Je lichaam zeurt niet om je te pesten. Het seint je iets. Alleen hebben we geleerd om dat signaal te dempen met “even doorbijten”, een paracetamolletje of een nieuwe to-do-lijst. In deze extra lange aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met Juriaan Galavazi (beter bekend als Dr. Juriaan) over een idee dat tegelijk logisch is én irritant confronterend: klachten zijn vaak geen pech, maar feedback. Lichamelijk, mentaal, emotioneel. En ja, soms gaat die feedback pas echt schreeuwen als je haar al maanden of jaren negeert.
Wat komt aan bod:
- Waarom “fix mij even” vaak de verkeerde instelling is (en waarom snelle oplossingen je soms juist terug het oude spoor op duwen)
- Wanneer je brein wil controleren en wanneer je lichaam allang weet dat het niet klopt
- Waarom controle geen controle is (en hoe je wél regie pakt zonder krampachtig te worden)
- Hoe je beter omgaat met spanning, onzekerheid en ongemak, zonder jezelf te dwingen tot een nep-positieve mindset
- Waarom vergelijken via social media je focus sloopt en wat Juriaan zelf doet om dat patroon te doorbreken
- Wat de kern is van zijn aanpak als coach: niet “oplossen”, maar aanwezig zijn, vragen stellen, verantwoordelijkheid terugleggen waar die hoort
Ik ben onwijs eager, dus ik wil als het even lukt overal het beste uit mezelf halen, maar het liefste ook nog altijd net even beter zijn dan een ander. Dus ook ik ga vergelijken."
Als je weleens denkt:
“Dit kan ik nog wel even trekken.”
“Ik moet gewoon door.”
“Straks, als het rustiger is…”
Dan is dit precies de aflevering die je nu moet luisteren (of bekijken via Youtube). Niet om meteen alles om te gooien, maar om eindelijk te snappen wat je klachten je proberen te vertellen.
- Burn-out klachten? Herken de signalen en pak op tijd de regie terug
- Het gras is niet altijd groener aan de overkant: zo laat je je niet gek maken door sociale media
- Burn-out voorkomen? Ontdek hoe ‘t écht zit! (met 3 tips)
- Bijna burn-out? Zo herstel je de balans
- “Burn-out? (Werk)stress is het probleem niet"
MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #drjuriaan #juriaangalavazi #burnout #stress #persoonlijkeeffectiviteit #grenzenbewaken #luisterennaarlichaam
