Welkom bij de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast! In deze aflevering duikt time management expert Björn in een fascinerend gesprek met Miranda van der Tholen over de impact van stress op ons brein. Miranda, voormalig manager schuldhulpverlening bij de gemeente Amsterdam, deelt haar inzichten en ervaringen met stress-sensitief werken en hoe langdurige stress je IQ met maar liefst 13 punten kan verlagen.
Enkele interessante highlights uit deze aflevering:
▶︎ Stress en IQ: Ontdek hoe stress je cognitieve functies beïnvloedt en waarom mensen onder druk soms op een "licht verstandelijk beperkt niveau" kunnen functioneren.
▶︎ Schuldhulpverlening en brein: Leer hoe langdurige financiële problemen niet alleen je portemonnee, maar ook je hersenen zwaar belasten en hoe dit je hele leven beïnvloedt.
▶︎ De Schaarste theorie: Begrijp hoe een tekort aan tijd en geld je gedrag bepaalt en je in een vicieuze cirkel van stress en slechte beslissingen kan terechtkomen.
▶︎ Herstel en groei: Hoor hoe je brein gelukkig weer kan herstellen van deze schade en welke stappen je kunt nemen om weer helder te kunnen denken en plannen.
Miranda en Björn bespreken de praktische stappen die je kunt nemen om stress te verminderen, zoals wandelen, meditatie, en het maken van kleine gedragsveranderingen. Ook delen ze hoe belangrijk het is om een support systeem te hebben, zoals een buddy of een lotgenotengroep, die je helpt om de juiste keuzes te maken en stress te beheersen.
Luister nu naar deze boeiende aflevering en ontdek hoe je je brein kunt beschermen en weer op volle kracht kunt laten werken, ondanks de uitdagingen van stress! Vergeet ook niet om je te abonneren voor meer inspirerende afleveringen over productiviteit, werkgeluk, en slim samenwerken!
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken.
- Met deze 6 mindfulness-oefeningen voorkom jij stress als drukke kantoorwerker
- Ontmasker stress: lichamelijke klachten en andere stille signalen
- Planning maken als een pro! De beste tips (voor stressvrije werkweek)
- Stress verminderen? 1 doeltreffende manier verricht wonderen (claimt stress-professor)
- Stress de baas: 10 tips voor kantoorwerkers om beter om te gaan met stress
🧑🏼🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELEN
Wil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Lees onze blogs en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit!
🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEDIA
Waar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven.
📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEF
Mis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven.
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
Bereik meer in minder tijd!
#StressManagement #IQBoost #BreinGezondheid #Productiviteit #Schuldhulpverlening #TimeManagement #WorkLifeBalance #BurnoutPreventie #MentalHealth #StressVrijLeven #mentalegezondheid #tijdwinst #tijdwinstpodcast
