Fysiek Trainen, afvallen, meer bewegen, gezonder leven… het klinkt ‘simpel maar niet makkelijk’ en de resultaten blijven vaak uit. Misschien sport je niet te weinig, maar te ondoordacht. Niet harder je best doen, maar slimmer sporten dus.

In deze aflevering met Sportarts Dr. Gianni Faelens: 

• De waarheid over supplementen, visceraal vet en cafeïne
• Visualisatie als geheim wapen
• De kracht van affirmaties en routines bij topsporters
• De valkuilen van verkeerd trainen
• Waarom je na het sporten de kast leegeet en hoe je dat voorkomt
• Waarom visceraal vet de stille killer is
• De verrassende (en ongewenste) effecten van Ozempic
• Slaap als ultieme recovery hack 

En vooral: luisteren jaar je lichaam: wat betekent dat écht?

✅ Meer info: Gianni Faelens - Boek Slimmers Sporten

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.