de kassa of op de wc?.

In deze aflevering van Therapie met Jeroen en Louis bespreken we waarom we die constante stroom aan prikkels vaker moeten inruilen voor pure saaiheid.

Ontdek waarom je brein 'lummelen' nodig heeft om informatie te archiveren en hoe je door diepe ontspanning je creativiteit een boost geeft. We duiken in de wetenschap achter het Default Mode Network, leggen uit wat de 'vlinder van geluk' is en waarom het laten hangen van je kaakspier het ultieme teken van ontspanning is.

Stofzuigen zonder podcast, staren uit het autoraam of simpelweg 10 minuten op de bank zitten: leer hoe je saaiheid inzet als strategisch voordeel voor je mentale welzijn.