In deze derde aflevering van de Ayurveda-serie ga ik opnieuw in gesprek met Rini. Dit keer duiken we in een onderwerp dat voor veel mensen herkenbaar is: stress, emoties, grenzen aangeven en het moment waarop je eigenlijk al te lang bent doorgegaan.
We hebben het over hoe Ayurveda je kan helpen om signalen van je lichaam eerder te herkennen, beter te voelen waar je grens ligt en preventief meer rust en balans in te bouwen in je dagelijks leven. Niet pas als je klachten hebt, maar juist daarvoor.
Rini deelt hoe zij in haar praktijk kijkt naar leefstijl, voeding, dosha’s, ademhaling, routine en kleine haalbare aanpassingen die echt verschil kunnen maken. We bespreken ook hoe emoties zich kunnen vastzetten in je lichaam, waarom vertragen soms onveilig kan voelen en hoe je stap voor stap weer meer regie kunt ervaren.
Een open en praktisch gesprek over luisteren naar je lijf, zachter worden voor jezelf en ontdekken wat bij jou past.
In deze aflevering hoor je onder andere:
- hoe Ayurveda kijkt naar stress en over je grenzen gaan.
- waarom signalen van je lichaam serieus nemen zo belangrijk is.
- hoe voeding, routine en ademhaling kunnen ondersteunen.
- wat dosha’s zeggen over hoe jij reageert op spanning en emoties.
- waarom kleine stappen vaak effectiever zijn dan grote veranderingen.
📖 Boektip van deze aflevering:
Wise Women, Sharon Blackie en Angharad Wynne.
🌿 Meer over Rini: https://www.viharini.nl/
Instagram: @viharini_ayurveda