Zit je ergens mee en maak je het in je hoofd steeds ingewikkelder? Dan is deze aflevering voor jou. Want meestal is het antwoord veel simpeler dan je denkt — en welk antwoord het is, hangt af van welke dosha het op dat moment kleurt.

Je hoort waarom staren in een vuur iets met je doet wat staren naar een scherm niet doet: een scherm geeft koud licht en dat verhoogt vata, een vuur geeft warm licht en dat kalmeert het. Wij doen dat al tienduizend jaar, en we hebben het ingeruild voor scrollen. Niet voor niets is Agni het eerste woord in de Veda’s.

Ik was zelf mijn focus en mijn drive kwijt en ging helemaal in mijn hoofd zitten analyseren: welke verkeerde keuzes had ik gemaakt, welke grote beslissingen moest ik nemen. Tot een vriend zei: twee maanden geleden ging je vroeg naar bed en stond je vroeg op, je had een strak ritme. Pak dat weer op. Dat was het. Want een dosha die uit balans is versterkt zichzelf: vata die te hoog staat gaat juist verlangen naar meer chaos, meer prikkels, meer ingewikkeldheid. En precies dan is het simpele antwoord het antwoord.

Welke dosha kleurt jouw situatie, en wat je eraan doet:

• Vata — je ziet overal beren op de weg, je voorziet problemen die er nog niet zijn, je wordt heen en weer geslingerd tussen keuzes en je hebt geen focus meer. Ga om tien uur naar bed, je voeten in de sesam- of kokosolie, warm gekookt eten in plaats van salades, en sla geen maaltijd over.
• Pitta — je bent boos, verontwaardigd, voelt je verongelijkt, en ontspannen lukt niet omdat je je zo opwindt. Neem twee keer per dag een shotje pure aloë vera. Een student van me deed alleen dát en zei: ik was altijd de hele dag geïrriteerd, en dat is helemaal verdwenen. Kokosolie op je voeten koelt, en zorg dat de boosheid eruit komt zonder dat je hem op iemand richt — op een kussen slaan, of opschrijven en verscheuren.
• Kapha — je vindt jezelf een beetje zielig, je geeft je grenzen niet aan omdat je je schuldig voelt, je dekt je emoties af met koekjes en je komt niet vooruit. Zet muziek op met vuur erin. Ik heb playlists per dosha, en die van kapha staat vol met gangsta rap, techno en de Pixies. Dansen werkt, net als iets kleins doen dat anders is dan wat je nu doet.

Dat is het hele punt: je dosha bepaalt je perceptie, en daarom is een klein medicijn vaak genoeg om de wereld er anders uit te laten zien. Het is ook de reden waarom ik voorzichtig ben met sterke meningen over wat er in de wereld gebeurt — ook die worden gekleurd door je dosha.

✨ Wil je Ayurveda niet alleen leren, maar er ook echt mee werken? In de Divine Ayurveda Tribe gaan we elke maand in een webinar de diepte in en beantwoord ik je Ayurveda-vragen. Je krijgt daarnaast mijn meditaties en korting in de webshop.

Heb je een vraag voor de podcast? Stuur een mailtje of een audiobestand naar secretariaat@divine-ayurveda.com — of laat een reactie achter in Spotify, dan kunnen anderen hem ook lezen.

Denk je aan de Jaaropleiding? Zet je dan op de interesselijst voor 2027/2028.

Kijk voor alle cursussen en sessies op divine-ayurveda.com, voor kruiden en producten in de webshop, of volg me op Instagram!

Het geluid van de Divine Ayurveda Podcast wordt verzorgd door Aldert ter Beek - SNDbox Creative Audio