In deze aflevering van Grijs Gebied duiken we in een onderwerp dat ons allemaal aangaat: bewegen op latere leeftijd. Hoe blijf je vitaal, sterk en zelfstandig na je 50e – en wat is daarbij de rol van krachttraining?

Onze gast is Miranda Ippel, gymmanager bij Nestor Gym, een sportclub in Amsterdam speciaal voor ouderen die met vertrouwen willen blijven bewegen. Miranda deelt haar persoonlijke verhaal, praktische tips en inspirerende voorbeelden van mensen die op latere leeftijd zijn begonnen met krachttraining – en hun leven letterlijk zagen veranderen.

Of je nu sportief bent of juist een zetje nodig hebt: deze aflevering zit boordevol inspiratie, inzichten én praktische tips om in beweging te komen – letterlijk en figuurlijk.

🔗 Meer weten over Nestor Gym? Kijk op www.nestorgym.nl