Welkom bij een nieuwe aflevering van onze podcast! In deze aflevering hebben we John van Heel te gast, leefstijlcoach en oprichter van onder andere leefstijlclub Life Style Vitae in Weert en sportopleider EFAA opleidingen.

Hij is al sinds 1983 fitness- en leefstijlcoach en schreef drie boeken over de drie belangrijkste pijlers van leefstijl als medicijn: voeding, beweging en brein.  

We gaan samen in gesprek over het voortdurende probleem van een ongezonde leefstijl. Veel mensen houden er slechte eetgewoonten op na, hebben een gebrek aan beweging en ervaren te veel stress. John deelt zijn inzichten over hoe je een gezonde leefstijl aanleert. Iets wat niet makkelijk is, maar wél essentieel is voor een gezond leven.

We bespreken het onderwerp "Leefstijl als medicijn" en gaan dieper in op:
- Hoe je leefstijl direct invloed heeft op je gezondheid, en hoe je bewust kunt worden van ongezonde gedragspatronen.
- De rol van wilskracht en urgentie bij het aanpakken van een ongezonde leefstijl en het belang van verandering in je leven.
- Praktische tips om een gezonde leefstijl te bevorderen en te behouden.

Tune in en ontdek hoe je leefstijl een krachtig medicijn kan zijn voor een gezonder en gelukkiger leven!