Het hebben van stress is niet het probleem. Het wordt pas een probleem als je stresshormonen zodanig invloed hebben op je andere systemen.
Stress is nodig om in beweging te komen. Sterker nog: stresshormonen gaan al aan als je opstaat in de ochtend. Zonder stresshormonen kom je letterlijk én figuurlijk niet in beweging.
Het is dus prima als je stress hebt, daardoor kom je in actie als het nodig is.
Maar wat als er te veel stress in je lijf zit?
Als je stresshormonen te hoog blijven en je tussendoor bijna niet herstelt, zorgt dat er onder andere voor dat er minder energie naar de andere hormoonsystemen gaat. Zoals je schildklier, geslachtshormoon etc.
En dat heeft weer effect op afvallen, menstruatie en heel veel andere zaken.
Het stresshormoon adrenaline zorgt er zelfs voor dat je niet goed voelt hoe moe je eigenlijk bent.
Wat ergens goed is, want dat zorgt ervoor dat je blijft functioneren in situaties waar je langer in zit. Zoals minder slaap, omdat je kind wat slechter slaapt of als je mantelzorger bent.
Aan de andere kant is het juist zo belangrijk om bewust te zijn van momenten van herstel. Zodat je stresssysteem meer tot rust kan komen en je batterij wat oplaadt.
