Is het erg als je meerdere keren per nacht wakker wordt? Is een smartwatch betrouwbaar in het meten van je slaapkwaliteit? En wat zijn nu echt bruikbare tips bij problemen met inslapen of doorslapen?
Dat zijn de dingen die we vandaag bespreken in de podcast met slaapwetenschapper Merijn van de Laar.
Betrouwbare achtergrondinformatie:
https://www.hersenstichting.nl/de-hersenen/gezonde-hersenen/slaap/
De hoeveelheid onbetrouwbare informatie op social media over gezondheid en ziekte is enorm. Als huisarts merk ik dagelijks in de praktijk dat het voor mensen lastig te onderscheiden is wat nou juiste en onjuist informatie is. Met mijn instagramaccount DeVragendokter probeer ik misinformatie te tackelen. Ook spreek ik influencers aan die info over gezondheid promoten die niet klopt en daar soms geld mee verdienen. In DeVragendokter Podcast geef ik samen met mijn collega medische informatie die wél klopt. https://www.instagram.com/devragendokter/