Verslavingsarts Robert van de Graaf werkt met mensen die verslaafd zijn aan alcohol, drugs en roken. Verslaving is overal in onze maatschappij, vindt hij. Zo zijn we bijvoorbeeld massaal verslaafd aan zitten of aan onze telefoon. Hoe pak je het nu aan als je merkt dat je verslaafd bent, en als die verslaving een negatief effect heeft op je leven? In deze podcast geeft Robert van de Graaf veel praktische aanknopingspunten. Het is allemaal een kwestie van gewoontes veranderen. Stel dat je ‘verslaafd’ bent aan chips. Volgens Van de Graaf ben je dan dus enorm getraind in het chips eten: je bent een heel goede chips-eter. Dit moet je gaan veranderen: stap voor stap moet je een heel goede níet-chips-eter worden. En waarom dat betekent dat je juist wél naar de supermarkt moet gaan om chips te gaan kopen, dat hoor je in deze podcast.

Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via Itunes. En natuurlijk kun je (en dat vinden we fijn!) een recensie achterlaten.

Reageren op deze podcast?

Je vindt ons op Twitter: @gezondnieuws en @vankarine. Ons mailadres is info@gezondheidsnet.nl.