Waarom eet je en wat levert het je op? Eten wordt vaak geassocieerd met emotie zoals verdriet en verveling, maar ook aan bijvoorbeeld gezelligheid.
Welke overtuiging heb jij als het om eten gaat en hoe zorg je voor jezelf?
In deze podcast koppelen we een stuk (basis)theorie van voeding aan onze eigen ervaring.
Hi, wij zijn Joëlle van den Heuvel en Jessica van der Steen van KEI Vitaliteitscoaching. Als vitaliteitscoach en trainer binnen de kinderopvang zien wij hoe belangrijk het is dat medewerkers goed voor zichzelf zorgen én dat vitaliteit door de organisatie gedragen wordt.
We gaan op een luchtige manier in gesprek over allerlei onderwerpen die met vitaliteit te maken hebben.
Als vitaliteitscoach en trainer binnen de kinderopvang zien wij hoe belangrijk het is dat medewerkers goed voor zichzelf zorgen én dat vitaliteit door de organisatie gedragen wordt. Vitaliteit is in onze ogen meer dan gezond eten en voldoende bewegen. Een vitaal leven creëer je door te doen waar je blij van wordt, mensen om je heen te verzamelen waar je energie van krijgt, herstelmomenten tijdens je dag te creëren en misschien wel het belangrijkste onderdeel: verantwoordelijk te nemen voor datgene waar je invloed op hebt.
Juist in een branche waar zorgen voor anderen als norm wordt gezien, is het zó ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.
Uitdagingen horen bij het leven en zijn niet altijd te vermijden, maar we kunnen wél leren hoe we ermee omgaan. Je hebt zelf meer invloed op je vitaliteit dan je denkt.
Luister je mee?