In de podcastreeks Gezond & Zo helpen we je om beter voor jezelf te zorgen op een manier die past bij jouw drukke leven. Of je nu worstelt met hormoonschommelingen, energiedips of gewichtsveranderingen, wij bieden praktische en toegankelijke oplossingen. Samen met diëtist Kristel Essers duikt host Rudy Nicola in de wereld van voeding en gezondheid, met onderwerpen zoals plantaardig eten, darmgezondheid en voeding tijdens verschillende levensfases.
Over Gezond & Zo
Herken je dit? Je rent van werk naar huis, zorgt voor anderen, en aan het eind van de dag blijft er weinig energie over voor jezelf. Wil je je fitter, energieker en gezonder voelen, maar weet je niet altijd hoe je dit kunt inpassen in je drukke leven?
In de podcastreeks Gezond & Zo helpen we je om goed voor jezelf te zorgen, op een manier die écht bij jouw leven past. Of je nu worstelt met hormoonschommelingen, energiedips of gewichtsveranderingen tijdens de overgang – wij bieden praktische oplossingen zonder ingewikkelde verhalen.
De podcast wordt gehost door Rudy Nicola. Samen met co-host Kristel Essers, diëtist bij Teladoc Health, geven we voeding een hoofdrol. We duiken in de wereld van plantaardig eten, ontdekken wat je darmen je vertellen via het microbioom en bespreken hoe voeding je kan ondersteunen in verschillende levensfasen. Van snelle, gezonde maaltijden voor drukke dagen tot simpele gewoontes die je energieniveau een boost geven.
Abonneer je nu en ontdek in onze nieuwste aflevering hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Luister naar Gezond & Zo – omdat goed voor jezelf zorgen het mooiste cadeau is dat je jezelf (én anderen) kunt geven.
In de podcastreeks Gezond & Zo helpen we je om goed voor jezelf te zorgen, op een manier die écht bij jouw leven past. Of je nu worstelt met hormoonschommelingen, energiedips of gewichtsveranderingen tijdens de overgang – wij bieden praktische oplossingen zonder ingewikkelde verhalen.
De podcast wordt gehost door Rudy Nicola. Samen met co-host Kristel Essers, diëtist bij Teladoc Health, geven we voeding een hoofdrol. We duiken in de wereld van plantaardig eten, ontdekken wat je darmen je vertellen via het microbioom en bespreken hoe voeding je kan ondersteunen in verschillende levensfasen. Van snelle, gezonde maaltijden voor drukke dagen tot simpele gewoontes die je energieniveau een boost geven.
Abonneer je nu en ontdek in onze nieuwste aflevering hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Luister naar Gezond & Zo – omdat goed voor jezelf zorgen het mooiste cadeau is dat je jezelf (én anderen) kunt geven.