Je zit in een gesprek en ineens gebeurt er iets met je. Je klapt dicht. Je schiet in de verdediging. Je haakt mentaal af. Of je maakt er snel een grapje van, zodat het vooral niet te spannend wordt. Herkenbaar? Dan zit je waarschijnlijk midden in een freeze, fight of flight reactie. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management expert, met Maggs Rippen over freeze, fight en flight in gesprekken. Want deze reacties kennen we vooral als overlevingsmechanisme bij gevaar, maar ze duiken net zo goed op tijdens een overleg, feedbackgesprek, conflict of ongemakkelijk moment op de werkvloer.
Wat komt aan bod?
- Wat freeze, fight en flight betekenen in communicatie
- Hoe je freeze herkent bij jezelf, ook als anderen het niet zien
- Waarom ‘ja, maar…’ soms een subtiele fight reactie is
- Hoe flight eruitziet zonder dat je letterlijk wegloopt
- Waarom grapjes maken, afhaken of roddelen ook vluchtgedrag kunnen zijn
- Hoe opvoeding, eerdere ervaringen en context invloed hebben op jouw automatische reactie
- Hoe je spanning in een gesprek benoemt zonder de ander aan te vallen
- Hoe je de 4G’s kunt gebruiken om rustig feedback te geven
Wat gebeurt er eigenlijk als je in een gesprek ineens stilvalt? Wanneer is ‘ik zeg gewoon waar het op staat’ eigenlijk een fight reactie? En hoe ziet vluchten eruit als je helemaal niet letterlijk de kamer uitloopt, maar wel afhaakt, gaat roddelen of er een grap van maakt? Björn en Maggs bespreken hoe je deze automatische reacties bij jezelf herkent, waarom ze ontstaan en wat je kunt doen om er sneller uit te komen.
Freeze, fight en flight zijn geen karakterfouten. Het zijn signalen dat er spanning op het gesprek zit."
Wil je leren hoe je lastige gesprekken bewuster voert, zonder dicht te klappen, uit te vallen of af te haken? Bekijk of beluister dan deze aflevering van de Tijdwinst Podcast met Björn Deusings en Maggs Rippen.
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
- Hoe moet je krachtiger overkomen in gesprekken? Let op je lichaamstaal
- Geen “one size fits all”, maar wel gespreksvormen en tips hoe je collega’s kunt aanspreken op hun gedrag
- Wil je leren omgaan met kritiek? Zo doe je het in 6 stappen
- Hoe feedback geven met het 4G model je samenwerking juist verbetert
- Objectief zijn in gesprekken: waarom het zo moeilijk is en waarom het zoveel oplevert
🧑🏼🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #gesprekstechnieken #freezefightflight #gesprekken #productiviteit
