In deze eerste aflevering schuift Evy aan tafel met Tom De Prest. Tom is kinesist en neurotherapeut. Tijdens deze podcast gaan ze in gesprek over tips en tricks over bewegen.

Meditatie op de werkvloer is voor de meesten 'bedrijven' een brug te ver, maar een adempauze van enkele minuten is veel meer toegankelijk en vraagt ook geen tijd. Tom gaat dieper in op de relatie en invloed van je brein op je lichaam, wat doen positieve en negatieve gedachten daarmee? Hoe optimaliseer je jouw mindset op de werkvloer en thuis? Hij vergelijkt o.a. timemanagement versus energymanagement.