Hi, ik ben Annette Burgers, en dit is 'Onveilig gehecht, wat nu?' Samen met psychotherapeut Peter Gossen onderzoeken we hoe je onveilige gehechtheid kunt overleven.
Peter legt uit dat woorden vast kunnen zetten, maar dat we ‘adaptieve overlevingsstijlen’ ontwikkelen. Deze vroege strategieën helpen ons om te gaan met gemis aan verbinding, afstemming, vertrouwen of autonomie. Voorbeelden zijn:
Jezelf afsluiten, onzichtbaar worden.
Aanpassen of dienstbaar zijn.
Een grote mate van zelfvertrouwen veinzen, want "Mensen zich groter voordoen als dat ze daadwerkelijk zijn van binnen."
Perfectionisme in uiterlijk en prestaties om liefde te winnen ("Liefde winnen via uiterlijk en/of prestaties").
Deze strategieën zijn aanvankelijk functioneel, maar kunnen later 'mal-adaptief' worden, leidend tot innerlijke schaamte, eenzaamheid of opstandigheid, vaak verborgen achter een ander extern beeld.
Ik reflecteerde op mijn eigen levenslessen en hoe ervaringen tot persoonlijke groei en wijsheid hebben geleid.
Peter benadrukt dat we weliswaar de ‘legaten’ van onze ouders meedragen, maar dat we de kracht hebben om "de nieuwe dingen door te zetten" en gezondere patronen te creëren, los van oude afhankelijkheden.
Deze aflevering is een herhaling.
Zoals Peter afsluit: "Je bent mens. En daar wil ik het mee afsluiten. En je kunt jezelf een heel stuk in de goede richting ophelpen."
🙋♀️ Annette Burgers
🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland
❤️ Claritygesprek
📕 Sterker na ontrouw
🎤 De Ontrouw Expert
☕️ Het Affaire Café