Wat als we de klok van ons lichaam zouden kunnen vertragen? Stel je voor: een wereld waarin we niet alleen langer leven, maar ook écht meer gezonde levensjaren kunnen toevoegen. Klinkt als toekomstmuziek? In onze nieuwste podcastaflevering spreekt huisarts en leefstijlarts Alja Sluiter met niemand minder dan emeritus hoogleraar Jan Hoeijmakers, een pionier in de moleculaire genetica.

Jan onthult hoe dagelijkse DNA-schade ons ouder laat worden – en wat we daartegen kunnen doen.

Wist je dat ons DNA elke dag tienduizenden keren beschadigd raakt? En dat het herstel van die schade een sleutelrol speelt in hoe snel we verouderen? Jan deelt inzichten, waaronder hoe caloriebeperking en leefstijlkeuzes ons kunnen helpen om gezonder ouder te worden. Naast zijn wetenschappelijke ontdekkingen, vertelt hij ook over Emma – een meisje dat dankzij een aangepast voedingspatroon een ander leven kreeg.

Laat je inspireren door zijn verhaal, wetenschappelijke inzichten en praktische tips die je direct kunt toepassen. Want de toekomst van gezonder oud worden ligt dichterbij dan je denkt.

Luister nu naar deze aflevering en ontdek hoe jij een regisseur van je eigen gezondheid kunt worden. Hoe kan jouw leefstijl invloed hebben op je gezondheid en levensduur? Wat zou jij doen als je écht de tijd had om gezonder oud te worden? Wat zou jij veranderen?