Annick Boeykens laat ons kennis maken met mindfulness. Ze legt uit wat dit juist is en hoe je het kan inzetten bij het omgaan met innerlijke spanning, bij piekeren, bij craving, … . Bij een korte oefening tijdens de podcast kan je er even van proeven en misschien zelfs even deelnemen.

Alle info over het aanbod van Annick en hoe zij jou o.a. via mindfulness kan helpen om minder stress en meer rust te ervaren vind je via haar website www.thekeystone.be

Twee aanbevolen boeken bij deze podcast:

Ronald D. Siegel: mindfulness als uitweg, praktische oefeningen voor alledaagse problemen.

David Dewulf: Mindfulness werkboek, gelukkig en veerkrachtig leven in het nu