Na ontrouw en vreemdgaan voelen veel mensen een intense drang om controle terug te pakken. In deze aflevering over herstel na ontrouw legt Annette Burgers uit wat je doet als je bedrogen bent… en ineens de drang voelt om zelf ook iets terug te doen?
In deze aflevering van de podcast Ontrouw De Podcast neemt Annette Burgers — relatietherapeut en ontrouw expert van Nederland — je mee in een thema dat veel voorkomt na vreemdgaan, maar waar zelden eerlijk over wordt gesproken: reactieve autonomie seks.
De impuls om na ontrouw zelf ook seks of aandacht buiten de relatie te zoeken voelt vaak als kracht.
Als controle.
Als het terugpakken van eigenwaarde.
Maar onder die drang zit bijna altijd pijn, hechtingstrauma en overleving.
Annette legt helder uit:
• waarom deze behoefte zo logisch is na verraad
• wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt na ontrouw
• hoe innerlijke delen (IFS) reageren op verlies van veiligheid
• waarom “nu jij ook” zelden heling brengt
• en wat echte autonomie na ontrouw wél betekent
Aan de hand van de fictieve maar herkenbare casus van Sabina en Paul ontdek je hoe gekwetste, boze en beschermende delen het stuur overnemen — en waarom herstel pas begint als je keuzes leert maken vanuit rust in plaats van vanuit wond.
Deze aflevering is voor jou als je:
✔ bent bedrogen en worstelt met boosheid, controle of wraakgevoelens
✔ merkt dat je verlangt naar bevestiging na vreemdgaan
✔ samen wilt herstellen maar vastloopt in tegenreacties
✔ wilt begrijpen wat er écht onder je impulsen zit
✔ toe bent aan heling in plaats van herhaling
🎙 In deze podcast hoor je hoe trauma werkt in relaties, waarom reacties na ontrouw zo intens zijn, en hoe je weer regie krijgt over je keuzes — zonder jezelf later te verliezen in schuld, schaamte of nieuwe pijn.
💬 “Wat pijn probeert te verdoven, kan nooit helen.”
💬 “Gelijk krijgen is iets anders dan genezen.”
Wil je meer leren over herstel na ontrouw, vertrouwen opnieuw opbouwen en relatie 2.0 creëren?
Luister deze aflevering en ontdek hoe heling wél mogelijk is.
👉 Meer informatie over begeleiding, het programma Herstel na Ontrouw en gratis e-books vind je op www.ontrouwexpert.nl en boek jouw claretygesprek.