In deze aflevering van ElmosEspresso bespreken we samen met dokter Rudy Proesmans, orthomoleculair arts, hoe de juiste voeding niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je werkgeluk en professionele groei kan bevorderen. Dr. Proesmans deelt zijn inzichten over hoe voeding, supplementen en beweging ons brein en energiepeil beïnvloeden – cruciale elementen om optimaal te presteren in onze professionele levens. Hij legt uit hoe gezonde keuzes zoals een mediterraan dieet, het vermijden van suiker en het ondersteunen van je lichaam met de juiste nutriënten je veerkracht kunnen versterken.

Dr. Proesmans geeft tips die je eenvoudig kunt integreren in een druk werkschema. Van voeding die je focus en concentratie verbetert tot beweging en slaap die stress verminderen en werkgeluk verhogen. Hij benadrukt dat kleine aanpassingen een groot verschil maken in hoe je je voelt op het werk én thuis, wat leidt tot een betere balans en meer voldoening in je carrière.

Wil je weten hoe je jouw professionele groei kunt stimuleren door gezonder te leven? Luister nu en ontdek hoe je jouw brein en lichaam kunt "hacken" voor meer energie, veerkracht en werkgeluk!